Как вылечили хронический синусит

1. 1

   Выпивайте 8–10 стаканов (2–2,5 литра) воды в день. Таким образом вы обеспечите свой организм необходимым количеством жидкости. Кроме того, это поможет разредить слизь и облегчит ее выведение. Избегайте спиртных и кофеиносодержащих напитков, так как они усиливают обезвоживание.[1]

   • Не волнуйтесь, если слизь затекает вам в горло и вы ее глотаете. Кислота в вашем желудке уничтожит вредные микроорганизмы.
2. 2

   Делайте паровые ванны для лица. Возьмите небольшую кастрюлю, налейте в нее один литр воды, доведите ее до кипения, подождите пару минут и снимите кастрюлю с огня. От воды должен исходить пар. Закройте глаза, поместите лицо над кастрюлей и накройте голову большим чистым полотенцем из хлопчатобумажной ткани. Вдыхайте пар носом и выдыхайте через рот. При этом на вдохе считайте до 5, а на выдохе до 2. Подышите так 10 минут или до тех пор, пока вода не перестанет выделять пар. После этого как следует высморкайтесь.

   • Можно принимать паровые ванны каждые два часа или так часто, насколько позволит ваш распорядок дня.
   • Держите лицо не меньше чем в 30 сантиметрах от воды. Будьте осторожны, чтобы не обжечься.
3. 3

   Подумайте о том, чтобы добавить в воду эфирные масла. Добавляйте одну каплю эфирного масла или 1/2 чайной ложки сушеных листьев на каждый литр воды, предназначенной для паровых ванн. Чтобы проверить, нормально ли вы переносите данное средство, подышите паром одну минуту, затем отойдите и подождите 10 минут. Если не последует никакой реакции, вновь доведите воду до кипения и примите паровую ванну. Антибактериальными, противогрибковыми и антисептическими свойствами (то есть способностью убивать бактерии и другие микроорганизмы, которые вызывают инфекцию в пазухах носа) обладают следующие эфирные масла:

   • Масло курчавой и перечной мяты. У некоторых людей мята может вызвать раздражение. И перечная, и курчавая мята содержат ментол, который обладает антисептическим действием и укрепляет иммунную систему.[2]
   • Масло чабреца (тимьяна) и душицы. Эти травы укрепляют иммунную систему и обладают антибактериальными свойствами. Кроме того, они расширяют кровеносные сосуды и тем самым улучшают кровообращение.[3]
   • Лаванда. Эта трава в сушеном виде и в форме эфирного масла обладает успокаивающим действием, она помогает справиться с тревогой и депрессией. Кроме того, лаванда обладает антибактериальными свойствами.[4]
   • Масло черного ореха, чайного дерева, орегано, шалфея. Эти масла противодействуют грибковой инфекции носовых пазух и обладают антисептическими свойствами.[5]
4. 4

   Добавьте в воду специи. Если вы не хотите использовать эфирные масла, можно обойтись обычными специями. Налейте в кастрюлю литр воды, доведите ее до кипения, выключите огонь и добавьте в воду 2 чайные ложки орегано и 2 чайные ложки базилика. Для дополнительного прогрева можно добавить щепотку кайенского перца. Накройте голову полотенцем и подышите паром через нос (или через рот, если у вас ангина и болит горло). Дышите до тех пор, пока вода выделяет пар.

   • Воду для паровой ванны можно использовать несколько раз. Просто повторно нагрейте воду, так чтобы из нее пошел пар.
5. 5

   Принимайте ванну. Наберите в ванну комфортную для вас горячую воду. Добавьте в воду 12–15 капель эфирного масла (или комбинацию из нескольких масел). Полежите в ванне и подышите теплым паром.

