Как можно вылечить акне в домашних условиях

1. 1

   Определите вид акне. Существуют разные методы лечения акне в зависимости от тяжести вашего состояние. Акне часто классифицируют на легкую, умеренную и тяжелую формы. В большинстве случаев врачи диагностируют умеренную форму, однако нередко встречается тяжелая угревая сыпь, которая вызывает узелки — болезненные, наполненные гноем кисты, после которых остаются рубцы. Если это ваш случай, обязательно обратитесь за медицинской помощью. [1][2][3]Виды акне:

   • Белые угри (закрытые комедоны) возникают, когда поры кожи блокируются пылью, грязью или кожным салом. Они напоминают твердые белые шишечки под кожей.
   • Черные угри (открытые комедоны) характеризуются появлением на поверхности кожи черных точек, что является следствием закупорки пор скоплениями грязи и кожного жира. Угорь начинает темнеть после действия кислорода на меланин (кожный пигмент).
   • Пустулы возникают из-за попадания в повреждения кожи гноеродных бактерий, которые вызывают процесс воспаления, раздражение, отечность и покраснение. Гной — вязкая желтоватая или зеленоватая жидкость, образующаяся в месте возникновения инфекции. В состав гноя входят погибшие лейкоциты крови, живые и мертвые бактерии, а также фрагменты омертвевшей ткани.
   • Узелки представляют собой плотные, болезненные папулы больших размеров, внутри которых нет гноя.
   • Кисты — глубокие, заполненные гноем повреждения кожи, которые могут вызывать боль и появление шрамов.
2. 2

   Бросьте курить. Курение может вызывать состояние, называемое акне курильщика, которое не так легко поддается лечению, как обычное акне. У курильщиков в четыре раза увеличивается вероятность появления акне после подросткового возраста, особенно у женщин в возрасте от 25 до 50 лет. Сигаретный дым также может вызывать раздражение кожи у людей с чувствительной кожей.

   • Курение, как известно, вызывает другие заболевания кожи, такие как морщины и преждевременное старение кожи. Курение разрушает содержащиеся в коже волокна коллагена и усиливает активность свободных радикалов. [4]
3. 3

   Не прикасайтесь к лицу. Грязь и бактерии на руках могут засорять поры лица и усугублять состояние кожи, если вы постоянно трогаете лицо руками. Если у вас воспаленная кожа, используйте нежное средство для умывания, чтобы удалить грязь и успокоить кожу.

   • Не выдавливайте прыщи. В противном случае могут остаться шрамы. Кроме того, это может привести к тому, что воспаление пойдет дальше. [5]
4. 4

   Подберите соответствующее средство для умывания. Используйте мягкое средство для умывания без лауретсульфата натрия. Лауретсульфат натрия может вызывать раздражение кожи. Используйте средство для умывания только с натуральными компонентами. Как правило, такие средства продаются в аптеках. [6][7][8][9]

   • Средства для умывания с химическими компонентами могут раздражать кожу и способствовать появлению большего количества прыщей.
5. 5

   Регулярно умывайтесь. Мойте кожу кончиками пальцев, утром и перед сном. Не забудьте ополоснуть лицо теплой водой после умывания. Умывайтесь два раза в день и после того, как вы вспотели. [10][11][12][13]

   • Потоотделение может раздражать кожу. Умойтесь сразу, как только вы вспотели.
6. 6

   Используйте средства по уходу за кожей. Наносите увлажняющий крем, если у вас сухая кожа или зуд. Если у вас жирная кожа, участки с жирной кожей следует очищать вяжущими средствами. Если вы хотите использовать отшелушивающие средства, попросите дерматолога подобрать вам подходящее средство. [14][15][16][17]

   • Если у вас не воспалительное акне, вы можете использовать мягкие отшелушивающие средства, которые доступны в большинстве аптек. Люди с сухой, чувствительной кожей не должны часто применять эти средства, только один или два раза в неделю, в то время как люди с жирной кожей, могут проводить процедуру ежедневно.

1. 1

   Следуйте здоровой диете. Откажитесь от мяса, которое содержит гормоны и другие подобные вещества, которые могут привести к гормональному дисбалансу, что в свою очередь приведет к появлению акне. Вместо этого ешьте много клетчатки, свежих овощей и фруктов. Продукты, богатые витамином А, С, Е и цинк могут помочь уменьшить проявление акне, поскольку обладают противовоспалительными свойствами. Включайте в свой рацион: [18][19]

   • Сладкий красный перец
   • Кале
   • Шпинат
   • Листья амаранта
   • Репа
   • Батат (ямс)
   • Тыква
   • Орех сквош
   • Манго
   • Грейпфрут
   • Мускусная дыня
2. 2

