Как я вылечил себе коксартроз зож
Хочу поддержать людей с тросточками, поскольку еще недавно и сам относился к их числу. Сейчас мне 42 года. Проблемы со здоровьем начались в 2000 году: сначала банальная усталость, небольшие боли в спине, потом прострел. В 2002 году заболело колено, стал прихрамывать, лежал в больнице. Пытался вернуть здоровье медикаментами, но ничего не помогало. 2004 год — II группа инвалидности. Диагноз: коксартроз 3-4-й степени обоих тазобедренных суставов, передвигаться не мог даже с костылем.
Дошел до того, что не только ходить, сидеть становилось все труднее. Спал, постоянно меняя позу. Все время испытывал ноющие боли.
В конце концов сам стал искать причины и первопричины своей болезни, а также способы ее лечения без медикаментов.
Оказалось, более 40% случаев заболевания коксартрозом — неизвестного происхождения (а медицина всех подряд пичкает одним и тем же). Целый год был упущен, а болезнь прогрессировала. По крупицам собирая информацию, добился-таки определенных успехов: после двух с половиной лет передвижения с костылем уже почти год хожу без палочки, езжу на велосипеде, плаваю в бассейне (50 метров преодолеваю вольным стилем за 43 сек., весь бассейн — 25 метров — могу переплыть под водой). В общем, потихоньку возвращаюсь к нормальному образу жизни.
Много чего перепробовал. Хочу посоветовать другим не совершать моих ошибок.
Первое, что надо сделать при боли в ногах, позвоночнике, — поставить диагноз. Рентген может не показать костных изменений. А вот компьютерная и магнитно-резонансная томография стоят своих денег. И дальше плясать уже от диагноза.
Второе: понять, что все мази, таблетки, инъекции — не только деньги на ветер, но и самообман, потому что официальная медицина не лечит артрозы. Если уж совсем невозможно терпеть боль, то принимайте обезболивающие на ночь или просто лежите и не ходите никуда, применяйте иппликатор Кузнецова.
Третье. При болях можно выполнять нехитрое упражнение: лягте на бок, между колен положите одеяло, прижмите колени к животу, положите руки на больное место.
Мне, кроме того, давали облегчение следующие упражнения. Вставая, подняться раза три на носки. Сидя или лежа, обхватить двумя руками ногу, согнутую в колене (сначала одну, потом другую) и постепенно увеличивать напряжение. Если испытываешь боли в сидячем положении, то хорошо немного напрячь и расслабить мышцы ягодиц.
Каждое утро я начинаю с «ленивой» зарядки, применяя динамическую и статическую нагрузки. Эти упражнения для ног подходят больным артрозом нижних конечностей, коксартрозом тазобедренных суставов, а также людям с ограниченной подвижностью, которым тяжело стоять, выполнять привычные упражнения типа «велосипед», «березка», «ножницы» и так далее.
Все упражнения делаются, лежа в постели (или на полу), каждое движение — до 180 раз. В среднем на упражнение уходит 3 минуты. Ноги выпрямлены, руки лежат произвольно.
Тянем на себя носки ног, напрягаем мышцы от пальцев ног до ягодиц. Затем тянем носки от себя, внутрь, наружу.
Делаем усилие, как будто хотим сдвинуть ноги вместе. Затем наоборот — как будто хотим раздвинуть ноги.
Тянем вперед сначала одну, потом другую ногу.
Напрягаем-расслабляем мышцы ягодиц, выполняем тазом поступательные движения вперед.
Самое тяжелое упражнение: поднимаем попеременно ноги вверх (180 раз). Поначалу только делаем попытку поднять, потом отрываем ноги от поверхности на 2-3 см, на 5-10 см и так далее, до полного успеха.
Деформированные тазобедренные суставы сильно влияют на состояние позвоночника: изменяется походка, центр тяжести смещается, происходят различные искривления, поэтому с позвоночником надо работать основательно.
Хороша для позвоночника виброгимнастика: стоя прямо, оторвать пятки на 1-2 см от пола и резко опустить, а также различные скрутки. Все упражнения можно делать стоя, сидя, лежа. То есть в том положении, в каком не ощущаешь боли.
Что еще помогает? Познакомился с системой Норбекова, прошел один курс. Долгое время его первая книга «Опыт дурака, или Как избавиться от очков» была моей настольной книгой, своего рода «библией».
Голодание. Голодал, начиная с одного дня. Через год, увеличивая постепенно количество дней, голодал уже до 10 суток. Проводил сухое голодание до 2 суток. Недостатки — теряется мышечная масса, выводится кальций. Выходить из голодания надо очень аккуратно и обязательно потом восполнять утраченные вещества.
