Как можно вылечить дерматит

Как можно вылечить дерматит thumbnail

Большинство людей в течение жизни хоть раз сталкиваются с таким заболеванием, как дерматит. Дело в том, что этим термином обозначается большая группа заболеваний, при которых отмечается воспаление кожных покровов. Поэтому вопрос, как лечить дерматит, актуален для многих. Попробуем найти на него ответы.

Что такое дерматит? Таким термином в медицине обозначают заболевание кожи, возникающее под действием внутренних или внешних факторов. Проявляется оно развитием воспаления, болью, зудом, образованием сыпи.

Поскольку вызывается дерматит различными причинами, однозначного ответа на вопрос, как его лечить, не существует. Лечение назначается с учетом индивидуальных показаний – вида заболевания, степени выраженности симптомов, возраста пациента и наличия сопутствующих болезней.

Причины

Как уже отмечалось, причины дерматита разнообразны. В зависимости от вида воздействия, вызвавшего дерматит, причины делят на три группы.

Фактор физический

В эту группу включены причины возникновения дерматита, связанные с внешними негативными воздействиями. Это могут быть:

  • температурные факторы, то есть, ожоги и обморожения;
  • облучение, в том числе и избыточная инсоляция, которая может привести к возникновению солнечного ожога;
  • поражения кожи электротоком;
  • механическое натирание или сдавливание.

Фактор химический

Еще одной распространенной причиной развития дерматита является контакт с химическими веществами. Возникновение воспалительной реакции может быть вызвано воздействием:

  • едких веществ – кислот, щелочей;
  • средств бытовой химии;
  • косметики;
  • лакокрасочной продукцией, растворителями;
  • лекарственными препаратами.

Фактор биологический

В возникновении заболевания немаловажную роль играет наследственность. Предрасположенность к заболеванию может быть передана на генном уровне, поэтому очень часто дерматитами определенных видов болеют кровные родственники. Кроме того, причинами, приводящими к развитию болезни, являются:

  • снижение иммунитета;
  • стрессы;
  • отсутствие полноценного отдыха, постоянное переутомление.

Симптоматика

Вне зависимости от того, по какой причине развилось заболевание, симптомы дерматита, в основном, схожи. Как проявляется дерматит? Основные признаки недуга:

  • ощущение зуда;

Совет! Зуд является явным признаком дерматита, он присутствует при многих формах заболевания. Но вот степень выраженности может быть разной. Зуд может быть едва ощутимым или практически нестерпимым. Но и дерматит без зуда не является чем-то невозможным, многие аллергические реакции протекают без этого симптома.

  • покраснение (эритема);

Совет! Эритема – один из основных симптомов заболевания, но он характерен для острой формы заболевания. При хроническом течении болезни покраснение может и не проявляться.

  • образование локального отека;
  • сыпь;

Совет! Образование сыпи появляется при дерматитах разной природы, но по характеру высыпаний и месту их расположения можно судить о виде болезни.

  • шелушение может возникнуть и когда протекает острая стадия болезни, и в период стихания основных признаков воспаления. При хроническом течении дерматита у взрослых шелушение и излишняя сухость кожи являются основными симптомами;
  • утолщение, огрубление кожи – эти признаки появляются, если дерматит у взрослых переходит в хроническую форму.

Разновидности

Классификация дерматитов проводится по разным признакам. Учитывается природа заболевания и степень выраженности симптомов.

Формы

В зависимости от течения болезнь подразделяют на следующие формы:

  • Острый дерматит. Первые признаки могут появиться сразу после контакта с раздражителем. Характеризуются острые реакции ярко выраженными симптомами, образованием пузырей.
  • Подострый. При этом типе можно ожидать появления сыпи в виде везикул или папул.
  • Хронический. Если острое заболевание не было вылечено либо не удается устранить негативные факторы, воздействующие на кожу, то дерматиты могут перейти в хроническую форму. При этом о ярко выраженных симптомах речи не идет, кожа в месте воспаления становится грубой, на ней появляется ярко выраженный рельефный рисунок.

Степень поражения

Проявления дерматитов бывают тяжелыми и легкими. При легком протекании болезней отмечается появление:

  • легкого покраснения;
  • слабовыраженного зуда.

Средняя тяжесть поражения характеризуется появлением сыпи, выраженным зудом, а вот тяжелая форма заболевания протекает с серьезными поражениями кожи. При тяжелых проявлениях отмечается:

  • образование обширных мокнущих поверхностей;
  • формирование эрозий и язв;
  • некротические процессы в коже, отмирание тканей, после чего на коже остаются глубокие шрамы.

