Как вылечить боли в спине читать онлайн
Божена Мелосская
Как избавиться от боли в спине пояснице суставах
Введение
Сегодня боль в спине стала почти эпидемией. Спина – это комплексная структура, состоящая из большого числа мускулов, костей, связок, сухожилий, нервов и кровеносных сосудов, и вероятность беды здесь огромна. Сложно выявить точные цифры страдающих от боли в спине, так как довольно часто в этих случаях к врачу не обращаются – многие страдальцы просто «усмехаются и переносят ее», – но будет полезно дать несколько сегодняшних оценок.
Боль в спине является причиной большего числа случаев заболеваний и потери трудоспособности, чем любая другая болезнь, кроме простудных заболеваний и гриппа. Ущерб, наносимый ею отдельным страдальцам и всей стране за счет снижения продуктивности, колоссален, даже если не учитывать боль и страдания.
По крайней мере 80 % из нас страдают время от времени – ведь более 2 миллионов каждый год посещают врача из-за проблем со спиной.
Всего 10 % страдают от болей в спине в связи с каким-то заболеванием. У 90 % во время осмотров не выявляется ничего серьезного, хотя врачи довольно редко ставят точный диагноз.
Около 40 % больных выздоравливают в течение недели.
Следующие 20 % выздоравливают в течение трех недель вне зависимости от лечения.
У большого процента людей, страдавших от боли в спине, такие приступы будут повторяться до тех пор, пока не будет проведено лечение. Лучше не заниматься самолечением; посетите своего врача, чтобы выявить возможную серьезную причину. Возможно, для этого потребуется консультация специалистов.
Обычно, люди, страдающие от болей в спине, принадлежат к 90 % тех, у кого боль носит неопределенный характер. Но если вы следуете нашим советам, будет разумнее сначала выяснить все с медицинской точки зрения, а затем начать выполнять предлагаемые упражнения. Большинство из них просты в исполнении и не требуют напряжения. Иногда люди сами знают, отчего у них болит спина. Этому может быть множество причин, например, слишком много работы в саду, поднятие тяжестей или неловкость, напряженные занятия спортом или плохая спортивная форма, – но довольно часто настоящей причиной является то, что они неправильно держат спину, выполняя различные действия. Вероятнее всего влияют и утомление, напряжение и стресс.
Основные проблемные области спины – это:
• нижняя часть спины между талией и ягодицами;
• верхняя часть спины;
• шея и плечи.
Многие и не подозревают о том, как злоупотребляют своими спинами в течение всего дня, и не думают о вреде, который невольно наносят себе. Мы удивляемся, когда спина начинает болеть – обычно это случается неожиданно, – но довольно редко предпринимаем меры для предотвращения «выхода спины из строя». Стрессы и напряжение подрывают систему до тех пор, пока не происходит какой-то сбой, и тривиальное движение, например, кашель или чихание, или подъем на тротуар, может стать последней каплей и вызвать «взрыв» боли в спине. Боль в спине часто является результатом слабого мышечного тонуса, так как спина – это средоточие большого напряжения. Стресс от рабочего давления может проявиться в области шеи, плеч или в нижней части спины, и его можно увидеть и почувствовать в напряженных, натянутых мускулах. Мы изменяем свою осанку, чтобы ослабить этот дискомфорт, и в конце концов искривляем спину. Многие из нас работают в состоянии физического дисбаланса, наша спина постоянно искривлена для того, чтобы было удобнее. Боль в спине не представляет угрозы для жизни, и поэтому ее лечению уделяется не так много времени. Мы сами должны следить за собственными спинами, постоянно обучаясь уходу за ними. Прежде всего, большинство людей, страдающих от боли в спине, клянутся сделать что-то с этой проблемой. После того, как боль успокаивается, выполнение упражнений держится только на энтузиазме, и, когда появляется улучшение, о них забывают. Лишь некоторые продолжают выполнять упражнения, а благие намерения остальных уходят в небытие.
Фактически, болей в спине в большинстве случаев можно избежать, предупредив их.
