Как я вылечил свой сколиоз
Сколиоз – это искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Согласно официальной медицине, эта болезнь не поддается излечению: можно только затормозить ее развитие. Но практика показывает, что сколиоз можно развернуть вспять.
Есть множество различных рекомендаций по лечению сколиоза: мануальная терапия, ношение корректирующих приспособлений, физиопроцедуры. Так называемого «золотого стандарта», позволяющего эффективно лечить сколиоз, в официальной медицине не существует.
- Все усилия – как врачей, так и пациента – направлены на профилактику дальнейшего искривления позвоночника.
И это оправдано: именно развитие болезни – самый пугающий фактор. Сколиоз может прогрессировать медленно, а может «сгибать» человека стремительно – и каждый, столкнувшийся со сколиозом знает: если болезнь побеждает, рано или поздно позвоночник начнет угрожать дыхательной функции, работе внутренних органов, спинному мозгу. В случае развития осложнений единственный способ лечения — хирургическое вмешательство: искривленный позвоночник выпрямляется с помощью металлической арматуры – проволоки, крюков и зажимов.
Ольга Борковская, врач-невролог:
|
|
 |  |
Я врач, и я не люблю ходить по врачам. Я же знаю: если болезнь прогрессирует, никакого обнадеживающего ответа от доктора ждать не приходится. Поэтому и со своим сколиозом я, как «сапожник без сапог», жила, лечила, ощущала безнадежность ситуации и только надеялась, что он не будет прогрессировать. Осанка у меня начала портиться в возрасте 13-14 лет.
К 20 годам к сутулости прибавились ежедневные боли в грудном отделе, несколько раз в неделю болела голова, артериальное давление порой опускалось до 60/40.
Из-за нестабильного положения второго шейного позвонка кружилась голова, и каждый раз, чтобы справиться с головокружением, приходилось обращаться за помощью к мануальному терапевту.
В моем случае средства, предлагаемые современной медициной, давали временный результат: после окончания курса лечения (массажи, физиопроцедуры, мануальная терапия, лечебная гимнастика, бассейн) кифосколиоз возвращался в исходное состояние. В Школу оздоравливающих практик я попала больше 4-х лет назад, потеряв надежду на стойкие улучшения.
- Мне говорили: сделай рентген, чтобы отслеживать, как будет меняться состояние тела. Но я не стала – не надеялась, что ситуация с осанкой изменится так значительно.
И буквально за 3 месяца ежедневного выполнения упражнений (сначала по 15 минут, потом по полчаса) случилось чудо: плечи расправились, кифоз в грудном отделе уменьшился, это видно и без снимка, а головная боль и гипотензия больше не беспокоят. На пути к идеальному здоровью предстоит еще много работы, но я знаю, что каждая практика вносит положительный вклад в мое здоровье – и с каждым занятием тело становится все более легким и стройным.
После того, как я познакомилась с комплексом «Молодость и здоровье позвоночника», я изменила свой взгляд на медицину и на свою профессию в частности.
Благодаря Анне Владимировой и ее методике я поняла, как много можно сделать с помощью одних лишь упражнений и концентрации внимания, и пошла осваивать дополнительную профессию — врача по лечебной физкультуре. Со временем планирую выучиться на остеопата. Я сделала очень важное открытие на собственной практике: тело человека очень пластично, и многие болезни, которые считаются неизлечимыми (тот же самый сколиоз), по факту поддаются лечению.
Анна Владимирова, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, автор курсов «Молодость и здоровье позвоночника» и «Женские даосские практики»:
До того, как я начала изучать восточную гимнастику и на базе нее разработала курс упражнений «Молодость и здоровье позвоночника», у меня был сколиоз 3 степени. Я знала о нем и мирилась с его существованием, пребывая в уверенности, что это не лечится. И только когда болезнь исчезла, я поняла, каким мощным оздоравливающим эффектом обладает простая с виду гимнастика. В чем суть этого «волшебного» эффекта?
Наша костная структура и мышцы находятся в плотной связке. Если позвоночник искривлен, образуются мышечные зажимы: часть мышц перенапряжена, а часть – не задействована. Верна и обратная взаимосвязь: перенапряженные мышцы способствуют удержанию позвоночника в искривленном состоянии. Чем более устойчивы и сильны мышечные зажимы, тем активнее прогрессирует сколиоз.
- Гимнастика, которую я преподаю, направлена на обучение тела расслаблению. Выполняя упражнения, человек находит мышечные зажимы и учится их расслаблять.
