Как я вылечил астению
Давайте поделимся методами своих усилий. Быть может, в обсуждении, мы придём к тому единственному способу, который поможет нам всем.
Заболел где-то в конце сентября. Через три месяца был повторный срыв. Короче говоря, около 6 месяцев не переносилась никакая умственная работа. Не мог долго говорить, не мог долго слушать собеседника — все вызывало ощущение ужасной усталости, дурноты. Хуже всего дело обстояло со чтением, работой за монитором, просмотром ТВ — любой зрительной нагрузкой и громкими звуками. Эти 6 месяцев жил, как не жил. Было тяжело. Поначалу я не знал, что это — прочитал уже позднее. Пил все препараты, какие положены в таких случаях, сикал психологические причины. Ключевой момент в появлении болезни — эмоциональные и интеллектуальные перегрузки. Их нельзя допускать — это лучшее средство. После срыва методов лечения особенных нет — лечит время. Нужно обеспечить себе такие условия, в которых мозг не будет сталкиваться с нагрузкой, которую он не переносит, ни в коем случае нельзя допустить повторного срыва. Из препаратов — пил Ципрамил, Фенибут, Иглонил, Пантогам. В январе практически не было сна. Положительная динамика была очень медленной. Сейчас, слава богу, уже лучше. Изначально к проявлению неврастении приводят длительные внутренние психологические конфликты, тревожность, мнительность личности, а также такие расстройства, как ОКР, фобии. У меня все это было тоже.
Так что, всем, кто столкнулся с астеническим синдромом сочувствую — ни работать, ни жить нормально с ним не получается. Повторюсь, лечит только время, сон, отсутствие перегрузок, особенно в период болезненного состояния, а также нельзя допускать повторный срыв. Еще сразу лучше обращаться к психотерапевту или психиатору.
Все удачи! Не унывайте.
Эх… Самое страшное, что на борьбу с астенией нужны силы. А сил то как раз она и лишает. С ней просто не хочется бороться. Отдых? Я лет пять уже отдыхаю и пытаюсь восстановиться. Безуспешно.
da uzh..optimisti4no……
Жаль что так мало комментариев. В сети трудно найти сообщество или группу людей с похожими проблемами. а хотелось бы узнать об опыте других людей.
я жру л-карнитин плюс спорт
не всегда, когда организм адаптируется к новшествам, все возвращается на круги своя(
для промывки мозгов помогает голодание
У меня когда приступы кроме Энериона и полнейшего покоя ничего не помогает.
Хельга, по поводу Энериона: вы начали принимать его по совету лечащего врача или сами нашли информацию, купили и т.д.?
Какие побочные эффекты отметили? Принимаете систематически (курсом) или только когда совсем плохо становится? Почувствовали обещанные в аннотации «прилив сил, бодрость»?
По совету врача, после неделе проведенной в больнице на обследовании.
Из побочных эффектов- необычная сонливость, но я была ей рада. После полугода бессоницы то!
Принимала курсом по мере наступления приступов. После приступа — курс. О, да!
После него действительно была бодрость, даже силы на катание на скейте появились, на тусовки всякие и тд.
Даже голова меньше болела, что для меня важно.
А сонливость появляется в дневное время?
Хм. В любое время. Она просто есть.
Еще пару вопросов задам, с Вашего позволения =) Кроме астении, было ли что-то еще? Анемия, неврологические проблемы, какие-нибудь вялотекущие хронические болячки, которые тоже отнимали силы?
Анемию ставили когда-то в детстве. Врожденная сердечная аномалия левого клапана. Искривление позвоночника в шейном отделе (пережаты артерии из за чего плохое зрение и плохой кровоотток от головы). По словам врачей астения развилась из-за переутомления и стрессов.
Спасибо за информацию =) Как раз сейчас размышляю о целесообразности пробного курса Энериона, но с врачом еще не советовалась.
мне врач прописал «Цитофлавин» + стараюсь изменить образ жизни.
пока успехи малы.
Не отчаивайтесь, всё наладится! такие состояния за пять минут не возникают, поэтому и проходят тоже не сразу, но проходят =) уделяйте хотя бы немного внимания физическим упражнениям или закаливанию. Например, легкая зарядка/разминка+ контрастный душ по утрам или обтирания.
Да пожалуй энерион Он к тому же особо безвреден!
Регина, а побочки от него? Они конечно не у всех и только могут проявляться, но довольно противные.
Я тут недавно со знакомой-психотерапевтом посоветовалась, она мне посоветовала курить траву. Методы совсем не по мне такие, однако другая знакомая (психолог-нарколог) подтвердила, что да такое лечение имеет место быть, и на западе его активно применяют. Может кто-то примет к сведению, для кого подобное является нормой.
