Как я вылечил полиартрит
Цитата сообщения Enigmatica
Полиартрит, не лечится? А Вы попробуйте вылечиться!!!
Полиартрит – это прогрессирующее хроническое воспалительное заболевание суставов. Причины его возникновения полностью до сих пор не выяснены.
Между развитием этого заболевания и наличием в организме хронической очаговой инфекции, которая локализуется в зубах, миндалинах, ушах, придаточных полостях носа, имеется тесная связь. Ведь инфекции, которые постоянно поступают из этих очагов, отравляют организм, обусловливают возникновения аллергии, которая проявляет себя в виде полиартрита.
Полиартрит обычно развивается после гриппа или ангины.
Воспаление суставов бывает острое, при котором боли очень резкие, температура тела высокая. При подостром процессе температура тела – субфебрильная, боли не сильные, изменения в суставах слабо выражены.
Но в дальнейшем болезнь все больше прогрессирует. Вслед за изменением в суставах появляется их постепенное обезображивание и нарушение их функций.
Кроме суставов, изменения происходят в сердце, почках, сосудах. Развивается анемия.
Полиартрит попробуйте вылечить.
В первую очередь необходимо направить борьбу с хронической очаговой инфекцией, на лечение инфекционных очагов.
Устранить неблагоприятные условия труда. Обязательны тепловые процедуры на суставы, с применением парафина, озотрита, соллюкса, световых ванн, а также массаж и лечебная физкультура.
Массаж и гимнастику нужно начинать, как только можно раньше и продолжать всю жизнь.
Даже в очень запущенных случаях больным полиартритом очень помогает рисовая диета. Она очень необременительная и полезная, а длится 42суток.
Нужно переходить на рисовые завтраки.
Взять шесть пол-литровых банок и пронумеровать их. В каждую положить по 2ст. ложки перебранного и промытого риса. Залить водой и накрыть марлей. Через сутки с банки №1слить воду, рис переложить в кастрюлю, залить 0.5л. кипятка и варить 5минут. Рис затем съесть.
После такого завтрака не кушать и ничего не пить четыре часа, ровно до обеда.
Обед, как обычно. Полноценный.
В банку под №1 снова положить 2ст. ложки промытого риса, залить водой и ставить за банкой №6. В остальных банках воду поменять. Это делать ежедневно.
На второй день такую же процедуру сделать с банкой №2, она займет свое место за банкой №1.
И вот так ровно шесть недель.
Такая диета поможет выгнать «лишние» соли, а также сбросить лишние килограммы.
Чтобы избежать осложнений в почках, рисовую диету обязательно необходимо сочетать с приемом отвара либо настоя из листьев брусники.
Полиартрит хорошо поддается лечению местными ваннами из пищевой соды и соли. На одно ведро воды понадобится 200гр. соли и 3ст. ложки соды, температура воды – 40градусов. Парить – 25минут. Воды должно быть по щиколотку.
Раствор можно применять два раза.
Для лечения следует принять от 4 до 6 ножных ванн, желательно это делать на ночь.
Кроме медикаментозного лечения хорошо использовать старинные народные средства. Летом похлестывать больные суставы ветками крапивы, делать растирки настойками мухоморов на спирту и сирени на скипидаре. Все это помогает облегчить течение болезни.
Можно еще применить для лечения полиартрита один эффективный рецепт.
Взять черную редьку средней величины, натереть на мелкой терке и залить 0.5литрами водки. Настоять две недели, закрыв плотно крышкой и, взбалтывая раза 2-3 в день.
Этим настоем растирать все больные места досуха – кожа быстро его принимает. Он очень неприятного запаха, очень сильно «бьет» в глаза, но нужно терпеть.
Кроме растирания его нужно принимать внутрь, начиная с 1ст. ложки три раза в день. Постепенно увеличивать дозу одного приема до 30мл. рюмочки, после – снижать снова до 1ст. ложки.
Лекарство это должно помочь тем, у кого полиартрит, а также ревматизм и радикулит.
Только не злоупотребляйте им, хоть и почувствуете облегчение, не увеличивайте дозу приема настойки, чтоб ускорить процесс выздоровления.
Повторите курс еще через 15-20дней!