Очищение кишечника (клизмы, йоговская шанкпракшалана), чистка печени (лимон и масло) дают облегчение. Начинать заниматься ой как нелегко, но очень эффективно.
Скипидарные ванны. Очень мощное действие. Их признает даже официальная медицина, но только редко применяет. У меня после этих ванн восстановился периферический кровоток, ноги перестали «дерзнуть и, наверное, не только это.
Эмульсию (белую) готовлю сам: в 1,5-литровую бутылку (пластмассовую, от минералки) вливаю 250 г скипидара и 40 г камфарного спирта, тщательно взбиваю, добавляя горячей воды до 1 литра. Должен получиться однородный молочного цвета раствор, допускаю небольшое количество «живого скипидара» на поверхности. Перед процедурой тщательно взбиваю раствор, первую пробу начинаю с 10 г (отмеривать удобно шприцем, потом можно на глазок), увеличивая в зависимости от самочувствия. Эти 10 г раствора вливаем в другую 1,5-литровую бутылку и, постоянно взбивая, доливаем горячей воды до 1 л. Выливаем в ванну 37°, размешивая рукой. Смазываю половые органы вазелиновым маслом — и в воду, на 10-16 минут. При ощущении жжения, покалывания, пощипывания тела заканчивал процедуру — и под одеяло. Пропотевал не менее 1,5 часа.
Самое важное и сложное — здоровый образ жизни. Уже год, как бросил курить, стараюсь не есть копчености, чипсы, маринады и так далее, не пить газировку, колу, кофе.
А вот воды стал пить больше — до 2,5 литра в день. Воду из водопровода отстаиваю 12 часов, кипячу, охлаждаю с серебром, замораживаю и пью талую, иногда даже со льдом — укрепил горло. Утром после подъема первым делом выпиваю стакан воды.
Пчелоужаление — улучшило кровь, избавило от ревматического фактора болезни. Начиная с одного ужаления в день, доводил до 20. На следующий год организм уже «не хотел» так много, делал по 3-5 ужалений для профилактики.
Использую лопух, сабельник, шиповник, календулу, в общем, периодически все, что растет в огороде, — в кипяток и пью как чай. По весне, например, ем очень много топинамбура, что через пару недель дает явный положительный результат в отличие от растирок.
Очень эффективно можно работать с дыханием. Если прикован к постели, — не лежи просто так, дыши. Кроме того, можно и нужно петь, читать вслух. Я, например, в течение 10-15 секунд делаю вдох, выдох — 30-45 секунд — и так полчаса.
Вот вкратце некоторые стратегические направления борьбы с болезнью. Тактику прорабатывайте сами, тут панацеи нет. Это, так сказать, верхушка айсберга. Большая же часть внутри нас: отношение к миру, к себе, к другим. Надо создать вокруг себя спокойную обстановку. Научиться любить. Развиваться и телом, и душой. Выздоровление требует времени, материальных, физических и духовных затрат.
Процесс длительный, но и затягивать его не стоит. Боли периодически возвращаются, но это уже не те боли. А парадокс в том, что чем лучше себя чувствуешь, тем меньше с собой работаешь, и поэтому можно опять скатиться в болезнь. В общем, хочу сказать; ищите и найдете свое здоровье. Главное — верить, работать ежедневно.
С радостью познакомлюсь с другими методами лечения, приму любой оздоровительный совет.
Вдовин А.И.
Источник
Теперь хожу на массаж и тренажеры
Коксартроз
Мне 72 года. Пенсионерка. Хочу посоветовать людям, у которых коксартроз, применять банки по методу профессора Иванченко.
Когда у меня обострился этот самый коксартроз, знакомая принесла вестник «ЗОЖ». А там как раз беседа с профессором Иванченко на эту тему.
После прочтения муж сразу стал мне ставить банки на пупок вечером. Утром стало легче, поднялась без крика. Вечером вновь поставили — на поясницу и до колен на бедра. Утром могла сесть. А потом вновь на пупок и так чередовали 6 раз. С каждым разом становилось легче и легче. Вот уже три года прошло, и такое горе не повторялось — тьфу, тьфу, Сейчас хожу в культурно-оздоровительный центр на массаж и тренажеры.
Терлецкая Я. Ф.