Это расслабление аналогично тому, которое происходит во время массажа или других физиопроцедур, с одной лишь разницей: расслабление на массажном столе невозможно сохранить надолго. Как только мы встаем, в силу вступают сила гравитации, и привычные напряжения возвращают позвоночник в привычную форму. С помощью упражнений из комплекса «Молодость и здоровье позвоночника» можно научиться расслаблять мышцы в вертикальном положении, постоянно развивая и усиливая это расслабление. Такое воздействие дает позвоночнику все больше свободы – больше возможности вернуться в нормальную форму.
Наше тело очень пластично, и как только исчезают преграды, оно с удовольствием начинает двигаться к состоянию здоровья.
Сколиоз принято воспринимать как данность: он есть – тебе с ним жить. Я обучаю студентов своей Школы концентрировать внимание не на болезни, а на удовольствии от процесса выполнения упражнений. На ощущении, как по капле, шаг за шагом, к тебе возвращается здоровье. Такой подход к занятиям позволяет наладить регулярную практику, которая приносит радость и дает чудесные результаты.
Источник
ß äàâíî õîòåëà îá ýòîì íàïèñàòü, íî íå çíàëà ãäå è êàê. È äî ñèõ ïîð íå óâåðåííà, ÷òî Ïèêàáó òî ñàìîå ìåñòî. Íî ÿ âèæó, òóò ëþäè ïèøóò î ðàçíûõ ñîáûòèÿõ ñâîåé æèçíè — î òþðüìàõ, î òÿæ¸ëîì äåòñòâå, î òûñÿ÷àõ ïåðåæèâàíèé è ýòî èíòåðåñíî. Äà è âðîäå ðåàêöèÿ áîëüøèíñòâà ïèêàáóøíèêîâ äîñòàòî÷íî õîðîøàÿ.
Ó ìåíÿ æå åñòü ïîòðåáíîñòü ïðîñòî ðàññêàçàòü, âîçìîæíî, ïðî÷èòàâ ìîþ èñòîðèþ, êòî-òî èçìåíèò ñâî¸ îòíîøåíèå ê æèçíè.
Ñêîëèîç.
Ìû âñå ñòî ðàç ñëûøàëè îá ýòîì çàáîëåâàíèè. Ñêîëüêî ðàç ÿ ñëûøàëà: ïîäóìàåøü, ó ìåíÿ òîæå ñêîëèîç è íè÷åãî. Èëè: ó ìåíÿ áûë ñèëüíûé ñêîëèîç, íî ÿ ïîõîäèë/à íà ËÔÊ è âñå âûëå÷èë/à.
Ñîáñòâåííî äëÿ îáûâàòåëåé ñèëüíûé ñêîëèîç — ýòî âèäèìûé ãîðá íà ñïèíå ñ ïðàâîé èëè ëåâîé ñòîðîíû, ñìîòðÿ â êàêóþ ñòîðîíó èñêðèâë¸í ïîçâîíî÷íèê. Ïîÿâëÿåòñÿ îí èç-çà äåôîðìàöèè ð¸áåð. Ãîðá ïî÷òè íå ñêðûâàåì ïîä îäåæäîé, ïðî îäåæäó â îáòÿæêó ðå÷è è íåò, âñå áîëüøå íà ïàðó ðàçìåðîâ, òàëèÿ ñ îäíîé ñòîðîíû (ñî ñòîðîíû èñêðèâëåíèÿ) èñ÷åçàåò âîîáùå, ôèãóðà ñòàíîâèòñÿ î÷åíü ñòðàííîé è ïðèìåòíîé. Íà òåáÿ ñìîòðÿò ëþäè, îáñóæäàþò, ìíîãèå äàþò èäèîòñêèå ñîâåòû èç îáëàñòè «íàäî áûëî ëå÷èòüñÿ», ïîõîä íà ïëÿæ ñòàíîâèòñÿ êîøìàðîì, à ëåòî òû íà÷èíàåøü íåíàâèäåòü, ïîòîìó êàê ñêðûòü ñâîè äåôåêòû íåðåàëüíî. Ñêîëèîç ãðàäèðóåòñÿ ïî ñòåïåíÿì. Ñàìàÿ òÿæ¸ëàÿ ñòåïåíü — ÷åòâ¸ðòàÿ, ïðè êîòîðîé óãîë èñêðèâëåíèÿ ïåðåâàëèâàåò çà 40 ãðàäóñîâ. 40,60,80,100,130 ãðàäóñîâ — ýòî âñå ÷åòâ¸ðòàÿ ñòåïåíü. Ïðè ãðàäóñàõ áëèæå ê 70-80 íà÷èíàþòñÿ ïðîáëåìû — äåôîðìàöèÿ âíóòðåííèõ îðãàíîâ. Çàæàòî ë¸ãêîå, ñåðäöå, ïî÷êè. Íåðåàëüíûå áîëè. Òÿæåëî äûøàòü, õîäèòü, òÿæåëî æèòü. Êàê âîçìîæíûé èòîã ãðàäóñîâ çà 130 — ñìåðòü îò ñåðäå÷íîé èëè ëåãî÷íîé íåäîñòàòî÷íîñòè, íî ïåðåä ýòèì ãîäû æèçíè â àäó. Íî òàêèå ñèëüíûå ñêîëèîçû ñ ãðàäóñàìè çà 100, êàê ïðàâèëî, ýòî ñëåäñòâèå ïåðâîíà÷àëüíîé áîëåçíè, íàïðèìåð ÑÌÀ. ×åì áîëüøå óãîë èñêðèâëåíèÿ, òåì áîëüøå ïðîáëåì.
