Как вы вылечили сибр
День добрый
День добрый.
Немного истории. 45л, 170см, 60кг. Новосибирск. Образ жизни — нормальный, за компьютером ) Йога и тренажер (эллипсоид) через день, не курю, пара бокалов вина раз в неделю.
Началось все в 2013м уже. В течение пары лет, периодически, испытывал дискомофорт в ЖКТ, чаще всего в нижней части, на уровне пупа и ниже. Спазмы, вздутия, ощущения неполного опорожнения, тяжесть и болевые ощущения. Не было, при этом, особых деструктивных ощущений ночью. Проблем со сном, физических, не было. Не худел, крови в кале не было, стул раз в день (очень редко иначе)
Ощущения дискомфорта пропадали, порой совсем и на довольно длительный срок, после обнаружения лямблий и курса нимазола, а также уменшались во время длительных поездок на моря летом (на 1-1.5 мес).
Анализы разные сдавал (кальпротектин, скрытая кровь, гормоны и прочее — если нужно, выложу), без особенностей. Из «интересного» — всегда ОАК содержал превышение по эозинофилам, ну и холестерин, наследственное и к делу не относится, наверное.
В ноябре 2015го зав. областой гастроэнтероголией направил на поиск описторхов. После курса экорсола, как провокации, удачного зондирования, описторхи были найдены.
В январе 2016го, прошел лечение бильтрицидом в НИИ Физиологии СОРАН (Новосибирск). Курс был 1-дневный, дозировка — на мои 60кг 7.5 таблеток. 3 физио, 3 капельницы (реамберин) и финальный дуоденальный дренаж.
Через полгода после терапии описторхоза, в целом, ситуация стала получше. Симптомы стали менее выраженными, болей не стало, но неприятности оставались. В результате, для уточнения диагноза, да и просто наверное пора, прошел гастро чек-ап в сентябре 2016го. Масса анализов, гастро панели, колоно и прочие скопии.
Колоноскопия: дискенезия сигмовидной кишки по гипертоническому типа. Патологических изменений терминального отдела подвздошной кишки и толстого кишечника не обнаружено.
ФГДС: Недостаточность кардии. Рефлюкс-эзофагит 0ст. Антральный атрофический гастрит, умеренно выраженный.
В кале, превышающие референс значения были: E.coli лактозонегативные — 7 lg koe/1г
и грибы рода Candida — 5lg koe/1г.
В крови было превышение мочевой кислоты — 430 мкмоль/л и хлора 100ммоль/л (пересдал в июне 2017 и феврале 2018 — в норме)
Из заключения врача:
ОАК — норма
БАК — повышение уровня общего билирубина, ХС — 6.9 ммоль/л
Показатели гастропанели — снижение уровня П2 до 2, соотн п1/п2 — 25.5, повышен уровень базального гастрина 17
Гормоны ЩЖ — норма
УЗИ ОБП — эхопризнаки незначительной деформации ЖП, косвенные признаки колита
При обследовании: воспалительные тесты — отриц. В БАК — гиперурикемия. По данным эндоскопии — орг.патологии в кишечнике и желудке не выявлено.
Анализ на целиакию — отриц.
Диагноз
Основной: Синдром кишечной диспепсии с метеоризмом — СИБР (клинически)
Синдром эпигастральной диспепсии по типу ППДС на фоне гастрита, НР — ? (в работе)
Сопутствующий: Хронический постописторхозный холецестит, ремиссия
Лечение и рекомендации:
1. Иберогаст по 20 капель 3р в день, 8 недель
2. Альфанормикс по 400мг 2р в день + энтеров по 2 капс 2р в день — курс 5 дней после чего бифиформ 2к на ночь 4 нед и энтеросан по 1 таб 3 р день 3 недели
3. Тримедат по 200мг 3 р в день перед едой — 8 недель
4. Диета
Через 6 мес — повторить гастропанель со стимуляцией.
Прошел лечение.
Сделал два, как мне кажется, не вполне состоятельных дыхательных теста на СИБР на gastolyzer, в декабре 2016го, он не был выявлен, но видимо лечение альфанормиксом и прочее, смазали картину.
До февраля 2017го все стало совсем хорошо (относительно того, что было). Практически никаких симптомов. С февраля симптомы стали проявляться, и к марту-апрелю вышли на уровень дискомфорта, связанного с повышенным газообразованием. Вздутие, необходимость в утренних физ.упражнениях, чтобы снизить давление в кишках (выпустить эти газы, уж простите), и тогда можно относительно комфортно жить. Болей нет. Избыток газов приводил к запоро-образным ситуациям.
