Как вылечить атонию предстательной железы
При снижении мышечного тонуса в простате мужчине ставится диагноз атония предстательной железы. Это очень опасное состояние, которое сопровождается развитием серьезных осложнений. Как распознать первые симптомы болезни, и какие меры предпринять для его лечения? Об этом и многом другом пойдет речь в данной статье.
Причины заболевания
Сегодня атония простаты остается не до конца изученным заболеванием, многие причины, которые его
вызывают не установлены.
Среди основных факторов риска выделяют:
- длительное отсутствие сексуальной активности;
- воспалительные процессы в предстательной железе;
- частые эякуляции, которые со временем вызывают полное истощение простаты;
- частые занятия самоудовлетворением;
- снижение количества нервных клеток в простате;
- постоянный застой крови в малом тазу.
Помимо этого заболевание могут спровоцировать частые нервные напряжения, хроническая усталость, депрессия и т.д.
Атония в переводе с латыни означает слабость, отсутствие мышечного тонуса. Данное заболевание не относится к числу инфекционных, при этом вполне может протекать на фоне существующих воспалительных процессов в организме.
Со временем дистрофия предстательной железы приводит к ухудшению состояния других органов. При снижении мышечного тонуса у пациента наблюдается застой секреторной жидкости в органе, который может привести к нарушению работы семенных канальцев. В результате у больного наблюдается сильные деструктивные процессы в тканях.
Отличие атонии от других заболеваний
Атрофия предстательной железы — это патологическое состояние, которое сопровождается уменьшением размеров и веса органа. Чаще всего появляется в результате нарушения внутриутробного развития или при сбое гормонального фона мужчины.
Чем отличается некроз от атрофии? В первом случае происходит частичное отмирание клеток тканей органа, а атрофия простаты — это истощение стенок органа под воздействием нейровегетативных нарушений.
Рыхлая простата наблюдается при полной атонии органа, в данном случае он значительно увеличивается в размерах.
При пальпации врач четко прощупывает рыхлую структуру его стенок. То же самое касается термина дряблая простата (это случается при диагнозе полная атония простаты).
Дистрофия органа встречается при его врожденной недоразвитости: небольшие размеры, вес и т.д. У мужчин с таким диагнозом со временем начинают происходить деформационные процессы в органе, которые и приводят к снижению мышечного тонуса.
Основные симптомы
Обратите внимание! Как правило, на начальных стадиях заболевание не проявляет никаких характерных признаков.
По мере развития деформационного процесса у больного наблюдаются следующие симптомы:
- частые и неконтролируемые выделения секреторной жидкости;
- выделение секрета при процессе опорожнения кишечника;
- частые позывы в туалет;
- ощущение тяжести в области ануса;
- ночные эякуляции;
- неприятные ощущения в области прямой кишки.
Стоит отметить, что частичная атрофия предстательной железы характеризуется сохранением ее естественных размеров, в данном случае деформации поддаются только небольшие ее части. При полной атрофии предстательной железы она превышает нормальные размеры, которые может оценить врач при осмотре методом пальпации.
При прогрессировании патологии к основным признакам со временем прибавляются нарушения в работе семенных каналов, органов мочеиспускания и внутреннего сфинктера.
Важно отметить, что атрофия предстательной железы не сопровождается неприятными болевыми ощущениями. Однако, если у пациента данное состояние развивается на фоне существующего воспалительного процесса в организме, то может наблюдаться повышение температуры тела, боли при опорожнении или половом контакте.
При первых неприятных симптомах нужно сразу обращаться к врачу, это поможет снизить риск развития сопутствующих осложнений.
Дня начала мужчине нужно пройти консультацию уролога, который соберет все данные: симптомы, жалобы пациента. Диагностика включает в себя:
- осмотр методом пальпации, который позволяет оценить состояние предстательной железы, определить изменение ее размеров или состояние тканей;
- лабораторный анализ крови и мочи поможет установить наличие воспалительного процесса;
- анализ секрета проводят для исключения возможного инфекционного процесса.
