Как народными средствами вылечить растяжение мышц на
Растяжение мышц | Симптомы растяжений
Растяжение мышц может возникнуть при резких движениях, при чрезмерных физических нагрузках на неразогретые, неразработанные мышцы. При растяжении происходят повреждения структуры мышечных волокон которые могут сопровождаться отеками и гематомами.
Болевые ощущения при движении и ходьбе, ограничение подвижности, прихрамывание — обычные признаки растяжений не только голеностопа.
Растяжение мышц | Лечение
Растяжение мышц — достаточно часто встречающаяся травма. Неприятная ситуация, повлекшая травматизацию, может случиться с человеком любого возраста, и не только во время занятий танцами и спортом, но и просто в бытовых условиях. Именно поэтому тактику лечения растяжений мышц необходимо знать каждому.
Существует три основных принципа лечения растяжений мышц:
- Холод
- Фиксация и поддержка повязкой
- Покой
Остальные средства применяют в качестве вспомогательной терапии, направленной на скорейшее восстановление мышц и выздоровление пациента.
Как устранить боль при растяжении мышц
Обезболивание растяженных мышц
Лечение растяжений мышц начинают с обезболивания. Чтобы унять боль, к поврежденному месту можно приложить пузырь со льдом, или что-либо холодное — замороженные овощи, кубики льда, естественно, предварительно защитив кожу от переохлаждения тканью или полотенцем.
Ограничение нагрузки
После получения травмы необходимо полностью ограничить нагрузку на поврежденную мышцу сроком на 36-48 часов в зависимости от степени тяжести травмы. При этом травмированную конечность следует держать в приподнятом состоянии. После прохождения этого времени допускается щадящая нагрузка в малых дозах.
Непосредственно после травмы обязательно наложение эластичной повязки — это поможет снизить боль и расслабит поврежденную мышцу.
Применение противовоспалительных средств при растяжении мышц
Для уменьшения болевого синдрома возможно применение нестероидных противовоспалительных средств местного применения — диклофенак, кетопрофен, пироксикам и других. Они подавят асептическое воспаление, которое может возникнуть в поврежденной мышце и уменьшат боль.
Противосполительные крема на основе коллагена
Растяжение мышц — противосполительные крема на основе коллагена Крем Коллаген Ультра
В первые сутки после травмы уместно будет начать местное лечение растяжений с помощью кремов на основе коллагена — они не только снимут боль, но и восполнят баланс коллагена в организме, нормализуют состояние поврежденных мышц, хрящей и сухожилий.
Крем Коллаген Ультра содержит в своем составе легкоусвояемую форму этого вещества — гидролизат коллагена. Целенаправленно действуя на мышцы и соединительную ткань, коллаген благотворно действует на поврежденные мышцы и связки, помогая восстановить структуру и ускорить выздоровление. Местное применение средства обезболит поврежденную мышцу, а также укрепит суставы, связки, мышцы и защитит их от дальнейших травм.
Применение препаратов официальной медицины можно сочетать с методами народной медицины. Лечение народными средствами подчас намного облегчает состояние больного и способствует скорейшему восстановлению мышечной ткани.
Народные методы лечения растяжений
Мы приведем некоторые рецепты, которые, по отзывам пользователей, наиболее эффективны в такой ситуации, как растяжение мышц. Лечение народными методами в первую очередь направлено на избавление от боли, и рекомендовано только как дополнение к официальной медицине.
Лечение растяжения мышц народными методами
- Подогреть пиво так, чтобы оно не закипело, а просто поднялось в кастрюльке — примерно до 50 градусов. Дальше в горячем пиве намочить полотенце или другую ткань, отжать и обильно посыпать с одной стороны молотым черным перцем. Этой же стороной приложить к коже на 10 минут. Повторить так еще 4 раза с интервалом в 20 минут.
