Как я вылечил сколиоз 1 степени у взрослых
Сколиоз – заболевание позвоночного столба, при котором образуются один или несколько изгибов (отклонений) относительно вертикального положения. Проявиться заболевание может независимо от возраста, но в большинство поставленных диагнозов приходится на детей дошкольного и школьного возраста.
Содержание:
- Симптомы
- Причины заболевания
- У детей
- У подростков
- У взрослых
- Лечение
Виды и степени сколиоза
От степени искривления позвоночника (угла отклонения от вертикальной оси) сколиоз делится на четыре степени:
- 1 степень – начальная стадия, выраженная легкой формой искривления с углом отклонения меньше 10 градусов.
- 2 степень – стадия, при которой угол отклонения составляет 11-25 градусов.
- 3 степень – как и вторая стадия средней тяжести, при которой угол отклонения позвоночника составляет 26-50 градусов.
- 4 степень – тяжелая форма, при ней изгибание позвоночника от вертикальной оси свыше 50 градусов.
Для классификации искривлений при сколиозе используются количество и направление изгибов.
Выделяются следующие виды сколиоза, которые зависят от количества изгибов: с один изгибом – в образе С, с двумя – в образе S, с тремя – в образе Z. Направление искривления позвоночного столба направлено в право или влево. Локализация деформации возникает в отделах шеи, грудины или поясницы.
Подведя итог можно сказать, что сколиоз первой степени бывает:
- поясничный.
- грудной.
- грудопоясничный.
- правосторонний.
- левосторонний.
Диагностирование можно провести двумя способами. В первом случае врач-ортопед может обнаружить при плановом медицинском осмотре. Или же проведя рентгенографию в стоячем положении. Но рентгенография на начальной стадии назначается врачом редко и считается не целесообразным.
Симптомы заболевания и признаки возникновения
При сколиозе 1 степени существуют присущие ему симптомы. Ярко выраженными являются ассиметричное расположение плеч или таза. При этом нарушена осанка, хорошо заметна сутулость и увеличен лордоз. Не стоит путать с другим заболеванием ассиметричной или вялой осанкой. На вид те же симптомы, но вызвано оно из-за дисбаланса мышц. Уложив человека в горизонтальное положение, внешние дефекты исчезают.
Причины возникновения сколиоза
Основной причиной возникновения первой степени сколиоза является слабость мышечного каркаса и неравномерный рост позвоночника. На них приходится около 40% причин возникновения заболеваний.
На врожденные аномалии, ускоряющие искривление, приходится до 25% причин. К ним относят дефекты позвонков, костей таза, грудной клетки, неразвитая структура мышечных и соединительных тканей с позвоночником, патологии при ДЦП.
К приобретенным причинам возникновения сколиоза 1 степени с последующим прогрессированием можно отнести:
- сидя за столом выбирается неправильное положение (рукой подпирается голова, подгибается нога, сильно склонившись и прочие).
- длительное время нахождения за компьютером или телевизором (на позвоночник оказываются нагрузки с разных сторон с неодинаковой интенсивностью).
- малоподвижный образ жизни.
- в противовес этому, усиленные нагрузки при занятии спортом в таких видах, где мышцы развиваются неравномерно.
- неустойчивая и неудобная обувь.
- перемещение большого веса на одном плече или руке.
- неправильно подобранная мебель под возраст (стол, стул).
Кроме причин существуют заболевания, провоцирующие появление сколиоза. Это гормональный всплеск или дисбаланс, снижение поступления кальция в организм, позвоночный туберкулез, остеомиелит.
Сколиоз 1 степени у детей
Первая степень – это начальная стадия, при которой позвоночник искривлен незначительно. А у детей детсадовского и младшего школьного возраста сколиоз вызван несформировавшимся и слабым мышечным каркасом, неправильной посадкой за столом или партой. Ведь за большим количеством детей одному учителю не усмотреть. Но не стоит сгущать краски. Профилактика и лечение детей приводит к положительному результату.
К прогрессированию сколиоза 1 степени у детей может привести только отсутствие внимания и халатное отношение на здоровье ребенка со стороны родителей. Для выявления признаков заболевания достаточно посещать врача в поликлинике 2-3 раза в течение года. Он проследит динамику развития и скорректирует метод лечения.
Для родителей не лишним будет напоминание, что ребенку необходимо напоминать о неправильной осанке, когда он играет, занимается. Купить стол и стул для занятий соответствующий возрасту. Для сна в кроватке следует уложить ровный жесткий матрац и невысокую подушку.