Сдал на гастропанель повторно в марте 2017го (динамика данных с августа 2016го в аттаче) — все в норме.
Симптомы решил самостоятельно пролечить еще раз альфанормиксом, 10дней. Плюс, по той же схеме, тримедат и энтерол с энтеросаном. Стало чуть лучше, но больших сдвигов не заметил, и в мае уехал «на моря» — два месяца на Средиземном, и в Европе. Не помню точно, но пропивал там где то и дюспаталин наверное дней 10. В общем, к середине июня 2017 стало лучше, практически снова пришло в норму и симптомы не беспокоили уже почти до начала января 2018. С того момента стали медленно, но верно показывать себя и вот, к середине февраля снова вышли на «свой» уровень — избыток газов в ЖКТ, мешащий жить без забот.
Конечно, по сравнению с периодом до лечение опистархоза, и даже с моментом до чек-апа, симптомы, можно сказать, «терпимы», учитывая что мне нет необходимости ходить в офис на работу, а в домашних условиях стесняться некого и я могу потратить пол-утра и время в течение дня на упражения по выводу «неприятельских войск» наружу. Обычная картина, кроме этого, просыпания среди ночи, в 3-5утра от избытка давления и на мочевой пузырь.
Неделю сижу на low FODMAP диете, пока положительных результатов нет.
Вот такая картина, простите за длинность трактата. Вопросы у меня такие:
1. Имеет ли смысл попробовать поискать какие-либо причины еще этих моих симптомов или с диагнозом СИБР (СРК) мне надо теперь жить дальше и надеяться, что увеличение количества «Средиземного моря» поможет?
2. Если это СИБР, можно ли пропивать альфанормикс (либо весь медикаментозный комплекс) раз в год, по симптомам? Или что-то другое стоит, может быть есть что-то лучше, современнее?
3. Может ли быть какая то связь симптомов с уровнем холестерина?
Прикладываю динамику по крови и гастропанели и буду благодарен любым комментариям
Источник
Долго думал в какую тему лучше написать, наверно сюда.
Короче, проблему тонкого кишечника так и не нашёл, но микробы в кишках уже замучили, поэтому надо просанировать там (условно-)патогенку.
Напомню, что в августе пробовал альфанормикс, он единственный закрепил стул на месяц, но при этом прыщи и все симптомы интоксикации остались, правда я тогда не соблюдал диету (вернее соблюдал неправильную) и у меня были запоры дней по 10 а то и по 2 недели. В общем то ли он не всю заразу убивает, то ли при таких запорах любой другой антибиотик так же был бы бесполезен.
напомню врагов (в порядке уменьшения значимости):
E.coli гемолитическая — чувствительна к колипротейному бактериофагу и ципрофлоксацину.
Стафилококк золотистый — чувствителен к стафилококковому бактериофагу и ципрофлоксацину, в инете на англоязычных мед сайтах находил данные что альфа нормикс должен сносить его нафиг на 100% (для палки и клебсиеллы 84 и 43% штаммов если память не изменяет, но вот не помню in vivo или in vitro там было).
Клебсиелла пневмонии — НЕ чувствительна к бактериофагу, чувствительна к ципре.
В общем суть, начиная с весны ситуация по кишкам сильно ухудшилась (поносы стали регулярными) + это заметно по появившемся прыщам по всему телу (вероятно сильные токсины). поскольку из инфекционных вещей перемены заметны только в появлении гемолитических эшерихий, то склонен полагать, что это они вносят основной вклад в отравление всего организма (стаф тоже гадит энтеротоксинами, но по сравнению с e.coli на порядок слабее).
Довольно хорошо со снятием интоксикации (нормализацией стула + значительного уменьшения прыщей вплоть до полного исчезновения) помогают препараты с сорбирующем действием — смекта, псиллиум (мукофальк). Но только на время приёма (до конца эту заразу не вычищают).
От смекты сильные запоры, так что она не вариант (во время запора интоксикация ещё сильнее). Мукофальк вроде норм, от него ещё плюс что стул становится регулярным более менее, но как я написал действие временное у него да и вероятно что столько клетчатки кушать не есть хорошо (у меня и в пище она присутствует).
Короче санирование я себе представляю в виде трёх основных этапов: вывести сорбентом всю гадость на сколько можно и продолжать в поддерживающей дозировке, прицельный огонь бактериофагом(-ами), ковровая бомбардировка антибиотиком если бактериофаг не справится до конца.