Помимо этого врач может назначить ультразвуковое исследование органа, которое поможет точно установить степень изменения его размеров и веса. Лечением занимается исключительно врач-уролог, никакое самолечение не приветствуется.
Основные виды лечения
Данное заболевание сопровождается нарушениями в сексуальной жизни (преждевременное семяизвержение, нарушении эректильной функции и т.д.). Несвоевременное лечение влечет за собой не только проблемы с половой жизнью, но и серьезные психологические нарушения у мужчины. В данном случае может потребоваться консультация психолога.
Медикаментозная терапия
Для лечения применяются консервативные методы, они помогают повысить тонус простаты и вернуть ее нормальное функционирование.
Среди медикаментов, которые назначают пациентам с таким диагнозом, выделяют:
- Стимуляторы работы органа (используются при деформации незначительной части предстательной железы). Популярными препаратами являются Пантокрин, Гидройод и др. Они улучшают кровообращение и восстанавливают мышечный тонус.
- Гормоны применяются только в крайних случаях, когда у пациента начались необратимые деформационные процессы. В данном случае врач подбирает необходимый курс гормонотерапии, нередко он растягивается на всю жизнь.
- Витамины, минералы и микроэлементы, которые способствуют укреплению иммунитета больного. Такие меры проводятся не только в целях лечения основного заболевания, но и для предотвращения снижения иммунного ответа.
Консервативные способы лечения
Лечение атонии включает в себя лечебный массаж и физиотерапевтические процедуры. В первом случае сеансы проводит опытный массажист, больному требуется в среднем от 10 до 15 посещений, чтобы восстановить нормальный тонус мышц.
Среди физиотерапевтических процедур чаще всего применяются:
- амплипульс — воздействие на пораженные участки высокочастотным током;
- восходящий душ — в данном случае в полость органа подается струя воды под определенным давлением и температурой;
- лазерная терапия.
Использование этих методик помогает улучшить кровообращение в органе, вывести скопившийся секрет и регенерируют ткани и мышцы. Данные процедуры назначает исключительно лечащий врач. Многие пациенты интересуются, как лечить болезнь народными средствами?
Применение народной медицины в данном случае не целесообразно, это может привести к ухудшению состояния больного и развитию серьезных осложнений.
Среди осложнений стоит выделить отказ в работе предстательной железы, это приводит к полному отсутствию эрекции и половой жизни в целом. Пациенты с таким диагнозом попадают в группу риска по развитию рака простаты. Поэтому очень важно своевременно проходить диагностику и лечение.
Профилактика и рекомендации по диете
Для профилактики данного заболевания рекомендуется вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания, серьезно относится к выбору полового партнера, избегать длительных воздержаний.
Сбалансированное питание очень многое значит в профилактики атонии. Мужчина должен полноценно питаться, употреблять в пищу продукты, содержащие витамины и микроэлементы, которые помогают укрепить иммунитет.
Помимо этого нужно отдать предпочтение пище, которая препятствует сильной нагрузке на почки и не вызывает нарушений в перистальтике кишечника. В таком случае значительно снижается риск нагрузки на предстательную железу, как результат на снижение ее мышечного тонуса.
Обратите внимание! Следует исключить из рациона жареные, соленые, острые и жирные блюда, то же самое касается алкоголя и курения.
Полезное видео
Вывод
Изменение мышечного тонуса простаты приводит к развитию атонии. Это неприятное заболевание, которое вызывает нарушение эрекции, семяизвержения и работы органа в целом. Очень часто протекает без видимых симптомов. Поэтому каждому мужчине необходимо ежегодно проходить профилактические осмотру у уролога, который поможет своевременно выявить нарушения в работе органа.
Источник
Сегодня все большее число представителей сильного пола страдает от различных патологий простаты. Причем число заболевших с каждым годом только возрастает.