Если мучают полиартритные шишки, простуженные колени, то снять боль можно настойкой из хрена огородного.
Для этого корни хрена хорошо помыть, измельчить через мясорубку. Сложить в банку не трамбуя, залить водкой. Держать в темном месте при комнатной температуре десять дней. При натирании больных мест эта настойка хорошо снимает боль.
Очень много есть хороших народных рецептов, чтоб вылечить полиартрит, артрит. Но эффективность их явно ограничена по вине человека.
Поэтому предлагается:
- Отказаться от всех продуктов из мяса и от самого мяса.
- Перейти, если сможете, на вегетарианское питание, и многие болезни, не только полиартрит, покинут Вас. Ведь человек- это самоизлечивающаяся система, если только он живет в согласии с природой.
- Употреблять хлеб из цельного зерна.
- Отказаться от молока.
Не забывайте о физкультуре, делайте упор на больные суставы.
Масло и мазь от ревматизма по рецептам народных целителей
Ревматизм суставов – это заболевание, которое приносит очень много боли! Поражаются суставы! Острый ревматический полиартрит характеризуется нарастающей болью в суставах. Эта боль стает все сильнее, реагируя на каждое движение.
Может воспалиться только один сустав – это значит, что непрошенного гостя в вашем организме зовут ревматический моноартрит.
При суставном ревматизме боль медленно, но уверенно захватывает человека своими безжалостными «лапами», за несколько часов она стает невыносимо резкой и невыносимой, двигаться при такой боли стает невозможно и страдающий человек вынужден лечь в постель.
На смену острого ревматизма, если ничего не предпринимать, можете ожидать нашествие хронического ревматизма.
Хронический ревматизм начинает свои разрушительные действия с болей и опухолей в суставах, при этом не наблюдается повышение температуры, и покраснение суставов также не происходит. Вот в такой форме хронический ревматизм обживается в организме и может не покидать вас на протяжении многих лет, доставляя страдания.
Хронический ревматизм заработал себе еще одно название, иногда его называют летучим ревматизмом. Это из-за того, что приступы, которые он вызывает, повторяются с неопределенными промежутками, а болями такой ревматизм суставов может награждать различные части тела, как бы перескакивая с места на место и жестоко играя с человеческим организмом.
Если боль облюбовывает и задерживается надолго в каком-то одном суставе, то этот сустав начинает терять силу, слабеет и в итоге может стать совсем неподвижным.
Проблему обрисовали, теперь осталось выяснить, что же делать и как помочь своим суставам, избавив их от такой напасти, как ревматизм суставов!
Я знала одну молодую семью, в которой мужу было двадцать восемь лет и ему поставили диагноз – суставный ревматизм, не забыв при этом сообщить, что такой диагноз гарантирован ему на всю оставшуюся жизнь. Но они вместе с женой не отчаялись и начали лечить эту болезнь с помощью лекарственных растений. Этот процесс долгий, но результат порадует.
У этого человека деформации суставов не было, так что наружно он ничего не применял.
Внутрь принимал следующий сбор:
1часть цветков лабазника, 1часть листьев толокнянки, 1часть травы грыжника, 1.5части рылец кукурузы, 1часть створок обыкновенной фасоли, 1.5части березовых почек, 1часть хвоща полевого, 1часть травы спорыша. Смешайте все приготовленные травы, возьмите три столовых ложек данного сбора и залейте одним литром сырой воды. Поставьте, чтобы настоялось, настаивать нужно втечение одной ночи. Утром поставьте на маленький огонь и кипятите десять минут, после этого оставьте на тридцать минут настояться, процедите и отожмите. Выпить нужно в теплом виде весь приготовленный отвар за семь раз.
Лечиться таким образом нужно в течение одного месяца, потом сделать передышку на двадцать дней после отдыха опять провести месячный курс лечения таким отваром.
Вместе с вышеуказанным лечением нужно принимать отвар грушанки, который готовится очень просто:
Возьмите две чайные ложки листьев грушанки и залейте одним стаканом крутого кипятка. Укутайте хорошенько и оставьте настояться два часа, после этого процедите. Принимать рекомендуется три раза в день по две столовые ложки между приемами пищи.
Пить такую настойку нужно в течение нескольких месяцев.
