Как и чем вылечить гирсутизм
Автор Гришкова Марина На чтение 6 мин.
Часто девушки сталкиваются с проблемой усиленного роста волос на руках и ногах, но, несмотря на кажущуюся внешнюю неэстетичность, это не заболевание, а предрасположенность. Гирсутизм у женщин считается довольно тяжелым сбоем работы гормональной системы и является одним из первичных признаков вирилизации.
Симптомы гирсутизма
Нужно сразу отметить, что бывает несколько видов волос на теле человека. Как многие знают, весь кожный покров усеян тончайшими непигментированными волосинками или пушком. Если же, по какой-то причине, вместо пуха на спине и животе стали появляться жесткие пигментированные отростки – это верный сигнал увеличения тестостерона в организме.
Женщина с растущими на лице волосами
В первую очередь, оволосение по мужскому типу проявляется у молодых девушек в виде зарослей на лице. Начинают удлиняться височные отростки, становится более заметна линия усиков. Примечательно то, что эти волосы не являются «женскими»: они короткие и не вьются, имеют плотную структуру и напоминают отросшую щетину.
Симптомы первых признаков гирсутизма:
- Изменение типа кожи. Чрезмерная выработка тестостерона яичниками провоцирует гиперактивизацию сальных желез. Они начинают выделять больше сала и пота, в результате чего могут образовываться угри и прыщи;
- Рост волос в области сосков, внутренней поверхности бедер, на животе, спине, ягодицах;
- Увеличение волосяного покрова на руках и плечах.
Фото: женская рука с большим числом волос
Далее, при развитии заболевания, его распределяют на типы по шкале от 0 до 4. Соответственно, 1 – это первичные признаки (легкое затемнение волос, просматриваемая линия усов), а 4 – основные приметы андрогена. После четвертой стадии могут развиваться симптомы вирилизации у женщин, которая является последствием гирсутизма.
- Слышимое огрубение голоса, появление хрипотцы;
- Часто – увеличение мышечной массы, намного реже – уменьшение жировой. К слову, это является основным побочным эффектом многих спортивных жиросжигателей;
- Могут возникать более явственные мужеподобные характеристики. Это уменьшение видимых половых губ и увеличение клитора, который у женщин является «аналогом» мужского полового органа. В дальнейшем, при отсутствии лечения прекращается влечение к противоположному полу, могут возникать различные невротические состояния.
Для девочек, у которых диагностировали этот сбой выработки гормонов, большой проблемой является забеременеть и нормально родить.
Причины гирсутизма у женщин
Причины проявления гирсутизма у женщин могут быть различными, от предрасположенности до приема оральных контрацептивов или специальных лекарственных препаратов. Основные факторы появления этого недуга можно разделить на внешние и внутренние.
- Внешние – это влияния лекарственных средств. Скажем, оральные контрацентивы, которые влияют на выработку антиандрогенных гормонов, «пожарные» противозачаточные средства. Сюда же можно отнести разного рода кортикостероиды, жиросжигатели, БАДы для наращивания мышечной массы;
- Внутренние. Органами, которые отвечают за нормальное количество андрогенов в организме, являются надпочечники. Соответственно, при любом нарушении их работы сразу же меняется гормональный фон. Аналогично тому, если тестостерон не в норме, то нужно проверить и яичники. Их функция – производство гормонов, обладающих антиандрогенными свойствами (эстроген и прочие).
Выделяют еще один вид признаков. Это идиопатический синдром. Признаки проявления гирсутизма этого рода аналогичны предыдущим, но причины не изучены. Но врачами считается, что именно этот вид заболевания наиболее коварен. Нет первичных заметных симптомов: не нарушен цикл, отсутствуют любые сигналы о вирилизации. Из-за этого его сложно выявить на ранних стадиях и обеспечит эффективное лечение.
