Анкилозирующий спондилит как его вылечить

Существует множество болезней спины, которые по-разному поражают позвоночник и приносят различные последствия для организма. Некоторые недуги лечатся достаточно быстро при помощи медикаментов и физиотерапии, другие же практически неизлечимы и приносят пациентам множество мук. К таким относится и болезнь Бехтерева.

Анкилозирующий спондилит что это такое

В медицинских кругах это заболевание называют иначе – анкилозирующим спондилитом. Оно поражает некоторые области позвоночника, делая их неподвижными. Позвоночный столб человека покрывается словно костным панцирем. В статье мы разберемся, анкилозирующий спондилит что это такое, какие у него симптомы и можно ли его вылечить.

Что из себя представляет эта болезнь?

Анкилозирующий спондилит – хроническое заболевание суставов, которое возникает вне их. Оно появляется и развивается в том месте, где соединяется крестец и подвздошные ткани. В самом начале болезнь просто уменьшает подвижность суставов, а позже обездвиживает их из-за возникновения анкилозов – сращений костей и суставов вместе. Связки при этом окостеневают. В результате развития этого заболевания весь позвоночник полностью может утратить подвижность.

При анкилозирующем спондилите позвонки, межпозвоночные диски и суставы постепенно срастаются между собой

Воспалительный процесс начинается внизу позвоночника и «ползет» по нему вверх, поражая остальные соединения позвонков. Если этот процесс не остановить, то после полного окостенения позвоночника воспаление передается и на плечевые кости, а также на пальцы, которые подвергаются такому же обездвиживанию. Коснуться оно может также тканей глазного яблока, легких, сердца и почек.

Болезнь Бехтерева представляет собой полное сращение всех частей позвоночника: позвонков, межпозвоночных дисков, суставов. Соединяясь вместе, они становятся плотным костяным образованием. Человек оказывается закованным в плотный панцирь, который вынуждает его постоянно сохранять одно положение. Поскольку в области позвоночника проходят нервные окончания, которые становятся плотно зажатыми, пациент испытывает сильнейшие боли. Жизнь его превращается в настоящую муку.

Болезнь Бехтерева чаще всего поражает мужчин. По невыясненной причине женщины практически не страдают от такого заболевания – на них приходится всего 10% случаев, а буквально пару десятилетий назад эта болезнь считалась только «мужской».

С болезнью Бехтерева по неизвестной причине чаще всего сталкиваются мужчины

Видео – О болезни Бехтерева в подробностях

Почему возникает эта болезнь?

Медики до сих пор не смогли установить точную причину возникновения анкилозирующего спондилита. Есть версия, что появляется эта болезнь из-за наличия определенного гена в организме человека, находящегося в спящем состоянии и внезапно возбудившегося. Что становится триггером для его пробуждения – так и неясно. С самого рождения человека этот ген находится «в спячке», а после активации (которая может и не произойти) превращается в антиген, поражающий костную ткань позвоночника, суставы и связки около него. Из-за этого в организме включается защитная функция. В этот период главная его цель – обезопасить позвоночник. Поэтому он направляет все внутренние ресурсы на создание новой костной ткани, из-за которой срастаются все составные части позвоночника. Так и возникает болезнь Бехтерева.

Определить, почему возникает анкилозирующий спондилит, специалисты не могут до сих пор: существуют лишь предположения

Такое заболевание является хроническим, то есть оно продолжительно и практически не поддается лечению. Все, что могут сделать врачи – это лишь облегчить участь пациента, снизив или полностью купировав болевые ощущения, а также остановив процесс развития заболевания. Полностью «разделить» позвонки не получится, но придать позвоночнику большую подвижность возможно.

Цены на тренажёры для осанки

Симптомы анкилозирующего спондилита

Эта болезнь довольно коварна: на начальных стадиях своего развития она практически не проявляется. Человек изредка может ощущать боли в спине, но они настолько незначительны, что больной может и не понять, в чем их истинная причина. Более активно заболевание начинает проявлять себя спустя год-полтора. И если человек не проходит регулярное обследование, то долгое время он будет оставаться в неведении.

При болезни Бехтерева человек начинает испытывать боли сначала в пояснично-крестцовом отделе

На ранней стадии больной может испытывать постоянную усталость и общее недомогание, а также несильную боль в области поясничного отдела.

