Как вылечит боль в пятке

Боль в области пятки считается распространенным симптомом, который может указывать на различные заболевания или последствие травмирующего фактора. Большинство людей сталкивались с таким явлением, особенно представительницы слабого пола, которые предпочитают ходьбу на каблуках. Что же делать, если болит пятка, и как избавиться от симптома, разберем подробнее.

Особенности лечения

Лечение болевого синдрома будет отличаться в том или ином случае, ведь его методика зависит именно от того, что же поспособствовало возникновению симптома. Общими принципами терапии можно назвать:

• ежедневный полноценный отдых;
• исключение длительных прогулок и нагрузок на стопы;
• ограничение ношения обуви на каблуках;
• отказ от ношения моделей, имеющих неудобную колодку;
• снижение веса (если есть лишние килограммы или развивается ожирение);
• ношение супинаторов или ортопедической обуви;
• занятие лечебной гимнастикой.

Если не было травмирования пяточного отдела, значит, имеет место развитие конкретного заболевания в данной области. При этом может понадобиться:

• употребление нестероидных противовоспалительных средств;
• проведение лекарственной внесуставной блокады;
• применение тейп-ленты;
• проведение физиотерапевтических процедур;
• проведение ЛФК и массажа.

Оперативное вмешательство на пяточном отделе проводится, если имеет место развитие определенного заболевания, устранить симптомы которого невозможно медикаментами и физиотерапевтическими процедурами. Например, сюда можно отнести пяточную шпору запущенного течения и разрыв сухожилий.

Медикаменты

В лечении причины заболеваний, которые могут сопровождаться болью в пятке, используют лишь те медикаменты, которые назначает врач.

Если одному человеку помогло то или иное средство, это не значит, что оно окажется эффективным другим лицам. Это относится как к таблеткам, так и к гелям и мазям, растворам и другим формам выпуска лекарств.

Итак, в лечении болевого синдрома в пяточном отделе могут назначать прием противовоспалительных средств. Таковые помогут облегчить болевой синдром, но постоянный их прием категорически противопоказан ввиду повышения риска возникновения побочных симптомов. Это может быть лечение мазями или гелями, которые быстро обезболивают пораженную область, но не устраняют первопричину симптома:

• Ибупрофен (средство отлично устраняет воспаление и вызванную таковым боль);
• Кетопрофен (способствует остановке дегенеративных процессов и воспаления, устраняя при этом их неприятные симптомы);
• Нимесулид (назначает только врач, ведь самостоятельное использование может стать причиной возникновения побочных эффектов).

Блокады

Блокада проводится лишь в том случае, если болевой синдром имеет высокую интенсивность и совместно с таковым наблюдается отек пятки. Также к показаниям проведения блокады можно отнести неэффективность консервативного лечения. Иными словами, если на протяжении определенного времени человек принимал лекарственные препараты, проводил ЛФК и массаж, но такие процедуры не принесли желаемого выздоровления.

В большинстве случаев, если болевой синдром является симптомом возрастных изменений и возникает у пожилого человека, консервативная терапия не дает положительных результатов, а может и вовсе усугубить общее состояние. Именно в таком случае назначают проведение лекарственной блокады.

Количество блокад, необходимое для устранения болевого синдрома, определяет врач на основании индивидуальных особенностей течения провоцирующего заболевания. Для такой процедуры используют следующие препараты:

• Дипроспан (помогает устранить боль на период до 6 месяцев, но может стать причиной побочных явлений, например, аллергической реакции);
• Кеналог (достаточно эффективное средство в борьбе с болевым синдромом, но способное вызывать некроз мышц и атрофию кожного покрова).

Тейпирование

Если болит пятка по причине воспалительного процесса, протекающего в данном отделе, врач может назначить ношение тейпа – специальной спортивной ленты.

По мнению некоторых ортопедов в ночное время суток необходимо ношение специальных ночных ортезов или брейсов, которые помогают растянуть связки ступни. У многих людей пальцы во время сна наклонены к низу, что становится причиной сокращения подошвенной фасции. Болевой синдром после пробуждения возникает по причине резкого растяжения фасции и микротравмы.

Ортезы и брейсы разработаны так, что пальцы и стопы в целом направлены вверх, что способствует растяжению ахиллова сухожилия и подошвенной фасции. Это, в свою очередь, поможет растянутым связкам правильно срастись и ускорить тем самым выздоровление. Подобные приспособления продаются только в специализированном магазине.

