Как я вылечил спину видео
Я знаю, что нас часто обманывают кричащими заголовками, но прошу вас — дочитайте эту статью до конца. Поверьте, ваши ожидания будут оправданы!
Я не специалист и не могу советовать вам методы лечения, но готов рассказать свою историю, которая уверен, поможет многим.
Мой случай не уникальный, я, как и многие миллионы людей страдал от постоянных болей в спине. Я чувствовал боль 24 часа в сутки. Иногда она была слабой, и я даже научился её не замечать. Но было время, когда хотелось просто выть от нестерпимой ноющей боли, в такие дни я часто выбирал алкоголь в качестве обезболивающего.
Конечно, диагнозы могут быть разными и ставить их должны только специалисты. Но если ваша история похожа на мою, то вероятнее всего вы в силах спасти себя сами.
Мне 34 года и я понимал, что если ничего не делать, то со временем будет только хуже. Я начал делать зарядку по утрам, растягивать мышцы спины, бегать. Это давало передышку, но к вечеру всё возвращалось обратно.
Денег на прохождение модного курса в московской клинике у меня не было. Всё что я мог, это записаться к бесплатному врачу в местной больнице. Я так и сделал.
Пришел к терапевту на прием, там был молодой врач- парень на вид 24 года. Он жутко спешил, люди передо мной выходили недовольные. Потом выяснилось, что у него был последний день перед отпуском.
Зашел я. Рассказал ему о своей проблеме. Он посмотрел, пощупал спину и сказал:
Ну, всё понятно, мышцы. У нас в больнице массажиста нет. Я вам выпишу обезболивающие. Всё идите.
По правде сказать, я ничего не ждал от нашей бесплатной медицины. Сильно не расстроился. По крайней мере, у меня был рецепт с обезболивающими. Вот он:
Я так и не понял, что тут написано
Но со спиной надо было что-то делать. Я пришел домой и начал смотреть все видео на ютубе, которые хоть как-то внушали доверие, и наткнулся на это короткое видео:
Я заинтересовался и поднял всю информацию по триггерным точкам и вот, что я понял:
- Триггерные точки есть абсолютно у всех, самая частая причина их появления, вы не поверите — это стресс! Чистая психосоматика — влияние психологических факторов на возникновение телесных заболеваний. Вот оно, настоящее подтверждение того, что все наши стрессы и переживания отражаются на нашем теле.
- Точку можно найти через ощупывание в больных местах. Когда почувствуйте нестерпимую боль, не пугайтесь — это она. После того, как уберёте палец, боль сразу уйдёт.
- Триггерную точку можно вылечить самостоятельно. Для этого её нужно найти и воздействовать нажатием. Постарайтесь выдержать хотя бы 40 секунд.
- При воздействии на точку, мышца должна быть максимально расслаблена.
Узнав необходимый минимум, я пошел в ближайший супермаркет и купил комплект мячей для большого тенниса за 169 р. 99 к.
Мячики идеально подошли для этой процедуры
Я встал к стене и зажал мячик спиной в том месте, где вероятнее всего могла находиться триггерная точка. Медленно опускал спину, меняя область воздействия мячика. Как только я чувствовал сильную боль, просто начинал давить туда мячом. Вот и всё!
Триггеры бывают не только на спине, они могут быть в любой части тела
Видео ниже полностью помогло мне понять природу триггерных точек и способы их лечения. Талантливый мануальный терапевт Антон Епифанов доступно рассказывает о приёмах лечения триггеров.
Возможно я что-то упустил, готов поговорить с вами в комментариях. Обращайтесь.
Берегите себя и будьте здоровы!
Подпишитесь на мой канал — ПОДПИСАТЬСЯ. Оцените статью!
Источник
Опубликовано: 22 мар. 2018 г.
