Как можно вылечить простуду за 2 дня
В этой статье:Эффективные домашние средстваПрием медикаментовПрофилактика простуды12 Источники
Возможно, в ближайшие выходные вам необходимо посетить некое мероприятие или через несколько дней предстоит важная встреча на работе, но простуда грозит спутать все ваши планы. А может, болезнь просто выбила вас из колеи и вы чувствуете себя несчастным. Простуда вызывает усталость, слабость и раздражение. Всем из нас приходилось простужаться, особенно зимой. К сожалению, часто остается просто ждать, пока простуда пройдет сама собой. Обычно для этого требуется около 7–10 дней. Однако есть множество способов, которые помогают облегчить симптомы и улучшить самочувствие всего за два дня. Кроме того, можно предпринять определенные меры, которые помогут предотвратить простуду в будущем.
Метод 1
Эффективные домашние средства
1
Поддерживайте водный баланс. Врачи рекомендуют пить больше жидкости, чтобы облегчить симптомы простуды. При первых признаках насморка и заложенности носа начните пить больше воды. Это поможет вам предотвратить боль в горле.[1]
- При простуде особенно полезно пить зеленый чай. Он насыщен антиоксидантами, которые помогают организму справиться с инфекцией.
- Чем больше вы будете пить жидкости, тем лучше. Из-за обезвоживания болезнь лишь усугубится.
2
Отдыхайте. Одной из самых неприятных особенностей простуды является то, что она изнуряет. Постарайтесь не перенапрягаться. Во время простуды лучше всего как следует отдыхать, чтобы ваш организм направил всю свою энергию на борьбу с болезнью. Попробуйте ложиться спать раньше, чем обычно.[2]
- Как правило, следует спать по 7–8 часов каждую ночь. При недомогании старайтесь спать на 1–2 часа больше. Отдых поможет вашему организму справиться с болезнью.
3
Правильно питайтесь. Ваша мама была права: куриный суп действительно помогает облегчить симптомы простуды и ускорить выздоровление. Хотя ученые продолжают изучать этот вопрос, в некоторых исследованиях было показано, что куриный суп при приеме внутрь препятствует распространению слизи и тем самым облегчает симптомы простуды верхних дыхательных путей. Полученные результаты свидетельствуют о том, что схожим эффектом обладают и домашний, и покупной куриный суп.[3]
- Установлено, что симптомы простуды помогают облегчить и некоторые другие продукты. Например, в йогурте содержатся полезные бактерии, которые помогают организму бороться с инфекцией.[4]
- Чеснок обладает множеством полезных свойств, которые повышают иммунитет. Добавляйте в куриный суп немного чеснока, чтобы получить дополнительную пользу.
- Ешьте имбирь. Имбирь помогает справиться с расстройством желудка. Это еще один полезный продукт, который можно добавлять в куриный суп.
4
Принимайте растительные средства. Эхинацею использовали в течение продолжительного времени для укрепления иммунитета и лечения болезней. Недавние исследования показали, что эхинацея действительно помогает быстрее избавиться от простуды. Однако и эхинацея, и другие растительные средства могут вызывать побочные эффекты. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать эхинацею, так как она может отрицательно взаимодействовать с другими лекарственными препаратами и пищевыми добавками.
- Добавки с ягодами бузины также помогают справиться с симптомами простуды. Они доступны в жидкой форме и в виде таблеток. Ягоды бузины обладают противозастойным действием.
- Вяз ржавый помогает облегчить боль в горле. Однако многие травники и врачи не рекомендуют принимать это средство при беременности.
5
Двигайтесь. По возможности старайтесь заниматься умеренными физическими упражнениями. Например, очень полезно немного прогуляться перед обедом. Легкие физические упражнения помогут прочистить носовые проходы и временно облегчить симптомы простуды.[5]
- Не пытайтесь заниматься интенсивными кардиоупражнениями, если вам трудно дышать из-за заложенности носа. Не перенапрягайтесь и отдавайте предпочтение легким и умеренным упражнениям.
- Физические упражнения позволяют естественным образом повысить настроение, поэтому небольшая прогулка поможет вам развеяться и почувствовать, что все не так уж плохо!