   • При хроническом синусите организму необходим отдых. Горячая ванна является прекрасным способом расслабиться и снять напряжение.
6. 6

   Используйте увлажнитель воздуха. Еще один способ предотвратить сухость носовых проходов и пазух состоит в том, чтобы приобрести увлажнитель воздуха. Это устройство особенно полезно, если вы живете в сухом климате, а также в зимнее время, когда воздух в доме становится суше из-за отопления.[6]

   • Ежедневно очищайте соответствующие детали увлажнителя, протирайте его рабочие поверхности и заполняйте резервуар свежей водой. Если не чистить увлажнитель, в нем могут разрастись плесень и бактерии, откуда они затем попадут в воздух и ваши дыхательные пути.[7]
   • Следите, чтобы влажность воздуха в вашем доме не превышала 50%.[8] Включайте увлажнитель воздуха лишь когда в этом есть необходимость.
   • Для достижения подобного эффекта можно также включить горячий душ, прикрыть дверь в ванную комнату и подышать образовавшимся паром.

1. 1

   Выберите эфирное масло. Независимо от того, используете ли вы для лечения инфекции носовых пазух распылитель или нети-пот, можно добавить в воду дистиллированные экстракты и масла различных растений (ароматерапия). При синусите наиболее часто используют эфирные масла следующих растений:

   • эвкалипт;
   • ментол;
   • лаванда;
   • сладкий базилик;
   • орегано (душица);
   • розмарин;
   • перечная мята;
   • чайное дерево;
   • душистая герань;
   • сосна;
   • гвоздика;
   • лимон;
   • ромашка.
2. 2

   Приготовьте раствор для нети-пота. Возьмите небольшую миску, налейте в нее полтора стакана (370 миллилитров) очень теплой (но не горячей, чтобы не обжечь слизистую оболочку носа) дистиллированной воды, добавьте 6 чайных ложек (60 граммов) мелкозернистой натуральной морской соли и 9–10 капель эфирных масел (если вы решили использовать их). Как следует перемешайте раствор, чтобы растворилась вся соль. После этого налейте приготовленный раствор в нети-пот и подождите, пока он остынет.

   • Если вы хотите использовать несколько эфирных масел, рассчитайте так, чтобы в общей сложности у вас получилось 9–10 капель.
   • Морская соль защищает слизистые ткани носа.
   • Ни в коем случае не используйте воду из-под крана. Необходима фильтрованная, дистиллированная или кипяченая (кипевшая как минимум 1 минуту) вода.[9]
3. 3

   Промойте нос с помощью нети-пота. Склонитесь над раковиной и наклоните голову набок. Дышите ртом, чтобы раствор свободно протекал через нос. Вставьте горлышко нети-пота в ту ноздрю, которая расположена сверху, и медленно залейте раствор в нос, чтобы он вытек из нижней ноздри. Используйте таким образом примерно половину раствора.[10]

   • Наклоните голову в другую сторону, смените ноздрю и используйте вторую половину раствора.
   • Как следует высморкайтесь, чтобы удалить из носа остатки раствора.
4. 4

   Используйте солевой спрей для носа. Если у вас нет нети-пота или вы не хотите пользоваться им, попробуйте обычный солевой спрей для носа, который можно приобрести в ближайшей аптеке. Можно также сделать спрей самостоятельно, однако при этом необходимо соблюдать правильную пропорцию между солью и водой, чтобы не высушить слизистую оболочку, — добавляйте одну чайную ложку соли (около 10 граммов) на 500 миллилитров воды. Используйте солевой раствор для того, чтобы регулярно увлажнять слизистую оболочку носа, в том числе когда вы находитесь вне дома.

   • При синусите более эффективно увлажнение носовых пазух с помощью нети-пота, а не назального спрея, однако к нети-поту следует привыкнуть.[11] Для начала можно пользоваться спреем, а затем постепенно перейти на нети-пот.
   • Солевым назальным спреем удобно пользоваться вне дома. Носите с собой пузырек со спреем, чтобы вы могли регулярно увлажнять носовые пазухи на протяжении всего дня.
5. 5

   Используйте распылитель. Если синуситом болен еще кто-то из членов вашей семьи, подумайте о том, чтобы воспользоваться распылителем. С его помощью вы сможете разбрызгивать эфирные масла по всему помещению. Поставьте распылитель как можно ближе к тому, у кого синусит. Выберите подходящее эфирное масло и придерживайтесь рекомендаций по использованию распылителя.[12]

   • В большинстве распылителей рекомендуется использовать 1/2 стакана (120 миллилитров) воды и 3–5 капель эфирного масла.

