Как я вылечил эпикондилит

25 июл 2012

1.055

Q7 3.0 TDI
С мая этого года начала болеть мышца в районе локтя. В свободном положении и без физических нагрузок все хорошо. Но при физических нагрузках начинает болеть. Сначала сделал уколы в попу. Потом мазал мазями. Затем сделали укол в саму больную мышцу. Все равно болит. У знакомой тоже самое и ей врач сказал, что это на всю жизнь и теперь можно заниматься только плаванием, то есть без нагрузок на сгибание и разгибание руки.
Это не на всю жизнь, но с физическими нагрузками лучше ограничиться. Если целенаправленно больное место не насиловать — в большинстве случаев проходит за 6 месяцев-2 года. Если лечить — можно ускорить процесс в несколько раз. Лечат много чем: тейпы, брейсы, ЛФК, PRP, УВТ, дипроспан в околосухожильные ткани.
25 июл 2012

1.055

Q7 3.0 TDI
Дипроспан уже кололи. Сказали не злоупотреблять.
Нагрузки максимально ограничил. Занялся наконец ногами, спиной. Упражнения на сгибание и разгибание рук не делаю. Но зарядку и колесико на пресс катаю. При этом забинтовываю локоть эластичным бинтом.
Сейчас сдаю анализы и направили на физиотерапию.
Упражнения на руки делать надо бы, но под контролем инструктора. А анализы зачем? Они при эпикондилите не меняются. Дипроспан не чаще 1 раз в 3 недели, не более 3 раз как правило. Эффект от дипроспана не постоянный и он не лечит, скорее — это обезболивание с повышенным риском побочек, на момент пока сухожилие естественным путем восстанавливается.
25 июл 2012

1.055

Q7 3.0 TDI
Чтобы направили на физиотерапию, надо сначала сдать анализы, ЭКГ и флюорографию.
25 июл 2012

1.055

Q7 3.0 TDI
Это районная поликлиника.. Хотят меня измором взять, но я не сдамся. На взятие крови очередь на три недели..
Не частая картина: владелец ку7 в районной поликлинике в 3х недельной очереди )
Дипроспан можно колоть несколько раз, главное чтобы не в сухожилие, а рядом. От банальных УВЧ и магнитов, отдельно взятых, толку не будет 99%. Не плохо зарекомендовала себя УВТ, вроде многим больным нравится эффект. Ну и ЛФК. Кстати, иногда каким-то волшебным образом помогает массаж шейно-воротниковой зоны, шаманство какое-то, но бывает..
25 июл 2012

1.055

Q7 3.0 TDI
И не говорите, среди бабок и дедов я самый молодой.
Просто как-то с носом обратился в коммерческую клинику. За анализы и снимки заплати, за прием заплати. В общем проблему не решил, а денег потратил не мало. Поэтому решил помучать местных хирургов..
Надо целенаправленно к конкретным хорошим специалистам по рекомендациям. Городская поликлиника — тоже не лучший выход )
25 июл 2012

1.055

Q7 3.0 TDI
В общем можно сказать, что поборол болезнь. Тьфу три раза. Сделал два курса физиотерапии (ультразвук), в январе и мае. Сейчас могу спокойно подтягиваться, без локтевой повязки, в том числе прямым хватом. Небольшая ноющая боль после тренировки еще есть, но это не существенно.
Начал заниматься в полную силу, дала знать о себе протрузия диска позвоночника. Теперь будем бороться с ней.
5 ноя 2018

30

Санкт-Петербург

Q7 BUG
Добрый день!
Как Ваша рука спустя 2 года? Сильно нагружаете? жим лежа и тп.. Боль после тренировки на след день есть? Ноющая, а по утрам когда просыпаетесь?..Заранее спасибо за ответ.
ПС 2 локтя..мучаюсь 5 лет..пришлось даже Куху продать, потерял из-за этого хорошую работу ((( дипроспан не помогает..Все говорят операция ..но может быть и хуже..
5 ноя 2018

30

Санкт-Петербург

Q7 BUG
25 июл 2012

1.055

Q7 3.0 TDI
В апреле пошел в тренажерный зал. Все было хорошо. Но начал заниматься на груше. Несколько раз сильно ударил по груше без перчаток и локоть опять заболел. Сходил на десять курсов физиотерапии. Стало получше. В зале занимаюсь, но два раза в неделю делаю упражнения из армреслинга. Укрепляю связки и предплечья. Обязательно растяжение предплечья. Делаю статику, упражнения с отягощением на негативной фазе, а также упражнения на тренажере на супинацию и пронацию, статику на луч. Пью глюкозамин и хондроитин. И бицепс начал хорошо расти.
Дипроспан и мне не помогал. Вылечил только упорством и спортом. Хотя все отговаривали. Одевал повязку на верх предплечья и сквозь боль занимался. Руки болели, связки укреплялись. Со временем боль становилась меньше. НО ни в коем случае вас к этом не призываю, так как могут быть осложнения.
25 июл 2012