Ñåé÷àñ ìíîãî èíôîðìàöèè î ëå÷åíèè, îïåðàòèâíîå ëå÷åíèå íà äîëæíîì óðîâíå, íî ðàíüøå íè÷åãî ýòîãî íå áûëî.
Ñàìûé ñòðàøíûé ñêîëèîç (íå íà ôîíå ÑÌÀ è äðóãèõ çàáîëåâàíèé, à ó çäîðîâûõ ëþäåé) — èäèîïàòè÷åñêèé. Òî åñòü âîçíèêàþùèé áåç âñÿêèõ ïðè÷èí. Ïðè÷èíà íå èçâåñòíà, êàê ëå÷èòü íå ïîíÿòíî. Âñå èçâåñòíûå íàì ïðè÷èíû — íåïðàâèëüíî ñèäåë çà ïàðòîé, íîñèë ñóìêó íà îäíîì ïëå÷å è òàê äàëåå — ýòî íå áîëåå, ÷åì ìèôû. Ýòî ïðåäïîëîæåíèÿ âðà÷åé ñîâåòñêèõ âðåì¸í, ëèáî ñîâðåìåííûõ âðà÷åé, íå ñ÷èòàþùèõ íóæíûì óçíàâàòü ÷òî-ëèáî íîâîå îá ýòîì çàáîëåâàíèè.  íà÷àëüíîé øêîëå ÿ îäíà, êàê ïðèëåæíàÿ, íîñèëà ðàíåö íà äâóõ ëÿìêàõ, ÿ çàíèìàëàñü õîðåîãðàôèåé è ó ìåíÿ áûëà øèêàðíàÿ îñàíêà, ñèäåëà ÿ èäåàëüíî ðîâíî.  òî âðåìÿ, êàê ìîé îäíîêëàññíèêè, ñóòóëèëèñü, ñèäåëè ñãîðáèâøèñü è òàñêàëè ðàíöû â ðóêå, ëèáî íà îäíîì ïëå÷å. Îäíàêî ñêîëèîç ó ìåíÿ, à íå ó íèõ.
Ìíîãèå âðà÷è âîîáùå íå ñ÷èòàþò çàáîëåâàíèå ñåðü¸çíûì, íî íà ñàìîì äåëå èì ïðîñòî íèêîãäà â æèçíè íå ïðèõîäèëîñü ñòàëêèâàòüñÿ ñ ðåàëüíî ñåðü¸çíûìè ñëó÷àÿìè.
Ñåé÷àñ âðà÷è è ó÷åíûå ïðèøëè ê âûâîäó, ÷òî èäèîïàòè÷åñêèé ñêîëèîç — ãåíåòè÷åñêèé ñáîé. Áèòûé ôàéë.  ìèðå íå ñóùåñòâóåò íè îäíîãî äåéñòâåííîãî ìåòîäà ëå÷åíèÿ èäèîïàòè÷åñêîãî ñêîëèîçà. À òîìó, êòî ýòîò ìåòîä èçîáðåòåò — îáåùàíà Íîáåëåâñêàÿ ïðåìèÿ. Ñåé÷àñ åñòü ñïåöèàëüíûå êîðñåòû, êîòîðûå ëå÷àò èëè ñäåðæèâàþò ñêîëèîç â ïåðèîä ðîñòà. Íî äàæå îíè íå âñåãäà ýôôåêòèâíû ïðè ýòîì êîâàðíîì çàáîëåâàíèè. Âçðîñëûå æèâóò ñî ñâîèìè ñèëüíûìè ñêîëèîçàìè, ëèáî îïåðèðóþòñÿ.