Сколиоз первой степени у подростков
Самый распространенный диагноз после профилактических осмотров школьников – это сколиоз. Связано это не только с тем, что подросток сидит на уроках длительное время, а то, что придя домой он усаживается за компьютер. Социальные сети, виртуальные игры на протяжении длительного времени. Не желание заниматься спортом. Вот первопричины.
Виды спорта общеукрепляющие имеют профилактическое действие на позвоночник подростка. Рекомендуется заниматься единоборствами и танцами с востока, плаванием или просто фитнесом.
Сколиоз 1 степени у взрослых
Поставленный диагноз сколиоз 1 степени для взрослых считается нормой. Смещение позвонков от вертикальной оси на несколько градусов, диагностируется у большинстве случаев взрослых людей. При чем лечение не требуется. Главное профилактика для того, чтобы заболевание не перешло на 2-ую степень, при которой могут возникнуть головные боли и нарушение сосудистой и сердечной систем.
Лечение сколиоза позвоночника 1 степени
Для детей и подростков лечение ограничивается профилактическими действиями. Этого хватает для эффективной терапии. На начальном этапе сколиоза, применяя общеукрепляющие методы, выравнивается осанка, укрепляются мышцы спины.
Для взрослых применяются другие методы лечения: консервативное, мануальное и медикаментозное. В первых двух случаях применяются физиопроцедуры, ношение корсета, массажи, лечебная физкультура и мануальная терапия.
При медикаментозном методе лечения используются препараты, укрепляющие и восстанавливающие хрящевую ткань между позвонков (хондропротекторы), усиливающие кровоток для обеспечения питательными и минеральными веществами мышечные ткани.
Мероприятия, назначаемые для лечения сколиоза 1 степени:
- лечебная физическая культура
- массаж
- занятия на тренажерах
- физиотерапия
- плавание
- сбалансированное питание.
Лечебная физическая культура
Занятия лечебной физкультурой назначаются врачом, при этом подбирается комплекс упражнений под конкретного человека. Учитывается локализация и форма изгиба. На начальном этапе несложные базовые упражнения.
Обучение и первоначальные занятия проводятся в поликлинике под надзором инструктора или врача-ЛФК. После заниматься можно и дома. Главное чувство меры. Избыточные нагрузки могут спровоцировать рецидив.
Упражнения, рекомендованные для физкультуры, разнообразны. В их число входят:
- упражнения, разогревающие мышцы спины, грудной клетки, помогающие разгрузить позвоночник.
- вытягивание (растягивание) позвоночника.
- упражнения для укрепления пресса (передней брюшной стенки), мышц спины.
Занятия проводятся в хорошо проветриваемых помещениях. Приветствуется наличие зеркала. Одежда с обувью не должны стеснять движения и быть удобными из натуральных материалов.
Массаж при сколиозе
Основное направление при лечении сколиоза 1 степени отводится массажу. Он рекомендуется для любого возраста. Основной целью массажа является: снятие высокого тонуса мышц, восстановление и улучшение работы кровотока, нормализация и улучшение регенерации, создание валика из мышц с вогнутой стороны искривления.
Вовремя проведения массажа используются продольное, глубокое поглаживания, растирание, трение с утяжелением, вибрации. На протяжении курса массажа, длящегося 8-10 сеансов, желательно менять процедуры для исключения повторения.
Упражнения
Для лечения, профилактики и укрепления мышечного корсета рекомендованы следующие упражнения.
Лёжа на спине:
- вытягивать пятки и голову в противоположные стороны в течении 10 секунд с повторяя 4 раза.
- упражнение «ножницы», выполняется по 10 раз с отдыхом в 2-3 минуты.
Лёжа на животе:
- руки и ноги приподнимаются к верху как при плавании брассом, 2-3 подхода по 10 раз.
- «ножницы» на животе, по 10 раз с небольшими перерывами.
Стоя:
- круговые вращения руками, при этом руки согнуты в локтях, пальцы прижаты к плечам, 10-15 вращений в каждую сторону в 2 подхода.
Лечение сколиоза в домашних условиях
В домашних условиях лечение сколиоза проходит по рекомендациям врача-ортопеда. В основе лежит выполнение специально подобранного комплекса упражнений, ношения корсета. Рекомендуется регулярное посещение тренажерного зала. Используются велотренажеры и имитирующие ходьбу на лыжах.
Оборудованный турник в дверном проеме лучший народный тренажер. Ежедневное висение в течении одной минуты на протяжении 1-2 месяцев способствует выпрямлению позвоночника.