Этап №0: главное — мукофальк. ещё экспериментирую с ферментами — но 25000 (эрмиталь) похоже сильно крепят то есть даже на фоне мукофалька и правильного питания может быть запор, а вообще ферменты наверно надо, чтобы до конца всё переваривалось и не попадало в толстую, так что видимо или 10000 или вообще без них. урсосан не пошёл, терпимо конечно, но раздражение от избытка желчи нафиг надо.
Этап №1: Вообще я бактериофаги не очень люблю. Вроде работают но не до конца, а по деньгам просто безумие. Но тут писали что кишечную палку им вытравили, так что если получится без ципрофлоксацина обойтись, то вообще шикарно и никаких денег не жалко.
Главное убить гемолитическую палку, стаф вторичен, а клебсиелла думаю может и сама свалить если вытравить первых двух.
Первый вопрос какой бактериофаг выбрать? чувствительность определили к колипротейному бактериофагу, но в продаже есть ещё интести и прочие поливалентные фаги, у них плюс в том что на стаф наверно тоже подействуют, но вот смущает концентрация — не ниже ли там коли-фаг чем в колипротейном и что с чувствительностью тоже не понятно.
Второй вопрос как применять? Я раньше только пил, может поэтому он не до конца действовал (против стафа который). пишут же что желудочный сок выкашивает большую часть этих вирусов. Вроде как можно ещё ректально, но стоит ли заморачиваться с клизмами? в том смысле что он оттуда в кровоток то попадёт чтоб до тонкого дойти? отпишитесь если кто применял.
Блин, почему их в инъекциях не делают, эффективнее же…
Ещё вопрос по длительности, как долго стоит пить чтоб наверняка?
Этап №2: тут логичный вопрос возникает, а почему бы ципрой не ударить по всем микробам без всяких бактериофагов. Во-первых, побочки. Например воспаление и вплоть до разрыва сухожилий, и знаете в другой ситуации не стал бы обращать внимание на инструкции по применению (там в побочках всегда много что пишут), но как на зло левую руку повредил несколько недель назад — какое-то сильное растяжение сухожилий, до сих пор болит при нагрузке, поэтому вот фиг знает. Во-вторых, дисбака не хочу, там и так всё плохо, полезных бактерий даже на нижних границах не видать.
Хоть в общем и не исключаю, что всё таки приму ципру, но тут надо смотреть по результатам бактериофага.
Альфа нормикс под большим вопросом, вроде кишкам от него прям лучше было, но прыщи по телу говорят что против гемолитической палки он не эффективен, хотя стаф должен убирать (может поэтому и лучше кишкам, там ведь много другой заразы, анаэробной которая даже не высевается, он её наверняка тоже порешил ?)
Тут в общем у меня логика такая, если бактериофагом вытравим e.coli (по ощущениям, если интоксикация пропадёт), то можно или добавить фаг от стафа (или сразу интести/секстафаг/поливалентный…) или закрепить альфанормиксом. Если коли-фаг сработает не до конца, то видимо остаётся только ципра…
Вроде на следующем этапе должны быть пробиотики, но вот тоже хочется без них обойтись, пусть свои растут Лучше на всё время лечения буду придерживаться жёсткой диеты без сахаров и с клетчаткой (ох, похудею ж я… у меня каждый грамм на вес золота). Может хилак форте или закофальк подключу, хотя и раньше от них эффекта не замечал.
Что стоит добавить в схему лечения СИБРа?
Источник
AptekaMos.ru
Ох уж этот дисбактериоз – виновник множества неприятных болезней пищеварительной системы! Мы всеми силами боремся с ним, ежедневно пьем кефир и принимаем препараты с полезными бактериями для нашего кишечника. Но долгожданного выздоровления почему-то не наступает. Так почему же?
Кисломолочные продукты и правильно подобранные препараты действительно полезны. Но их мало. Дело в том, что полезные микроорганизмы, живущие в кишечнике, погибают… от недостатка движения. Как только мускулатура, помогающая пище перемещаться по ЖКТ, начинает работать неправильно, страдают и бактерии.
Работу мускулатуры органов пищеварения называют моторикой. О ее нарушениях часто сообщают людям, у которых периодически болит живот. Но боли в животе – лишь видимая часть серьезного и опасного для здоровья процесса.
Напомним: в наших органах пищеварения обитают более тысячи видов микробов. Все вместе мельчайшие жители ЖКТ весят… целый килограмм, а иногда даже больше. А их число в 10 раз превышает количество клеток в нашем организме! Сообщество бактерий, помогающих переваривать пищу, современная наука изучает как самостоятельную часть организма – микробиом.