Тяжелый дерматит нередко сопровождается ухудшением общего самочувствия – повышением температуры, слабостью, головными болями.

Основные виды

Какие бывают разновидности дерматитов? В зависимости от природы заболевания выделяют несколько видов:

  • Аллергический. Это заболевание обусловлено индивидуальными особенностями функционирования иммунной системы. Негативная реакция на контакт с определенными веществами, как правило, проявляется еще в детстве и сохраняется у взрослого.
  • Токсидермия. Разновидность аллергического заболевания, проявляется воспалительными реакциями на теле при попадании определенного вещества внутрь. Попасть внутрь вещество может через органы пищеварения либо при вдыхании.
  • Атопический. Хроническая форма заболевания, проявляющаяся в первые месяцы жизни. Склонность к атопии передается по наследству. Этот тип нередко проходит с возрастом, но бывает, что и взрослые страдают этим заболеванием.
  • Себорейный. Проявляется нарушением функций сальных желез. Себорейным дерматитом чаще болеют мужчины. Воспаление возникает только на тех участках тела, где сосредоточено большое количество сальных желез.

Диагностика

При дерматите симптомы и лечение зависят от вида заболевания. Поэтому, прежде чем приступать к лечению дерматита, нужно пройти обследование. В процессе обследования выявляются факторы, которые вызвали развитие заболеваний, после чего принимаются меры по устранению причин, спровоцировавших воспаление.

Поэтому, чтобы избавиться от дерматита, необходимо обязательно обратиться к квалифицированному дерматологу. Врач, прежде чем объяснить, чем лечить дерматит, должен провести ряд обследований:

  • собрать анамнез;
  • изучить клиническую картину;
  • при подозрении на аллергическую природу, провести ряд тестов для выявления раздражителей;
  • провести исследование соскоба с пораженного участка, чтобы исключить инфекционную природу болезни;
  • назначить общие анализы для определения общего состояния здоровья.

Совет! Нередко с дерматитами связаны различные нарушения здоровья, поэтому больного могут направить на консультацию к другим узким специалистам, например, к эндокринологу или гастроэнтерологу.

Лечение

Можно ли вылечить дерматит? Этот вопрос интересует всех больных. Ответ на него зависит от того, можно ли будет устранить причины, вызывавшие воспаление. Если устранить негативные факторы, то лечение будет заключаться в устранении симптомов.

Читайте также:  Как вылечить застрявший пиксель на телефоне

В том случае, если полностью исключить негативные факторы невозможно, принимаются меры для их минимизации. Как избавиться от кожного недуга? Общая схема лечения этого заболевания такова:

  • Устранение раздражителя. В некоторых случаях при выполнении этого условия к дополнительному лечению можно не прибегать, кожа восстанавливается самостоятельно.
  • Выявление и в случае положительных проб устранение различных паразитов и хронических инфекций. Обследование и последующее лечение назначает врач.
  • Антисептическая обработка пораженных участков кожи. Такая обработка не вылечивает дерматит, но позволяет избежать присоединения вторичных инфекций, которые серьезно осложняют лечение заболевания.
  • Местная обработка кожи средствами противовоспалительного действия. Выбирают средства от дерматита в зависимости от показаний. При легкой степени воспаления, используют средство, не содержащее гормонов. При ярко выраженных симптомах необходимо применение гормональных препаратов.

Совет! Ни в коем случае не следует мазать наружное гормональное средство (мазь, крем), без рекомендации лечащего врача. Данные препараты прекрасно помогают в лечении, но они могут принести вред.

  • Чтобы снять зуд назначается антигистаминное средство. Слабый зуд при дерматите снимают, используя средство местного действия. Например, Фенистил гель, его нужно мазать на пораженные участки. Чем снять сильный зуд? Для лечения зудящего дерматита используют антигистаминное средство системного действия – таблетки.
  • При дерматитах аллергической формы обязательно назначается диета. Что можно есть при этом заболевании? Это следует обсудить с врачом. Как правило, рекомендуют кушать гипоаллергенные продукты – безглютеновые крупы, постную телятину, крольчатину, зеленые овощи (брокколи, кабачок, огурцы), кисломолочные продукты.
  • Лечение дерматита гомеопатией имеет своих поклонников и противников. Поэтому однозначно сказать, лечится ли кожная болезнь средствами гомеопатии, сложно. Многие мамы уверяют, что вылечили своих малышей, используя гомеопатическое средство. Как правило, гомеопатия назначается детям, но она может применяться и взрослыми людьми. Назначать гомеопатический препарат должен специалист, изучивший течение болезни. Прием гомеопатического средства рекомендуется проводить не только при обострении, но и в период ремиссии для профилактики.