Многие из нас напрягают мускулы целый день, даже не подозревая об этом. У нас слабые мускулы из-за плохой осанки, которую мы приобретаем в основном на работе, и это вредно, так как вызывает дополнительную усталость и физическое напряжение. Боль в спине ограничивает ежедневные удовольствия и влияет на стиль жизни. Она может быть мучительной, но, так или иначе, проходит со временем. Позвоночник у нас прочный и жесткий – он может служить по крайней мере 70 лет. Но старинное изречение о том, что спина прибавляет нам лет быстрее, чем что-либо другое, не утрачивает своей правдивости. Мы надеемся, что данное краткое вступление убедило вас в необходимости «взять дело в свои руки» и создать защиту от этого бича современной жизни.
Заболевания спины и суставов
Искривления позвоночника: сколиоз, кифоз, лордоз
В норме позвоночник взрослого человека не прямой, как палка, а имеет небольшие изгибы, которые являются физиологическими. Кпереди позвоночник изогнут в поясничном и шейном отделе (лордоз), а кзади – в крестцовом и грудном (кифоз). У новорожденных эти изгибы отсутствуют и появляются после того, как ребенок начинает стоять и ходить. Природа не зря позаботилась о таком строении позвоночника – физиологические изгибы помогают амортизировать нагрузки, которые испытывает спина во время прыжков, бега, да и просто, когда тело принимает вертикальное положение.
Если же под воздействием каких-либо причин физиологические изгибы превращаются в деформации, в норме не встречающиеся, говорят об искривлениях позвоночника. Различают патологический кифоз (искривление кзади), патологический лордоз (искривление кпереди) и сколиоз (искривление в боковой проекции). Ненормальные изгибы выражены резко и могут возникать в тех областях позвоночника, где обычно их не бывает (например, кифоз на месте лордоза или наоборот).
Искривления позвоночника различают врожденные и приобретенные. В первом случае заболевание обуславливается неправильным развитием позвонков. Приобретенные искривления часто связаны с нарушениями осанки. У человека с правильной осанкой походка легкая, ноги при ходьбе разгибаются в коленных суставах полностью, плечи немного опущены и отведены назад, при этом грудь слегка подается вперед, живот не выпячен, а подтянут. Когда человек сутулится, имеет привычку во время стояния переносить вес на одну ногу, за столом сидит неровно, не контролируют свою осанку – возникает искривление позвоночника.
Сколиоз
Сколиоз – стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального (физиологического) выпрямленного положения. Преимущественно появляется у детей школьного возраста и студентов. Обнаружить сколиоз на ранних стадиях непросто, потому что деформация видна только при утомлении мышц спины, а после отдыха исчезает. В дальнейшем искривление отмечается постоянно, у пациента нарушается осанка, форма грудной клетки, лопатки и плечи находятся на разной высоте. При прогрессировании заболевания подвижность позвоночника значительно уменьшается, физические нагрузки приносят боли, на этой стадии пациенты нередко предъявляют жалобы на боли неврологического характера. В крайней степени сколиоза затрудняется работа многих внутренних органов, и возникают сопутствующие заболевания.
Диагностика сколиоза. Врачи применяют тест «в наклоне», для этого пациенту нужно из положения «стоя» наклониться вперед, руки держать свободно опущенными. На позвоночник проверяющий смотрит сзади, отмечая, есть ли какая-нибудь ассиметрия (возвышается лопатка, ребро, выступает бедро или наблюдается искривление позвоночника). Установить степень искривления и определить его природу (врожденное / приобретенное) можно только с помощью рентгенографии.
Лечение сколиоза. Наибольший эффект дают специальные упражнения (лечебная гимнастика), занятие определенными видами спорта, укрепляющими мышцы спины (плавание), применение корригирующих приспособлений (корсеты, корректоры осанки), массаж, электростимуляция мышц. В тяжелых случаях – оперативное лечение.
