Как вылечить фригидность народными средствами

Автор Марина На чтение 5 мин. Просмотров 47 Опубликовано 12.06.2015
Выделяют несколько видов фригидности, в зависимости от факторов возникновения: наиболее распространённой является фригидность психогенная. В этом случае формирование сниженного полового влечения у женщин, как правило, продиктовано неблагоприятными семейными и социальными факторами развития в детском и подростковом возрасте, а также психологическими травмами.
В соответствии с генезом нарушения выбирается тактика его устранения. В этой статье мы рассмотрим народные способы стимулирования сексуального возбуждения у женщин, чья холодность обусловлена в первую очередь психологическими факторами и/или подкреплена физиологическими расстройствами непатологического характера.
Напитки для поднятия сексуального тонуса
Напитки, помогающие стимулировать сексуальную активность
Следующие рецепты помогут стимулировать сексуальную активность.
Возьмите по 1 чайной ложке измельчённой редьки, листьев смородины и одуванчика, яблоко и смешайте всё с мёдом или сахаром (1 столовая ложка). Залейте ингредиенты 3 л. холодной воды и поставьте на огонь. Прокипятите отвар полчаса и дайте настояться. Процедив, употребляйте его в течение дня тёплым.
Ещё один рецепт со смородиной выглядит более изощрённо. По 1 столовой ложке измельчённых листьев смородины, душицы, шалфея (трава), пустырника, овса (солома), мелиссы, зверобоя (трава), цветков клевера, облепихи (листья), земляники (листья) и первоцвета поместите в теплоизоляционную посуду и залейте 200 мл. кипятка. Через четверть часа средство можно употреблять — перед каждым приёмом пищи по 50 мл. Длительность курса — 2 месяца.
Можно приготовить напиток из листьев смородины
Смородину можно принимать и отдельно. 3 столовые ложки высушенных и измельчённых листьев растения залейте полулитром кипятка, накройте крышкой и оставьте на 2 часа. Процедите и употребляйте отвар по 150 мл. перед каждым приёмом пищи, при желании добавив в него немного мёда. Длительность курса — 1 месяц.
Корица — отличный афродизиак!
Прекрасным афродизиаком является корица. Чтобы приготовить возбуждающий напиток с её помощью, понадобятся также: половина яблока, 1 столовая ложка тёртой редьки, 0,5 л. горячей воды. Корицу (порошок) в количестве половины чайной ложки смешайте с остальными составляющими и дайте снадобью настояться. Через полчаса отвар можно принимать.
Альтернативный рецепт с корицей выглядит так: 1 чайную ложку порошка корицы смешайте с 10 измельчёнными косточками абрикоса и листьями герани, соком двух лимонов и стаканом мёда. Принимать такое средство нужно спустя 2 часа после еды по 2 чайные ложки.
Для стимулирования сексуального возбуждения можно использовать молоко
А вот как можно использовать для стимулирования сексуального возбуждения молоко. Молоко смешайте с горячей водой в пропорции 1:4, добавьте равные части измельчённых моркови, редьки, высушенной крапивы и мёд по вкусу. Поставьте снадобье на огонь и, прокипятив, дайте настояться. Употреблять такой напиток желательно мелкими глотками перед посещением бани.
Другой целебный рецепт предполагает использование шиповника и зверобоя. Смешайте равные части измельчённых цветков ромашки, крапивы (трава), зверобоя и шиповника с водой: на 4 столовые ложки сбора требуется примерно 250 мл. жидкости. Залейте сбор кипятком и поместите в теплоизоляционную посуду. Через 2 часа снадобье можно процедить и употреблять перед каждым приёмом пищи. Длительность курса — 1–1,5 месяца.
Настой бессмертника нормализует половую жизнь
Для нормализации своей половой жизни можно также использовать настой на основе бессмертника. Равные части измельчённых цветков бессмертника и лилии водяной, сельдерея (трава), стальника, синеголовника (листья) залейте водой — на 2 столовые ложки сбора 1 л. жидкости. Дайте настояться в течение суток, затем, процедив, употребляйте настой по 100 мл. через 2 часа после еды.
Отсутствие выраженного стремления ко вступлению в интимную связь в юношеском возрасте у женщин совсем не обязательно является маркером фригидности. Случается, что более живой интерес к половой близости наступает у них в течение года уже после начала интимной жизни.
