Как йогой вылечит кисту яичника
Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова — я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:
Халисат Сулейманова
Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1
Телефон: 8 918 843 47 72
Почта: fito-terapevt@mail.ru
Консультирую бесплатно.
Правильно разработанная йоготерапия улучшает центральную регуляцию организма. Йога при кисте яичника приносит положительный результат. Тренировки должны быть направлены на обезболивающие действия в закупоренных местах.
Лечебная йога
Необходимо минимально затрагивать брюшную область. Все этюды лучше заострить на успокаивающие действия для организма. Польза и вред йоги при кисте яичника зависит от правильно или не правильно подобранных упражнений. При подходе к такому виду реабилитации стоит с особой осторожностью распределить напряжения на отдельные участки тела.
Йога считается дополнительной терапией при женском заболевании. Ежедневные растяжки ускоряют процесс выздоровления. При этом не допустимы следующие действия, которые будут направлены на:
- дополнительный выброс адреналина;
- интенсивное кровообращение;
- тяжелые нагрузки;
- резкие толчки;
- физические тренинги брюшной полости.
При выполнении спортивных этюдов не стоит привлекать резкие дыхательные задания, которые плохо влияют на болезнь. Разрешается один вид плавного вдоха и выдоха, который способствует расщеплению застоя крови. При этом движении застоявшаяся кровь начинает свое кровообращение, что приводит к выздоровлению организма.
Можно ли заниматься йогой при кисте яичника?
Данное заболевание лечиться несколькими методами медикаментозного или оперативного вмешательства. При терапии лекарствами в домашних условиях зачастую привлекают лечебную йогу. При строгом запрете от специалиста на любую нагрузку при болезни, стоит полностью отказаться от занятия любого вида спорта.
При йоге строго запрещается такие задания:
Простые способы лечения сложных заболеваний:
- из Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»ÐµÐ¶Ð° поднÑÑие ног или Ñаза;
- ÑÑойка коÑпÑÑа в гоÑизонÑалÑном положении;
- ÑилÑнÑе нагÑÑзки в облаÑÑи Ñаза и мÑÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа.
Ðо вÑÐµÐ¼Ñ ÑадÑÑÐ¸Ñ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ð¹ ноÑмализиÑÑеÑÑÑ Ð³Ð¾ÑмоналÑнÑй Ñон, ÑÑо ÑлÑÑÑÐ°ÐµÑ Ð¾Ð±Ñее ÑоÑÑоÑние болÑного. ÐÑо ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ Ð²ÑздоÑÐ¾Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñганизма. ÐÑÑдÑ, коÑоÑÑе напÑÐ°Ð²Ð»ÐµÐ½Ñ Ð½Ð° ÑкÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼ÑÑÑ Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñа, Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð±ÑÑÑ Ð¿Ð»Ð°Ð²Ð½Ñми без ÑÐµÐ·ÐºÐ¸Ñ Ð²ÑбÑоÑов. ÐжедневнÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑÑгиваÑÑ ÐºÐ¾ÑпÑÑ, ÑÑо благоÑвоÑно ÑÑкоÑÑÑÑ Ð²ÑздоÑовление оÑганизма.
РазÑабоÑÐ°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð¹Ð¾Ð³Ð° Ð´Ð»Ñ Ð¿ÑедоÑвÑаÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑоÑÑа киÑÑÑ ÑÑкоÑÑÐµÑ Ð¿ÑоÑеÑÑ Ð²ÑздоÑовлениÑ. ÐÑе ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑледÑÐµÑ ÑазÑабаÑÑваÑÑ Ñо ÑпеÑиалиÑÑами. ÐÑÑÑ ÑеÑапии должен пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ ÑÑÑким ÑÑководÑÑвом леÑаÑего вÑаÑа, ÑÑоб иÑкоÑениÑÑ Ð²Ñед оÑганизмÑ.
Ðога пÑи киÑÑе ÐейкеÑа
ÐÑи болезни коленного ÑÑÑÑава Ñакже ÑÑÑеÑÑвÑÐµÑ ÑазÑабоÑаннÑе ÑпÑажнениÑ, коÑоÑÑе благопÑиÑÑно влиÑÑÑ Ð½Ð° пÑоÑекание заболеваниÑ. СложнÑе и ÑÑжелÑе ÑизиÑеÑкие нагÑÑзки ÑÑÑого запÑеÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ñи вÑÑвлении данного новообÑÐ°Ð·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð² ÑÑÑÑаве.