Сколько лечится дерматит? Ответить на этот вопрос крайне сложно, так как все очень индивидуально. Некоторые виды болезни можно излечить за несколько дней. Другие же лечатся годами, причем относительно спокойные периоды сменяются обострениями при воздействии неблагоприятных факторов.

Помогут ли народные средства?

Излечим ли дерматит в домашних условиях при условии применения средств народной медицины. Наверняка, многие читали или слышали истории о том, что какая-либо дама долго лечилась медикаментами без особого эффекта, но стоило ей перейти на народные средства, как все симптомы сразу ушли.

Не советуем вам доверять таким историям и пренебрегать лечением, назначенным врачом. Использование народных рецептов должно быть дополнением, а не основным средством, которыми лечат кожные заболевания.

Не стоит забывать, что лечение дерматита народными средствами, как правило, проводится с использованием лекарственных трав, а это потенциальный аллерген. Поэтому проводить лечение дерматита в домашних условиях нужно с большой осторожностью.

Прежде чем начинать терапию народными средствами в домашних условиях, нужно убедиться в его безопасности. Как это можно сделать? Выбранное средство в небольшом количестве нужно помазать на кожу запястья или за ухом, заклеивают это место пластырем на сутки.

Затем пластырь снимаю, и если на коже нет покраснения и сыпи, то это народное средство можно считать безопасным. Проводить лечение народными средствами нужно регулярно и длительно, быстрого эффекта при пользовании домашними рецептами ожидать не стоит.

Итак, ответ на вопрос, как вылечить дерматит, одновременно прост и сложен. Основное условие выздоровления – это исключение контакта с раздражителем. Однако выполнить его удается не всегда, поэтому приходится лечить заболевание годами, периодически сталкиваясь с обострениями.

Источник

Лечим дерматит

Наверное, каждый хоть раз слышал о таком заболевании, как дерматит, но не каждый из нас может различить его разновидности или определить причины, отчего возникает это заболевание. В нашей статье рассмотрим более подробно данный диагноз и ответим на вопрос – что такое дерматит, как лечить в домашних условиях его?

Что такое дерматит?

Дерматит – это воспаление кожи, которое возникает из-за различных внешних раздражителей и повреждений кожи. Дерматит может принести много неприятных ощущений в нашу повседневную жизнь, но заболевание легко поддается лечению, в том числе и народными средствами, если вовремя начать лечение.

Дерматит

Симптомы болезни

Дерматит по своим симптомам может напоминать и другие поражения кожи (например, экзему), рассмотрим основные проявления болезни:

  • зуд, жжение кожи;
  • покраснение и отечность кожи;
  • возможна боль на месте поражения;
  • пузыри на коже с серозным содержанием;
  • если на месте поражения присоединилась инфекция, возможно появления гноя и образование фолликулов.

Разновидности дерматита

Разновидности заболевания

В зависимости от причины или вида раздражителей можно выделить:

  • Дерматиты из-за воздействия физических или термических факторов (ожоги, отморожения, поражения электрическим током или другими видами облучения).
  • Дерматиты из-за воздействия механических факторов (различные травмы, ушибы, ранения, натирание тесной обуви или одежды, раздражения от постоянных повторяющихся действий, например стирка и другие).
  • Дерматиты из-за воздействия биологических факторов (поражение кожи грибком, бактериями, вирусными инфекциями и другие).
  • Дерматиты из-за воздействия химических факторов (поражение кожи агрессивными веществами, кислотами или щелочью, лекарственными веществами и другие).
  • Дерматиты из-за солнечного воздействия (солнечные дерматиты).

