Форум как вылечить плоскостопие
Мы с трех лет сыну лечим, сейчас ему 4.6. Активно лечим — обувка качественная со стельками, массажи и куча физпроцедур комплексом раз в 4 месяца, ЛФК, дома всякие занятия-коврики, массирую ему ноги аппликатором специальным, дома сама в промежутках делаю парафин с массажем, на единоборства еще пошли практически только для лечебных целей. Если честно, достало по страшному! А денег и времени сколько уходит! Ну понятно что я это все не брошу, будем делать.
Просто каждый прием у ортопеда раз в 3 месяца — круглые глаза и разговоры из серии — почему так мало занимаетесь с ребенком, мало изменений. Хотя все назначения выполняем, я вкладываюсь по-полной реально! Я причем изменения вижу — у него ноги стали ровнее, а были иксоватые, и выемки стали проявляться на ступнях и он ножки правильно ставит.
Просто мне кажется, что исправление плоскостопия — процесс не быстрый, время занимает. Расскажите когда у вас прошло, на сколько интенсивно проводили лечение. Хочется уже как-то успокоиться и спокойно делать дело, а не дергаться и переживать каждый раз от круглых глаз ортопеда.
Автор, мне один врач посоветовал занятие с простым карандашом. Пальцами ног захватывает ребенок карандаш и бросает его. Чем больше будете делать по времени в день, тем лучше. Как доктор мне объяснил, в результате этого упражнения голеностоп «ломается». Можно делать в игровой форме, Вы карандаш ребенку бросаете, а он Вам.
У нас ортопед улучшение отметила только когда мы сделали курс амплипульс, парафин и кальций пропили. Еще сын месяц по гальке на море босиком скакал. Лечим с 2-ух лет ( сейчас 3 года).
У нас у папы ноги кривые. Массажист говорит против генов не попрешь
У младшей с 2 лет начали, сейчас 6,5. Одна нога вообще отлично, вторая немного заваливается еще.
Стельки, обувь, массаж и физиопроцедуры 2 раза в год, море раз в год обязательно, парафин курса 4, кальций тоже пили, коврики и домашние занятия всякие, на спортивную гимнастику 2 года отходили…ну т.е. все тоже самое что вы делаете.
До 5 лет никаких изменений не видела. К ортопеду ходили раз в год, дабы себе не взрывать голову.
У нас еще отягчающим обстоятельством был большой вес/ рост. Крупная дева у нас.
Так что призываю не паниковать, вы делаете все что возможно и лучше точно будет!!!
Несите чушь бережно, стараясь не расплескать. Чушь хороша, когда она полная!
апну тему
гость
посоветовал занятие с простым карандашом
спасибо, будем делать
Нам ортопед настоятельно рекомендовал велосипед, запретил асимметричные виды спорта. Основной упор на физическое развитие, почаще ходить босиком по неровным поверхностям, а остальное, массаж и физ. процедуры это все второстепенно, но тоже важно.
Девочки послушаю тоже, год бьемся, только хуже стало. Ребенок маленький, гимнастику делать сложно заставить. Обувь дома снимает. На велике не ездит((( кому что реально помогло?
все рекомендации выполнять и ждать, бьемся 2 года, толку нет
Много-много езды на велосипеде, занятия художественной гимнастикой, домашняя физкультура
Массаж раз в 4-6 месяцев
Обувь специальную не покупала никогда.
Дочери скоро 5, диагноз снят. Ставили с года.
Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума. (c)А.П.Чехов
Девочки, подскажите, у вас дети дома в обуви? Мы год отходили в ботинках с высоким берцем и жесткой подошвой не снимая, по рекомендации ортопеда. Сейчас врач говорит, что у ребенка не работает стопа. Может это быть из-за обуви? Получается он год стопу не задействовал при ходьбе, тк подошва не сгибалась.
диагноз с 1,5 лет, сейчас 4,5. Толку мало, поняла что лучше оплатить бассейн, чем орто-обувь. Дорого, а толку нет, у нас еще нога узкая, там все болтается. Вроде и так в магазине выбираем.
А нам доктор сказал, что плоскостопие раньше 3 лет ставить нельзя , читаю тут и удивляюсь.
