Как и чем вылечить глубокий кашель

1. 1

   Дышите теплым влажным воздухом. Увлажняйте воздух с помощью увлажнителя или принимайте горячий душ с паром, особенно при сухом кашле. Разместите увлажнитель воздуха возле себя и старайтесь дышать глубже.[3] Увлажнитель воздуха особенно полезен ночью, так что попробуйте поставить его возле своей кровати. Это поможет разредить слизь в дыхательных путях и облегчит ее выведение.

   • Старайтесь вдыхать не спеша, поскольку резкий вдох может вызвать очередной приступ кашля.
   • В жаркую погоду можно использовать увлажнитель холодного испарения. Кроме того, такие увлажнители безопаснее для детей.
2. 2

   Пейте теплые напитки. Чтобы разредить мокроту и вывести ее из дыхательных путей, необходимо обеспечить свой организм достаточным количеством жидкости. Выпивайте по меньшей мере 8 стаканов (2 литра) воды в день.[4] При кашле необходимо пить даже больше. Теплая жидкость не только поддержит водный баланс организма, но и смягчит боль в горле.

   • Попробуйте пить теплые куриные или овощные бульоны. Если вам надоела простая вода, можно пить также соки и травяные чаи.
3. 3

   Ешьте небольшими, но питательными порциями. При определенных причинах кашля (например, кислотном рефлюксе) рекомендуется есть меньшими порциями, но чаще на протяжении всего дня.[5] Пища должна легко перевариваться: необходимо утолять голод, но не переедать. Цель состоит в том, чтобы постоянно обеспечивать свой организм энергией, которая необходима иммунной системе для успешной работы и ликвидации кашля.

   • Не забывайте употреблять полезные белки, которые содержатся в рыбе и мясе птицы без кожи, а также сложные углеводы, такие как продукты из цельных зерен и овощи.
4. 4

   Как следует отдыхайте. Старайтесь побольше отдыхать — это поможет вашему организму восстановить силы после изнурительного кашля. Попробуйте отпроситься из школы или с работы. Это ускорит выздоровление, и таким образом вы не заразите своих сотрудников или одноклассников какой-либо инфекцией.

   • Если у вашего ребенка глубокий кашель, не отпускайте его в школу, чтобы он быстрее выздоровел и не заразил одноклассников и учителей.

1. 1

   Обратите внимание на коклюшный кашель. Для коклюша характерны неконтролируемые приступы судорожного кашля, который сильно затрудняет дыхание. После очередного приступа дыхание часто сопровождается «ухающим» звуком. Коклюш вызывается бактерией, и в последнее время случаи заболевания им участились из-за снижения иммунизации, меньшей эффективности новых вакцин и появления новых штаммов бактерий.

   • При обнаружении коклюша необходимо сразу же приступить к лечению, так как он очень заразен.
   • Если вы не знаете, как звучит коклюшный кашель, то легко можете найти соответствующие аудиозаписи в интернете.[6] Однако иногда на коклюш может походить и обычный кашель, который длится несколько недель.
   • Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас или вашего ребенка коклюш.
2. 2

   Присмотритесь к симптомам. Если у вас или вашего ребенка наблюдается какой-либо из следующих симптомов, запишитесь на прием к врачу или проконсультируйтесь с ним по телефону:

   • При кашле выделяется густая и/или зеленовато-желтая мокрота (это признак инфекции)
   • В начале вдоха или в конце выдоха слышен свистящий звук (признак нарушения вентиляционной функции легких)
   • Странно звучащий кашель и затрудненное дыхание после кашля
   • Температура выше 38 градусов Цельсия дольше 2-3 дней
   • Одышка или боль в грудной клетке
   • Кашель с кровью[7]
   • Влажный кашель дольше 1-2 недель или сухой кашель дольше 3 недель
3. 3