Традиционное лечение дерматита

Для эффективного лечения дерматита необходимо, прежде всего, исключить причину заболевания, и лишь потом начать лечить данное заболевание.
Лечение дерматита включает использование следующих средств:

  • Растворы. Различные механические повреждения кожи обрабатываются 2% спиртовым раствором бриллиантовой зелени, фукорцином (тот же йод, мыльный спирт, свинцовая вода), краской Кастелани и другими растворами.
  • Фукорцин при лечении дерматита

  • Мази и кремы. На ночь рекомендуют наносить дерматоловую мазь, ксероформную мазь. При присоединении вторичной инфекции используют различные антимикробные, антибактериальные мази (например, синтомициновая мазь, мазь Вишневского и другие). Если наблюдается сильный зуд назначают противоаллергические, противозудные мази и крема (мометазон, актовегин и другие). Для того, что бы раны заживали быстрее, применяют различные витаминные мази (например, радевит).
  • Таблетки. Если лечение мазями и кремами не дало необходимого эффекта, то для того, чтобы победить болезнь из внутри, назначаются лекарства в таблетках. Таблетки, как и мази, назначают в зависимости от возникающей проблемы: антигистаминные таблетки пьют при аллергическом дерматите (супрастин, зиртек). Если на коже уже присоединилась инфекция и появились фурункулы, то назначают антибиотики, противогрибковые таблетки (низорал, орунгал).
Читайте также:  Как вылечить молочницу содой в домашних

Народное лечение дерматита

Дерматит в отличие от других кожных заболеваний легко поддается лечению народными средствами в домашних условиях. Если у вас появился дерматит, при этом он не прогрессирует, и вы не страдаете от сильных болей, не стоит сразу же бежать в аптеку за таблетками или мазями, лучше попробуйте более натуральные рецепты народной медицины. Ведь, если часто применять различные лекарственные средства при дерматите, то может возникнуть привыкание к лекарственным мазям и вам придется искать каждый раз все более действующие препараты. Рассмотрим более подробно, как избавится от дерматита при помощи народного лечения.

Картофель

Свежий картофель обладает противовоспалительным лечебным действием и может применяться даже при сильных болях. Редко у кого дома не найдется пару картофелин, поэтому если вы почувствовали первые признаки начинающего дерматита, натрите картошку на терке и приложите к больному месту 1,5-2 часа.

Дерматит лечат с помощью картошки

Травы при дерматите

Сухие травы обычно настаивают в кипятке и делают примочки. При этом можно делать отвары как из одного растения, так и с целого травяного сбора.
Самые эффективные растения при дерматите:

  • Череда. С детства наши бабушки купали младенцев в воде с добавлением череды для лечения аллергического дерматита у детей. И это действительно хороший народный способ лечения дерматита. Ведь череда обладает целым рядом полезных свойств – заживляет раны, устраняет воспаление, снижает температуру, содержит витамин С и т.д.
  • Отвар череды при лечении дерматита

  • Ромашка. Настой с ромашки – это эффективное антибактериальное, противовоспалительное и противоаллергическое средство.
  • Алоэ. Для лечения дерматита применяют сок этого растения. В первые же дни применения примочек из сока алоэ помогают уменьшить зуд и боль, обычно дерматит проходит уже на пятый или шестой день лечения. Кроме того, применять сок алоэ можно даже для длительного лечения хронического дерматита.
  • Чистотел. Применение чистотела при лечении дерматита считается одним из традиционных способов. Сок чистотела является сильным компонентом, при лечении соком этого растения повязку не обязательно делать, излишки, которые останутся на коже, образуют противомикробный слой на коже.
  • Кора дуба. Настой из коры дуба – эффективное средство для предотвращения кожного зуда и распространения бактериальной инфекции на коже.

Другие эффективные способы народного лечения

Для лечения аллергического дерматита часто используют отвар из березовых почек или коры этого дерева. Поэтому и достаточно эффективным средством при дерматите является обычное и всем известное – дегтярное мыло. Оно улучшит кровообращение в ране, уменьшит раздражение на коже, кроме того, оно обладает хорошим антисептическим свойством.

Березовые почки используют для лечения дерматита

Одно из самых эффективных и безопасных методов лечения дерматитов – применение болтушек. Болтушки – это растворы, которые содержат в себе различные компоненты, перед нанесением данного раствора, его необходимо взболтать. В аптеке есть различные виды болтушек (на основе спирта, левомицитина, салициловой кислоты и т.д), но болтушку можно приготовить и своими руками. Главное – знать причину дерматита, врач в зависимости от вида заболевания подберет необходимые компоненты для приготовления вашей болтушки.

Кроме основного лечения, рекомендуется придерживаться специальной диеты до полного выздоровления, рекомендуется сократить или полностью убрать из рациона следующие продукты:

Цитрусовые при дерматите запрещеныЦитрусовые при дерматите запрещены

  • молоко и молочные продукты;
  • цитрусовые и другие экзотические фрукты;
  • хлебобулочные изделия;
  • рыба;
  • сахар и шоколад;
  • красные овощи и ягоды;
  • консервы;
  • яйца;
  • чипсы и газировка и т.д.

