Болезнь бехтерева как себя вылечить
Болезнь Бехтерева в медицине считается неизлечимым заболеванием. Однако к инвалидности приходит всего лишь треть от общего числа больных. Остальным 70% при благоприятных стечениях до конца своей жизни все же удается сохранить подвижность и избежать наихудших последствий, ведь как известно, Бехтерева бьет не только по суставам, но и по другим органам: дыхательным, зрительным, системы кровообращения. Рассчитывать в борьбе с болезнью приходится не на везение, а на упорное, непрекращающееся лечение и собственную волю. Как лечить болезнь Бехтерева, чтобы остаться в строю подольше и жить нормальной качественной жизнью?
Средства немедикаментозного лечения
Особенности лечения
Болезнь Бехтерева трудно вылечить, благодаря той же природе, что заложена в основу ревматоидного артрита:
- Инфекционные и генетические факторы вкупе с разрегуляцией иммунитета.
- Помимо этого, патология успешно маскируется под остеохондроз или пояснично-крестцовый радикулит, из-за чего правильное лечение начинается слишком поздно: в основном на стадии окостенения позвоночника.
Лечение болезни Бехтерева медикаментозно направлено на подавление воспаления и иммунной нежелательной реакции. Оно ведется годами и помогает существенно уменьшить боль и частично снять «оковы» с позвоночника. Однако вылечить болезнь до конца невозможно, если уже начался анкилоз — процесс спаивания позвонков между собой. (Не зря же ББ по-другому называют анкилозирующим спондилоартритом).
Существенно улучшает прогноз течения болезни Бехтерева:
- одновременное использование средств не только официальной, но и народной медицины;
- специальная диета при болезни Бехтерева;
- ежедневные и обязательные занятия лечебной гимнастикой не менее, чем 40 мин. в день.
Массированный удар с этих четырех сторон (медикаменты, фитотерапия, физкультура и диета) и называется комплексным лечением болезни.
Лечение болезни Бехтерева народными средствами
Народные средства в виде растений, животных жиров, апитерапии, гирудотерапии традиционно применяются для лечения болезней спины и суставов.
Смысл этого лечения в основном один:
- Облегчить состояние через уменьшения боли.
- Снять воспалительный процесс.
- Ускорить в мягких тканях циркуляцию крови.
- Регенерировать и восстановить костные ткани.
Эффективность народного лечения
Использовать народное лечение в достижении первых трех целей можно вполне успешно.
Гораздо сложнее с последним пунктом — регенерацией.
Каких-то специфических трав и чудодейственных рецептов, от которых «оковы тяжкие падут» с бедного позвоночника, и согбенный в три погибели больной вдруг выпрямится, конечно нет.
Эффект торможения развития самого процесса, если его захватить в самом начале, может быть отличным. Но в стадии выраженного анкилоза, когда мягкие хрящи позвонков уже разрушены, никакая регенерация и восстановление тканей и прежней амплитуды движений позвоночника травами уже невозможны.
Примеры народных рецептов
Хорошо помогает при болезни Бехтерева комплексное лечение отварами из этих травяных сборов, которые заваривают на ночь одним литром кипятка:
- По одной столовой ложке подорожника и череды и одну чайную ложку багульника.
- По одной столовой ложке календулы и шалфея плюс чайная ложка душицы.
- Одна столовая ложка календулы, по одной чайной — солодки и корня аира.
- Четыре столовых ложки лабазника залить одним литром кипятка и кипятить на водяной бане в течение часа
- Приготовленный отвар выпивают в течение дня. Общее время приема — четыре недели. Отвары чередуют в указанной последовательности, каждую неделю меняя рецепт.
Следующий сложный сбор из трав эффективен при боли и воспалении, также хорошо очищает кровь от болезнетворных бактерий:
- три столовых ложки листьев сирени;
- по две ст. л. — брусники, листьев березы и спорыша;
- одна плодов конского каштана.
- Залить 2 ст. ложки смеси 300 г кипятка, час настоять и процедить.
- Пить в течении дня, на следующий день опять приготовить отвар.
- Курс лечения — 1.5 месяца, два раза в год.
Еще один сложный сбор:
- по 2 ст. л. цветов липы, лабазника, бузины и корней петрушки;
- по 3 ст. л. почек и листьев березы, почек черного тополя.