Симптомы, описанные ниже, относятся к тем пациентам, в организме которых анкилозирующий спондилит развивается на протяжении минимум года.

Появление боли в поясничном отделе. В ночное время и на утро она проявляется более выражено: продолжительный отдых и сохранение одного положения не требуют никакого движения для позвоночника, а значит процесс окостенения происходит более активно. В течение дня, во время занятий физкультурой, при принятии горячей ванны или душа боль уменьшается или исчезает вовсе, но на следующий день все повторяется.
Перемещение боли. Со временем воспалительный процесс начинает «ползти» вверх, поражая также и грудной, и шейный отделы. Поэтому пациент может испытывать боли не только в пояснице и крестце, но и в груди, а позже — в плечах и шее. Из-за этого нормальные изгибы позвоночника сглаживаются, образуя дугу. Человек может заметить у себя небольшую кривизну спины, которая со временем все более усиливается.
Напряжение мышц. Вдоль позвоночника мышцы начинают сильно напрягаться. Это защитная реакция организма, который стремится поддержать позвоночник. Из-за этого нервные окончания могут оказаться зажатыми, и боль становится еще сильнее. Человек не может расслабить мышцы сам, и для этого принимаются специальные препараты — миорелаксанты.

У больного анкилозирующим спондилитом мышцы вдоль позвоночника постоянно напряжены, что лишь усиливает боль

Боль в тазовой области. При воспалении суставов пациент страдает от болей между ягодиц, в паховой области и в верхней части бедер. Из-за схожести этих симптомов болезнь Бехтерева могут спутать с грыжей крестца или копчика или воспалением седалищного нерва.
Нарушение в тканях внутренних органов и глаз. Если анкилозирующий спондилит «запущен» слишком сильно, то воспаление может перекинуться с позвоночника на любую другую область организма. В таком случае могут возникнуть болезни сердца, легких, почек или мочеполовой системы. У пациента также может ухудшиться зрение, поскольку сетчатка глаза также повреждена воспалением.

Диагностика заболевания

Выявить такое заболевание на ранних стадиях крайне непросто. Оно может вовсе не проявлять себя, либо симптомы будут слабыми и не вызывающими серьезного беспокойства. Может помочь лишь регулярное обследование организма, включающее рентген, на снимках которого будет заметна деформация позвоночника и суставов.

Снимок МРТ поможет определить степень развития заболевания

Если вы стали ощущать симптомы, описанные выше, и с течением нескольких дней или недель они проявляют себя все сильнее, то стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Для диагностирования болезни Бехтерева необходим общий анализ крови, который поможет выявить, есть ли в организме антигены и антитела, влияющие на развитие воспаления. Он также определит наличие анемии, из-за которой кровяные тельца медленнее поступают ко всем тканям организма. По этой причине человек может страдать от пониженной чувствительности, ощущения колкости в конечностях.

Если вы хотите более подробно узнать, способы лечения, диагностику и симптомы болезни Бехтерева, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Анализ крови необходим для определения наличия анкилозирующего спондилита

Поскольку это заболевание развивается в позвоночнике, необходим снимок МРТ, который отразит, как развивается заболевание, и какие области затронуло воспаление. Изображение получается объемным, благодаря чему можно рассмотреть снятую область со всех сторон.

Этого будет достаточно для того, чтобы понять, болен ли человек анкилозирующим спондилитом. Если диагноз подтверждается, врачами назначается немедленное лечение, направленное на остановку активности этой болезни.

Лечение анкилозирующего спондилита

Основная цель лечения — это уменьшение или устранение болевых ощущений, торможение развития болезни и предотвращение деформации позвоночника. Благодаря постоянной терапии можно поддерживать здоровье пациента в более-менее удовлетворительном состоянии.

Лечение поможет пациенту избавиться от сильных болей, а также остановит развитие болезни

Если процесс сращения позвонков зашел уже слишком далеко, и большая часть позвоночника оказалась поврежденной, то обратить этот процесс невозможно. Придется поддерживать то, что есть, не позволяя ситуации ухудшаться.

Лечение анкилозирующего спондилита делится на консервативное и оперативное. Первый тип включает в себя физиотерапию, физические упражнения и прием медикаментов. Второй тип – это хирургическое вмешательство, к которому обращаются довольно редко.