1.055

Q7 3.0 TDI
Вероятней всего от сколиоза. Первый раз боль в пояснице проявилась в 18 лет, после упражнений с зале. Раньше не уделял должного внимания мышцами низа спину и прессу. А это самые главные мышцы, которые держат стержень позвоночника. И получается, если слабая спина и пресс, позвоночник воспринимает дополнительную нагрузку.
В зале стараюсь не приседать с большими весами. Приседаю в тренажере смита и с поясом.
5 ноя 2018

30

Санкт-Петербург

Q7 BUG
Спасибо Вам за подробный ответ..Буду «биться» с болью..Мне гражданский врач говорит-» Забудь о спорте,вешай руку на бандаж и покой..»
Спортивный же врач говорит,что нагружать надо.. От боли не уйти..мирится и избегать сверхнагрузок и монотонности..и малыми весами..Буду как Вы пробовать)) Или Пан или..Качество жизни с этой болячкой никакое..В теории это не лечится никак((..
Еще хочу попробовать Деку..хотя химию никогда не ел..В зале челы говорят,что рваные связки и остеохондроз дека «лечит» на ура..болей нет))
ПЫСЫ.
Продал КУ и жалею…Хоть и капризная и денег просит..НО альтернативы нет.. ВООБЩЕ нет!))) Смотрел GL ..Багажник то что надо( мне так мало было в КУ7 его ) но без страрухи к нему не подойдешь) теже траблы с актуатором( на дизеле), зависает комманд.. с пневмой вообще жесть)) Да и обслуга в разы дороже. Даже не знаю что купить на время ,что бы не обламываться после комфорта в ауди..
5 ноя 2018

30

Санкт-Петербург

Q7 BUG
А гиперэкстензию делаете? Пресс хорошо я бегом прокачал..Но может появится «колено бегуна»)))))Надо осторожно..
вообще нужно выяснить природу боли( Да ВЫ и лучше меня знаете) У меня вот смещение дисков из-за приседа в 140..в 18 лет(( теперь когда за 40 ,ох как тяжело эти болячки лечить..Да и в Спб у нас НЕТ грамотных спецов..токо бабки плати.. и все..печаль(
25 июл 2012

1.055

Q7 3.0 TDI
Удачи Вам в борьбе с болезнью. Вообще, после 40 бороться все сложней. Одно проходит, начинает болеть другое. Сейчас начались проблемы с шейным остеохондрозом — шум в ушах, головные боли, пониженное давление. Начал делать упражнения на шею, которые никогда не делал.
На спину делаю наклоны в блоке и аккуратно осваиваю становую тягу. Приседаю только в «смите». Так как один раз присел со свободной штангой, отвлёкся и немного наклонился вперед, после чего прихватило поясницу. И нет чтобы остановиться, сделал становую тягу. После этого три дня лежал.

Поделиться этой страницей

Похожие темы — Нужен совет хирурга

Источник

01.12.2018 18:34
Линк#1

Кто знает как можно вылечить Эпикондилит локтевого сустава. В домашних условиях?

Лайки под первым постом не учитываются для целей распределения призов

02.12.2018 13:16
Линк#2

Как лечить эпикондилит локтевого сустава? Эпикондилит локтевого сустава — это поражение тканей, находящихся в области локтевого сустава. Основная причина возникновения такого заболевания — это постоянная перегрузка мышц и постоянные микротравмы, которые располагаются в районе предплечья. Исходя из причина возникновения такого недуга, можно понять, что это профессиональная болезнь спортсменов, грузчиков и водителей. Многие люди, у которых эпикондилит на ранних стадиях, могут и не обращаться к врачам. А вот ближе к 50 годам начинают появляться боли, которые трудно терпеть. Способов лечения много, но самых действенных два:
— В домашних условиях это заболевание можно вылечить обычным отдыхом, держа локтевой сустав в полном покое. Для этого необходимо фиксирующая повязка из эластичного бинта.
— Если все гораздо серьёзнее, то в медицинском учреждение наносят гибс или лонгету на это место.
Но самый лучший способ избавиться от этого недуга — это поменять работу на более спокойную или закончить со спортом.