- Две столовые ложки сбора залить 0.5 л кипятка, кипятить 10 мин., настоять в течение часа.
- Принимать три раза в день на продолжении двух месяцев.
Помогают также в лечении болезни Бехтерева следующие сложные сборы, приготовленные в равных частях.
В каждом рецепте две столовых ложки заливаются 300 г кипятка и настаиваются час (можно 10 мин греть на водяной бане). Отвар выпивается в течение дня. Продолжительность лечения — два-три месяца, перерыв между курсами две недели.
- Чистотел, череда, душица, шишки хмеля, плоды шиповника, цветы календулы.
- Зверобой, плоды боярышника, фиалка трехцветная, лист эвкалипта, мята, почки сосны, душица, чабрец.
- Корень девясила, череда, багульник, хвощ полевой, донник, репешка, тысячелестник, ягоды можевельника.
Местное лечение народными средствами, снимающее боли в спине и суставах:
- Растирания маслами зверобоя или аира
- Растирания настойками болиголова, аконита, мухомора, стручкового перца
- Целебные ванны:
- Скипидарные ванны (рецепты Залманова)
- Травяные ванны и использованием травяного сбора:
- сабельник, кирказон, рута, багульник, сосна, донник, ольха, береза, смородина, одуванчик, вероника, лобода, вяз, сныть.
- 300 г смеси поместить в полотняный мешочек и варить в 5 л воды, настоять и вылить в ванную, остуженную до 40 °C.
- Принимать ванны два раза в неделю два месяца.
Лечение другими средствами:
- Помогает при болях в спине терапия жгучей крапивой: нужно хорошо постегать спину крапивным веником.
- Пчелиный яд издавно применялся знахарями для лечения ревматизма и стойких болей в спине. Помогает этот метод и при болезни Бехтерева. Апитерапию (лечение пчелиными укусами) выдерживают не все, помимо этого может быть аллергия на пчелиные укусы, поэтому рекомендовать этот способ каждому нельзя.
- Змеиный яд также славится своими обезболивающими и целебными свойствами, но так как в чистом виде его вряд ли можно найти, то можно растирать больные места мазями, содержащими пчелиный яд:
- випросал, алвипсал, випратокс.
Диета при болезни Бехтерева
Питание должно быть сбалансированным, разнообразным, насыщенным витаминами и минеральными микроэлементами. Одновременно нужно соблюдать и калорийность продуктов, соответствующую энергозатратам, чтобы не произошел набор веса.
В то же время питание должно обязательно включать белки, так как они нужны для работы суставов.
Таким образом диета при болезни Бехтерева должна включать себя:
- нежирные сорта мяса и рыбы;
- кисломолочные нежирные продукты;
- как можно больше зелени, свежих овощей и фруктов (свеклы, капусты, помидор, моркови, перца, лука, чеснока, яблок, слив, груш, лесных ягод);
- каши из цельных круп;
- сухофрукты, шиповник, орехи;
- фруктовые и ягодные кисели и желе;
- нерафинированные растительные масла.
Изредка больные могут себя побаловать мясными студнями, весьма благоприятными для суставов, но надо помнить, что это очень калорийное блюдо.
Пища должна быть отварной или тушенной. Жареные блюда, острые приправы, свежий хлеб и сдоба запрещены.
Важные условия диеты:
- Необходим периодический контроль веса.
- Если происходит набор веса, устраиваются разгрузочные дни.
- Один раз в неделю соблюдается чисто белковая диета.
Гимнастика при болезни Бехтерева
Гимнастика при болезни Бехтерева — это единственная возможность не дать себя взять в железный панцирь болезни. Выполняя гимнастику, вы окажете серьезное сопротивление процессу анкилозирования и не допустите тотальной обездвиженности позвоночника и тугоподвижности периферических суставов.
- При болезни Бехтерева крайне важно свой день начинать с зарядки, так как наибольшая скованность возникает именно по утрам.
- Утренняя разминка хорошо разогревает мышцы и способствуют быстрому восстановлению подвижности.
- Упражнения утренней гимнастики не должны быть слишком сложными и активными: так они могут вызвать боль.
- Включать в зарядку нужно обязательно дыхательные упражнения.
- В течение дня несколько раз необходимо устраивать пятиминутные разминки: таким образом позвоночник просто не будет успевать окостеневать.