Консервативное лечение

Медикаменты

Лечение начинается с медицинских препаратов. Сами по себе они не оказывают лечения, но помогают снизить болевые ощущения и спазм мышц.

Врачом могут быть назначены следующие препараты:

Название препарата, изображение	Действие препарата	Дозировка, побочные эффекты и противопоказания
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
«Диклофенак»	Этот препарат обладает анальгетическими свойствами, поэтому он существенно помогает снизить боль. Кроме того, он поможет избавиться от отеков и позволит человеку жить более полноценно. Выпускается в таблетках 25 или 50 мг, инъекциях — 75 мг, свечах — 50 или 100 мг, мазях и гелях — от 10 до 50 мг вещества.	Рекомендуется принимать в сутки от 50 до 150 мг «Диклофенака» в виде таблеток. Если говорить об инъекциях, то в сутки будет достаточно 1-2 ампулы. Дозировка зависит от степени осложнений и развития болезни. Ректально суппозитории принимаются по 100 мг в сутки. Мази и гели можно использовать наружно в любой дозе 2-3 раза в сутки. Препарат противопоказан детям до 14 лет, беременным и женщинам в период лактации. Возможные побочные эффекты: тошнота, рвота, панкреатит, анемия, головная боль.
«Кетопрофен»	Этот препарат обладает повышенной эффективностью, поскольку концентрация вещества в медикаментах достаточно высокая. Благодаря приему такого лекарства боль у пациента стихает на некоторое время, пропадает сильное чувство скованности и онемения. Выпускается в таблетках от 100 до 150 мг вещества, суппозитории — 100 мг, гель — в 1 г содержится 50 мг действующего вещества.	Когда лечение только начинается, в течение 2-3 дней рекомендуется принимать «Кетопрофен» в «ударной» дозе по 250-300 мг в сутки. Таблетки принимаются во время еды. Суппозитории ставятся 2-3 раза в день по 100 мг. Гель в необходимом количестве 2-3 раза в день наносят на кожу и аккуратно, медленно втирают в области спины. Препарат в любых видах противопоказан детям до 14 лет, женщинам в период лактации и беременности, при болезнях почек, желудка и печени, а также тем, у кого есть индивидуальная непереносимость к компонентам препарата.
«Мелоксикам»	«Мелоксикам» помимо устранения болезненных ощущений также помогает оставить воспалительный процесс. Он воздействует на него достаточно сильно, благодаря чему пациент практически полностью перестает испытывать недомогание. По этим причинам «Мелоксикам» чаще всего назначают при болезни Бехтерева. Выпускается в таблетках по 7,5 и 15 мг действующего вещества.	Препарат принимается внутрь во время еды по 7,5-15 мг (в зависимости от тяжести заболевания). Максимальная суточная доза даже при обострении не должна превышать 15 мг. Лучше принимать «Мелоксикам» один раз в обеденное время. Противопоказания: время беременности или лактации, возраст до 12 лет, проблемы с сердцем или печенью, с осторожностью — при сахарном диабете. Могут возникнуть побочные действия в виде анемии, тошноты и рвоты, болей в желудке, головокружения и шума в ушах.
Миорелаксанты
«Мидокалм»	Помогает избавиться от боли и, что самое главное, снизить повышенное мышечное напряжение, неизбежно возникающее с развитием болезни Бехтерева. Благодаря этому и нервные окончания перестают быть в защемленном состоянии, и из-за этого пациент испытывает существенное облегчение. Препарат также хорош тем, что он может стать заменой любого медикаменты из группы НПВП, при этом давая меньшее количество побочных эффектов. «Мидокалм» выпускается в таблетках и инъекциях по 50 и 150 мг.	Препарат в таблетках принимается по 50 мг 2-3 раза в день. Общее количество принимаемого вещества не должно превышать суточной нормы в 150 мг. Таблетки принимаются во время еды целиком, не разжевывая. Дозировка для внутримышечного и внутривенного введения инъекций — по 100 мг дважды в день. «Мидокалм» противопоказан детям до пяти лет. С осторожностью его стоит принимать беременным женщинам. Могут возникнуть побочные эффекты: повышение артериального давления, головокружение, тошнота, тахикардия.
«Толперизон»	Этот препарат немного слабее, чем предыдущий, однако он оказывает такое же действие: помогает снять напряжение в мышцах, благодаря чему человек перестает испытывать очень сильные боли. Выпускается в таблетках в дозировке по 50 и 150 мг.	Препарат нужно принимать после еды, запивая жидкостью, не разжевывая. В день рекомендуется принимать по 50 мг 2-3 раза в сутки, впоследствии — по 150 мг 2-3 раза в сутки. Побочные эффекты: понижение артериального давления, тахикардия, головокружение, тошнота, гастралгия, аллергические реакции. «Толперизон» противопоказан детям до года, при гиперчувствительности и в период беременности.
Блокаторы фактора некроза опухоли
«Адалимумаб»	Препараты такого типа, в том числе и «Адалимумаб», блокируют развитие воспалительного действия, благодаря чему болезнь перестает прогрессировать. Обычно принимается в сочетании в НПВП для ускоренного улучшения состояния здоровья пациента. Выпускается в ампулах (шприцах) по 40 мг. Препарат может иметь название «Хумира», но действующим веществом в нем будет все тот же «Адалимумаб». Несмотря на особенности такого препарата и долготу его действия, он оказывает сильнейшее вспомогательное и лечебное действие при анкилозирующем спондилите.	Вводится внутривенно при помощи капельницы. Из-за долгого всасывания вводить его надо по 12 мл в час один раз в неделю на протяжении двух месяцев. Противопоказания: гиперчувствительность, беременность, период лактации, возраст до 16 лет. Не рекомендуется планировать зачатие на время лечения «Адалимумабом». Побочные эффекты: анемия, изменение массы тела, ухудшение общего состояния, бессонница, заложенность и шум в ушах.