Здесь свое негативное влияние оказывает экологическая ситуация в мире, повышенный уровень и регулярность возникновения стрессовых ситуаций, а также неправильное питание.
Все чаще у мужчин стала диагностироваться и атония простаты, о которой пойдет речь в сегодняшней статье.
Атония простаты: что это такое?
Под атонией простаты понимается недуг, характеризующийся утратой тканями предстательной железы мышечной активности. Даже дословный перевод этого слова звучит как «слабость», «вялость», «апатия».
Отличительная особенность заболевания заключается в том, что она неинфекционная. Однако само течение недуга может приводить к образованию воспалительных процессов простаты.
Однако поскольку эта патология редко приводит к формированию воспалений, то основная масса мужчин относит ее к категории неопасных для организма. Правда, такое утверждение в корне неверно.
По причине утраты мышцами своей активности может пострадать как сама предстательная железа, так и иные органы, располагающие вблизи нее. Вследствие атонии может возникать простатический застой, что приводит к расширению альвеол.
А вот уже такое явление подчас приводит к неправильной работе семенных пузырьков. При затягивании начала курса лечения недуга он спровоцирует формирование различных осложнений.
Течение заболевания бывает частичным либо полным. Первый тип не приводит к изменению размеров простаты, тогда как при втором возможны сильные отклонения от нормы. При ректальном осмотре орган напоминает мягкое тесто.
Причины атонических изменений предстательной железы
Утрата мышечными тканями предстательной железы своего тонуса обычно приводит к ее структурному изменению. Альвеолы, представляющие железу, расширяются, что приводит к увеличению диаметра просвета протоков.
Сокращение активности клеток становится причиной затруднений оттока секрета с одновременным запуском механизма сбоя работоспособности семенных каналов. С течением времени наблюдается усугубление патологического процесса вследствие обширной гибели тканей.
Развитие недуга связано с:
- длительным воздержанием, нерегулярной половой жизнью;
- нарушением иннервации простаты;
- осложнениями хронической природы.
Атония предстательной железы способна образоваться при наличии хронического простатита с последующим:
- вялотекущим воспалительным процессом в ткани железы;
- хроническим застоем кровяных токов в малом тазу;
- повышением сексуальной активности, частыми оргазмами;
- ведением беспорядочной половой жизни, онанизмом.
К основным факторам, способствующим появлению заболевания, доктора относят:
- физический упадок сил в результате хронической усталости и отсутствия полноценного отдыха;
- патологии нервной системы;
- нарушение работы психоэмоциональных систем при апатии, постоянных стрессах и депрессивных состояниях.
Состояние апатии, усугубленное малоподвижным образом жизни, в разы повышает риск развития у мужчины атонии простаты.
Симптомы и признаки
Потеря активности мышц в ткани предстательной железы обычно протекает с неконтролируемыми выходами вырабатываемого ею секрета.
Такое явление происходит при покое, во сне в ночное время суток и при попытках сходить в туалет. Как уже отмечалось чуть выше, полная атония простаты в несколько раз увеличивает железу и подчас может быть видима в просвете прямой кишки.
Абсолютно любого мужчину должно насторожить такое проявление заболевания, как:
- частые позывы к мочеиспусканию;
- появления чувства нахождения инородного тела в заднем проходе;
- тяжелое ощущение и распирание в области паха.
Следует отметить тот факт, что сам недуг протекает без болевых синдромов. Однако если формируется острый воспалительный процесс в предстательной железе, чувство дискомфорта приобретает более выраженные проявления.
Интенсивность болей возрастает во время интимной близости и эякуляции, а также при процессе мочеиспускания. Если болезнь не лечить, то происходит снижение либидо, тогда как острота оргазма сокращается либо исчезает совсем. При атонии у мужчины появляется неуверенность в своих силах, возрастает мнительность, раздражительность.