Åù¸ åñòü ñêîëèîçû íàñëåäñòâåííûå è ïðèîáðåò¸ííûå âñëåäñòâèå òðàâìû (èìåííî ïîñëåäíèå ïîääàþòñÿ ëå÷åíèþ ëó÷øå âñåãî). Íî ÿ áóäó ãîâîðèòü îá èäèîïàòè÷åñêîì ñêîëèîçå, ïîñêîëüêó ìåíÿ êîñíóëñÿ èìåííî îí.
Êàê ÿ óæå ïèñàëà â äåòñòâå ÿ çàíèìàëàñü õîðåîãðàôèåé. Ìíå î÷åíü íðàâèëîñü è ó ìåíÿ îòëè÷íî ïîëó÷àëîñü. Çàòåì ìàìà îòäàëà ìåíÿ â áàññåéí â ñåêöèþ è ïëàâàíèå ñòàëî ìîèì âñåì. Õîðåîãðàôèþ ïðèøëîñü îñòàâèòü, òàê êàê ÿ íå óñïåâàëà. Ïëàâàíèåì ÿ çàíèìàëàñü ïðîôåññèîíàëüíî — ïîáåæäàëà íà äåòñêèõ ñîðåâíîâàíèÿõ, áûëà ëó÷øåé â ãðóïïå. Ïðîôåññèîíàëüíîå ïëàâàíèå ýòî íå òîëüêî çàíÿòèÿ â áàññåéíå 4-5 ðàç â íåäåëþ. Ýòî åù¸ è ñåðü¸çíàÿ ôèçè÷åñêàÿ ïîäãîòîâêà 2-3 ðàçà â íåäåëþ, ãðóáî ãîâîðÿ ñèëîâûå òðåíèðîâêè ñ òðåíåðîì. Òóò ðàçâåÿí åù¸ îäèí ìèô î ñêîëèîçå — ìûøå÷íûé êîðñåò óäåðæèò ïîçâîíî÷íèê. Ñòî ðàç õà-õà. Çíàåòå èçâåñòíîãî òåìíîêîæåãî áåãóíà ïî ôàìèëèè Áîëò? Íàéäèòå åãî ôîòî ïî çàïðîñó «ñïîðòñìåí Áîëò ñêîëèîç» èëè íàïîäîáèå. Ó íåãî ñèëüíåéøèé ñêîëèîç, íåñìîòðÿ íà ãðóäó ìûøö.
Êîìó-òî äåéñòâèòåëüíî âåç¸ò. Ñêîëèîç ñàì ïî ñåáå ïåðåñòà¸ò ïðîãðåññèðîâàòü. Îí æå èäèîïàòè÷åñêèé — êàê õî÷åò òàê ñåáÿ è âåä¸ò. Êòî-òî äàæå íå ëå÷èòñÿ è ñêîëèîç îñòàíàâëèâàåòñÿ, êòî-òî â ëåïåøêó ðàçáèâàåòñÿ, ïûòàÿñü âûëå÷èòüñÿ, à ñêîëèîç ïðîãðåññèðóåò äàëüøå. ß âî âòîðîé êàòåãîðèè.
Áûë æàðêèé èþëüñêèé ïîëäåíü. Ìû ñ ìàìîé ãîñòèëè ó áàáóøêè â Óêðàèíå.  òîò äåíü ìû ïîøëè ñ ìàìîé è ñ åå ñåñòðîé òåòåé Èðîé íà áàçàð. Íà ìíå áûëî ãîëóáîå ïëàòüèöå ñ ñîáà÷êàìè èç ìóëüòèêà «101 äîëìàòèíåö» è áåëûå áîñîíîæêè, ÿ ïîìíþ âñå äî ìåëü÷àéøèõ ïîäðîáíîñòåé. ß øëà âïåðåäè, ìàìà ñ ò¸òåé ñçàäè. Âäðóã ÿ óâèäåëà íà àñôàëüòå êàêóþ-òî áëåñòÿøêó è íàêëîíèëàñü åå ïîäíÿòü, à çà ñïèíîé ðàçäàëñÿ ìàìèí ãîëîñ «÷òî ýòî?» è îíà ïîëîæèëà ñâîþ ðóêó ìíå íà ñïèíó, â îáëàñòü ïðàâîé ëîïàòêè. Ýòî áûë ïîñëåäíèé äåíü ìîåãî áåççàáîòíîãî ñ÷àñòëèâîãî äåòñòâà. Ìíå áûëî âîñåìü ëåò.