Роль микробов, живущих в пищеварительной системе, одним перевариванием пищи не ограничивается. Микроорганизмы отвечают и за иммунитет, и за производство витаминов, и за обмен веществ. И как только микробиом начинает выходить из строя…
Лечим моторику – исчезают боли
Одна из распространенных проблем нашего микробиома – синдром избыточного бактериального роста (СИБР). При этом синдроме нормальных, полезных кишечных бактерий становится больше, чем необходимо. Или же микроскопические обитатели толстого кишечника обнаруживаются в тонкой кишке. Такие изменения приводят к нарушениям работы ЖКТ. Как проявляются эти нарушения, всем известно: боли и урчание в животе, метеоризм, диарея, уменьшение массы тела…
Но это еще не все. Из-за дисбаланса в бактериальном сообществе из равновесия выходит и организм в целом: в нем нарушается обмен витаминов и микроэлементов.
«Частота выявления СИБР при различных заболеваниях ЖКТ составляет от 70 до 97%. Нормализация состава кишечных бактерий, а также восстановление нарушенной моторики тонкой кишки у 52–73% пациентов сопровождается купированием клинических симптомов, – объясняет д.м.н., профессор кафедры гастроэнтерологии и диетологии ФДПО ГБОУ ВПО РНИМУ имени Н.И. Пирогова Эмилия Яковенко. – Следовательно, коррекция состава микробиома и моторных нарушений ЖКТ оказывает положительное влияние на течение СИБР и улучшает состояние пациента».
За сложным научным термином «купирование клинических симптомов» скрывается очень простой факт: пациент чувствует себя лучше. У него исчезают боли и прочие неприятные ощущения. Добиться этого не так просто. Чтобы человек выздоровел, необходим целый комплекс лечебных мер:
- излечить основное заболевание, которое нарушило равновесие в сообществе микроорганизмов;
- восстановить нормальную моторику тонкой и толстой кишки;
- привести в норму и число бактерий, и их качество. Пищеварительной системе нужны разные микроорганизмы – в абсолютно разных количествах;
- восстановить баланс витаминов;
- обеспечить правильное, полноценное питание;
- вылечить органы, которые пострадали при перемещении бактерий за пределы кишечника.
У многих пациентов с СИБР есть проблемы с моторикой не только в кишечнике, но и в других частях пищеварительного тракта. Одни органы работают слишком быстро, другие – слишком медленно. Врачу приходится серьезно задумываться.
Зачем кишечнику… мышцы?
Для чего пищеварению моторика? Для передвижения пищи по ЖКТ. А еще – для всасывания витаминов и микроэлементов. Если мышцы кишечника работают не очень хорошо, организм недополучит полезные вещества. На первый взгляд, мускулатуры у этого органа очень и очень много – и вывести ее из строя кажется затруднительным. Однако даже один пострадавший участок способен сбить работу всей системы.
Если бы у кишечника не было мускулатуры, то переваренная пища не могла бы покинуть наш организм, а навсегда застревала бы внутри и отравляла внутренние органы. Долго ли можно прожить в таком состоянии?
Когда пищеварительная система не совсем здорова, нарушается и работа мышц. В результате полезные вещества усваиваются медленнее, пища проходит с трудом, а часть токсичных веществ остается в ЖКТ. И начинает исправно поставлять токсичные вещества всему организму. Стараются и вредные бактерии: в новых условиях жизни им очень даже комфортно, и, пользуясь благоприятной обстановкой, они усиленно размножаются.
Что общего между диваном, компьютером и… раком?
«Безобидные» боли в животе – это лишь то, что «лежит на поверхности». Задержавшиеся в кишечнике остатки непереваренной пищи превращаются в камни. Орган воспаляется, в нем возникают полипы и различного рода опухоли.
Люди, которые мало двигаются и много сидят, часто заболевают раком прямой кишки. В чем связь грозного заболевания с малоподвижным образом жизни, который давно уже стал нашей повседневностью? Напомним: значительную часть кишечника составляют именно мышцы. Которым необходимо двигаться. В прямой же кишке скапливается все то, что вредно для организма, и потому должно покинуть его как можно скорее. Однако детренированная мускулатура не всегда позволяет это сделать.
Что мешает моторике?
