Как я вылечил кифоз
У меня s-образный сколиоз 3й степени (31 и 19 градусов). с 12 до 16 лет носила корсет. Скорее всего это помогло затормозить его прогрессирование. С 16 лет начала «халявничать», сейчас в нем только сплю. Со стороны если бы не горбик, то совсем не было бы заметно искривления, т. к. хожу-сижу очень ровно. ЛФК занимаюсь, но к сожалению не регулярно. Недавно только узнала о методе Шрот и очень хотелось бы пообщаться с людьми, прошедшими этот курс в Германии или в нашем новом русском центре Шрот.
Здраствуйте. Постараюсь, чтобы Вы получили информативные ответы на свои вопросы.
Я сама лечила сколиоз у знаменитого Богданова 10 лет назад.
Шарлатан с большой буквы.
Краем глаза взглянул на снимок, назначил ежегодно 30 сеансов терапии.
Заходим, а он — «деньги вперед». Сеанс длился 5 минут, эффект 0 .
Ходили, ходили мы к нему пока у нас не закончились деньги.
Вообщем таких много было. Меня удивляет, что он до сих пор работает.
Здравствуйте, Я директор центров Шрот в Москве. У нас уже достаточно много пациентов, которые ходят не первый месяц и довольны результатами. Если у Вас есть какие-то вопросы задавайте. Если не смогу ответить я, то приглашу врачей.
Скажите, пожалуйста, а можно связаться с теми кто прошел курс лечения в московском центре Шрот?
К сожалению, мы не можем довать личные контакты наших пациентов.
Екатерина, я Оксана, мама девочки с небольшим сколиозом. Была моя дочь в Германии в санатории Шрот и ззанимается 1 раз в неделю с инструктором. Т. же обязательно нужно выполнять упражнения дома. Если есть какие-то вопросы- обращайтесь. только пожалуйста, не типа- за сколько недель я вылечу свою спину?
Удачи и привет
ОЙ, НЕ ЗНАЮ В ТЕМУ ИЛИ НЕТ, НО У МЕНЯ ДИАГНОЗ: КИФОЗ, А Я ВСЮ ЖИЗНЬ СЧИТАЛА, ЧТО СКАЛИОЗ, ОН У МЕНЯ СО ШКОЛЫ, ЭТО ВООБЩЕ ОДНО И ТОЖЕ ИЛИ НЕТ?
ПРОХОДИЛА КУРС МАССАЖА+ПРОЦЕДУРЫ НА АМПЛИПУЛЬСЕ, ВСЕ РАВНО ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ, ПОЯСНИЦА НАЧАЛА БОЛЕТЬ, СПАТЬ НЕ ВОЗМОЖНО, ЛЕЖАТЬ ПРЯМО ТОЖЕ, КАТАСТРОФА, А ВЕДЬ МНЕ ТОЛЬКО 25 ЛЕТ, ЧТО ЖЕ БУДЕТ ДАЛЬШЕ?!!!?
КАК ЛЕЧАТ ЭТУ БОЛЕЗНЬ, КАКАЯ НУЖНА ДЛЯ ЭТОГО ЗАРЯДКА, МОЖЕТ КОРСЕТ НУЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ, А ТО Я КОНСУЛЬТИРОВАЛАСЬ У МАССАЖИСТА, А ОНА ТОЛЬКО РАССМЕЯЛАСЬ, ТИПА ТЫ Ж МОЛОДАЯ, КАКОЙ КОРСЕТ МОЖЕТ БЫТЬ И Т.Д
СПАСИБО ФРИДА ЗА ИНФОРМАЦИЮ
обратитесь к мануальному терапевту
#9
https://skoleoz.borda.ru/?1-2-0-00000213-000-20-0-1267..
Можите тут спросить о проблеме.
#14
Сколько повидали этих мануальшиков…. огого. А толку ноль. Конечно , хочется верить , что есть грамотные мануальшики, но среди них костоломов и комерсантов достаточно. «Лечат» сколиоз все кому не лень.
Корсет..только зря деньги потратили, одела всего раза три, не удобный, на людях в таком конечно появляться как-то стремно)
да и мышцы от него слабее становятся и без корсета уже никак…сама приучалась ровно сидеть и ходить.