Ïî ïðèåçäó äîìîé ìû ñðàçó ïîøëè ê îðòîïåäó â ïîëèêëèíèêó. ß íå ïîìíþ äåëàëè ëè ìíå ðåíòãåí, íî «Ñêîëèîç II ñòåïåíè» — òàêîâ áûë äèàãíîç. Îðòîïåä íàñ óñïîêîèë — íå ïåðåæèâàéòå âû òàê, äåâî÷êà ïåðåðàñò¸ò, ñêîëèîç ó êàæäîãî âòîðîãî! Ïîõîäèòå íà ìàññàæ, íà ËÔÊ è âñå èñïðàâèòñÿ. Âûäàë íàì íàïðàâëåíèÿ íà ËÔÊ è ìàññàæ è âåëåë ïðèéòè ÷åðåç ãîä. ß èñïðàâíî õîäèëà íà ËÔÊ êàæäûé äåíü ïîñëå øêîëû, èç ïðîôåññèîíàëüíîãî ïëàâàíèÿ óøëà, íî ïðîäîëæàëà õîäèòü â áàññåéí «äëÿ ñåáÿ». Ìàññàæ ìíå äåëàëà î÷åíü õîðîøàÿ æåíùèíà ò¸òÿ Àëëà. Îíà íå áûëà òàê îïòèìèñòè÷íî íàñòðîåíà, êàê îðòîïåä, è ïî îêîí÷àíèþ êóðñà ìàññàæà âåëåëà ïðèéòè ê íåé ÷åðåç òðè ìåñÿöà.
Ñïóñòÿ òðè ìåñÿöà, êîãäà ìû ñíîâà ïðèøëè ê òåòå Àëëå, îíà âûâåëà ìåíÿ èç êàáèíåòà è î ÷åì-òî äîëãî ãîâîðèëà ñ ìàìîé. Ìàìà âûøëà â ñëåçàõ. Ò¸òÿ Àëëà îòâåëà íàñ áåç î÷åðåäè íà ðåíòãåí è ïîòîì ê òîìó æå îðòîïåäó. Îðòîïåä îêðóãëèë ãëàçà è î÷åíü ãðîìêî ñêàçàë ìîåé ìàìå «ìàìà, ÷òî âû íàäåëàëè, êàê æå âû òàê çàïóñòèëè ðåá¸íêà? Âû ñäåëàëè èç äî÷åðè èíâàëèäà, âû ïîíèìàåòå? Ïîñìîòðèòå íà íå¸ (è îí ãðóáî äåðíóë ìåíÿ çà ðóêó), ó íå¸ æå ãîðá! Âû ïîíèìàåòå, ÷òî îíà íå äîæèâ¸ò äî 30 ëåò, íå âûéäåò çàìóæ è íå ðîäèò, ÷òî âû íàäåëàëè?!» «Ñêîëèîç III-IV ñòåïåíè» — ïî÷èòàëà ÿ â îïèñàíèè ê ðåíòãåí-ñíèìêó. Ìàìà ðûäàëà. Âå÷åðîì, êîãäà ÿ ëåãëà ñïàòü, ÿ ñëûøàëà êàê ó ìàìû ñëó÷èëàñü èñòåðèêà è ïàïà åå óñïîêàèâàë íà êóõíå.
Ñïóñòÿ ãîäû ÿ ñïðàøèâàëà ó ìàìû — ïî÷åìó îíà íå çàòêíóëà ðîò ýòîìó âðà÷ó? Âåäü ýòî îí ñêàçàë, ÷òî íè÷åãî ñòðàøíîãî, ÷òî äåâî÷êà ïåðåðàñò¸ò è ñàì ëè÷íî âåëåë ïðèéòè ê íåìó òîëüêî ÷åðåç ãîä. À óæå ÷åðåç òðè ìåñÿöà îí ïîñìåë îáâèíèòü ìàìó â òîì, ÷òî îíà âî âñåì âèíîâàòà. Òîãäà íå áûëî èíòåðíåòà, íå áûëî íèêàêîé èíôîðìàöèè. Îñòàâàëîñü òîëüêî ñëóøàòü ÷òî ãîâîðèò âðà÷ — âåäü îí æå âðà÷, îí çíàåò. Ìîè ðîäèòåëè íè÷åãî íå çíàëè îá ýòîì çàáîëåâàíèè, âñå ÷òî ñêàçàë âðà÷ — íå äîæèâó äî 30 ëåò — âñå âîñïðèíèìàëîñü áóêâàëüíî. È âñÿ ýòà èíôîðìàöèÿ ìíîãîòîííûì ãðóçîì ëåãëà íà ïëå÷è ìîèõ ðîäèòåëåé.
