Как я вылечил всд по гипотоническому типу
Чтобы справиться с пониженным давлением, нужно укреплять сосуды, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- Правильный режим труда и отдыха (высыпайтесь!);
- Обязательно физическая активность, займитесь плаванием или ходите на фитнес, в тренажерный зал, на йогу, в общем выберите то, что вам больше нравится. Физические нагрузки тренируют сердечную мышцу и сосуды;
- Ходите в баню, если у вас нет к этому противопоказаний;
- И последнее, но не последнее по своему значению, это регулярный секс. На полном серьезе, слышала от известного доктора, что у женщин, получающих качественный секс ВСД не бывает.
ВСД ни по гипотоническому, ни по гипертоническому типу вылечить полностью нельзя. Можно лишь на время избавиться от мучающего состояния. У меня с детства была вегето сосудистая дистония именно по гипотоническому типу, я и лечилась и пыталась избавиться народными средствами. Лечение давало результат лишь на короткий срок. В последствии, через какое то время. вегето сосудистая дистония проявляла себя вновь. Как мне говорил мой врач, при пониженном давлении можно пить крепкий чай или кофе. Кому то помогает плитка горького шоколада. Можно выпить таблетку цитрамона, так как в его составе присутствует кофеин, который и будет поднимать пониженное давление.
И вот таким не хитрым способом я лечилась довольно долго. Но в принципе, пониженное давление меня не особо сильно беспокоило. Стоило мне принять таблетку, как давление приходило в норму.
Я думала что так будет всегда, однако, спустя еще время, моя вегето сосудистая дистония по гипотоническому типу стала уже гипертоническим типом.
Вот таким вот образом, мое лечение повлияло на тип вегето сосудистой дистонии.
ВСД ПО ГИПОТОНИЧЕСКОМУ ТИПУ
Есть и такая разновидность этого заболевания. Действительно, вегетативная нервная система — система важная, тонкая, чувствительная, принимающая участие в регулировании очень многих функций нашего организма. Кому-то не повезло: тонус сосудов ослаб, сердце также не отличается мощностью — едва прослушивается при помощи фонендоскопа. Артериальное давление преимущественно пониженное.
Казалось бы, ничего страшного в этом нет. Но ведь болит голова, часто беспокоят головокружения, слабость, адинамия, ничего не хочется делать физически. Когда подобная проблема длится годами, когда человек действительно устал не только от самого заболевания, но и от проводимого лечения, то тут уже не до рассуждений.
Как и при ВСД по гипертоническому типу, больной человек страдает как физически, так и психологически. Он постепенно смиряется со своей болезнью и уже смотрит на нее как на неотвратимость. Дескать, это уже пожизненно, и еще хорошо, что ВСД не по гипертоническому типу — там возможны всякие осложнения. А гипотония — это чуть ли не как насморк: калечащих осложнений нет, значит, можно жить долго.
Ведь если разобраться, то почти у каждого человека есть та или иная болезнь. Время сейчас такое — все болеют. Еще хорошо, что при низком АД помогает крепкий кофе или чай. Хорошо и то, что АД слегка поднимается после приема небольшой дозы алкоголя. Значит, можно считать, что больной с ВСД по гипотоническому типу как бы здоров: может употреблять спиртные напитки, то есть жить, как живет большинство нашего населения.
На медикаментозное лечение больные с ВСД по гипотоническому типу также смотрят по-разному. Кто-то действительно становится адептом всяких модных назначений, а кто-то начинает жить по законам более естественным, прибегая к таблеткам лишь в крайнем случае. Людей множество, и у каждого своя психология.
Кто из них более прав, всегда указывает только Время. Но, наблюдая за такими больными со стороны, понимаешь, что каждый из гипотоников — человек детренированный. То есть он не в состоянии долго выполнять элементарную физическую работу.
Больные с ВСД по гипотоническому типу похожи друг на друга как близнецы: худы, бледны, адинамичны. На их лицах отсутствует жизнелюбие; в их глазах всегда улавливаются плохо спрятанная грусть, тоска, уныние.
Такой человек может употреблять или не употреблять лекарства, но вряд ли приобщится к каким-то там физическим упражнениям — ведь решимость как таковая загнана в тупик или же отсутствует вовсе.
Вместе с тем есть много примеров людей сильных, волевых, которые действительно стабилизировали свое состояние, но только не при помощи лекарственной терапии.