- Репчатый лук измельчить в мясорубке, смешать с сахаром, чтобы получилась пастообразная консистенция. Выложить эту смесь на бинт и приложить к больному месту на час. Можно повторить через день.
- Золу виноградных побегов смешать с оливковым маслом 1:4 и намазать этой смесью больные места.
- На больное место сделать аппликацию из голубой глины (можно купить в аптеке), предварительно смешанной с водой до консистенции густой сметаны и охлажденной в холодильнике. Повторять через каждые 3-4 часа.
Укрепление мышц после травмы
Коллаген Ультра для лечения растяжений
При растяжении мышц лечение народными методами эффективно в сочетании с приемом Коллагена Ультра, целенаправленно действующим на мышечную и соединительную ткань. Применяя препарат с коллагеном совместно с местным лечением народными средствами, мы добиваемся воздействия на поврежденную мышцу как изнутри, так и снаружи, что в итоге приводит к ее быстрому восстановлению — укреплению ее структуры и возобновлению эластичности.
ПРИОБРЕСТИ КОЛЛАГЕН УЛЬТРА НА ПОЛНЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ >>
Через 48 часов растяжение мышц, лечение которых было полноценным и адекватным в первые сутки после травмы, значительно уменьшается. Уже можно применять небольшие нагрузки на поврежденные мышцы, выполнять плавные и мягкие физические упражнения для того, чтобы размять их. Физические занятия полезно проводить во время горячих ванн — это усилит приток крови к поврежденной мышце и ускорит ее восстановление.
После травмы необходимы небольшие, но регулярные нагрузки. Если повреждена мышца нижней конечности, можно потихоньку нагружать больную ногу, использую ходьбу с тростью. Во время физических нагрузок рекомендуется надевать эластичную повязку.
В следующие 2 суток после травмы возможно применение физиотерапевтических методов лечения. Лечение растяжений обычно проводят с помощью электромиостимуляции, акупунктуры и других методов.
Лечение растяжений может длиться в течении от 1 до 6 недель. Наиболее эффективен комплексный подход с использованием методов официальной и народной медицины.
Источник
Эту травму по-другому называют еще миозитом, это спортивная травма после каких-нибудь ушибов. Сущностью ее являются многие надрывы мышечных волокон. Спортсмены знают, что перед нагрузкой нужна разминка, мышцы необходимо «разогреть». Потому что если мышца не разогрета, она обладает плохой эластичностью и растяжимостью и если ей дать большую нагрузку, то можно обеспечить миозит. Для профилактики миозита нужна разминка и разогрев. Перед тем, как начинать физическую нагрузку, будь то восхождение на гору или игру в волейбол, нужно провести массаж мышц, на которые ляжет основная нагрузка, а также мышцы ног, чтобы потом не производить лечение растяжения мышц народными средствами. Массаж нужно делать с помощью специального спортивного крема, он будет увеличивать кровообращение. Нагрузки следует постепенно увеличивать, и тогда они сами станут разминкой.
Лечение растяжения мышц, при помощи народных средств
Соленое тесто поможет при растяжении
Муку и соль размешаем в пропорции 1:1, добавим немного воды и замесим крутое тесто. Раскатаем его в полоску и обмотаем в больное место несколькими слоями. Сверху положим компрессную бумагу, и обмотаем теплой повязкой. Утром боль исчезнет.
Мазь при растяжении.
Натрем на терке хозяйственное мыло, смешаем с яичным желтком и водой в соотношении 1:1: 2, пока не получится однородная масса. Полученной смесью пропитаем марлю и приложим к больному месту, все закрепим бинтом. Боль скоро пройдет.
Компрессы из глины при растяжениях.
Разведем глину, воду, чтобы по консистенции она напоминала мастику, добавим четыре столовых ложки яблочного уксуса, 500 грамм жидкой глины. Окунем в раствор салфетку и наложим на больное место. Обернем теплым платком. Держим повязку полтора часа, а потом снимем. Туго перебинтуем ногу. Достаточно провести 5 процедур, чтобы прошло растяжение.