Пища, стимулирующая сексуальную активность
К общим рекомендациям для тех, кто не отличается успехами в сексуальной сфере, можно отнести те, что касаются общего рациона. Женщинам, страдающим от неспособности получить оргазм, специалисты рекомендуют употреблять в еду больше специфических приправ: имбиря, гвоздики, перца, корицы.
Стимулирующим действием обладают и горох, мята, спаржа, артишок, репа, дыня, тмин, кунжут, ядра орехов, молоко, кокосовый сок, рис, а также баранина (нежареная) и всевозможные морепродукты.
Возбуждающие закуски
Полезные для половой сферы продукты можно принимать не только в виде напитков, но и в виде парубок, или салатов.
Например, можно смешать тёртую морковь с зелёными луком, заправив такой салат майонезом.
Для приготовления другого салата потребуются чеснок (2 зубчика), по 1 столовой ложке перловки и измельчённой редьки, цветки шиповника. Смешайте ингредиенты и залейте их половиной стакана кислого молока.
Салат из свеклы с майонезом
Вот как можно использовать свёклу: натрите свёклу на мелкой тёрке и в количестве 2 столовых ложек смешайте её с половиной чайной ложки хрена. Заправьте салат майонезом.
Отличным средством при снижении полового влечения являются и томаты. Чтобы приготовить не просто вкусный и полезный, но и возбуждающую закуску. Помойте 3 томата, нарежьте кружочками и смешайте их с измельчённой луковицей. Добавьте в салат майонез.
- Автор: Марина
- Распечатать
Здравствуйте! Меня зовут Марина. Моя врачебная деятельность длится уже достаточно долго. Обучение в мединституте, стажировки, работа в отделении кардиологии.
Оцените статью:
Источник
Фригидность – довольно неприятная патология, характеризующаяся понижением полового влечения, сексуальных ощущений и отсутствием оргазма. От возникновения сексуальной дисфункции не застрахована ни одна представительница слабой половины общества. Недуг поддается лечению. Терапия патологии заключается в восстановлении сексуальных функций.
Для терапии расстройства применяют медикаментозные препараты. Эффективно также лечение фригидности народными средствами. Следует понимать, что только своевременная и целесообразная терапия поможет нормализовать сексуальные функции. Игнорирование проблемы чревато полным безразличием и даже отвращением к половой близости. В итоге половой акт у женщин с сексуальной дисфункцией не только не будет вызывать положительных эмоций, он будет провоцировать только дискомфорт и отвращение.
Каковы причины расстройства?
Различают истинную женскую фригидность и мнимую. Истинная половая холодность обусловлена врожденными осложнениями. Этот тип недуга представляет собой полное сексуальное отвращение и безразличность. Диагностируется заболевание крайне редко, приблизительно у 5-7% женщин.
Что касательно мнимой фригидности, то появление этой разновидности расстройства провоцируется физиологическими или психологическими проблемами.
Появиться недуг может по разным причинам. Зачастую возникновение патологии обусловливается:
- генетической предрасположенностью;
- осложнениями после родов;
- оперативными вмешательствами;
- гормональным дисбалансом;
- травмами головы;
- сахарным диабетом;
- ожирением;
- злоупотреблением спиртными напитками;
- нецелесообразным приемом психостимулирующих средств;
- курением;
- частыми стрессовыми ситуациями;
- затяжными депрессиями;
- стереотипами воспитания;
- неприятием партнера;
- патологиями мочеполовой системы;
- невралгией;
- сосудистыми недугами;
- неудовлетворенностью внешним видом;
- хронической усталостью.
Симптоматика и признаки половой дисфункции
Проявления расстройства, так же как и степени, неодинаковы для разных женщин. Зачастую патология характеризуется следующими признаками: головными болями, чрезмерной раздражительностью, апатическими состояниями, сонливостью, вялостью, недомоганием, сухостью влагалища, болезненностью во время полового акта, ярко-выраженным нежеланием половой близости, отсутствием оргазма, недоверием к партнеру.
Расстройство требует незамедлительной терапии. Игнорирование проявлений фригидности чревато:
- замкнутостью в себе;
- агрессией;
- преждевременным увяданием кожи;
- ранним климаксом;
- гинекологическими патологиями.
Женская холодность и нежелание лечить недуг является частой причиной разлада в семье. Удовлетворенный партнер после интимной близости спокоен и расслаблен, а женщина, которая не получила сексуальную разрядку, разочарована и раздражена. Из-за этого, жена отдаляется от супруга, избегает физического контакта, что нередко становится причиной развода.