- Не занимайтесь физическими упражнениями, если у вас жар, кашель или расстройство желудка, а также если вы чувствуете усталость или боль.[6]
6
Используйте водяной пар. Попробуйте принять горячий душ. Это не только позволит снять мышечное напряжение, но и поможет уменьшить заложенность носа. Пока вы находитесь в душе, осторожно высморкайтесь (поочередно зажимайте одну ноздрю и выдыхайте воздух через вторую). Вы заметите, что вам стало легче дышать.
- Если у вас нет времени на душ, можно подышать паром другим способом. Пустите из крана горячую воду, наклонитесь над раковиной и накиньте на голову полотенце. Глубоко подышите, чтобы прочистить нос.
- Попробуйте добавить растительные средства. Добавьте в паровую ванну несколько капель эвкалиптового масла. Есть сведения, что эвкалипт помогает облегчить кашель.
- Можно использовать и перечную мяту. В ней содержится такой активный ингредиент, как ментол, который позволяет облегчить заложенность носа. Чтобы усилить положительный эффект, добавьте несколько капель масла перечной мяты в паровую ванну и подышите паром.
Метод 2
Прием медикаментов
1
Проконсультируйтесь с фармацевтом. Найти лучшее безрецептурное лекарство от простуды очень непросто. В продаже имеется множество различных препаратов, и сложно подобрать тот, который подходит именно вам, особенно если вы неважно себя чувствуете и плохо соображаете. Попросите фармацевта порекомендовать вам безопасный и эффективный препарат.[7]
- Будьте точны, когда описываете свои симптомы фармацевту. Если вы испытываете сонливость или проблемы со сном, обязательно скажите ему об этом. Необходимо также сообщить о возможной аллергии или повышенной чувствительности к чему-либо.
2
Займитесь лечением основных симптомов. Не следует принимать слишком много безрецептурных препаратов, так как это может вызвать сонливость и другие проблемы со здоровьем. Обычно достаточно принимать один препарат от простуды. Выберите такое средство, которое предназначено для лечения основных симптомов.
- Если вы плохо спите по ночам из-за кашля, поищите безрецептурные препараты, в состав которых входит декстрометорфан. Это вещество является одним из самых эффективных средств от заложенности носа.
3
Принимайте болеутоляющие средства. Простуда может сопровождаться различными видами боли, а иногда и жаром. У вас могут ныть мышцы и суставы, что еще более ухудшает самочувствие. Попробуйте принимать болеутоляющее средство, чтобы облегчить эти симптомы.[8]
- При простуде эффективны ацетилсалициловая кислота (аспирин) и ибупрофен. При этом неукоснительно соблюдайте указанную дозировку.
- С осторожностью используйте аспирин для лечения детей, так как он может вызвать синдром Рея. Ни в коем случае не давайте ацетилсалициловую кислоту детям младше двух лет. Также нельзя давать аспирин ребенку в том случае, если он недавно перенес ветрянку или грипп. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать ацетилсалициловую кислоту ребенку.[9]
4
Знайте, когда следует обратиться к врачу. Если у вас обычная простуда, врач мало чем сможет помочь вам. Доказано, что антибиотики неэффективны при лечении обычной простуды. Если вы знаете, что у вас простуда, не тратьте время на посещение врача.[10]
- Если симптомы не проходят или усиливаются с течением времени, необходимо обратиться к врачу. Тем более следует обратиться за медицинской помощью в том случае, если вы испытываете значительные трудности с дыханием.
Метод 3
Профилактика простуды
1
Выработайте здоровые привычки. Есть несколько способов избежать частых простуд в будущем. Следуйте некоторым основным принципам, которые помогают вести здоровый образ жизни. Например, необходимо уделять достаточно времени сну.[11]
- Здоровый рацион питания с большим количеством овощей и фруктов поможет вам укрепить иммунитет. В результате ваш организм будет успешнее бороться с болезнетворными микробами.
- Попробуйте заниматься медитацией. Исследования показали, что ежедневная медитация помогает меньше болеть в долгосрочной перспективе. Вероятно, это связано с тем, что медитация позволяет снизить стресс, который негативно влияет на иммунную систему.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Те, кто занимается спортом пять дней в неделю, реже болеют респираторными заболеваниями, в том числе простудой.