Физиотерапия

Отчего возникает симптом и как лечить пяточные боли, сможет определить только врач. В большинстве случаев назначают физиотерапевтические процедуры, которые способствуют устранению провоцирующей боль причины. К примеру, это может быть ударно-волновая терапия, которая особенно эффективна в случае развития пяточной шпоры, сопровождающейся болевым синдромом.

Специальный аппарат, из которого выходят инфразвуковые волны, которые проникают сквозь мягкие ткани в область с воспалительным процессом. По своему воздействию таковые напоминают импульсный массаж, обеспечивая тем самым противовоспалительный и противоотечный эффекты и улучшая местное кровообращение. Именно такие действия помогают активизировать восстановительный процесс в области поражения.

Итак, преимуществами терапии можно назвать:

• быстрое устранение боли, воспалительного процесса, отечности, гиперемии и других неприятных симптомов;
• остановку развития дегенеративных и дистрофических процессов, что, в свою очередь, способствует понижению риска возникновения осложнений;
• улучшение двигательной активности, качества жизни.

Если больно наступать на пятку, ударно-волновая терапия поможет не только справиться с таким симптомом, но и повысить устойчивость связок к растяжению.

Гимнастика и массаж

В домашних условиях можно выполнять специальные физические упражнения, которые помогут укрепить и оздоровить мышцы стопы, включая пяточные. К наиболее эффективным можно отнести следующие:

• перекатывание ступнями небольшого мячика, к примеру, теннисного (упражнение рекомендовано проводить каждый день по несколько раз, например, днем и вечером по 2-3 минуты);
• для проведения упражнения необходимо опереться руками о стену, правая нога в это время должна находиться в шаге назад, а левая –согнута в коленях (упражнение повторять по несколько раз для каждой ноги, удерживаясь в таком положении на протяжении 10-20 секунд).

Совместно с выполнением ЛФК можно проводить массаж как руками, так и кубиками льда. Общая продолжительность массажной манипуляции не должна быть больше 10 минут. Проводить массаж рекомендовано несколько раз в день.

Народное лечение

В домашних условиях можно быстро избавиться от боли в пятках с помощью народных средств. Их включают в приготовление компрессов и проведение прогреваний. К ним можно отнести:

• столовую соль (на 5 л кипятка необходимо 1 кг соли; после растворения последней нужно опустить больную стопу в раствор и держать до полного его остывания; процедуру делать на протяжении 10 дней по несколько раз в день);
• сыворотку (способ приготовления идентичен тому, который указан выше, но вместо соли необходимо взять 1 л молочной сыворотки);
• спирт (его необходимо слегка подогреть на сковородке или в иной емкости, после чего окунуть в него больную пятку, выдержав 20 мин; процедуру проводить ежедневно по 3 раза);
• чеснок (плод натирают до образования кашицы и накладывают на больную область, выдерживая 2 часа; проделывать ежедневно по 2 раза в день);
• лук (4 больших луковицы натереть теркой до получения кашицеобразной массы, которую после положить в целлофановый пакет; больную пятку помещают в данный пакет, который сверху обматывают теплым шарфом; процедуру делают перед сном, выдерживая компресс до утра);
• черную редьку (перетереть плод до образования кашицы, после чего делать компресс на больную область; процедура также проводится перед сном, выдерживая компресс до утра);
• хрен (метод идентичен предыдущему);
• хозяйственное мыло (его натирают на мелкой терке, накладывают на пятку, которая болит, сверху надевают пакет, выдерживая до утра).

Почему болит пятка и стало больно на нее наступать, сможет определить только врач. Не нужно экспериментировать с самолечением, ведь можно вызвать достаточно опасные последствия.

Некоторые причины, по которым болит пятка, когда на нее больно наступать во время активного движения могут быть вызваны слишком тесной обувью, длительным пребыванием на ногах, либо же являются первым симптомом развивающейся патологии стопы.

Ниже рассмотрено более подробно, что может вызывать болезненные ощущения в данной части конечности, и как бороться с проявлением болевого синдрома.

Классификация симптома

В зависимости от разновидности заболевания, поразившего костную, соединительную или мышечную ткань стопы, возможно различное проявление дискомфорта в области пятки.