Методы диагностики
Когда симптоматика развивающегося недуга становится все более явной, необходимо обратиться за немедленной медицинской помощью. При подтверждении диагноза, доктором будет назначено правильное лечение, устраняющее малейшие проявления заболевания.
Чтобы установить наличие атонии предстательной железы, необходимо:
- собрать анамнез, т.е. изучить признаки, выслушать жалобы и проверить общее состояние больного;
- пальпировать, что позволит измерить размеры и определить структуру железы;
- в лабораторных условиях исследовать кровь, мочу и семенной секрет пациента, чтобы исключить инфекционную природу болезни;
- сделать УЗИ и эндоскопический анализ.
При атоническом простатите лечебный курс всегда консервативный. Главная задача терапии – максимально восстановить работоспособность простаты с возвращением прежнего тонуса мышечным тканям.
Любое лечение должно осуществляться исключительно под наблюдением доктора с соблюдением всех его рекомендаций.
Лечение атонии простаты у мужчин
Поскольку в медицинских кругах данный недуг широко известен, то и методика его терапии отработана до мельчайших подробностей. Главной задачей при лечебных курсах является увеличение мышечной активности простаты.
Препарат Спеман
Сегодня существуют особые методики, действие которых направлено на освобождение альвеол и протоков от излишнего объема секрета и нормализацию движения кровяных токов и лимфы.
Терапия лекарственными препаратами
Доктора обычно прописывают следующие средства:
- Пантокрин – биологический природный стимулятор, направленный на возобновление нормального функционирования предстательной железы;
- Пахикарпин гидройодид – способствующий увеличению активности мышечных тканей и частоты их сокращений;
- Спеман форте – растительный комбинированный препарат, направленный на сексуальные центры спинного мозга.
Физиотерапия
Физиотерапия подразумевает следующие процедуры:
- электролазер – воздействует на орган лазерным излучением, электрическим током и магнитным полем. Лечебный эффект – улучшающий циркуляцию крови и оттока секрета железы с последующим восстановлением функций полового органа;
- амплипульс – терапия посредством переменного среднечастотного тока, выполняется при помощи особого аппарата под названием Амплипульс;
- восходящий душ, являющийся локальной процедурой, воздействующей на предстательную железу струей с требуемой температурой и давлением.
Народные средства
При лечении атонии на дому хорошо себя зарекомендовали:
- петрушка. Семена и корни растения пригодятся для приготовления настойки, для чего 1 столовая ложка ингредиентов заливается 100 мл кипятка. Получившееся снадобье следует настоять 1 сутки. Из листьев выжимается сок, который сразу же и употребляется;
- полынь. Каждые 3 часа поедать 1 щепотку высушенной травы, запивая водой. Также хорошо помогает отвар из растения с чабрецом в пропорции 1 к 4. В 250 мл воды добавляется 1 столовая ложка травяной смеси. Получившееся снадобье пьется в объеме 20 мл 3 раза в сутки за 30 мин до приема пищи на протяжении месяца;
- чистотел. Капля сока растения разбавляется в рюмке кипяченой воды комнатной температуры. Начинать употреблять настойку следует с 10 капель с ежедневным увеличением дозировки на 1 каплю. После достижения порога в 40 капель лечение продолжается еще 14 суток без изменения объема.
Прежде чем отдать предпочтение любому из народных методов лечения, необходимо обязательно проконсультироваться с доктором.
Меры профилактики
Как и любое другое заболевание, атонию простаты намного легче предотвратить, чем лечить. Нужно просто следовать нескольким несложным рекомендациям, и риск развития такого неприятного недуга резко сокращается.
Наиболее распространенные профилактические меры состоят из:
- прохождения периодических обследований у специалиста – если у пациента уже диагностирован простатит, шансы на появление атонии резко увеличиваются;
- ведения регулярной интимной жизни с одной партнершей;
- полного отказа от онанизма;
- регулярных физических упражнений, что препятствует развитию застойного процесса в области органа малого таза.