помогите кто нибудь что мне делать мне 14 лет и у меня сколиоз
Сначала к врачу…чтоб степень определил
я ношу корсет шино это правильно?
Ну корсет так для поддержки…приучивайся сама ходить и сидеть прямо.
Массаж нужен, желательно специальный, общий фигня. Бассейн-вещь хорошая. Гимнастика, думаю для начала, а потом к хорошему прошаренному тренеру, на тренажеры. Стимул появится…и фигура всегда впоряде будет…
вот почитай…интересно и полезно
https://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=1193..
Источник
Опубликовано: 7 апр. 2017 г.
как вылечить кифоз
Вступай в наши группы:
* Facebook: https://www.facebook.com/osankasovet
* VK: https://vk.com/osankasovet
Можно ли вылечить кифоз грудного отдела позвоночника?
Термином «кифоз» обозначается изгиб позвоночного столба, выпуклой стороной обращенный кзади. К 6-7 годам у детей формируется физиологический кифоз грудного отдела позвоночника — считается нормальным, если величина его угла не превышает 300. Патологическое искривление можно заметить визуально.
Кифоз грудного отдела позвоночника, клинические проявления которого носят не только эстетический характер, является тяжелой патологией опорно-двигательной системы. Грудной кифоз способствует быстрому старению позвоночного столба и развитию остеохондроза. К тому же, искривлению позвоночника сопутствует ряд заболеваний, связанных с нарушением деятельности внутренних органов.
Важно: Визуально в начальной стадии кифоз грудной определить сложно. При подозрении на излишнюю изогнутость в данном отделе позвоночника необходимо обратиться к врачу и пройти рентгенографию. По снимку можно будет определить величину угла изгиба и установить причины и тяжесть патологии.
Виды кифотизации позвоночного столба
Исходя из причины возникновения выделяют следующие виды искривления:
* врождённый — возникает вследствие нарушения структуры тел позвонков;
* генотипический — идентичная форма передается от поколения к поколению;
* компрессионный вследствие перенесенных травм тел позвонков, вызывающих снижение их высоты;
* мобильный (постуральный) — изгиб позвоночного столба происходит из-за слабости спинных мышц. Данный вид патологии также может спровоцировать наличие неправильной осанки. Чаще встречается в подростковом периоде, в период быстрого развития костной ткани и всего организма в целом. Устраняется методами консервативного лечения;
* заболевание Шейермана-Мау — этиология возникновения не выяснена. Развивается у подростков 14-16 лет. Носит наследственный характер;
* рахитический — кифотическая деформация позвоночника у детей, страдающих рахитом, возрастом с шести месяцев;
* старческий (сенильный) — кифотизация грудной области у людей старческого возраста, возникающая вследствие возрастных деструктивных процессов в позвоночных хрящах и позвонках, а также снижения тонуса спинных мышц;
* тотальный — дугообразный изгиб на всем протяжении позвоночного столба наблюдается у младенцев;
* туберкулёзный — вследствие деструкции тел позвонков при туберкулёзном спондилите;
* паралитический — вызванный параличом мышц спины в результате заболеваний нервной системы.
Стадии грудного кифоза
По величине угла изгиба и тяжести заболевания выделяют 3 степени кифотизации позвоночника:
* I степень заболевания характеризуется углом вогнутости от 300 до 400, внешне проявляется в виде небольшой сутулости. Считается начальной стадией заболевания легкой тяжести. В случае установления диагноза на ранней стадии развития, кифоз грудного отдела позвоночника 1 степени эффективно лечится методами консервативной медицины. После устранения признаков патологии важно в дальнейшем посредством физических упражнений поддерживать в тонусе мышечный каркас спины.
* II степень заболевания считается умеренным кифозом грудного отдела, при котором угол изгиба варьирует в пределах от 400 до 600. Сутулость более выражена (Ранее мы уже писали как исправить сутулость и советовали добавить статью в закладки). Для лечения патологии на данной стадии рекомендован комплекс упражнений для укрепления мышц, а также физиотерапевтические процедуры, прием витаминов, применение корректирующих корсетов (Ранее мы уже писали о корсете для грудного отдела позвоночника и рекомендовали добавить сайт в закладки).