Источник
Екатерина Алексеевна Андреева Как излечить боли в спине и болезни позвоночника. Лучшие проверенные рецепты
Введение
Позвоночник выполняет множество важных функций: опорную, двигательную, амортизационную и защитную.
Вообще, он представляет собой довольно гибкий стержень, который является своеобразной опорой для головы, органов брюшной и грудной полости, плечевого пояса и рук.
Также позвоночник, благодаря своей гибкости, при амортизационных толчках и сотрясениях защищает спинной мозг от механических повреждений, а межпозвоночные диски позволяют осуществлять различные движения.
С возрастом в строении позвоночника происходят различные изменения. На начальном этапе жизни он представляет собой хрящевое образование, которое с течением времени начинает окостеневать.
К среднему возрасту, то есть к 30–40 годам, меняется форма позвонков, высота их передних частей. По большей части это связано с распределением нагрузки.
При различных неблагоприятных изменениях, происходящих при малоподвижном образе жизни и долгом пребывании в одном положении, во всех частях позвоночника возникают деформации, которые рано или поздно приводят к появлению многочисленных заболеваний.
В качестве профилактики развития радикулита, остеохондроза и других болезней позвоночника рекомендуется вести активный образ жизни, заниматься разными видами спорта, соблюдать режим питания, включая в свой рацион богатые витаминами и минеральными веществами продукты, а также проводить закаливающие процедуры для повышения общего тонуса организма и устойчивости к инфекционным заболеваниям.
Лечение заболеваний
Для лечения заболеваний позвоночника применяются хирургические методы, лекарственная терапия и прочие процедуры. В качестве вспомогательного средства после консультации с лечащим врачом можно использовать препараты, созданные на основе растительных компонентов по рецептам народной медицины. Также могут быть использованы лечебная физкультура, водные процедуры, воздушные и солнечные ванны и т. д.
Амиотрофический боковой склероз
Амиотрофическим боковым склерозом называется заболевание нервной системы, которое протекает в хронической форме и характеризуется нарушением функций гортани и глотки, а также параличом конечностей.
Чаще всего заболевание развивается у людей в возрасте от 40 до 50 лет. Болезнь прогрессирует в течение 2–10 лет.
Первыми симптомами считаются подергивания мышц рук, возникновение парезов и симметричных атрофий, которые распространяются на мышцы спины, плеч, грудной клетки и нижних конечностей. Впоследствии появляются расстройство артикуляции и процесса глотания, атрофия и подергивание мышц языка, мягкое нёбо свисает, возможны непроизвольные приступы смеха и плача.
Для того чтобы избежать появления и развития амиотрофического бокового склероза, необходимо регулярно проводить профилактические процедуры, которыми могут стать легкий массаж, водные процедуры и прием препаратов, повышающих иммунитет и тонус мышц. Также рекомендуется при возникновении первых симптомов заболевания обратиться к специалисту, который назначит грамотное лечение, позволяющее остановить развитие болезни.
Рецепт 1
Тщательно перемешать 8 чайных ложек листьев березы повислой, собранных весной, 8 чайных ложек коры ивы козьей, 5 чайных ложек листьев лопуха, 5 чайных ложек корня петрушки огородной, 5 чайных ложек травы фиалки трехцветной, 4 чайные ложки травы горца птичьего, 4 чайные ложки травы зверобоя продырявленного, 4 чайные ложки листьев мяты перечной, 3 чайные ложки цветков бузины черной, 3 чайные ложки травы донника лекарственного, 3 чайные ложки корня одуванчика лекарственного, 2 чайные ложки листьев крапивы двудомной, 2 чайные ложки корня лопуха большого, 2 чайные ложки травы хвоща полевого, 2 чайные ложки листьев шалфея лекарственного, 1 чайную ложку травы золотарника даурского или золотарника обыкновенного, 1 чайную ложку корневища левзеи, 1 чайную ложку плодов можжевельника обыкновенного.
Компоненты поместить в термос и залить кипятком из расчета 2 столовые ложки смеси на 500 мл воды. Настаивать в течение 8 часов и процедить. Принимать в качестве вспомогательного препарата при основном лечении. Пить вместо чая.