Как я одолел коксартроз
Коксартроз
Однажды в Севастополе, будучи в гостях, увлекся заготовкой яблок, ходил в сады за несколько километров набирал яблок, сколько мог донести. В результате повышенной нагрузки на суставы ног, перегрева организма, а затем переохлаждения, почувствовал, как ноги немеют, затем вовсе начал прихрамывать. Потом боли прошли. Я вернулся домой и как-то зимой решил начать свой обычный зимний закал-бег, примерно 5 км. Когда пробежал первые 3 км, то почувствовал необычные боли в ногах. Не в мышцах бедер, а в области тазобедренных суставов. Домой шел, хромая. Дома ходить без опоры на палку уже не мог. Так познакомился с новой для меня болезнью, еще не зная ее названия.
Мне сделали рентгеновский снимок тазобедренных суставов — коксартроз. Хирург порекомендовал купить что-то вроде трости и ограничить двигательную активность, так как операция по замене тазобедренных суставов стоит дорого, и посоветовал помнить, что мне 74-й год. Остаток жизни придется передвигаться на трех ногах.
Понял: надо искать выход из положения, если хочу жить достойно, без страданий и сочувствующих взглядов знакомых. Изучив литературу, начал комбинированное лечение.
Составил график проведения голодания на воде и без воды на весь год, даже наметил провести 76 дней без еды. 22 дня воздерживался от пищи на обильном (до 3 л) питье воды и 11 дней соблюдал целебный пост по Щенникову («ЗОЖ» № 3 за 1995 г.). После этого провел еще одно семидневное голодание на воде. Питание вегетарианское. Бессолевая диета. Прием щелочной воды типа «Ессентуки 17» и «Боржоми». Принял 15 горячих ванн до 42-43°С по 15-20 минут каждая. По совету медиков также принимал противовоспалителные средства, включал в пищу растительные белки: грецкие и земляные орехи, горох, фасоль, чечевицу, пророщенную пшеницу. Делал физзарядку для разработки суставов, упражнения для ног, лежа, сидя, стоя.
Голодание помогло снизить вес и поддерживать его в минимальных пределах. Ограничил прием соленой пищи, животных жиров, белого хлеба и сахара.
Проводил лечение шерстью. Для этого нужно взять 1 ст. ложку сухой крапивы и 1 ст. ложку травы спорыша залить стаканом кипятка. Настоять, процедить, развести в этом настое 1 ст. ложку морской соли. Шерстяные трусы намочить в этом растворе и высушить. Надеть, а поверх — обычные трусы и так ходить неделю. Затем постирать, намочить в новом приготовленном настое, высушить и носить. Две зимы носил шерстяные трусы. В летнее время ел петрушку, укроп, сельдерей. Пил сок из них, настаивал в термосе смесь из сухофруктов, состоящую из вишни, черной смородины, яблок, кураги, боярышника, шиповника, в сезон кушал арбузы.
Делал очистительные клизмы с соком вареной свеклы. Растирал больные суставы. Используя настой конского каштана на водке, делал массаж тела. Помимо этого принимал 1-2 ст. ложки льняного масла в день с витамином Е. Пил чай с имбирем, с другими потогонными средствами. В результате комбинированного наступления на болезнь, очищения и оздоровления всего организма я уже летом обходился без трости. Вскоре вернулся к бегу. И хотя в течение нескольких последующих лет боль в левом тазобедренном суставе все еще как-то ощущалась, незаметно в результате предпринятых мною усилий прошла. И теперь я уже забыл о болезни, но помню урок жизни: не переохлаждайся.
Бабичев Ф. Ф.
Была цель – встать на ноги
Деформирующий коксартроз тазобедренных суставов
А началось все у меня почти с пустяка — заболели колени. Это было весной 2001 года. Год ушел на бесполезное лечение. В марте 2002 года меня на носилках вынесли из дома и на «скорой» отправили в нервное от деление больницы. Мучили адские боли в тазобедренных суставах и пояснично-крестцовом отделе. Я была совершенно недвижима. Появились пролежни, стали, отказывать почки.
Диагноз: остеохондроз шейно-грудного и пояснично-крестцового отдела позвоночника, деформирующий коксартроз обоих тазобедренных суставов с костными разрастаниями II степени.
Трехмесячное мотание по больницам закончилось II группой инвалидности и приобретением коляски. Это был шок. Я деловая, энергичная женщина и вдруг — полный инвалид?! Осознание этого факта ввергло меня в глубокую депрессию. Потом пришло желание уйти из жизни. Остановили слезы сына — он у меня один. О, Господи! Как страшно все это вспоминать!
Как-то добросердечная соседка принесла несколько номеров «ЗОЖ». За чтение я взялась не сразу, мучили тяжелые мысли, истерики. Но однажды, открыв газету, отложить ее в сторону уже не могла. Я читала, не отрываясь, и видела рядом таких же, как я, людей, сумевших преодолеть свою беду. Значит, я не одна! И значит, надо жить. С декабря 2002 года взялась за себя, забыв обо всем на свете, кроме единственной цели — встать на ноги.