* III степень с углом изгиба более 600 характеризуется серьезными нарушениями в структуре позвоночного столба и чревато тяжелыми последствиями для организма. Визуально отмечается сильное искривление позвоночника, сопровождающееся ослаблением брюшных мышц и гипертонусом мышц спины. Из-за компрессии корешков спинного мозга нарушается деятельность иннервируемых ими внутренних органов. Это достаточно сложный грудной кифоз, лечение которого может потребовать хирургического вмешательства.
Важно: В зависимости от степени кифоза грудного отдела позвоночника назначается соответствующий комплекс терапевтических мероприятий. Если не предпринимать никаких мер по коррекции позвоночного столба и предотвращению возникновения осложнений, заболевание будет прогрессировать и наносить непоправимый вред организму человека.
Общие сведения о грудном кифозе
Здоровый позвоночный столб человека имеет 4 физиологических изгиба. Искривления, обращенные выпуклой стороной кпереди, называ
Подпишись на каналы:
* 100 советов правильной осанки https://www.youtube.com/channel/UCv0v…
* Лечение грыжи https://www.youtube.com/channel/UCVG3…
* Лечение остеохондроза https://www.youtube.com/channel/UCVG3…
* Корсеты для здоровой осанки https://www.youtube.com/channel/UCv0v…
Источник
Страшно
Простите, дорогие мамы, мне мою минутку слабости! Но перед родными я не хочу показывать всего этого, да и вообще я держусь вполне себе на позитиве.просто вдруг накатило на меня сейчас, что в жизни нашей семьи наступила ж…па… Хотя бывает хуже, бывает у людей настоящее горе, а у нас вроде все по-мелочи, но все же, мне страшно вдруг стало сегодня, сейчас, и вот думаю как не сойти сума.А вы ведь всегда поможете советом, молитвой или добрым словом! и только многодетные способны…
Читать далее →
Многодетные мамы
Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей
Бэбиблога
Перейти в сообщество
Диагностика позвоночника и мышечного баланса.
СПЕЦПредложение №2
Ранняя диагностика сколиоза. Диагностика позвоночника и мышечного баланса на Топографе Diers Formetic4D+ исследования стоп(распределение нагрузок и т.д) на платформе Pedoscan. В центре спортивной реабилитации ВНИИФК при Министерство спорта.
Подходит для взрослых и детей от 6 лет. На диагностике видны даже самые незначительные изменения в позвоночнике, а также состояние мышц всей спины.
Идеален для детей от 6 лет, чтобы на ранней стадии выявить сколиоз или другие изменения. И без особых усилий вылечить.
Цена 1500 рублей
Читать далее →
Диагностика позвоночника и мышечного баланса.
СПЕЦПредложение №2
Ранняя диагностика сколиоза. Диагностика позвоночника и мышечного баланса на Топографе Diers Formetic4D+ исследования стоп(распределение нагрузок и т.д) на платформе Pedoscan. В центре спортивной реабилитации ВНИИФК при Министерство спорта.
Подходит для взрослых и детей от 6 лет. На диагностике видны даже самые незначительные изменения в позвоночнике, а также состояние мышц всей спины.
Идеален для детей от 6 лет, чтобы на ранней стадии выявить сколиоз или другие изменения. И без особых усилий вылечить.
Цена 1500 рублей
Читать далее →
Диагностика позвоночника и мышечного баланса.
СПЕЦПредложение №2
Ранняя диагностика сколиоза. Диагностика позвоночника и мышечного баланса на Топографе Diers Formetic4D+ исследования стоп(распределение нагрузок и т.д) на платформе Pedoscan. В центре спортивной реабилитации ВНИИФК при Министерство спорта.
Подходит для взрослых и детей от 6 лет. На диагностике видны даже самые незначительные изменения в позвоночнике, а также состояние мышц всей спины.
Идеален для детей от 6 лет, чтобы на ранней стадии выявить сколиоз или другие изменения. И без особых усилий вылечить.
Цена 1500 рублей
Читать далее →
Диагностика позвоночника и мышечного баланса.
СПЕЦПредложение №2
Ранняя диагностика сколиоза. Диагностика позвоночника и мышечного баланса на Топографе Diers Formetic4D+ исследования стоп(распределение нагрузок и т.д) на платформе Pedoscan. В центре спортивной реабилитации ВНИИФК при Министерство спорта.
Подходит для взрослых и детей от 6 лет. На диагностике видны даже самые незначительные изменения в позвоночнике, а также состояние мышц всей спины.
