Форум как вылечить храп

ща я вас проинформрую, мои дорогие
Как же победить храп?
Приподнимите изголовье кровати. Так вы уменьшите отечность слизистой носа и глотки, и вибрация не возникнет.
Полощите горло перед сном. Для этого растворите 5-10 капель эфирного масла мяты или лаванды в стакане тёплой воды.
Увлажняйте воздух в комнате, где вы спите. Например, сбрызгивайте из пульверизатора.
Выполняйте специальные упражнения.
Максимально выдвигайте язык вперед и вниз. Держите его так несколько секунд, повторите движение 30 раз. Прижмите подбородок рукой и двигайте нижнюю челюсть назад и вперед 1 минуту. Затем зажмите между зубами и держите как можно дольше пластиковую палочку.
А еще очень давно прочитала совет для совсем отчаявшихся. Пришить к вороту пижамы теннисный мячик, чтобы храпун не ложился на спину.
Сегодня врачи в один голос твердят: храп – предвестник и одно из проявлений синдрома сонного апноэ, тяжелой болезни, встречающейся у каждого третьего из храпящих.
Чем опасен храп? Он провоцирует задержку дыхания во сне. Вспомним знакомую картину: спящий громко храпит, а потом внезапно замирает и через несколько секунд снова всхрапывает. Сон его при этом очень беспокоен: он вертится, двигает руками. У некоторых людей за ночь случается до 300-400 таких пугающих остановок дыхания общей продолжительностью 30-40 минут. Это ведет к постоянному недостатку кислорода в ночной период (гипоксии), повышенного артериального давления, ожирению, что в конечном итоге может вызвать инсульт или инфаркт миокарда. А результатом плохого сна становятся частые приступы головной боли, дневная сонливость, раздражительность, снижение памяти и внимания, а у мужчин даже импотенции.
При тяжелых формах
Если никакие усилия (похудение, отказ от снотворных препаратов, сигарет) не помогает избавиться от досаждающего храпа, у больного два пути. Первый – каждую ночь использовать аппарат СИПАП, с помощью которого в дыхательных путях создаётся постоянное положительное давление. Спать храпящему придётся в специальной носовой маске: через нее в дыхательные пути поступает поток воздуха, который препятствует их смыканию. И хотя этот метод не излечивает от храпа полностью, он обеспечивает человеку нормальный сон, поэтому пользуется популярностью.
Второй путь – хирургическая коррекция. Современная медицина предлагает несколько методов.
Увулопалатофарингопластик а.
Смысл метода в том, что некоторые такни глотки (миндалины, нёбные дужки, нёбный язычок) уменьшают или удаляют, в результате чего увеличивается просвет дыхательных путей.
Лазерная пластика мягкого нёба.
Применяется только при несложных формах храпа. Воздействие лазером на мягкое нёбо вызывает его ожог. После заживления ткань сморщивается, что приводит к натяжению нёба и препятствует его вибрации.
Радиочастотная электрохирургия.
Основана на использовании низкотемпературной радиочастотной энергии, которой воздействуют на мягкое ткани носо- и ротоглотки, что вызывает их сокращение в последующие 3-6 недель. Эта процедура проводится под местным обезболивающим в поликлинике.
Но лучше всего, конечно, не доводить до вмешательства хирурга. Так что если твой муж, или брат, или папа вдруг начал выводить во сне рулады, убеди его перейти к здоровому образу жизни. (Похудеть/повысить мышечный тонус/ следить за носовым дыхание/ не пить снотворные и успокоительные лекарства, не принимать на ночь алкоголь/спать только на боку/обеспечить приподнятое положение головы)

Источник

Форум как вылечить храп

Сама срадаю уже давно. Покупались всевозможные припособления-толку ноль. Живу пока одна -не мешает ни кому. Сейчас наметились сдвиги в личной жизни в сторону совместного проживания. Коплексую просто караул!!! Что делать???? %) %) %) 🙁 🙁 🙁

делают так то операции у нас в городе, по клиникам не скажу, т.к. не помню, по стоимости лет 7 назад было от 50 000-60 000

Форум как вылечить храп

а причину храпа знаете? У некоторых это лишний вес, неудобная подушка и т.д.

Форум как вылечить храп

у нас сосед снизу храпит так, что мамадорогая :=-O:

nastenka24

по стоимости лет 7 назад было от 50 000-60 000

:=-O: офигеееть

Чтобы увидеть радугу, нужно пережить дождь.