Источник
Нередко люди мечутся в поисках помощи… и не знают где и откуда её получить. Если бы вы только знали, как распространено такое заболевание, о котором это письмо…
Здравствуйте! У меня диагноз: астено-невротическое состояние. Подскажите мне, пожалуйста, как с этим бороться.
Ольга
Здравствуйте, Ольга!
То, что происходит с Вами — это часто встречающееся функциональное заболевание центральной нервной системы, ее истощение. Это характерно и после острых стрессовых ситуаций, и после длительно протекавших заболеваний (особенно в детстве), и после длительно накапливаемых негативных моментов в жизни. Истощение (или астения, или астено-невротическое состояние) центральной нервной системы всегда протекает либо со страхом «заболеть неизлечимой болезнью», либо со страхом «внезапно умереть», либо со страхом… (страхов может быть великое множество и самых разнообразных), либо с «синдромом навязчивых мыслей», очень часто – с синдромом навязчивых движений, тиками, и пр. и пр.
Астения (астено-невротическое состояние), пароксизмальная эпизодическая тревожность (или как неврологи называют это состояние «панические атаки») — это одна из форм неврозов – функциональных нарушений центральной нервной системы. Это вполне излечимое заболевание.
При одном условии – аккуратном выполнении назначений врача, которому Вы поверили. И, конечно же, в устранении причин, вызывающих истощение (астению) центральной нервной системы, т.е. провоцирующих астенизацию оной. И сразу скажу, что от этого заболевания не избавляются быстро, в одночасье.
Я помогу Вам. При условии, что Вы очень аккуратно выполните мои рекомендации. И не будете ожидать выздоровления через несколько дней после начала лечения. Наберитесь терпения. Только терпения. И аккуратности.
Не верьте тому, кто говорит Вам: «Да брось ты! Возьми себя в руки и всё пройдёт». Эти слова всегда были и будут ложью, лукавством. От неврозов не избавляются без помощи врача, умного и доброжелательного.
Лечение астении: советы
Каждый вечер перед сном и утром, проснувшись, повторяйте по 2-3 минуты вслух или про себя (просто монотонно повторяйте эти слова снова и снова – в этом великий смысл): «С каждым днём и с каждым шагом я – хвала Богу! — чувствую себя всё лучше и увереннее». Эту мысль, эту самомотивационную формулу Вы постепенно введёте в подсознание, а уж оно – могущественнейшая сила – включит резервные силы организма, которые и справятся с болезнью. Таким образом, великий французский врач начала ХХ века Альбер Куэ спас жизни и вернул здоровье (в том числе и при упорно и длительно протекающих астено-невротических состояниях, при депрессиях, при выраженном истощении центральной нервной системы, а значит и всех других систем организма человека) тысячам людей. Этот прекрасный врач подметил, что монотонное повторение этой словесной формулы приводит к хорошим результатам при самых разных заболеваниях.
Улыбайтесь каждое утро себе (в зеркало) в течение 3-х минут. Обязательно!!! Через «не хочу»! Одному Богу ведомо – как это важно! Улыбка включает мощные защитные системы организма (в первую очередь – эндорфинную систему). Так природа придумала. Улыбка – код, который необходим для включения защитных сил организма. Это открыл всё тот же замечательный французский врач Альбер Куэ. Хотя об этом писали ещё древнеегипетские и древнекитайские врачи. И только в конце XX века в современных лабораториях это факт объяснён.
Рекомендую Вам (кроме того, что назначено Вашим лечащим врачом; согласовывайте с Вашим врачом все рекомендации):
- В питании желательно отказаться от молока, от сахара, от белого хлеба, от макаронных изделий. Вы можете найти рекомендации по питанию в моей статье «Как вылечить женское бесплодие?».
- «Нервохель» в таблетках (аптечный препарат) – по 1 таблетке (5 мг) сублингвально (под язык) 3 раза в день. Курс 4 недели.
- Трава Чабреца (Богородская трава) – 1 столовую ложку залить 1-м стаканом кипятка; настоять до остывания и процедить. Эту дозу принять в течение суток в 3-4 приёма за 20 минут до еды. Курс 15-20 дней. Перерыв 10-12 дней и снова курс 15-20 дней. Так 1 год. Это прекрасное средство!
- Сок свёклы, моркови, редьки и мёд – смешать в равных пропорциях. Принимать по 1-2 столовые ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Курс 2-3 месяца. Лекарство хранить в тёмном и прохладном месте.