Девочки! посмотрите передачу комаровского про плоскоспие! и вопросы-ответы на сайте у него почитайте! действительно до 3-4 лет сложно что-то сказать, а окончательно формируется только к 12 годам и можно точно диагноз только тогда ставить. Эффективный метод — шведская стенка, босиком как можно больше лазить. Массажи-хороши для кармана массажистов, как ляльке в несколько мес можно такой диагноз ставить?Нам тоже с рождения ставили,и гены с плоскостопием, обувь прописывали, коврики, только я вовремя посмотрела передачу и не стала деньги вваливать в это, просто решила подождать.Обувь покупала любую, коврик не стала покупать. Сейчас нам почти 2 года, недавно были у зав.хир.отделением, всё у нас норм, профилактику только назначила. Сказала: да-да носим и обувь, всё делали. Правда, в бассик мы с месяца ходим, там все мышцы развиваются. Мне кажется надо все силы направить, чтобы летом ребенок босиком ходил: на дачу уезжать, к бабушкам, на море…ну и спорт.комплекс с шв.стенкой и веревочной лестницей маст хэв.
Аноним
Массажи-хороши для кармана массажисто
Заблуждаетесь
Но не всякий массаж хорош
Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума. (c)А.П.Чехов
а танцы помогут икс исправить или только гимнастика
Младшему ортопед сказала, что можно трех лет не ждать, уже понятно, что будет, тк мышцы слабые. Поэтому физиопроцедуры , коврик, дома ходить в обуви с перерывами. И в бассейн мы ходим почти год. Про велосипед, спасибо за подсказку, у нас как раз есть класный-преклассный, еще после старшего.
Я думаю, у большинства в этой теме, не просто плоскостопие, а вальгус или варус. В этой ситуации 3х лет ждать только во вред, все и так понятно.
Каляка Маляка
асимметричные виды спорта
это какие?
Святлячек
Ребенок маленький, гимнастику делать сложно заставить. Обувь дома снимает. На велике не ездит((( кому что реально помогло?
Сколько ребенку лет? Можно на лфк походить от поликлиники, там ребенок вероятнее всего будет заниматься.
Дома занятия проводить в игровой форме, можно использовать поощрения. Если совсем ничего не выходит — на массаж, парафин и электропроцедуры водите раз в полгода и можно дополнительно дома под мультики парафин делать самой. Делайте ему массаж легкий сами на стопу и нижнюю часть ноги. Купите ролик Ляпко, он правда не очень приятный, но ребенок привыкнет. Потом подрастет и будет легче с ним договориться.
Святлячек
у ребенка не работает стопа. Может это быть из-за обуви?
Скорее всего из-за обуви. Наш ортопед вообще категорически против ношения обуви дома. Говорит что нужно стопу тренировать и по коврикам в нон стоп режиме ходить. Мы полгода дома обувь не носили, но у нас еще на носочках сын ходит и в этом плане стало хуже. Невролог для этой проблемы нам как раз рекомендовал дома обувь носить. В общем сейчас мы всего делаем в меру ни на чем не зацикливаемся. Носим обувь дома но не всегда.
budlya
А нам доктор сказал, что плоскостопие раньше 3 лет ставить нельзя , читаю тут и удивляюсь.
я тоже удивляюсь, как в год можно такой диагноз поставить — ребенок только ходить начал, а кто-то и позже начинает. Стопа ведь формируется в процессе ходьбы. Нам около трех лет диагноз поставили.
Аноним
Массажи-хороши для кармана массажистов
Даже если массаж не эффективен в борьбе с плоскостопием, он все равно оказывает благоприятное и лечебное воздействие на весь организм, хуже не будет.
ЖАРптичка
а танцы помогут икс исправить или только гимнастика
Икс прежде всего исправляет правильная постановка стопы (в этом нам помогла гимнастика как раз, и орто обувь), и я думаю что массаж нам хорошо помог. Танцы как любая физическая активность это хорошо, но надо смотреть как ребенок упражнения выполняет, как ногу ставит, то есть вам самой надо это контролировать — сидеть на занятиях. Учитель не будет в группе конкретно вашего ребенка контролировать в этом плане.
