Как вылечить чтобы быстро не кончать
Можно выделить несколько эффективных препаратов, помогающих долго не кончать мужчине. Их использование позволяет добиться мгновенного действия, но непродолжительного. Более приемлемы народные средства, которые воздействуют на саму проблему преждевременной эякуляции, но они дают результат намного позднее. Но их эффективность можно заметно улучшить, если тренировать дыхательную систему и мышцы, интенсивно участвующие при половом акте. Кроме того, выделяют несколько простых, но действенных способов продления эрекции во время секса.
1
Причины быстрого семяизвержения
Прежде чем понять, как долго не кончать мужчине, нужно узнать, в чем могут быть причины быстрой эякуляции. Естественно, в первый раз (первый секс) происходит быстрое семяизвержение, поскольку мужчина не в состоянии контролировать половой акт полностью. Обычно это связано с мандражом и повышенной эмоциональностью.
В норме после первого секса парень может еще долгое время кончать довольно быстро, но продолжительность полового акта должна постепенно увеличиваться. Если этого не происходит, то это может указывать на определенные проблемы. Они могут быть связаны с неуверенностью в себе, приобретенной в результате неуспешного начала сексуальной жизни. Исправить эту проблему можно.
Но быстрая эякуляция может быть и следствием инфекции мочеполовых путей, заболеваний простаты, нарушенного гормонального фона, слабой лобково-копчиковой мышцы. Заболевания обязательно нужно лечить у врача-уролога.
Препараты и народные средства для лечения аденомы простаты у мужчин
2
Как продлить половой акт?
Чтобы долго не кончать мужчине и заниматься сексом более двух часов, необходимо будет прибегнуть к целому комплексу мер. В первую очередь нужно будет повысить уровень тестостерона, если он понижен. Кстати, при низком количестве андрогенов нарушается эрекция. Для восполнения баланса этих гормонов следует скорректировать рацион и употреблять народные средства.
Если времени на подобное лечение нет, можно прибегнуть к применению специальных препаратов, улучшающих эрекцию и продляющих половой акт. Но использовать медикаменты на постоянной основе нежелательно, поскольку это может привести к появлению побочных эффектов, при этом они обладают лишь временным действием.
Для увеличения продолжительности полового акта можно использовать специальные упражнения. Во время секса оттянуть семяизвержение можно при помощи специальных уловок.
Стоит отметить, что лучшее средство — секс. Он должен быть регулярным, поскольку при отсутствии половой связи, долгом воздержании чувствительность члена заметно возрастает. В результате этого и провоцируется быстрое окончание интимной близости.
Как повысить либидо у мужчин в домашних условиях: препараты, диета, народные средства
2.1
Народные средства
Для предотвращения быстрой эякуляции мужчинам рекомендуют следующие рецепты для приготовления в домашних условиях средств из народной медицины:
- 1. Настойка или отвар любистка. Приготавливают средство из сушеного корня растения:
- Спиртовая настойка. Берут сырье, размельчают и заливают спиртом. Емкость с раствором плотно закрывают крышкой и убирают в темное место настаиваться на три недели. После этого настойку процеживают и употребляют по чайной ложке 2-3 раза в день за 30 минут до приема пищи.
- 2. Отвар. Берут столовую ложку корня растения, измельчают, заливают стаканом кипящей воды и проваривают в эмалированно кастрюле в течение 10 минут. После этого средство настаивают под крышкой в течение получаса и принимают по одной столовой ложке трижды в сутки до еды.
- Настой календулы и душицы. Используют ингредиенты в пропорции 1:2. Три столовые ложки сбора заливают стаканом кипящей воды и настаивают в течение нескольких часов. После этого смесь процеживают и употребляют по чайной ложке до приема пищи три раза в день.
- Настой коры дуба. Собирают сушеное сырье, мелко нарезают и заливают водкой (на 50 г коры дуба используют стакан водки). Настаивают средство в течение двух недель в темном месте. В этом время банку с содержимым периодически взбалтывают. После этого, по прошествии срока настаивания напиток процеживают и принимают по 30 капель трижды в сутки за полчаса до еды.
- Настой хмеля и пустырника. Берут траву пустырника и шишки хмеля в пропорциях 3:1. Сырье заливают 400 мл кипятка и настаивают в течение 2-3 часов. После этого настойку процеживают и употребляют три раза в сутки до еды по одной столовой ложке.