   Подумайте о причинах кашля. Кашель может возникнуть по самым разным причинам. Можно заразиться инфекцией верхних дыхательных путей, при которой кашель вызван раздражением носовых проходов и пазух. При этом избыточная слизь может попадать на заднюю стенку горла (это называется стеканием слизи из носоглотки) и раздражать ее, что также вызывает кашель. Если инфекция проникнет в легкие, это может привести к более серьезному заболеванию, пневмонии. Если у вас аллергия или астма, кашель может возникнуть в результате вдыхания аллергенов или пыли. Наконец, можно закашляться из-за того, что в дыхательные пути попало что-то инородное.[8][9]

   • Помните о том, что кашель могут вызвать некоторые лекарственные препараты, особенно средства для нормализации кровяного давления.
   • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), при которой желудочный сок поднимается в пищевод и раздражает его, также может вызвать кашель.
   • Хронический бронхит, часто возникающий из-за курения, является одной из основных причин кашля. При этом раздражаются и воспаляются ветви бронхов (бронхиолы).
   • Постоянный сухой и глубокий кашель может быть вызван застойной сердечной недостаточностью или, в редких случаях, раком легких.
4. 4

   Следите за своим состоянием. Если вы пытаетесь избавиться от кашля с помощью домашних средств или принимаете назначенные врачом лекарства, например антибиотики или противогрибковые препараты, наблюдайте за тем, как меняется кашель. Вы должны заметить постепенное облегчение. Если спустя 5-7 дней вы не заметите никаких улучшений или кашель усилится, обратитесь к врачу.

   • Если лечение не дает результатов, возможно, у вас более серьезные проблемы со здоровьем. В этом случае необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью.

1. 1

   Следуйте рекомендациям своего врача. Доктор определит причину кашля и назначит подходящее лечение. Например, если кашель вызван бактериальной или грибковой инфекцией, врач может выписать вам соответственно антибиотики или противогрибковые средства.

   • Неукоснительно соблюдайте указания врача насчет дозировки и продолжительности приема препаратов. Принимайте антибиотики даже в том случае, если вам станет намного лучше, пока не завершите курс лечения.
2. 2

   Сосите леденцы от кашля. Эти леденцы помогают как взрослым, так и детям. Попробуйте использовать леденцы с ментолом, который успокаивает боль в горле и помогает очистить носовые проходы.

   • Не давайте леденцы от кашля маленьким детям.
3. 3

   Принимайте отпускаемые без рецепта препараты. В зависимости от причины кашля, врач может порекомендовать вам такие отпускаемые без рецепта лекарства, как антигистаминные или обезболивающие препараты, либо средства от астмы. Изучите указания по применению и соблюдайте рекомендованную дозировку. Принимайте лишь те препараты, которые соответствуют вашим симптомам. Например, если у вас лишь кашель, вам не нужны противоотечные или антигистаминные средства.

   • Не принимайте какой-либо препарат дольше 7 дней, если только врач не порекомендует вам делать это.
   • Проконсультируйтесь насчет лекарств для ребенка с педиатром. Детям также можно давать отпускаемые без рецепта препараты, но перед этим лучше посоветоваться с врачом.
4. 4

   Принимайте отхаркивающее средство. Отхаркивающие средства разжижают слизь и мокроту, в результате чего они легче откашливаются. Например, можно принимать Гвайфенезин, который доступен в виде раствора, таблеток или капсул. Следуйте указаниям по применению и не принимайте отхаркивающее средство дольше одной недели.[10]

   • Не давайте Гвайфенезин детям младше 4 лет. Чтобы выяснить то, безопасен ли этот препарат для беременных и кормящих грудью, необходимы дальнейшие исследования.[11]
5. 5

   Используйте средство от кашля. Проконсультируйтесь с врачом, стоит ли принимать подобное средство, поскольку кашель является естественной реакцией организма и помогает избавиться от раздражителей и слизи. Возможно, вам стоит принимать средство от кашля, например декстрометорфан, в том случае, если:

   • Кашель мешает вам спать
   • Из-за кашля вы не можете концентрировать внимание
   • Кашель вызывает боль во всем теле