Своевременное обращение к специалисту и целесообразное лечение патологии поможет в нормализации сексуальных функций. Специалисты рекомендуют лечить фригидность у женщин народными средствами в домашних условиях. Средства нетрадиционной медицины, приготовленные из растительных компонентов эффективны и действенны. Они помогут в кротчайшие сроки избавиться от недуга. Только не стоит забывать, что препараты из растений могут использоваться исключительно в качестве вспомогательного метода лечения.
Народная медицина в борьбе с фригидностью: способы и рецепты
Существует большое количество рецептов проверенных временем препаратов из лекарственных растений. Они поспособствуют восстановлению сексуальных функций, нормализации работы организма, повышению защитных свойств. Однако перед тем как начать принимать какое-то средство не забудьте проконсультироваться у лечащего врача относительно его полезности и целесообразности в данном конкретном случае.
- Применение ряски. Измельчите высушенную ряску до порошкообразной консистенции и соедините с натуральным медом. Каждого компонента возьмите по две столовые ложки. Употребляйте по два грамма снадобья трижды в сутки, до еды. Продолжительность терапевтического курса – полтора месяца.
- Лечение фригидности целебным сбором. Смешайте в равных соотношениях высушенные листки черной смородины с мелиссой, облепихой, овсом, зверобоем, луговым клевером, календулой и пустырником. Запарьте 50 грамм смеси вскипяченной водой – 300 мл. Уберите плотно закрытую емкость в тепло на три часа. Принимайте по 50 мл профильтрованного напитка трижды на день, до еды. Длительность лечебного курса – два месяца.
- Применение настоя. Соедините в одинаковых соотношениях ромашку с плодами шиповника, крапивой и зверобоем. Тщательно перемешайте ингредиенты. Заварите 30 грамм смеси в трехстах миллилитрах только что вскипевшей воды. Отставьте средство в теплое место на пару часов. Употребляйте по ½ стакана отцеженного напитка трижды на день. Курс терапии составляет полтора-два месяца.
- Фиалка нормализует половую функцию. Залейте три столовых ложки высушенных цветков фиалки кагором – 500 мл. Уберите герметично закрытую тару в прохладное затемненное место на полмесяца. Употребляйте по 20 мл профильтрованного снадобья единожды на день – с утра натощак. Продолжительность терапевтического курса – два-три месяца.
- Смородина в борьбе с расстройством. Заварите высушенную листву растения – 30 грамм в 500 мл вскипяченной воды. Отставьте средство в тепло на час. Пейте по 100 мл напитка каждодневно с утра.
- Лечение патологии чудодейственным напитком. Вскипятите молоко (стакан), добавьте в него высушенную гвоздику – пять звездочек и мускатный орех – щепотку и столько же порошка перца чили. Тщательно перемешайте компоненты. В слегка остуженный состав добавьте чайную ложку меда, предпочтительно гречишного. Разделите весь объем на три равные части и выпейте в течение суток. Продолжительность терапевтического курса – две недели.
- Настойка аниса при половой дисфункции. Залейте 50 грамм семян аниса водкой – стаканом. Отставьте плотно закрытую емкость в прохладное место на две недели. Употребляйте по 10 мл снадобья раз на день – с утра натощак. Курс лечения – три месяца.
- Применение имбирного напитка. Специалисты рекомендуют заменить чай напитком из имбиря. Измельчите половику среднего корневища и заварите двумя литрами кипятка. Оставьте настояться на час. Употребляйте по 100 мл напитка трижды на день. Длительность терапевтического курса – три месяца.
- Терапия недуга лечебной смесью. Смешайте измельченные финики с инжиром, черносливом, грецким орехом, миндалем и фундуком. Все компоненты необходимо брать в одинаковых соотношениях. Смешайте массу с медом – 30 граммами и ванилью – щепоткой. Употребляйте по 20 грамм средства дважды на день – с утра и вечером, за полчаса до еды.
Другие не менее действенные методы
Специалисты рекомендуют вместе с применением медикаментов и средств нетрадиционной медицины применять массаж, соблюдать диету и заниматься восточными танцами.
Представительницам слабой половины общества, столкнувшимся с недугом, советуют разбавить привычный рацион морепродуктами (устрицами, кальмарами, креветками, осьминогами) и заморскими фруктами – манго, помелой.
