Как вылечить давление отзывы

Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35644 

Àâòîð: Evgen [ãîñòü]
Äàòà:   16 îêòÿáðÿ 2004 17:23

ïîìîãèòå ñîâåòîì…
çà ïîñëåäíèé ãîä áûëî 2 ãèïåðòîíè÷åñêèõ êðèçà….
ïîñëå êîòîðûõ ó ìåíÿ äèàãíîñòèðîâàëè ãèïåðòîíèþ 1 ñòåïåíè…
è ýòî â 25 ëåò(

îáñëåäîâàëñÿ…

ïî÷êè ÎÊ
ñåðäöå ÎÊ
ãîëîâà ÎÊ
âñåâîçìîæíûå àíàëèçû (ñàõàð è ïð.) ÎÊ

èòîã…òåðàïåâò ðàçâåäÿ ðóêàìè ñòàâèò äèàãíîç ýññåíöèàëüíàÿ ãèïåðòåíçèÿ è ñîâåòóåò ïðèíèìàòü ïðåïàðàòû (êîíêîð è òä)…ïðèíèìàþ óæå ìåñÿö…à ðåçóëüòàò íóëåâîé….
õîæó êàê íàðêîìàí…ãëàçà êðàñíûå, ÷óòü ÷òî — äàâëåíèå 150160-100/110

÷å äåëàòü òî?

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35646 

Àâòîð: 1 [ãîñòü]
Äàòà:   16 îêòÿáðÿ 2004 17:48

À ãäå îáñëåäîâàëñÿ? ýòî âàæíî!!!!

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35648 

Àâòîð: Evgen [ãîñòü]
Äàòà:   16 îêòÿáðÿ 2004 17:56

Ëåæà â ñòàöèîíàðå îäíîé èç ãîðîäñêèõ áîëüíèö…
à ãîëîâó — â Íåðîõèðóðãèè 40 áîëüíèöû…

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35649 

Àâòîð: 1 [ãîñòü]
Äàòà:   16 îêòÿáðÿ 2004 18:37

Âû áû ïðèøëè íà êîíñóëüòàöèþ ê êàðäèîëîãó â ïîëèêëèíèêó ÎÊÁ¹1, ìîæåò áûòü ïîäáåðóò äðóãóþ òåðàïèþ…

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35650 

Àâòîð: Evgen [ãîñòü]
Äàòà:   16 îêòÿáðÿ 2004 18:39

÷åì ÈÕ êàðäèîëîã îòëè÷àåòñÿ îò ÄÐÓÃÈÕ?

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35651 

Àâòîð: 1 [ãîñòü]
Äàòà:   16 îêòÿáðÿ 2004 18:44

Ïîëó÷èâ èíôîðìàöèþ îá îäíîé è òîé-æå ïðîáëåìå îò äâóõ-òðåõ ðàçíûõ âðà÷åé, ÷òî-íèáóäü îêàæåòñÿ âàæíûì è äåéñòâèòåëüíî ïîìîæåò â Âàøåé ñèòóàöèè

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35652 

Àâòîð: Äæèì [ãîñòü]
Äàòà:   16 îêòÿáðÿ 2004 18:48

ïðè ýòîì âðà÷è âûïèñûâàþò âàì ïðåïàðàòû , êîòîðûå òîëüêî ñíèìàþò ñèìïòîìû, íî íå óñòðàíÿþò ïðè÷èíû çàáîëåâàíèÿ( íàéòè ïðè÷èíû íå ìîãóò)