- 50 г порошка корня Валерианы залить 1 литром красного сухого виноградного вина. Настоять в тёмном и прохладном месте 15 суток, каждые 2-3 дня встряхивая содержимое. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды при глаукоме, ухудшении зрения, после ушибов или падений, при судорожных припадках, при выраженном истощении нервной системы.
- Овсяный кисель. Вы можете найти рецепт и схему приёма этого замечательного средства в моей статье «Симптомы и лечение гипоацидного гастрита».
- Пихтовые ванны – 6-8 капель аптечного пихтового масла на ванну.Вы можете найти методику приёма ванн в моей статье «Как синдром хронической усталости и стресс влияют на качество сна?».
- Вино из Девясила: в 5-литровую банку поместить горсть измельчённого корня Девясила и добавить 100-120 г дрожжей и 0,5 л натурального мёда. Затем залить всё это остуженной кипячёной водой, закрыть банку крышкой и, обвязав её плотной тканью, на две недели поставить в тёплое место (но не у батареи отопления). Когда процесс брожения закончится, вино надо процедить и поместить в холодильник. Пить следует по 50 г 3-4 раза в день за полчаса до еды. При общем упадке сил, при выраженной астении, при ухудшении функционирования иммунной системы, при истощении (астении) центральной нервной системы – замечательное средство. Противопоказания – болезни почек, а для женщин детородного возраста ещё и беременность.
- Смешать в равных весовых частях сухие измельчённые корни Шиповника, Синюхи (можно без неё, если не сможете найти), траву Пустырника, траву Зверобоя, листья Розмарина (продаётся на рынках как приправа), траву Мелиссы лекарственной, Мяты перечной, шишки Хмеля. Тщательно всё это перемешать. 50 г этой сухой смеси залить 0,5 л водки и настоять в тёмном тёплом месте 21 сутки, каждые два дня встряхивая содержимое. Процедить, остаток отжать. Принимать по 12 капель 3 раза в день, до еды, запивая водой. Хранить лекарство надо в прохладном и тёмном месте. Настойка эта обладает очень высокой эффективностью при длительной изнуряющей бессоннице, при депрессии, при повышенной нервной возбудимости, при различных страхах, при неуверенности в себе при общении с людьми.
- Отвар плодов Шиповника. Вы можете найти рецепт и порядок приёма этого целебного средства в моей статье «Как очистить сосуды?»
Обязательно наблюдайтесь у Ваших врачей и всегда советуйтесь с ними. Следует тщательно продумать и составить себе план лечения, с чередованием препаратов (по 2-3 одновременно).
Надо проявить терпение и настойчивость, не бросая лечение на половине пути. Не зря говорили древнеримские врачи: «Melius non incipient, quam desinent – Лучше не начинать, чем остановиться на полпути».
Помните — люди излечиваются от любого заболевания, если верят, что это возможно. И очень важно – не метаться от метода к методу и от средства к средству. Вот это ещё никому пользы не принесло.
Здоровья Вам, Ольга, благополучия и хорошей доброй жизни!
Получайте новые статьи прямо на почту!
Все письма в рубрике «Нервная система»
Внимание!
Все консультации в интернете нужно перепроверять у своего лечащего врача.
Источник
| Страница 1 из 1 | [ Сообщений: 18 ] |
| Автор | Сообщение |
|---|---|
Kopeninho | Заголовок сообщения: Люди, отзовитесь пожалуйста, кто избавился от астении или СХУ и вернулся к активному образу жизни? Добавлено: 08 июл 2019, 19:46 |
Зарегистрирован: 08 сен 2018, 14:18 | Люди, отзовитесь пожалуйста, кто победил эту астению? А то я уже совсем не знаю что делать? Я конечно не лежу в лежку совсем, но сил лишних совсем нет. и в голове туман… Раньше активно спортом занимался, очень любил физические нагрузки. Естественно переживаю об этом, что не трудоспособен (Пробовал устраиваться на работу, 2 — 3 дня и я апатичный, дохлый овощь). Хоть и есть смирение какое то… но порой едешь например в машине с братом и мамой после отдыха на природе, а в голове мысль — как же хорошо снова быть с силами, устроиться на работу, быть при деле, хорошо соображать и вести активную жизнь, быть куда то в пути. Уж очень сильно мне не хватает той активной жизни и общения с людьми.. Все сожмется внутри, и весь как на иголках, раздражительность и злость… Тяжело расслабится.. порой даже стучу кулаками в дверь, чтобы эту злость, как то из себя вынести…Знаю дурак…… Порой даже мысль сесть на транквилизаторы, чтобы быть спокоен как удав… и силы придут… Последний раз редактировалось Kopeninho 08 июл 2019, 20:42, всего редактировалось 5 раз(а). |