Полезен также массаж с применением аромамасел: сандалового, пачули, иланг-иланга. Массаж способствует не только приведению тела в тонус, но и налаживанию тактильного контакта между мужчиной и женщиной. Элементы массажа помогут изучить пристрастия женщины.
Не менее полезны для раскрытия женской сексуальности восточные, латиноамериканские танцы и йога. В танце можно научиться чувствовать партнера и проявлять свои женские достоинства. Йога, в свою очередь способствует расширению сознания и возможностей тела, что очень важно для полноты ощущений в интимных ощущениях.
Зная, как лечить фригидность народными средствами, вы сможете побороть расстройство в кротчайшие сроки. Чтобы скорее нормализовать сексуальные функции откажитесь от употребления спиртных напитков и курения, правильно питайтесь и похудейте (если есть лишний вес).
data-ad-format=»auto»>
Загрузка…
Источник
Фригидность (половая холодность) – термин, которым обозначают различные виды сексуальных расстройств. Задавая вопрос: «Что же это такое?», женщины зачастую хотят разобраться сразу в нескольких проблемах, связанных с половой активностью: от отсутствия оргазма во время полового сношения до полной потери интереса к сексуальной жизни.
Некоторые из них не испытывают дискомфорта от отсутствия полноценной сексуальной жизни и спокойно относятся к неспособности переживать оргазм, но таких относительно немного.
Для большинства пациенток термин «фригидность» звучит как вердикт их половой состоятельности. Под ним могут скрываться различные степени физической неудовлетворенности или негативного отношения к сексу в целом. Не каждая женщина решается обратиться за помощью к врачам-сексопатологам, продолжая молча страдать и развивать в себе комплексы. А между тем, при правильном комплексном использовании различных методов лечения, устранение половой холодности и формирование положительного отношения к сексу вполне реальная задача.
В то же время врачи отмечают, что подход к лечению проблемы всегда должен носить индивидуальный характер, поскольку предпосылки развития фригидности могут быть разными даже у одной и той же пациентки.
Как определить фригидность?
Сексопатологи выделяют три степени тяжести сексуальных расстройств:
- половой акт приносит только моральное удовлетворение, но при этом женщина не испытывает оргазм;
- половое сношение не вызывает удовлетворения, как правило, она соглашается на него только ради мужчины;
- сексуальный контакт физически неприятен или вызывает у нее отвращение и боль.
Причины развития сексуального расстройства
Половая холодность может наступить в любом возрасте и на любом жизненном этапе (имеется в виду возраст после полового созревания). Она может носить как постоянный, так и временный характер. Очень часто подобные расстройства возникают на фоне сильных эмоциональных переживаний, хронических стрессов, ухудшения отношений с любимым человеком, после перенесенных гинекологических заболеваний или тяжелых родов.
К снижению либидо приводит ряд физиологических и психогенных причин. Следует выделить истинную и мнимую формы заболевания. Первая принадлежит к достаточно редким формам болезни, процент фригидности в этом случае не превышает показателей в 7 %. Во всех остальных случаях речь идет о развитии мнимой фригидности, возникающей под влиянием разных факторов.
К физиологическим причинам относятся:
- врожденные нарушения сексуальных функций организма, которые проявляются в полном отсутствии сексуального желания;
- эндокринные нарушения, заболевания органов мочеполовой сферы;
- заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем;
- венерические заболевания;
- андрогенная недостаточность;
- недоразвитие половых органов;
- длительное употребление некоторых лекарств;
- неврастения, затянувшиеся депрессивные состояния;
- длительное половое воздержание, приводящее к нарушениям условных рефлексов (характерно для женщин старшего возраста).
Часто приходится констатировать фригидность после родов. Она возникает на фоне физических и моральных страданий, а также после осложнений, таких как растяжение влагалища, разрывы.
Следует отметить, что даже при общем хорошем самочувствии у многих женщин в послеродовой период снижается уровень полового влечения. Связано это с необходимостью повышенного внимания, которое мать уделяет своему новорожденному ребенку. Это состояние не требует лечения и стабилизируется через несколько месяцев при условии внимательного отношения к женщине со стороны ее мужа и других членов семьи.