- Раз в день в течение не менее 20 минут нужно выполнять основной комплекс упражнений. В него включаются более активные и динамичные упражнения.
- Комплекс должен быть подобран с учетом степени активности заболевания и интенсивности болевого синдрома.
Ниже — видео с гимнастическими комплексами при болезни Бехтерева с разными фазами активности.
Проводя комплексное лечение болезни Бехтерева всевозможными средствами, возможно, если не вылечить ее, то надолго приостановить.
Видео № 1: Низкая степень активности болезни Бехтерева (упражнения)
Видео № 2: Средняя степень активности болезни
Видео № 3: Высокая активность болезни
Оценка статьи:
Загрузка…
Источник
Здравствуйте, дорогой друг
Рад приветствовать вас на моем блоге, посвященному теме как вылечить болезнь Бехтерева. Если вам поставили такой диагноз, то вы, вероятно, уже не первый день испытываете боль в спине, и по врачам вам пришлось походить достаточно.
Вам, наверное, уже дали понять, что анкилозирующий спондилоартрит болезнь Бехтерева для традиционной медицины не по зубам, даже за приличные деньги. Как вылечить болезнь Бехтерева, врачи не знают.
Для тех, кто забыл. Болезнь Бехтерева это анкилозирующий спондилоартрит. По-народному, это одеревенение позвоночника. По-научному, это срастание позвонков между собой. Срастание происходит за счет отложения солей, в межпозвонковых тканях и хрящах.
Это приводит позвоночник к неподвижности. Он перестает быть гибким. Поэтому любая попытка наклониться или согнуться или поднять что-то, изменяет привычное положение позвоночника, причиняя боль.
Болезнь Бехтерева, это скованность, малоподвижность, боль. При глубоком анкилозировании позвоночника, поражаются нервные связи мозга с органами, которые проходят через позвоночный столб. В результате, нарушается полноценное функционирование органов. При прогрессирующем заболевании может наступить паралич.
Лечение болезни Бехтерева в медицинских госучреждениях сводится, в основном, к тому, чтобы сдерживать процесс анкилозирования позвоночника в разумных пределах, которые зависят от величины ваших денежных вложений в лекарства и процедуры.
Лечение болезни Бехтерева в больницах, клиниках, поликлиниках проводится в основном таблетками, уколами, массажем, лечебной физкультурой, электропроцедурами и так далее, то есть традиционными методами и с традиционной оплатой.
Потом, вам рекомендуют посетить санаторий, за ваши же деньги. Потом снова пить лекарства, лечиться в больницах, посещать лечебные санатории и все по замкнутому кругу.
Вам приходится периодически посещать своего лечащего врача, ревматолога, у которого вы состоите на учете. Надо постоянно сдавать анализы крови на биохимию и так далее, что бы видеть, как они выражаются, полную картину вашей болезни.
Вам рекомендуют периодически делать рентгеновские снимки позвоночника, чтобы врач мог видеть, с какой скоростью прогрессирует ваша болезнь, и дальше назначать новое лечение, и естественно пробовать на вас новые лекарства.
Боли в спине, в тазу, в суставах рук и ног, в грудной клетке, становятся неотъемлемой частью вашей жизни. Скованность, со временем, все равно увеличивается, как бы вы ни пытались ей противостоять.
Болезнь Бехтерева начинает брать над вами верх, и дальше вы начинаете жить под властью болезни Бехтерева. Ваша жизнь превращается в борьбу за каждый день существования.
Передышки от боли становятся все меньше и меньше, а периоды обострения болезни становятся все продолжительнее. Лекарств, приходится принимать все больше, и традиционная медицина предлагает их в огромных количествах.
За болезнью Бехтерева начинают появляться другие заболевания, из-за чрезмерного употребления, обезболивающих и противовоспалительных. Для новых заболеваний нужны новые лекарства, новые процедуры и больше денег. И снова все повторяется.
Узнали себя, или вы еще не дошли до такого состояния. Если вы не задумаетесь об этом, и не примете ни каких мер для избавления от болезни Бехтерева, то вы, к этому, все равно придете, рано или поздно.
Все, что я описал, это еще цветочки. Все может быть намного хуже. И тогда ваша жизнь превратится в сплошной кошмар. Но, хочу вас обрадовать, все это поправимо. Даже если вы уже давно болеете, и врачи ничем не могут вам помочь.