- Отвар барвинка. Столовую ложку травы заправляют стаканом воды и кипятят на водяной бане 15 минут. Полученное средство отфильтровывают через марлю и пьют в очень малых количествах: 10 капель утром и 5 капель вечером. Лечатся им на протяжении пяти дней, после чего делают перерыв на три дня и повторяют курс. Так делают, поскольку барвинка способна накапливаться в организме, а она является токсичной.
- Настой копытня. Берут 1/2 чайной ложки растения, заправляют стаканом кипящей воды и проваривают в течение 40 минут на водяной бане. Смесь после этого остужают и пьют по одной столовой ложке независимо от приемов пищи пять раз в сутки.
- Настой мяты, душицы и пустырника. Сбор трав массой в 15-20 г заливают литром кипяченой воды и настаивают в течение часа. После этого жидкость процеживают и употребляют по два стакана в день на протяжении 15 дней.
- Отвар шиповника, вахты трехлистной и пустырника. Плоды шиповника мелко нарезают и смешивают с другими ингредиентами, после чего их заливают литром кипящей воды и томят на слабом огне 30 минут, периодически помешивая. Отвар затем остужают и принимают по 50 мл в день.
- Настой из плодов шиповника, дягиля и сурепки. Компоненты используют в равных количествах, заливают стаканом кипятка и настаивают в течение получаса. Затем настойку остужают и выпивают за один раз. Курс лечения составляет не менее двух месяц.
При использовании народных средств нужно быть осторожными, поскольку могут быть аллергические реакции на те или иные компоненты. Рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом. Для получения наилучшего эффекта следует использовать различные рецепты, но не более двух-трех одновременно.
Лучшие народные средства от импотенции: рецепты и способы применения
2.2
Препараты
Самый простой способ продления полового акта — принять подходящее лекарство непосредственно до него. Средство должно оказывать местное анестезирующее действие или быть ингибитором серотонина. Последний тип препарата отсрочивает оргазм, блокируя действие серотонина, который считают гормоном удовольствия.
Для снижения выработки серотонина можно использовать, например, таблетки Сиалис. Они уменьшают чувствительность рецепторов серотонина, а не воздействуют на работу головного мозга в целом. Их можно сочетать с препаратами, используемыми для повышения потенции:
| Наименование препарата | Описание | Фото |
|---|---|---|
| Молот Тора | Капли предназначены для приема внутрь, стимуляции выработки тестостерона. Они оказывают комплексное действие на организм, оптимизируя эрекцию и помогая мужчине справиться с преждевременной эякуляцией. Состав препарата полностью натуральный. Его следует использовать курсом на протяжении 2-6 месяцев |  |
| El macho | Это средство выпускается в форме капель, не вызывающих привыкания. Они способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза, благодаря чему нормализуется эрекция и увеличивается продолжительность полового акта | |
| Перуанская мака | Средство можно приобрести в виде порошка корня растения. Оно способствует улучшению качества эякулята, повышает подвижность сперматозоидов. Перуанская мака может быть использована не только для увеличения продолжительности полового акта, но для лечения эректильной дисфункции и бесплодия |  |
| EroForce | Препарат состоит из экстрактов растений, цинка и других полезных веществ, стимулирующих выработку тестостерона. Средство можно использовать длительно, причем он редко вызывает побочные эффекты, но способен стать причиной аллергии |  |
| Титан-гель | Согласно заявлению производителей, это средство помогает увеличить размер полового члена, оказывает благоприятное влияние на потенцию мужчины. Его можно использовать и для предотвращения преждевременной эякуляции |  |
2.3
Упражнения
Мужчина сможет долго не кончать, если сможет осуществлять контроль над определенными мышечными группами, участвующими наиболее активно в половом акте. Для их тренировки рекомендуют следующие упражнения:
- 1. Встать прямо, руки расположить вдоль туловища. Нужно выполнять ходьбу на месте с высоким поднимаем бедра и прижиманием его к животу.
- 2. Руки перевести на пояс и немного присесть, слегка согнув ноги в коленях. В таком положении необходимо напрягать и расслаблять ягодичные мышцы.
- 3. Встать прямо, но ноги держать слегка расслабленными. Нужно словно начинать бежать, отрывая от пола лишь пятки. Время выполнения упражнения — 30 секунд.