1. 1

   Помассируйте лоб. Нанесите на ладонь небольшую каплю касторового, миндального или детского масла и разотрите его между ладонями, чтобы оно согрелось. Затем положите указательные пальцы в центр лба между бровями. Помассируйте лоб круговыми движениями от центра к вискам. Прикладывайте при этом ко лбу постоянное давление. Повторите движения 10 раз.

   • Масло помогает снизить трение между пальцами и кожей лица. Кроме того, ароматное масло способствует расслаблению и релаксации.
   • Массаж носовых пазух и окружающих их тканей помогает снизить давление и очистить от слизи носовые проходы.[13]
2. 2

   Помассируйте переносицу. Положите большие пальцы на переносицу возле внутренних уголков глаз. Как следует надавите на переносицу и удерживайте давление в течение одной минуты, после чего еще две минуты помассируйте переносицу круговыми движениями.[14] Закройте при этом глаза. Если вы используете масло, следите, чтобы оно не попало в глаза. Это не страшно, хотя временно может привести к нечеткому зрению.

   • Некоторым удобнее пользоваться указательными пальцами. Большие пальцы рекомендуется использовать ввиду того, что они сильнее других пальцев.
3. 3

   Помассируйте скулы, чтобы облегчить заложенность носа и боль. Разотрите между пальцами немного касторового, миндального или детского масла. Положите на скулы по бокам носа большие пальцы (или указательные и средние пальцы, если вам так удобнее).[15] Надавливайте пальцами на скулы в течение одной минуты, затем две минуты помассируйте их круговыми движениями. Держите при этом глаза закрытыми.

   • Можно также начать с массажа внешней стороны скул возле ушей. Помассируйте скулы круговыми движениями в направлении от ушей к носу. Повторите десять раз.
   • Если вы пользуетесь маслом, следите, чтобы оно не попало вам в глаза. Если масло попадет в глаз, это может на время привести к нечеткому зрению.
4. 4

   Сделайте массаж носовых пазух. Разотрите немного масла между пальцами, чтобы оно как следует согрелось. Поводите указательными пальцами по боковой поверхности носа сверху вниз. Повторите движения 10 раз. Затем положите пальцы на переносицу и как следует надавите на нее. Помассируйте переносицу круговыми движениями. Повторите движения 10 раз.[16]

   • Массаж носа сверху вниз помогает очистить его от слизи.
   • При желании можно добавить эфирные масла. Например, для избавления от бактериальной инфекции носовых пазух подойдут масла с антибактериальным действием. Кроме того, эфирные масла помогают разредить слизь и тем самым снизить давление в носовых пазухах.

1. 1

   Определите причину синусита. Хронический синусит может быть вызван инфекцией (вирусной, бактериальной или грибковой), аномальным строением носа (например, полипами или искривлением носовой перегородки), травмой, аллергией, курением или нарушением работы иммунной системы. Для выяснения причины присмотритесь к выделениям из носа. При вирусных инфекциях и аллергии они, как правило, прозрачны. При бактериальной или грибковой инфекции выделения могут быть мутными и желтовато-зелеными. Хронический синусит по другим причинам может сопровождаться как прозрачными, так и желтовато-зелеными выделениями.[17]

   • Врач может направить вас на компьютерную томографию, чтобы выяснить причины хронического синусита.
   • Выявление причины синусита поможет выбрать правильный способ лечения. Например, при бактериальной инфекции могут потребоваться антибиотики.
   • Если врач подозревает, что синусит вызван аллергией, он может направить вас на обследование к аллергологу. Тот порекомендует вам сделать пробы, которые помогут установить конкретные аллергены. Кроме того, проконсультируйтесь с аллергологом или фармацевтом относительно противоаллергических препаратов, которые помогут смягчить неприятные симптомы.
2. 2

   Присмотритесь к симптомам. Хронический синусит у разных больных может сопровождаться различными симптомами. Обратите внимание на испытываемые вами симптомы — возможно, некоторые из них удастся устранить с помощью отпускаемых без рецепта препаратов. Для хронического синусита характерны следующие симптомы:[18]