Ревматизм суставов «боится» осину обыкновенную!
Хочу посоветовать мазь из сырых почек осины:
Возьмите сырые почки и настаивайте их на оливковом масле в соотношении один к пяти.
Можно использовать высушенные почки, в таком случае нужно их растереть в порошок и смешать со сливочным маслом в соотношении один к одному. Настаивайте четырнадцать дней в теплом месте.
Готовой мазью нужно смазывать пораженные ревматизмом места.
Не менее эффективно при ревматизме масло из корней лопуха:
Возьмите корни лопуха, измельчите их хорошенько и настаивайте в течение четырнадцати дней на подсолнечном или оливковом масле, соотношение должно быть один к пяти.
На ночь натрите больные суставы маслом и укутайте во что-то очень теплое!
Если организму своевременно помочь, то ревматизм суставов отступит. В процессе лечения он сначала притаится, чтобы усыпить вашу бдительность, ожидая, что прекратите лечение. Потом начнет злиться, что его прогоняют, поэтому боли могут усилиться. Но если вы доведете лечение до конца, то ревматизм отступит и победа будет ваша!
Победа над болью или, лечение суставов народным методом.
Как лечить суставы?
Если мучают суставные боли, вызванные отложением солей, надо взять один килограмм мелкого картофеля, вымыть его и вместе с кожурой нарезать на маленькие кусочки. Чем мельче картофель, тем лучше. Взять кастрюлю, налить в нее 3л воды, довести до кипения, всыпать туда порезанный картофель, варить до готовности на маленьком огне. Покрошить туда укроп, петрушку, кинзу, сельдерей, и есть только это блюдо на первое, на второе, на третье в течение десяти дней подряд. После соблюдения такой диеты, через десть дней суставные боли утихнут.
Бутылку наполнить на треть объема ягодами красной бузины и залить спиртом. Настоять неделю. Этой настойкой смазывать на ночь больные суставы, лечить компрессами.
Эффективно лечение суставов путем соблюдения диеты, во время которой больной должен пить только смесь соков – морковного и сельдерейного. Пить три раза в день по одному стакану за один прием, Длительность – семь дней. Пищу не употреблять, пить только воду. Перед началом диеты утром выпить сок половины лимона с теплой водой.
На пораженные суставы можно делать согревающие компрессы из слабого раствора уксусу: на 0,5 литра воды – одна столовая ложка уксуса. Смочить льняное полотенце в растворе, слегка отжать и обернуть им больной сустав, затем укутать шерстяным платком и держать до восьми часов. После этого времени все хорошо смыть. Наступит облегчение
Боли.
Лечение суставов можно проводить еще одним интересным народным методом, это совет тибетского ламы. Взять 50г камфары, 50г горчицы в порошке, 10г спирта, 100г сырого яичного белка. Камфару растворить в спирте. Затем добавить туда горчицу и белок, и тщательно размешать. Эту мазь следует втирать один раз в день, вечером перед сном, но не следует втирать насухо, а так, чтобы мазь немножко оставалась. Затем взять мокрую тряпку обтереть, подвергшиеся втиранию мази больные суставы.
Если вы ощущаете боль и ломоту в суставах, то в этом случае поможет такой нетрадиционный метод лечения. Нужно, чтобы кто-либо из домашних, желательно старше вас, шутя «покусал» болезненные места, приговаривая при этом: «Уходи, ломота, а не то не только кусну, но и раскушу, и в океан-море пошлю. Кусаю, кусаю, кусаю, в океан-море ломоту сию как велено посылаю».
Покусать, таким образом, надо 3 минуты, и боль утихнет. Попробуйте и вы при необходимости этот нетрадиционный метод.
При заболевании суставов любого происхождения народная медицина широко использует лопух. Из его корней можно делать отвары, настойки, мази, которые широко применяются для примочек, растираний и компрессов больных суставов. Чтоб сделать настой нужно взять одну столовую ложку корня лопуха, измельчить его хорошо и добавить один стакан холодной воды. Затем настаивать 5 часов. Эту дозу следует выпить за сутки. Можно сделать еще мазь. Для ее приготовления надо взять десять столовых ложек корня лопуха, мелко его измельчить, добавить один стакан подсолнечного масла, оставить в темном месте на сутки, затем слить масло и залить еще стакан свежего, на паровой бане проварить 30 минут. Настаивать 2 часа, затем процедить. Первую и вторую порцию тщательно смешать. Использовать для растираний и компрессов больных суставов.