- 4. Лечь на пол, ноги согнуть в коленях. Необходимо сделать упражнение на брюшные мышцы. Количество повторений — 20 раз.
- 5. Встать на ноги, расположив их на ширине плеч. Нужно глубоко вдохнуть, затем медленно выдыхая наклонить вперед, ладони положить на бедра, задержать дыхание и втянуть низ живота. Спустя 10-15 секунд вернуться в исходное положение.
Эффект от натренированности лобково-копчиковой мышцы
Специалисты рекомендуют уделить отдельное внимание тренировке лобково-копчиковой мышцы. Это позволит наиболее эффективно контролировать момент семяизвержения.
Для осуществления этой цели следует использовать метод Кегеля. Суть ее проста: необходимо во время мочеиспускания остановить струю урины, задержать на 2-3 секунды, после чего продолжить акт и снова это проделать максимальное количество раз. В первое время тренировку проводят в туалете, поскольку нельзя сразу определить, какую именно мышцу нужно напрягать.
После того как целевая мышечная группа определена, мужчина способен контролировать ее сокращение и расслабление вне зависимости от акта мочеиспускания, переходят к ее тренировке в любом месте и любое время. Стоит отметить, что сконцентрироваться на напряжении лобково-копчиковых мышц легче в лежачем положении.
2.4
Особые приемы во время секса
Чтобы быстро не кончать во время секса, мужчинам следует научиться правильной технике дыхания. Оно должно быть ритмичным. Рекомендуют осуществлять три фрикции на вдохе и три фрикции на выдохе. Можно попробовать применить и более сложную систему, позволяющую снизить пульс, тем самым устранить чрезмерное возбуждение. Это можно выполнить путем задержки дыхания. Но подобный прием может оказаться не совсем действенным в силу отсутствия соответствующего опыта. Потому все приемы с дыхательной гимнастикой во время секса нужно использовать последовательно.
Для снижения чувствительности головки полового члена можно воспользоваться специальными охлаждающими презервативами. Кроме того, половой член можно обработать анестезирующими средствами. Другой возможный вариант — использование колец, перетягивающих пенис у основания, которые позволяют задержать семявыделение.
При сексе рекомендуется практиковать те позы, которые исключают излишнее напряжение с бедер, ног и таза. Наиболее эффективные следующие позиции:
- женщина на четвереньках у края постели, а партнер сзади на ногах;
- мужчина на спине, женщина сверху;
- партнеры располагаются на боку: женщина спиной к мужчине.
Можно попробовать несколько хитростей во время полового акта, когда мужчина начинает чувствовать, что вот-вот кончит:
- 1. Подумать о чем-то стороннем. Отвлечение мыслей должно помочь мужчине не думать о семяизвержении, уменьшить страсть и излишнее возбуждение. Но стоит помнить, что при переключении на что-то другое способна резко ухудшиться эрекция. Потому эту технику следует осваивать постепенно.
- 2. Сигнал «стоп». Крайне важно, чтобы в качестве секса были заинтересованы обе стороны. Партнеру следует предупредить девушку, что он при необходимости подаст сигнал о прекращении фрикций, чтобы продлить половой акт. В этом случае между партнерами должна быть определенное взаимопонимание.
- 3. Прелюдия. Нужно больше времени уделять предварительным ласкам, тем самым доведя партнершу практически до наивысшего пика удовольствия, после чего подключать фрикции. Будет эффективно вводить временное прекращение фрикций и использовать другие методы доставления оргазма женщине.
- 4. Замедлить движения. Если мужчина будет быстро входить в женщину, то он способен перестать контролировать эмоции и не сможет вовремя задержать семяиспускание. Потому рекомендуется замедлить фрикции.
- 5. Алкоголь. Если выпить немного вина или другого алкогольного напитка, то реакция головного мозга снижается. Тем самым у человека снижается чувствительность. Этот метод не совсем желательный, поскольку алкоголь вреден для качества эякулята и потенции мужчины.
- 6. Пережатие члена. После того как мужчин почувствует резкое желание семяизвержения, он может надавить на пенис, обхватив его за основу большим и указательным пальцем. В таком состоянии находятся, пока не пройдет желание эякуляции.
- 7. Воздействие на точку лобково-копчиковой мышцы. Суть этого древнекитайского способа в том, чтобы надавить тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) на точку, расположенную в середине между анальным входом и мошонкой. Давление должно быть довольно интенсивным и продолжаться на протяжении 3-4 секунд.