ÐажнÑм аÑпекÑом ÑвлÑеÑÑÑ Ñазгон заÑÑоÑвÑейÑÑ ÑиновиалÑной жидкоÑÑи в задней ÑаÑÑи колена. ÐÐ»Ñ ÑÑого ÑпеÑиалиÑÑÑ ÑекомендÑÑÑ Ð½ÐµÑколÑко Ñаз на Ð´ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑ ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð¾ вÑÑе бÑÑÑной полоÑÑи. ÐÐ»Ñ Ñого, ÑÑоб пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð¾ кÑовообÑаÑение в пÑоблемной зоне. Ð Ñакже вÑаÑи ÑекомендÑÑÑ Ð¿ÐµÑевÑзаÑÑ ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð¾ ÑлаÑÑиÑнÑм бинÑом и пÑоделÑваÑÑ ÑледÑÑÑее ÑпÑажнение в положении лежа. Ðо ÑÑи Ð¿Ð¾Ð´Ñ Ð¾Ð´Ð° за Ð´ÐµÐ½Ñ ÑледÑÐµÑ Ð²ÑÑÑгиваÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ Ð¸ подÑÑгиваÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ñ Ðº гÑÑди. Такие Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ñжно делаÑÑ Ð¿Ð¾ 20 Ñаз. ÐаждÑй Ð´ÐµÐ½Ñ ÑвелиÑиваÑÑ ÐºÐ¾Ð»Ð¸ÑеÑÑво движений.
ÐÑбÑе ÑÑенинги Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¿ÑиноÑиÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑзÑ, а не вÑед оÑÐ»Ð°Ð±Ð»ÐµÐ½Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¾ÑганизмÑ. СнаÑала ÑледÑÐµÑ Ð¿ÑоконÑÑлÑÑиÑоваÑÑÑÑ Ñ ÐºÐ²Ð°Ð»Ð¸ÑиÑиÑованнÑм вÑаÑом, коÑоÑÑй ÑазÑабоÑÐ°ÐµÑ Ð»ÐµÑебнÑе движениÑ. ÐÑи киÑÑе ÐейкеÑа йога ÑпоÑобÑÑвÑÐµÑ ÑаÑÑаÑÑÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¾Ñека кÑови в заÑÑоÑвÑÐ¸Ñ ÑÑ Ð¼ÐµÑÑÐ°Ñ , ÑÑо пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðº излеÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½ÐµÐ´Ñга.
ÐдоÑовÑÑ Ðам!
ÐолезнÑе ÑÑаÑÑи:
Источник
Несколько правил
Йога при кисте яичника рекомендована в качестве дополнительной терапии. В том случае если киста является угрозой репродуктивному здоровью или причиняет сильные боли, вам потребуется оперативное вмешательство или курс гормонотерапии. Если вы занимались йогой раньше, можете видоизменить свою практику, придерживаясь изложенных ниже принципов.
Самое главное правило —, никаких упражнений, которые усиливают кровообращение и оказывают механическое воздействие на органы брюшины. В этом случае вам придется отказаться от активных дыхательных упражнений и силовых асан (например, стойка на руках).
Обратите внимание: Очень важно уделить внимание улучшению центральной регуляции. Вам помогут перевернутые асаны и упражнения в сидячем положении. Можно попробовать варианты с опорой на стену.
Не забывайте прислушиваться к ощущениям опорно-двигательного аппарата и связок в районе таза. Благодаря этому у вас появится возможность осознать расположение тела в пространстве. Выбирайте техники, которые улучшают общее состояние, повышают настроение и устраняют боль (шодхана пранаяма).
Причиной возникновения болей является венозный застой в области малого таза. Это часто бывает при эндометриоидной кисте. В этом случае движение крови по артериям не нарушено, но из-за сбоев в венозном оттоке ткани чересчур переполняются кровью. В результате у вас появляется чувство тяжести и неприятные ощущения внизу живота. Поэтому вам подойдут упражнения, направленные на устранение венозного застоя.
Рекомендуем узнать: Как проводится удаление кисты яичника
Бхуджангасана или Кобра
Данное упражнение помогает избавиться от застоя в малом тазу, улучшить работу яичников и повысить синтез прогестерона. Для того чтобы выполнить это упражнение, лягте вниз лицом, чтобы лоб уперся в пол. Ноги можно держать на ширине плеч, а можно свести вместе, носки вытянуть. Ладони поставьте на пол впереди головы таким образом, чтобы расстояние между ними было в ширину одной ладони, направьте пальцы вперед.