   • отек носовых пазух (из-за воспаления или инфекции);
   • боль;
   • давление в области лица;
   • головная боль;
   • потеря обоняния;
   • кашель;
   • заложенность носа;
   • боль в горле (если слизь проникает в горло);
   • высокая температура;
   • несвежее дыхание;
   • зубная боль;
   • усталость.
3. 3

   Принимайте противоотечные средства. В аптеке можно без рецепта приобрести медикаменты, которые помогают при синусите. Для снятия заложенности носа можно принимать противоотечные средства, некоторые из которых доступны в форме спрея. Эти препараты помогут снизить отек слизистой оболочки носа. Не пользуйтесь назальными противоотечными средствами более трех дней подряд, так как это может привести к повторной, более сильной заложенности носа. Противоотечные препараты могут обладать следующими побочными эффектами:[19]

   • учащенный пульс;
   • повышенное кровяное давление;
   • бессонница;
   • чувство тревоги;
   • повышенная нервозность и раздражительность;
   • сухость во рту;
   • нечеткое зрение;
   • затрудненное мочеиспускание.
4. 4

   Попробуйте принимать назальные кортикостероидные препараты. Назальные кортикостероиды (например, флутиказон, будесонид и мометазон) помогают справиться с воспалением и облегчают дыхание.[20] Некоторые препараты являются безрецептурными (например, «Фликсоназе»), другие должны отпускаться по рецепту («Назарел», «Авамис», «Нозефин»), однако фактически в свободной продаже находятся и те, и другие. Препараты данного типа особенно эффективны при аллергии.

   • Назальные кортикостероидные препараты могут подействовать через несколько дней или даже недель после начала приема.
   • К побочным эффектам кортикостероидов относятся головная боль, боль в горле, кровотечение из носа и кашель.[21]
5. 5

   Знайте, в каких случаях следует обратиться к врачу. Если вы перепробовали несколько домашних способов и ваше состояние не улучшилось через 4–5 дней, у вас повысилась температура, отекло лицо, усилилась боль, вам трудно дышать, то следует записаться на прием к врачу. Данные симптомы могут свидетельствовать о более серьезном заболевании.[22]

   • Паровые ванны, массаж, нети-пот и распылитель можно использовать наряду с обезболивающими препаратами, антибиотиками, антивирусными и противогрибковыми средствами для лечения инфекционного синусита.
6. 6

   Принимайте антивирусные, противогрибковые препараты или антибиотики. Если синусит вызван вирусной, грибковой или бактериальной инфекцией, врач может назначить вам антивирусные, противогрибковые средства или антибиотики. Эти препараты помогут снизить инфекцию и воспалительные процессы и очистить носовые проходы.[23]

   • Одна из проблем антибиотиков, антивирусных и противогрибковых препаратов состоит в том, что эти средства плохо проникают в носовые пазухи, поэтому они могут оказаться недостаточно эффективными. В связи с этим может потребоваться более продолжительный курс лечения.
7. 7

   Подумайте о возможности хирургической операции. Врач может порекомендовать операцию в том случае, если синусит вызван полипами, искривленной перегородкой носа или травмой. Вам могут расширить отверстие пазух или удалить полипы и другие наросты, что снизит застойные явления в носовых пазухах.[24]

   • С помощью операции можно откорректировать строение носа и избавиться от проблем с пазухами.

• Если вы курите, проконсультируйтесь с врачом относительно того, как избавиться от этой вредной привычки.
• У детей наиболее частой причиной хронического синусита служат инфекции (в детском саду или школе), использование пустышек, загрязненность окружающего воздуха и кормление из бутылочки в положении лежа на спине.
• При остром синусите врач может сделать инъекцию кортикостероидных препаратов или назначить их перорально, что позволит снизить воспаление и отек.
• При покупке эфирных масел обращайте внимание на надежность производителя и гарантии чистоты. Отдавайте предпочтение натуральным маслам и проверенным производителям.
• Если вы смешаете масла в небольшой миске, то сможете затем растереть смесь по скулам, вокруг носа (особенно в ложбинке между носом и верхней губой), глаз и по лбу.
• Некоторые люди плохо переносят отдельные эфирные масла. Не используйте масла тех растений, на которые у вас аллергия. Выберите подходящее вам эфирное масло.

Показать больше… (15)

Была ли эта статья полезной?