2
Мойте руки. Вирусы простуды и гриппа легко распространяются и могут попасть практически в любое место. Вы можете заразиться при прикосновении к чему-либо, например к дверной ручке или телефону. Мойте руки несколько раз в день, особенно в сезон простуды и гриппа.[12]
- Мойте руки теплой водой с мылом и при этом намыливайте их в течение хотя бы 20 секунд. После этого вытирайте руки чистым полотенцем.
3
Дезинфицируйте окружающие предметы. Вы снизите риск заразиться, если будете протирать поверхности, к которым прикасаетесь на протяжении дня. Уделяйте особое внимание своему рабочему месту. Простудой очень легко заразиться от коллег по работе. Протирайте дезинфицирующим раствором свой компьютер, телефон и письменные принадлежности в начале и конце рабочего дня.
- То же самое можно делать дома. Протирайте те поверхности, к которым часто прикасаются, например краны в ванной комнате.
Советы
- Если вы не знаете, подойдет ли вам то или иное средство, посоветуйтесь с врачом.
- Попробуйте несколько различных методов и выберите тот, который подходит вам.
- Пейте имбирный чай. Имбирь позволяет облегчить симптомы простуды и гриппа. Считается также, что он помогает уменьшить воспаление при кашле. Кроме того, имбирь помогает избавиться от стекания слизи по задней стенке глотки.
Предупреждения
- Если вы серьезно заболели и вам трудно посещать работу или школу, следует оставаться дома. Посещать работу во время болезни вредно для здоровья — ваше состояние может ухудшиться, к тому же вы можете заразить окружающих. Если вам необходимо остаться дома, возьмите отгул или больничный!
Информация о статье
Соавтором этой статьи является Chris M. Matsko, MD. Доктор Мацко — бывший врач из Пенсильвании. Окончил Медицинскую школу Университета Темпл в 2007 году.
Категории: Респираторные заболевания
На других языках:
English: Get Rid of a Cold in 2 Days, Español: deshacerte de un resfriado en dos días, Italiano: Far Passare il Raffreddore in 2 Giorni, Português: se Livrar de um Resfriado em 2 Dias, Deutsch: Eine Erkältung in zwei Tagen loswerden, Français: se débarrasser d’un rhume en 2 jours, 한국어: 이틀 안에 감기 치료하기, Nederlands: Binnen twee dagen van je verkoudheid af zijn, Bahasa Indonesia: Menyembuhkan Pilek dalam Dua Hari, ไทย: ทำให้หวัดหายภายใน 2 วัน, Tiếng Việt: Đẩy lùi bệnh Cảm trong vòng 2 ngày, العربية: التخلص من نزلة البرد في يومين, 日本語: ２日で風邪を治す, 中文: 花两天时间治愈感冒
- Печать
- Править
Эту страницу просматривали 9033 раза.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Кстати, насчет работы. Трудоголизм – это тоже можно сказать болезнь, которая отражается на общем самочувствии. Избавляться от нее необходимо обязательно, иначе до нервного срыва недалеко. А как это сделать, поможет статья по ссылке https://www.sun-hands.ru/29/trudogolik-eto-bolezn-kak-izbavitsya-ot-trudogolizma/
Само не пройдет. Будет только хуже, если не предпринять необходимые меры.
У нас на работе в первые дни весны все поголовно заболели. Весь офис превратился в лазарет, где все чихали, кашляли и сморкались. Ни о какой работе не могло быть и речи в таком состоянии. Вот и меня сразил этот вирус и я стала искать информацию о том, как вылечить простуду за два дня?
Скорее всего, у всех иммунитет за осень и зиму настолько ослаб, что любой сквозняк готов уже спровоцировать болезнь. «Иммунитет, как его поднять» — советую прочитать эту статью.
Глотать таблетки разрекламированные по телевизору – это не панацея, так и печень можно посадить. Лично я знаю проверенный метод, который может вылечить простуду за два дня. Главное отлежаться дома и запастись лимоном, чесноком и «звездочкой».
Итак, если из носа течет и болит горло, едим как можно больше чеснока. Причем не с едой, а берем головку чеснока и, откусывая, по маленьким кусочкам медленно и тщательно разжевываем. Будет ужасно печь во рту, хочется закусить чем угодно, хоть простым хлебом, но нельзя. Иначе действие чеснока будет не таким целительным.
В день надо съесть примерно 5-6 головок. ВНИМАНИЕ! Если у вас есть проблемы с ЖКТ этот метод вам ПРОТИВОПОКАЗАН. В любом случае, перед применением посоветуйтесь с врачом!