Рецепт 2
Листья агавы измельчить до кашицеобразного состояния, залить водкой из расчета 100 г листьев на 1 л водки, настаивать в течение 2 недель в темном месте при периодическом встряхивании и процедить. Полученное средство принимать 3 раза в день за 30 минут до еды по 20 капель, запивая большим количеством кипяченой или фильтрованной воды.
Анкилозирующий гиперостоз
Анкилозирующий гиперостоз – болезнь Форестье – это длительно развивающееся заболевание, которое характеризуется окостенением связок позвоночника. При этом наблюдается ограничение его подвижности. При болезни Форестье не наблюдается осложнений со стороны внутренних органов и поражений суставов.
Основными симптомами данного заболевания являются затруднения при поворотах тела в боковые стороны и наклонах, возникновение болей в поясничном и грудном отделах позвоночника, ограничение его подвижности и атрофия мышц.
При появлении первых симптомов необходимо обратиться к врачу. Диагноз ставится на основании рентгенологических исследований. При этом отмечаются изменения в области костей позвоночника, а признаки воспаления крестцово-подвздошного сочленения отсутствуют.
Для лечения анкилозирующего гиперостоза рекомендуются ежедневная гимнастика продолжительностью не менее 30 минут, массаж, гирудотерапия (лечение пиявками) и прием ферментных препаратов.
Рецепт 1
В качестве наружного обезболивающего средства при анкилозирующем гиперостозе можно применять спиртовую настойку из березовых почек. Она готовится в соотношении 1: 4, настаивается в течение недели в темном прохладном месте.
Рецепт 2
Рекомендуется ежедневно пить по 1 стакану березового сока.
Рецепт 3
Для улучшения обмена веществ и быстрого восстановления защитных сил организма желательно принимать следующее средство: 40 г сухого кваса развести в 400 мл березового сока, добавить 5 г дрожжей и 20 г очищенного и измельченного корня хрена, тщательно перемешать и оставить до тех пор, пока смесь не начнет пениться. После этого надо добавить 30 мл жидкого меда и перемешать.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Рецепт 4
В болезненные участки можно втирать средство, приготовленное по рецепту народной медицины. Для этого смешать растительное масло с растопленным салом лисицы в соотношении 1: 1. Втирать в течение 10 минут 3 раза в день.
Рецепт 5
Ежедневно полезно съедать по 2 г прополиса. Также рекомендуется во время лечения соблюдать диету, при которой можно будет удалить из организма мочевую кислоту и избыток солей.
Анкилозирующий спондилоартрит
Анкилозирующий спондилоартрит, более известный как болезнь Бехтерева, является заболеванием, характеризующимся хроническим воспалением позвоночника и суставов. Данное заболевание может привести к сращиванию суставов и позвоночника и полному их обездвиживанию.
Чаще всего заболеванию подвержены мужчины в возрасте от 40 лет (по статистике, среди заболевших мужчин в 4 раза больше, чем женщин).
Причина возникновения анкилозирующего спондилоартрита неизвестна.
Первыми симптомами являются ощущение скованности в области позвоночника, появляющееся в утреннее время и исчезающее после некоторых физических упражнений, а также боль в пояснице, отдающая в заднюю поверхность бедер и ягодицы.
Заболевание может поразить грудную часть позвоночника. При этом наблюдается боль в грудной клетке, которая возникает при глубоком вдохе.
Также симптомами анкилозирующего спондилоартрита являются напряженность мышц спины при пальпации, боль в крестце, появляющаяся при постукивании, ограничение подвижности позвоночника и уменьшение глубины дыхания.
При отсутствии лечения развитие заболевания приводит к сращиванию позвонков. При этом спина распрямляется, становится похожа на доску, мышцы атрофируются.
Рецепт 1
В качестве вспомогательного лечения рекомендуется проводить физические упражнения, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом. Комплекс упражнений описан в разделе «Остеохондроз».