Аноним
веревочной лестницей маст хэв.
Маст хэв? Это что? Моему 10 лет, плосковальгус, в прошлом году хирург сказала, что уже не исправить(((
Источник
Âñåì ïðèâåò!
Ìíå 21 ãîä è ó ìåíÿ áûëî ïëîñêîñòîïèå 3 ñòåïåíè. ß î÷åíü õîòåë èçáàâèòüñÿ îò ýòîé ïðîáëåìû, ò.ê. óæå â ýòîì âîçðàñòå ýòî ñîçäàâàëî äèñêîìôîðò ïðè äîëãîé õîäüáå èëè ñòîÿíèè íà ìåñòå, ïðè òîì, ÷òî ÿ íîñèë îðòîïåäè÷åñêèå ñòåëüêè. Åñëè õîäèøü áåç îáóâè äîìà, ò.å. áåç ñòåëåê, òî ñòîïû íà÷èíàëè áîëåòü óæå ÷åðåç ìèíóò 10 ìèí.
Ôîòî äî îïåðàöèè:
Êîãäà ïîñòàâèëè äèàãíîç 3 ñòåïåíè ëåò â 17, ÿ ïðîñòî ñ ýòèì æèë. Íî ñ êàæäûì ãîäîì çàìå÷àåøü, ÷òî ñòàíîâèòñÿ ïîíåìíîãó õóæå. ß îáðàùàëñÿ â Ìèíñê â îðòîïåäè÷åñêèé öåíòð, òàì ñêàçàëè, ÷òî ïîêà òû ìîæåøü õîäèòü, òî ëó÷øå îïåðàöèè íå äåëàòü, ò.ê. âîññòàíîâëåíèå çàíèìàåò äî 4 ìåñ, îïåðàöèÿ äîâîëüíî òðàâìèðóþùàÿ.  Ãåðìàíèè äåëàëè îïåðàöèè ñ ìåíüøèì ñðîêîì âîññòàíîâëåíèÿ, íî â Áåëàðóñè òàêîé ïðàêòèêè íå áûëî.
Ãîäîì ïîçæå ÿ îáðàòèëñÿ â îäíî î÷åíü ïîïóëÿðíîå ìåäèöèíñêîå ó÷ðåæäåíèå, îäíàêî òàì, âçÿâ ìîé áîëüøîé ïàëåö è ïîêàçàâ, êàê îí õîðîøî ãíåòñÿ, ñêàçàëè, ÷òî, ÷òî ó ìåíÿ êîñòíàÿ ñòðóêòóðà î÷åíü ìÿãêàÿ è ïîýòîìó ðàçâèâàëîñü ïëîñêîñòîïèå (âûÿâèëè ïëîñêîñòîïèå ëåò â 17, êîãäà óæå áûëà 3 ñòåïåíü), ïàëåö âðà÷èõè ÿêîáû ãíóëñÿ íå î÷åíü è åå êîñòíàÿ ñòðóêòóðà î÷åíü ãèáêàÿ. Ìíå ïîñîâåòîâàëè ìåíüøå õîäèòü, êóïèòü ìàøèíó è áîëüøå ïåðåäâèãàòüñÿ íà íåé, äåëàòü â ñïîðòçàëå óïðàæíåíèÿ, íå ñâÿçàííûå ñ íàãðóçêîé íà ñòîïû è èñêàòü æåíó, ó êîòîðîé áóäåò ãèáêàÿ êîñòíàÿ òêàíü, ÷òîáû äåòêè íå ïåðåíÿëè ìîþ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü:).
Âûõîäÿ èç êàáèíåòà, ïîíèìàåøü, ÷òî òû çàïëàòèë íå çà ëå÷åíèå, à çà óñïîêîåíèå äóøè
Êîãäà ñòóêíóëî 21 ãîä, ÿ ïîâòîðíî ñäåëàë îáñëåäîâàíèå â ñâîåì ðîäíîì ãîðîäå â îðòîïåäè÷åñêîì öåíòðå è â ýòîò ðàç ñêàçàëè, ÷òî åñòü îïåðàöèÿ ÊËÀÏÑ, êîòîðóþ ìîæíî ñäåëàòü ïîêà òû ìîëîä, îíà áåçîïàñíî, ñðîê âîññòàíîâëåíèÿ îêîëî ìåñÿöà, ñóòü â òîì, ÷òî â ñòîïû âêðó÷èâàþò âèíòû è ñî âðåìåíåì ïëîñêîñòîïèå èñïðàâëÿåòñÿ. Ïîòîì èõ óáèðàþò (ãîäà ÷åðåç 2-3). Åñëè íå ñäåëàòü, â ñòàðîñòè ìîæåò âîçíèêíóòü àðòðîç ñòîï.