Далее. Что ещё нужно, чтобы вылечить простуду за два дня? Выдавливаем в пиалку тот же чудодейственный чеснок и дышим его испарениями. Глубоко вдыхаем через нос и выдыхаем через рот. Так не отрываясь около получаса. В течение дня повторяем эту процедуру раз 5.
Между прочим, чеснок еще является мощным афродизиаком, это так, на вооружение, когда вылечитесь. А чтобы узнать, какие продукты еще способствуют влечению, рекомендую прочитать статью «Как повысить влечение с помощью афродизиаков». Если вам интересно, что мужчины предпочитают в сексе и как сделать так, чтобы мужчина всегда вами интересовался, читайте в книге Р. Кирранова «Самые сокровенные мужские тайны и секреты».
Это еще не все. В перерывах между чесночной экзекуцией натираем «звездочкой» точки над бровями. Надо нащупать пальцами небольшие ямочки на лобовой части и сильно надавливая, так, чтобы до боли, втирать «звездочку». Также втираем ее в носогубные точки. Тридцать раз в одну сторону и столько же в другую.
Втираем «звездочку» 4-5 раз в день.
И не забываем про горячий чай с лимоном. Витамин С во время болезни очень нужен
организму.
Насчет чая. Очень рекомендую прочитать статью «Чем полезен зеленый чай». Он является действительно эликсиром здоровья и молодости, что во время болезни очень кстати.
Если не лениться и, несмотря на боль делать все, что было описано выше, болезнь действительно пройдет за пару дней.
У моих коллег есть свои проверенные методы того, как вылечить простуду за два дня, которыми они также поделились.
Например:
Во-первых, надо одеться как можно теплее, чтобы аж пропотеть. Ноги и горло должны быть обязательно в тепле.
Хорошее средство- горчичники. Их лучше не снимать весь день.
Но можно и просто пропарить как следует ноги, добавляя в таз горячую воду по мере ее остывания, так, чтобы кожа покраснела. Но не переусердствуйте, чтобы не получить ожог.
Лимон – он действительно обладает лечебными свойствами и очень полезен при простуде. Используйте в течение дня 3 лимона, из которых надо выжать сок и пить его. Не весь сразу, а по порциям. И лучше не поласкать горло, иначе можно повредить эмаль зубов, которую лимонный сок разъедает.
А когда выздоровеете, побалуйте себя вкусным тортиком со вкусом лимона. Рецепт его приготовления вы найдете по ссылке https://www.sun-hands.ru/11padost_so_vkysom_limona.html
Хорошая новость для сладкоежек. От простуды помогает…плитка молочного шоколада. Ее можно съесть целиком за раз.
Шоколад вообще обладает удивительными свойствами не только поднимать настроение, настраивать на волну позитива, но и помогает быть красивой. Об этом вы узнаете, если прочитаете статью «Маски и обертывания из шоколада в домашних условиях».
Как можно чаще пейте. Лучше всего в качестве питья подходит: куриный бульон, теплое молоко с медом, отвар ромашки, теплый клюквенный морс.
Чай с малиной тоже отличное средство, но не заливайте варенье кипятком, иначе лечебные свойства малины сойдут все на нет. Вода должна быть горячей, но не крутым кипятком.
Полоскание горла и носа. В теплой воде разводим несколько капель йода, полчайной ложки соды и столько же соли. Перемешиваем и в течение дня 3-4 раза поласкаем раствором горло. Затем наливаем намного жидкости в ладошку и втягиваем ее в нос, как следует при этом высмаркиваясь.
А одна моя знакомая предпочитает лечиться от простуды за два дня чаем с имбирем по-корейски.
Рецепт приготовления чуда-напитка такой: на большую чашку понадобятся четыре горошины черного перца, четыре штучки кардамона, три гвоздички, имбирь и корица по вкусу. Все пряности измельчаем в кофемолке. Затем в эмалированную кастрюлю наливаем 300 граммов чуть теплой воды и кладем все специи. Доводим до кипения и варим на слабом огне еще минут 20. В конце можно добавить щепотку черного чая, немного молока и чайную ложку меда.
Если нос заложен, эффективно избавиться от заложенности помогает сок каланхоэ. Необходимо 2-3 раза в день смазывать внутри носа соком, либо закапывать по 2 капли в каждую ноздрю.