Видео: Я женщина и бреюсь — все о гирсутизме
Во врачебной практике часто встречается классификацию по клиническим признакам заболевания:
- Дерматологический (он же идиопатический, реже наследственный);
- Экзогенный. Зависит от лекарств, добавок, изредка, неправильного питания или вредных привычек. Немного реже причиной проявления недуга может стать «голодная» диета;
- Нейроэндокринный – это гирсутизм, возникающий на фоне отклонений в нормальной работе яичников и надпочечников.
10 советов по лечению
- Бороться с подобным нарушением работы эндокринной системы очень сложно, т. к. болезнь мало изучена и относится к редким. Естественно. Первое, что делают больные при подозрении на излишнее оволосение такого рода – сдают врачу анализы. По их результатам определяется, действительно ли это гирсутизм и вирилизация, или просто гипертрихоз.
- Если диагноз подтверждается, выясняются возможные причины появления недуга и его вид. Исходя из полученных сведений, специалист может назначить эффективное лечение. По своей сути, эта болезнь является не самостоятельной, а следовательной, т. е., возникающей на фоне какой-то другой. Поэтому очень важно при проявлении у себя каких-либо описанных симптомов сразу обратиться к доктору.
- При обнаружении женского нейроэндокринного гирсутизма первыми обследуются надпочечники и яичники. Сначала начинают лечить причины сбоя гормонов. И потом организм сам перестраивается и рост волосяных фолликул нормализуется. В том случае, если причина повышенного роста волос кроется в приеме гормональных таблеток, то отмены их использования недостаточно.
- Эти препараты оказывают на организм действие, схожее с наркотическим опьянением. Они воздействуют на определенные системы в организме женщин даже после полной отмены. Например, противозачаточные таблетки сохраняют свое действие даже после отмены на протяжении от 3 месяцев до 6.
- Здесь лечение подразумевает специальные антиандрогенные препараты для женщин от гирсутизма. Их можно принимать только после консультации с врачом, т. к. отзывы утверждают, что у них чрезвычайно тяжелые последствия приема. В частности, это развитие женских половых органов у зародышей мужского пола, неконтролируемое влечение, набухание и болезненность в молочных железах и половых губах.
- Если Вы столкнулись с проблемой идиопатического гирсутизма, то его можно попробовать лечить гомеопатией – она наиболее безопасна для женщин. Например, это регулярный прием отваров мяты. Она не только успокаивает нервную систему и нормализует давление, но и способствует уменьшению тестостерона.
- На стакан кипятка берется две ложки травы. Растение заливается водой, после чего настаивается в течение 40 минут. Пить средство нужно три раза в день по 1/3 емкости в течение трех месяцев. Часто народные методы также включают в себя использование ядовитых растений, например, дурмана. Рецепты с такими опасными компонентами всегда настаиваются на водке.
- Чтобы вылечить гирсутизм дурманом, нужно залить 100 грамм свежей травы 0,5 водки, самогона или спирта. Настаивать две недели в темной емкости и прохладной комнате. Каждый день настойка должна взбалтываться. Полученным средством нужно мазать акне, участки с повышенной волосатостью.
- Несмотря на то, что это растение является очень эффективным, дурман нельзя использовать при глазных заболеваниях. Среди аналогов можно выделить конский каштан, молодой грецкий орех и даже смесь сахара с водой.
- Значительно снизить избыточное оволосение гомеопатия не поможет, но она способствует общему оздоровлению организма. Кроме этого, обратите внимание, что растительными средствами эффекта нельзя достичь ранее, чем за 3 месяца. Если нужно уменьшить рост волос на теле быстрее, то лучше выбрать другие способы.
Источник
Термином «гирсутизм» обозначают скорее не отдельную патологию, а синдром, сопровождающий различные нарушения в организме. При нем у женщин наблюдается избыточный рост волос по мужскому типу. В отличие от пушковых они жесткие, длинные, темные. Лечение направлено на причину, которая вызвала гирсутизм.