- 8. Оттягивание яичек. Чтобы сдержать семяизвержение, можно попробовать оттянуть яички вниз, но делать это осторожно и несильно.
Последние три способа не рекомендуется использовать на постоянной основе, поскольку они могут привести к нарушениям функции мочеполовой системы. Стоит отметить, что секс обязательно нужно заканчивать семяизвержением. Нельзя в попытке продления полового акта провоцировать застойные явления в яичках, поскольку это крайне негативно сказывается на их здоровье.
Источник
29.12.2017
Недолго музыка играла, недолго фраер танцевал.
А девушка хотела продолжительного бала,
Ей мало было па, что фраер показал.
Редакция MagicPills
Мужской оргазм очень сложно контролировать. Причем, чем прекрасней и сексуальней девушка, тем это делать сложнее. Но для редакции Magic Pills нет неразрешимых задач, поэтому мы подготовили для вас самые эффективные методики, которые помогут вам не кончать максимально долго.
Важно! Не ориентируйтесь на порнофильмы! Ни один здоровый мужчина не сможет заниматься сексом в течение 20-40 минут без какого-либо допинга, будь он хоть трижды порноактером. Как утверждают ученые Калифорнийского университета, НОРМАЛЬНЫЙ ПОЛОВОЙ АКТ у мужчины длится 3-7 минут.
Причем эти показатели относятся только к обыкновенным, регулярным половым актам. То есть, если у вас два месяца не было близости, и вы соблазнили невероятно привлекательную девушку, то время «раунда» менее 3-х минут не будет считаться отклонением от нормы.
Этим вступлением мы хотим до вас донести, что вы с огромной долей вероятности не страдаете никаким синдромом преждевременной эякуляции. Поэтому целью данного материала является не лечение, а обучение неким лайфхакам, как здоровым мужчинам не кончать максимально продолжительно.
Содержание
Методики непосредственно перед половым актом
1. Мастурбация перед свиданием
Здесь все легко и понятно. Если вы хотите удивить девушку своей выносливостью и мужской силой, то просто «разрядитесь» за некоторое время до встречи с ней. Это старый и эффективный лайфхак как долго не кончать, который помогал не ударить в грязь лицом перед избранницами еще нашим далеким предкам.
Преимущества
Доступность. Все, как говорится, «под рукой». Не нужно тратить деньги и силы.
Недостатки
Не подходит для свиданий вне дома. Если вы изначально встречаетесь со своей партнершей где-нибудь в кафе или ресторане, то этот метод не очень подходит, поскольку эффект от проделанных манипуляций после ужина, общения и прогулок точно улетучится.
Сложность планирования. Крайне непросто подгадать момент для разрядки, чтобы подойти к половому акту в оптимальной кондиции (разговоры и просмотры фильмов могут слишком затянуться).
Уменьшение удовольствия от секса. Используя этот совет, вы уменьшите яркость ощущений, ведь даже лучший второй «раунд», будет менее приятным, чем худший первый.
2. Прием алкоголя в качестве допинга
Пьяный мужчина – долгий мужчина. Не только в сексе, но и в мыслительных процессах. Поэтому этот способ достаточно спорный и имеет гораздо больше недостатков, чем преимуществ (да и, вообще, наша редакция за здоровый образ жизни). Поэтому Magic Pills не рекомендует этот подход, но он должен был быть упомянут, как один из самых популярных способов как долго не кончать.
Преимущества
Само алкогольное опьянение. Является преимуществом только для мужчин, которые любят выпивать.
Недостатки
Риск не получить желаемое. Далеко не всем представительницам слабого пола понравится «синенький» парень на свидании. В крайнем случае, постарайтесь распить необходимую дозу алкоголя совместно с дамой, а не заранее.
Уменьшение удовольствия от секса. Соитие под алкоголем приносит гораздо меньше удовольствия
Увеличение вероятности нежелательной беременности. К сожалению, алкоголь увеличивает не только время сексуальной активности, но и время реакции, что увеличивает риск нежелательной беременности у вашей партнерши. Конечно, этот недостаток может проявиться только у тех мужчин, которые практикуют контрацепцию прерванным половым актом.
Увеличение вероятности подхватить ЗППП. Статистика показывает, что трезвые мужчины гораздо реже рискуют заниматься небезопасным сексом, чем пьяные.