Можно использовать в качестве смазывания и обыкновенную поваренную соль. Ее следует смешать со сливочным маслом. Пропорции такие: треть чайной ложки масла смешивается с таким же количеством соли и немного подогревается. Важно — смазывают нос снаружи, а не внутри.
Хороший метод избавиться быстро от кашля – банан и молоко. Готовится эликсир очень просто. Измельчаем в блендере спелый банан, добавляем 3 чайные ложки порошка какао. В это время кипятим стакан молока и вливаем горячий напиток в банановую смесь. Все тщательно перемешиваем. По желанию можно добавить ложечку меда. Пить рекомендуется этот напиток в горячем виде перед сном. Утром почувствуете себя гораздо лучше.
Кстати, банановую кожуру не выкидывайте. Ее можно использовать. Как? Это вы узнаете, если прочитаете статью по ссылке https://www.sun-hands.ru/23kak_mojno_ispolzovat_bananovuyu_kojuru.html
В общем, рецептов здоровья очень много. Можно следовать всем перечисленным рекомендациям в комплексе, либо же выбрать для себя 3-4 способа, как избавиться от простуды, ведь как говорят, во всем должна быть мера и не стоит истязать свой и так измученный организм беспрерывным лечением.
Самое главное стоит помнить, что лечиться необходимо начинать, как только вы почувствовали первые признаки того, что заболеваете. Перейти в хронику болезнь может очень легко. Поэтому детская беспечность в взрослые года это глупо и несерьезно.
Берегите свое здоровье, другого у вас не будет!
Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
При использовании и перепечатке материала активная ссылка
на женский сайт sun-hands.ru обязательна!
С уважением, Мила Александрова
Источник
16 естественных методов и средств, способных помочь вам избавиться от простуды
Когда вы простудились, вы чувствуете усталость и упадок сил. Ваше горло першит или побаливает, нос забит; иногда вы чувствуете жар и можете даже покраснеть; в другое время у вас может быть озноб, ломота и дрожь в теле. Испытывать все эти симптомы простуды может быть очень неприятно, так как они вызывают дискомфорт и мешают вашей повседневной жизни.
Избавление от простуды также происходит довольно непросто, так как большинство врачей назначают только лекарства, понижающие высокую температуру тела или, самое большее, постельный режим.
Итак, как быстро вылечить простуду в домашних условиях за день? В этой статье мы обсудим 16 естественных методов и средств, способных помочь вам избавиться от простуды. Все эти проверенные временем средства работают эффективно и быстро, поэтому вы можете почувствовать себя лучше уже на следующий день.
Что такое простуда и как она развивается?
Каждый человек иногда простужается. Дети, как правило, болеют простудой до 6-8 раз в году из-за более слабых иммунных систем. Мы болеем простудой из-за микроскопических микроорганизмов, называемых микробами, которые мы заносим в организм с загрязненных поверхностей, таких как дверные ручки, или даже путем рукопожатия с инфицированными людьми.
Простуда – это инфекционное заболевание, которое может распространяться от человека к человеку. Кашель и чихание, возникающие при простуде, распространяют бактерии и вирусы, вызвавшие это заболевание, в результате чего инфекция распространяется дальше (особенно в осенне-весенний период).
Вирусы также попадают в организм через мокроту, слюну и назальные выделения. Если вы касаетесь своего лица, глаз или рта инфицированными руками, то эти микроорганизмы попадают в ваш организм через эти отверстия. Основным типом патогенов, которые вызывают простуду, являются риновирусы.
Наши организмы обладают способностью бороться с большинством болезнетворных микроорганизмов быстро; однако в некоторых случаях они не могут моментально справиться с инфекцией, что и вызывает симптомы простуды, такие как:
- головная боль
- озноб (дрожь при лихорадке)
- насморк
- заложенность носа
- боль в горле
- кашель
- повышение температуры тела
- общее недомогание
- мышечная боль
- усталость
Иногда простуда может осложниться и превратиться в бактериальную инфекцию, такую как инфекции уха, пневмония или стрептококковая инфекция горла. Эти инфекции необходимо лечить антибиотиками. Симптомы простуды могут возникать через 12-72 часа после заражения.
Кто может простудиться?