Нередко о фригидности начинают говорить в тех случаях, когда женщина стремится к интимной близости с мужчиной, но не испытывает оргазм. Согласно статистике, способность к оргазму «развивается» постепенно, с опытом половой жизни, а у некоторых возникает только после родов. В этих случаях очень большую роль играет взаимопонимание между партнерами, их эмоциональная и физическая «притирка» друг к другу.
Такие проявления фригидности носит временный характер. Чтобы избавиться от них, пациентка нуждается не в медикаментозном лечении, а в консультации и советах со стороны психологов и сексопатологов.
Значительно чаще в развитии фригидности выделяют психогенные причины. Рассмотрим, что может стать провоцирующим фактором к потере сексуального влечения и как это проявляется под влиянием психогенных причин.
Неправильное половое воспитание
Чаще встречается в неполных семьях, когда мать-одиночка переносит на дочь свой негативный опыт общения с мужчинами. Девочка получает жизненную установку о коварстве и непорядочности мужчин в целом. Постоянное напоминание о подлости мужского пола, отсутствие позитивного влияния отца, редкое общение с представителями противоположного пола приводит к замкнутости девочки, отсутствия у нее навыков правильного сексуального поведения. Также негативно на половом развитии сказывается излишняя холодность со стороны матери (родителей), которая проявляется в недостаточном внимании и любви.
Страх перед незапланированной беременностью или изнасилованием
Эти фобии также вызваны неправильным воспитанием, недостаточной информацией о способах предохранения. Желая уберечь свою дочь от превратностей судьбы, родители запугивают ее ранней беременностью и болезнями. Боязнь таких последствий приводит к неуверенности в себе и, как следствие, половой холодности.
Наличие внутренних комплексов
Многие девочки и девушки, страдающие определенными внешними недостатками (угревая сыпь, сутулость, лишний вес или чрезмерная худоба, шрамы на теле), формируют в себе ложную уверенность в том, то они никогда не смогут заинтересовать мужчину. Это приводит к развитию комплексов, нежеланию к общению, скрытости и замкнутости характера. На фоне агрессивной пропаганды идеального тела, которое культивируется современными СМИ, у женщины только усугубляется низкая самооценка, подавляющая сексуальное желание.
Негативный сексуальный опыт
К таковым относятся: болезненный первый половой акт, изнасилование, инцест, грубое отношение предыдущих партнеров. Пережитые боль и стыд ведут к тому, что женщина начинает винить себя в несуществующих проступках и стремится в дальнейшем избегать отношений с мужчинами.
Регулярное прерывание полового акта с целью предохранения
Давно известно о том, как негативно данный способ влияет на мужскую потенцию. Но он не менее вреден и для женского либидо, поскольку, пребывая в постоянном напряжении, нет возможности сосредоточиться на своих чувствах и получить сексуальную разрядку. Прерывание полового акта также ведет к формированию застойных явлений в органах малого таза.
Признаки патологических нарушений
Как уже отмечалось, отсутствие оргазма не является основанием для диагностики фригидности. Медики отмечают – если женщина хотя бы раз испытывала оргазм, говорить об истинной фригидности не приходится.
О наличии проблемы говорят, когда у женщины наблюдаются следующие симптомы:
- нежелание заниматься сексом, потребность половых контактов практически отсутствует или сведена к минимуму;
- нечувствительность эрогенных зон, ласки мужчин не приносят результата;
- сухость влагалища, которая препятствует нормальному протеканию полового акта;
- раздражительность, плохое настроение;
- вялость, сонливость, апатия, скудость эмоций, нежелание проявлять нежность к своему партнеру;
- отсутствие эротических снов и фантазий.
Многие женщины, болезненно переживая свое состояние, обычно соглашаются на половой акт ради мужчины, не испытывая при этом эмоций. Другие могут вести себя более агрессивно, когда малейшее прикосновение может вызывать у них отвращение, страх и даже физическую боль.
Ранее считалось, что в развитии у женщины фригидности виноват ее партнер, который не сумел развить в ней чувственность и желание. Не отрицая большой роли мужчины, следует заметить, что для успешного преодоления проблемы, она сама должна стремиться к тому, чтобы побороть в себе негативное отношение к сексуальным контактам.
Терапия
Лечится ли фригидность и насколько оправдано назначение медикаментозной терапии? Как и любое заболевание, фригидность поддается лечению, а успешность результата зависит от самой пациентки. Сложности возникают лишь в тех случаях, когда половая холодность связана с физическими аномалиями, инфантилизмом или наличием злокачественных опухолей.