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35655 

Àâòîð: 1 [ãîñòü]
Äàòà:   16 îêòÿáðÿ 2004 19:50

Ïðè ëå÷åíèè ãèïåðòîíè÷åñêîé áîëåçíè ïðàêòè÷åñêè íå ñóùåñòâóåò ïðåïàðàòîâ äëÿ ëå÷åíèÿ ïðè÷èíû å¸ ðàçâèòèÿ (çà ðåäêèì èñêëþ÷åíèåì, êîãäà ïðè÷èíà ëå÷èòñÿ õèðóðãè÷åñêè — îïóõîëü íàäïî÷å÷íèêîâ, ñóæåíèå àðòåðèé).  90 % ñëó÷àåâ — öåëü ëå÷åíèÿ — íîðìàëèçîâàòü àðòåðèàëüíîå äàâëåíèÿ äëÿ ñíèæåíèÿ ðèñêà
ðàçâèòèÿ îñëîæíåíèé (èíôàðêò, èíñóëüò è äð).

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35656 

Àâòîð: Evgen [ãîñòü]
Äàòà:   16 îêòÿáðÿ 2004 20:09

ìîæåò ïðåïàðàòû êàêèå-íèáóäü åñòü?
òàáëåòêó âûïèë è âñå â íîðìå…

PS èñêë. êîíêîð, êîðèíôàð… è ïðåïàðàòû ýòîãî òèïà…- íå ïîìîãàþò (ñîâñåì)

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35668 

Àâòîð: ZH@NN@
Äàòà:   16 îêòÿáðÿ 2004 22:51

à íåòðàäèöèîííûå ìåòîäû ïðîáîâàëè ÷èòàëè ÷òî-íèáóäü? à òîåñëè ãëîòàòü òàáëåòî÷êè ïðèïèâàÿ êðåïêèì êîôå òî âðÿä ëè ÷òî ïîìîæåò íàäî ïîñòîÿííî ñíèæàòü äàâëåíèå

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35686 

Àâòîð: Evgen [ãîñòü]
Äàòà:   17 îêòÿáðÿ 2004 18:08

íåòðàäèöèîííûå íå ïðîáîâàë…
à íàñ÷åò êîôå- ÿ ñåé÷àñ áðîñèë ïèòü äàæå ðàñòâîðèìûé..íó è êóðèòü òî æå áðîñèë…

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35689 

Àâòîð: Øàðëü Ëàòýí (îãðàíè÷åíèå 16+) 
Äàòà:   17 îêòÿáðÿ 2004 21:44

Çíà÷èòñÿ, òàê: òî, ÷òî áðîñèëè êóðèòü — ýòî âåëèêîëåïíî. Åù¸ áû íà÷àòü ïîáîëüøå ãóëÿòü íà ñâåæåì âîçäóõå è ïîìåíüøå íåðâíè÷àòü… Âîîáùå æå àðòåðèàëüíàÿ ãèïåðòîíèÿ — íåèçëå÷èìîå ïîæèçíåííîå çàáîëåâàíèå, òðåáóþùåå ïîñòîÿííîãî ëå÷åíèÿ. ÒÎ åñòü Âàì ïðèäåòñÿ â òå÷åíèå âåñüìà äëèòåëüíîãî âðåìåíè (ñòðîãî
ãîâîðÿ, âñþ æèçíü) ïðèíèìàòü ïðåïàðàòû, êîíòðîëèðóþùèå äàâëåíèå.
Êîðèíôàð è êîíêîð äåéñòâèòåëüíî íå âñåãäà ñïîñîáíû ñêîððåêòèðîâàòü àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå. Âñ¸-òàêè â Âàøåì âîçðàñòå áîëåå ïîêàçàíû íå àäðåíîáëîêàòîðû èëè áëîêàòîðû êàëüöèåâûõ êàíàëîâ, à èíãèáèòîðû àíãèîòåíçèíïðåâðàùàþùåãî
ôåðìåíòà, ñêàæåì, äèðîòîí. Âîçìîæíî, âêóïå ñ àíòèàëüäîñòåðîíîâûìè ïðåïàðàòàìè… Ïîæàëóé, åñëè ïîïðîáîâàòü 10 ìã äèðîòîíà ïî âå÷åðàì, ìîãóò áûòü õîðîøèå ðåçóëüòàòû. Íî ïîìíèòå, ÷òî ëå÷åíèå Àà íóæíî ïðîâîäèòü ïîñòîÿííî, èíà÷å î÷åðåäíîé ãèïåðòîíè÷åñêèé êðèç Âàñ ïðîñòî-íàïðîñòî óáü¸ò. Âîçìîæíî,
âïîñëåäñòâèè, åñëè äèðîòîí ñðàçó (â òå÷åíèå 2-õ íåäåëü) íå ñêîððåêòèðóåò Âàì äàâëåíèå, ìîæíî áóäåò äîáàâèòü íåìíîæêî âåðîøïèðîíà…
Âîîáùå, ÿ ÿâëÿþñü áîëüøèì ïðîòèâíèêîì íèôåäèïèíà (êîðèíôàðà), è ñ÷èòàþ, ÷òî åìó â ñîâðåìåííîé êàðäèîëîãèè íå äîëæíî áûòü ìåñòà. Êîíêîð æå — òîæå íå ñðåäñòâî
ïåðâîãî âûáîðà.