Лук при растяжениях связок.
Очистим луковицу, мелко нарежем, добавим немножко сахара и хорошо размешаем. На чистую ткань выложим толстым слоем смесь, наложим на больное место и перевяжем. Повязку меняем один раз в 24 часа.
Отличный компресс при растяжении.
Если вы растянули связки, сложим марлю, для получения 4 слоев. Намочим ее в горячем молоке, приложим к больному месту, накроем компрессной бумагой, целлофаном и ватой. По мере остывания несколько раз меняем компресс.
Алоэ при растяжении.
Измельчим пять листьев алоэ. На место растяжения положим кашицу. Укутаем на 6 часов.
Лечение растяжения мышц васильком и пижмой.
Для лечения растяжения используем обыкновенную пижму. Соцветия растения измельчим и добавим 3 столовых ложки на стакан кипятка. Через час лекарство процедим и используем для компрессов и примочек.
Для внутреннего применения подойдет скрученный василек. Из цветов василька готовим настой, для этого 3 чайных ложки цветков василька зальем 500 мл василька, выдержим один час, процедим и пьем 100 мл настоя по три раза в сутки.
Лечение растяжения мышц молоком и барбарисом.
При растяжении связок и мышц, ушибах и вывихах принимаем отвар из корня и коры барбариса. Завариваем на молоке: половину чайной ложки веточек, корней, коры барбариса добавим в кастрюлю 250 мл молока и кипятим 30 минут. Пьем по 1 чайн. ложке трижды в день.
Из горячего молока делаем компрессы, для этого марлю складываем в 4 слоя, мочим в горячем молоке и прикладываем к больному месту, накрываем компрессной бумагой, ватой, и заворачиваем платком. Когда марля остынет, меняем компресс.
Для компрессов применяем настой и компресс девясила высокого: измельчим корень растения и возьмем три столовых ложки его и зальем 250 мл кипятка. Снадобье настаиваем 20 минут.
Лечение растяжения мышц глиной.
Народным средством для лечения растяжения связок и мышц будут примочки из глины. Для этой процедуры возьмем небольшой кусок льняной ткани, свернем вчетверо и нанесем глину широким ровным слоем в 3 сантиметра.
Несколько иным способом готовим примочку, для этого возьмем 100 грамм глины, разведем в литре воды, и смешаем с 5 столовыми ложками яблочного уксуса. Льняную салфетку смочим раствором, отожмем и приложим к больному месту.
Перед нанесением примочки протрем поврежденную зону немного влажным полотенцем. Накладываем компресс, надежно зафиксируем. Обвяжем повязку шерстяным платком или шарфом. Процедура длится 3 часа. Когда примочка высохнет и нагреется, поменяем ее, на новую примочку. Каждый раз промываем больное место и накладываем примочку. Ежедневно делаем 3 процедуры.
Лечение растяжения мышц полынью и луком.
Используем кашицу для примочки из печеного и свежего лука, растолчем, смешаем с сахаром в соотношении 1:10, и делаем примочки к больному месту. Процедура длится 5 часов, потом повязку меняем на свежую повязку.
Боль при вывихах и растяжениях можно снять тертыми листьями горькой полыни.
Повязки также делаем из почек черного тополя. Берем 100 мл сухого сырья и зальем 200 мл кипятка, оставим на 30 минут. Льняную ткань смочим в настое, а на кожу положим почки черного тополя. По мере остывания меняем компресс.
Больное место смазываем настоем 1 частью цветков лаванды и 5 частями подсолнечного масла. Настаиваем настой 30 дней, его используем и для лечения растяжений, вывихов и ушибов.
Лечение растяжения мышц картофелем и чесноком.
1. Разотрем на терке чеснок или измельчим при помощи чесночницы. Кашицу прокипятим на смальце, добавим измельченные листья свежего эвкалипта, процедим и разотрем больное место этой массой.