При лечении патологии могут возникнуть затруднения, связанные со стеснительностью пациентки и ее нежеланием открыто говорить о переживаниях и негативных ощущениях. Чтобы определить степень проблемы и назначить эффективное лечение, врачу следует проявить максимальный такт и осторожность. При отсутствии готовности открыто говорить о своей проблеме, пациентке предлагают пройти тест на фригидность.
Из него специалист узнает об ощущениях во время полового акта, степени потребности пациентки в сексуальных контактах, времени появления проблемы. В тест обычно включают вопросы о наличии эротических фантазий и снов, отношении к ласкам партнера, интерес к сентиментальным фильмам и передачам.
Очень важен профессиональный подход к составлению подобного теста. Этим должен заниматься исключительно врач-сексолог или сексопатолог. Тесты, взятые из интернета, не имеют индивидуальной направленности и не дадут четкого представления о масштабах проблемы.
Чтобы избавиться от половой холодности, может быть назначена медикаментозная терапия. Рассмотрим наиболее эффективные препараты, предназначенные для лечения фригидности.
Препараты для лечения женской фригидности «Tribestan» и «Womenra»
Tribestan
Средство назначается для нормализации овуляторного цикла, снятия симптомов раздражительности и апатии, устранения приливов и головных болей во время климакса. Главное преимущество препарата – эффективная стимуляция организма к естественной выработке эстрогенов.
Среди положительных результатов его использования выделяют:
- повышение сексуального влечения;
- нормализацию гормонального баланса организма;
- омоложение кожи;
- стабилизацию массы тела;
- задержку развития раннего климакса;
- снижение риска развития злокачественных опухолей.
Препарат противопоказан во время беременности и кормления грудью, при тяжелых болезнях сердца и сосудов, склонности к кровотечениям, индивидуальной непереносимости к его компонентам.
Womenra
Активный компонент препарата – силденафил, который успешно используется для лечения мужских проблем с эрекцией.
У женщин использование данного лекарственного средства решает следующие проблемы:
- низкое либидо;
- слабая чувствительность, нежелание половой близости;
- проблемы с кровотоком в органах малого таза;
- сухость влагалища.
Препараты для лечения фригидности должны назначаться исключительно врачом. Самолечение и нарушения дозировки недопустимы, они ведут к появлению тяжелых осложнений.
Ароматерапия и массаж
Использование эфирных масел – один из эффективных и одновременно приятных способов лечения. Их используют во время проведения массажа и принятия теплых расслабляющих ванн. Часто применяемые масла это:
- бергамотовое – поднимает настроение, дает заряд бодрости;
- шалфейное – снимает стресс и напряжение;
- гераниевое – способствует выработке половых гормонов, отвечающих за женское либидо;
- лавандовое – снимает чувство тревоги;
- илан-иланг – положительно воздействует на сердечную систему;
- мяты лимонной – нормализует гормональный баланс, оказывает расслабляющее действие.
Массаж – эффективно средство для лечения проявления фригидности. Среди его видов наиболее эффективным является массаж стоп. На коже подошвы располагается масса кожных рецепторов. Воздействие на них стимулирует половую функцию. Массаж стоп делают в положении сидя или лежа. Его совмещают с общим поглаживанием и растиранием ног.
Еще один эффективный метод – массаж шиацу. Во время его проведения женщина должна находиться лежа на животе. Массажист надавливает на нужные точки третьего, четвертого и пятого поясничных позвонков. Возможно также воздействие на зоны щитовидной железы, внутренней поверхности бедер, области молочных желез.
Что делать, если фригидность носит психологический характер?
Психологами и сексологами разработаны различные методики и расслабляющие упражнения, которые помогут снять излишнюю тревожность и раздражительность, провоцирующие фригидность.
При выполнении упражнений необходимо максимально расслабиться. Дыхание должно быть спокойным и свободным.
- Лечь на пол, глубоко вдохнуть 10 раз. Слегка сжимая ступню, поднять вверх ногу, на выходе опустить. Расслабив мышцы, повернуть ногу в разные стороны несколько раз. Повторить упражнение с другой ноги.
- Поднять вверх руку, сжимая кисть в кулаке. На выдохе опустить руку, поворачивая ее из стороны в сторону. Повторить упражнения на другой руке.
- Поочередно сжимать и расслаблять ягодицы, задерживая дыхание.
- Поочередно сжимать и расслаблять лопатки.
- На вдохе поднять плечи к ушам. Задержать их в таком положении на несколько секунд. На выдохе опустить плечи.
Все перечисленные упражнения необходимо выполнить три-пять раз. Для раскрытия женской сексуальности полезны занятия танцами, йогой.
Как лечить патологию при помощи психотерапии?
Нередко консультация квалифицированного психотерапевта приносит более успешные результаты, чем лекарственные средства, особенно если фригидность мнимая. Врач поможет преодолеть тревоги и переживания женщины, направит лечение на снятие симптомов усталости, физического и морального перенапряжения.
Применяемые в лечении аутотренинг и гипноз позволяют женщине расслабиться, избавиться от страхов и комплексов, повысить самооценку и уверенность в своей женской привлекательности. Лечение фригидности у психотерапевта требует также открытого и доверительного разговора с партнером. Часто при общении выясняется, что состояние вызвано банальным непониманием супругов, их неготовностью учитывать желания друг друга.
Лечение народными средствами
Помимо лечения таблетками, можно использовать лекарственные травы. Средства фитотерапии дают хорошие результаты, но требуют длительного времени.
Примеры эффективных народных средств:
- Спиртовая настойка золотого корня. Принимают по 15 капель три раза в день, за полчаса до еды. Длительность курса – 3 месяца.
- Траву ночной фиалки (примерно четыре столовых ложки) сушат, измельчают, заливают 0,5 л кагора, настаивают в темном месте в течение двух недель. Полученный настой процеживают, принимают по столовой ложке за 30 минут до еды несколько раз в день. В этом рецепте возможно использование сухих соцветий базилика и травы тысячелистника.
- 20-25 капель спиртовой настойки женьшеня принимают 3-4 раза в день до приема пищи. Лечение длится два месяца.
- Экстракты элеутерококка, лимонника принимают по 15-20 капель 3-4 раза в день.
- Отвары, приготовленные на травах шиповника, ромашки, крапивы настаивают в течение часа в затемненном месте и принимают до еды. Они способствуют нормализации хорошего настроения, повышению бодрости и активности.
Эффективным домашним способом является употребление экстракта из пантов оленя, настоянных на спирте. Он продается в аптеках. Дозировка препарата составляет 30-35 капель по три раза в день. Курс лечения – три месяца.
Преодолеть фригидность помогут семена кориандра. Две чайные ложки подготовленных семян заливают стаканом кипяченой воды, тщательно размешивают, разделяют на несколько частей и пьют в течение суток.
Лечение народными средствами не является панацеей и должно подкрепляться использованием медикаментозных средств и других методов терапии.
При расстройстве сексуальной функции следует уделить большое внимание корректировке диеты. Из рациона исключаются жирные сорта мяса, копченые и острые продукты, сладости. Употребление чая, кофе и алкогольных напитков сводится к минимуму. В пищу необходимо включать продукты богатые кальцием и витамином Е. В меню всегда должны быть орехи, яйца, свежие овощи и фрукты, морепродукты, блюда из коричневого риса, такие специи как укроп, петрушка, шалфей, анис.
Некоторые рецепты используются женщинами как своеобразные афродизиаки. Например, салат из сельдерея. Для его приготовления берут по 100 г сельдерея, капусты и яблок. Ингредиенты измельчают, к ним добавляют половину столовой ложки яблочного уксуса, ложку оливкового масла и вина. Помимо увеличения либидо салат насыщает организм необходимыми витаминами и полезными элементами.
Авокадо, бананы и финики – незаменимые продукты для женщин, страдающих фригидностью. Они содержат жирные кислоты, витамин Е, кальций, которые вызывают прилив крови к органам малого таза и стимулируют половое возбуждение. Признанные афродизиаки-овощи – это морковь, тыква и батат. Значительно усиливают половое влечение перепелиные яйца, которые необходимо регулярно включать в рацион. Они способствуют активному выделению эстрогенов, женских половых гормонов. Стимулируют чувствительность имбирь и корица, которые используются в качестве пряностей и для приготовления чаев.
Женская фригидность в большинстве случаев представляет собой психологическую, а не физиологическую проблему. Зная, как лечить фригидность и преодолеть свои страхи, женщина сможет вовремя обратиться за помощью профессионалов и сделать свою сексуальную жизнь привлекательной и разнообразной.
Источник