Это заболевание развивается долго и поражает большие участки позвоночника, поэтому и лечение его достаточно продолжительное. Прием лекарств продолжается от двух месяцев до полугода. Это происходит под контролем врача, который может как приостановить курс приема препаратов, так и при необходимости продлить его.

При регулярном приеме медикаментов развитие заболевания остановится, и человек начнет чувствовать себя лучше.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры – эффективный метод лечения анкилозирующего спондилита. Они помогут как избавиться от боли, так и увеличить гибкость и подвижность позвоночника, пораженных суставов.

Магнитотерапия – эффективный метод борьбы с болями и отеками в воспаленном месте позвоночника

Врачами назначается магнитотерапия, снимающая боль и уменьшающая отеки в воспаленной области, а также помогающая расслабить мышцы. Хорошо помогают ультрафонофорез и ультразвук: без повреждения кожи они вводят лекарство в пораженную воспалением область, что увеличивает скорость лечения.

Физиотерапевтические аппараты

Лечебная физкультура

Пациенту, страдающему таким недугом, рекомендуется двигаться очень много, и для этого подойдет все: плавание, бег, подвижные игры (футбол, теннис, волейбол), разминочные упражнения (наклоны, повороты, приседания). Если вы будете долго заниматься тем, что не приносит вам дискомфорта, это обеспечит отличный результат. В совокупности с приемом препаратов и физиотерапией упражнения создадут условия для уменьшения болевых симптомов заболевания, а впоследствии — отступления болезни.

Движение – жизнь, поэтому мы рекомендуем вам как можно больше двигаться

Если параллельно с этим выполнять специальные упражнения для улучшения осанки, то искривленность позвоночника отступит, и уже спустя полгода-год визуально будет практически незаметно, что вы страдаете каким-либо заболеванием опорно-двигательной системы.

Избавиться от болезни Бехтерева на любом этапе ее развития крайне непросто. Хотя больному придется приложить огромные усилия и потратить на лечение много времени, это облегчит его жизнь.

Если вы хотите более подробно узнать, какое правильно питание при болезни Бехтерева, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Болезнь Бехтерева — клиники в

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Болезнь Бехтерева — специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Рекомендуем статьи по теме

Источник

Анкилозирующий спондилоартрит (АС) можно улучшить с помощью здорового веса тела и физических упражнений. Анкилозирующий спондилоартрит — это тип воспалительного артрита, который в основном поражает позвоночник и может привести к боли, усталости и жесткости. Но исследования показали, что регулярные упражнения могут помочь улучшить его. В этой статье рассмотрим, как лечить анкилозирующий спондилоартрит. Преимущества ходьбы.