2. Берем 10 зубков чеснока, измельчим при помощи чесночницы. Зальем 500 мл яблочного уксуса, 100 мл водки и поставим на 2 недели в холодное темное место. Каждый раз взбалтываем лекарство. По истечении времени настойку процедим и добавим 20 капель эвкалипта. Хорошо перемешаем и используем, как средство для компрессов.
3. Приготовим и охладим настой чеснока, намочим льняную салфетку в этом настое и отожмем 1 лимон. Прикладываем примочки при ушибах и растяжениях. Меняем компресс, когда он станет теплым.
В заключении, скажем, что можно производить лечение растяжения мышц при помощи народных средств. Но при этом не забываем проконсультироваться с вашим врачом.
Источник
Растяжением (дисторсией) называют повреждение тканей (связок, сухожилий, мышц), которое не нарушает их анатомическую целость. При растяжении патологические изменения характеризуются надрывом отдельных волокон связок. Вследствие этого происходит кровоизлияние в их толщу. Растяжение возникает, когда на связочный аппарат воздействует нагрузка, превышающая эластичность тканей. Тяжесть растяжений варьируется от незначительных повреждений, до разрывов сухожилий или мышц.
Самыми распространенными являются растяжения связок голеностопа и коленного сустава. Нередко страдают связки в области запястий, когда человек падает на вытянутую руку. Спина, подколенное сухожилие и локоть также оказываются распространенным местом растяжения мышц и сухожилий.
Лечение растяжения зависит от степени его тяжести. Незначительные растяжения можно лечить дома, тогда как сильные повреждения мышц и связок требуют амбулаторного лечения.
После травмы, повлекшей за собой растяжение, человек должен приложить к поврежденному месту пузырь со льдом не менее чем на 20 минут, меняя его каждые 4 часа. Процедура длится не менее 20 минут и не более 48 часов. Не забывайте защищать кожу от обморожения, подкладывая под пакет полотенца или салфетки. Также необходимо избегать физических нагрузок и наложить на место травмы повязку из эластичного бинта. Травмированную конечность лучше держать в приподнятом положении. Спустя 48 часов холодные компрессы можно заменить на согревающие, полезно также принимать горячие ванны. Разминая поврежденную мышцу, необходимо избегать ее повторной травмы. Для лечения также применяют средства, снимающие боль и воспаление тканей: инъекции, мази и гели, содержащие нестероидные противовоспалительные препараты. Больным рекомендованы массаж и лечебная гимнастика. При полном разрыве связки необходимо хирургическое лечение.
Для лечения растяжения мышц и связок, ушибов и вывихов народная медицина рекомендует использовать пижму обыкновенную. Соцветия растения измельчают и добавляют 3 столовых ложки в стакан кипятка. Лекарство будет готово через час: процедите его и используйте для примочек и компрессов.
Для внутреннего применения хорошо подходит василек скрученный. Из его цветов готовят настой: 3 чайных ложки цветков растения заливают кипятком (500 мл), выдерживают час, цедят и пьют по половине стакана трижды в день. При растяжении связок это народное средство является очень действенным.
Полезно также растирать место травмы спиртовой настойкой арники горной. На 200 мл 70-градусного спирта необходимо 20 г измельченных цветков растения.
При растяжении мышц и связок, вывихах и ушибах принимайте отвар корня и коры барбариса. Заваривать его нужно на молоке: половину чайной ложки измельченной коры, корней и веточек барбариса добавляют в кастрюлю с молоком (250 мл) и кипятят в течение получаса. Необходимо пить по чайной ложке лекарства трижды в день.
Также из горячего молока можно делать компрессы: марлю складывают в четыре слоя, мочат в горячем молоке и прикладывают к поврежденному участку тела, накрывая сверху компрессной бумагой, ватой и платком. Когда марля остынет, компресс нужно поменять.