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 18.10.2004 01:27]

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35693 

Àâòîð: 1 [ãîñòü] [ãîñòü]
Äàòà:   17 îêòÿáðÿ 2004 21:53

Ïîääåðæèâàþ Ãîëîñ ðàçóìà, íî âñå-æå âïåðåä ê êâàëèôèöèðîâàííîìó êàðäèîëîãó!!!!!!

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35694 

Àâòîð: pav1981
Äàòà:   17 îêòÿáðÿ 2004 22:32

Ïðåäëàãàþ èñïîëüçîâàòü ïðèáîð **** âåëèêîëåïíîå ñðåäñòâî îò ãèïåðòîíèè. Åñëè èíòåðåñíî, ïèøèòå íà ***

————————————————
Ïî âîïðîñàì ðàçìåùåíèÿ ðåêëàìû îáðàùàéòåñü: adv@e1.ru

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî
ìîäåðàòîðîì 18.10.2004 12:38]

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35699 

Àâòîð: Øàðëü Ëàòýí (îãðàíè÷åíèå 16+) 
Äàòà:   18 îêòÿáðÿ 2004 01:28

pav: Ïðåäëîæåííîå Âàìè ñðåäñòâî íå ñïîñîáíî ïîìî÷ü ïðè àðòåðèàëüíîé ãèïåðòîíèè. Èìåííî ïîýòîìó ÿ ñîîáùèë î Âàøåì ïîñòå ìîäåðàòîðó.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35711 

Àâòîð: Evgen [ãîñòü]
Äàòà:   18 îêòÿáðÿ 2004 10:48

ñïàñèáî çà ñîâåò…
ïîïðîáóþ….

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35712 

Àâòîð: Evgen [ãîñòü]
Äàòà:   18 îêòÿáðÿ 2004 10:52

òî : Ãîëîñ ðàçóìà…îòêóäà ó Âàñ çíàíèå ïðåïàðàòîâ è ò.ä.?
ñëó÷àéíî òàê íå êàðäèîëîã???)))

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35714 

Àâòîð: Øàðëü Ëàòýí (îãðàíè÷åíèå 16+) 
Äàòà:   18 îêòÿáðÿ 2004 11:07

Åâãåí: Âðà÷ îáùåé ïðàêòèêè. Èñõîäíî àíåñòåçèîëîã. Ïðàâäà, ñåé÷àñ íå ïðàêòèêóþ…

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35724 

Àâòîð: èíêîãàíîâè÷ [ãîñòü]
Äàòà:   18 îêòÿáðÿ 2004 13:22

Ê Ãîëîñó Ðàçóìà:
À êàêîå ó âàñ îòíîøåíèå ê ýíàëàïðèëó ïðè ãèïåðòîíèè?
ß ïðèíèìàþ…
×èòàë â èíòåðíåòå ïðî íåãî — âðîäå íè÷åãî ïëîõîãî íå íàøåë.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35734 