Êîðî÷å, ÿ áûë ãîòîâ, ò.ê. ýòà ïðîáëåìà ïåðèîäè÷åñêè âîçíèêàëà â ãîëîâå è ïóãàëà. ß ñîáðàë âñå íåîáõîäèìûå àíàëèçû è â íîÿáðå 2018 ãîäà ìíå ñäåëàëè ýòó îïåðàöèþ.
Îïåðàöèþ äåëàëè ñ òàêîé àíåñòåçèåé, ïðè êîòîðîé òû ÍÅ ñïèøü. Íå áóäó âäàâàòüñÿ â ïîäðîáíîñòè, ò.ê. òû òîëüêî ñëûøèøü ðàçãîâîðû âðà÷åé, ñìîòðèøü â ïîòîëîê è ñêîëüçèøü íà îïåðàöèîííîì ñòîëå ñëåãêà â çàä è âïåðåä, êîãäà ïîíèìàåøü, ÷òî â íîãó ïûòàþòñÿ âêðóòèòü ýòîò âèíò, êàæåòñÿ, îïåðàöèÿ äëèëàñü îêîëî 40 ìèí, ìàêñèìóì ÷àñ.
Çàâåçëè â ïàëàòó, ñòîïû ïåðåâÿçàíû â áèíò, íåìíîãî â êðîâè.
Âå÷åðîì ïðèåõàëè ðîäèòåëè, ñ ïîääåðæêîé ÿ ñìîã äàæå ïðîéòè ïàðó ìåòðîâ äî òóàëåòà, ïðàâäà, ýòî áûëî îøèáêîé. Èç-çà òîãî, ÷òî ÿ íå ïðîâåë ëåæà 48 ÷àñîâ, áîëåëà ãîëîâà íåäåëþ, êàê òîëüêî âñòàâàë — äåéñòâèå àíåñòåçèè.
 îáùåì äà, ÿ íå õîäèë íà «óòêó «, ñ ïîìîùüþ êîñòûëåé ÿ ñàì äîáèðàëñÿ äî òóàëåòà è îáðàòíî.  áîëüíèöå ïðîâåë îêîëî 10 äíåé, íà 9 è 10 äíè ÿ ìîã ïåðåäâèãàòüñÿ, åñëè ðàñõîäèòüñÿ, áåç êîñòûëåé, õîòü è ïðèõðàìûâàÿ.
Ïîòîì âûïèñêà èç áîëüíèöû, 2 íåäåëè äîìà íà áîëüíè÷íîì è íà ðàáîòó! Äà, õîäèë íå áûñòðî, ïðèõðàìûâàÿ, çà òî ñàì. Áëàãî ðàáîòà íå òÿæåëàÿ ôèçè÷åñêè, ðàáîòàþ â îôèñå.
Åäèíñòâåííûé ñîâåò, åñëè áóäåòå äåëàòü, íå äåëàéòå åå çèìîé, ò.ê. ïåðâûå ïîëãîäà ñòîïû ñðàçó îòçûâàþòñÿ áîëüþ íà âñÿêèå íåðîâíîñòè è êîëäîáèíû, ãäå íîãó íå òàê ïîñòàâèøü. Ïîòîì ëåã÷å.
Ñïóñòÿ, íå æàëåþ ÷òî ñäåëàë ýòó îïåðàöèþ. Õîæó íå õðîìàÿ, õîòÿ äî ñèõ ïîð ÷óâñòâóþ íåêóþ áîëü ïî óòðàì, ò.å. âîññòàâíîâëåíèå äëèòñÿ äî ñèõ ïîð, ÿ âñå åùå íå ìîãó ïîêà áåãàòü èëè ïðûãàòü. Îäíàêî ÷óâñòâóþ êàê ñ êàæäûì ìåñÿöåì ñòàíîâèòñÿ ëåã÷å ñ ýòèì è ýòî îáíàäåæèâàåò.