Лечение суставов этими народными методами широко использовалось в старину и, конечно, очень хорошо, что они не забыты, и, надеюсь, принесут вам пользу при лечении ваших суставных заболеваний
источник: https://babuwka.ru/lechenie-sustavov/#ixzz32kZDDdu7
Взято с : https://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43073816421/Poliartrit,-ne-lechitsya-A-Vyi-poprobuyte-vyilechitsya!!!
Источник
РЕВМАТОИДНЫЙ ПОЛИАРТРИТ:
1. 2000 №23, 7. Полиартрит ног: в весенний разлив несколько км пришлось идти по ледяной воде, простудила ноги, заработала ревматизм. Суставы болели, краснели, опухали, передвигалась с трудом. Узнала, что ревматика надо весной вывезти в огород и сажать в кучу горячего конского навоза. Заваливать его навозом около 10 раз, чтобы человек выздоровел.
Договорилась с конюхом. Сажала меня в ванну для питья лошадей и по пояс заливала горячим конским навозом. Сидела в ванне 30-60 минут. Придя домой, тщательно мылась, укутывала ноги шерстяными вещами и ложилась спать. После 12 процедур вылечилась совсем. Прошло 45 лет!
2. 2002 №18, 18. 2003 №4, 20. При ревматическом полиартрите: ходила с костылями, колени опухли и болели. Прошло уже 16 лет, как бросила костыли, вылечилась.
Ранней весной или осенью накопать корни хрена и пропустить через мясорубку. Получить ≈1л сока с мякотью – кашицы (нет слова «отжать»!). Отдельно прокрутить через мясорубку лука репчатого, чтобы получился 1л кашицы. Смешать в тазу 1л перемолотого хрена, 1л кашицы лука и 1л керосина (брала осветленный), всё хорошо перемешать. Выложить полученную смесь в 3л банку, закрыть плотно пластмассовой крышкой, завернуть в целлофановый пакет и закопать в землю на глубину 0,5-1м. Выдержать под землёй 2-3 недели. Не процеживать.
Готовое лекарство ежедневно втирать в больные суставы перед сном. Обвязать сустав шерстью и надеть трико. Облегчение наступит быстро, но лечение не прекращать, пока не закончится всё лекарство.
Меньше есть животных жиров, мяса, соли, сахара. Ежедневно есть петрушку, сельдерей, морковь с растительным маслом. А также – свеклу, спорыш, мокрицу, одуванчик.
3. 2003 №4, 20. Полиартрит, ревматизм, артроз коленных суставов. Врачи не лечат. Вены вздулись, ноги покрылись шишками, постоянные судороги, невозможно спать. Стала пить перекись водорода, началось постепенное улучшение. Взяла маленькие магниты с мебельных шкафов и прикрепила скотчем на икру. Терпела 10 минут сильные боли, затем стихли. Стала прикреплять магниты с вечера на ночь. Сходят за ночь огромные ревматоидные шишки и отеки, не беспокоят судороги! Сплю спокойно.
4. 2004 №11, 7. Вылечилась от ревматоидного полиартрита. Для успешного лечения нужны 9 лимонов и марганцовка. Необходимо готовить 3 одинаковых настоя так, чтобы выпив один, уже был готов следующий. Очистить от кожуры и семечек 3 лимона и пропустить через мясорубку. В 1л холодной кипяченой воды добавить немного марганцовки до тёмно-вишнёвого цвета. В 2-литровую банку перелить разведённый марганец и добавить приготовленные лимоны. Поставить на 3 дня в тёмное прохладное место. Принимать по 50г 3 раза в день за 30 минут до еды, лучше вместе с мякотью.
В конце второго дня приёма лекарства приготовить такой же второй настой. Допив первый, приступать ко второму. Также на второй день приёма второго приготовить третий настой по тому же рецепту. Выпить всё лекарство, не прерывая лечения. Инвалид 3 группы.