Исходя из этого, выделяют следующие виды болей в данной части нижней конечности:

• острая — характерна для динамично развивающегося воспаления, которое вызвано заболеваниями, затрагивающими большую часть стопы;
• ноющая — вялотекущий болевой синдром, проявляющийся в любое время суток, но чаще всего беспокоящий человека после длительного пребывания в вертикальном положении;
• простреливающая — наиболее тяжелый по восприятию вид болей в пятке, который возникает резко, пронзая ногу от основания стопы до коленного или тазобедренного сустава (может проявляться, как в период активного движения, так и в минуты отдыха);
• жгучая — человек ощущает болевой синдром, напоминающий продолжительное чувство жжения, которое локализуется в центре пятки и расходится по всей подошвенной части ноги;
• покалывание — легкая форма острой боли, которая чаще всего является предвестником нарастающего воспаления мягких тканей.

Болит пятка и больно наступать (причина патологического состояния стопы всегда имеет логическое объяснение) в состоянии покоя или после нагрузки –симптоматика, которая может усугубляться по мере прогрессирования болезни.

Причины патологии

Боль в пятке может быть сильной. Если на нее больно наступать, то причины неудовлетворительного самочувствия могут быть связаны с текущим заболеванием, либо же являются приобретенными из-за негативного влияния внешних факторов. Более подробная информация представлена в таблице.

Болит пятка, больно наступать (причина состояния не всегда связана с областью локализации неприятных ощущений) может не только в следствие вышеперечисленных негативных факторов.

Вызывать появление болей внутри пятки могут сопутствующие болезни, а именно:

• болезнь Бехтерева — тяжелое аутоиммунное заболевание, течение которого характеризуется агрессивным поведением собственных клеток иммунитета по отношению к костной ткани и сухожилиям;
• ревматоидный артрит — в этом случае происходит разрушение голеностопного сустава, а боли со стороны пятки являются косвенным симптомом основного заболевания;
• подагра — происходит избыточное отложение минеральных солей и мочевины в костной ткани пятки (причина развития данной патологии заключается в нарушении обмена белковых веществ);
• механическое повреждение сухожилий, ушиб мягких тканей или перелом пяточной кости — появляются после удара, падения, прыжка с большой высоты или неправильной постановки ноги в момент приземления (после полученной травмы воспалительный процесс продолжает нарастать, что в конечном итоге приводит к появлению болей);
• эпифизит — развивается после множественных разрывов соединительной ткани, которые были получены в результате продолжительной физической нагрузки на стопу нижней конечности (без должного медикаментозного лечения болевой синдром нарастает, а самостоятельное передвижение становится проблематичным);
• туберкулез костной ткани — редкое заболевание пятки, которое характеризуется методичным разрушением ее структуры, а вызывается палочкой Коха;
• реактивный артрит — тяжелая инфекционная патология пятки, которую провоцируют инфекционные микроорганизмы, попавшие в данную часть стопы вместе с потоком крови;
• остеомиелит — отличается острой болью внутри пятки, что объясняется гнойным воспалительным процессом, течение которого отличается некрозом тканей нижней конечности, деформационными изменениями стопы и потерей ее работоспособности;
• невропатия большеберцового нерва — отличительной особенностью болезненных ощущений в пятке, которые вызваны этим причинным фактором, является острый прострел от основания стопы до тазобедренного сустава;
• сахарный диабет — боли в пяточной кости спровоцированы осложнениями этого эндокринного заболевания, которые заключаются в нарушении местного кровообращения в конечности (считается, что при повышенном уровне глюкозы болевой синдром в данной части стопы является предвестником диабетической водянки);
• опухоли — доброкачественные или раковые новообразования, которые развиваются в костной ткани стопы или непосредственно в самой пяточной кости, а острота болевого синдрома зависит непосредственно от стадии патологического процесса и разновидности патогенных тканей.

  Если причина болей в пятке шпора, то боль присутствует всегда при этой патологии!

Болит пятка, больно наступать (причина часто многогранна) может быть из-за большого количество патологий нижней конечности, которые способны спровоцировать разрушение структуры пятки или вызвать воспалительный процесс тканей, расположенных в ее окружности.

Патология при беременности

Ощущение дискомфорта в области пятки встречается у 3% женщин, вынашивающих ребенка. На основании обширной медицинской практики выделяют следующие причины, которые способны вызвать боль данного типа:

• недостаток кальция, фосфора, магния и прочих минеральных веществ, необходимых для нормального функционирования пяточной кости, а также нервных окончаний, отвечающих за чувствительность стопы (этот фактор наиболее часто встречается среди беременных женщин, так как организм будущей матери требует большого количества микроэлементов, чтобы поддерживалось нормальное развитие ребенка);
• снижение фильтрационной активности почек из-за нагрузки на орган, возникшей в период беременности (происходит накопление мочевины, которая провоцирует воспаление пятки, отечность мягких тканей и болевой синдром);
• быстрый набор веса, вызванный большими объемами плода, развивающейся двойней или тройней, нарушением углеводного обмена в организме, который приводит к накоплению жировой ткани;
• продолжительное пребывание на ногах в третьем триместре беременности.