То, что не может сделать традиционная медицина, можете сделать вы сами.
Вы мне не верите. А, традиционной медицине, которая вам ни чем не может помочь, вы верите. Все оказывается проще, чем представляет вам медицина.
Лекарства лечат не причину болезни, а ее следствие, потому и не могут избавить вас от болезни. Уберите причину, не будет и следствия. Так вот, причины болезни Бехтерева, в вашей голове. Это – ваше – мышление.
“И что же делать” – спросите вы. Ответ простой. Поменяйте мышление и будете здоровы.
И снова вопрос: “А, как это сделать”.
Есть много вариантов, которые я описываю на своем блоге. Их я опробовал на себе, и убедился в их работоспособности.
Я избавился от болезни Бехтерева сам, без всякой помощи. Правда, на на это у меня ушло лет двадцать. Просто мне пришлось до всего доходить своим умом и практикой, имея минимум информации.
Вы же можете сделать это в течение года, потому что, есть мой наглядный пример, система, с помощью которой можно победить болезнь Бехтерева, и техники, позволяющие менять мышление. Но, повторяю, делать придется вам самим. Я могу только подсказать.
Так что выбор за вами. Если вы решили избавиться от болезни Бехтерева, то Добро Пожаловать на мой блог.
Прочитайте для начала вот эти статьи
Как я избавлялся от болезни Бехтерева
Моя история болезни Бехтерева
Болезнь Бехтерева это ваш образ жизни
Как я менял образ жизни
Заблуждения по поводу медицины
Чем полезен курс по психотехникам для больных болезнью Бехтерева.
Также вы можете зайти на карту блога из верхнего меню, где расположена кнопка входа, и выбрать статью, которую вы хотели бы прочитать. Или вы можете зайти в рубрики, что расположены в правой колонке, и кликнув по окну, в выпавшем меняю выбрать статью по рубрикам.
Успехов Вам.
Всего Доброго
Share this post for your friends:
Friend me:
Источник
Позвоночник – основа опорно-двигательного аппарата, от которого зависит работа всех органов, активность и качество жизни.
Иногда боль в области поясницы определяют как результат остеохондроза.
Но это может быть воспалительным проявлением совсем другого заболевания, болезнью Бехтерева.
Анкилозирующий спондилоартрит (Ankylosing Spondylitis) получил свое второе название — болезнь Бехтерева, в честь русского врача-невролога Владимира Бехтерева, который впервые описал эту болезнь.
С этим заболеванием чаще всего сталкиваются представители сильного пола в возрасте 15-30 лет.
У женщин болезнь Бехтерева редкое явление в соотношении 1:9, относительно мужчин.
Что это такое?
Заболевание связано с особенностями генетики и относится к системным. Иммунитет таких людей агрессивно настроен по отношению к определенным тканям организма. Воспринимает их, как чужеродные, вызывая воспалительные и разрушительные процессы.
В результате исследований ученые пришли к выводу, что заболевание чаще всего, передается по наследству, либо при наличии в организме инфекций мочеполовой системы или кишечника. Спровоцировать болезнь могут хронические стрессы и повреждения позвоночника.
В большинстве случаев, процесс начинается с крестцовой области, затрагивает подвздошные кости. Постепенно распространяется на поясничный отдел и поднимается вверх по позвоночнику, захватывая новые области позвоночного столба. В дальнейшем болезнь может поразить суставы всего организма.
Последствия для позвоночника носят катастрофический характер. Происходит постепенное плотное соединение межпозвонковых хрящей и дисков с эффектом окостенения позвоночника. Позвоночник теряет свои функции – гибкость и подвижность, образуя цельную негнущуюся структуру.
Процесс сращивания позвоночника называется анкилозом. Анкилоз коленных, тазобедренных и периферических суставов встречается реже.
Анкилозирующий спондилоартрит имеет разделение по формам заболевания:
| Центральная | Поражается позвоночный отдел. Развивается медленно, сопровождается болями, проблемами дыхания, потерей осанки. |
| Ризомелическая | Кроме позвоночного отдела болезнь затрагивает плечевые и тазобедренные суставы. |
| Периферическая форма | Проявляется в крестцово-подвздошных сочленениях. Постепенно развивается деформирующий артрит. |
| Скандинавская форма | Поражаются мелкие суставы кистей рук и ног. |
Симптомы
Начало заболевания проявляется болями поясничной области, в паху, ягодичных мышцах, с внешней стороны бедер. Боли начинаются в ночное время. Утром наблюдается ощущение скованности спины.