5. 2004 №22, 13-14. Профессор восточной медицины И. Кароматов. От ревматоидного полиартрита. При снижении подвижности и заметной деформации суставов помогают горячие ванны отвара сушеных плодов и листьев тутовника (любого – белого или черного). Залить 10ст.л. сушеных листьев (ягоды не помешают) 0,5л воды, на медленном огне довести до кипения и кипятить 5-10 минут. Процедить. В остывший до 40º отвар погрузить больные руки или ноги на 15 минут. Делать ванны ежедневно в течение 20 дней. Затем перерыв на 20 дней и повторение лечения.
Источник
До сих пор абсолютно точная причина этого заболевания не уточнена, но, как правило, провокацией к развитию этой болезни служит инфекционное заболевание.
Ревматоидный артрит – заболевание, резко снижающее качество жизни, так как в основе его лежит поражение сначала мелких, а потом крупных суставов. До сих пор абсолютно точная причина этого заболевания не уточнена, но, как правило, провокацией к развитию этой болезни служит инфекционное заболевание (ОРЗ, ангина, ОРВИ и др., при лечении которых используются антибиотики, противовоспалительные и гормональные препараты). К сожалению, как показывает практика, подобный подход к лечению ОРВИ нарушает систему саморегуляции организма, и имунная система, вырабатывая факторы защиты, начинает работать против организма.
Ревматоидный артрит
Врачи называют эту реакцию нарушений иммунной системы аутоагрессией, т. е. иммунитет вместо защиты организма начинает его атаковать. Почему он начинает атаковать хрящевые поверхности суставов? Дело в том, что основной особенностью кровеносной системы человека является движение по кругу (большой и малый круги кровообращения). Лимфатические сосуды сопровождают кровеносные сосуды человека.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Если сравнивать кровеносную систему с железнодорожной, то и там, и там есть одно общее – узловые станции. Только у кровеносной системы такими станциями являются суставы человека, на которых скапливаются не вагоны, а лимфатические узлы.
- Если регуляция в этих местах (станциях) налажена, то поезда следуют дальше, не создавая пробок.
- Если же регуляция нарушена, то случаются так называемые пробки, а у организма – это отеки, где собираются лимфатические клетки, которые в нормальном состоянии должные уничтожать инфекционные клетки.
Но так как во время болезни, даже с высокой температурой, очень часто используются дополнительные химические элементы, то они дезинформируют систему саморегуляции организма – иммунную систему, беря на себя функцию уничтожения инфекции, иммунные клетки при этом оказываются в растерянности, так как любая инфекция в любом случае вызывает иммунологическую реакцию организма, т. е. реакцию самозащиты. Все это идет по лимфатическим сосудам и собирается в суставах, ведь именно здесь возникает задержка движения.
С кем воевать? Иммунные клетки начинают воевать как с болезнетворными микробами, так и с полуздоровыми, похожими на болезнетворные клетками. Увлекаются: полубольные клетки более «вкусные», а здоровые – еще «вкуснее», так как обладают большей активностью. Спустя какое-то время при повторении инфекционного или вирусного заболевания и опять же лекарственного лечения лимфатические и иммунные клетки начинают сразу работать со здоровыми клетками. Это и называется аутоиммунная реакция, или реакция самоуничтожения из-за нарушения саморегуляции.
Особенно быстро такая система развивается при гормональной терапии, можно даже у детей увидеть скрюченные пальцы, плохо вращающиеся суставы, контрактуры, т. е. невозможность согнуть-разогнуть колени, пальцы, плечи. Итог – ранняя инвалидность.
Принцип кинезитерапии при лечении суставов, пораженных ревматоидным полиартритом, заключается в том, что мы создаем условия для нормального существования этих суставов: то есть они могут крутиться, а для этого должны работать (расслабляться и сокращаться) мышцы и связки этого сустава. Тогда они обновляют суставную жидость, и сустав оживает. Это трудно, долго, но НАДЕЖНО, так как продолжение лечения антибиотиками и гормонами ведет в тупик.
Но с чего начать, если больно? Вы должны помнить, что если организм живет в плохих условиях, которые создает химическая атака лекарствами на этот сустав, то почему он не будет жить, если мы ему создадим естественные условия. Давайте начнем именно с этого!