Почему происходит оволосение по мужскому типу у женщин
У большинства женщин причиной избыточного роста волос на теле выступают эндокринологические нарушения. Гирсутизм возникает вследствие повышенного уровня мужских половых гормонов, но это только механизм развития патологии. Гормональные нарушения могут появляться вследствие разных причин. Отдельно выделяют идиопатический гирсутизм. Он возникает без видимых причин. Точную этиологию гирсутизма выявляют по результатам диагностики. Возможные причины возникновения этой патологии у женщин:
- климакс;
- генетическая предрасположенность;
- заболевания надпочечников;
- поликистоз и другие патологии яичников;
- заболевания гипофиза;
- синдром Ашера-Тьера;
- патологии щитовидной железы;
- сахарный диабет;
- прием препаратов, влияющих на уровень эстрогенов и андрогенов.
Направления лечения гирсутизма
Поскольку гирсутизм может выступать следствием разных заболеваний, лечение в каждом случае будет отличаться. В процессе диагностики и составления схемы терапии участвуют следующие специалисты:
- терапевт, ведущий пациентов с сопутствующими хроническими патологиями;
- онколог или хирург, которые лечат опухолевые заболевания;
- косметолог, подбирающий оптимальный метод удаления волос;
- дерматолог, который занимается выявлением причины роста волос и исключением кожных заболеваний.
Определить природу заболевания очень важно, поскольку от этого зависит успех лечения. Возможные методы терапии в зависимости от причины гирсутизма:
- удаление кисты или опухоли яичника;
- лечение акромегалии, синдрома Иценко-Кушинга;
- удаление новообразований в надпочечниках или гипофизе;
- прием препаратов, нормализующих гормональный фон;
- назначение лекарств, обладающих антиандрогенным действием.
Лечебный режим
Гирсутизм не представляет для женщины большой опасности, поэтому лечение может проходить в домашних условиях.
Пациентка самостоятельно следует предписаниям врача. По окончании терапии женщина повторно сдает анализы для контроля эффективности лечения. Показания к госпитализации пациентки:
- сильный гормональный дисбаланс;
- необходимость проведения диагностических процедур и проб;
- беременность, при которой гормональные нарушения очень опасны;
- тяжелые проявления заболевания в виде острого психоза, маточных кровотечений;
- необходимость проведения операции по удалению новообразований.
Антиандрогенная терапия
Цель назначения антиандрогенных препаратов – блокирование ферментов, которые отвечают за биохимическое преобразование тестостерона в организме. За счет применения таких лекарств этот гормон не трансформируется в активную форму – 5-дигидротестостерон. В результате андрогены выделяются, но не вызывают оволосения по мужскому типу. Примеры антиандрогенных препаратов:
Название препарата | Режим дозирования | Способ применения | Побочные эффекты |
Диане-35 | 1 драже в сутки курсом 21 день | Принимать в одно и то же время дня, запивать небольшим количеством воды. |
|
Визанна | 1 таблетка каждый день курсом на протяжении нескольких месяцев | Допускается начинать принимать в любой день цикла. |
|
Бусерелин-Депо | Подкожные инъекции 0,1–0,5 мг/сут. Длительность курса назначает врач. | Начало лечения сопоставляют с фазами менструального цикла. |
|
Применение оральных контрацептивов при гирсутизме
Цель приема оральных контрацептивов – компенсация недостатка эстрогенов или избытка андрогенов, которые являются причиной гирсутизма.
Название препарата | Режим дозирования | Способ применения | Побочные эффекты |
Джес | 1 таблетка в сутки на протяжении 28 дней | Новую упаковку начинают на следующий день после того, как была выпита последняя таблетка из предыдущей пачки. Начинать принимать нужно в 1 день цикла либо на 2–5 сутки. |
|
Новинет | По 1 таблетке каждый день на протяжении 21 дня. | С 22 по 28 дни делают перерыв, затем начинают новую пачку. |
|
Мерсилон |
|
Устранение симптомов патологии
Эффект от косметологических методов лечения заключается только в уменьшении видимости или полном удалении имеющихся жестких волос. Причину гирсутизма это не решает, из-за чего такой способ рекомендован в сочетании с приемом гормональных препаратов. Так, для удаления волос женщине назначают следующие процедуры:
- Выщипывание при помощи специального пинцета в сочетании с обработкой антисептиком.