Получается, что при любом заболевании начинать лечение всегда необходимо с определения наличия у больного человека силы воли, решимости. Хотя эти важные для выздоровления качества всегда можно активизировать.
Лица с ВСД по гипотоническому типу должны твердо знать, что физическая работа тренирует организм, тренирует центры, отвечающие за регулирование артериального давления. Именно поэтому адекватные физические нагрузки стабилизируют не только артериальное давление, но и состояние здоровья в целом.
ВСД ПО ГИПОТОНИЧЕСКОМУ ТИПУ — ЗАБОЛЕВАНИЕ СЛОЖНОЕ И ТРЕБУЕТ К СЕБЕ ПРИСТАЛЬНОГО ВНИМАНИЯ НЕ ТОЛЬКО ЗНАЮЩЕГО СПЕЦИАЛИСТА, НО И САМОГО БОЛЬНОГО.
Лица с ВСД по гипотоническому типу также должны знать, что при помощи одних только лекарств избавиться от этой проблемы практически невозможно, и только психофизические методики, которым нет альтернативы, могут привести к долгожданному выздоровлению.
•Изучите самоконтроль и постоянно им пользуйтесь.
•Внимательно прочтите раздел о релаксации, к которой прибегайте за помощью при острой необходимости: после тренировки, психоэмоционального возбуждения и т. д.
•Прочтите раздел о сне. Если он у вас нарушен, примите все меры к его восстановлению.
Тренируйтесь при любой погоде, благодаря чему будет тренироваться не только ваша иммунная система, но и система нервная, сердечно-сосудистая и др.
Лечение ВСД по гипотоническому типу.
Наследственная предрасположенность. Если у близких родственников диагносцированна ВСД, то риск развития данного заболевания возрастает в несколько раз. При этом наследование предрасположенности происходит преимущественно по материнской линии (передается в основном от матери к дочерям).
Активные гормональные изменения. Как известно, работа эндокринной системы тесно взаимосвязана с функционированием нервной системы. Какие-либо отклонения в деятельности желез внутренней секреции и продукции гормонов незамедлительно скажутся на иннервации внутренних органов. В период полового созревания, беременности, климакса, при удалении щитовидной железы происходит достаточно резкое изменение уровня гормонов. При этом нервная система не успевает перестроить свою работу, происходит дисбаланс между ее составными частями: симпатической и парасимпатической.
Вредные привычки. Употребление алкоголя, курение пагубно сказываются на всем организме. Но прежде всего, страдают нервная и сердечно-сосудистая системы, которые под действием постоянной интоксикации перестают адекватно работать и контролировать деятельность остальных органов.
Стрессы, переутомления, неправильный режим дня. Постоянное нервное напряжение, переживания, депрессии, недостаточное количество сна приводят к тому, что в головном мозге возникают патологические участки возбуждения, которые влияют на центры, регулирующие работу сердца, сосудов и внутренних органов. Возникают неадекватные реакции организма на внешние раздражители.
Хронические инфекции и заболевания приводят к истощению ресурсов организма, нарушению его адаптации. Сердечная мышца и стенки сосудов теряют свою эластичность и не могут поддерживать нормальный тонус, артериальное давление начинает снижаться.
Симптомами ВСД по гипотоническому типу являются:
Проявления спазма сосудов конечностей: бледность и снижение температуры кожных покровов, повышенная потливость. Часто больные даже в жаркую погоду испытывают чувство озноба и долго не могут согреться.
Кардиальные симптомы: непостоянная боль ноющего характера в области сердца, учащенное сердцебиение, нарушение сердечного ритма. Изменения в работе сердца могут появиться как после незначительной физической нагрузки, так и в состоянии полного покоя
Дыхательные расстройства: ощущение нехватки воздуха, невозможность сделать глубокий вдох, тахипное (учащенное дыхание). Такие симптомы могут провоцироваться физической нагрузкой, пребыванием в людном месте, необходимостью публичного выступления. Но иногда они появляются и без видимых причин. Позже, приступ удушья может начинаться при одной мысли о его возможности.
Нервно-психические проявления:
нарушения сна в виде затрудненного засыпания или раннего пробуждения;
депрессии, сопровождающиеся страхами и тревогами относительно тяжести своего заболевания, возможности развития осложнений и даже смерти;
раздражительность, плаксивость.