выбирать мужчину с крепким сном 😉

когда живется дружно, что лучше может быть?

Форум как вылечить храп

анонимка

а причину храпа знаете? У некоторых это лишний вес, неудобная подушка и т.д.

Лишнего веса нет, подушки уже какие только не перебывали……

моя в шоке %)

mыmrik

ыбирать мужчину с крепким сном

Тоже вариант :gy:

Форум как вылечить храп

анонимчик

у нас сосед снизу храпит так, что мамадорогая

:gy: :gy: :gy: может у меня тоже соседи про меня так думают))) :gy:

Форум как вылечить храп

А про американсую разработку слышали?Малышева про нее рассказывала.Футболка с кармашком на спине,кладете в него мячик тенесный,и когда на спину ложитесь,вам неудобно.Вы же храпите только на спине?

У моего мужа причина храпа — лишний вес, похудел — не храпит. Стоит 2-3 кг набрать — капец… %)
У однокурсницы муж какая-то шишка в банке, че он только не делал… Даже в Германию на операцию летал — через 4 мес снова начал храпеть.. 🙁

Я, как яйца, участвую, но не вхожу. (с) Ф.Раневская

Форум как вылечить храп

Данилара

Вах, как интересно!

Извините,не сталкивалась с этой проблемой,о методах борьбы не в курсе 😉

Данилара

А с чего это фенька американской стала?

В передаче так сказали..

Данилара

Не помогает, проверено.

:pardon:

Форум как вылечить храп

истерика

.Вы же храпите только на спине?

Нет. Я храплю и на животе ,и на спине, и на боку. 🙁 :boom: :boom: 😥 😥 😥 😥

Форум как вылечить храп

Шматрица

У моего мужа причина храпа — лишний вес

рост 170-вес62кг. 🙁

Форум как вылечить храп

Данилара

ничего, жить. храп еще не повод для разрыва отношений. я 15 лет в берушах сплю.

Но когда храпит мужчина-эо вроде как нормально)) и воспринимается как должное. А когда молодая красивая женщина(сама себя не похвалишь :gy: ), то это капец :(. Просто капец)))

Шматрица

Даже в Германию на операцию летал — через 4 мес снова начал храпеть..

мамоооооооо))))

Может у вас с носоглоткой ч проблемы?от этого часто бывает храп

Форум как вылечить храп

Фрося ККК

У моей сестры муж храпит в любом положении, даже если сидя заснет (только глаза закроет, и все, храпит). Чо делать? ничего не сделать

Нууу я же говорю что мужчине это вроде как положено. А вот храпящую женщину не знаю как мой избранник воспримет))).

Есть спец. аппарат , вроде кислород через маску передает. Вот в нем спать надо. У меня у знакомого друг в Екатеринбурге покупал, года 3 назад за 70 00 руб. Но тот за рулем засыпал и т.п. В нем спит каждый день. И стало у него все хорошо. А вообще стоматологи-ортопеды съемным спец. протезиком должны помочь. Вот только мои знакомые ортопеды их не делают. Может к ним не обращаются с этим?

Я всегда заранее предупреждаю, что могу храпеть, и засыпаю со спокойной совестью :gy:

Не откладывайте лучшую жизнь на потом

Форум как вылечить храп

annatzar

Может у вас с носоглоткой ч проблемы?от этого часто бывает храп

Навреное в этом и дело. В обычных поликлинниках мне помочь не могут.Я покупала разные тренажеры для укрепления. Занималась. Результату ноль.

Данилара

Не переживайте вы так. Моя вторая свекровь храпела так, что муж не мог спать с ней в одной комнате. Чудеснейшая женщина, крепкий стабильный сорокалетний брак.

Спасибо Вам. Просто меня гнетет это просто капец. Я же даже в поездки на поезде отменяю если она в ночь придется. 🙁
В самолете не сплю…..проводников гоняю за кофе постоянно. :gy: В последни раз в ночь 13 часов летели. Я столько упражнений сделала физических. Вы даже не преставляете. :gy: :gy:

сгущенка

В самолете не сплю…..проводников гоняю за кофе постоянно.