- Осветление посредством перекиси водорода и гидроперита, которые приводят к обесцвечиванию волос.
- Фотоэпиляция, суть которой заключается в воздействии на волосы высокоимпульсного света. Эффект сохраняется на протяжении 5 месяцев.
- Лазерная эпиляция, когда через волос проходит луч лазера, который нагревает клетки, содержащие меланин, и провоцирует разрушение волосяного фолликула.
Можно ли вылечить гирсутизм методами нетрадиционной медицины
Основной причиной гирсутизма являются гормональные нарушения, которые с трудом корректируются даже лекарствами. Эффективность народных средств в таком случае еще ниже. Они воздействуют только на сами волосы, поэтому являются симптоматическим средством. Использовать их можно, но только в качестве дополнения к основному лечению. Эффективные народные средства при излишнем оволосении:
- Взять дурман в количестве нескольких штук прямо с корнями, хорошенько их промыть. Залить литром кипяченой воды, вскипятить, томить на маленьком огне 40–60 мин. Дать остыть до комнатной температуры, процедить. Отваром протирать кожу после депиляции 1–2 раза ежедневно.
- Выжать половину лимона, добавить к соку 200 мл воды, засыпать 20 г сахара. Варить на маленьком огне до выкипания половины жидкости. Остудить, нанести на кожу с избыточным оволосением. Спустя 1–2 мин. смыть.
- Снять кожуру с нескольких зеленых грецких орехов, выдавить из нее сок. Смочить в нем ватные диски, приложить их на область роста волос на 5 мин. Проводить 1–2 сеанса каждый день. Эффект должен проявиться после 5–7 процедур.
Как боровая матка помогает при гирсутизме у женщин
Лекарственное растение боровая матка широко применяется в гинекологии. Из всех трав она самая эффективная в отношении заболеваний женской половой сферы. Свойства боровой матки:
- стимуляция иммунитета;
- дезинфицирующие и антибактериальные свойства;
- высокий уровень витаминов и минералов в составе;
- противовоспалительные свойства;
- содержание в составе веществ, схожих с эстрогенами.
Если гирсутный синдром развивается в результате наследственности, то боровая матка может принести положительный результат. Обратите внимание, что при развитии гирсутизма вследствие эндокринологических нарушений применение этого растения будет недостаточным.
Кроме того, поступление веществ, сходных с эстрогенами, в организм женщины может только усугубить состояние. Вследствие этого будет повышен уровень как мужских, так и женских половых гормонов. Положительный эффект боровая матка приносит во время менопаузы или при заболеваниях яичников. При таких патологиях врачи сами прописывают препараты на основе этого растения. Правила применения:
- Перед началом приема сделать анализ на уровень эстрогенов. При пониженной их концентрации боровую матку можно принимать только во второй фазе менструального цикла. Если уровень эстрогенов в норме, то прием возможен на следующий день после окончания цикла.
- Не принимать одновременно с синтетическими и натуральными гормональными препаратами.
- Завершать прием настойки, капель либо отвара боровой матки до наступления менструации. Во время месячных принимать эти средства нельзя, поскольку они усиливают свертываемость крови и нарушают цикл.
- Максимальный курс лечения составляет 6 месяцев.
- Настой готовят из 10 г сырья и 250 мл кипятка. Средство настаивают 15 мин. Доза – 1 ст. л. 3 раза каждый день за час до еды.
- Капли принимают по 25–30 капель, разведенных 0,5 л кипяченой воды. Процедуру повторяют 3 раза за сутки. Курс лечения длится 1 месяц.
- Нельзя одновременно совмещать боровую матку с клевером, дурнишником, солодкой, хмелем.