Идеален для детей от 6 лет, чтобы на ранней стадии выявить сколиоз или другие изменения. И без особых усилий вылечить.
Цена 1500 рублей
Читать далее →
Диагностика позвоночника и мышечного баланса.
СПЕЦПредложение №2
Ранняя диагностика сколиоза. Диагностика позвоночника и мышечного баланса на Топографе Diers Formetic4D+ исследования стоп(распределение нагрузок и т.д) на платформе Pedoscan. В центре спортивной реабилитации ВНИИФК при Министерство спорта.
Подходит для взрослых и детей от 6 лет. На диагностике видны даже самые незначительные изменения в позвоночнике, а также состояние мышц всей спины.
Идеален для детей от 6 лет, чтобы на ранней стадии выявить сколиоз или другие изменения. И без особых усилий вылечить.
Цена 1500 рублей
Читать далее →
Источник
Автор
Тема: сколиоз, кифоз и комплекс (Прочитано 5749 раз)
У меня сильный сколиоз с примесью кифоза (сутулая очень).
А все потому,что,когда была маленькая, повредила спину. После больницы мной никто не занимался. Врачи в родном городе,мягко говоря, так себе, а семье не до меня было.Я начала комплексовать. Мамины разводы и «уходы в работу» ( в качестве анти-депрессанта) счастья в жизни не добавляли.
Итог: мне 19, пытаюсь заниматься собой- но мне ужасно стремно, потому что физ.подготовка дохлая, а я,хоть и стройная,но сутулая. Не разрешаю себе носить каблуки и одежду с акцентом на спину-грудь.
С парнями общаться тоже стесняюсь…ибо был неудачный опыт подколов на больную тему, да и кому я нужна такая?
Вообщем КМП, а лучше сломайте спину еще раз….
Хныыыыы…. ну сколько раз твердили миру: как себя подашь — так тебя и будут вопринимать ?! И когда люди научатся контакты оставлять, если реально проблема.
19 лет… ну в принципе да, могу понять. Честно — скорее для автора тему выцепила, вдруг увидит, умные мысли ему щас тут понапонапишут
Записан
Пулю не дам.
Со спиной и так проблемы.
————————————
Старайся и воздастся))
Другие цели в жизни есть, кроме как пое*аться с кем-нибудь?
Перестань на минуту думать о том, как тебе плохо.
Подумай, насколько все могло быть плохо, если бы ты даже ходить не могла (скажем)?
Сходи к терапевту, наконец. Либо ощути «силу земли».
Записан
^ ИМХО
«You’re a crater on the face of a problem much greater» (c) Limp Bizkit
оо, спина, любимая тема. я, например, сколиоз очень долгое время лечила висением на турнике, тоже повреждение спины из-за неудачного сальто. Сутулюсь слегка, когда забуду, — но не комплексую по этому поводу
и плавать, плавать круто
Записан
Я не стану жестоко навязывать своё мнение и всегда с радостью у*бу табуретом, если человеку так привычнее и понятнее (с)
Я б сказал, что сибирская язва
По сравнению с ней — ерунда,
Героиня, ты просто зараза,
да остра на язык. Красота!
Я все вспоминаю ту сцену из «Пункта назначения 5 (кажется)», где девушка вообще сложилась вдвое…
Красиво, эпично и жаль.
Хотя да, тут ведь врожденное / приобретенное. (наверное)
Жаль, но не конец света.
« Последнее редактирование: 04 Октябрь 2012, 15:26:48 от CORRUPT »
Записан
^ ИМХО
«You’re a crater on the face of a problem much greater» (c) Limp Bizkit
Красивых женщин вообще немного, процентов 10. По-настоящему уродливых, на которых без слез смотреть невозможно — столько же. Я не понимаю завываний тех, кто находится посередине — неужели так сложно понять, что не все рождаются голливудскими красотками и не все способны ими стать, но все способны найти свое счастье в жизни? Откуда поголовное убеждение, что все прям обязаны быть красивыми, а если нет, то стоит повеситься прямо сейчас, потому что ни один мужик не посмотрит? Вспомните своих знакомых, находящихся в отношениях — неужели они все красавицы и красавцы прям как на подбор?
Записан
я в 19 начал лечить сколиоз к 21 вылечил
Записан
загадка: как пяти мужикам перейти реку не замочив члены?