Нет необходимости вновь перечислять свойства мышечной системы доставлять свежую кровь, лимфу и межклеточную жидкость к суставам. Это достаточно подробно описано в первых главах. Но там шла борьба за коленный сустав, а не за систему суставов, крупных и мелких, что намного сложнее.
Безусловно, следует начать с подбора упражнений, и лучшими из них являются те, которые уже перечислены в этой книге. Вопрос дозировки, объема решается индивидуально, но всегда надо помнить, что одно занятие должно длиться не более часа. Сколько вы успеете сделать за час, столько успеете. И каждый день старайтесь успевать больше и больше. Упражнения, указанные в книге, вы можете выполнять в любой последовательности. С первого по двенадцатое, с двенадцатого по первое, из центра в стороны, чтобы не уставать от их монотонности.
Но только упражнений, конечно, мало. Какие дополнительные рекомендации можно дать?
В помощь упражнениям
Первое: категорически исключить все интоксикации (курение, алкоголь). Без избавления от этих привычек лечение будет бесперспективным.
Второе: необходимо придерживаться достаточно строгой диеты:
а) исключить все консервированные продукты, а как нелегко забыть про малосольные огурчики, соленые грибочки, помидоры, соленую рыбу и прочие народные закуски. Соль не просто держит в организме воду, она консервирует все, что в нем есть. Вместо соли рекомендую соевый соус. При покупке оного изучайте этикетки, так как на рынке 70 % – подделки;
б) убрать все жареное, оставить только тушеное или отварное;
в) из рациона исключить красное мясо: говядину и свинину. Переход к полному вегетарианству не приветствую, так как в организме есть специальные ферменты для усвоения животного белка, и если он не будет поступать, то рано или поздно начнутся обменные нарушения. Поэтому рекомендую мясо кролика, нежирные сорта рыбы, иногда – баранину (на свежем воздухе, с обильным потреблением свежих овощей и зелени);
г) рекомендую неограниченное потребление свежих овощей и зелени. Из овощей отдайте предпочтение капусте, моркови, свекле, огурцам без кожуры, отварному молодому картофелю с кожурой. Кстати, капуста является единственным продуктом, который можно употреблять в любом виде. Капуста является лучшим адсорбентом при выведении шлаков из организма. Аккуратно используйте растительное масло, без которого усвоение овощей будет невозможно, салаты надо не заливать, а смачивать. Необходимо избавиться от белого сахара. Отличная ему замена мед и тростниковый сахар хорошего качества;
д) необходимо употреблять все крупы, кроме манной, причем они должны чередоваться;
е) исключить из рациона сдобу, хлеб только из отрубей;
ж) обязательно выпивать до трех литров воды в день, желательно перед едой, хотя некоторые виды каш (рисовая) можно запивать. Приучить себя к зеленому чаю без сахара, температура приготовления 80–90 градусов, не больше. Лучше его пить до завтрака и перед ужином. Между приемами пищи должно проходить не менее 5–6 часов, иными словами, у вас получается трехразовое питание.
- Не возбраняются настоящие итальянские макароны, твердые сыры и свежие морепродукты.
- Из молочных продуктов только кисломолочные без добавок (простокваша, кефир, простой йогурт, нежирный творог и сметана).
- Один день в неделю делать очистительный на монопродуктах, только на кефире, только на гречневой или рисовой каше, с частым использованием контрастного душа, походов в сауны, гидромассажей и других бальнеотерапевтических процедур.
Маленький совет: для того чтобы крупы оставляли больше полезных микроэлементов, используйте крупы грубого помола, которые перед употреблением лучше замочить не менее чем на 20 минут. И тогда при варке они не теряют полезных веществ.
Так как исключены продукты, имеющие высокую жирность, а значит, усвоение остальной пищи будет быстрым и чувство голода будет наступать тоже быстро, порции должны быть большими. Кишечнику для его работы и очистки организма необходим большой химус, который продвигается по кишечнику, как поршень, забирая все ненужное, что скопилось в кишечнике. Кстати, это необходимо и для того, чтобы стул был не менее 2–3 раз в день.
Обильное питье, грубоволокнистая клетчатка, упражнения для стимулирования кишечника, к которым относятся, в частности, и вышеперечисленные, создадут нужный очистительный эффект.