Почти каждый человек время от времени страдает простудой. Однако люди с более слабой иммунной системой заражаются чаще. Дети школьного возраста также чаще болеют простудой, так как они находятся в тесном контакте с другими инфицированными детьми. Пожилые люди с более слабым иммунитетом также могут до 3-4 раз в год болеть простудой.
Стандартное лечение простуды
Большинство представителей здравоохранения обычно рекомендуют пить много жидкости и придерживаться постельного режима, чтобы избавиться от простуды. Вам или вашему ребенку также может быть выписано жаропонижающее лекарство. Если простуда вызвала осложнение в форме бактериальной инфекции уха или синусита (фронтит, гайморит и пр.) врач может назначить антибиотики.
Как быстро вылечить простуду природными средствами в домашних условиях
Давайте теперь обсудим, чем лечить простуду в домашних условиях быстро и эффективно.
1. Увеличьте потребление витамина С
Витамин С – это антиоксидантный витамин, который повышает иммунитет и борется с повреждением, наносимым свободными радикалами, вызванными токсинами и загрязняющими веществами. Регулярное потребление витамина С может помочь бороться с простудой, гриппом и другими хроническими инфекциями.
Исследования показали, что высокая доза до 2000 мг витамина С в день может помочь бороться с бронхитом. При первых признаках болезни принимайте витамин С и продолжайте принимать его в течение нескольких дней, несмотря на то, что чувствуете себя лучше. Если у вас развивается диарея, сократите дозу и принимайте до 1000 мг в день, пока вы не почувствуете себя лучше.
2. Пейте лимонный сок
Лимонный сок является одним из лучших натуральных средств для лечения простуды.Употребление богатого витамином С лимонного или лаймового сока, поможет вам быстро вылечить простуду.
- При первых признаках простуды выжмите целый лимон в стакан теплой воды и добавьте туда немного меда. Пейте этот напиток по крайней мере 6 раз в день, пока не почувствуете себя лучше. Лимонный сок снижает токсичность в организме и укрепляет иммунную систему, которая начинает более эффективно бороться с бактериями и вирусами. Это помогает уменьшить продолжительность простуды, и вы начинаете чувствовать себя значительно лучше.
- Вы также можете использовать жареные лимоны, чтобы вылечить простуду за 1 день. Просто поджаривайте 2-3 лимона в горячей духовке до тех пор, пока кожура не потрескается. Как только это начало происходить, извлеките сок и подсластите его медом. Выпейте чайную ложку этого средства перед едой и снова перед сном, чтобы быстро вылечить простуду и кашель. При очень сильной простуде принимайте подслащенный лимонный сок 3 раза в день.
- При ознобе и повышенной температуре тела нарежьте полдюжины лимонов. Добавьте ломтики в кипящую воду. Кипятите смесь в течение не менее 30 минут. Процедите. Выпевайте чайную ложку лимонного отвара каждые два часа, пока озноб не пройдет.
3. Употребляйте горячие супы
Если вы не знаете, как вылечить простуду за 1 день, вы можете использовать этот проверенный временем метод. Вы можете есть любой домашний горячий суп, который вам нравится, но чесночный и куриный суп лучше всего работают.
Чесночный суп
Чеснок обладает антимикробными свойствами, что помогает вам подавить патогены, вызывающие простуду. Чеснок также обладает антисептическим и спазмолитическим свойствами. Его употребление уменьшает ломоту и боли, которые обычно возникают в начале простуды. Вот рецепт чесночного супа:
Ингредиенты:
- 2 литра куриного или овощного бульона
- 8-10 очищенных и измельченных долек чеснока
- 2-3 столовые ложки оливкового масла
- 3 средних луковицы (мелко нарезанные)
- 2 головки гвоздики (пряность)
- ½ чайной ложки молотой копченой паприки
- 5 веточек чабреца
- 2 лавровых листа
- 3 средних помидора (нарезанных)
- хересный уксус
Метод приготовления:
- Нагрейте в кастрюле масло. Добавьте чеснок, и обжаривайте его пока он не станет коричневым. Теперь вы можете удалить чеснок из масла.
- Теперь в это масло добавьте лук. Обжарьте его, пока он не станет коричневым. Вы можете повторно добавить чеснок в этот момент, предварительно превратив его в пюре с помощью ложки или блендера.