Даже соблюдая эти нехитрые рекомендации, можно существенно снизить вероятность формирования описываемого неприятного недуга.
Видео по теме
О профилактике заболеваний простаты в видео:
Каждому мужчине необходимо понимать, что собственное здоровье должно перевешивать чашу весов со стеснительностью и мнительностью. Только верный настрой в сочетании с предварительной беседой с больным о полной безобидности, а главное важности процедур лечения способны своевременно диагностировать начальную стадию развития серьезного урологического заболевания.
Оптимальный вариант выявления начала течения болезни – это участие мужчины в диспансеризации с конкретного возраста. Такое мероприятие позволит предотвратить наступление негативных последствий запущенной формы атонии простаты.
Источник
На чтение 13 мин. Опубликовано 18.10.2019
Как функционирует предстательная железа
Атония предстательной железы представляет собой функциональное отклонение, выражающиеся в отсутствие или снижение тонуса ее мышц. Вялость простаты могут спровоцировать:
- длительное воздержание от половых контактов;
- осложнения после серьезных воспалений органа;
- перегруз органа;
- сбои в снабжении тканей органа нервными клетками;
- частый секс (оргазмы) или сбои в эякуляции;
- частые занятия онанизмом;
- хронические застои в кровоснабжающих каналах органов малого таза.
Специалисты выделяют два типа результатов проявления атонического простатита:
- Частичная потеря тонуса, когда орган не меняется в размерах, а сбои происходят на его отдельных участках.
- Полная атония выражается увеличением железы, когда при пальпации можно ощутить ее дряблость, рыхлость и желеобразную консистенцию. В этом случае простата может просматриваться через просвет прямой кишки.
https://www.youtube.com/watch?v=4mgW1-cmFUI
Снижение тонуса мускулатуры предстательной железы приводит к изменениям в ее паренхиме и соединительнотканной строме, воздействует на бесперебойное функционирование семенных пузырьков, а в некоторых случаях и сфинктера мочевого пузыря.
Массаж предстательной железы является крайне эффективной и необходимой процедурой для любого мужчины в случае возникновения деликатных проблем, связанных с мочеиспускательными органами и половой жизнью.
Механизм лечебного действия подобного массажа заключается в воздействии на нервные окончания простаты, что в свою очередь стимулирует выделение и отток застоявшегося и воспаленного секрета по протокам желез простаты, с которым частично выводятся болезнетворные организмы.
Массаж улучшает проникновение в ткань предстательной железы антибактериальных препаратов, повышает приток в простату насыщенной кислородом и питательными веществами крови, благоприятно влияет на мышечный тонус простаты.
Простата – важный орган мужской мочеполовой системы. Ее задача – это выделение при возбуждении или стимуляции прозрачного секрета. Зачем необходима предстательная жидкость? Она поддерживает нормальное функционирование половых органов и защищает их, выступая в качестве смазки, а еще питает сперматозоиды и способствует их подвижности.
Другая функция железы: контроль мочеиспускания. Гладкие мышцы в составе железы отвечают за наполнение и опустошение мочевого пузыря. Для мужского здоровья деятельность простаты жизненно необходима, именно поэтому тренировка предстательной железы может стать отличным профилактическим и даже лечебным средством.
Описание болезни
Так как эта болезнь в большинстве случаев не вызывает воспаления, многие мужчины считают ее не опасной для человека. Однако даже из-за потери тонуса мышц может пострадать не только простата, но и другие близлежащие органы мужчины. Такая болезнь может спровоцировать застой простаты, за счет этого происходит расширение альвеол.
Болезнь может протекать частично и полностью. При первом типе размеры предстательной железы не изменяются, а при полной атонии могут изменяться сильно. Если проводить ректальный осмотр простаты, то на ощупь орган будет как тесто мягким.