Болит пятка и больно наступать (причина у беременных может быть связана с инфекционными заболеваниями костной ткани или ее разрушением под влиянием других факторов) – важный признак для обращения к врачу гинекологу. Женщине в этом случае нужно пройти комплексное обследование организма.

К какому врачу обращаться?

При наличии патологических симптомов в данной части стопы необходимо записаться на консультацию к врачу ортопеду, хирургу или травматологу. Все зависит от условий, при которых возник ноющий или острый болевой синдром, а также наличия в лечебном учреждении специалистов данного профиля.

Хирург является многопрофильным доктором, в зоне компетенции которого проводить обследование и назначать лечение пациентам, жалующимся на болевые ощущения в области пяточной кости.

Медицинские препараты для лечения боли в пятке

Основная цель лечащего врача — это не просто купировать болевой синдром в области пятки, а с помощью лекарственных средств устранить само заболевание, снижающее качество жизни человека.

Наиболее эффективными и часто используемыми являются медицинские препараты следующих видов:

• Вольтарен — прозрачный гель без какого-либо специфического запаха, наносится непосредственно на участок кожной поверхности, где локализуется чувство боли, применяется 2-3 раза в день в зависимости от клинической симптоматики (основным минусом лекарства является то, что оно не оказывает продолжительного терапевтического эффекта, а лишь устраняет чувство боли).
• Диклофенак натрия — противовоспалительное и обезболивающее средство, которое выпускается в форме таблеток, которые принимаются по 1 штуке утром и вечером на протяжении 5 суток.
• Мовалис — сильнодействующее противовоспалительное средство, которое вводится в организм больного внутримышечно 2 раза в сутки (длительность лечебного курса определяется индивидуально доктором, исходя из причины, вызвавшей болезнь).
• Ибупрофен — таблетированное средство, которое обладает местным анестезирующим эффектом, а также оказывает противовоспалительные свойства (принимается по 1 капсуле непосредственно в момент начала болевого синдрома).

Если причина возникновения болей в пяточной кости связана с ее поражением инфекционными микроорганизмами или воспалительным процессом, который развился в результате перелома, то потребуется применение антибактериальных препаратов. Медикаменты данной фармакологической группы назначаются только после выделения штамма патогенного микроорганизма.

Согревающие мази

Данный вид лекарственных препаратов наиболее целесообразно использовать во время лечения воспалительных и прочих патологических процессов в пяточной кости, либо же мягких тканях, расположенных в ее окружности.

Рекомендуется применять следующие разновидности согревающих мазей: 

• Кеторол — активное вещество медикамента кеторолака трометамин быстро купирует болевые ощущения, снимает отечность и воспаление стопы (применяется ежедневно с обработкой поверхности пятки не менее 3 раз в день).
• Индометацин — мазь является наиболее эффективной при наличии болей в пятке, которые возникли после ее механического травмирования, так как средство одновременно снимает текущее воспаление, а также предупреждает развитие инфекционных микроорганизмов (необходимо мазать пятку 3 раза в сутки, а после нанесения лекарства подождать 5 мин., пока медикамент впитается в кожу).
• Бетадион — согревающая мазь производится на основе фенилбутазона, предназначена для купирования болей, вызванных бурситом, артритом, фасциитом, пяточной шпорой (препарат равномерно распределяется по кожной поверхности без массирования или втирания, чтобы после его высыхания образовалась тонкая пленочка).
• Пироксикам — противовоспалительный препарат нестероидного типа, который наносится на пятку после ее очистки от грязи и проведения разогревающего массажа (оптимальное количество обработок в течение дня — 3 раза).
• Эразон — мазь с сильнодействующим согревающим эффектом, помогает убрать болевой синдром и воспалительный процесс при сильных ушибах стопы, переломах пяточной кости и после оперативных вмешательств (сроки лечения от 5 до 15 суток с нанесением лекарства не менее 3 раз в день).

Преимущества использования согревающих мазей в процессе лечения болей в пятке заключаются в удобстве применения средств этой фармакологической группы. Основным условием терапии с помощью данных лекарств является отсутствие у больного аллергической реакции на активные вещества медикамента.

Лечебные ванночки

Использование противовоспалительных ванночек в борьбе с болевым синдромом в области пяточной кости может являться самостоятельным методом лечения, либо же входить в комплексный курс терапии.