Как и любое заболевание, дерматит требует адекватного лечения. Не стоит оставлять без внимания первые симптомы этого заболевания, списывая их на обычную аллергию. Со временем, дерматит может легко перейти в хроническую форму, такой дерматит вылечить будет уже на порядок сложнее. Лучше сразу обратитесь к врачу, который назначит вам подходящее лечение.

Источник

У этой напасти много названий: атопический дерматит, аллергический дерматит, атопическая кожа, нейродермит, диффузный нейродермит. А суть одна – мучительное неизлечимое заболевание, которое, тем не менее, «лечится» тяжелыми гормональными средствами, которые постепенно разрушают организм и вызывают в придачу еще целый букет болезней. Есть ли выход?

Что такое атопический дерматит?

Хроническое, зудящее воспаление верхних слоев кожи аллергической (неинфекционной) природы, которым страдают 10–20% населения развитых стран мира, включая детей. Умереть от него невозможно, но измучить человека дерматит может не на шутку. Толчком к обострению часто служит стресс, нервные переживание, поэтому атопический дерматит в прошлом называли еще нейродермитом – «нервным» дерматитом, хотя стресс – далеко не единственный «катализатор» болезни.

Нейродермит часто носит сезонный характер. Весна и осень для атопиков, как и аллергиков – самое тяжелое время, что специалисты связывают с погодными перепадами и периодом цветения растений весной.

Нейродермит симптомы

Для атопического дерматита характерно зудящее воспаление верхних слоев кожи. Сыпь (экзема) появляется на разных участках тела, но чаще – это шея, руки, локтевые сгибы, кожа вокруг глаз, рта (хейлит на губах), в области мочки ушей, подколенных ямок, лодыжек. Нейродермит может сопровождаться респираторным синдромом, напоминающим по своим проявлениям приступы бронхиальной астмы.

Легко понять, что нейродермит причиняет большой дискомфорт больному. Постоянный кожный зуд сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном состоянии человека.

Дерматит. Истинные причины

Природа дерматита медицине не известна. Считается лишь, что атопический дерматит – это наследственное заболевание. Действительно, если родители страдали аллергическим дерматитом, то и ребенок может быть генетически предрасположен к заболеванию. Однако здесь необходимо одно очень важное уточнение. По наследству передается не кожная сыпь, не экзема, а особенность иммунной, эндокринной, вегетативной системы (например, наследственная тенденция к выработке избытка антител).

Читайте также:  Как вылечить ломкий волос

Дерматит – не инфекционное заболевание, а кожные высыпания – это фактически реакция иммунитета, который просто не желает мириться с «внутренней» грязью – шлаками, токсинами, срытыми гнойными очагами, которые накапливает наш организм в результате неправильного питания и малоподвижного образа жизни.

При загрязнении внутренней среды организма иммунитет начинает воспринимать собственные клетки, как чужеродные и получается такая «неадекватная» (атопическая) реакция – сыпь, покраснение, зуд и шелушение кожи или воспаление мягких тканей.

Кожная сыпь, экзема, аллергия – это не что иное, как реакция иммунитета на внутреннее загрязнение организма! Это сигнал природы о загрязнении организма.

А стресс, аллергены, пищевые раздражители, смена погоды не вызывают атопический дерматит, а выполняют лишь функцию спускового крючка.

Кстати, здесь кроется разгадка неясного для официальной медицины факта, почему атопический дерматит часто сопровождают другие аллергические и аутоиммунные заболевания – поллиноз (обострение вызывают самые разные аллергены – пищевые, бактериальные, медикаментозные и пр.), ринит, бронхиальная астма. Природа этих заболеваний – одна и та же.

Наш организм имеет замечательно свойство – постоянно очищаться. А, когда очищается внутренняя среда, происходит самое “интересное” – то, что было запрятано внутри, становится теперь видимым на коже. Поэтому не торопитесь винить гены, или собственную «нездоровую» природу. Скорее, наоборот, если вы страдаете неинфекционным дерматитом, аллергией, ваш организм с особым усердием стоит на страже вашего здоровья.