Симптомы заболеваний
Симптомы заболевания
Если предстательная железа повреждена, то по каналу уретры в мочевой пузырь и яички могут попасть бактерии, вызывающие воспаление. На что влияют нарушения в работе простаты:
- Процесс мочеиспускания;
- Репродуктивная функция;
- Проблемы с эрекцией и эякуляцией.
Заболевания простаты отражаются на состоянии всего организма. Это слабость, плохое самочувствие, депрессивное состояние. Помимо физического недомогания мужчины испытывают психологическое давление, ведь страдает. Гимнастика для простаты в комплексе с другими рекомендациями врача поможет справиться с такой неприятной мужской проблемой.
Диагностика и лечение
Диагностику атонии проводят в том же порядке, что и у других форм простатита. Прежде всего, она будет состоять из анамнеза больного, визуального осмотра и пальпации, УЗИ органа и ряда лабораторных исследований.
Лечение атонического простатита носит консервативный характер.
Оно заключается в использовании способов, позволяющих достичь опорожнения жилистых долек простаты от их содержимого, наладить кровоснабжение и лимфоснабжение органов малого таза.
Применяемые в лечении методики направлены на повышение тонуса мускулатуры железы. Среди них современные специалисты выделяют несколько эффективных лечебных приемов:
- Массаж простаты.
- Медикаментозную терапию в виде пантокрина, мелипрамина, пахикарнина, гидройодида и многих других.
- Гормонотерапию андрогенами при особой необходимости.
- Курсы витаминно-минеральных комплексов и иммуностимулирующих препаратов.
- Физиопроцедуры.
- Гидротерапию, амплипульс и лазерное воздействие.
Атония предстательной железы является заболеванием, выражающимся в расслаблении мышечных тканей органа на почве его воспаления. Несмотря на то что патология представляет одну из форм простатита, болевыми ощущениями она не сопровождается, за исключением периода обострения. Поэтому чтобы не запустить течения болезни и избежать серьезных последствий, очень важно обращать внимание на проявление ее других симптомов, особенно выделение секрета простаты. А при появлении малейших признаков следует немедленно обратиться к урологу, чтобы получить правильное и своевременное лечение.
Для того чтобы установить точный диагноз необходимо посетить доктора и пройти диагностические процедуры. К мерам для выявления болезни относятся следующие:
- сбор анамнеза – выслушивание жалоб пациента и его визуальный осмотр;
- ректальный осмотр простаты;
- сдача крови, мочи и секрета для проведения многих исследований;
- УЗИ;
- эндоскопическое исследование.
Основной целью оздоровительной терапии является повышение мышечного тонуса простаты. Для этого отлично подходят физиопроцедуры, одной из которых является ректальный массаж. Также положительно на состояние простаты действует душ.
Доктор может прописать терапию антибиотикам. Редко, но все-таки иногда имеет место быть гормонотерапия. Для того чтобы укрепить иммунитет, необходимо принимать витаминные комплексы. Основами лечения чаще всего являются препараты, которые нормализируют процесс кровообращения и циркуляции лимфы. Также необходимо выполнять такие методики, которые поспособствуют преодолению застойных явлений.
В том случае если лечебные процедуры будут правильно подобраны, лекарственная терапия даст такие результаты:
- нормализует кровообращение в органах малого таза;
- опорожнит семенные протоки;
- обеспечит отток лимфы.
Также доктор при атонии простаты назначает физиолечение. Самыми популярными и эффективными процедурами можно назвать такие:
- электролазерная терапия;
- ампли пульс;
- восходящий душ;
- массаж.
При атонии простаты врач может назначить разные препараты для лечения. Но самыми эффективными медикаментами являются следующие:
- Пантокрин. Это биологически активное вещество, которое способствует улучшению тонуса мышц и повышению стимулирования работы сосудов. Кроме того, после его применения налаживается работоспособность мужчины.