есть знакомые студенты-программисты? пишите, если что есть подработка для них
Был грудной и поясничный сколиоз, кифоз, лордоз и остеохондроз. Выгляжу как человек благодаря 7 годам спортивного плавания и остеопатии. Так что не ныть надо, а заниматься собой.
Записан
Мы уже не в сегодня, мой друг, с тобой
Но и в завтра нас тоже нет.
Не, ну какая там степень и как лечить — эт вопрос.
Хотя, честно говоря, я понимаю, что 19 лет — это трудно, но блин… что такое «родителям не до меня было»
турник нельзя повесить? Я, блин, на фанере 11 лет сплю… я понимаю, что возраст такой, когда по поводу здоровья «ёж — птица гордая, не пнёшь — не полетит», но чего ныть-то тогда, что родители своими руками спину не поправили? Или она думает, толкьо в платных клиниках, куда за руку водят, это делается?
а по теме, раз уж вовремя не занялаь — любить себя, ценить себя и быть самой лучшей. Тренировать походку, пойти на танцы — это помогает женственности. И подавать себя.
Служанки не умеет выигрывать, принцессы не умеют проигрывать, королевы не соревнуются.
Вот королевой и надо стать, иначе всю жизнь будешь соревноваться и станешь служанкой, потому что программируешь себя на проигрыш.
Записан
Был грудной и поясничный сколиоз, кифоз, лордоз и остеохондроз. Выгляжу как человек благодаря 7 годам спортивного плавания и остеопатии. Так что не ныть надо, а заниматься собой.
вы не москвич? кто у вас был остеопатом?
Записан
загадка: как пяти мужикам перейти реку не замочив члены?
есть знакомые студенты-программисты? пишите, если что есть подработка для них
Ну, если автор истинно считает что «кому она нужна такая» из-за мелкого недостатка внешности (а всё остальное в ней вообще не имеет значения) — действительно, кому она нужна такая — просто кукла, пустая изнутри.
Записан
Ты видишь, что не вижу я
Я вижу, что не видишь ты
И изменить всё это слишком сложно
Мы спорим, слыша лишь себя
И вновь кричим до хрипоты
Но нам понять друг друга невозможно… (c)
А в каком возрасте, кстати, поздно заниматься спиной?
Записан
Зачем такие подробности писать? Знаете сколько тут онанистов, мужское население в основном на женских сайтах и сидят, чтобы “подергать“ себе от ваших писанин
А в каком возрасте, кстати, поздно заниматься спиной?
ни в каком. тут главное с умом : мрт делать(5 тыс отдел в москве)к врачу с ним. если москва могу посоветовать места где неплохо очень лечат(сам там лечился). Там мио-динамическими вытяжениями лечат.(даже у 60-летних уменьшали им грыжи а некоторые рассасывались
Записан
загадка: как пяти мужикам перейти реку не замочив члены?
есть знакомые студенты-программисты? пишите, если что есть подработка для них
Девушка, спину выпрямить можно и самостоятельно. Тут уже посоветовали — турник, плюс старайтесь плечи разворачивать при хотьбе. Больно будет поначалу, но достаточно скоро боль пройдет.
Я когда в москве была, нелегкая, ну точнее сходка, занесла меня на Пушку. Сейчас речь не об ориентации там собравшихся, а именно о спинах. У вас — была травма. А вот у них травмы не было. Но они развернуты внутрь, некоторые настолько, что у них грудь на животе лежит.
Так вот — будете себя стесняться, то такой же станете. потому что в первую очередь плечи сами собой опускаются, а спина сгибается, когда человек неуверен в себе.
Записан
Ник читается как «Сюксэн». Можно звать просто «Янтарь»
— У меня в голове какой-то стук
— Да, наверное это Гитлер в шкафу©
Роковой долбо*б©Alguna Vez
ЛитРес
Сколиоз вообще штука распространённая, но большинство живет же и почти не парится, не горб же у неё в конце концов У меня вот тоже есть болячки, которые сказываются на внешности (пресловутый сколиоз тоже имеется ), плоскостопие, например, нога крупная, а я ещё и косолаплю слегка, но я не накручиваю себя по этому поводу, так что большинство и не замечает, автору бы переключаться на что-то другое, проблема-то явно не в одном сколиозе.