Мышцам кишечника вреден не только «диванный» режим дня. Возраст и генетика тоже виноваты далеко не во всем. Стоит взять на заметку совсем другие обстоятельства, связанные с образом жизни и состоянием здоровья:
- несбалансированное питание. Особенно если в рационе много «тяжелой» пищи, такой как колбаса, свинина, различные копчености, пирожные с кремом, сдобная выпечка;
- хронические болезни органов пищеварения – желудка, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и, конечно же, самого кишечника;
- хирургические операции на органах брюшной полости;
- опухоли кишечника – доброкачественные и злокачественные;
- длительные стрессы, эмоциональные перегрузки, нарушения в работе нервной системы;
- прием лекарств, влияющих на моторику кишечника.
Круг замыкается. Из-за нарушений в моторике кишечник уже не здоров. А из-за того, что кишечник нездоров, моторика нарушается еще сильнее… Но выход есть – комплексное лечение.
О Макдоналдсе, зарядке и не только
Чем именно опасно неправильное питание? Пища, в которой в избытке жир или сахар, запускает в кишечнике процессы брожения и гниения. Со временем токсические вещества из кишечника попадают в брюшную полость и начинают отравлять другие органы. Например, почки.
А непереваренные остатки пищи, как уже говорилось, превращаются в каловые камни. Организм пытается вывести их, но, продвигаясь по пищеварительному тракту, они травмируют слизистую оболочку и тем самым причиняют боль. Моторика затрудняется. Запоры происходят все чаще. Начинается геморрой. Формируются полипы и опухоли.
Что делать, чтобы предотвратить это? Кишечнику и его обитателям – полезным бактериям – жизненно необходимы слабокислая среда и клетчатка. Их можно получить, если употреблять в пищу фрукты и овощи, а также злаки и, разумеется, кисломолочные продукты.
Многие из нас не любят утреннюю гимнастику. Особенно если работа – на другом конце города, и недосыпание давно стало хроническим. Чей-то трудовой день и вовсе начинается с электрички: добираться в столичный офис с более-менее приличной зарплатой приходится из Подмосковья. И совсем не обязательно ближнего.
К счастью, относительно подвижный образ жизни (который позволит избежать рака и прочих проблем) – это не только зарядка по утрам! Быть в тонусе организму помогут и самые обычные прогулки на свежем воздухе. Хотя бы по 30–40 минут в день.
А гимнастика может быть не только утренней: когда вы работаете (особенно если работаете за компьютером), маленькая трехминутная разминка необходима каждый час. Много времени она не отнимет!
Пятиминутные перерывы мы ведь устраиваем все равно…
Делайте маленькую пробежку, ходите в бассейн, играйте в теннис и пинг-понг. Для любителей верховой езды будет очень полезным их увлечение.
А еще вспомните о специальной гимнастике для мышц живота. Десятки лет назад ее часто рекомендовали отдыхающим в санаториях – и она давала хороший эффект. Движение «соседних» мышц помогает «собраться» и мускулатуре кишечника.
Главное – не переборщить! Для тех, кто не привык к физической активности, упражнения для мышц живота бывают очень болезненны. Лучше начинать с маленькой нагрузки.
Поможет и лечение хронических заболеваний: они дают нагрузку системе пищеварения, даже если с процессом переваривания пищи никак не связаны. Здоровье сердца, легких или почек обязательно повлияет и на здоровье желудочно-кишечного тракта.
Без клизмы – никуда!
Самый яркий признак проблем с моторикой кишечника – боли в животе. Они могут быть самыми разными. И очень часто становятся сильнее при обидах, ссорах, сложных экзаменах и прочих эмоциональных потрясениях.
О неполадках в моторике говорит и вздутие живота, и такое неприятное состояние, как метеоризм. Разумеется, не обойдется и без запоров. Если проблему не решать, то со временем запоры станут хроническими, а клизмы и прием слабительных станут ежедневными процедурами. Да-да, именно так: организм «разучится» выполнять обычную физиологическую задачу. А это уже опасно для жизни.
Слабость, раздражительность и бессонница тоже дадут о себе знать. Они сопутствуют большинству болезней, и заболевания кишечника – не исключения.
Результат – налицо! И на лице
С интоксикацией, которую вызвала непереваренная пища, организм будет бороться очень эффективным, но далеко не эстетичным способом: выводить яды через кожу. О какой эстетике может идти речь, если под угрозой не только здоровье, но и жизнь?
На первых порах избежать серьезных болезней помогут… прыщи, гнойнички, сыпь, аллергический дерматит. Как говорят врачи, лучше уж воспаление снаружи, чем воспаление внутри.