- Спеман форте. Препарат, назначенный для того, чтобы предотвратить раннее семяизвержение и избавить от регулярных выделений из простаты.
- Мелипралин. Благодаря его применению удается побороть многие депрессивные состояния: бессонница, плохое настроение, упадок сил. Еще препарат помогает вернуть эластичность мышцам.
Не менее важен в период оздоровления витамин Е, благодаря которому можно избавиться от бесплодия и других серозных заболеваний простаты.
Массаж
Массаж должен составлять основу лечения от простатита. Эта процедура оказывает тонизирующее действие на весь организм. Но все же есть одна трудность в проведении ее, не каждый мужчина станет выполнять такую методику из-за своего психологического восприятия. Но нужно найти правильный подход к пациенту и если он не хочет проводить ректальный массаж простаты, можно купить разные массажеры и проводить процедуры самостоятельно дома.
Как правило, для предотвращения болезни необходимо провести не менее 15 сеансов, которые нужно выполнять через день. При правильной технике массажа можно предотвратить застойные явления, улучшить кровообращение, наладить сексуальную жизнь пациента.
Длительность такой процедуры не должна быть более пяти минут, после того как появляется сок из простаты, ее можно заканчивать.
Атония предстательной железы – это заболевание, которое не так часто встречается в природе. Стоит отметить, что этот диагноз относится к одному из безобидных, но нуждается в своевременном лечении и диагностике. Многие урологи говорят, что это патология простаты, при которой не появляется воспаления.
Комплексы упражнений
Польза упражнений
В случае заболеваний простаты упражнения для мужчин обязательно включаются в лечение наравне с медикаментами и физиотерапией. Но и в качестве профилактических мер зарядка для простаты оказывает положительное влияние. Таким легким способом, как зарядка для простаты, можно исключить подобные проблемы мочеполовой сферы.
У физических упражнений для простаты есть ряд дополнительных преимуществ:
- Укрепление мышечного тонуса ног, брюшного пресса и ягодиц;
- Стимуляция слабых мышц промежности;
- Улучшение кровотока в области малого таза;
- Положительное влияние на состояние тазобедренных суставов;
- Поддержание работы нервной системы.
Упражнения для здоровья простаты будут становиться эффективнее в соответствии с частотой выполнения. Врачи рекомендуют делать их регулярно, особенно тем мужчинам, которые находятся в группе риска. Сама по себе гимнастика не требует особых усилий и специализированной обстановки, ее можно выполнять в любое удобное время.
Комплекс упражнений
Прежде чем начать выполнять упражнения для оздоровления простаты, нужно разобраться, где находится этот орган. Нащупать железу можно двумя способами:
- Простата находится между мошонкой и анальным отверстием. Если поставить палец на расстоянии 2 см от него и надавить, то можно почувствовать округлую форму железы. Легче всего прощупать ее во время полового акта, когда она наполнена секретом.
- Как найти простату ректально: нужно ввести палец в анальное отверстие на 5 см и через стенку прямой кишки нащупать округлость. Такой метод применяется для диагностики заболеваний предстательной железы.
Обратите внимание! При остром воспалении любые интенсивные нагрузки отменяются. Это относится не только к гимнастике, но и к другим действиям, связанным с напряжением.
Представленные ниже упражнения для предстательной железы нужно выполнять каждый день. Тренировке достаточно уделять 5 минут свободного времени. Во время лечения простаты физическими упражнениями необходимо следить за дыханием: оно должно быть ровным, глубоким, без задержек. Все движения выполняются аккуратно, по 2-4 раза за один подход. Количество подходов – по желанию и самочувствию.
- Прилягте на горизонтальную поверхность, руки – вдоль тела. Одно колено подтягивается к груди, держится 15 секунд, затем возвращается в исходное положение. То же самое с другим коленом.
- Лежа на спине, согнуть ноги в коленях. Поднять таз, задержаться в таком положении на 15-20 секунд, затем опустить.