   Принимайте цинк. Исследования показывают, что употребление цинка может уменьшить акне. [20][21] Цинк является важным микроэлементом с антиоксидантными свойствами. Этот элемент помогает защитить клетки организма от повреждений, вызванных бактериями и вирусами. Вы можете получить цинк, принимая поливитамины и следуя диете. Наряду с приемом добавок, вы можете включать в свой рацион продукты, богатые цинком: [22]

   • Устрицы, креветки, крабы, моллюски
   • Красное мясо
   • Мясо птицы
   • Сыр
   • Фасоль
   • Семена подсолнечника
   • Тыква
   • Тофу
   • Мисо
   • Грибы
   • Зелень.
   • Более доступными для усвоения формами цинка, чем сульфат, являются пиколинат цинка, цитрат цинка, ацетат цинка, глицератцинка, глюконат и монометионин цинка. Как правило, сульфат цинка вызывает раздражение желудка, поэтому вы можете попробовать другую форму, например, цитрат цинка.
3. 3

   Принимайте витамин А. Некоторые исследования показывают, что дефицит витамина А может способствовать появлению прыщей. Витамин А является противовоспалительным средством, который уравновешивает гормональный фон и уменьшает образование кожного сала. Вы можете увеличить потребление витамина А, следуя здоровой диете и избегая нездоровых жиров, таких как маргарин, гидрогенизированные масла и обработанные пищевые продукты. [23]

   • Витамин А содержится в моркови, зеленых листовых овощах и желтых или оранжевых фруктах. Если вы будете принимать витамин А в виде добавок, рекомендуемая суточная доза должна составлять 10000 — 25000 МЕ (международных единиц). Высокие дозы витамина А могут иметь побочные эффекты, в том числе врожденные дефекты. Врожденные дефекты, вызванные интоксикацией витамином А, неизлечимы. Поэтому следите за тем, какую дозу витамина А вы принимаете.
4. 4

   Употребляйте витамин С. Витамин С улучшает скорость заживления прыщей. Для синтеза коллагена и обеспечения нормальной работы его волокон необходимо поступление в организм некоторых витаминов, в том числе витамина С. Коллаген крайне необходим для восстановления тканей кожи, хрящей, кровеносных сосудов и заживлению ран. Принимайте 500 мг витамина С, разбив это количество на два-три приема. Вы также можете добавлять продукты с витамином С в ваш ежедневный рацион. [24] Хорошие природные источники витамина С:

   • Сладкий красный или зеленый перец
   • Цитрусовые, такие как апельсины, помело, грейпфруты, лаймы или цитрусовые соки.
   • Шпинат, брокколи и брюссельская капуста
   • Клубника и малина
   • Помидоры
5. 5

   Пейте зеленый чай. Зеленый чай непосредственно не связан с предотвращением акне, но он содержит много антиоксидантов, которые защищают кожу. Благодаря этому кожа выглядит здоровой и молодой. [25][26] Для того, чтобы приготовить зеленый чай, возьмите 2-3 г листьев зеленого чая и залейте стаканом теплой воды (80-85 ° C). Настаивайте в течение 3-5 минут. Зеленый чай пейте два-три раза в день.

   • Зеленый чай также обладает противовоспалительным действием, которое уменьшает риск возникновения рака. Некоторые исследования показывают, что зеленый чай защищает от вредного УФ-излучения и помогает улучшить здоровье кожи. [27][28]

1. 1

   Используйте масло чайного дерева. Масло чайного дерева используется для лечения акне, ран, инфекций и повреждений кожи. [29] Для лечения акне используйте масло чайного дерева. Нанесите 2-3 капли масла на ватный тампон и приложите его к прыщу.

   • Никогда не принимайте масло чайного дерева внутрь. Обратите внимание, что на открытом воздухе оно окисляется. Окисленное масло чайного дерева может вызвать аллергическую реакцию.
2. 2

   Используйте масло жожоба. Нанесите 5-6 капель масла жожоба на ватный тампон и приложите к прыщу. Масло жожоба – это экстракт семян дерева жожоба, обладающий массой полезных свойств. Уникальное свойства масла жожоба заключается в том, что из всех соединений в природе, этот воск является наиболее похожим на состав кожного сала человека, благодаря чему его применение не забивает поры. [30]

   • Масло жожоба хорошо увлажняет кожу. Как правило, оно не вызывает раздражения. Однако если у вас чувствительная кожа, проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем использовать масло жожоба.
3. 3

   Используйте можжевеловое масло. Можжевеловое масло — хорошее вяжущее средство, которое обладает антисептическими свойствами. Вы можете использовать его в качестве очищающего средства для лица, чтобы очистить закупоренные поры и лечить акне, дерматит и экзему. [31] Нанесите 1-2 капли масла на ватный тампон и протрите им лицо после того, как вы умылись.