Вернуть приличный внешний вид с помощью одних лишь кремов и мазей вряд ли получится. Как правило, прыщи, дерматит и прочие кожные проявления проходят, когда больному удается подлечить желудок и кишечник. Иногда для этого приходится несколько месяцев соблюдать строгую лечебную диету.
При проблемах с кишечником могут быть и проблемы с весом: кто-то набирает лишние килограммы, а кто-то неожиданно худеет. Не спешите радоваться: потеря массы тела – спутница многих болезней. Включая тяжелый грипп и воспаление легких. Словом, всех тех состояний, когда организм расходует значительно больше энергии, чем получает.
Когда медикаментов – мало!
Чтобы врач смог поставить точный диагноз, придется пройти ряд процедур: заболевания органов пищеварения очень похожи друг на друга. Доктору (да и, в первую очередь, пациенту) необходимо будет узнать, не начался ли колит, нет ли в кишечнике полипов или опухолей. Помимо различных анализов кала (копрология, на скрытую кровь, на дисбактериоз), больного ждет еще и колоноскопия – исследование весьма неприятное, но очень полезное в плане информации о здоровье.
Если пострадали мышцы кишечника, одними лекарствами не обойдешься. Более того, медикаменты должен назначать врач. И наблюдать, как пациент реагирует на те или иные таблетки. Некоторые средства могут навредить: вызвать аллергическую реакцию или кишечные колики. Ряд препаратов вызывает привыкание, т.е. перестает давать лечебный эффект.
Режим питания: нарушать – нельзя!
Самым главным лекарством для мускулатуры кишечника будут физические упражнения и полезная пища. Но далеко не все продукты питания помогут организму освободиться от «залежей», накопившихся в ЖКТ. Работу мышц, отвечающих за пищеварение, улучшают:
- ягодные и фруктовые соки и компоты;
- минеральные воды (выбирая их, лучше посоветоваться с врачом);
- кефир, сметана, йогурт, простокваша – при условии, что они свежие;
- овощи, в которых много клетчатки. Они хорошо знакомы всем нам. Вряд ли кто-то считает экзотической пищей огурцы, помидоры, лук, морковь, свеклу и капусту. Редька, репа, редис и бобовые тоже будут полезны. Самое главное, хотя бы иногда ешьте овощи в сыром виде;
- свежевыжатые соки – морковный и свекольный;
- фрукты и ягоды, тоже богатые клетчаткой, – арбузы, дыни, сливы, абрикосы, яблоки, спелая хурма, виноград, клубника, малина, голубика, крыжовник;
- зелень;
- сухофрукты – изюм, курага, чернослив, инжир;
- орехи;
- овсяная, гречневая и ячневая каши;
- оливковое, льняное, кукурузное и подсолнечное масло;
- хлеб с отрубями и сами по себе пшеничные отруби;
- морская капуста;
- морепродукты.
Список достаточно большой для разнообразного рациона! Только не отказывайте себе во вкусной и полезной пище: голодание, большие перерывы в еде, отсутствие завтрака или обеда сейчас очень вредны. Кушайте по 5–6 раз в день, небольшими порциями. Конечно, при работе в офисе это трудновыполнимо, но способы решить проблему все же есть. Был случай, когда программист поставил на свой рабочий стол мультиварку (цена этого аппарата часто составляет 1–3 тыс. руб.). Вскоре коллеги оценили решение. И сами с удовольствием угощались домашней едой.
А известному актеру, ставшему главным героем медицинской телепередачи, пришлось и вовсе брать с собой на съемки несколько контейнеров с полезной пищей.
Работе кишечника очень сильно мешает обезвоживание. Поэтому обязательно соблюдайте питьевой режим. И пейте не меньше 1,5 литра жидкости в день.
Пищи, вредной для мускулатуры кишечника, значительно меньше, чем полезной. Во время лечения будет лучше исключить или ограничить:
- любые протертые супы и овощные пюре;
- рисовые отвары, а также рисовую, перловую и манную кашу;
- свежий белый хлеб и сдобную выпечку – от сладкого печенья до пирожных и тортов;
- шоколад;
- грушу, айву и компоты из них;
- черноплодную рябину, черемуху;
- кисели из ягод, приготовленные на картофельном крахмале;
- яйца, сливочное масло, мясные блюда, содержащие много жира.
Здоровое питание – не так однообразно и невкусно, как может показаться. Очень многое зависит от нас самих.
Будьте бережны к себе и близким!
Автор: Алтайская Екатерина
Источник