Õîòåë ïðîñòî ïîäåëèòüñÿ îòçûâîì, ò.ê â íåòå ìàëî èíôîðìàöèè îá ýòîé îïåðàöèè (ÿ áû ñêàçàë äàæå ïðîöåäóðå) è ëþäè ñ ýòîé ïðîáëåìîé ìîãóò ïðîñòî óïóñòèòü ñâîé øàíñ ñäåëàòü åå ïîêà ìîëîäû . Îïåðàöèÿ âïîëíå áåçîïàñíà è ìåíÿ îíà èçáàâèëà îò ïðîáëåìû ïëîñêîñòîïèÿ, ñåé÷àñ íà ïðàâîé ñòîïå 1 ñòåïåíü, íà ëåâîé 2 ñòåïåíü ïëîñêîñòîïèÿ. Êàê ñêàçàë âðà÷, ñêîðåå âñåãî, íà «íåò» îíà íå ñîéäåò, íî ýòîãî âïîëíå äîñòàòî÷íî äëÿ òîãî, ÷òîáû íå ÷óâñòâîâàòü äèñêîìôîðòà ïðè õîäüáå.
Ôîòîãðàôèè íèæå — ýòî óæå ñïóñòÿ ïîëãîäà è ðåíòãåí ñíèìîê ñ «âèíòàìè».
Источник
142 сообщения в этой теме
Я ношу индивидуальные стельки. Делают их на заказ в течение 2 недель примерно.
Мне очень они нравятся!
Из-за плоскостопия у меня образовались натоптыши под указательными пальцами, а при долгой ходьбе на них было больно наступать. Ноги уставали при долгой прогулке.
Сейчас, используя стельки, стопы совсем не устают, а натоптыши не образовываются.
Стельки эти рекомендовали носить постоянно. Даже в спортивной обуви. Хочу заказать вторую пару.
Так же рекомендовали всякие массажные коврики, массаж стоп, гимнастику для ног, ванночки теплые курсом по 10 процедур, не носить балетки и угги, обувь на высоком каблуке носить не более 2 часов в день. Каблук 2-4 см.
у меня с детства плоскостопие и т-т-т ничего не болит и вообще не вижу никакого влияния на самочувствие. ничего специального (стельки или обувь) не ношу и никогда не носила
п.с. а косточка есть,да..никогда не слышала, что она от плоскостопия появляется
QUOTE(Мурррлыка @ Sep 21 2010, 00:00)
Я ношу индивидуальные стельки. Делают их на заказ в течение 2 недель примерно.
Мне очень они нравятся!
Из-за плоскостопия у меня образовались натоптыши под указательными пальцами, а при долгой ходьбе на них было больно наступать. Ноги уставали при долгой прогулке.Сейчас, используя стельки, стопы совсем не устают, а натоптыши не образовываются.
Стельки эти рекомендовали носить постоянно. Даже в спортивной обуви. Хочу заказать вторую пару.
Так же рекомендовали всякие массажные коврики, массаж стоп, гимнастику для ног, ванночки теплые курсом по 10 процедур, не носить балетки и угги, обувь на высоком каблуке носить не более 2 часов в день. Каблук 2-4 см.
расскажите подробнее о ванночках для ног.
QUOTE(маффин @ Sep 27 2010, 14:57)
у меня с детства плоскостопие и т-т-т ничего не болит и вообще не вижу никакого влияния на самочувствие. ничего специального (стельки или обувь) не ношу и никогда не носила
п.с. а косточка есть,да..никогда не слышала, что она от плоскостопия появляется
А проблемы с плоскостопием сразу и не возникают
У меня тоже плоскостопие лет с 10, а проблемы начались только сейчас (см. темку «суставы»). Так что не запускайте!