Àâòîð: 1 [ãîñòü]
Äàòà:   18 îêòÿáðÿ 2004 14:59

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Evgen

Àâòîð: Evgen [ãîñòü]
Äàòà: 16 Îêò 2004 17:23

ïîìîãèòå ñîâåòîì…
çà ïîñëåäíèé ãîä áûëî 2 ãèïåðòîíè÷åñêèõ êðèçà….
ïîñëå êîòîðûõ ó ìåíÿ äèàãíîñòèðîâàëè ãèïåðòîíèþ 1 ñòåïåíè…
è ýòî â 25 ëåò(

îáñëåäîâàëñÿ…

ïî÷êè ÎÊ
ñåðäöå ÎÊ
ãîëîâà ÎÊ
âñåâîçìîæíûå àíàëèçû (ñàõàð è ïð.) ÎÊ

èòîã…òåðàïåâò ðàçâåäÿ ðóêàìè ñòàâèò äèàãíîç ýññåíöèàëüíàÿ ãèïåðòåíçèÿ è ñîâåòóåò ïðèíèìàòü ïðåïàðàòû (êîíêîð è òä)…ïðèíèìàþ óæå ìåñÿö…à ðåçóëüòàò íóëåâîé….
õîæó êàê íàðêîìàí…ãëàçà êðàñíûå, ÷óòü ÷òî — äàâëåíèå 150160-100/110

÷å äåëàòü òî?

Êîíêîð — ýòî áýòà-áëîêàòîð. ×àùå ïðèìåíÿåòñÿ êàê ñåðäå÷íîå ëåêàðñòâî (êñòàòè âëèÿåò íà ïîòåíöèþ).
Ïîïðîáóéòå ñäàòü àíàëèç íà õîëåñòåðèí (êîóëîãðàììà).
Âîçìîæíî ó âàñ
ïîâûøåííûé õîåëåñòåðèí è ñîñóäû ñóæåíû. (îäíà èç ïðè÷èí áûòü ìîæåò). Óäà÷è!

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35736 

Àâòîð: Julia .
Äàòà:   18 îêòÿáðÿ 2004 15:07

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Ãîëîñ ðàçóìà

Íî ïîìíèòå, ÷òî ëå÷åíèå Àà íóæíî ïðîâîäèòü ïîñòîÿííî

Ò.å. âïàäàòü â çàâèñèìîñòü îò ëåêàðñòâ! êàê íàðêîìàí îò íàðêîòû? À ïîñîâåòîâàòü ñïîñîáû ðåøåíèÿ ïðîáëåìû?

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35738 

Àâòîð: Øàðëü Ëàòýí (îãðàíè÷åíèå 16+) 
Äàòà:   18 îêòÿáðÿ 2004 15:14

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: èíêîãàíîâè÷

À êàêîå ó âàñ îòíîøåíèå ê ýíàëàïðèëó ïðè ãèïåðòîíèè?

Õîðîøèé ïðåïàðàò, òîëüêî åñëè íå â îòå÷åñòâåííîì èëè èíäèéñêîì èñïîëíåíèè. Ðåíèòåê, Ýäíèò — íîðìàëüíî. Îòå÷åñòâåííûé ýíàëàïðèë çà 8-9 ðóáëåé — ýòî íå ýíàëàïðèë.