Другой вопрос – с этим надо что-то делать. Дерматит надо лечить, иначе он просто не даст житья. И чем раньше начать борьбу с болезнью, тем лучше. Без адекватного лечения атопический дерматит чреват довольно серьезными последствиями, начиная от инфицирования пораженных участков кожи, заканчивая развитием бронхиальной астмы и катаракты.

Как лечить дерматит?

Для лечения атопического дерматита медицина уже более 50 лет применяет гормональные препараты – системные глюкокортикоиды, гормональные мази и спреи. Гормонами пичкают даже детей! Второй по популярности метод – назначение иммуномодуляторов. Это препараты-иммуностимуляторы или, наоборот, иммунодепрессанты, подавляющие чрезмерную активность иммунной системы, например, топические ингибиторы кальциневрина. В период обострений принимают антигистаминные препараты (Тавегил, Супрастин, Кларитин, Зиртек).

Все эти тяжелые синтетические средства подавляют иммунную систему и постепенно разрушают организм. При этом они лишь устраняют внешние проявления болезни, но не дают лечебного эффекта.

Не удивительно, что атопический дерматит считается неизлечимым, а со временем страдающие кожным зудом «обрастают» еще целым букетом болезней, среди которых гипертония, астма, диабет, ожирение.

Любопытный факт – атопический дерматит медицина не относит к какой-либо группе заболеваний. Занимаются им в основном дерматологи, но «кожным» оно не является. Аллергическим, в полной мере – тоже. Врачи сходятся во мнении, что болезнь – многофакторная, и скорее речь идет об аутоиммунном воспалительном заболевании, которое возникает на фоне нарушений в работе иммунитета. А значит фактически о системном заболевании всего организма. Поэтому и лечение атопического дерматита должно быть комплексным.

Можно ли вылечить нейродермит раз и навсегда?

Проблема нашей медицины в том, что она не рассматривает организм человека в комплексе, а лечит отдельные заболевания и органы. Так и атопический дерматит не относится к отдельным заболеваниям кожи, которые следует лечить гормональными мазями. Это заболевание всего организма. Оно только проявляется на коже, а причина скрыта в нарушении функции и загрязнении печени, почек и легких.

Особое внимание нужно уделить питанию. Из-за неправильного смешанного питания, а в основном из-за животных белков – мясных и молочных – происходит загрязнение организма и формирование в органах и тканях скрытых гнойных очагов.

Чтобы излечение от дерматита было окончательным, а не временным, нужно соблюдать определенные правила.

1. Питание.

Около 80% клеток-защитников иммунной системы находятся в кишечнике, именно поэтому пища способна усиливать или подавлять иммунитет. От состояния нашего кишечника на 90 процентов зависит наше здоровье! Не превращайте кишечник в канализацию.

В вашем рационе не место слишком жирным, острым продуктам, копченостям и маринадам. Стремитесь к тому, чтобы пища всегда была свежеприготовленной, без консервантов и искусственных красителей. Соблюдайте принципы раздельного питания по Герберту Шелтону. Специалисты также советуют соблюдать диету, которая направлена на поддержание правильного кислотно-щелочного баланса в организме. Рацион должен на 70-80% состоять из щелочеобразующих продуктов и лишь на 20-30% — из кислотообразующих. К щелочеобразующим продуктам относятся практически все сочные фрукты и овощи в натуральном виде. Кислотообразующие продукты содержат белки, крахмалы, сахара, жиры и масла. К ним относятся мясо, зерновые, сыр, сахар, картофель, бобы, масло животное и растительное, сливки и мясопродукты. Исключите алкоголь, сведите к минимуму употребление продуктов, содержащих белки, крахмалы, сахара, жиры и масла.

2. Экология.

Не упускайте возможности проводить лето на даче, в деревне, отдайте предпочтение такому виду отдыха вместо туристических поездок по людным городам. Почаще гуляйте на свежем воздухе, в лесу.

3. Движение

Для повышения иммунитета полезна регулярная физическая нагрузка: фитнес по часу-полтора три раза в неделю, бассейн, гимнастика дома ежедневно хотя бы по полчаса в день. Умеренные физические нагрузки, помимо прочего, укрепляют нервную систему, помогают справиться со стрессовыми ситуациями, которые могут спровоцировать вспышку болезни.

4. Осторожно с лекарствами!

Надо с большой осторожностью относиться к лекарственным препаратам и принимать их только в случае острой необходимости.

Если соблюдать эти простые правила, Вы сможете избежать проблем, которые связаны с этим заболеванием. А гормональные мази можно будет отправить на свалку. Туда им и дорога.

Источник