Было доказано, что здоровая диета помогает облегчить симптомы, связанные с анкилозирующим спондилитом. Вот продукты, наиболее полезные и продукты, которые следует избегать в здоровой диете.

Продукты, богатые омегой-3: к ним относятся семена чиа, жирная рыба (сардины, лосось и тунец), льняные семена и грецкие орехи. Исследование показало, что добавки омега-3 уменьшают активность болезни, так как это может оказать умеренное влияние на боль в суставах и воспалении.

Фрукты и овощи: содержат много витаминов и минералов, необходимых для общего здоровья и благополучия, они также имеют низкое количество калорий и высокое содержание клетчатки. Национальное общество анкилозирующего спондилоартрита в Соединенном Королевстве рекомендует употреблять в пищу фрукты и овощи всех разных цветов, так как они содержат много антиоксидантных соединений, которые помогают защитить от болезни.

Ешьте цельные зерна: к ним относятся коричневый рис, кукуруза, гречка и овсянка. Известные за высокое содержание клетчатки и питательных веществ, цельные зерна могут способствовать уменьшению воспаления. Однако те, у кого чувствительность к глютену или имеется непереносимость, могут вызвать симптомы при потреблении цельных зерен. Перед включением цельного зерна в ваш рацион рекомендуется поговорить с врачом. Как лечить боль в спине и пояснице?

Как лечить анкилозирующий спондилоартрит — ешьте богатые кальцием продукты: помогает укрепить слабые кости, из которых, как известно, вызывает анкилозирующий спондилоартрит. Продукты с высоким содержанием кальция включают темная листовая зелень, такая как капуста, брокколи, китайская капуста, обезжиренные молочные продукты, обогащенное растительное молоко, миндаль, консервированные сардины с костями и обогащенные злаки.

Используйте больше трав и специй: известно, что чеснок обладает противовоспалительными и противомикробными свойствами. Имбирь известен тем, что является отличной противовоспалительной пищей. Было показано, что куркума, обычно используемая в азиатских блюдах, уменьшает воспаление.

Избегайте чрезмерного количества сахара, натрия и жира: они, как правило, являются высоко обработанными пищевыми продуктами, которые могут привести к развитию воспаления в организме. Чтение ярлыков может дать вам представление о том, что в ваших продуктах. Ищите добавленные сахара, высокое содержание натрия, насыщенные жиры, транс- жиры и консерванты, и прилагайте все усилия, чтобы избегать их.

Ограничение потребления алкоголя: алкоголь может взаимодействовать с лекарствами и вызывать дополнительные эффекты. Лучше всего избегать употребления алкоголя. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, оболочке желудка и тонкой кишке. Все эти структуры необходимы для эффективного поглощения витаминов и питательных веществ. Эфирные масла от боли в спине.

Как лечить анкилозирующий спондилоартрит — рассмотрите пробиотики: исследования показывают, что использование пробиотиков может принести пользу пациентам с анкилозирующим спондилитом. Это позволит вашему кишечнику быть наполненным хорошими бактериями, которые могут помочь бороться с плохими бактериями наряду с поддержкой здоровой иммунной системы. Определенные продукты также содержат пробиотики, включая йогурт, кефир и чайный гриб.

Продукты, которых следует избегать с АС: вам нужно избегать продуктов вызывающие воспаление. Эти продукты включают сахар, соль и продукты с высоким содержанием натрия, красное мясо, продукты с высоким содержанием жиров, мучное, пшеницу и клейковину, а также алкоголь. Вы также захотите отслеживать свои собственные триггеры пищи, поскольку каждый человек отличается. Вы можете раскрыть свои собственные триггеры пищи, ведя дневник пищи и документируя свою реакцию и симптомы, связанные с употреблением определенных продуктов. Некоторые диеты могут усугублять состояние, включая диеты, которые содержат люцерну, медь, цинк, низкокалорийные, обезжиренные и низкобелковые диеты. Проконсультируйтесь с вашим врачом о том, какая лучшая диета для вас и вашего состояния. Боль в спине в области крестца.