- Абсолютные противопоказания к применению этого растения: беременность, лактация, прием гормонов, лихорадка, повышенное давление.
Видео
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Внимание! Информация,
представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не
призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может
поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных
особенностей конкретного пациента.
Источник
Эндокринология
12 июля 2018 в 20:54
Автор статьи: Екатерина Баранова
1767
0
Гирсутизм — медицинское состояние, которое характеризуется нежелательным ростом волос по мужскому типу у женщин. Гирсутизм проявляется развитием волосяного покрова на тех участках женского тела, где волосы обычно растут у мужчин, то есть на лице, груди и спине.
Женщины, которые интересуются естественными методами борьбы с симптомами гирсутизма, могут быть довольны тем, что многие способы удаления волос являются естественными, как и другие терапевтические подходы, помогающие противостоять гирсутизму.
В текущей статье мы дадим несколько простых советов, которые помогут женщинам естественными методами бороться с нежелательным ростом волос и иными симптомами гирсутизма.
Поддержание здорового веса
Здоровый вес помогает решить многие медицинские проблемы, в том числе устраняет или ослабляет симптомы СПКЯ
Потеря лишнего веса может значительно улучшить состояние репродуктивной системы, а особенно это касается тех женщин, которые страдают синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Похудение также снижает риск развития заболеваний сердца и облегчает управление диабетом. Возможно, это не влияет на рост волос прямым образом, но здоровый вес — один из главных инструментов естественного лечения СПКЯ. В некоторых случаях женщинам с синдромом поликистозных яичников достаточно просто поддерживать себя в хорошей спортивной форме, чтобы контролировать симптомы заболевания. Однако иногда необходимо сочетать поддержание здорового веса с медикаментозным лечением.
Советы по борьбе с ожирением естественными методами
- Придерживайтесь диеты, которая помогает сбрасывать вес и обеспечивает здоровье организма в долгосрочной перспективе. В ежедневный рацион необходимо включить продукты питания, богатые клетчаткой, постное мясо (рыба и курятина), здоровые жиры (кокосовое, оливковое масла и рыбий жир). Кроме того, не следует забывать о том, что лучше потреблять пищу небольшими и частыми порциями.
- Важно помнить не только пищу, которую нужно есть, но и те продукты питания, которых необходимо избегать. К числу последних принадлежат продукты с высоким содержанием сахара, жиров и натрия. В общем случае обработанная пища, выпечка и фастфуды — это пустые калории.
- Физическая активность. Увеличение уровня сжигаемых калорий по отношению к уровню потребляемых обуславливает дефицит калорий, который помогает терять вес. Найдите те виды активности, которые доставляют вам удовольствие, и занимайтесь ими хотя бы по несколько минут ежедневно. Чтобы легко включить физические нагрузки в вашу повседневную жизненную активность, вы можете воспользоваться следующими советами:
- оставляете машину подальше от продуктовых магазинов или места работы;
- пользуйтесь лестницами вместо лифтов;
- совершайте работу во дворе, практикуйте ежедневные уборки или просто танцуйте, когда находитесь в доме;
- найдите подругу, которая имеет похожие проблемы и может заниматься физической активностью вместе с вами;
- после ужина совершайте прогулки вместе с супругом, ребёнком или собакой.
- Снижение уровня стресса. Сильный и продолжительный стресс может приводить к набору лишнего веса и трудностям при похудении. Ежедневно выделяете время для тех занятий, которые доставляют вам удовольствие. Это могут быть беседы с друзьями, хобби, йога, прослушивание музыки или ведение блога.