Теперь начинайте плавно прогибать спину назад. Для этого приподнимите голову вверх, продолжайте подъем туловища, чтобы хорошо прогнуться от позвонка к позвонку. Живот нужно не отрывать от пола. В позиции старайтесь удерживаться за счет напряжения спинных мышц, не опираясь на руки. Задержите дыхание на вдохе, а затем выдохните. При этом опуститесь на пол в исходное положение.
Важно! Во время выполнения упражнения разгибать туловище необходимо в обратном порядке, голову при этом кладите на пол в самом конце. На вдохе постарайтесь направить все ощущения в область щитовидной железы, а по мере прогиба туловища —, в область половых желез. Когда задерживаете дыхание, энергия должна направиться от ног до области щитовидной железы. Задерживайте дыхание в полтора раза длиннее, чем делаете вдох. Продолжительность у выдоха должна быть аналогичной вдоху. Рекомендуем узнать: Что представляет собой дермоидная киста яичника
Ардха Салабхасана
Еще одно название этой асаны —, Полусаранча. Она помогает избавиться от спаек в трубах матки, а также ускоряет процесс рассасывания кисты яичника.
Для выполнения упражнения вам необходимо лечь на пол животом вниз. Ноги сведите вместе, вытяните носки, а руки положите вдоль туловища, чтобы ладони были открыты вверх. Сделайте медленный и полный вдох. Затем выдохните. Постарайтесь направить сознание в область солнечного сплетения. Поверните руки ладонями вниз, зажмите большие пальцы в кулаки и упритесь ими в пол. В то время, как вы будете задерживать дыхание, необходимо прямо и высоко поднять левую ногу. Задержите дыхание на вдохе, постарайтесь продержаться как можно дольше. Не опирайтесь на ногу, которая лежит на полу. Сделайте упор на руки, сжатые в кулаки. Переведите сознание в область поясницы и почек. В этой позе можно находиться до тех пор, пока не появиться легкая усталость. Медленно выдохните и опустите ногу. Затем упражнение повторяется аналогичным образом на правую ногу.
Рекомендуем узнать: Лапароскопия кисты яичника послеоперационный период
Загрузка…
Источник
Несколько правил
Йога при кисте яичника рекомендована в качестве дополнительной терапии. В том случае если киста является угрозой репродуктивному здоровью или причиняет сильные боли, вам потребуется оперативное вмешательство или курс гормонотерапии. Если вы занимались йогой раньше, можете видоизменить свою практику, придерживаясь изложенных ниже принципов.
Самое главное правило — никаких упражнений, которые усиливают кровообращение и оказывают механическое воздействие на органы брюшины. В этом случае вам придется отказаться от активных дыхательных упражнений и силовых асан (например, стойка на руках).
Обратите внимание: Очень важно уделить внимание улучшению центральной регуляции. Вам помогут перевернутые асаны и упражнения в сидячем положении. Можно попробовать варианты с опорой на стену.
Не забывайте прислушиваться к ощущениям опорно-двигательного аппарата и связок в районе таза. Благодаря этому у вас появится возможность осознать расположение тела в пространстве. Выбирайте техники, которые улучшают общее состояние, повышают настроение и устраняют боль (шодхана пранаяма).
Причиной возникновения болей является венозный застой в области малого таза. Это часто бывает при эндометриоидной кисте. В этом случае движение крови по артериям не нарушено, но из-за сбоев в венозном оттоке ткани чересчур переполняются кровью. В результате у вас появляется чувство тяжести и неприятные ощущения внизу живота. Поэтому вам подойдут упражнения, направленные на устранение венозного застоя.
Рекомендуем узнать: Как проводится удаление кисты яичника
Бхуджангасана или Кобра
Данное упражнение помогает избавиться от застоя в малом тазу, улучшить работу яичников и повысить синтез прогестерона. Для того чтобы выполнить это упражнение, лягте вниз лицом, чтобы лоб уперся в пол. Ноги можно держать на ширине плеч, а можно свести вместе, носки вытянуть. Ладони поставьте на пол впереди головы таким образом, чтобы расстояние между ними было в ширину одной ладони, направьте пальцы вперед.
Теперь начинайте плавно прогибать спину назад. Для этого приподнимите голову вверх, продолжайте подъем туловища, чтобы хорошо прогнуться от позвонка к позвонку. Живот нужно не отрывать от пола. В позиции старайтесь удерживаться за счет напряжения спинных мышц, не опираясь на руки. Задержите дыхание на вдохе, а затем выдохните. При этом опуститесь на пол в исходное положение.