Рекомендуется ежедневная физическая активность в виде активной ходьбы или прогулок, от получаса до двух, принимать ванны с хвойным концентратом, ставить солевые компрессы.
Комментарии:
Источник
Внимание! Помните, что сколиоз и кифоз (сутулость) – это абсолютно разные понятия и путать их нельзя.
Сколиоз I степени характеризуется наименее выраженной деформацией позвоночника, когда устранить имеющиеся изменения намного проще. Отклонение от нормы составляет всего 10 градусов. Однако не все обращаются к врачу на этой стадии заболевания, вызывая его дальнейшее прогрессирование.
Помните! Из 100% больных 90% полностью устраняют сколиоз при условии соблюдения рекомендаций врача.
Симптомы сколиоза первой степени
Зачастую сколиоз начинает формироваться в детском возрасте, от 10 до 17 лет. Именно в период бурного роста его развитие особенно стремительное. Родители обычно не замечают проблем у своего ребенка, пока он не переходит на следующие стадии. Да и симптомы на I стадии сколиоза зачастую незначительны и заметить их трудно.
В первую очередь, ребенок может жаловаться на боль в груди, в паху, в спине, в тазу. Он быстро устает после длительной ходьбы, становится заметна сутулость. Обязательно обратите внимание на то, что одном ли уровне находятся плечи и не выходят ли за свои физиологические границы лопатки. На первой стадии сколиоза заметно, что одно плечо несколько выше другого.
Причины заболевания
В 80% случаев сколиоз носит название идиопатический, то есть возникший по неопределенной причине. Тем не менее, зачастую причина одна – малоподвижный образ жизни, сопровождаемый неправильной посадкой за партой или столом. К тому же мы часто выставляем вперед одно плечо при сидении за столом во время письма или управления компьютерной мышкой, что тоже не способствует здоровью позвоночника. В конце концов, он привыкает к новому положению – и в результате развивается сколиоз.
Внимание! Если сколиоз развивается в силу неправильной посадки за столом, зачастую это его правосторонняя грудная форма, потому как именно правой рукой мы зачастую пишем.
К тому же у детей-подростков заболевание может развиваться из-за занятий спорта, которые требуют большей нагрузки только на одну сторону тела – теннисисты, лучники и т. д. В равной степени это относится к детям, играющим на музыкальных «ассиметричных» инструментах.
Кроме этого, предрасполагающими факторами к развитию сколиоза являются слабость мышц и связок, особенности нервной системы и др.
К более редким причинам развития заболевания относят:
- Гипермобильность суставов – повышенная гибкость позвоночника.
- Деформации позвонков, кривошея врожденного характера, рахит.
- Разница в длине ног вследствие травмы или врожденного дефекта.
- Болезни нервно-мышечного характера (паралич, клещевой энцефалит и др).
- Нарушение метаболизма в костях.
- Травмы или ампутации конечностей.
- После операции на сердце у детей. Однако по этой причине сколиоз возникает очень редко.
Берут ли в армию со сколиозом 1 степени?
Да, молодые люди с незначительным искривлением (до 11 градусов) позвоночника могут служить в армии. Им присваивается категория «Б», согласно которой призывник допускается к службе, но с небольшими ограничениями.
Внимание! Мифы о том, что сколиоз вызывают грыжи межпозвоночного диска, остеохондроз, плоскостопие, остеопороз – не имеют под собой основания.
Лечение в домашних условиях
На первой степени заболевания искривление настолько незначительное, что устранить его можно в домашних условиях. Конечно, обязательно нужно посетить врача для подбора индивидуальной программы комплексных мер, а также упражнений. Зачастую детям, которые имеют искривление позвоночного столба, показана лечебная гимнастика в специально подобранных группах.
Рассмотрим комплекс мер более подробно. Цель лечения состоит в таких мерах:
- Предотвращение прогрессирования сколиоза.
- Стабилизация позвоночника.
- Укрепления корсета мышц.
- Исправления деформации.
Помимо массажа, лечебной гимнастики и физиотерапевтических процедур, которые мы рассмотрим ниже, лечению должны сопутствовать:
- Свежий воздух.
- Закаливание организма.
- Диета, в которую входят все необходимые организму вещества – белки, витамины, минералы и др.
- Сон на ортопедическом матрасе.
Массаж при сколиозе
Основная задача массажа – расслабить спазмированные мышцы и укрепить слабые. Поэтому крайне важно определить, с какой стороны мышцы ослаблены, а с какой – напряжены.