Анекдот в тему! Обидно, когда приходишь к девушке с букетом и уходишь тоже с букетом.
3. Использование спреев с анестетиком
Вспомните своего стоматолога. Вернее те ощущения «чужой» щеки или языка после укола анестетика. Подобным образом действуют и спреи с анестетиком, только без каких-либо уколов. Вы просто распыляете жидкость на головку полового члена, тем самым отключая его чувствительность на определенный период. Поверьте, любить партнершу «чужим» членом можно гораздо дольше, чем «своим».
Важно! Не используйте спрей ранее, чем за 5 минут до полового акта. Так вы рискуете «отключить» рецепторы и своей партнерши, превратив горячий секс в бессмысленные телодвижения.
Преимущества
Высокая эффективность. Позволяет достичь предельной продолжительности.
Доступность. Вы можете быстро приобрести это средство в Magic Pills под брендом Stud 5000.
Недостатки
Уменьшение удовольствия от секса. Мы не зря называем пенис под воздействием анестетиков «чужим», ведь они полностью отключают какие-либо ощущения во время занятий любовью. Это единственный, но значительный недостаток.
4. Использование пролонгаторов в таблетках
Задаваясь вопросом, как долго не заканчивать, важно не забывать про себя любимого. Как бы важна не была для вас партнерша, вы не должны пренебрегать своим собственным удовольствием в пользу её. Но разве возможно получать максимум удовольствия, не задумываясь о продолжительности любовных игр? – спросите вы. Конечно! – ответим мы. Просто примите за 30-60 минут до полового акта таблетку с одним из лучших пролонгаторов – Дапоксетином.
Этот пролонгатор обеспечит вам максимум приятных ощущений, но не позволит быстро финишировать. После приема всего одной таблетки ваш стандартный временной показатель вырастет в 3-4 раза. Такой крутой допинг обеспечивается особенными свойствами Дапоксетина – он временно блокирует сигналы центральной нервной системы к эякуляции.
Преимущества
Высокая эффективность. Позволяет достичь предельной продолжительности.
Сохранение чувствительности. Как мы уже написали выше, секс под Дапоксетином сохранит все приятные ощущения от процесса.
Действует 4 часа. За это время можно удивить вашу спутницу не один раз.
Доступность. Как и спрей с анестетиком, Дапоксетин можно заказать в нашем интернет-магазине. Обо всех подробностях и правилах приема вы можете узнать, пройдя по ссылке.
Недостатки
Фармацевтические особенности. Как и у любого лекарственного средства у Дапоксетина есть определенный список противопоказаний и риск появления побочных эффектов (обязательно ознакомьтесь с ними, прежде чем покупать данное средство).
5. Долгие прелюдии
Этот способ работает по принципу «Если гора не идет к Магомету, то Магомет идет к горе». То есть если вы не можете долго не кончать, то нужно, чтобы партнерша кончила быстрее вас. Для этого просто устройте ей долгую, но страстную прелюдию, которая доведет ее до пика экстаза.
Преимущества
Доступность. Не требует никаких дополнительных элементов или дополнительного времени.
Недостатки
Низкая эффективность. Откровенно говоря, этот прием довольно спорный, так как во время прелюдии мужчина тоже возбуждается сильнее, соответственно время его сексуальной активности тоже уменьшается.
Не подходит при первом сексе. Для того чтобы максимально возбудить даму, нужно знать ее сильнейшие эрогенные зоны и предпочтения. Также большинство девушек не могут должным образом раскрепоститься с малознакомым мужчиной и расслабиться, поэтому быстрого оргазма партнерши будет достичь крайне сложно.
Методики во время полового акта
6. Использование презерватива с анестетиком
Существуют презервативы, на внутренней части которых нанесен анестетик. Так, надевая их, вы отключаете рецепторы головки полового члена, и перестаете получать какие-либо ощущения от секса. Спустя некоторое время, чувствительность к вам частично вернется, и вы сможете достичь оргазма. По своей сути этот способ пролонгации ничем не отличается от использования спреев с анестетиком.
Преимущества
Доступность. Вы можете легко купить эти презервативы в любой аптеке (самые знаменитые бренды – Contex Long Love и Durex Long Play).
Простота. Вам не нужно находить время и момент для приема или нанесения, как в случае с таблетками и спреем. Вы просто надеваете презерватив перед самым половым актом и все.