Применяйте для компрессов и настой девясила высокого: измельчите корень растения и залейте 3 столовых ложки кипятком (250 мл). Снадобье должно настаиваться не менее 20 минут.
Популярным народным средством лечения растяжения мышц и связок являются примочки из глины. Чтобы провести процедуру, возьмите кусочек льняной ткани, сверните вчетверо и нанесите на него глину ровным широким слоем толщиной в два-три сантиметра.
Также можно готовить примочку несколько иным способом: глину (100 г) разводят в литре воды и смешивают с яблочным уксусом (5 столовых ложек). Льняную салфетку смачивают раствором, отжимают и прикладывают к больному месту.
Перед тем как положить примочку, протрите поврежденную зону влажным полотенцем. Накладывая компресс, следите, чтобы он был плотно зафиксирован. Обвяжите повязку шерстяным шарфом или платком.
Процедура длится около трех часов. Когда примочка высыхает и нагревается, ее необходимо заменить. Перед тем как накладывать новую примочку, промойте больное место теплой водой. В день процедуру повторяют два-три раза.
Используйте для лечения растяжений примочки из кашицы репчатого лука: нужно взять необходимое количество свежего и печеного лука который следует растолочь, смешать с сахаром в пропорции 1:10 и делать примочки к больному месту. Процедура должна длиться не менее пяти часов, после чего повязку заменяют на свежую.
Снять боль при растяжениях и вывихах можно толчеными листьями полыни горькой. Также повязки можно делать из почек тополя черного (осокоря): половину стакана сухого сырья заливают кипятком (200 мл) и оставляют на полчаса. Приложите к коже почки осокоря, льняную ткань смочите в настое, ею обверните больное место поверх почек. Компресс меняют по мере остывания.
Смазывать больное место народная медицина рекомендует настоем цветов лаванды (1 часть) и подсолнечного масла (5 частей). Такое лекарство настаивают не менее 30 дней, но оно станет очень полезным, так как применяется для лечения ушибов, вывихов и растяжений.
Вывихи, растяжения и ушибы лечат манжеткой обыкновенной. Она также способна снимать отечность и припухлости. Листья этого растения (100 г) заливают полулитром кипятка и ставят настояться на 4 часа. Затем лекарство цедят и делают из него компрессы. Процедура должна длиться около получаса.
Подобным образом готовят также репешок обыкновенный. Сухой репешок (3 столовых ложки) заливают полулитром кипятка и кипятят в течение 20 минут. Лекарство цедят, доливают воду, чтобы объем снова был около 500 мл, и используют в виде примочек и компрессов. Этим средством также можно снимать усталость ног или рук, делая ванночки.
Своими лекарственными свойствами известна бузина: ее зеленые ягоды варят, смешивают со столовой ложкой питьевой соды, студят и делают ванночки для поврежденной конечности.
Средства, содержащие чеснок, станут вам незаменимыми помощниками в лечении растяжения мышц и связок. Приведем несколько рецептов таких лекарственных снадобий.
1. Разотрите чеснок на терке или измельчите с помощью чесночницы. Кашицу прокипятите на смальце, добавьте свежий эвкалипт (измельченные листья), процедите и растирайте больное место.
2. 7–10 зубчиков чеснока измельчите с помощью чесночницы, залейте кашицу яблочным уксусом (500 мл) и водкой (100 мл) и поставьте настояться в темное холодное место на две недели. Время от времени взбалтывайте лекарство. Когда подойдет срок, процедите настойку и добавьте в нее 20 капель масла эвкалипта. Тщательно перемешайте настой и используйте в качестве средства для компрессов.
3. Приготовьте и охладите настой чеснока, намочите в нем льняную салфетку и отожмите на нее один лимон. Прикладывайте к больному суставу в качестве примочки при растяжениях и ушибах. Замените компресс, когда он станет теплым.
https://www.ayzdorov.ru
Источник