Ñîáñòâåííî, äèðîòîí — ýòî äàëüíåéøåå ðàçâèòèå ýíàëàïðèëà. Ñêàæåì, ýíàëàïðèë íåðåäêî íóæíî ïðèíèìàòü äâàæäû â äåíü, îäíîêðàòíûé ïðèåì íå âñåãäà êîððåêòèðóåò äàâëåíèå, à äèðîòîí ïðèíèìàåòñÿ âñåãäà îäíîêðàòíî. Òàê ÷òî ýíàëàïðèëû ÿ ñåé÷àñ ïåðåñòàë ðåêîìåíäîâàòü, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî îòíîøóñü ê
íèì íîðìàëüíî, à ðåêîìåíäóþ ëèçèíîïðèë — äèðîòîí.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35748 

Àâòîð: ìîáèìåí 
Äàòà:   18 îêòÿáðÿ 2004 16:23

Òî Julia — åñëè ãèïåðòîíèÿ íå îò îðãàíèêè — ò.å. ïðîáëåìû ñ ïî÷êàìè, ñåðäöåì, ãîðìîíàìè è ò.ä. — òî ðåøåíèå âîçìîæíî â èçìåíåíèè êëèìàòà, îáðàçà æèçíè è ðîäà äåÿòåëüíîñòè — íî ýòî óäà¸òñÿ äàëåêî íå âñåì.

Òî Evgen [ãîñòü] — ãîðìîíû ïðîâåðÿëè?

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35777 

Àâòîð: Àéðà / bona sens /   (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   18 îêòÿáðÿ 2004 22:41

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Julia .

Ò.å. âïàäàòü â çàâèñèìîñòü îò ëåêàðñòâ! êàê íàðêîìàí îò íàðêîòû? À ïîñîâåòîâàòü ñïîñîáû ðåøåíèÿ ïðîáëåìû?

Íó ÷òî âû â èñòåðèêó âïàëè- çàâèñèìîñòü. Çàâèñèìîñòü-ýòî êîãäà áåç ïðåïàðàòà îáõîäèòñÿ íå ñìîæåøü ôèçè÷åñêè,æèòü áåç íåãî
íå ñìîæåøü. À òóò ñìîæåøü, ìîæåò òîëüêî íåäîëãî . Ñàìûé ñòðàøíûé èñõîä, ïî ìíåíèþ âðà÷åé-íå èíôàðêò, óìåðåòü îò èíôàðêòà ñ÷èòàåòñÿ «çà ñ÷àñòüå» , à ëåæàòü äåñÿòèëåòèÿìè ïîñëå èíñóëüòà è íå çíàòü êóäà-áû äåòü ñâîå ïàðàëèçîâàííîå òåëî. Ìîè
ðîäèòåëè, íàïðèìåð, ïðèíèìàþò ñðåäñòâà îò ãèïåðòîíèè óæå 5 ëåò, à ñêîëüêî åùå ïðèíèìàòü áóäóò, èì 50 åùå íåò. À ðåïëèêè «Íå õî÷ó è íå áóäó âïàäàòü â çàâèñèìîñòü îò ëåêàðñòâ» äîâîëüíî ÷àñòî îò áîëüíûõ ñëûøàòñÿ, æàëêî,÷òî íåëüçÿ îòâåòèòü- «Ñ òÿæåëûìè ôîðìàìè, ïðîñüáà íå îáðàùàòüñÿ.» Ãèïåðòîíèÿ-ýòî
íàâñåãäà. Ãîëîñ Ðàçóìà âñå çàìå÷àòåëüíî îïèñàë, áîëüøå äîáàâèòü íå÷åãî.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ãèïåðòîíèÿ….êàê âûëå÷èòü???  #35780 

Àâòîð: Øàðëü Ëàòýí (îãðàíè÷åíèå 16+) 
Äàòà:   19 îêòÿáðÿ 2004 00:06

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Julia .

Ò.å. âïàäàòü â çàâèñèìîñòü îò ëåêàðñòâ! êàê íàðêîìàí îò íàðêîòû?

Ñêîðåå, íå òàê. Ãèïåðòîíèê çàâèñèò îò ëåêàðñòâ, êàê áîëüíîé äèàáåòîì îò èíñóëèíà. Ìîæíî, êîíå÷íî, íå ëå÷èòüñÿ, à ñïîêîéíî óìåðåòü îò èíôàðêòà èëè ëåæàòü
ãîäàìè ïîñëå èíñóëüòà. Ýòî, Äæóëèÿ, Âàø âûáîð. Ðåøàéòå ñàìè. Ìû íå âïðàâå Âàñ çàñòàâëÿòü.