И вот я ежедневно по 45 минут лежу на наклонной доске вниз головой. Пью настоянные на водке корни лопуха и кедровых орехов, отвар плодов шиповника.
Ежедневно втираю в область поясницы бишофит (есть в аптеке) и грею с помощью повязки с собачьей шерстью. Через 2 месяца стала втирать в это же место и поочередно в оба тазобедренных сустава пихтовое масло.
Шло время, и я молила Бога дать мне терпение. И вот теперь я поднимаюсь в своем доме по лестнице сама, без палочки, с 1-го на 5-й этаж. Кроме того, в день прохожу не менее 5 километров. Делаю зарядку утром, как проснусь, — 12 наклонов с обязательным пожелание м всем здоровья (прежде я смеялась над этим), три раза в день под бодрую музыку бег на месте по 10 минут.
Хочу предупредить: физические упражнения надо делать «мягко», не допуская резких движений и перегрузки, иначе коксартроз может «заклинить» в любой момент и тогда — начинай все сначала.
Паутова Г. В.
Наперекор судьбе
Коксартроз
В рубрике «Отзовитесь!» обнаружила просьбу подсказать, как облегчить страдания при коксартрозе тазобедренных суставов. Мне вспомнились мои страдания трехлетней давности. Примерно четыре года болела поясница: работала дворником — думала, простыла. Пойду к врачу, дадут больничный. Диагноз: «радикулит». Подлечусь — станет немного легче, но боль не уходит. И так все чаще и чаще. Дошло до того, что встать не могла — вызвали «скорую» и на носилках отправили в больницу. Сделали сразу блокаду, капельницы, вставать не разрешили. Я никак понять не могла: «Почему такой переполох?». А потом мне объяснили, что у меня деформирующий коксартроз тазобедренных суставов, двухстороннее воспаление, работать я уже не смогу. И светит мне инвалидность и два раза в году буду лежать в стационаре; и еще про костыли что-то говорили, и так далее. Было от чего потерять голову. Счастье, что попала к врачу — нейрохирургу-травматологу, добрейшей души человеку. О таких говорят: «Врач от Бога». Весь арсенал медикаментозного лечения был применен: физиотерапия, иглоукалывание, физкультура. Общий массаж делал сам врач, Александр Николаевич Гришин.
Конечно, слез я пролила немало, казалось, что боль больше не выдержу. Но готова была терпеть все. Ко всем бедам прибавился остеохондроз. В общем, я пролежала в больнице полтора месяца. А когда выписывалась, пошла в ординаторскую поговорить с моим доктором, узнать его рекомендации. Вот что он посоветовал:
- Довести свой вес до нормы (был 69 кг при росте 167 см, сейчас стабильно 56 кг).
- Диета: исключить наваристые бульоны, ограничить, копченое мясо (сейчас употребляю очень редко). В рационе преобладает растительная пища, из молочного — творог, потому что нужен кальций.
- Гимнастика. Я выбрала йогу. Освоила первые 12 упражнений, следующие двенадцать динамических упражнений выполняю пока с трудом. Еще делаю пять упражнений для позвоночника по П.Брэггу.
Кроме этих упражнений делаю стойку на голове — 1 минуту, стойку на плечах, очень много быстро хожу вместе с моей собакой Ладой. Утром и вечером обливаюсь холодной водой.
Прошло три года. Я обошлась без инвалидности, без костылей. Многое по силам человеку. Только нужны большая вера и желание любой ценой преодолеть все трудности.
Шикунова Н.
Ноги стали, как у молодой
Коксартроз тазобедренных суставов, остеохондроз
Поделюсь своим опытом как лечить коксартроз тазобедренных суставов. Много лет у меня болело колени, особенно, когда поднималась по лестнице. Была слабая боль в правом тазобедренном суставе, к ней добавилась сильная боль ночью. В марте прошлого года я обратилась к невропатологу, сделала снимки. Диагноз — коксартроз обоих тазобедренных суставов и остеохондроз. Невропатолог отправил меня лечиться к ревматологу. Назначили инъекции «хондролона» (2 упаковки) и 2 упаковки французского препарата «структум». Сначала проделала уколы, потом принимала капсулы. Ночью боль немного стихала.
Начался дачный сезон, я стала худеть. Настроение ужасное, но потом взяла себя в руки. Появилась мокрица — стала лечиться.