Недостатки
Уменьшение удовольствия от секса. Чтобы долго не кончать здесь потребуется пожертвовать самым ценным – собственным удовольствием. Презерватив с анестетиком, как и спрей, сократит приятные ощущения в несколько раз.
Высокая цена. Вместе с курсом доллара выросли и цены на хорошие презервативы. С одной стороны 50-80 рублей – это невысокая цена за один «пиджачок», но если вести довольно активную половую жизнь, это обойдется в копеечку.
Анекдот в тему! Презерватив в кармане студента-отличника Сидорова недавно отпраздновал свое трехлетие.
7. Концентрация на несвязанных с сексом вещах
Вся подноготная вашего оргазма находится не в пенисе или предстательной железе, а в голове. Согласитесь, что сами ощущения от фрикций имеют гораздо меньшее значение, чем внешность и формы партнерши. Грубо говоря, влагалище у сексапильной фитоняшки не будет значительно разниться от того же места у малопривлекательной жертвы Макдоналдса, но эякулируете со второй вы намного позже чем с первой (если эрекция, вообще, появится). Именно поэтому, если вы научитесь концентрироваться на отвлеченных фантазиях во время процесса, вы сможете заниматься любовью намного дольше.
Так как научиться долго не кончать с помощью этой техники максимально оперативно? Просто представляйте, что-то наиболее приближенное к реальности. Вы в постели с прекрасной незнакомкой, активно подмахиваете бедрами, ваши пульс и дыхание учащены, а со лба стекает пот. Скажите, что лучше сможет визуализировать ваш мозг: что вы сейчас играете в футбол или в то, что смотрите любимую телепередачу? Естественно первый вариант. Именно это мы подразумеваем под реалистичностью визуализаций. Выбирать именно футбол не обязательно, главное, чтобы представляемое действие было максимально похоже на секс, но не имело эротического подтекста.
Важно! Все сексологи мира крайне не рекомендуют визуализировать что-то отвратительное и неприятное (волосы на теле у своей партнерши, голую соседку бабу Зину или Черного Властелина, находящегося у вас за спиной). Да, это действует очень эффективно, но подобными визуализациями вы рискуете заработать проблемы с либидо и, как следствие, с эректильной функцией, так как мозг начнет ассоциировать секс с чем-то ужасным.
Преимущества
Доступность. Для использования этой техники у вас уже все есть.
Недостатки
Низкая эффективность на первых этапах. Если вы не практиковали подобную концентрацию ранее и никогда не занимались медитацией, вам будет сложно удлинить половой акт в значительной степени.
Это просто тяжело. Думать о футболе или биатлоне в момент близости с прекрасной девушкой – это как не думать о сочном шашлыке, испытывая голод и ощущая его аппетитный аромат. Очень хочется сорваться.
8. Правильное дыхание
Чтобы как можно дольше заниматься сексом, нужно научиться дышать «животом». Такое дыхание максимально расслабляет мышцы малого таза и предстательной железы в частности. Чтобы дышать животом, нужно расслабить брюшной пресс, вытянув живот вперед, и направить поток вдыхаемого воздуха максимально глубоко. Кстати, эта техника позволит вам отсрочить наступление оргазма не только за счет физиологической пользы, но и за счет того, что вы будете концентрироваться на дыхании, а не на потрясающих формах своей избранницы.
Преимущества
Доступность. Не требует никаких затрат или времени (но нелишним будет потренировать это дыхание заранее).
Польза для здоровья. Мастера йоги и цигун считают, что дыхание животом приносит огромную пользу для всего организма: оно расслабляет мускулатуру тела, успокаивает сознание и нормализует гормональный фон.
Недостатки
Низкая эффективность на первых этапах. Соблюдение данной методики во время секса тоже требует наработки навыков.
Подходит не для всех поз. Оптимальными позами для этой техники являются те, в которых живот мужчины не соприкасается с телом женщины (например, догги стайл или на столе).
9. Сексуальные паузы
Иногда, чтобы не кончать как можно дольше, нужно делать сексуальные паузы. Сексуальная пауза – это не просто пассивная передышка с томными взорами на свою партнершу, а активный перерыв, во время которого вы будете ублажать свою избранницу орально или при помощи эротических игрушек. Также у этого способа пролонгации есть мини-версия: просто поменяйте позу, но делайте это медленно и сексуально, доставляя партнерше удовольствие руками и нашептывая ей различные «приятности» на ушко.