Начинается массаж с ног, затем прорабатывайте бедра, живот и, наконец, спину. В массаже изначально нужно воздействовать на более здоровые участки тела, и только потом переходить к больным. На первых сеансах крайне важно расслабить спазмированные мышцы, после чего можно приступать к тонизированию ослабленных.
Внимание! Типы массажа при различных вариациях сколиоза будут отличаться по технике.
Гимнастика
Именно она играет главную роль в исправлении деформации позвоночника. Существует множество упражнений, направленных на укрепление мышц спины, улучшение осанки и устранение сколиозных болей.
Правила выполнения упражнений:
- Не делайте резких движений.
- Разминайте мышцы перед гимнастикой.
- Начинайте нагрузку с малого, постепенно увеличивая.
- Гимнастика должна быть направлена не только на мышцы спины, но и ног и живота.
Убираем боль. Лягте на твердую поверхность, руки поднимите вверх. Тяните руки вверх, а ноги – вниз, растягиваясь, подобно гармошке. Делайте ежедневно по несколько минут.
Приседания. Найдите руками опору (спинку стула, например) и присаживайтесь, держась обеими руками за нее, от 5 до 20 раз 2 раза/день.
Согните ногу в колене и сделайте ладонями замок. Обхватив ими колено, старайтесь подтянуть ногу максимально близко к лицу, стараясь дотронуться до подбородка.
Для улучшения осанки. Вооружитесь скалкой и разместите ее сзади на плечах в горизонтальном положении. Держась за нее двумя руками, ходите по квартире в течение двух часов в день.
Помните! В зависимости от формы деформации, будет разниться и комплекс гимнастических упражнений. Их должен подобрать врач в индивидуальном порядке.
Ванны при сколиозе
Килограмм осиновой коры мелко измельчите, и залейте кипятком (в количестве 3 л), а затем доведите до кипения и проварите до 7 минут. Сложив марлю в три слоя, профильтруйте отвар и добавьте в ванну. Принимайте такие ванны ежедневно по 20 минут.
0,5 кг цветков ромашки лекарственной залейте кипятком в количестве 6 л. Затем действуйте по вышеописанной технологии.
Профилактика заболевания
Профилактика сколиоза состоит в устранении всех провоцирующих его факторов – следите за своей осанкой, не сутультесь во время сидения за столом. Занимайтесь гимнастикой в профилактических целях, которая укрепит мышцы спины и не позволит позвоночнику деформироваться.
Как вылечить сколиоз первой степени
Анджела Высший разум (1213347) 3 года назад
При сколиозе первой степени основные лечебные мероприятия направлены на укрепление мышц спины и туловища, поддерживающих позвоночник. Эти цели достигаются с помощью лечебной гимнастики, плавания, мануальной терапии (массажа) и физиотерапии.
Лечебная гимнастика (или лечебная физкультура, ЛФК) крайне важна для развития и укрепления мышц туловища, а также формирования правильной осанки. Плавание является одним из самых лучших методов коррекции осанки при сколиозе и также способствует укреплению мышц.
Массаж при сколиозе очень полезен, так как способствует расслаблению напряженных мышц и стимулирует расслабленные, «растянутые» мышцы. Мануальная терапия должна проводиться только опытным специалистом, так как неумелый и неправильный массаж может ухудшить течение сколиоза.
Физиотерапия при сколиозе включает несколько различных методов: электростимуляция мышц, тепловые процедуры, электрофорез и пр.
Необходимо регулярное посещение врача-ортопеда, который проследит за состоянием позвоночника и вовремя выявит прогрессирование сколиоза.
Сколиоз можно излечить, если заниматься собой и своим телом регулярно, а для этого необходимы: во-первых, внимательность и исполнительность больного; во-вторых, профессионализм врача, который занимается лечением больного и у которого всегда можно узнать, как лечить сколиоз дома самостоятельно.
Роббик Сергеевич Профи (745) 3 года назад
— ежедневное висение на турнике
— носите тяжесть та той руке которая выше
Лулу Мэй Профи (717) 3 года назад
Почитайте книгу Бубновского (лучше на бумажном носителе). я читаю остеохондроз не приговор. Методика лечения одна- ГИМНАСТИКА! в этой книге все упражнения проиллюстрированны! очень удобно, читается легко. корсеты не советую, особенно эластичные происходит перенапряжение мышц!
валик подмышку когда отдыхаете, тяжести носить в другой руке бред.