Согласно регламенту конкурса, отображение информации по лайкам скрыто в период проведения очередного этапа, и будет доступно после 1 января 2020 года

02.12.2018 16:27
Линк#3

Как можно вылечить эпикондилит локтевого сустава?
Первое: что представляет из себя этот самый эпикондилит?
Начнём с того, что появляется он в основном у мужчин возраста 35-ти лет. И связан он с сильной нагрузкой на плечи. Это крайне опасно, ибо эпикондилит может разрушить ткань сухожилий и хрящей в локтях. Не сказать, что рука атрофируется, но вот делать какие-либо действие ею будет очень больно и опасно. Рука не оторвётся, но мышцы могут растянуться.
Что нужно делать в этих случаях?
Обычно люди в таких ситуациях идут в больницу, записываются к врачу заранее и в итоге получают рецепты на мазь.
Да, в основном эпикондилит лечат мазью. Но, что если на улице слишком холодно или просто возможности добраться до самой больницы нет? К примеру, больницы как раз нет.
Лечить можно растиркой в области локтя, а именно прополисом или мёдом. Достаточно около недели, может несколько и больше, растирать в локтях мёд или прополис и всё само заживёт.
Правда потребуется втирать мёд или прополис в течении 15 минут. Первый, прополис, кстати, требуется немного привести в жидкое состояние, а мёд можно мазать и просто, как мёд.
Можно использовать и голубую глину или берёзовыми листьями, но это уже компресс.
Последний раз редактировалось olkavac; 02.12.2018 в 16:36.

02.12.2018 17:03
Линк#4

Эпикондилит локтевого сустава — это воспаление мышц предплечья, которые крепятся к локтю. Это обычно результат воспаления разгибателей.
Эпикондилит локтевого сустава является чрезмерной травмой, которая вызвана в результате повторяющихся движений. Хоть он и распространен в теннисе
спорта, он также может быть замечен среди художников, плотников и сантехников.
По данным Американской академии хирургов-ортопедов, типичные признаки и симптомы эпикондилита локтевого сустава включают боль и жжение на внешней стороне локтя и слабую прочность сцепления. Симптомы развиваются с течением времени и могут постепенно ухудшаться в течение нескольких недель или месяцев.
Нехирургическое лечение включает в себя:
Прикладывание льда
Упражнения
Ультразвук
Крепление и сжатие
Инъекции стероидов
Первые шаги в лечении уменьшают воспаление и дают отдых раздраженным мышцам и сухожилиям. Лед и сжатие также могут помочь уменьшить воспаление и боль.
После воспаления, можно начинать нежные упражнения для укрепления мышц предплечья и предотвращения рецидивов. После чего, стоит провериться у врача или терапевта, чтобы определить, когда можно начинать терапевтические упражнения.