- Добавьте оставшиеся специи и помидоры, и обжарьте.
- После того, как помидоры стали мягкими, добавьте куриный/овощной бульон.
- Кипятите в течение 30 минут.
- Добавьте немного хересного уксуса в суп для придания особого аромата.
- Пейте этот суп 3-4 раза в день, чтобы быстро избавиться от простуды.
Помимо употребления чесночного супа, вы также можете включить чеснок во все ваши блюда. Если вы можете терпеть его вкус, вы также можете потреблять сырой чеснок.
Куриный суп
Вы также можете выпить куриный суп в начале простуды. На самом деле: куриный суп — одно из лучших народных средств для борьбы с простудой и кашлем. Это средство даже использовалось в Древнем Египте, чтобы предотвратить лихорадку и простуду. Хотя его употребление не может непосредственно вылечить это заболевание, он определенно поможет вам почувствовать себя лучше.
Дело в том, что, когда вы больны, вам не хочется ничего есть. Выпив куриный суп, вы можете поддерживать уровень сахара в крови в нормальном диапазоне. Это поможет вам чувствовать себя лучше, а также дать вашему организму энергию для борьбы с инфекцией. Вы можете сделать из куриного супа лекарство от простуды, добавив другие ингредиенты, такие как имбирь, чеснок и жгучий перец, которые улучшают кровообращение и заставляют двигаться ваши белые кровяные клетки.
4. Имбирь
Как и чеснок, имбирь – еще одно замечательное природное средство, которое может уменьшить продолжительность простуды. Имбирь также поможет вам, если у вас болит горло или присутствует кашель. Нарежьте свежий корень имбиря и добавьте его в чашку горячей воды. Добавьте немного кленового сиропа, меда или стевии, чтобы подсластить чай. Пейте этот чудесный чай от простуды 3-4 раза в течение суток, пока не почувствуете себя лучше. Имбирь не только борется с симптомами простуды и действует как противозастойное средство; он также является отличным средством простив расстройства желудка.
5. Паровые ингаляции
Как вылечить насморк и простуду за одни сутки? Совместно с другими перечисленными в этой статье средствами, паровая ингаляция поможет вам в этом. Это фантастическое средство для избавления от заложенности носа, которое обычно сопровождает простуду. Для этого: вскипятите воду, капните 2-3 капли эвкалиптового масла в кипяток, наклоните лицо над кастрюлей с кипятком, накройте голову полотенцем и вдыхайте горячие пары в течение 10 минут. Вдыхание пара поможет вам избавиться от боли в горле, насморка, а также стойкой заложенности носа.
6. Пейте много жидкости
Ваш организм использует жидкости для борьбы с инфекциями. Поэтому выпивайте по крайней мере 8-10 стаканов свежей, чистой воды каждый день и даже больше в дни, когда вы больны. Это поможет вам избавиться от бактерий и вирусов через пот и мочу. Не пейте подслащенные газированные напитки и фруктовые соки. Сахар снижает иммунитет, который еще больше ослабит ваш организм. Вы также можете пить травяные чаи, которые должны быть без кофеина.
7. Принимайте эхинацею
Если вы хотите узнать, как лечить простуду народными средствами, которые к тому же безотказно работают – попробуйте эхинацею. Эхинацея является одним из лучших растительных средств для борьбы с простудами, кашлем и вирусами гриппа. Сегодня эхинацея доступна в нескольких формах, таких как чай, настойки или таблетки. Не принимайте эхинацею более 12 недель.
Пациенты с аутоиммунными заболеваниями, такими как системная красная волчанка или рассеянный склероз, должны избегать приема эхинацеи. Также избегайте употребления средств, на основе этого растения, если у вас аллергия на ромашку или другие похожие семейства растений.
8. Сон с приподнятой головой
Когда у вас заложен нос, это может помешать вашему сну. Сон с приподнятой головой может помочь вам дышать намного легче. Вы также можете использовать увлажнитель воздуха в вашей спальне, чтобы носовые проходы не пересыхали, что будет также способствовать выведению мокроты и ускорит выздоровление. Используйте две или три мягкие подушки или поднимите свою кровать на пару сантиметров, чтобы помочь слизи более эффективно покидать нос.