- Попробуйте DASH (dietary approaches to stop hypertension, англ. — диетологический подход к лечению гипертонии). Исследователи обнаружили, что женщинам с синдромом поликистозных яичников достаточно придерживаться DASH в течение восьми недель, чтобы значительно сбросить вес и улучшить другие показатели здоровья. Данный вид диеты предполагает ограничение калорий и состоит в том, чтобы примерно половину рациона занимали сложные углеводы, 18% — белки и 30% — жиры. DASH предусматривает потребление большого количества овощей, фруктов, цельнозерновых, молочных продуктов низкой жирности и ограниченное потребление обработанных зерновых, насыщенных жиров и холестерина.
Борьба с акне
Гормональный дисбаланс, имеющий место при гирсутизме, часто вызывает акне. Направляйте максимальные усилия на борьбу с этим явлением, сделайте свою кожу негостеприимной для акне. Для этого можно использовать следующие стратегии.
- Поддерживайте чистоту лица, только не переусердствуйте. Мойте лицо дважды в день, не чаще. Используйте мягкую ткань (каждый раз новую или выстиранную) или руки для того, чтобы осторожно удалять загрязнения и жир с лица. Следует применять мягкие моющие средства и осторожно промывать уже раздражённые из-за акне участки кожи, чтобы не вызывать повреждений и не повышать риск развития инфекций.
- Используйте увлажняющие лосьоны. Прикладывайте некомедогенные лосьоны для лица на кожу после мытья. Это позволит предотвратить засорение пор лосьоном. Путём поддержания кожи увлажнённой можно не допустить её пересушивания вследствие применения топических средств для лечения акне. Увлажнение также будет полезно для сухой, жирной, шелушащейся, раздраженной или комбинированной кожи.
- Избегайте макияжа. Не используйте тональные кремы, румяна и пудру для лица. Если вы ежедневно применяете кремы для защиты от солнца, то найдите такие кремы, которые также являются некомедогенными.
- Упростите уход за волосами. Средства для укладки, такие как лаки и гели могут оказаться на лице. Покрывайте лицо во время нанесения таких средств и мойте руки после окончания этого процесса. Поддерживайте чистоту волос, поскольку их естественная смазка и химические вещества, содержащиеся в шампунях и кондиционерах, могут попадать на лицо и засорять поры. В идеальном случае волосы должны быть уложены назад, то есть подальше от лица.
- Не прикасайтесь к лицу. Если в этом есть необходимость, сначала помойте руки. Не прокалывайте и не выдавливайте прыщи. Это может обострять акне, а также вызывать постоянные повреждения кожи (рубцы, покраснения, потемнения) и инфекции.
- Пользуйтесь другими популярными рекомендациями по борьбе с акне. Откажитесь от масляной пищи, поскольку она может попадать на лицо во время прикосновения к нему руками и таким образом засорять поры. Кроме того, следует держаться подальше от солнца, чаще заниматься спортом или выполнять упражнения и ослаблять стресс.
Как бороться с акне естественными методами?
Связанный с гирсутизмом гормональный дисбаланс часто приводит к акне
Вы можете использовать следующие естественные методы лечения акне.
- Уничтожайте бактерии, применяя в качестве тонера чистый яблочный уксус.
- Очищайте или обрабатывайте участки кожи, поражённые акне, маслом чайного дерева. Добавьте несколько капель масла в естественное средство для очищения кожи, маску для лица или увлажнитель. Не прикладывайте концентрированное масло чайного дерева к коже.
- Осторожно удаляйте отмершие клетки кожи. Избегая повреждений, удаляйте старую кожу и таким образом очищайте поры при помощи созданных в домашних условиях эксфолиантов, которые могут включать коричневый сахар и морскую соль, разбавленные в кокосовом масле или мёде. Размешайте зернистый ингредиент с масляным в равных пропорциях, осторожно потрите им кожу, а затем хорошо промойте обработанный участок водой.
Повышение шансов на беременность
Потеря лишнего веса и правильное питание могут повысить шансы на беременность
Женщины с синдромом поликистозных яичников и гирсутизмом могут иметь проблемы с фертильностью. Ожирение также создаёт трудности при попытке забеременеть. Если вы страдаете СПКЯ или ожирением, то можете повысить шансы на беременность при помощи следующих советов.