Îòâåòèòü

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà ýòó æå ñòðàíèöó)

Источник

            13 советов гипертоникам (советы американских медиков).

      Высокое артериальное давление, как известно — один из основных факторов риска таких тяжелых заболеваний, как инфаркт и инсульт. Американские врачи предостерегают пожилых людей: если они заметили, что давление начало повышаться, надо безотлагательно принимать меры, чтобы не допустить сердечно-сосудистых патологий, которые наиболее часто проявляются после 65 лет. Причем начинать лечение следует с безлекарственной терапии.
      Различают давление систолическое и диастолическое. Систолическое (верхнее) давление отражает максимальный уровень артериального давления (АД) в период сокращения (систолы) левого желудочка сердца, а диастолическое (нижнее) — его минимальный уровень во время паузы между сокращениями желудочков (диастолы).
      За норму в медицине условно принято артериальное давление, соответствующее 120/80 мм рт.ст. Если диастолическое (нижнее) давление повышено незначительно (до 90 мм рт.ст.), то говорят об умеренной гипертонии, даже если систолическое (верхнее) давление заметно превышает норму (140-180 мм рт.ст.). Такая форма гипертонии наблюдается примерно у 70% больных.
      Существуют способы немедикаментозного лечения такого состояния. Если диастолическое давление у вас часто повышается до 90 мм рт.ст., воспользуйтесь советами американских врачей. А если вы уже начали принимать лекарства для снижения давления, попробуйте, выполняя эти рекомендации, уменьшить их дозы. Но в любом случае сначала посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Совет 1. СЛЕДИТЕ ЗА ВЕСОМ.
«Хотя далеко не все гипертоники имеют избыточный вес, у тучных людей вероятность заболеть гипертонией в три раза больше», — говорит доктор медицины Норман Каплан из На-учного оздоровительного центра Техасского университета.
      Ожирением считается превышение нормальной массы тела (с учетом роста и типа телосложения) на 20%. Однако для того, чтобы снизить давление, совсем не обязательно резко сбрасывать вес. Как показали исследования израильских ученых, достаточно расстаться с половиной лишних килограммов.
      Такого же мнения придерживается доктор Каплан: «Далее при относительно небольших потерях в весе можно наблюдать значительное снижение давления. — Тучным людям любая степень похудения принесет пользу».

Совет 2. ОГРАНИЧТЕСЬ 5г. СОЛИ. 
Связь между высоким давлением и потреблением соленой пищи замечена давно, хотя нельзя считать ее абсолютно доказанной. Одно можно сказать точно: многие гипертоники чувствительны к соли.
      «Определить, чувствительны ли вы к соли, можно только одним способом: резко сократить потребление соли и проследить, как это будет влиять на давление, — говорит доктор Каплан. — Мы рекомендуем всем гипертоникам сократить применение соли примерно до 5 г в день. Это примерно половина того количества соли, которое обычно употребляется в суточной норме каждого человека. Большинство людей, которые последовали этому совету, не испытали никаких неудобств».

Совет 3. КАЛИЙ УМНОЖАЙТЕ НА ТРИ.
Калий помогает снижать давление — это доказано экспериментально. Накопление калия в организме ведет к усиленному выведению натрия, что свидетельствует о некотором физиологическом антагонизме между этими веществами.
      Джордж Вебб, профессор биофизики из Медицинского колледжа Университета в Вермонте, считает особенно важным не общее количество калия, а соотношение его с натрием в пище. «Количество калия должно в три раза превышать количество натрия, — говорит доктор Вебб. — Если вы ежедневно получаете 2 г натрия с пищей (это соответствует 5 г поваренной соли), то вам надо позаботиться о том, чтобы в организм поступало не менее 6 г калия».
      Но как узнать, достаточно ли калия вы получаете с пищей? .Очень просто. Одна только низкосолевая диета обеспечит усвоение необходимого количества калия организмом. Вам останется лишь позаботиться о подборе натуральных продуктов, богатых солями калия. Это, прежде всего картофель, фасоль, горох, рыба, фрукты.