9. Прополощите горло соляным раствором
Это лучшее средство для избавления от боли в горле, которая сопровождает простуду. Закипятите немного воды и добавьте в нее чайную ложку морской соли. Разведите кипяток холодной водой чтобы солевой раствор для полоскания получился теплым. Полощите горло таким раствором три раза в день – это поможет устранить мокроту, уменьшить боль и воспаление горла. Однако если инфекция проникла глубоко в ткань миндалин, то от полоскания горла будет не много проку.
10. Используйте нети пот
Для устранения заложенности носа и скопления слизи и гноя в носовых пазухах вы можете использовать нети пот, который используется для промывания носа. Заполните нети пот теплой водой и добавьте в нее чайную ложку соли. Наклоните голову в правую сторону, поместите носик в левую ноздрю и начните вливать в нее воду. Вода должна выходить из противоположной ноздри. Проделайте эту же процедуру на другой стороне. Возможно, вам понадобится практика правильного использования нети пота. После нескольких попыток вы станете экспертом! Регулярно используйте нети пот, чтобы ваши носовые дыхательные пути и пазухи очищались от слизи.
11. Пейте травяные чаи
Многие травяные чаи могут быстро облегчить симптомы простуды.
- Чай с солодкой. Фантастическое средство, помогающее быстро вылечить простуду. Солодка обладает сладким вкусом, но ее естественный сахар повышает энергию, уменьшает боль в горле, а также подавляет кашлевый рефлекс. Чтобы сделать чай с солодкой, вскипятите воду, влейте в чашку и добавьте к ней чайную ложку корня солодки. Дайте чаю настояться в течение нескольких минут, после чего его можно пить. Выпейте по крайней мере 2-3 чашки этого чая за один день.
- Чай с чабрецом (тимьяном). Это превосходное растительное средство также помогает бороться с кашлем. Чабрец богат противомикробными соединениями, а также обладает отхаркивающим действием, которое удаляет мокроту и слизь. Он расслабляет дыхательные пути и мышцы горла, тем самым уменьшая кашель. Чтобы сделать чай с чабрецом, вскипятите немного воды. Добавьте ½ чайной ложки высушенных листьев чабреца в воду. (Удостоверьтесь, что вы покупаете лекарственный чабрец (тимьян), а не специю, которую вы можете приобрести в обычных продовольственных магазинах!). Накройте чашку крышкой, дайте настояться в течение 10 минут и процедите. Пейте этот чай три раза в день в течение трех дней или до тех пор, пока ваша простуда не исчезнет.
- Мятный чай. Отлично подходит для лечения простуды и гриппа.
- Чай с шалфеем. Это давнее немецкое средство для быстрого выздоровления при простуде. Вскипятите немного воды и залейте ее в чашку. Поместите щепотку сухого шалфея в воду, накройте чашку блюдцем и оставьте на 5 минут. Подсластите медом и выпейте этот чай в горячем виде перед сном. Несмотря на быстрое облегчение симптомов простуды делайте это в течение 2-3 ночей, пока болезнь не пройдет полностью.
- Чай с тысячелистником. Еще одно удивительное средство для быстрого лечения простуды.
- Чай с пижмой. Это очень хорошее натуральное средство для борьбы с простудой и кашлем, особенно в ночное время. Возьмите чайную ложку пижмы, положите в стакан и залейте кипятком. Дайте чаю настояться в течение 10 минут. Пейте горячим.
- Чай из листьев земляники. Этот чай также способствует быстрому устранению симптомов простуды.
- Чай с монардой. Это средство использовалось многие века коренными индейцами северной Америки для борьбы с простудой и кашлем. Залейте 2-3 чайные ложки сушеных листьев монарды стаканом кипятка и дайте настояться. Выпевайте чашку этого чая 3 раза в день.
12. Используйте пищевую соду
К лучшим натуральным средствам, которые могут помочь вам быстро избавиться от простуды, относится и пищевая сода. Вы можете использовать пищевую соду для борьбы с простудой различными способами. Например:
- Вы можете добавить немного соды и соли в теплую воду и использовать этот раствор в качестве средства для промывания носа. Просто заполните чистую спринцовку этим раствором и промывайте ваши ноздри. Это поможет вам избавиться от аллергенов, таких как плесень и пыль, которые могут вызывать симптомы простуды.
- Вы также можете пить теплую воду с добавлением пищевой соды, чтобы сделать внутреннюю среду