что ж Вы так в ущерб своему здоровью-то? %) Если кому-то мешать будет храп, пускай беруши используют. Не заморачивайтесь так

Не откладывайте лучшую жизнь на потом

Источник

Страница 1 из 9

←

→

Вперёд >

Регистрация:
11.12.11
Сообщения:
4
Благодарности:
0
максим фурсенко
Новичок
Регистрация:
11.12.11
Сообщения:
4
Благодарности:
0
Адрес:
Жигулевск
Храп
Дорогие форумчане помогите как или чем избавится от храпа?
Регистрация:
24.08.10
Сообщения:
956
Благодарности:
335
Васара
дачник-удачник
Регистрация:
24.08.10
Сообщения:
956
Благодарности:
335
Адрес:
Москва
Расскажу лично про себя.
Храпел как поросёнок. Аж прихрюкивал. Жена спать не могла в одной комнате. Причём — храпел в любом положении. Ничего не помогало. Надоело это. Тем более — храп вреден для здоровья. Стал чувствовать, что не высыпаюсь. Да ещё и угнетала информация о том, что многие люди даже умирают от храпа. Задыхаются при асфикции закрытием мягким нёбом дыхательных путей. Кроме того перерывы в дыхании не способствуют правильной работе сердца (сердечного ритма), а отсюда — разные болезни.
Наконец — пришли к обоюдному решению. Так жить нельзя! После многих обсуждений и поисков информации — решили: нужно делать операцию.
В общем — по медицинской страховке сделал себе двойную операцию в больнице при Президенте России (возле Поклонной горы). Стоимость без страховки — была на то время (лет 8 назад) около 25 тысяч рублей. На операцию — неделя. Одновременно делается две операции под местным наркозом:
1. Обрезание струной (петлёй струны) мягкого нёба носоглотки и накладка швов.
2. Расширение носовых пазух.
Операции обе длятся около 15 минут.
После этого сутки дышишь только ртом и принимаешь обезболивающее. Неделю там в больнице под наблюдением и в конце — снятие швов и выписка.
Зато храпеть перестал полностью. Даже изобразить хрюканье — не могу. Не вибрирует нёбо. И дышать носом стало гораздо легче и лучше. Кроме того — вообще на всегда пропала заложенность носа при насморке! В общем — самочувствие сразу улучшилось и стал спать нормально.
Жена, глядя на меня после этого, тоже себе сделала такую операцию (тоже по страховке).
Так, как операция была по страховке ИнГосСтраха — сперва выясняли у них — покроет ли страховка подобную операцию. Как только они сказали что покроет — сразу с поликлинике на Тимура Фрунзе — записался к лору на приём и получил направление на операцию. Приэтом собрал необходимые анализы перед операцией.
В общем — как то так…
Регистрация:
06.02.08
Сообщения:
1.242
Благодарности:
1.219
Йоссариан
nobody
Регистрация:
06.02.08
Сообщения:
1.242
Благодарности:
1.219
Адрес:
Nowhere
Охренеть! А я думал, что помогает только гильотина!
(Сам не храплю, и жена тоже. Храпящих ненавижу! Попадется такой в купе поезда — ужос!)
Регистрация:
01.10.09
Сообщения:
1.112
Благодарности:
419
Zhenis
тракторист
Регистрация:
01.10.09
Сообщения:
1.112
Благодарности:
419
Адрес:
Актобе
Храплю. Временами (по свидетельству окружающих) просто жутко. В любом положении. Заметил, что и жена к сорока годам тоже стала храпеть. Спим в разных комнатах…
Регистрация:
25.01.10
Сообщения:
2.099
Благодарности:
3.083
Vasili.S60
Никого не трогаю. Починяю примус.
Регистрация:
25.01.10
Сообщения:
2.099
Благодарности:
3.083
Адрес:
Россия
За что же Вы их так? С возрастом многие начинают храпеть…
Когда-то давно видел в журнале достаточно простое приспособление. Некая пластинка с тупыми иглами, фиксируется на затылке и, во сне, не дает человеку лечь на спину…
Регистрация:
06.02.08
Сообщения:
1.242
Благодарности:
1.219
Йоссариан
nobody
Регистрация:
06.02.08
Сообщения:
1.242
Благодарности:
1.219
Адрес:
Nowhere
Вообще, эта штука часто передается наследственным путем…
Те, кто «с возрастом» — они храпят не постоянно, а лишь в определенном положении… Повернулись во сне — храпа нет. И это не проблема…