Важно! Во время выполнения упражнения разгибать туловище необходимо в обратном порядке, голову при этом кладите на пол в самом конце. На вдохе постарайтесь направить все ощущения в область щитовидной железы, а по мере прогиба туловища — в область половых желез. Когда задерживаете дыхание, энергия должна направиться от ног до области щитовидной железы. Задерживайте дыхание в полтора раза длиннее, чем делаете вдох. Продолжительность у выдоха должна быть аналогичной вдоху.
Рекомендуем узнать: Что представляет собой дермоидная киста яичника
Ардха Салабхасана
Еще одно название этой асаны — Полусаранча. Она помогает избавиться от спаек в трубах матки, а также ускоряет процесс рассасывания кисты яичника.
Для выполнения упражнения вам необходимо лечь на пол животом вниз. Ноги сведите вместе, вытяните носки, а руки положите вдоль туловища, чтобы ладони были открыты вверх. Сделайте медленный и полный вдох. Затем выдохните. Постарайтесь направить сознание в область солнечного сплетения. Поверните руки ладонями вниз, зажмите большие пальцы в кулаки и упритесь ими в пол. В то время, как вы будете задерживать дыхание, необходимо прямо и высоко поднять левую ногу. Задержите дыхание на вдохе, постарайтесь продержаться как можно дольше. Не опирайтесь на ногу, которая лежит на полу. Сделайте упор на руки, сжатые в кулаки. Переведите сознание в область поясницы и почек. В этой позе можно находиться до тех пор, пока не появиться легкая усталость. Медленно выдохните и опустите ногу. Затем упражнение повторяется аналогичным образом на правую ногу.
Источник
Синдром поликистозных яичников (или поликистоз яичников) представляет собой эндокринное (гормональное) заболевание, при котором яичники увеличены и содержат множество фолликулов, которые редко овулируют и останавливаются в развитии, достигнув размера 8-9 мм. Частота данного заболевания в разных странах составляет 15-20% популяции. Зачастую женщины начинают лечить данный синдром после нескольких неудачных попыток забеременеть, прибегая к различным способам стимуляции овуляции, что ведет к преждевременному истощению яичников. Стоит сказать, что в мире появляется все больше исследований, подтверждающих эффективность йоги для лечения данного синдрома. К сожалению, вылечить полностью поликистоз яичников не удается, но регулярная практика йоги способствует ремиссии данного заболевания.
Симптомы поликистозных яичников
Нарушение менструального цикла – склонность к задержкам или даже полное отсутствие менструаций (есть даже диагностический критерий – менее 6 менструаций в год). Отсутствие овуляции или очень редкие овуляции.
Признаки избытка мужских половых гормонов – повышенный рост нежелательных волос (над верхней губой, на спине, вокруг сосков, внизу живота, на внутренней поверхности бедер), акне, сальность кожи, выпадение волос на голове.
Ожирение – это очень не постоянный признак. Только половина женщин с этим синдромом имеет избыточный вес. Это синдром может встречаться у совершено худых женщин.
От чего возникает синдром поликистозных яичников?
До сих пор ответа на этот вопрос нет, но уже есть достаточно понятные теории, которые хоть и не до конца, но могут объяснить, почему возникает это состояние.
Основным источником женских половых гормонов (эстрогенов) являются яичники. Эстрогены вырабатываются фолликулами во время их роста. Вокруг каждого фолликула есть специальная «оболочка» которая состоит из клеток, вырабатывающих мужские половые гормоны. Другими словами – фолликул это фабрика, а оболочка – склад заготовок. Мужские половые гормоны поступают в фолликул и там превращаются в женские гормоны.
Для того чтобы начать цикл производства надо сначала создавать достаточное количество заготовок. Начало работы фабрики – поступление заготовок в цех, так и в яичниках – начало роста фолликулов стимулируется андрогенами, но дальше все зависит от того, как будет работать сама фабрика. Она должна начать производить продукт из заготовок.
При поликистозе проблема заключается в том, что первоначальный процесс накопления заготовок (андрогенов во время адренархе) происходит избыточно. До сих пор не очень понятно почему, но предполагается, что всему виной инсулин и схожие с ним вещества. Инсулин – отвечает не только за уровень сахара в крови, но он также играет важную роль в процессе роста всего организме.
Когда идет процесс активного роста подростка, его активность повышена, в частности он стимулирует увеличение продукции андрогенов во время начала созревания. Так вот, именно инсулин может быть ответственен за целый ряд ошибок в этом процессе.