1. 1

   Выберите натуральное отхаркивающее средство. Ряд растительных средств обладает отхаркивающим действием — они разжижают мокроту и облегчают ее выведение из организма. Кроме того, некоторые из них (камфора, эвкалипт и ментол) подавляют кашель. К наиболее распространенным растительным отхаркивающим средствам относятся следующие:[12][13][14]

   • Эвкалипт[15]
   • Девясил высокий (Inula)
   • Вяз ржавый
   • Семена фенхеля
   • Камфора[16]
   • Чеснок
   • Иссоп лекарственный
   • Лобелия
   • Коровяк
   • Чабрец
   • Курчавая и перечная мята
   • Имбирь
   • Кайенский и черный перец
   • Семена горчицы
2. 2

   Сделайте отхаркивающий травяной чай. Залейте одну чайную ложку сушеного отхаркивающего средства (или одну столовую ложку свежей травы) стаканом кипятка и дайте отвару настояться в течение 5-10 минут. На протяжении дня выпивайте 4-6 стаканов теплого травяного чая. Если вам не нравится вкус такого чая, можно добавить в него мед и лимон. Однако не давайте мед детям младше одного года.

   • Кайенский и черный перец, чеснок и семена горчицы могут оказаться слишком острыми и раздражать горло, поэтому пейте чай с ними не спеша.
   • Если вы даете травяной чай ребенку, уменьшите дозу травы наполовину или заливайте ее двумя стаканами кипятка. Кроме того, прежде чем давать растительные средства ребенку, следует проконсультироваться с врачом.
3. 3

   Принимайте паровые ванны. Вдыхайте пар с отхаркивающими травами или эфирными маслами, которые обладают противогрибковым, антибактериальным или антисептическим эффектом, чтобы они подействовали непосредственно на ваши легкие. На каждый литр воды добавляйте одну каплю эфирного масла или 1-2 чайных ложки сушеного средства. Доведите смесь до кипения и прокипятите ее в течение одной минуты, после чего снимите с плиты. Используйте следующие травы или их эфирные масла:

   • Эвкалипт
   • Семена фенхеля
   • Камфора
   • Иссоп лекарственный
   • Лобелия
   • Коровяк
   • Чабрец
   • Курчавая и перечная мята
   • Имбирь
   • Белокопытник
   • Алтей лекарственный
   • Вяз ржавый
4. 4

   Подышите паром. Наклонитесь над кастрюлей с горячим растительным раствором и накиньте на затылок большое чистое полотенце. Держите лицо не менее чем в 30 сантиметрах от воды, чтобы не обжечься, и закройте глаза. Вдыхайте пар носом и выдыхайте ртом на счет 5. Подышите паром 10 минут или до тех пор, пока он не исчезнет. Откашливайтесь во время процедуры, а после нее хорошенько высморкайтесь.

   • Повторно разогревайте воду, пока от нее не пойдет густой пар, и повторяйте процедуру каждые два часа или так часто, как сможете.
5. 5

   Подавите кашель. Используйте для этого такие натуральные средства от кашля, как камфора, эвкалипт и мед. Помните при этом, что мед нельзя давать детям младше одного года. Попробуйте съедать по столовой ложке меда три раза в день, чтобы смягчить боль в горле. Можно также добавлять в раствор для паровой ванны 1-3 капли камфорного, эвкалиптового или ментолового эфирного масла и дышать паром. Кроме того, можно натирать грудь и участки вокруг носа мазями с камфорой и ментолом, чтобы подавить кашель.

   • Обычно кашель является естественной реакцией организма, которая позволяет избавиться от слизи и раздражителей, поэтому его не всегда нужно подавлять. Однако если кашель настолько силен, что мешает вам спать или концентрировать внимание, либо вызывает боль в теле, его можно подавить с помощью натуральных средств.

• Бросьте курить. Курение еще сильнее раздражает слизистую оболочку горла, которое и так болит из-за кашля. В интернете можно найти различные сайты, где рассказано, как можно бросить курить, а также форумы и группы поддержки для бросающих курить.[17][18]

Была ли эта статья полезной?