А есть такие, что храпят везде и всегда… Много лет назад, силою случая, на одном из озер, в летнем домике я ночевал с одной семьей… Мапа-папа-два детишка. Блин они храпели все! Хором! Синхронно! Громко! (Едрит их налево! Я промучался несколько часов и ушел спать в машину — москвич-фургон. Там спать надо сидя, но это было лучше…)
И дополнение: эволюция! Где же ты? В первобытной истории храпящий человек становился легкой добычей хищника… Кажися, естественный отбор прекратился… Жаль!
Регистрация:
18.05.10
Сообщения:
84
Благодарности:
29
Ydog
Все в новинку..
Регистрация:
18.05.10
Сообщения:
84
Благодарности:
29
Адрес:
Рязань
А я когда курить бросил, то по свидетельству очевидцев и храпеть перестал.
Регистрация:
28.02.11
Сообщения:
916
Благодарности:
324
пров
Живу здесь
Регистрация:
28.02.11
Сообщения:
916
Благодарности:
324
Адрес:
Москва-область
Если храпите не сильно, то решается просто — выдавайте жене беруши…
Регистрация:
10.04.11
Сообщения:
23
Благодарности:
8
Олдерклан
Участник
Регистрация:
10.04.11
Сообщения:
23
Благодарности:
8
Адрес:
Москва
А адресочком не поделитесь?
Регистрация:
29.08.06
Сообщения:
16.002
Благодарности:
19.627
Полинка
Живу здесь
Регистрация:
29.08.06
Сообщения:
16.002
Благодарности:
19.627
Адрес:
Россия, Москва
Для начала сходите на прием к ЛОРу и узнайте у него, очень настойчиво, каким образом и где можно сделать подобную операцию бесплатно или за минимальные деньги. Год или два назад была подобная тема, там мелькало, что оказывается на подобные операции есть квоты, есть шанс встать в очередь и сэкономить деньги. Не буду врать, что всё прям так шоколадно, не помню уже, что точно говорили.
Регистрация:
09.02.12
Сообщения:
6
Благодарности:
6
ArkadyK
Участник
Регистрация:
09.02.12
Сообщения:
6
Благодарности:
6
Дорогой мой. По поводу операций — помогает только отчасти! Сам делал две(!). На верхнем небе, подрезали язычок (не тот, что болтает), просверливали новый дыхательный проход, чистили пазухи… После операции БОЛИТ ЖУТКО. В жизни ТАК ничего не болело. От боли только уколы кетаноф в задницу. Действуют 3-5 часов. И так недельку как минимум. На реабилитацию бери пару недель. Вторая операция — миндалины удалили. Раньше я полагал, что больнее, чем после первой операции в жизни НЕ будет. Ошибся. Всю радость я испытал после второй опреации. Порой просто хотелось заснуть и умереть. И что же после всего этого? Храп все рабно вернулся. Вдругой тональности. Если до операций я сам свой храп во сне слышал — то теперь сплю гораздо лучше. Но только Я! Все окружающие просто дремлют…
Что помогает на самом деле: первое. Сбросить вес. Конкретно! Второе. Не ЖРАТЬ на ночь. Меньше бухать спиртное. И подвижный образ жизни! Больше секса! Чем могу успокоить: если жена любит — на храп обращать внимания не будет! Не бросит.
Регистрация:
19.04.12
Сообщения:
5
Благодарности:
0
Каролина
Заблокирован
Новичок
Регистрация:
19.04.12
Сообщения:
5
Благодарности:
0
По-моему от храпа нет средств, только пинок в бок.
Регистрация:
27.12.08
Сообщения:
1.934
Благодарности:
675
Игорь Коханов
Гость
Регистрация:
27.12.08
Сообщения:
1.934
Благодарности:
675
Слышал ещё метод. Пару электродов прикрепляется (куда — Вам решать). Только начинаешь храпеть — срабатывает датчик звуковой и осуществляется удар током — около 50 вольт. И так до победного конца — или перестанешь храпеть или будешь ещё в добавок и заикаться!
Регистрация:
20.10.11
Сообщения:
829
Благодарности:
394
Sherxan
Самовар)
Регистрация:
20.10.11
Сообщения:
829
Благодарности:
394
Адрес:
Ростов-на-Дону
Регистрация:
30.07.11
Сообщения:
182
Благодарности:
88
Petroleumovi4
Гигант мысли:)
Регистрация:
30.07.11
Сообщения:
182
Благодарности:
88
Адрес:
ЮВ заМКАДье
Можно в ответ тоже боковушку получить, если храпящему война с немцами сниться)