Рецепт 2
В болезненные участки рекомендуется втирать смесь из 1 столовой ложки сока хрена и такого же количества водки или спирта. После процедуры следует обернуть поясницу шерстяной тканью или платком и оставить на 30–50 минут.
Рецепт 3
Свежие корни щавеля конского промыть, измельчить, залить 200 г 1 л водки, поставить в темное место на 2 недели и держать при периодическом встряхивании. По прошествии указанного времени средство процедить и принимать 2 раза в день до еды по 1 столовой ложке.
Менингит
Менингитом называется заболевание, при котором наблюдается воспаление оболочек спинного и головного мозга. В зависимости от изменений в цереброспинальной жидкости и характера воспалений он делится на серозный и гнойный.
Серозный менингит характеризуется повышением уровня лимфоцитов в цереброспинальной жидкости. При гнойном повышается уровень нейтрофилов.
Гнойный менингит возникает из-за попадания в нервные оболочки возбудителей (пневмококка, палочки Пфейфера, менингококка). Это может произойти при открытой черепно-мозговой травме, а также при наличии инфекции в сосцевидном отростке, среднем ухе или придаточных пазухах носа.
Основными симптомами менингита являются раздражительность, головная боль, значительное повышение температуры тела, учащение дыхания, озноб, у младенцев – рвота, понос.
Больной не может приблизить подбородок к груди, разогнуть согнутую в тазобедренном и коленном суставах ногу. Также наблюдается непроизвольное сгибание ног в коленных суставах при сгибании головы. При неблагоприятном течении болезни может появиться сонливость, а сон перейти в кому.
При возникновении похожих симптомов надо как можно быстрее обратиться к больницу, где будет произведена поясничная пункция, при которой определится количество лимфоцитов и лейкоцитов, уровень белка и сахара, а также давление.
Если при менингите отсутствует своевременное лечение, то могут возникнуть осложнения в виде глухоты, паралича, эпилепсии, абсцесса мозга или сепсиса.
Менингит, вызванный менингококком, называется цереброспинальным, или эпидемическим. Он развивается при попадании возбудителя через носоглотку и слизистую зева, в основном весной или зимой. Симптомами данного вида заболевания являются резкое и значительное повышение температуры тела, лихорадка, головная боль, рвота, озноб, ухудшение слуха, появление на коже высыпаний геморрагического характера. При отсутствии лечения или тяжелом течении заболевания могут развиться такие осложнения, как косоглазие или двоение в глазах.
Менингит, который вызывается палочкой Пфейфера, протекает тяжелее. Симптомами заболевания являются озноб, появление профузного пота, значительное повышение температуры тела. В большинстве случаев развивается кома.
Менингит, вызванный пневмококком, может являться осложнением перенесенной или тяжело протекающей пневмонии.
Серозный менингит может быть вызван вирусами или палочкой Коха. Основные симптомы заболевания – повышение температуры тела, головная боль, рвота, бледность носогубного треугольника, появление сыпи, развитие конъюнктивита.
Осложнением туберкулеза легких может стать туберкулезный менингит. Данное заболевание чаще всего встречается у детей и подростков. Симптомами являются быстрая утомляемость, слабость, головные боли, на фоне которых может возникнуть рвота, незначительное повышение температуры тела, потливость.
Лечение должно производиться только специалистами. Средства народной медицины могут быть использованы в качестве профилактических или вспомогательных.
Рецепт 1
Листья люцерны посевной измельчить, 10 столовых ложек залить 1 л кипятка, накрыть крышкой, укутать теплым одеялом, настаивать в течение 2 часов и процедить. К полученному средству добавить 1,5 кг сахара, поставить на медленный огонь и варить при постоянном помешивании 1 час, после чего снова настаивать 2 часа.
Принимать на протяжении 10 дней 3 раза в день после еды по 50 мл.
Данное средство поможет быстро восстановить силы после болезни.