Кроме того, следует помнить:
1. Блюдо должно состоять не более чем из трех ингредиентов. Например, каша варится на воде, но с растительным маслом и с каким-нибудь овощем (свеклой или капустой).
Молочные продукты употребляются отдельно. На обед овощной суп с кусочком хлеба грубого помола. Супа можно много – 1–2 тарелки. На второе рыба с овощами, например с фасолью.
Не смешивать молочные продукты с животным белком (рыба, мясо).
2. Старайтесь не завтракать, если нет стула. Для того чтобы был стул, необходимо выпить много зеленого чая с медом, сделать упражнения на пресс, пройтись быстрым шагом минут 20 и во время упражнений или прогулки не забывать пить, делая 1–2 глотка.
В случае задержки стула научитесь делать гимнастику для стимулирования «эвакуации». Сесть – потужиться – встать. Промыть струей воды анус. И так несколько раз. Не сразу, но через какое-то время вы научитесь управлять своим стулом.
Многие женщины привыкли к этой процедуре только после приема пищи. Это неправильно, от вчерашнего накопления надо избавляться до завтрака. Постарайтесь научиться этому.
3. Для того чтобы не было проблем с утренним стулом, ужин стараться делать кисломолочным.
4. Не ешьте перед сном.
5. Не «воруйте» пищу между основными приемами.
Эти правила относятся прежде всего к неспортивным людям с избыточным весом, но не к тем, кто ведет здоровый образ жизни, так как после каждого гимнастического сеанса в первые 40 минут необходимо закрыть белковое окно, то есть принять белковую пищу (творог, кусок мяса, кашу с соевыми продуктами). Белковое окно вызывает потребность организма восстановить мышечную ткань после ее активной эксплуатации.
Если это правило не выполнять, человек будет терять здоровый мышечный вес при сохранении нездорового жирового. Жировая ткань теряется только после длительных аэробных занятий: бег трусцой не менее 4 км, гладкий бег на лыжах, скандинавская часовая ходьба или получасовая, но по пересеченной местности и т. д.
Надо понимать, что необходимо не худеть, а изменять вес качественно. Поэтому при таком подходе количество килограммов может резко не падать, так как мышечная ткань тяжелее жировой. Но уменьшаются размеры бедер, талии, груди. Главное понимать – необходимы мышцы, напрямую воздействующие на сосуды и капилляры, помогающие восстанавливать питание суставов и выводить из них конечные продукты обмена.
Почему такое большое значение в данном разделе я придаю питанию, ясно. Артрит или артроз коленного сустава относятся к дистрофическим заболеваниям, то есть связанным с нарушением правильной работы мышц этих суставов, а ревматоидный полиартрит – это аутоиммунное заболевание, в результате которого нарушается обмен веществ и организм начинает поедать сам себя. Чтобы наладить этот обмен, необходимы усилия не только физические, но и психические, то есть надо начать войну с болезнью, чтобы она (болезнь) начала защищаться. А войну необходимо вести по правилам.
Любая болезнь работает без правил, нарушает правильное распределение потока энергии, микроэлементов, антител, гормонов к органам, тканям и суставам, и человек защищается от этого также без правил, принимая «отравляющие» вещества, то есть химические препараты в виде лекарств, направленных, с одной стороны, на лечение, а с другой – приносящих массу побочных неучитываемых эффектов. Результатом такого противоборства является полное разбалансирование обмена веществ и разрушение организма не только в суставах – видимой его части, но и во внутренней среде, не видимой обычным взглядом, но ощущаемой всем организмом (плохое самочувствие, боли, метеопатия и прочее).
Любая болезнь боится агрессии, и если объявить войну болезни по правилам военной стратегии, то есть соблюдать режим обязательных физических нагрузок, увеличивающихся по интенсивности день ото дня, четко выполнять правила питания и потребления воды, отказаться от отравляющих веществ и настроиться на тяжелую долгую борьбу, то и болезнь будет вынуждена сдавать свои позиции и адаптироваться к новой жизни «по правилам».
Аутоантитела, ранее атаковавшие собственное тело (хрящевую ткань суставов и синовиальные оболочки), трансформируются в результате такой «защиты» просто в антитела, атакующие уже продукты обмена веществ, не нужные организму и отрабатываемые организмом в результате физических нагрузок.