Ниже представлены наиболее эффективные рецепты лечебных ванночек:

• Йод с содой — набрать в тазик 3 л горячей воды, добавить в нее 20 мг пищевой соды и вылить туда пузырек йода объемом 25 мл (ноги должны находиться в тазике до тех пор, пока вода полностью не остынет, а затем они вытираются насухо полотенцем).
• Отвар на основе крапивы двудомной — взять 20 мг сушенных листьев и стеблей целебного растения, высыпать их в металлическую емкость, залить 2 л воды и кипятить на плите в течение 15 мин., а после остывания жидкости до комфортной температуры сделать из нее ванночку для ног (лечебная процедура выполняется ежедневно за 20 мин. до отхода ко сну).
• Смесь из скипидара и уксуса — налить в тазик 3-2 л теплой воды, добавить в него 50 мл уксусной кислоты 9% концентрации и около 150 мл разогретого скипидара, а затем полученную смесь тщательно перемешать (в полученной ванночке парить ноги в течение 15-20 мин. по 1 разу в день на протяжении 12 суток).
• Отвар из капусты — потребуется взять очищенный качан, который остается после шинковки капусты, проварить его в течение 10 мин. в 1 л воды (полученный отвар добавляется в таз с теплой водой, где больной парит ноги до полного остывания жидкости).

Лечебные ванночки действительно способны оказать положительный терапевтический эффект, но только в том случае, если боли в пятке не связаны с переломом кости, заражением мягких и соединительных тканей инфекционными микроорганизмами, либо другими тяжелыми травмами подошвенной части стопы.

Компрессы

Применение средств народной медицины способно избавить от болевого синдрома и устранить воспалительный процесс в пяточной кости.

Для этих целей рекомендуется использовать следующие виды компрессов:

• Чеснок и мел — потребуется взять 3 средних зубка чеснока, измельчить их до состояния кашицы, добавить 20 г мела без красителей, выложить на марлевую ткань, а затем зафиксировать на поверхности пятки (продолжительность ношения компресса — 3-4 ч).
• Желчь — этот пищеварительный секрет приобретается в аптеке, а для проведения терапевтической процедуры потребуется 30 мл желчи, которая смешивается с 20 г хозяйственного мыла, предварительно натертого на терку (полученная смесь выкладывается на ткань, а затем выполняется аппликация на больную пятку).
• Топтун — лекарственное растение, которое в народе еще именуется, как спорыш (необходимо нарвать достаточное количество растения, измельчить его в блендере, а полученная зеленая масса прикладывается к пятке, после чего сверху необходимо надеть носок).

Не рекомендуется использовать компрессы из полезных растений и прочих веществ, как основное лечебное свойство для избавления от пяточных болей и устранения воспалительных процессов.

Сроки терапии компрессами продолжаются до полного исчезновения болезненных симптомов.

Растирания и примочки

Существует небольшое количество средств для растирок, которые способны одновременно снимать воспаление, отечность тканей и купировать болевой синдром.

В данном случае наиболее эффективными являются следующие медикаменты:

• Димексид — лекарственный раствор втирается в поверхность больной пятки 2-3 раза в день, а сразу же после завершения процедуры необходимо быстро надеть теплый носок, чтобы не терялся эффект согревания конечности.
• Керосин — народное средство для растирки болезненных участков стопы, наносится небольшими порциями 2 раза в день — утром и вечером (в процессе лечения необходимо соблюдать правила безопасности и держаться подальше от открытых источников огня).
• Настойка из красного перца — на 0,5 л водки бросается 3 острых перца, которые настаиваются в течение 5 суток, после чего растирка готова к применению (наносится средство 1 раз в день перед сном, а затем пятка укутывается шерстяной тканью).
• Примочка из картофеля — необходимо разрезать корнеплод напополам, зафиксировать его на поверхности больной пятки белой мякотью (минимальная продолжительность присутствия примочки на стопе составляет 1,5-2 ч, поэтому рекомендуется выполнять процедуру вечером или перед сном).

Различные причины, по которым болит пятка, когда на нее больно наступать в процессе выполнения движений, указывают на уже имеющееся заболевание стопы, либо же только развивающуюся патологию.

С целью предотвращения осложнений и потери функциональности нижней конечности, следует как можно раньше пройти обследование и начинать лечение болезни с помощью вышеперечисленных методов терапии.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео о причинах болей в пятках

Невролог расскажет об болях в стопе: