Как вылечить дегенеративные диски позвонка

1. 1

   Обратитесь к физиотерапии, чтобы узнать технику движений и физических упражнений. Вас могут направить к физиотерапевту, где научат правильно сгибаться и поднимать вещи. Это поможет отрегулировать сокращение и расслабление мышц.

   • Физические терапевты являются экспертами в проблемах с опорно-двигательным аппаратом, и могут научить вас, как лучше справляться со своими особенностями на протяжении всей жизни.
2. 2

   Используйте для борьбы с остеопорозом лекарства. Остеопороз является одним из наиболее распространенных заболеваний, которое влияет на состав костной ткани и может привести к дегенерации спинного мозга. Остеопорозом можно управлять некоторыми лекарствами. Тем не менее, перед началом лечения, обязательно должен быть исключен другой потенциальный диагноз (например, дефицит витамина D, уровни паратиреоидный гормона и т.д.).

   • Только под строгим наблюдением врача можно управлять причиной и лечить медикаментозно.
3. 3

   Для лечения дегенеративных инфекций можно воспользоваться антибиотиками. Некоторые типы инфекций могут вызвать дегенерацию спинного мозга и могут лечиться с помощью антибиотиков. Антибиотики могут убить бактерий, вызывающих инфекцию, и создать условия для надлежащей регенерации позвоночника.

   • Надлежащая идентификация микроорганизма и инструкции по устойчивости этого микроорганизма к противомикробным препаратам, дают антибиограмму, которая является ключом к эффективному удалению патогенные бактерий.
   • Следует придерживаться строгих правил. Это касается идентификации бактерий, по условиям которой должны быть назначены антибиотики, их дозировка и продолжительность приема.
   • В случае если возбудителем является грибок, должны приниматься нужные противогрибковые препараты со строгими инструкциями, приведенными выше.
4. 4

   Поговорите с врачом по поводу использования корсета для поддержки спины. Вы можете попробовать использовать корсет (устойчивый пояс), который поможет поддерживать спину и уменьшить боль. Пояс оборачивает туловище человека, охватывая и живот, и спину. Его нужно носить весь день, занимаясь обычной повседневной деятельностью. Его носят, чтобы уменьшить напряжение на мышцы и позвоночник.

5. 5

   Договоритесь о посещении глубокого массажа тканей/шведского массажа. Иногда, лечебный массаж для всего тела может творить чудеса. Массаж может уменьшить давление и напряжение на суставы. Шведский массаж использует постукивание и разминание, чтобы успокоить и снять напряжение во всем теле, ослабив боль в суставах. Терапевты используют пять методов этой техники, включая удары, разминание, трение, постукивание и вибрацию.

   • Разминание слегка захватывает мышцы и поднимает их с помощью трения, создаваемого кончиками пальцев, а большими пальцами делаются глубокие круговые движения в мышцах.
   • Постукивание – это использование стуков, постукиваний и дробных движений, направленных на то, чтобы заставить мышцы работать.
   • Вибрация – это разглаживание и нажатие на мышцы для встряски этой части тела.
6. 6

   Можно воспользоваться электрической стимуляцией. Небольшое устройство используют для доставки электрических импульсов в пораженный сустав. Электричество стимулирует сенсорные нервы и опиоидную систему. Опиоидная система содержит опиоидные рецепторы, которые помогают уменьшить боль через центральную нервную систему, где находится центр боли.

7. 7

   Инъекции кортикостероидов могут облегчить боль и воспаление. Стероиды обычно даются в виде инъекции в пространство внутри позвоночника, которое отделяет хрящи. Эти препараты уменьшают воспаление сустава, который вызывает дискомфорт и боль.

   • Эти инъекции могут быть неудобными и дезориентирующими, поэтому убедитесь, что вы морально готовы к процедуре.
   • Инъекции имеют или могут иметь долгосрочный антиболевой эффект, в зависимости от фактической причины дегенерации.
8. 8

   Поговорите с врачом об операции по удалению скоплений, которые заставляют позвоночник деградировать. Хирургия обычно рассматривается как последний вариант, когда другие методы лечения потерпели неудачу. Хирургическое вмешательство также можно рекомендовать, если есть обширная нечувствительная область или пациент не в состоянии ходить или правильно управлять кишечником и мочевым пузырем.

   • Обычно смысл процедуры заключается в уменьшении давления, которое оказывается на нервы и спинной мозг.
   • Хирургия позвоночника довольно агрессивна и время восстановления может занять многие месяцы.
   • Есть такие виды хирургии позвоночника как ламинэктомию и дискэктомия. Если наблюдается необратимая дегенерация кости, как при остеомиелите, лечение может включать в себя удаление части кости (или иногда части диска между позвонками), которая была повреждена.
   • Дренаж и первичная обработка, удаление содержимого, например, абсцесса, являются эффективным способом борьбы с повреждениями спинного мозга. Первичная обработка некротической ткани может помочь ткани регенерировать, удаляя мертвые ткани.

1. 1

   Применяйте горячие и холодные компрессы для облегчения боли. Попробуйте для облегчения боли приложить теплый компресс к спине. Холодный компресс также можно применять для облегчения боли. Пациент может чередовать горячие и холодные компрессы каждые 20 — 25 минут.

   • Горячий компресс поможет расслабить мышцы.
     • Вы можете окунуть кусок ткани (фланель) в теплую воду и массировать им спину и шею. Поначалу процедура может быть болезненной, но боль со временем уменьшиться.
     • Применение высокой температуры допустимо в течение получаса три раза в день.
   • Холодные компрессы помогут обезболить больную область и «заморозить» нервы, которые посылают сигналы боли в мозг.
     • Лед не следует накладывать непосредственно на кожу. Заверните его в полотенце или полиэтиленовый пакет.
     • Другой вариант — мешок с замороженным горошком.
2. 2

   Увеличьте потребление витамина D и кальция. Употребление в пищу продуктов, богатых витамином D и кальцием могут помочь укрепить суставы и кости, а это поможет восстановить поврежденные участки позвоночника и предотвратить дальнейшее ухудшение.

   • Суточная потребность в кальции — 200 мг и продукты, которые обеспечивают организм кальцием (молочные продукты, соя и обогащенные продукты пшеницы).
   • Суточная потребность в витамине D — 400IU и продукты, которые обеспечивают организм витамином D (рыба, яйца, рыбий жир и витаминизированное молоко).
3. 3

   Пейте обезболивающие, чтобы справиться с болью и воспалением, пока вы лечите свой позвоночник. Многим пациентам выписывают обезболивающие или рекомендуют лекарства без рецепта. Эти препараты действуют путем отправки сообщения в центр боли головного мозга, для того, чтобы уменьшить ощущение боли.

   • Препараты парацетамол и по рецепту викадин и оксиконтин.
   • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) также могут быть использованы для облегчения боли.
   • Это ибупрофен, который можно принимать по 1-2 таблетки три раза в день.
4. 4

   Для облегчения боли используйте мази для спины и шеи. Локальные мази также могут быть предписаны для облегчения боли. Некоторые из этих препаратов являются НПВП и действуют путем подавления болевых рецепторов. Локальные мази могут быть более эффективным для снижения боли в определенных участках тела.

   • Это вольтарен гель, которым можно мазать спину и шею 2-3 раза в день.
5. 5

   Контролируйте свой вес, чтобы уменьшить нагрузку на спину. Если у вас избыточный вес, постарайтесь похудеть или хотя бы стремитесь к оптимальному индексу массы тела (ИМТ). ИМТ является мерой относительного веса пациента на основе высоты и веса пациента. Имея здоровый вес, вы уменьшаете нагрузку на спину и положительно влияете на здоровье спины.

   • Идеальный ИМТ между 18.5-25.

1. 1

   Вы должны понимать, что тренировка других частей тела может помочь укрепить спину и облегчить боль. Этим нужно заниматься ежедневно, чтобы укрепить мышцы и увеличить подвижность в целях снижения боли и воспаления. Попробуйте упражнения, которые можно сделать, чтобы улучшить общее состояние здоровья, включая прогулки, плавание, аквааэробику.

2. 2

   Делайте упражнения, которое укрепляет живот. Укрепление мышц живота может помочь стабилизировать всю центровку и позвоночник. Регулярно находите время, чтобы тонизировать центровку. Это может быть отличным способом снять напряжение с позвоночника.

   • Лягте на спину на ровную поверхность, держа таз и позвоночник в нейтральном положении.
   • Согните ноги в коленях и подтяните нижние мышцы живота, подтянув пупок ближе к позвоночнику без задержки дыхания.
   • Дышите равномерно, сжимая живот и удерживая положение в течение десяти секунд.
   • Это упражнение нужно делать в 3 подхода по 10 раз каждый, один раз в день.
3. 3

   Прижмите колено к груди, чтобы улучшить гибкость. Это упражнение может повысить гибкость нижней части бедер и позвоночника и улучшить подвижность. Повышение подвижности снимает напряжение со спины и может уменьшить боль и напряжение в позвоночнике.

   • Начните лежа на спине, сгибая оба колена.
   • Перенесите одно колено к груди, пока не почувствуете легкое натяжение в нижней части бедра и позвоночнике.
   • Задержитесь в этом положении на 5 секунд, а затем медленно опустите ногу.
   • Вы можете выполнять это упражнение 10 раз для каждой ноги, один раз в день.
4. 4

   Выполните растяжку подколенного сухожилия. Многие люди с дегенеративным позвоночником страдают скованностью мышц подколенного сухожилия (мышц на задней поверхности бедра). Эта напряженность может увеличить давление на спину и усугубить состояние позвоночника и мускулатуры спины.

   • Начните с положения лежа на спине с одной поднятой ногой.
   • Вокруг подножия поднятой ноги держите ремень.
   • Используйте ремень для поддержки и поднятия ноги, пока не почувствуете натяжение на задней поверхности бедра и в колене.
   • Сохраняйте это положение в течение 30 секунд и затем медленно опустите ногу.
   • Вы можете повторять это упражнение 3 раза для каждой ноги, один раз в день.

• Cammisa, F. P., Fessler, R. G., & Kim, D. H. (2006). Динамичное восстановление позвоночника. New York: Thieme.
• Krämer, J. (2009). Заболевания межпозвоночного диска: причины, диагностика, лечение и профилактика. Stuttgart: Thieme.
• Dewald, R. L. (2003). Деформации позвоночника: комплексный текст. New York: Thieme.
• Kumar, V., Abbas, K., Fausto, N., Mitchell, N. Robbins Основные патология 8-е издание; Сондерс Элсевир. 1600 John F. Kennedy Blvd. Philadelphia, 2007;
• Longo, D. L. , Fauci, A. S., Kasper, D. L. , Hauser, S. L. Harrison’s Руководство по медицине 18-е издание.; McGraw-Hill, 2012;

Была ли эта статья полезной?