Иммунная система начнет настраиваться, сохраняя себя, а результатом этого станет сначала снижение интенсивности атак болезни, а затем и полная ремиссия, то есть избавление от приступов боли, возникающих при ревматической атаке.
Конечно, как результат длительной войны против самого себя на поле боя остаются воронки и рвы в виде контрактур и деформированных суставов, которые восстановлению не подлежат, но сама по себе ремиссия повышает качество жизни и создает необходимый фон для ведения нормальной жизни.
Запястье, локти, плечи, или упражнения для пояса верхних конечностей при полиартрите
Если упражнения для пояса нижних конечностей мы разобрали достаточно подробно, то, разбирая упражнения для пояса верхних конечностей, необходимо иметь в виду следующее. Надо понимать, что из-за деформации мелких суставов рук больные не могут ни отжиматься, ни подтягиваться. А полноценно восстановить запястно-пястные локтевые и плечевые суставы без отжиманий и подтягиваний невозможно. Поэтому я рекомендую:
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
1. Отжиматься на маленьких мячах, стоя на коленях. При таком виде отжиманий запястья не заламываются и мышцы плеча и предплечья могут работать полноценно. Такие мячики продаются в любом спортивном магазине (не резиновые, а кожаные).
Отжиматься сериями по 5–10 раз. После каждой серии можно вставать и в течение 20–30 (не больше) секунд делать круг по комнате или вокруг стула или ложиться на спину, поднимая руки вверх и потряхивая кистями для расслабления перед следующей серией отжиманий. Отжиматься можно, и положив мячи на какую-то невысокую поверхность, но обязательно твердую, например скамейку. И день за днем увеличивать количество серий отжиманий, ведя при этом дневник.
Для разнообразия исходное положение в упоре на мячах можно менять, ставя мячи на разном расстоянии друг от друга, а спустя какое-то время стоит попытаться увеличить диаметр мячей.
Это непростые упражнения. При отжимания руки будут трястись. Но именно при такой вибрации предплечий на мячах возможно даже включение тех мышц запястно-пястного сустава, которые давно не работали.
2. Подтягивание. Вместо подтягиваний на турнике, с помощью которых восстанавливаются суставы верхних конечностей, можно использовать резиновые амортизаторы, прикрепленные к турнику под потолком. Нужно, сидя под турником, подтягивать резиновый амортизатор к боковым поверхностям туловища, максимально сгибая и разгибая руки, держась за резиновый амортизатор. Многие варианты отжиманий и подтягиваний приводятся в книге «Остеохондроз – не приговор!».
Таким образом, заболевания суставов, при которых собственная иммунная система начинает разрушать соединительные ткани организма, называемые медиками аутоиммунными или аутоагрессивными, требуют большой концентрации воли и желания выздороветь.
Кто не готов встать к этому, должен осознать, что его ждет при встрече с ревматологами.
- На первом этапе будут назначены все те же НПВСы.
- Затем, по плану ревматологов, произойдет постепенный переход на гормонотерапию или синтетические антибактериальные средства, обладающие иммунодепрессантным действием. То есть про иммунную систему как защиту организма от «внешних врагов» можно будет забыть, к тому же эти иммунодепрессанты усиливают мышечную слабость, и такие больные спустя какое-то время не смогут выполнить даже простые упражнения для улучшения кровообращения.
- Дальше путь к хирургу, а следовательно, к различным лангетам на контрактуры, цепляние за жизнь, которая, по сути, закончилась в период гормональной терапии.
Выбраться из этой ситуации чрезвычайно сложно.
Моя практика все-таки показывает, что при несгибаемой силе воли и любви к жизни можно вернуть себе достаточно высокий уровень качества жизни даже при наличии сложившихся суставных контрактур на мелких суставах. Поэтому я и постарался объяснить вам смысл упражнений, которые выполняют не только функцию питания суставов (трофическую), но и обладают мощнейшим антидепрессантным ауторегенеративным действием, то есть способностью выходить из депрессии и восстанавливать, казалось бы, утраченные из-за атрофии мышцы и связки суставов.опубликовано econet.ru.
Из книги «Болят колени. Что делать?», Сергей Бубновский
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя св