- Ласточка: в положении лежа на животе приподнять и вытянуть ноги и руки. Также задержаться на 15 секунд, затем расслабить тело.
- Встать на «четвереньки», живот втянут. Поднять противоположные руку и ногу (например, правую руку и левую ногу). Держать вытянутыми 15 секунд, вернуться в исходное последние и отдохнуть 2-3 секунды. Затем то же самое с левой рукой и правой ногой.
- Еще одно упражнение для простаты: в положении лежа на спине сделать глубокий вдох и максимально втянуть живот. Сначала удается продержать нетренированные мышцы живота напряженными около 15 секунд, потом время увеличивается.
Другой комплекс упражнений для простаты у мужчин:
- Втягивание ануса: на вдохе втянуть, на выдохе расслабить. Все движения плавные. Повторяется не менее 20 раз.
- «Ножницы»: лежа на спине ноги приподнять, развести в стороны, затем скрестить. Повторяется около 15 раз.
- «Велосипед»: лежа в том же положении начать крутить воображаемые педали, для каждой ноги минимум 25 движений.
- Сидя на попе и вытянув ноги вперед, начать двигаться вперед за счет усилия ягодичных мышц.
Дополнительно полезно выполнять обычную утреннюю гимнастику: движение по кругу головой, суставами конечностей, наклоны. Это поможет устранить утренний застой. Помогут занятия йогой: они тонизируют организм, растягивают мышцы и позвоночник.
Приседания при простатите
Гимнастика для простаты для мужчин может включать в себя приседания. Они нормализуют кровоток и мочеиспускание. Приседания для простаты делаются особым образом:
- Исходная позиция – стоя, одна рука держится за спинку стула. Сделать глубокий присед, вернуться в исходное положение. Повторить 3-5 раз.
- Продолжая держаться за стул, глубоко присесть, а потом встать и приподняться на носочки.
- Завершают комплекс поочередные подъемы ног с максимальным напряжением ягодиц.
Метод Кегеля
Метод Кегеля
Изначально этот метод был изобретен американским гинекологом Арнольдом Кегелем специально для женщин, после обнаружилась его польза и для мужчин. Суть методики – тренировка лобково-копчиковых мышц. Гимнастика полезна как для лечения, так и для профилактики болезней предстательной железы. Хронический простатит тоже устраняется таким способом. Что следует делать:
- Напрягать и расслаблять мышцы промежности, находясь в горизонтальном положении. Состояния чередуются плавно, на каждое – по 10 секунд. Сделать 3-4 подхода.
- Выполнять массажные движения промежности.
- При походе в туалет ненадолго задерживать струю мочи. Это стимулирует кровоток.
Количество сокращений в первый день тренировок не должно превышать 50. Постепенно нагрузка увеличивается, доходя до 150 раз.
Массаж
Необходим массаж простаты
При проведении массажа простаты выделяется воспаленный секрет. Если он желтого цвета (гной), то процедуру назначают в комплексе лечения простатита. Она помогает выводить все микроорганизмы, вызывающе проблемное состояние, улучшает кровоток в области малого таза, усиливает действие лекарств.
Техника выполнения: врач при помощи пальцев воздействует на железу около 2-3 минут через стенку тонкого кишечника. Должно выделиться 4 капли секрета.
Можно выполнить массаж самостоятельно. За час до процедуры рекомендуется выпить около литра жидкости. При наполненном мочевом пузыре эффект будет лучше, из-за его давления легче нащупать железу. В качестве подготовки следует очистить нижний отдел кишечника с помощью микроклизмы с теплой кипяченой водой или отваром трав с противовоспалительным эффектом (ромашка). Перед процедурой область промежности промывается мылом. Порядок действий:
- Надевается латексная перчатка;
- Указательный палец смазывается вазелином для легкого проникновения в анус;
- На глубине около 5 см нащупывается простата;
- Надавливания чередуют от правого и левого края простат