Диспепсические признаки: тошнота, расстройства стула, изжога. При ВСД по гипотоническому типу преобладающей является парасимпатическая нервная система, которая усиливает перистальтику кишечника, вызывая нарушения пищеварения. Данные проявления не зависят от употребляемой пищи и могут усиливаться в период физической и психической нагрузки.
Лечение ВСД по гипотоническому типу
Восстановление нормального режима дня. Важное значение имеет продолжительность и качество ночного сна. В среднем для взрослого человека потребность в сне составляет 8-9 часов. В спальном помещении должно быть прохладно и чисто, лучше спать при выключенном свете. Удобный ортопедический матрас снижает мышечное напряжение и делает сон более глубоким, а значит и более полезным.
Оптимизация досуга. Предпочтительно проводить свободное время не перед экраном телевизора. Интересное и захватывающее хобби отвлечет от тревожных мыслей, даст положительные эмоции.
Регулярная и адекватная физическая нагрузка. Для нормализации деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем отлично подходят прогулки на свежем воздухе, занятия в бассейне, танцы, езда на велосипеде. Они производят общеукрепляющий эффект, снимают нервное напряжение, заряжают организм положительными эмоциями. При ВСД по гипотоническому типу противопоказаны упражнения, при выполнении которых голова оказывается ниже уровня грудной клетки. Это может спровоцировать резкое ухудшение состояния и обморок. Так же не рекомендуются занятия физкультурой соревновательного характера или если они не приносят удовольствия.
Диета с включением в рацион продуктов богатых витаминами, магнием и калием: баклажаны, картофель, инжир, курага, зелень, бобовые культуры, щавель. Такое питание нормализует взаимодействие различных органов и систем, ускорит проведение нервных импульсов, а так же приведет с состояние равновесия сосудистый тонус. Рекомендуется исключить из меню тяжелые продукты (белую выпечку, сладости, жирную пищу), которые плохо воспринимаются желудочно-кишечным трактом и могут стать причиной диспепсических симптомов. В день необходимо выпивать минимум 2 литра жидкости. Предпочтение следует отдавать зеленому чаю, фруктово-ягодным компотам и морсам. При падении артериального давления, можно выпивать в первой половине дня 1-2 чашки натурального кофе.
Методы психотерапии, направленные на изменение отношения к заболеванию и его симптомам, обучение техникам релаксации и аутотренинга, которые помогут снизить уровень тревожности и устранить симптомы депрессии.
Физиотерапевтические процедуры, которые направлены на стимуляцию симпатической нервной системы: терапия озокеритом и парафином, солевые и хвойные ванны, контрастные души. Однако следует избегать процедур, которые воздействуют на область печени и межлопаточное пространство, поскольку это может спровоцировать еще большее снижение артериального давления и обморок.
Активный массаж в быстром темпе с применением разминающих и вибрирующих движений оказывает тонизирующее действие, стимулирует работу нервной системы и повышение тонуса сосудов.
Фитотерапия с применением в утренние часы препаратов лимонника, элеутерококка, женьшеня, которые усиливают тонус сосудистой стенки и улучшают сопротивляемость организма внешним воздействиям. При нарушениях сна возможно употребление настоев валерианы, пустырника, пиона, обладающих седативным и снотворным действием.
Статья написана: 18 октября, вторник в 19:33 (2016 г.)
Загрузка…
Adblock
detector
Источник
Спасибо, Петр, за внимание к моей теме. ну, из последних мед.обследований (месяц назад) был аппарат «оберон» , а также проход всех основных врачей в физкультурном диспансере для справки в бассейн. оберон выдал по многим системам организма — всд, не сказав этим мне ничего нового).
>>Интересно — простуды и грипп тоже в детстве были? тогда получается, что было в детстве «полосками» — радужно, если не «накинется болезнь».
да, простуды были именно в детстве, там же и закончились, как только стала закаляться. радужно — имею в виду общее психологическое состояние, которое этими простудами совсем не омрачалось.
>>Это называется «соматизация» — когда случайно возникающая негативная эмоция не может быть «переработана» и выражена — потому что солнечному и позитивному человеку не всегда удаётся позволить себе выразить какие-то не очень «солнечные» чувства — и эта эмоция выражается телесно.