Упражнения при анкилозирующем спондилоартрите

Для многих недугов, отдых в постели — это, как правило, рекомендация. Но для людей, живущих с анкилозирующим спондилоартритом, лежание в постели, и отдых может ухудшить симптомы. Поэтому важно тренироваться и продолжать двигаться. Как лечить анкилозирующий спондилоартрит упражнениями?

Упражнения должны быть сосредоточены на спине, груди и конечностях. Но будьте внимательны и знайте свои пределы — переусердствование может вызвать боль. Вот несколько полезных упражнений для пациентов с анкилозирующим спондилитом:

Встаньте спиной к стене. Медленно положите голову на стену, но не наклоняйте ее вперед. Удерживайте в течение пяти секунд, отпустите и повторите.
Встаньте с ногами на ширине плеч и положите руки на талию. Поверните верхнюю часть тела так, как будто вы смотрите в сторону, но ваши ноги все еще указывают вперед. Удерживайте эту позицию, отпустите и повторите. Удостоверьтесь, что вы делаете это с обеих сторон и фокусируетесь на своем дыхании.
Лягте на спину, согнув колени, ноги плоские на земле. Положите руки на ребра и глубоко вдохните, чтобы ваши ребра надавили на ваши руки. Затем положите руки на грудь и повторите.
Лягте на живот, глядя прямо, руки рядом. Поднимите одну ногу вверх с вашей противоположной рукой вверх перед собой одновременно и удерживайте.
Положение стоя: это может быть проще выполнить это упражнение перед зеркалом. Стоя на пятках около 10 см от стены, держите свои плечи и ягодицы как можно ближе к стене, не причиняя себе вреда. Удерживайте в течение пяти секунд и повторяйте 10 раз.
Позиция лежа: выполняется на твердой поверхности, как голый пол, лежит лицом вниз в течение 15 — 20 минут. Вы можете держать голову лицом вниз или поворачивать ее в обе стороны, если это более удобно.
Плавание. Выполняя технику плавания брассом, вы можете строить и поддерживать расширение груди. Это также отличный способ увеличить гибкость позвоночника, шеи, плеч и бедер.
Глубокое дыхание: может помочь увеличить и сохранить объем легких, а также обеспечить гибкость грудной клетки. Дыхание медленно через нос или рот, удерживая одну руку на животе, помогает вам оценить подъем и падение вдоха и выдоха.
Йога: может помочь облегчить боль и повысить гибкость. Это также может помочь уменьшить стресс и напряжение, способствовать спокойному сну. Йога может быть сложной в одиночку, поэтому рекомендуется присоединиться к классу или друзьям, так как это поможет вам в увеличении вашего диапазона движения и поможет вам перейти на более высокие уровни.
Ходьба: держите позвоночник как можно прямее во время ходьбы, это помогает улучшить мышцы осанки.
Поза сидя: то, что мы делаем большую часть дня — важно, чтобы вы не сидели неправильно. Помочь будет хорошо спроектированный стул, который не поощряет сутулость. Наиболее оптимальным является сидеть с позвоночником прямо или в эргономичном положении с квадратной формой плеч.
Поза сна: рекомендуется спать с позвоночником ровно, насколько это возможно. Купив твердый матрас, это может быть достигнуто легче. Не используйте подушку, пока вы спите на животе, или, используя тонкую подушку во время сна на спине, вы можете повысить прямой позвоночник.

Упражнения для предотвращения заболевания

Хотя упражнения могут принести пользу пациентам с анкилозирующим спондилитом, следует избегать некоторых упражнений, так как они могут нанести больше вреда, чем пользы. К таким действиям относятся ступенчатая аэробика, бег, тяжелая атлетика, кикбоксинг, кросс — тренировка, прыжки, приседания и подъемы для ног. Эти типы упражнений ставят нагрузку на спину и позвоночник, что может ухудшить симптомы и увеличить риск получения травмы.

Перед началом тренировки поговорите с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас. Вы также можете начать с посещения физиотерапевта, чтобы получить представление о том, как выполнять определенные движения. Наконец, позвольте своему телу быть вашим проводником — если он не чувствует себя хорошо, прекратите упражнение. Как лечить анкилозирующий спондилоартрит смотрите выше. Базисные противоревматические препараты.