Источник: личный опыт!
Сергей Котофеев Знаток (340) 3 месяца назад
Очень часто сколиоз является следствием нарушения энергосвязей самого позвоночника или его частей. В этом случае нужно восстанавливать эти связи и сколиоз исчезнет. Ну а позвоночник — это основная магистраль нашей энергосистемы. В данном случае восстанавливается не только весь позвоночник в целом, но и все потерянные связи, как следствие проходит сколиоз позвоночника. Очень эффективно это делают целители.
Устранение сколиоза 1 степени: лечение дома и у врача
Лечение сколиоза 2 степени, как и лечение сколиоза 3 степени, может стать крайне затруднительным. Эти стадии представляют серьезную опасность для здоровья. Между тем начальная, 1 степень болезни считается легкой и вполне поддающейся устранению. Незначительно искривленный позвоночник еще можно исправить специальными упражнениями и другими видами терапии. Риск развития практически необратимых форм искривления велик и усиливается с течением времени.
Независимо от того, левосторонний или правосторонний сколиоз деформировал позвоночник, уровень опасности из-за несвоевременного лечения одинаково высок. Начальная стадия не врожденного, а приобретенного сколиоза позволяет эффективно лечить патологию в домашних условиях. Но полностью исправить ситуацию можно только постоянным контролем, регулярным проведением специальных процедур, соблюдением правил здорового образа жизни.
Когда проявляются первые признаки
Как только обнаружились первые симптомы, необходимо проконсультироваться с ортопедом или неврологом, начать ежедневное наблюдение за осанкой и режимом сидячих занятий или физических нагрузок, пищевым рационом. Но следует помнить, что лечить предстоит не симптомы, а само серьезное и опасное заболевание, устранять его причины и источники.
Заболевание может быть врожденным. Есть врачебное мнение, что в детском возрасте приобретенное искривление выявить практически невозможно, поскольку костно-мышечная структура еще не сформирована. Но если ребенок посещает балетную школу или гимнастическую секцию, иногда можно заметить чрезмерную эластичность связок. Это говорит о синдроме системной гипермобильности. Такое состояние хрящей указывает на патологию. Если подвижность ребенка низка, у него плохо развиты мышцы, есть основания для беспокойства и немедленного обращения в клинику.
О врожденном сколиозе могут свидетельствовать симптомы заболевания у одного из родителей. Семья с наследственным риском должна быть особо внимательной к осанке, движениям, позам, физиологическому развитию ребенка с самого рождения. Левосторонний или правосторонний сколиоз выражается нарушенной осанкой, гиперлордозом, сутулостью фигуры.
Деформированная грудная клетка, измененная структура тазобедренных суставов, другие нарушения опорно-двигательного аппарата – потенциальные симптомы сколиоза.
Возможные последствия недуга
Если левосторонний или правосторонний сколиоз не вылечить на легкой начальной стадии, возможно развитие 2–4 степени, появление осложнений, инвалидизация. Запущенная патология приводит к потере двигательной активности, трудоспособности, здоровья многих внутренних органов.
Возможные осложнения сколиоза:
- усиливается риск развития хронического бронхита или пневмонии;
- деформируется грудная клетка;
- ограничивается дыхательная емкость легких;
- развивается легочная недостаточность;
- появляются признаки сердечной недостаточности;
- возрастает риск развития ишемической болезни сердца.
Если сразу после того как появились первые симптомы не принять срочных мер, в организме произойдет запуск мощных патологических процессов. Такая же картина наблюдается в случае неверного лечения в домашних условиях. Нарушение функций внутренних органов существенно снижает жизненные показатели.
Если вы решили лечить левосторонний или правосторонний сколиоз в домашних условиях, непременно проконсультируйтесь с врачом. Не следует опасаться облучения ребенка рентгеном, поскольку только рентгенография может показать истинную картину состояния позвоночника и даст возможность вовремя исправить деформацию.
Как действовать на начальной стадии заболевания
Любой врач начинает лечить пациента только после выяснения источников – причин патологии. Врачебные назначения делаются с учетом возраста, пола, физического состояния человека. Первая степень требует предварительных профилактических мер, которые могут исправить ситуацию и устранить зачаточный левосторонний или правосторонний сколиоз.
Источники: https://www.lechim-prosto.ru/skolioz-1-stepeni.html, https://otvet.mail.ru/question/93430170, https://moisustav.ru/bolezni/skolioz/1-stepeni-lechenie.html
Комментариев пока нет!
Источник