   • Не используйте слишком много можжевелового масла. Это может вызвать раздражение и усугубить проблему.
4. 4

   Используйте гель алоэ вера. Ежедневно используйте гель алоэ вера для ухода за кожей. Вы можете приобрести это средство в большинстве аптек. Алоэ вера — сочное растение с антибактериальными свойствами. Это очень эффективное средство для лечения акне и уменьшения воспаления. Кроме того, алоэ вера ускоряет процесс заживления прыщей. [32]

   • У некоторых людей бывает аллергия на алоэ. Если у вас появилась сыпь, прекратите использование этого средства и проконсультируйтесь с врачом.
5. 5

   Используйте морскую соль. Приобретите лосьон или крем на основе морской соли, которые содержат менее 1% хлорида натрия. Наносите выбранное средство шесть раз в день на 5 минут. Исследования показывают, что морская соль обладает противовоспалительными, анти-возрастными и защитными свойствами. Морская соль защищает кожу от вредного ультрафиолетового излучения. Вы также можете использовать морскую соль в качестве маски для лица. [33] Приобретите морскую соль или средства на основе морской соли. Вы можете приобрести эти средства в большинстве аптек и магазинов.

   • Люди, у которых легкая форма акне, могут смело использовать морскую соль и средства на ее основе. Люди с сухой, чувствительной кожей или с тяжелой формой акне должны поговорить с дерматологом перед началом лечения, так как морская соль может вызывать сухость и раздражение.

1. 1

   Узнайте о методе светотерапии. Фототерапия, также известная как световая или лазерная терапия используется в качестве альтернативного лечения такой проблемы кожи как акне. Этот вид лечения, состоит в том, что пациент подвергается воздействию солнечного света или яркого света от искусственных источников, которые снимают воспаление и уменьшают акне. [34]

   • Исследования показывают, что светотерапия является эффективным средством для лечения акне. Поговорите с вашим врачом и обсудите возможность использования светотерапии в вашем случае.
2. 2

   Узнайте о гормональной терапии. Высокий уровень андрогенов (гормонов), в первую очередь у женщин, может привести к избыточной выработке кожного сала, что приводит к появлению акне. [35]Кожное сало состоит из жирных кислот, которые способствуют увеличению воспаления. Некоторые причины, которые приводят к гормональным изменениям: половое созревание, беременность, аменорея или прием лекарств.

   • Лучший способ определить, вызваны ли ваши прыщи гормональными изменениями, это консультация дерматолога.
3. 3

   Проконсультируйтесь с дерматологом. Дерматолог продиагностирует состояние вашей кожи и предложит соответствующее лечение. [36][37] Хирургические методы могут включать криодеструкцию и дермабразию. Суть криодеструкции состоит в местном воздействии жидкого азота очень низкой температуры, который за счет действия холода разрушает определенные участки тканей. Дермабразия – это методика шлифовки кожи с помощью специальной вращающейся щеточки. Благодаря этому методу возможно удалить поверхностные шрамы и уменьшить глубину шрамов от прыщей.

   • Если вы перепробовали все, что только возможно, не бойтесь обратиться за помощью.

• Дерматологи рекомендуют как можно чаще мыть волосы, если у вас жирный тип волос. Жирные волосы, соприкасаясь с лицом, могут провоцировать появление прыщей.
• Суточная доза цинка составляет 30 мг три раза в день. Эта дозировка рекомендуется для пациентов, которые страдают от акне. После того, как вам удастся устранить проблему, доза должна составлять от 10 до 30 мг один раз в день.
• Будьте осторожны, когда наносите крем вокруг глаз. В этой области кожа очень нежная.
• Не делайте макияж сразу после умывания, так как косметические средства могут засорить ваши поры. Используйте косметику не на масляной основе для кожи и волос.
• Принимая витамин Е и цинк, необходимо не забывать о витамине А. Рекомендуемая доза витамина Е при приеме с витамином А — 400-800 МЕ.
• Длительное применение цинка может обусловить снижение уровня меди в крови, поэтому врачи рекомендуют употреблять, по меньшей мере, 2 мг меди ежедневно наряду с препаратами цинка.

• Не используйте йодированную морскую соль или продукты, содержащие йод, так как это вещество может вызвать раздражение, только усугубляя проблему.
• Вы не должны принимать высокие дозы цинка в течение длительного времени. Поговорите с врачом, прежде чем принимать добавки цинка.
• Если вы не заметили никаких улучшений в вашем состоянии кожи после 8 недель лечения, проконсультируйтесь с дерматологом.

Была ли эта статья полезной?