Его избыточная деятельность не только увеличивает количество «заготовок», но он еще и нарушает работу двух начальников, но очень избирательно – «первому начальнику» — ЛГ (лютеинизирующий гормон)- он дает избыточные полномочия и не дает ему остановиться в процессе создания и складирования заготовок (синтез андрогенов в яичниках). «Второму начальнику» — ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) — он перекрывает доступ к информации о том, что происходит на фабрике – то есть ФСГ не начинает вырабатываться в должном количестве, так как у него снижается чувствительность к стимулам, запускающим его выработку.
Что же происходит? фабрика заполнена заготовками, которые своим количеством блокируют само производство – производство замирает, так как второй начальник бездействует, заготовки не идут в производство – продукта нет.
Как йога лечит поликистоз яичников?
Для начала стоит уточнить, что йога не лечит данное заболевание, т.к. оно в большинстве случаев не излечимо. Однако йога способствует длительно ремиссии данного синдрома. При этом следует набраться терпения, т.к. результатов можно ожидать не раньше, чем через полгода.
Основной механизм действия йоги основан на том, что асаны и пранаяма выравнивают гормональный фон женщины, уменьшают выработку инсулина в крови, снижают уровень кортизола (гормон стресса). Йога мягко воздействует на эндокринные органы (щитовидку, яичники, надпочечники, гипофиз и гипоталамус), улучшая их работу.
При синдроме поликистозных яичников в женском организме вырабатывается чуть больше мужских половых гормонов, в частности, тестостерона. Его избыток препятствует росту фолликулов и нормальной овуляции. Как было сказано выше, немалую роль в этом играет инсулин. Поэтому правильно подобранный комплекс асан йоги воздействует не только на половые органы (матку и яичники), но также на поджелудочную железу, которая вырабатывает излишки инсулина, тем самым, снижая инсулинорезистентность тканей яичников и провоцируя увеличение производства тестостерона в яичниках.
Комплекс асан для лечения поликистоза яичников
Комплекс асан №1
Супта Баддха Конасана улучшает работу яичников, стимулирует рост эндометрия в матке, успокаивает деятельность мозга, снижает уровень кортизола в крови.
Тадасана успокаивает мозг, выравнивает тело, является подготовительной для выполнения поз стоя.
Уттанасана усиливает кровоснабжение органов малого таза, лечит менструальные нарушения и другие заболевания женских половых органов, улучшает функцию гипофиза.
Уттхита Триконасана лечит менструальные нарушения, улучшает кровоснабжение матки и яичников.
Вирабхадрасана II улучшает кровоснабжение органов малого таза, убирает застойные явления в тазу.
Шалабхасана улучшает работу поджелудочной железы, снижает уровень инсулина в крови, мягко массирует печень.
Бхуджангасана снижает уровень кортизола в крови, борется со стрессом, улучшает работу надпочечников, выравнивает уровень андрогенов, снижает уровень инсулина в крови.
Дханурасана снижает уровень инсулина в крови, массирует печень и надпочечники.
Маричиасана I улучшает работу печени, снижает уровень опасных эстрогенов.
Халасана улучшает работу щитовидной железы, стимулирует работу печени, снижает уровень опасных эстрогенов, снижает инсулин.
Саламба Сарвангасана улучшает работу щитовидной железы, налаживает связь яичники-гипофиз-гипоталамус, улучшает деятельность гипофиза, убирает застойные явления в малом тазу, снимает стресс, усталость.
Комплекс асан №2
Супта Вирасана ликвидирует застои в малом тазу, лечит дисфункцию яичников, выравнивает менструальный цикл, улучшает деятельность поджелудочной железы.
Адхо Мукха Шванасана лечит гормональный дисбаланс.
Уттанасана усиливает кровоснабжение органов малого таза, лечит менструальные нарушения и другие заболевания женских половых органов.
Упавиштха Конасана лечит менструальные нарушения, улучшает кровоснабжение матки и яичников.
Сету Бандха Сарвангасана лечит менструальные нарушения, стимулирует работу надпочечников.
Шалабхасана улучшает работу поджелудочной железы, снижает уровень инсулина в крови, мягко массирует печень.
Дханурасана снижает уровень инсулина в крови, массирует печень и надпочечники.
Маричиасана I улучшает работу печени, снижает уровень опасных эстрогенов.
Халасана улучшает работу щитовидной железы, стимулирует работу печени, снижает уровень опасных эстрогенов, снижает инсулин.
Випарита Карани улучшает работу щитовидной железы, налаживает связь яичники-гипофиз-гипоталамус, улучшает деятельность гипофиза.
SocButtons v1.5
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
Источник