Âïîñëåäñòâèè ÿ åù¸ ìíîãî ðàç ñëûøàëà ïðîãíîçû íà ñ÷¸ò ñâîé äàëüíåéøåé æèçíè — íè â êîåì ñëó÷àå íåëüçÿ áóäåò áåðåìåíåòü, òàê êàê íå ðîæó è çàãóáëþ ñåáÿ è ðåá¸íêà, æèòü ÿ áóäó 30-40 ëåò ìàêñèìóì, ìîÿ æèçíü äåðüìî — ïîòîìó ÷òî ÿ ãîðáàòàÿ è íèêàêîìó ìóæèêó íå áóäó íóæíà. Ýòî âñå ãîâîðèëè íàì âðà÷è — ëþäè, ê êîòîðûì ìû îáðàùàëèñü çà ïîìîùüþ. È âñå îíè îáâèíÿëè ìîþ ìàìó, õîòÿ ìû îáðàòèëèñü ê îðòîïåäó êàê òîëüêî ìàìà óâèäåëà íà÷àëî çàáîëåâàíèÿ.
Ìîÿ ìàìà íèêîãäà ïðè ìíå íå ïëàêàëà. Îíà ïëàêàëà êîãäà ÿ íå âèäåëà. Íå ïëàêàëà äàæå — ó íå¸ ñëó÷àëèñü íàñòîÿùèå èñòåðèêè, íî÷àìè, íàïðèìåð — ýòî ìíå ðàññêàçûâàë ïàïà ìíîãî ëåò ñïóñòÿ. Ìíå æå ìàìà ïîñòîÿííî ãîâîðèëà, ÷òî íè÷åãî ñòðàøíîãî íå ïðîèçîøëî — ýòî ïðîñòî îñîáåííîñòü è âñå. Ìàìà óáåæäàëà ìåíÿ â òîì, ÷òî ÿ êðàñèâàÿ, õîðîøàÿ, óâåðåííàÿ â ñåáå — äåíü çà äí¸ì, ãîä çà ãîäîì. È ýòî áûë îãðîìíûé ïîäâèã ñ åå ñòîðîíû, è èìåííî ïîýòîìó ÿ íå âïàäàëà â äåïðåññèè, íå çàâèäîâàëà äðóãèì äåâóøêàì è íèêîãäà íå èñïûòûâàëà íèêàêèõ êîìïëåêñîâ.
Èìåííî áëàãîäàðÿ ðîäèòåëÿì ó ìåíÿ îñîáåííîå îòíîøåíèå ê æèçíè, èìåííî áëàãîäàðÿ íàñòðîþ, êîòîðûé îíè ìíå ïåðåäàëè, ó ìåíÿ âñå õîðîøî. Íî ýòî ñåé÷àñ.
À òîãäà âïåðåäè ìåíÿ îæèäàëè ïîñåùåíèÿ âñåâîçìîæíûõ âðà÷åé, ìàíóàëüíûõ òåðàïåâòîâ, öåëèòåëåé, êîñòîïðàâîâ, êîëäóíîâ, ÿ ïîñòîÿííî ëåæàëà â áîëüíèöàõ, ÿ 4 ãîäà õîäèëà â æåëåçíîì êîðñåòå, ÿ ñòîëêíóëàñü ñî ñòåíîé íåïîíèìàíèÿ ñî ñòîðîíû ó÷èòåëåé â øêîëå, ìåíÿ ïðåäàëè ìíîãèå äðóçüÿ (ÿ èõ òàêîâûìè òîãäà ñ÷èòàëà, íî íà ñàìîì äåëå îíè îáûêíîâåííûå ìóäàêè), ìíå ïðåäñòîÿëî ïåðåíåñòè òÿæ¸ëóþ äåâÿòè÷àñîâóþ îïåðàöèþ (ñëàâà Áîãó îäíó, ìíîãèì ìîèì ñîáðàòüÿì ïî íåñ÷àñòüþ ñäåëàëè 5-6-7 è òàê äàëåå îïåðàöèé), ìíå ïðåäñòîÿëî îñïàðèâàòü îòêàçû ÌÑÝ â ïðèñâîåíèè ãðóïïû èíâàëèäíîñòè ïîñëå îïåðàöèè, è ñëûøàòü íà êîìèññèÿõ «íå ïðèòâîðÿéñÿ òóò áîëüíîé».