У моей мамы косточки (тоже от плоскостопия) выросли настолько, что где-то в 47 лет она решилась на операцию — потому что из-за косточек уже ни в какую, кроме ооочень мягкой кожаной обуви ножка не влезала, ну и в открытой обуви мама уже стеснялась ходить летом
такая же история…но я к ортопеду пошла именно с жалобой на начавшиеся боли в стопе…и пожалуйста — оказалась начальная стадия плоскостопия…расстроилась я, конечно…тоже рекомендовали стельки сделать под заказ.
а кому говорили, как с активным спортом плоскостопие сочетается?
у меня тоже плоскостопие и ноги очень болят даже нога не выросла
остоновилась но 31 размере
Девочки, у меня тоже плоскостопие, лет с 10. Пару лет назад приперло и я пошла к врачу.
Мне сделали стельки, первое время я их поносила, а потом…. так и лежат, не пользуюсь. Это очень неудобно, в широкую обувь без каблука ещё можно вставить, а в узкую или на каблуке — нельзя. Летом, в туфли или босоножки вообще нереально
Так зачем же эти стельки? А ведь ноги болят, косточки огромные и мышцы часто сводит.
Совсем отказаться от каблуков не могу, да и если сделаю это, то только в отношении зимней обуви, а как быть с туфельками?
QUOTE(Cjaabr156 @ Nov 3 2010, 16:10)
Девочки, у меня тоже плоскостопие, лет с 10. Пару лет назад приперло и я пошла к врачу.
Мне сделали стельки, первое время я их поносила, а потом…. так и лежат, не пользуюсь. Это очень неудобно, в широкую обувь без каблука ещё можно вставить, а в узкую или на каблуке — нельзя. Летом, в туфли или босоножки вообще нереальноТак зачем же эти стельки? А ведь ноги болят, косточки огромные и мышцы часто сводит.
Совсем отказаться от каблуков не могу, да и если сделаю это, то только в отношении зимней обуви, а как быть с туфельками?
Ну тут вы сами выбираете, либо не болящие ножки, либо туфельки.
Щас незнаю есть ли оно… В детстве было. Прописывали или палку катать или такой тренажер с калесиками, катать ноги на ночь… Как думаете, это детская программа или взрослым тоже подойдет?
У меня из-за него нога доросла только до 32-33 размера)) Как золушка.
из-за этого иногда сводит сгиб ступни, если мысок тянуть. Тоесть вообще мысок тянуть не могу на правой ноге.
Я вот выбрала таки туфельки и сапожки.))) Но думаю пока что. Потому что понимаю, что само оно не пройдет, и чем дальше я не буду на этом заморачиваться тем мне же хуже потом будет
у меня жуткое и продольное и поперечное плоскостопие, как и у папы
в дестве носила и стельки специальные и гимнастику делала, ничего не помогло, вообще мне кажется что если есть плоскостопие то ничем его уже не исправишь
болей нет, только когда оч долго на каблуках ноги болят, а вот повышенное образование мозолей на ступнях есть
по вечерам катайте ногами бутылку на коврике
QUOTE(Трапикана @ Nov 6 2010, 00:43)
и что? у взрослых девушек с уже сформированным телом и ступнями, волшебным образом ступня из плоской превратится в ступню с изгибом? это лет пять надо катать?
не хотите — не катайте. Я вас чего заставляю?
QUOTE(Трапикана @ Nov 6 2010, 11:59)
QUOTE(Соната @ Nov 6 2010, 01:23)
QUOTE(Трапикана @ Nov 6 2010, 00:43)
и что? у взрослых девушек с уже сформированным телом и ступнями, волшебным образом ступня из плоской превратится в ступню с изгибом? это лет пять надо катать?
не хотите — не катайте. Я вас чего заставляю?
нет, конечно. я просто интересуюсь насколько это эффективно?
Ну у вас же не кость изгиб дает) Насколько я знаю.
Да и плоскостопие болезнь не всегда врожденная. У взрослых когда она появляется, лечатся же)))
Ну и чего б 5 лет не покатать, торопиться некуда))
увы, у взрослых-то как раз оно и не лечится. а стельки и упражнения направлены на то, чтобы стопу укрепить и не дать плоскостопию прогрессировать
Всем здравствуйте!Посоветуйте пожалуйста.Моей маме поставили плоскостопие, да у нее там целый букет,и с суставами проблема и т.д.,тяжело ходить.(последствия химиотерапии) Ну не об этом.Травматолог посоветовал лечь в санаторий,но мама конечно же не запомнила куда именно,вроде бы в Подольск есть такое,и точно в Крыму,г.Саки(но на юг маме нельзя).Может кто-нибудь знает в Калужской-Московской областях что есть?Спасибо заранее.