Важно! Не стоит злоупотреблять этим методом. С большой долей вероятности слишком частые остановки не понравятся вашей партнерше, так как будут сбивать ее с темпа.
Преимущества
Доступность. Не требует каких-либо затрат (конечно, если речь идет о сексуальных паузах без игрушек).
Романтичность. Для многих девушек подобные остановки будут символом вашей чуткости и высоких чувств, раз даже во время близости вы пересиливаете себя, чтобы поцеловать ее и доставить еще больше удовольствия.
Недостатки
Низкая эффективность. Да, сексуальные паузы могут значительно увеличивать время полового акта, но не вашу сексуальную выносливость. То есть после того, как вы вернетесь к классическому сексу, эякуляция придет достаточно быстро.
Анекдот в тему! – Дедушка, а почему ты в 90 лет еще пользуешься успехом у женщин? В чем твой секрет?
– Да нет у меня никакого секрета! – ответил дедушка, облизнув густые брови.
Методики-тренировки
10. Тренировка сексуальной выносливости
Далее мы расскажем об одной из самых эффективных техник, нацеленных на увеличение длительности полового акта. Ее суть заключается в тренировке сексуальной выносливости. Упражнение выполняется просто: в момент сексуального возбуждения постарайтесь довести себя до оргазма, но, когда он будет подходить, на некоторое время остановитесь. Проделывайте эту нехитрую процедуру максимально долго – упражнение закончится тогда, когда вы захотите. Важно делать это упражнение регулярно, иначе эффекта не будет. Можно выполнять тренировку вместе с вашей спутницей.
Преимущества
Доступность. Не требует каких-либо материальных затрат.
Постоянный эффект. Если все предыдущие советы были нацелены лишь на увеличение длительности конкретного полового акта, то тренировка сексуальной выносливости увеличит ваш временной максимум для каждой сексуальной связи.
Недостатки
Требует времени. Как мы написали выше, эта техника принесет вам результат только при регулярных тренировках на протяжении определенного времени. Все индивидуально, но первые ощутимые результаты вы должны почувствовать уже через 2 недели.
Средняя эффективность. Если прием таблеток с пролонгатором увеличит ваш временной максимум в постели на 300-400%, то средние показатели этой методики составляют от 10 до 80% (все зависит от того, как усердно вы будете тренироваться).
11. Упражнения Кегеля
Эта методика тоже представляет собой тренировку, но в упражнениях Кегеля вы будете тренировать не выносливость, а мышцы малого таза. Для того чтобы их тренировать вам нужно как можно сильней сжимать лобково-копчиковую мышцу и задерживать сжатие на 3-5 секунд (один подход – 50 таких сжатий). Для того чтобы достичь значительного результата, нужно делать 1-3 подхода каждый день.
Информация для тех, кто не знает, как напрягать именно лобково-копчиковую мышцу. Представьте, что вы мочитесь в общественном месте. Вы только начали, как вдруг из-за угла выходит полицейский наряд, женская сборная России по волейболу или любая другая группа людей, перед которыми вы бы не хотели попасть в конфуз. Естественно, вы постараетесь как можно быстрее спрятать свое достоинство назад в штаны, остановив перед этим струю. Так вот, мышца, которая сжимает сфинктер мочевого пузыря, и называется лобково-копчиковой.
Помимо долгого секса упражнения Кегеля принесут вам пользу, которую невозможно переоценить: повышение либидо, повышение яркости оргазма, борьба с симптомами простатита и его профилактика, профилактика геморроя и многое-многое другое.
Преимущества
Польза для здоровья. Упражнения Кегеля неимоверно полезны для мужчин.
Доступность. Для тренировок ничего дополнительного не требуется.
Недостатки
Требует времени. Первые результаты вы заметите только спустя неделю активных занятий.
Средняя эффективность. Пролонгирующий эффект – не главное преимущество упражнений Кегеля, но из-за огромного количества бонусов для мужского здоровья мы не могли не включить их в наш список.
12. Спорт и медитация
Частыми причинами неудовлетворительных временных показателей в постели являются спазмы в различных частях тела и небольшие нарушения гормонального фона. Занятия в тренажерном зале, кардио-нагрузки и медитация способны нейтрализовать эти проблемы (максимальный эффект будет при сочетании этих активностей). Кроме того, регулярная медитация поможет вам намного эффективней применять технику концентрации.
Преи?