КАК ВЫЛЕЧИТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ЗА 1 МИНУТУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, ЛИЧНЫЙ ОПЫТ:
1) Что такое триггеры? https://www.youtube.com/watch?v=rE33t…
2) Очень хороший специалист, который доступным языком объясняет все проблемы связанные со спиной и как их решить: https://www.youtube.com/watch?v=L5Y4N…
3) История излечения Эдуарда Конкина, (Остеохондроз и грыжа межпозвоночного диска — неверно поставленный диагноз в 90% случаев. Это следствие первичного заболевания мышц. Боли не имеют отношения к позвоночнику. Верный диагноз — миофасциальный болевой синдром. Лечите мышцы и лечите правильно.) https://www.youtube.com/channel/UCAt7…
4) Лучшая в мире литература на данную тему: https://www.ozon.ru/context/detail/id…
5) Карта точек боли в теле и точек напряжения мышц (триггеры):
https://svoistva-tela.ru/html/tochki-b…
6) Миофасциальные ролики для самомассажа: https://ru.aliexpress.com/wholesale?c…
Теги: боли в спине, чжуд-ши, восточная медицина, как лечить спину, тибетская медицина, точечный массаж, как исправить позвоночник, как держать спину прямой, корсет купить, корсет для спины, корсет для позвоночника, гимнастика для позвоночника, гимнастика для спины, зарядка для позвоночника, зарядка для спины, упражнения для спины, упражнения для позвоночника, как укрепить спину, укрепление спины, укрепить мышцы спины, укрепление мышц позвоночника, магнитный корректор осанки, купить корректор осанки, зарядка при остеохондрозе, боль в спине, исправление осанки, как вылечить остеохандроз позвоночника, боль сзади со спины, сильные боли +в спине, лечение боли +в спине, боли +в спине правый бок, боли со стороны спины, боль +в спине под, боли +в спине после, боли +в спине +в области поясницы причины, боль +в спине +в области поясницы, боль +в спине причины, боль со спины, боль +в спине отдает, как избавиться от боли в спине, снять боль в суставах, сильные боли в ногах, препараты для лечения суставов, болят колени что делать, чем лечить боли в суставах, боль в суставах, мазь для суставов, лечение боли, лечение суставов ног, лечение суставов, лфк при остеохондрозе позвоночника видео, лечение боли в спине, люмбаго, позвоночник, последствия травм, остеопатия, кинезиотерапия, физкультура при боли в спине, pain (symptom), back, therapy (literature subject), health (industry), профилактика боли в спине, хатха-йога, йога, цигун, тантра, ушу, дао, тайшань, остеохондроз, грыжа, протрузия, сколиоз, триггерная точка, спондилолистез, спондилёз, артрит, артроз, коксартроз, гонартроз, боли в спине при беременности, беременность и боль в спине, беременность, невропатолог, вертебрология, кинезитерапия, кинезиология, мануальная терапия, массаж, массажер, массажер колдаева, здоровье, оздоровление организма, заболевания позвоночника, спина, суставы, как избавиться от болей в позвоночнике, лечение остеохондроза, боль в позвоночнике, самомассаж, радикулит, боли в шее, пяточные шпоры, болит спина причины лечение, лечение спины +и шеи, курс лечения спины, спина болит +в области поясницы лечение, болит спина, болит поясница, грыжа позвоночника, межпозвоночная грыжа, тренажер для спины, как вылечить спину, боли в спине, лечение спины, андрей дуйко. как вылечить боль в спине используя эзотерику, почему болят ноги, почему болит спина, почему болит поясница, почему болит шея, лечим боль в спине, советы андрея дуйко, как лечить болезни эзотерикой, как лечить болезни заклинаниями, заклинания дуйко, рецепты от дуйко, техники саман, йога кайлас, доктор, доктор любарец, unisef, медицина для всех, доступно о медицине, боль, боль вечером, боль как лечить, средство от боли, боль рука, боль нога, доктор дмитрий любарец, дмитрий любарец, любарец о здоровье, любарец о медицине, травматолог, хирург, imovie, упражнения третьего возраста, боль в пояснице, остеохондроз шейного отдела, остеохондроз поясничного отдела, остеохондроз позвоночника, метод бубновского, боли в спине причины, боли в спине лечение, причины сколиоза, зашемление седалищного нерва, синдром грушевидной мышцы, миофасциальный синдром, триггреные точки, эдуард конкин, антон епифанов, триггеры и миофасциальный релиз, самомассаж спины, казакевич, обман, андрей солнце, сколиоз лечение, детский, лордоз, кифоз, ламинин, рак, видео, опухоль, метастазы, зож, диабет, псириаз, laminine, life, pharm, global, network, древпром, золотая, автоквалификация, alltogether, all, together, матрицы, give1get4.net, mlm, матрица, райхбаум, rayhbaum, тактаринов, нестеренко, тимофеев, эрдман, гейдж, трейси, заработок, пирамида, ммм, доход, презентация, финансы, сайт, лидер, капитал, команда, деньги, стоимость, бизнес, бинарная, тренд, gnetwork, give1get4, подарки, g1g4, telexfree, телексфри, монави, каяни, lr, амвей, орифлейм, органо, agel, болит спина что делать, что делать если болит спина, от боли в спине, боль в спине между лопатками,
Источник