Íå óâåðåíà, ÷òî êîìó-òî áóäåò èíòåðåñíî ÷èòàòü äàëüøå, íî ÿ âñå ðàâíî íàïèøó ïðîäîëæåíèå (íà çëî âðàãàì, íà ðàäîñòü ìàìå), ñêîðåå âñåãî çàâòðà))))
Источник
Арсень
, Минск
380 просмотров
29 апреля 2018
Анамнез:
девушка
сейчас 18 лет
в 14 лет обнаружили сколиоз второй степени.
сейчас 25 градусов искривления
сильная степень ротации позвонков
Поставили диагноз: идиопатический грудопоясничный S-образный сколиоз
второй степени тяжести прогрессирующей формы.
С 16 до 18 лет носила корсет типа Шено
Занималась тяжелой атлетикой (веса с отягощением) – сейчас перестала по причине вреда.
Клиника: если долго сидеть на одном месте, нагибаться – болит в области поясницы больше с правой стороны.
Прошу дать совет:
1. На какую сторону делать упор при выполнении упражнений для укрепления мышечного каркаса – правую или левую сторону и почему.
2. Можно ли излечить сколиоз или уменьшить степень тяжести и как?
Буду благодарен всем Вашим дельным советам!
На сервисе СпросиВрача доступна консультация ортопеда по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Педиатр, Терапевт, Массажист
Добрый день. Сколиоз, если есть тяжёлая клиника исправляется только хирургически. Упор нужно сделать на стабилизацию ситуации и снятие болей. Очень хорошо поищите по отзывам остеопата- есть случаи полной коррекции сколиоза грамотным врачем. Дальше- упор на специальные упражнения для спины. В интернете не подбереш- нужен специалист ЛФК, или обратитесь в специализированный центр- есть такие, которые работают с проблемами позвоночника. Там и массаж и ЛФК и физио. Индивидуально подберут комплекс. У меня у самой сколиоз. Справляюсь с помощью этого комплекса https://goodlooker.ru/olga-sagay-gibkost-spiny.html. тот который первый. Это безопасный вариант с отсутствием скруток. Ещё много лично слышала хорошего о подушке Мейрама. Пользуюсь его облегченной методикой с помощью скалки.
Гинеколог, Кардиолог, Венеролог
Здравствуйте. Для подбора лечеб гимнастики вам необходимо поработать со специалистом лфк. Вас научат как правильно делать гимнастику
Педиатр, Терапевт, Массажист
Исходное положение- лежа на спине, нога на стороне вогнутости искривления, согнутая под углом 90°, преодолевает сопротивление груза, который крепится у ножного конца кровати. При динамическом упражнении вес груза колеблется от 5 до 15 кг, а число движений — от 10 до 50. При статической нагрузке вес варьирует от 10 до 40 кг, а время его удержания — от 10 до 30 с. Это упражнение рассчитано на сокращение главным образом подвздошно-поясничной
Асимметричные корригирующие упражнения.
1. Исходное положение стоя перед зеркалом, сохраняя правильную осанку, поднять плечи с поворотом вовнутрь на стороне вогнутости грудного сколиоза.Левое плечо вовнутрь, поднять, лопатку оттянуть кнаружи, правое плечо вывернуть кнаружи, опустить, лопатку к позвоночнику
Педиатр, Терапевт, Массажист
Два упражнения на грудь и поясницу как раз. Если на грудной отдел вогнутость у вас слева. А тянуть динамически вес должна правая нога. Вогнутость у вас в поясничном отделе- справа.Делайте упражнения соответственно.
Хирург
Здравствуйте, сколиоз данный, если Вы честны, не тяжелой формы тут очень на многое можно повлиять без операций. Но скажу сразу можно замедлить или в лучшем случае приостановить развитие сколиоза. Патология это хроническая и никогда забывать о нём нельзя.
Рекомендации:
— ежедневно ЛФК. Разработайте вместе с врачом или инструктором ЛФК. Самолечением угробите позвоночник. Естественно укрепление мышц левых групп нужно проводить (первый вопрос вроде на засыпку задали) они ослаблены и гипотрофичны. А правую группу «расслаблять», снимать избыточный тонус, «растягивать».