Рецепт 2
5 столовых ложек измельченных листьев крапивы смешать с таким же количеством травы тысячелистника, залить растительное сырье 1 л доведенного до кипения красного сухого вина, накрыть крышкой, укутать и настаивать в течение 2 часов, после чего процедить и добавить мед по вкусу.
Принимать на протяжении 1 недели каждые 3 часа по 50 мл.
Полученное средство рекомендуется хранить в холодильнике.
Рецепт 3
В качестве вспомогательного средства после основного лечения менингита рекомендуется применять следующий препарат: 30 г чистого железа, растертого до порошкообразного состояния, залить 700 мл белого вина, настаивать в течение 8 дней при периодическом встряхивании и процедить через вату. Принимать, запивая большим количеством кипяченой или фильтрованной воды, 2 раза в день за 30 минут до еды по 15–50 мл.
Рецепт 4
Свежую траву астрагала датского измельчить, 100 г сырья залить 1 л красного вина, настаивать в течение 1 недели при периодическом встряхивании и процедить.
Принимать 3 раза в день за 30 минут до еды по 30 мл.
Миелит
Миелитом называется заболевание, при котором наблюдается воспаление вещества спинного мозга. Данная болезнь, в зависимости от происхождения, делится на два вида – инфекционный и токсический.
Инфекционный миелит вызывают вирусы полиомиелита или герпеса. Также он может возникнуть в качестве осложнения после перенесенного гриппа, сифилиса, туберкулеза или пневмонии.
Токсический миелит возникает из-за отравления тяжелыми металлами.
Симптомами заболевания являются значительное повышение температуры тела, озноб, общее недомогание, боль в области спины и груди, ощущение покалывания в кончиках пальцев. При поражении поясничного отдела позвоночника через несколько дней после появления первых симптомов возникает недержание кала и мочи, пропадают сухожильные рефлексы и появляются параличи и парезы нижних конечностей. При поражении грудного отдела наблюдается задержка кала и мочи, а также развивается паралич нижних конечностей.
При поражении верхней части шейного отдела спинного мозга нарушается дыхание и наблюдается паралич всех конечностей.
При своевременном и грамотном лечении заболевание длится несколько недель. После этого в течение 1–2 лет длится восстановительный период. В это время рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой и проводить профилактические мероприятия.
Упражнения
Для восстановления функций позвоночника после основного лечения рекомендуется применять упражнения лечебной физкультуры, состоящие из плавных наклонов влево-вправо, вперед-назад, вращений туловищем по часовой стрелке и против нее, поворотов влево-вправо, доставания кончиками пальцев пола.
Самомаcсаж
При этом заболевании полезен самомассаж с применением массажных кремов. Необходимо выполнять поглаживания и растирания до появления приятного тепла в массируемой зоне.
Рецепт
Для того чтобы повысить тонус организма и его защитные силы, рекомендуется ежедневно принимать смеси на основе морковного сока:
– смесь соков моркови и шпината – 280: 170 г в день;
– смесь соков моркови, сельдерея, петрушки, редиса, шпината – 260: 100: 80: 150: 170 г в день;
– смесь соков моркови, свеклы, латука – 200: 80: 110 г в день;
– смесь соков моркови, свеклы и огурцов – 280: 80: 80 г в день;
– смесь соков моркови и сельдерея – 260: 200 г в день;
– смесь соков моркови и редиса – 300: 50 г в день;
– смесь соков сельдерея, моркови и петрушки – 150: 230: 80 г в день;
– смесь соков моркови, сельдерея, петрушки и шпината – 200: 100: 50: 20 г в день;
– смесь соков моркови, латука и шпината в соотношении 170: 150: 80 г в день;
– смесь соков моркови и петрушки – 340: 110 г в день;
– смесь соков моркови, свеклы, кокосового ореха – 300: 80: 60 г в день;
– смесь соков моркови и репы – 240: 110 г в день;
– смесь соков моркови, петрушки, сельдерея, цикория – 200: 50: 60: 60 г в день.
Опухоли спинного мозга
Опухоли нарушают
Источник