| Вернуться к началу | |
Дашута | |
Зарегистрирован: 07 окт 2018, 15:45 | Kopeninho, я смогла, преодолела уже один раз, сейчас по-тихоньку второй раз восстанавливаюсь __________________________________ История Дашутки |
| Вернуться к началу | |
Kopeninho | |
Зарегистрирован: 08 сен 2018, 14:18 | Дашута писал(а): Kopeninho, я смогла, преодолела уже один раз, сейчас по-тихоньку второй раз восстанавливаюсь Как же я Вам завидую, вот правда — 3 км пробежка и еще и теннис, блин как это классно! Скажите, а что за препараты Вы принимаете или принимали? У психиатра был, он мне сказал что у меня скрытая форма шизофрении… и выписал рисполепт… но я его не принимал…. ну уж точно не шизофрения у меня, ничего мне не мерещится и не кажется… Был у психолога, он причину все в детстве искал, на этом и закончили.. детство было у меня хорошее, без сильных потрясений.. |
| Вернуться к началу | |
Дофамин | |
Предупреждения: 1 | Kopeninho писал(а): Люди, отзовитесь пожалуйста, кто победил эту астению? А то я уже совсем не знаю что делать? Я конечно не лежу в лежку совсем, но сил лишних совсем нет. и в голове туман… Может прозвучит бредово, но мне в плане сил ОЧЕНЬ помогает Пиридоксин Верофарм 10 мг… Это витамин Б6… казалось бы что может витамин? Но я говорю за себя — я реально чувствую эффект… правда почему то часов через 6… Минусы: если пить чаще раза в неделю, то меня он делает раздражительным, озлобленным, повышает внутреннюю напряжённость… поэтому пью раз в неделю, не чаще… но мне и особо потребности то нет сейчас… В общем может показаться что это хрень, но вы попробуйте… стоит не дорого, побочек нет… |
| Вернуться к началу | |
Пальма | |
Зарегистрирован: 21 июл 2016, 11:57 | Добрый день! __________________________________ Правила форума !!! нажмите, чтобы увидеть |
| Вернуться к началу | |
Пальма | |
Зарегистрирован: 21 июл 2016, 11:57 | Про финлепсин и трилептал при моей астении: Но большие дозы наоборот вызывают депрессию и неприятные ощущения в груди, т.к. нейромедиаторов совсем мало выделяется в синаптическую щель. Поэтому оптимальную дозу нужно подбирать индивидуально, медленно наращивая. Как стало депрессивить — снизить на предыдущую дозу. Реакция на финлепсин и трилепатл у меня и ещё одной форумчанки одинаковая. Единственное отличие у меня — от трилептала чувствуется прижатость дыхания, у меня ЦУП дыхательный очень слабый. __________________________________ Правила форума !!! нажмите, чтобы увидеть |
| Вернуться к началу | |
Kopeninho | |
Зарегистрирован: 08 сен 2018, 14:18 | Дофамин, да нет, почему бредово, витамины это жизненно важные микроэлементы. Тем более витамины группы B очень полезны для нервной проводимости и еще очень много-много чего. Сам порой пропиваю хорошие витаминные комплексы (группы B) на месяц другой, но ситуации увы это не решает. Но я пью, полезно ведь) |
| Вернуться к началу | |
Дофамин | |
Предупреждения: 1 | Kopeninho писал(а): Дофамин, да нет, почему бредово, витамины это жизненно важные микроэлементы. Тем более витамины группы B очень полезны для нервной проводимости и еще очень много-много чего. Сам порой пропиваю хорошие витаминные комплексы (группы B) на месяц другой, но ситуации увы это не решает. Но я пью, полезно ведь) Именно поэтому я упомянул конкретного производителя и конкретную дозировку… Пил Нейробион… казалось бы, там и Б1 и Б6 и Б12… и всё в овердозах… но эффект был совершенно другим… поэтому его бы я и упоминать не стал в качестве рекомендую… Да, может конечно это похоже на рекламу, но я говорю только за то что есть… именно этого производителя (Верофарм) именно в этой дозировке (10 мг) на меня влияет именно так… но может это только на меня… |
| Вернуться к началу | |
Kopeninho | |