Совет 4. ВМЕСТО СОЛИ – КАЛЬЦИЙ!
«По некоторым данным, примерно на половину гипертоников оказывает благоприятное действие кальций. Причем это как раз те люди, которые чувствительны к соли, — говорит доктор медицины Лоуренс Резник из Медицинского центра Корнелла при Нью-Йоркском университете. — Поэтому, если соль вам вредна, то кальций наверняка полезен. Увеличьте его содержание в своем рационе за счет потребления молочных продуктов, зелени, капусты».

Совет 5. СОКРАТИТЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ!!!
Связь между алкоголем и высоким давлением доказана. Поэтому все больные гипертонией должны ограничить его употребление. Почему бы не посоветовать гипертоникам совсем отказаться от алкоголя? Только потому, что у тех, кто не злоупотребляет им, давление не выше, чем у тех, кто не пьет вовсе.
      «Одна-две рюмки натурального вина в день не повысят давления, — считает доктор Каплан. — Но если вы выпиваете больше, беды не миновать».

Совет 6. СТАНЬТЕ ВЕГЕТАРИАНЦЕМ.
У вегетарианцев кровяное давление (и диастолическое, и систолическое) на 10-15 мм рт.ст. ниже, чем у людей, придерживающихся обычного питания. Наука пока не объяснила этот феномен, но зафиксировала его. «Возможно, все дело в том, что вегетарианцы не курят, не употребляют спиртное и не переедают», — предположил доктор Каплан.
 
Совет 7. НЕ ПОДНИМАЙТЕ ТЯЖЕСТЕЙ.
«Физические упражнения очень полезны для гипертоников, — говорит доктор медицины Дэвид Сподик, заведующий отделением клинической кардиологии в больнице при Университете в Массачусетсе. — Избегать следует только изометрических упражнений, например поднятия тяжестей. Они могут вызвать резкий скачок давления».

Совет 8. ПОПРОБУЙТЕ ЗАНЯТЬСЯ БЕГОМ.
Хотя многочисленные исследования подтвердили благоприятное действие бега трусцой при повышенном давлении, гипертоникам надо приступать к занятиям с осторожностью.
      «Мы рекомендуем начинать с быстрой ходьбы на 300-400 м,— говорит Роберт Кейд, доктор медицины из Медицинского колледжа Университета во Флориде. — Эту дистанцию надо постепенно увеличивать до 1,5 км и только после этого переходить на бег, предварительно посоветовавшись с врачом. Желательно сделать электрокардиограмму под нагрузкой».
      При беге давление повышается, а после него — снижается. С каждой следующей пробежкой оно будет подниматься все меньше и при регулярных занятиях постепенно стабилизируется. Таким образом, бег нормализует кровяное давление.
      «Совсем не обязательно заниматься именно бегом, — говорит доктор Кейд. — Можно плавать, ездить на велосипеде. Кстати, не менее полезна и ходьба, только надо проходить большие расстояния в быстром темпе. Для начала — 300-400 м за 4 минуты, затем 1-1,5 км за 15 минут».