- Сбросьте вес естественными методами (смотрите рекомендации выше), но не перестарайтесь. Чрезмерная физическая активность и недостаток веса могут также обуславливать бесплодие.
- Правильно питайтесь. Контроль за потребляемыми калориями и сбалансированная диета помогут вам избавиться от лишнего веса и подготовить организм к лучшей саморегуляции. Если вы страдаете ожирением, то правильное питание и потеря лишнего веса повысят ваши шансы на беременность. Эксперты считают, что диета, улучшающая овуляцию, должна включать сложные углеводы, клетчатку из большого количества свежих фруктов и овощей, жирную молочную продукцию, растительные белки из фасоли, орехов и тофу. Кроме того, женщинам, желающим забеременеть, следует избегать трансжиров и ежедневно употреблять по 400 микрограмм фолиевой кислоты.
- Попробуйте принимать по 1500 миллиграмм масла ослинника двулетнего в первые две недели каждого менструального цикла. К числу других добавок, способных повысить шансы на беременность относятся витекс священный, витамины группы B и прогестероновый крем. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед использованием любых добавок, особенно если вы принимаете препараты для лечения синдрома поликистозных яичников.
- Сотрудничайте со специалистами по лечению бесплодия. Если вы будете знать причину гирсутизма или любых других медицинских состояний, оказывающих влияние на фертильность, то сможете создать подходящий план повышения шансов на успешное зачатие ребёнка. Если вы страдаете эндометриозом, СПКЯ или расстройствами щитовидной железы, ваша терапевтическая стратегия будет отличаться от стратегии для женщин с идиопатическим гирсутизмом.
Забота об эмоциональном состоянии
Рост волос, связанный с гирсутизмом, может стать для некоторых женщин серьёзным психологическим вызовом. Если вас беспокоит чрезмерный волосяной покров, если вы чувствуете, что ваша самооценка занижается и утрачивается ощущение собственной женственности, то в такой ситуации необходимо обратиться за помощью к врачу. Специалист не только порекомендует эффективные методы лечения, подходящие под ваш образ жизни, но и поможет преодолеть эмоциональные проблемы, которыми сопровождается гирсутизм.
Бороться с психологическими эффектами гирсутизма можно при помощи следующих советов.
- Физическая активность. Физическая активность помогает бороться с гормональным дисбалансом, обеспечивает здоровый вес и улучшает шансы на беременность. Но кроме всего перечисленного, занятия спортом также ослабляют симптомы депрессии и тревожности. Если женщина чувствует, что обладает хорошей физической формой и, наблюдая за собой в зеркале, отмечает спортивную фигуру, то и её самооценка будет находиться на соответствующем уровне.
- Поговорите с кем-нибудь. Если вы страдаете гирсутизмом, есть высокая вероятность того, что кто-то из членов вашей семьи также имеет данное состояние. Поговорите с этой женщиной. Узнайте, как она противодействует гирсутизму. Пусть она поделится с вами советами по управлению ростом волос и борьбе со стрессом, который они вызывают. Если в вашей семье таких женщин нет, вы можете найти их среди друзей или поговорить о проблеме с психологом. Вам также следует делиться своими переживаниями с любимым человеком. Если рост волос вынуждает вас избегать физического контакта, то важно сообщать причину, по которой вы стараетесь дистанцироваться.
- Создайте комфортную домашнюю обстановку. Если вы сделаете из своего дома настоящее убежище, то у вас появится как минимум одно место, где вы не будете переживать о гирсутизме. Попробуйте ароматерапию, массаж живота с маслами лаванды и бергамота, регулярно отправляйтесь в постель в одно и то же время суток, откажитесь от просмотра телевизора и пользования электронными устройствами перед сном, обеспечьте полную темноту в спальне. Вы также можете расслабляться приёмом тёплых ванн, чтением книг, использованием новых рецептов для приготовления блюд, просмотром комедий, прослушиванием любимой музыки и общением с друзьями в социальных сетях.