Зарегистрирован: 08 сен 2018, 14:18 | Пальма писал(а): Была ли у Вас работа на износ? Стрессы сильные? 2015 год, лето переболел вирусом эпштейн-барр (где-то 80-90 процентов населения им переболели и даже не знают, обычно это в детстве). Но есть кто им тяжело переболевает, так вот один из них я. А там еще сдача диплома, ну а врачи лечили вирус антибиотиками. Ну, Вы понимаете да…. Вирус-Антибиотиками……. даже никто к инфекционисту не направил, чтобы диагностировать. Пока я сам не пошел к иммунологу уже полу овощем и он диагностировал. Вообщем вирусом я давно уже не болею, даже в инфекционной больнице в москве лежал, и меня всего обследовали на наличие вирусов, показало что осталось в памяти иммунитета. Но вот астения эта не прошла. Даже как то не верится, такой активный образ жизни вел, домой только спать приходил, а тут астения или как это еще можно назвать… лень — ну не знаюююю. Вроде и выхожу позаниматься немного… Пальма писал(а): Венлафаксин Для меня если честно остается загадкой, как антидепрессанты могут дать силы… тогда бы у спортсменов это было одним из допингов…) добавил нейромедиаторов в мозг, выносливости больше, силы больше — улучшил результат. Ну правдо, есть люди кто допустим в лежку лежал, потом выпил антидепрессант, и на глазах оживать начал? давай по 2-10 км бегать активно… я пил антидепрессанты, феварин год, и паксил 4 месяца, на феварине стал высыпаться, на паксиле набрал вес)) Последний раз редактировалось Kopeninho 09 июл 2019, 11:20, всего редактировалось 1 раз. |
| Вернуться к началу | |
Kopeninho | |
Зарегистрирован: 08 сен 2018, 14:18 | Дофамин, действительно, дозировки высокие, ну попробую, почему нет. |
| Вернуться к началу | |
Дофамин | |
Предупреждения: 1 | Kopeninho писал(а): Дофамин, действительно, дозировки высокие, ну попробую, почему нет. Хуже не будет и стоит копейки… |
| Вернуться к началу | |
Kopeninho | |
Зарегистрирован: 08 сен 2018, 14:18 | Дофамин, у вас может впринципе недостаток витаминов группы В, вот поэтому и такое дейтствие… |
| Вернуться к началу | |
Дофамин | |
Предупреждения: 1 | Kopeninho писал(а): Дофамин, у вас может впринципе недостаток витаминов группы В, вот поэтому и такое дейтствие… Ну может быть, особенно с моим то питанием… |
| Вернуться к началу | |
Пальма | |
Зарегистрирован: 21 июл 2016, 11:57 | Kopeninho писал(а): Для меня если честно остается загадкой, как антидепрессанты могут дать силы… Нашими движениями управляют электрические импульсы, идущие из мозга. А в самом мозге между нейронами импульсы передаются с помощью нейромедиаторов — дофамин, норадреналин. Когда запас нейромедиаторов истощается, импульсы передаются слабо, вот ничего и не двигается. И голова плохо работает, и память. Kopeninho писал(а): Ну правдо, есть люди кто допустим в лежку лежал, потом выпил антидепрессант, и на глазах оживать начал? давай по 2-10 км бегать активно… Я в лёжку лежала полтора года. Нет, бегать не могу. Но хотя бы работала 2/2. Дофамин, ты чего шифруешься? Как будто тебя никто не узнает __________________________________ Правила форума !!! нажмите, чтобы увидеть |
| Вернуться к началу | |
Дофамин | |
Предупреждения: 1 | Пальма писал(а): Дофамин, ты чего шифруешься? Как будто тебя никто не узнает А кто сказал что я шифруюсь? |
| Вернуться к началу | |
Пальма | |
Зарегистрирован: 21 июл 2016, 11:57 | Дофамин писал(а): Пальма писал(а): Дофамин, ты чего шифруешься? Как будто тебя никто не узнает А кто сказал что я шифруюсь? Рада тебя видеть __________________________________ Правила форума !!! нажмите, чтобы увидеть |
| Вернуться к началу | |
Дофамин | |
Предупреждения: 1 | Пальма писал(а): Дофамин писал(а): Пальма писал(а): Дофамин, ты чего шифруешься? Как будто тебя никто не узнает А кто сказал что я шифруюсь? Рада тебя видеть Взаимно PS Kopeninho, пардоньте что мы тут у вас флудим… |
| Вернуться к началу | |
Kopeninho | |
Зарегистрирован: 08 сен 2018, 14:18 | Дофамин, да не страшно, лежу вот думаю, что делать, к какому психотерапевту обратится… или психиатру, к кому лучше пока не знаю… |
| Вернуться к началу | |
| Страница 1 из 1 | [ Сообщений: 18 ] |
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Tranquelle и гости: 17 |
| Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения |
Источник