Источник

Страница 1 из 6

Вперёд >

Подскажите, кто что знает по теме. Поможет ли курс АС при лечении такой болячки, если поможет, то какой? пользовался поиском — про эпикондилит на доче практически ничего нет.
Запасаюсь попкорном…
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/57feac329aadafaf4d619d202774031f.gif
А ты что, теннисом занимаешься?
Вообще упражнениями-растяжками лечить надо, насколько мне известно. Теоретически, конечно, анаболики могут помочь, но зависит от твоей массы и уровня кальция. Они же типа повышают уровень кальция, все дела, и может только хуже стать
Да нет, на 15 повторений в разгибаниях поймал эту хрень. Я че только уже не делаю, всё равно болит .
Я прошу прощения конечно, но ты к врачу обращался?
Есть ведь повязки специальные, мази
Химия, она-то, конечно, хороша, но не панацея
бабкина моча лучше скальпеля врача
по врачам бегал да, перемазал уже тюбиков 6 всяких мазей, купил надмыщелковый корсет, делаю упражнения на растяжения, с кистевым эспандером по чуть чуть занимаюсь, делаю контрастные душики на локоть, в сауну хожу, но уже 5 месяцев не проходит…
это типо такая ерунда когда носишь тяжёлый пакет, затем отпускаешь и боль , что даже руку согнуть не можешь? Ещё когда банку берёш с водой сразу резкая боль?Если оно то либо как сказали выше либо повязка, либо все нагрузки отмени на эту руку вообще, даже бытовые по минимому, это типо микротравмы в сухожилии и проходить год может .
типо оно, да, но только год не хочется инвалидом быть
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/0817818111c33672c153fe6f06661c34.jpg
можешь год,а можешь всю жизнь,тебе решать
Врачи уебки,не все конечно,но много, имхо
какая-то мудрость в этом, конечно, присутствует, но сомнительная)
не знаю, что тебе сказать( обезболивающие ты принимаешь? тут просто вариантов немного, нужно только симптомы лечить, а главный симптом, как я понимаю — боль.
И то что нагрузки надо минимализировать, это тоже правда)
Нужно время, чтобы сухожилие реабилитировалось
у меня кстати такая ерунда от брусьев была и подтягиваний с весом, ьрусья с тех пор вообще не делаю , а подтягивания только с ремнями,, что бы нагрузку с предплечий снять, отменял все изолированные упражнения на сгибания разгибания и спустя где-то пол года прошло, сейчас уже год прошёл и подтягивания делаю только с лямками , но когда беру пальцами банку 3 литровую и сгибаю руку серогно чувствуется немного, но это ерунда.А так никаких растяжек не делал, но с ними побыстрее было бы. просто тяни пронированную кисть на себя, и супинированно на себя .Как пройдёт боль эспандер сжимай на много раз, только не закисляй сильно, раз 5-10 запас оставляй .
На себя всмысле ладонь смотрит впол , тяни вниз — на себя , как раз в том месте чувствуеться растягивание.
ну от таких растяжек особого эффекта нет, я их делаю, хорошо помогает с палочкой на вытянутой руке супинации и пронации кисти делать и задерживать в карйних точках на секунд 5
И у него будет одна рука больше другой…
- Инъекции кортизона
  Если не помогают эти консервативные меры, обоснованным вариантом является применение инъекций стероидов (кортизона). Если было сделано более двух инъекций, и они не принесли облегчения, маловероятно, что дополнительные инъекции будут полезны пациенту.
Овер до хуя здесь советчиков, ребят, вы если не знаете чем лечить, то не советуйте всякую хуйню!!!
Если проблема была до курса, то на курсе все станет хуже, так как увеличиться нагрузка и воспаление усилиться, нужно сначала убрать воспаление, потом курсить. В теории эстрадиол увеличивает способность связок выдерживать повышенные нагрузки, но чем он опасен все знают. Эпикондилит-воспаление надмыщелка плечевой кости, все выступающие части костей служат местом прикрепления связок и сухожилий, поэтому при высокой интенсивности нагрузок происходит воспаление.
Здесь помогут: ингибиторы ЦОГ (НПВС), это инъекции, гели и пластыри, средства усиливающие переферический кровоток, хондропротекторы, минералы, витамины, иммобилизация и т.д.
Если ты действительно хочешь вылечиться, то стучи в личку, распишу лечение подробно: препараты, дозы, кратность и т.д. То что здесь ребята посоветовали может навредить даже, кроме, конечно, же помидоров-они очень эффективны.
Нпвс на желудок плохо влияет, по мне не такая серьёзная проблема для приёма нпвс ,понимаю когда спать из-за боли не можеш. а если и принимать то недели 2 как минимум придётся.Ну и чё, снимит он воспаление обрадуется что всё норм , начнёт опять ебашить французский и возникнет таже проблема, тут надо причину боли искать,А компрессы , да совершенно дельный совет, про хондропротекторы , как и про желатин в рацион спортсмена даже молчу их вообще чуть-ли не на постоянке принимать надо.
Понимаете в чём дело, дело в том, что воспаление и само может проходить, но боль возвращается очень быстро даже если «пустой» рукой сильно помотылять, тут хоть радуйся хоть не радуйся проблема не уходит. Я уже 3ий месяц стараюсь не нагружать никак больную руку (первые 2 месяца тупил, еще и заниматся пытался), в зале делаю только ноги. Я стероиды ниразу не употреблял, эта болячка выскакивает если очень интенсивно делать сгибания или разгибания, даже на базовом ПШНБ может заболеть в области надмыщелка локоть.
Я уже пропил банку анимал флекса, ничего хорошего не почувствовал, вторую брать не стану. В запасе для лечения еще есть укол дипроспана и плазмолифтинг (дорогая хрень и вообще я не верю в неё).
Причина боли и есть воспаление!!!Применение НПВС /ингибиторов ЦОГ-это этиологическое, патогенетическое лечение, изучай мат часть!НПВС системного действия не применяют в течение двух недель!
Дипроспан наиболее эффективен при введении в очаг воспаления, во всех остальных случаях применяют НПВП. Анимал флекс распиаренная и почти бесполезная вещь, развод на бабки.
та отож в локоть и воткнуть дипроспан, но только тот травмотолог у которого я был, больше пиарил мне свою ортоплазму (тоже укол в локоть только плазмы крови). Одни люди пишут, что после укола дипроспана забывают слово эпикондилит навсегда, а другим и на неделю не хватает.
Хондроитин и глюкозамин,а так же есть специальные препараты для связок,которые колят
Название не помню к сожалению,химия это действительно,не панацея,пробуй что нибудь полегче и нагрузку с локтя сними
Если сомневаешься, сходи к ещё одному врачу, и ещё к одному и ещё и ещё. Советы советами, но локоть по любому только твой.
Лучше просто помолиться…

Страница 1 из 6

Вперёд >

Источник

Читайте также: Омж у кошки как вылечить

Как я вылечил эпикондилит

Поделиться этой страницей

Чем вы обычно лечитесь?