— занятия плаванием. Природный, естественный комплекс упражнений, который как раз и сбалансирует группы мышц спины
-массаж минимум раз в полгода. Ищем хорошего массажиста на постоянную основу.
— мануальный терапевт. Поможет справиться с болью, скорректировать тонусы мышц, другие неврологические проявления снимет. Ищем ХОРОШЕГО мануального терапевта (по отзывам и т.д.)
-корсетом не увлекаемся. 2-3 максимум часа в день.
— бросаем все силовые физические нагрузки, убивающие позвоночный столб, усиливающие сколиоз и дестабилизирующие мышцы.
По возникающим вопросам пишите в личку. Всего доброго.
Анестезиолог-реаниматолог, Хирург
Здравствуйте! Не существует таких методов лечения для полной коррекции сколиоз. А вот уменьшить его , так скажем проявления, можно.
1. Корсет носить можно, но не постоянно. Надевать его следует при длительном сидении за столом (компьютер, переговоры, письменная работа) и при выполнении какой-либо физической нагрузки.
2.В ортопедическом салоне совместно с ортопедом подобрать специальные ортопедические стельки.
3. Лечебная физкультура. Обязательно после консультации специалиста, так как предпочтение отдаётся индивидуальному подбору упражнений и нагрузки.
4. Обязательно вылелите время для занятий плаванием , как минимум 3 раза в неделю.
5. Санаторно-курортное лечение , включая массаж ,обязательно . 1-2 раза в год.
Всего Вам доброго и будьте здоровы!
Психолог, Сексолог
Вам нужно подобрать комплекс упражнений совместно с врачом, а так же соблюдать правила для сколиозников. Снять болевые ощущения помогут массажи.
Уролог
Лечебная физкультура, спорт, хороший остеопат-мануальный терапевт. Ситуация вполне поаравима в Вашем возрасте.
Хирург, Терапевт, Онколог
Здравствуйте. Стоит обратиться и совместно с мануальным терапевтом подобрать комплекс упражнений. Прстараться максимум изменить исеривление, рри неэффективности оперативное лечения. Удачи Вам и здо.
Педиатр
1) Упор стоит делать на обе стороны, просто упражнения будут разные.
2) Излечить совсем — не получится, это хроническое заболевание. Уменьшить степень — возможно.
Методик масса — в основном это ЛФК, массажи, мануальная терапия, плаванье, физиотерапия.
Главное в лечении — регулярность.
Удачи
Ортопед, Травматолог
1. Если сколиоз S образный, несимметричные упражнения для укрепления мышц, о которых Вы пишете, подобрать весьма сложно и я бы рекомендовал это сделать с врачом ЛФК, чтобы не навредить. Общий принцип таков: нужно укреплять мышцы с той стороны, где дуга позвоночника делает тупой угол. Тогда мышцы будут, как бы разгибать сколиоз. В Вашем случае придется укреплять мышцы, например, справа вверху и слева внизу спины или наоборот. Соответственно, в тех квадрантах спины, где позвоночник делает острый угол мышцы следует расслаблять и растягивать. То есть, для одной половины спины (правой и левой) Вам придется делать разные упражнения для мышц верхнего и нижнего квадранта. Это не просто и этому обучают лучше всего методисты ЛФК в спинальных санаториях.
2. Можно ли излечить сколиоз?
В Вашем случае только оперативно и то не факт, что полностью и навсегда.
уменьшить степень тяжести и как?
Сколиоз имеет степени искривления, а степень тяжести — это уже симптомы, которые развиваются вследствие сколиоза. Скажу откровенно, что степень искривления вряд ли консервативно уменьшится. Успехом считается стабилизация углов сколиоза, то есть, чтобы он не прогрессировал. Корсет типа Шено следует использовать, но он должен быть правильно изготовлен и его нужно менять примерно каждые полгода-год в соответствии с изменением углов сколиоза. Сегодня стандартом качества в изготовлении ортезов Шено считается 3Д моделирование и 3Д печать, когда пациента сканируют датчиком (ну, похоже на проверку металодетектором) и потом на принтере печатают ортез. Если ли в Минске такая услуга не знаю. Скорее всего по старинке делают гипсовый слепок…., а это весьма приблизительная методика…
Кроме корсета и ЛФК НИЧЕМ консервативно на сколиоз повлиять нельзя.
Все остальные советы от лукавого. ))) Успехов!!!
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Сколиоз
30 июня 2018
Ольга, Орск
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