Из-за ноющей боли в грудной клетке, возникают трудности дыхательной функции, появляется отдышка, хрипы и кашель. Со временем боли начинаются в шейном отделе позвоночника, появляется головокружение, головная боль, нарушение работы вестибулярного аппарата, ухудшение зрения вплоть до слепоты.
В зависимости от места поражения, возможны проблемы мочеполовой и сердечной системы. Характерны повышение температуры тела, плохой аппетит и снижение веса.
Лечение
Медикаментозное лечение
Наличие симптомов, повод обратиться к специалисту-ревматологу для правильного диагностирования и проведения необходимых исследований.
Прежде всего, это рентгенография позвоночника и биохимический анализ крови.
Медикаментозное лечение предусматривает купирование болей, устранение воспалительного процесса и отека тканей.
Назначают препараты-глюкокортикоиды, нестероидные средства против воспалений, иммунодепрессанты.
При агрессивном течении заболевания возникает угроза обездвиживания, что приводит к необходимости хирургического вмешательства.
Современные технологии позволяют проводить операции на позвоночнике щадящим способом, без боли и последствий.
Восстанавливается целостность позвонка, его высота, устраняется болевой синдром. Человек возвращается к обычному образу жизни.
Видео: «Важность применения НПВС при болезни Бехтерева»
Физиотерапия
Болезнь Бехтерева требует комплексного подхода, который включает лечебную физкультуру, массаж, лечебные ванны.
Занятие специальной гимнастикой – кинезиотерапией, является обязательной при данном диагнозе. Специалистами разработан комплекс упражнений, с дозированной нагрузкой. Двигательная активность должна быть систематической, регулярность не менее двух раз в день. Наилучший эффект лечебной физкультуры наблюдается при ее проведении в бассейне.
Особое внимание уделяется дыхательной гимнастике для предотвращения сращивания суставов грудного отдела позвоночника. Самое простое и эффективное упражнение, это надувание воздушного шарика.
В зависимости от формы протекания заболевания, подбирается правильный массаж. Основной вид массажа при болезни Бехтерева, щадящий, включающий поглаживание и растирание. Массаж позвоночного отдела восстанавливает кровообращение, расслабляет и укрепляет мышцы, снимает болевые ощущения. Массаж проводится специалистом, в период отсутствия обострений и воспалительного процесса.
Кроме этого, применяется магнитотерапия, иглорефлексотерапия, фонофорез, ультразвук, лазеротерапия.
В начальной стадии заболевания рекомендуются лечебные грязи, радоновые и сероводородные ванны. Такие процедуры лучше проводить в санаторных условиях.
Действенным методом лечения признана гирудотерапия. Слюна пиявки, благодаря особым ферментам обладает противовоспалительным эффектом и положительно действует на пластичность позвоночника.
Консервативное лечение допускается сочетать с народными средствами
Применение нетрадиционной медицины улучшает состояние больного. Используют ванны, травяные сборы, отвары, домашние растирания.
Ванны
- Лечебное действие оказывают скипидарные ванны по рецепту доктора Залманова.
- Хвойные ванны с добавлением морской соли, в соотношении 150 гр экстракта хвои на 2 кг соли, оказывают широкий спектр воздействия, обезболивает, успокаивает воспалительный процесс, снижает отечность и мышечное напряжение.
- Ванна из корневищ аира с добавлением травы чабреца признана одной из лучших при суставных заболеваниях. Для приготовления ванны необходимо 250 гр сырья в соотношении один к одному, довести до кипения в 3 литрах воды. Процедив, добавить в ванну. Аир стимулирует периферическое кровообращение. Сочетание с чабрецом дает болеутоляющий эффект.
- Сложный сбор для ванны. В состав входит бузина, душица, листья крапивы и лопуха, ягоды можжевельника, пижма, лист смородины, сосновые почки, хвощ полевой, фиалка, шишки хмеля, чабрец. Составляющие сбора смешиваются в равных пропорциях. 8 столовых ложек сбора кипятят в течение 10 минут в 2 литрах воды. Ванна необходима, как общеукрепляющее средство, для нормализации кровообращения и обменных процессов, устраняет болевой синдром.