да, такое свойство я давно в себе выявила, с молодости зачем-то приучала себя не выражать негатив в мир, а даже долго казалось, что такие эмоции вообще перестали во мне возникать, а они просто ушли вглубь.
>> Когда плохое самочувствие — надо под тёплым пледом с книжкой и горячим чаем с мёдом валяться.
вот, как раз в последние год я себя отпустила, перестала скакать на благо общества, практически ушла из социума, валяюсь в ничегонеделании, и что-то лучше от этого не становится))). наоборот, без того малые обороты организма совсем сходят на нет.
>>Скажите — а почему вы заполнили именно этот тест из всего набора?
ну, мне показалось, что остальные тесты направлены на выявление более тяжелых форм депресси, нежели у меня. а потом опять же депрессия, которую я испытываю только в последнее время — это нетипичное для меня состояние, вызванное дистонией, ее как рукой снимет, как только голове моей станет физически легче).
вот, прошла:1. Степень выраженности депрессии: 17 баллов
2.Нормальный уровень тревоги. Отсутствие депрессии.
Живите спокойно.
3. панических атак нет, поэтому тест результат не выдал
4.Эмоциональная возбудимость (в стенах): 2
Полученные баллы свидетельствуют о низкой эмоциональной возбудимостью. Вам не стоит беспокоится.
от себя: знаю за собой постоянный скрытый фон тревожности, связанный с «комплексом отличника», когда по жизни взваливаешь на себя груз ответственности и страшно боишься выполнить дело не на «5».
моя беда в том, что в результате пожизненных копаний в себе я, кажется, все про себя знаю), т.е., как правило, психотерапевт только озвучивает мои же собственные мысли. только вот сделать ничего не могу.
конечно, по всяким этим комплексам можно ходить бесконечно, но вот ей богу, во мне тараканов не больше, чем в окружающих людях, вот только всд именно меня прихлопнула!)
кстати, зная про глубинные мышечные зажимы под действием незаметных стрессов, начала делать упражнения на растяжку мышц. сразу стало больше энергии в мышцах (при ходьбе, например, устаю не так быстро, как раньше), но голове от этого легче не стало. нет же упражнений на растяжку мышц головы)))
С ув., Екатерина
Источник
ВСДшники, которые страдают постоянными подъёмами АД и наплывами адреналина, нередко завидуют своим «собратьям», имеющим гипотонический тип ВСД. Хотя в реальности низкое давление – совсем не завидный повод.
Слабые, вечно расширенные сосуды, гипоксия внутренних органов, экстрасистолия, головокружение, слабость и депрессия – вот лишь малая часть «радостей», которые вынужден терпеть гипотонический ВСДшник.
Прежде чем озвучивать список действенных препаратов при ВСД по гипотоническому типу, следует напомнить: дистонию лечит далеко не один специалист. Это и терапевт, и кардиолог, и невролог с психиатром. Если полагаться только на медикаменты, ВСД не отступит. Нужна кардинальная работа над собой, чтобы препараты стали лишь вспомогательными средствами в борьбе за эту цель, но никак не единственной надеждой на исцеление.
Топ-7 лучших средств при гипотонической дистонии
Прежде чем начинать лечение незнакомым препаратом, внимательно прочитайте его инструкцию. Лучшим решением будет согласовать свой курс лечения с доктором.
- Ноотропил. В основе действующих веществ препарата – пирацетам. Ноотропил не снижает давление (что, в принципе, не нужно ВСДшникам, у которых гипотензия носит не постоянный, а эпизодический характер), но помогает организму восстановить свои резервы после подобных встрясок. Особенно хорошо препарат влияет на мозг: улучшаются метаболические процессы, память, кровообращение, транссинаптическая проводимость и связь между полушариями. При этом сосуды не расширяются, что важно при гипотензии. Препарат не влияет на психику и не повышает настроения. Передозировка чревата серьёзными побочными эффектами: судороги, психическое перевозбуждение, бессонница, нарушения либидо, головная боль, дрожь в конечностях.