Совет 9. РЕГУЛЯРНО ИЗМЕРЯЙТЕ ДАВЛЕНИЕ.
Измерение артериального давления в домашних условиях поможет не только контролировать свое состояние, но и установить, как диета, упражнения и прием лекарств (если он необходим) влияют на давление. Таким способом легко преодолеть и так называемый синдром «белого халата», который испытывают некоторые гипертоники: заходя в кабинет врача, они из-,лишне напрягаются, и давление у них неизбежно подскакивает.
      Приборы для измерения давления (тонометры) подразделяются на три категории: манометрические (с фонендоскопом), электронные с ручным накачиванием манжеты и электронные с автоматическим накачиванием манжеты. Манометрические требуют некоторой сноровки, но многие врачи считают, что их показания наиболее точны. Электронными пользоваться легче, но надо строго соблюдать некоторые условия, иначе возможны ошибки. Так что выбор тонометра зависит от того, к чему вы лучше приспособитесь.

Совет 10. ЧАЩЕ РАДУЙТЕСЬ.
Исследования в Медицинском центре Корнелла при Нью-Йоркском университете показали, что эмоции по-разному влияют на давление.
      При проведении круглосуточного тестирования нескольких
      больных с помощью высокочувствительных приборов было обнаружено, что чувство радости снижает систолическое давление, а беспокойство повышает диастолическое давление. Кроме того, выяснилось, что изменение давления связано с интенсивностью эмоциональных переживаний: чем счастливее человек себя чувствует, тем ниже опускается его систолическое давление. И наоборот, чем больше беспокойства он испытывает, тем выше у него диастолическое даление. Кроме того, было выявлено, что беспокойство, испытанное вне дома, сказывается на давлении больше, чем эти же эмоции, но в привычной обстановке.
      Из всего этого следует сделать вывод: постарайтесь находить как можно больше поводов для радости, но уж если произошло что-то неприятное, лучше побудьте дома.

Совет 11. ИЗБЕГАЙТЕ ЛИШНИХ РАЗГОВОРОВ.
Вряд ли кого-нибудь удивит, что ссора с супругом или объяснение с начальником может вызвать повышение давления. Удивительно другое: согласно последним исследованиям, всякое интенсивное общение приводит к такому же результату.
      Ученые из Университета в Мэриленде обнаружили, что во время оживленного разговора давление может повышаться на 10-15%, а иногда и больше. Это связано не только с произнесением слов. У глухонемых, общающихся на языке жестов, был отмечен такой же эффект.
      По предположению ученых, в основе этого феномена лежит некое «коммуникативное состояние», которое активизирует деятельность сердца. То есть поговорка «Молчание – золото!» к действию.

Совет 12. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ДАВЛЕНИИ СУПРУГА.
Общеизвестно, что мужья и жены со временем становятся похожими друг на друга. Исследователи обнаружили еще более удивительный эффект супружеской жизни: у людей, которые много лет состоят в браке, становится одинаковым давление.
      Возможно, это объясняется тем, что супруги переживают одни и те же стрессы, на них воздействуют одинаковые эмоциональные факторы. «Видимо, тесное общение, включающее улаживание семейных конфликтов и переживание схожих эмоций, одинаково влияет на кровяное давление обоих супругов, — предполагает один из исследователей. — Так что, когда врач отмечает, что у вас повысилось давление, попросите его проверить давление и у супруга. Обычно у 60-летних пар разница составляет всего 1-2 мм рт.ст.».

Совет 13. ЗАВЕДИТЕ СОБАКУ ИЛИ КОШКУ.
Синди Вилсон, директор Университета здоровья, провела такой эксперимент. Она измерила давление у 92 студентов колледжа, потом попросила их почитать вслух и снова померила давление: оно повысилось. Тот же самый опыт она проделала до и после общения студентов с дружелюбной собакой. На этот раз давление заметно понизилось. Это подтвердило эффективность зоотерапии, которую некоторые медики используют давно.
      Другие исследования показали, что больные с сердечной недостаточностью, которые держат домашних животных (в основном собак или кошек), гораздо лучше себя чувствуют, чем те, у кого нет четвероногих питомцев.
      Если вы сумеете применить лишь некоторые из перечисленных советов, даже частичное выполнение рекомендаций американских врачей наверняка принесет вам большую пользу.

Источник

Читайте также:  Как вылечить зубы до брекетов