- Управляйте депрессией естественными методами. Для этого проводите время на природе, используйте эфирные масла лаванды и ромашки римской для успокоения и хорошего сна. Кроме того, рассмотрите возможность приёма следующих добавок:
- зверобоя продырявленного;
- витаминов B-комплекса;
- пробиотиков;
- витамина D3;
- рыбьего жира.
Простые советы по удалению волос
Борьба с нежелательными волосами часто становится настоящим вызовом для женщин, страдающих гирсутизмом
Даже если вы нашли эффективные методы управления другими симптомами гирсутизма, у вас может остаться желание избавиться от избыточного роста волос. Многие методы борьбы с волосами начинают работать через несколько недель или даже месяцев. Более того, некоторые варианты не покажутся вам идеальными или не смогут обеспечить устранение волос на продолжительное время.
Удаление волос на лице — процедура, которая вызывает особенную раздражительность, поэтому каждая женщина старается искать такие методы избавления от волос на лице, которые связаны с наименьшим дискомфортом. Если вы желаете избежать наличия на лице видимых волос, то вам стоит обратить внимание на следующие рекомендации.
- Брейте лицо ежедневно или через день, если в этом есть необходимость. Выполняйте процедуру бритья волос на лице чаще, чем на теле. В любом случае всё зависит от вашего желания и от того, насколько важно вам быть свободной от волос в тот или иной день.
- Бритьё — процедура, которая не требует значительных финансовых затрат и не связана с приёмом лекарственных препаратов. Вы можете практиковать точечное удаление волос электрической бритвой на нескольких участках лица между сеансами полного бритья.
- Во время бритья используйте мягкий крем и следите за признаками акне.
- Большинство поверхностей тела следует брить в направлении роста волос, а не против. Это позволяет избежать раздражений кожи.
- Выщипывание волос — более болезненная процедура, но её эффект обычно сохраняется дольше. Вы можете выщипывать волосы в домашних условиях или воспользоваться помощью салонов красоты и дерматологов.
- Если вы посещаете определённый салон красоты регулярно, то можете экономить на скидках или в том случае, если станете его постоянным клиентом.
- Используйте график удаления волос. Если вы знаете скорость роста волос, вы можете планировать их удаление. Например, вы можете удалять волосы на лице ежедневно или каждые два дня и сделать утро субботы временем удаления волос на других частях тела. Если вы будете соблюдать такой график, и он станет частью вашей повседневной жизни, это поможет ослабить раздражительность.
Инвестируйте в эффективную продукцию
Поскольку вы используете бритвы, кремы для бритья, инструменты для эпиляции и депиляции на больших участках кожи, включая лицо, следует выбирать такую продукцию, которая:
- не раздражает кожу;
- не сушит кожу;
- не обостряет акне;
- не вызывает жжения;
- не приводит к появлению вросших волос;
- имеет приятный запах.
Вы можете приобрести несколько различных продуктов в магазинах, которые разрешают возвращать товары.
Найдите бритвы и кремы, вызывающие минимальное жжение.
Если вы не сможете найти женский некомедогенный крем для бритья, попробуйте неароматизированный мужской крем для бриться, который предназначен для чувствительной кожи. Вы также можете создать свой собственный естественный крем для бритья.
К числу простых ингредиентов для такого крема относится следующее:
- масло дерева ши;
- кокосовое масло;
- эфирное масло;
- пищевая сода;
- оливковое масло или масло виноградной косточки;
- капсулы витамина E.
Ещё один вариант естественного крема для бритья включает следующие ингредиенты:
- естественные мыла;
- вода;
- кастильское мыло;
- мёд;
- миндальное масло.
Не следует слишком усердствовать. Если вы не испытываете большого дискомфорта от волос на теле в зимнее время года, снижайте частоту удаления волос, когда ваша кожа укрыта тёплыми свитерами или шарфами.
Загрузка…
Источник