Резала ее в салаты, делала настои, большими пучками привязывала на 3-4 часа к суставам. Затем эту же мокрицу заливала кипятком в ведре — парила ноги вечером и утром.
Летом я еще сделала инъекции «хондролона». И вот результат — боли в суставах прошли, где-то в конце июля наступило такое облегчение, что я даже не поверила. Ноги стали, как у молодой. Пошла за город за травами, иду босиком по безлюдной тропинке. Не иду — лечу! Счастье-то какое! Знакомые улыбаются, увидев меня: «Какая у тебя легкая походка, какая ты стройная!» Мне 65. До лечения весила 86 кг. Сейчас при росте 170 см мой вес 70-72 кг».
В.Л.
Источник
В ЗОЖ (№12 (216) за 2002 год) прочитал просьбу Н.В. Смирных из Хабаровска помочь вылечить правосторонний коксартроз 2-й степени. Подумал, что, видимо, не он один страдает от этой болезни, и решил поделиться своим собственным опытом исцеления от подобной болячки.
Однажды в Севастополе, будучи в гостях, увлекся заготовкой яблок, ходил в сады за несколько километров, набирал яблок, сколько мог донести. В результате повышенной нагрузки на суставы ног, перегрева организма, а затем и переохлаждения почувствовал, как ноги немеют, затем и вовсе начал прихрамывать. Потом боли прошли. Я вернулся домой и как-то зимой решил начать свой обычный зимний закал-бег, примерно 5 км. Когда пробежал первые 3 км, то почувствовал необычные боли в ногах. Не в мышцах бедер, а в области тазобедренных суставов. Домой шел, хромая. Дома ходить без опоры на палку уже не мог. Так познакомился с новой для меня болезнью, еще не зная ее названия.
Мне сделали рентгеновский снимок тазобедренных суставов. Хирург порекомендовал купить что-то вроде трости и ограничить двигательную активность, так как операция по замене тазобедренных суставов стоит дорого, и посоветовал помнить, что мне 74-й год и остаток жизни придется передвигаться на трех ногах.
Понял: надо искать выход из положения, если хочу жить достойно, без страданий и сочувствующих взглядов знакомых. Изучив литературу, начал комбинированное лечение. Составил график проведения голодания на воде и без воды на весь год, даже наметил провести 76 дней без еды. 22 дня воздерживался от пищи на обильном (до 3 л) питье воды и 11 дней соблюдал целебный пост по Щенникову (ЗОЖ №3 за 1995 г.). После этого провел еще одно семидневное голодание на воде. Питание вегетарианское. Бессолевая диета. Прием щелочных вод типа «Ессентуки 17» и «Боржоми». Принял 15 горячих ванн до 42-43°С по 15-20 мин. каждая. По совету медиков также принимал противовоспалительные средства, включал в пищу растительные белки: грецкие и земляные орехи, горох, фасоль, чечевицу, пророщенную пшеницу. Делал физзарядку для разработки суставов, упражнения для ног, лежа, сидя, стоя. Голодание помогло снизить вес и поддерживать его в оптимальных пределах. Ограничил прием соленой пищи, животных жиров, белого хлеба и сахара.
Проводил лечение шерстью. Для этого нужно взять столовую ложку сухой крапивы и столовую ложку травы спорыша. Залить стаканом кипятка. Настоять, процедить, развести в этом настое столовую ложку морской соли. Шерстяные трусы намочить в этом растворе и высушить. Надеть, а поверх — обычные трусы и так ходить неделю. Затем постирать, намочить в новом приготовленном настое, высушить и носить. Две зимы носил шерстяные трусы. В летнее время ел петрушку, укроп, сельдерей. Пил сок из них, настаивал в термосе смесь из сухофруктов, состоящую из вишни, черной смородины, яблок, кураги, боярышника, шиповника, в сезон кушал арбузы.
Делал очистительные клизмы с соком вареной свеклы. Растирал больные суставы. Используя настой конского каштана на водке, делал массаж тела. Помимо этого принимал 1-2 столовых ложки льняного масла в день с витамином Е. Пил чай с имбирем, с другими потогонными средствами.
В результате комбинированного наступления на болезнь, очищения и оздоровления всего организма я уже летом обходился без трости. Вскоре вернулся к бегу. И хотя в течение нескольких последующих лет боль в левом тазобедренном суставе все еще как-то ощущалась, незаметно в результате предпринятых мною усилий прошла. И теперь я уже забыл о болезни, но помню урок жизни: не переохлаждайся.
Я снова в поиске, снова в борьбе за жизнь, радостную и счастливую, без болезней и связанных с ними страданий.
Бабичев Ф.Ф.
Источник