Вода для ванн должна быть не меньше 37-40 С. Принимать ванны рекомендуют через день или два, курс не менее 15 – 20 ванн.
Фитосборы и лечебные отвары
Травяные сборы и отвары из лекарственных трав оказывают противовоспалительное действие, способствуют циркуляции крови, укрепляют иммунную систему, значительно облегчая состояние больного. Желательно придерживаться точных доз и рекомендаций приема во избежание аллергических реакций.
Рецепты четырех фитосборов для применения курсом в течение месяца:
| Ингридиенты | Приготовление | Применение |
| 1 столовая ложка череды и подорожника с 1 чайной ложкой багульника | заливают 1 литром кипятка и оставляют настаиваться на ночь | Каждый из четырех сборов чередуют по неделе, соблюдая данный порядок. Употребляют в течение дня. |
| 1 столовая ложка календулы и шалфея плюс 1 чайная ложка душицы | ||
| 1 столовая ложка календулы и по 1 чайной ложке солодки и корня аира | ||
| 4 столовой ложки лабазника | заливают 1 литром воды и готовят 1 час на водяной бане | |
| Шишки хмеля, душицы и череды | в соотношении 1:2:2 залить кипящей водой и оставить настаиваться на ночь | Принимать за 30 минут до еды по 100 мл три раза в день |
| Березовый и лист крапивы, полевой хвощ, цветки бузины и календулы, можжевеловые ягоды | в равных долях залить кипящей водой и оставить настаиваться на ночь | |
Настойка
Проверенное и эффективно действующее народное средство при болезни Бехтерева настойка из свежих виноградных цветов. В термос помещают 50 гр цветов, заливают 300 мл воды и настаивают 8 часов. Процеживают и принимают в течение дня.
Растирания
Рецепты растираний, рекомендуемые при болях в области позвоночника и суставов:
- измельченные корни тамуса – 200 гр заливают 50 мл растительного масла и настаивают в темном месте 15 дней. Готовую смесь применяют для растираний;
- 100 мл медицинского спирта растворить 50 гр горчичного порошка и 50 гр камфары, растирать область позвоночника и суставы перед сном;
- сок из свежего хрена соединить с водкой или спиртом в соотношении 1:1. Полученной смесью растереть области с участок и обернуть теплым платком.
Кроме этого, в народной медицине широко применяется лечение укусами пчел, апитерапия.
Продукты пчеловодства могут вызвать аллергическую реакцию. Поэтому этот метод рекомендован не всем.
Эффект действия народных средств наблюдается при комплексном лечении болезни, которое включает применение медикаментов, лечебную гимнастику, физиотерапию. Важно не оставлять без внимания симптомы заболевания в начальной стадии, что поможет сохранить амплитуду движений, затормозить процесс деформации хрящей позвонков и суставов, снизит риск последствий анкилоза позвоночника.
Видео: «Жизнь с болезнью Бехтерева: рассказ из личного опыта»
Профилактика
Анкилозирующему спондилоартриту подвержены генетически предрасположенные люди. Толчком начала заболевания являются кишечные инфекции, инфицирование половым путем, сильные и частые переохлаждения организма, большие физические нагрузки, нервные перенапряжения.
Необходимо соблюдать гигиену и культуру половой жизни, мыть овощи и фрукты перед употреблением, заниматься йогой для мягкой растяжки сухожилий и связок. Ходьба на лыжах и скандинавская ходьба разрабатывает все мышцы тела.
Плаванье нормализует состояние позвоночника и мягко действует на мышцы спины. Лишний вес и переедание приводит к нагрузке на суставы и ослаблению иммунной системы. При сидячей или монотонной работе делать перерывы, и менять положение тела. Не подвергать повреждениям опорно-двигательный аппарат.
Заключение
- Анкилозирующий спондилоартрит или болезнь Бехтерева – генетическое заболеваний суставов и позвоночника.
- Симптомы болезни схожи с признаками остеохондроза.
- Болезнь Бехтерева имеет четыре формы протекания заболевания.
- Лечится анкилозирующий спондилоартрит комплексно: медикаментами, хирургическим вмешательством, физиотерапией, лечебной гимнастикой
- При терапии можно совмещать консервативный метод и средств народной медицины.
Комментарии для сайта Cackle
Источник