QUOTE(Duimovochka25 @ Nov 8 2010, 10:42)
увы, у взрослых-то как раз оно и не лечится. а стельки и упражнения направлены на то, чтобы стопу укрепить и не дать плоскостопию прогрессировать
угу, у меня вот наследственное с рождения, упражнения пока я росла помогали не ухудшить ситуацию.
а после беременности стопы стали еще площе
дополнительные кг давили.
при плоскостопии вообще вес набирать опасно
ну и ребенка я таскала постоянно в обуви на плоской подошве, ничего хорошего для стоп. +упражнения я никакие не делала, не до того было.
я нашла вот такие супинаторы, можно в обувь любой ширины вставлять и они держатся за счет клеевого слоя. кто-то использует? удобно? а то приличные туфли или ботинки с кожаным супинатором фиг найдешь в продаже
https://cgi.ebay.com/ws/eBayISAPI.dll?ViewI…e=STRK:MEWAX:IT
я постоянно в стельках, когда есть возможность )
Была у врача вот недавно.
Поставил комбинированное плоскостопие, причем одно помоему из них генетическое.
Объяснил, чем это страшно…
Особенно если обувь часто стаптывается с наклоном внутрь… То либо через какое-то время ноги стаут буквой Х, тоесть коленки будут выбибаться внутрь. А если ноги пока прямые, то это означает что суставы не дают искривляться (коленные) и берут всю нагрузку на себя и изнашиваются. Что в будущем может привести к его разрушению и потребуется протезирование. Что хотя бы 6-8 часов надо носить ортопедические стельки, которые для вас специально делают. Все тчо он сказал в общем то логично. С таким плоскостопием если ниего не делать, то об осанке можно забыть и вообще в будущем проблем будет очень много. По его словам плоскостопие не то чтобы лечится, но исправлется, например со 2 степени можно «вылечить» до первой. Но на это не один год уйдет. А это и стельки и упражения и прочее.
Но если запустить, то потом можно получить намного худшие проблемы
Я вчера почти целый день катала мячик вот такой, а больше даже — брала его пальцами ног, поднимала.
Еще делала ванночки, с солью и без.
И массаж, но массаж легкий совсем.
Вроде помогает.
Девчонки, а на заказ стельки где можно сделать? И сколько это будет стоить?
QUOTE(Цветочница @ May 18 2011, 15:06)
Я вчера почти целый день катала мячик вот такой, а больше даже — брала его пальцами ног, поднимала.
Еще делала ванночки, с солью и без.
И массаж, но массаж легкий совсем.
Вроде помогает.Девчонки, а на заказ стельки где можно сделать? И сколько это будет стоить?
Интересно, а как помогает? Я вот поделала упражнения и забросила пока. Стельки сделаю, палку куплю (бутылка шампусика уже есть)))) и буду хотя бы месяц каждый день мучать ноги, посмотрю, что будет. А как вообще можно понять, есть результат или нет?
А стельки можно сделать в ортопедических магазинах-салонах. А вы в каком городе?
Создайте аккаунт или войдите для комментирования
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Источник
Доброго времени суток, уважаемые форумчанки!
Я недавно была на приёме у врача-хирурга и мне поставили диагноз «поперечное и продольное плоскостопие» и порекомендовали носить стельки-супинаторы постоянно.
Причём никакие боли (ттт) меня не беспокоят. Я приобрела в ортопедическом салоне стельки Pedag Siesta (по рекомендации фармацевта). Но потом в инете прочла информацию о них и, оказывается, они для плоскостопия 2-3 степени, а у меня лёгкое плоскостопие. Так что, скоро придется выбирать другие.
Врач меня напугал, что если я не буду носить стельки, то начнёт расти косточка на больших пальцах
.
Как вы справляетесь с плоскостопием? Какие стельки-супинаторы носите?