Записан
— По кочкам, по кочкам, по маленьким дорожкам, с горки ух!
По кочкам, по кочкам, по маленьким дорожкам, в ямку бух!
— А гробовщик-то у нас затейник! (с)
А я вот не советую экспериментировать с турником, например, мне были строго запрещены растягивания. Так что лучше сперва посетить ортопеда и подробно расспросить, что можно, а что нельзя.
Турник вообще противопоказан!!! Там широчайшие мышцы зажимают абсолютно не развитые мышцы поддерживающие позвоночник и п*здц. это если подтягиваться и висеть. Плаванье(правильное), остеопатия, миодинамические вытяжения(этим просто я сам лечился).
еще отжимания на вытяжения, и разные еще. но лучше искать специалистов хороших.
Записан
загадка: как пяти мужикам перейти реку не замочив члены?
есть знакомые студенты-программисты? пишите, если что есть подработка для них
не горб же у неё в конце концов
Кифоз — это вполне возможно, и горб.
Записан
Графоман-универсал. (с) Simka
Мне девочку жалко. У меня тоже сколиоз, так мной в детстве как раз оч. много занимались, но ребенка фиг заставишь лечебную гимнастику делать или не сидеть, скрючившись. А уж если родители совсем махнули рукой… Правильно тут все говорят — плавание и специальные упражнения на спину позволят создать сильный мышечный корсет. Совсем, конечно, сутулость не уберешь, но много вы видели в наши дни людей с идеально прямой спиной?
Записан
Главное в жизни — найти своих и успокоиться.
а вот знаете, песец класса до 8ого был сутул (и мальчиковат, но это к сабжу отношения не имеет и длилось еще потом года два,но из песни слов не выкинешь).
и за то его одноклассники начали звать коньком-горбунком.
песец стал держать спину прямо им назло, не позволяя ни на минуту расслабиться за партой, хотя по идее должен был делать то же по настоянию врачей и родителей.
это единственное за что песец по-настоящему благодарен долпоепам с задней парты.
сейчас осталась привычка в расслабленном состоянии горбиться.
Записан
ask.fm/cesep
Я так давно родился, что слышу иногда,
Как надо мной проходит зеленая вода.
Next, уж такую подробность можно было и указать, так что я всё же думаю, что его нет.
Записан
— По кочкам, по кочкам, по маленьким дорожкам, с горки ух!
По кочкам, по кочкам, по маленьким дорожкам, в ямку бух!
— А гробовщик-то у нас затейник! (с)
И я пожалуюсь. У самой позвоночник похож на букву «S», да еще и боли с шестнадцати лет мучают. Последние 4 года приходится дважды в год лекарства прокалывать ибо остеохондроз развился.
А врачи в детстве тоже говорили:»Ну где вы вообще детей без сколиоза видели?». Уроды.
Записан
Есть у меня знакомая с заметной сутулостью. Ей 31, да, спина некрасивая заметна — но она хорошо выглядит, одевается, следит за собой, и не сказала бы, что у нее в характере есть настолько явные закидоны, мешающие жить. Не замужем, но парень есть, не удивляюсь, если скоро поженятся. Причем девушка реально умная. Как сами себя поставите, так и будет по жизни. А спорт никогда не помешает, только сначала лучше посоветуйтесь с врачом, если хотите в спортзал или что-то в таком духе. А вот плавать можно и нужно, вам это даже необходимо!
Записан
Frolic Undertaker, сказано «кифоз», а это искривление позвоночника именно такого толка, поэтому горб при кифозе как правило…
Записан
все прочитавшие резко выпрямились и сидят на попе ровно*
лечиться ехать в другой город. или страну. маму стрелять. нахрен рожать было, раз плевать на ребенка?
Записан
…I’m a full-blown genius and sexy as fuck! (с)
Frolic Undertaker, сказано «кифоз», а это искривление позвоночника именно такого толка, поэтому горб при кифозе как правило…
Ок, ок, убедили, у неё горб, тогда у неё действительно проблема.
Записан
— По кочкам, по кочкам, по маленьким дорожкам, с горки ух!
По кочкам, по кочкам, по маленьким дорожкам, в ямку бух!
— А гробовщик-то у нас затейник! (с)
а её проблемы со спиной болят? очень важный фактор…
Записан
Источник