- Глицин. Лёгкое средство с хорошим эффектом может применяться не только взрослыми, но и школьниками в период повышенной учебной нагрузки и в межсезонье, когда все симптомы дистонии обостряются. Глицин снижает психоэмоциональные нагрузки, стабилизирует АД, сон и мозговую деятельность, улучшает память и концентрацию внимания. Аминокислота «глицин» и так производится в каждом организме, но её часто бывает недостаточно. Без Глицина человек сильнее устаёт, не может сосредоточиться на простых вещах, впадает в депрессии и никак не может выспаться. Курс лечения препаратом поможет стабилизировать АД и вернуть потерянные силы. Никаких побочек, кроме индивидуальных реакций, у Глицина нет, чем не могут похвастаться многие другие препараты при ВСД по гипотоническому типу.
- Церебролизин. Препарат на основе вещества из свиного головного мозга содержит аж 18 полезных аминокислот (85% от состава). Он положительно влияет на головной мозг, который у ВСДшников является мишенью неблагоприятного воздействия, особенно при гипотензии, когда нарушается кровоток. Церебролизин «лечит» основные функции мозговой деятельности, а также поддерживает психоэмоциональный фон больного, от которого обычно и зависит течение ВСД. Что интересно, неправильный приём препарата может не только критически повысить АД, но также и опустить его ещё ниже. Среди других побочных эффектов: обильный пот, нарушения аппетита и сна, психическое возбуждение, эпилепсия, головная боль, проблемы с дыханием, нарушение терморегуляции и глубокая депрессия.
- Элеутерококк. Препарат имеет множество форм на аптечных витринах и доступную цену, потому широко распространён среди гипотоников и ВСДшников, у которых гипотензия стала спутником жизни. Среди препаратов при ВСД по гипотоническому типу Элеутерококк выигрывает ещё и тем, что оказывает полезное воздействие на саму вегетатику. ЦНС перестаёт давать частые сбои, аппетит и работа ЖКТ улучшаются, сосуды обретают потерянный тонус. Действие на психику проявляется в повышении работоспособности и улучшении либидо, хотя препарат не вызывает конкретное возбуждение и эйфорию. Для ВСДшников польза препарата ещё и в том, что он помогает «не замечать» перемену погоды и не испытывать из-за неё кризов. Единственный минус в том, что для людей, склонных к повышенному АД, и для легковозбудимых личностей препарат не подойдёт, иначе его можно было бы назвать универсальным помощником для всех типов ВСД. Эффект наступает после продолжительного приёма. Если нарушать дозировку, можно получить бессонницу, высокое АД и нарушения аппетита.
- Гутрон. Препарат хорошо подходит ВСДшникам, которые склонны к низкому давлению и плохой реакции на смену погоды. Гутрон нормализует давление, улучшает кровоток, стабилизирует душевное состояние пациента. Также препарат окажет вспомогательную помощь на фоне приёма психотропных препаратов. Средство не подойдёт, если у больного смешанный тип ВСД, при котором бывают и резкие подъёмы АД. Также не стоит лечиться Гутроном, если имеются проблемы с почками, мочевыми путями и предстательной железой.
- Экдистен. Серьёзный медикамент стероидного типа, который, в отличие от своих «собратьев» не оказывает на организм андрогенного эффекта и не затрагивает кору надпочечников. Препарат тонизирует организм и сосуды, улучшает работоспособность, способствует лучшему синтезу белков. Благодаря ему, давление быстро приходит в норму, и прекращаются вялость, депрессивность, от которых больной теряет последние силы. Экдистен не подойдёт больным с низкой массой и эпилептикам. С осторожностью следует применять лекарство при наличии язвы – она может обостриться. Нарушение дозировки грозит бессонницей и желудочными болями. Кофицил. ВСД не считается болезнью, и, наверно, благодаря этому простому факту дистоники порой выбирают себе совершенно неожиданные препараты. Кофицил не связан с ВСД. Он предназначен для снятия боли, жара и воспалений. Однако его невероятная способность тонизировать сосуды высоко ценится гипотониками и многими ВСДшниками. Некоторые пациенты отмечали, что снимали Кофицилом даже ощущение удушья и кома в горле. И, конечно, сонливость с усталостью – две неминуемые мишени препарата, и Кофицил сражает их прямо в яблочко. Поэтому при гипотензивном типе ВСД Кофицил может оказать больному весомую помощь.
Препарат запрещён при беременности, проблемах с ЖКТ и почками, сердечных недугах и регулярном высоком АД.
Препараты от низкого давления крайне опасны и могут поднять АД до критических цифр при неуместном применении!
Источник
