Как вылечить грибок ногтей на ногах в домашних для беременных
Грибок ногтей – это напасть, которая может случиться с каждым. Поражение ногтей онихомикозом случается достаточно часто. Заражение во время беременности происходит проще из-за снижения иммунитета и изменения баланса гормонов. Лечение грибка ногтей при беременности преследует две цели – избавиться от болезни максимально быстро, но так, чтобы при этом не навредить ребенку. Для этого могут использоваться аптечные и народные средства.
Представляет ли грибок опасность для беременных?
Грибок при беременности – это неэстетично, неприятно, но неопасно. Несмотря на то что грибок разрушает ногти, для ребенка он не представляет опасности, так как патогенная микрофлора сосредоточена только в верхнем слое эпидермиса.
Опасность грибка во время беременности проявляется только в случае системного заболевания или глубокого микоза. В этом случае патогенная микрофлора поражает не только кожу и ногти, но и слизистые оболочки, и внутренние органы. Чаще всего причиной тяжелого микоза становятся дрожжевые грибки при беременности. В этом случае развивается кандидоз, который потенциально опасен для ребенка. Дело в том, что дрожжевой грибок поражает женские половые органы. Во время родов, при прохождении по родовым путям, ребенок тесно взаимодействует с инфицированной слизистой и может сам заразиться грибком. Результатом выступает кандидоз у новорожденных, который чаще всего проявляется в ротовой полости.
Местные микозы, включая грибок на ногах при беременности, для малыша неопасны. Тем не менее лечить их надо, и в первую очередь из эстетических соображений. Грибок со временем приводит к поражению всего ногтя, переходит на здоровые ногтевые пластины и деформирует их. Это проявляется сначала утолщение и пожелтение ногтевых пластин, а затем образованием ломких участков. В тяжелых случаях грибок поражает стопы при беременности. Инфицирование кожи ног может быть обусловлено распространением патогенной микрофлоры за пределы ногтя при отсутствии лечения.
В отличие от грибкового поражения слизистых и внутренних органов, онихомикоз не столь опасен для ребенка
Общие принципы лечения
При лечении грибка ногтей при беременности работает принцип «чем скорее, тем лучше». Рекомендуется начинать борьбу с патогенной микрофлорой при появлении первых признаков заболевания, но не откладывать лечение онихомикоза на потом. Многие женщины допускают ошибку, отказываясь от лечения грибка ногтей во время беременности, опасаясь, что этом может нанеси вред плоду. Терапия после родов может быть осложнена тем, что грибок чрезмерно разрастется и поразит большие участки кожи.
При онихомикозе лечение тем успешнее, чем раньше оно начато. При своевременной терапии лечение грибка ног при беременности проходит без осложнений и не наносит вред ребенку.
В то же время, при отсутствии лечения, грибковая флора разрастается. Помимо поражения кожи, это негативно влияет на иммунитет женщины. Из-за беременности иммунная система и так ослаблена, но при наличии грибка риск заражения различными инфекционными заболеваниями увеличивается, что может негативно сказаться на ходе беременности, не говоря уже о потенциальном вреде для ребенка.
На начальных стадиях грибок можно лечить только местными средствами. Они не проникают в кровь, а значит не оказывают влияния на плод. При тяжелых формах микоза необходимо лечение системными антимикотиками, которые выпускаются в таблетках. Причем главным противопоказанием препаратов этой группы выступает именно беременность, что осложняет лечение.
Вывод: обнаружив в мазке или соскобе грибок во время беременности, лечение необходимо начинать сразу же.
Чем лечить грибок ногтя?
Чем лучше лечить грибок ногтей при беременности – это зависит от стадии заболевания. Здесь необходимо уметь различать симптомы, характерные для начальной и поздней стадии грибка.
О развитии онихомикоза свидетельствует появление пятен на ногтях. Обычно грибок сначала поражает большой палец ноги. Это проявляется образованием желтых или белых пятен на ногтях. На этом стадии победить онихомикоз можно народными средствами. При правильном использовании, они полностью безопасны и для женщины, и для плода.
Прогрессирующий микоз характеризуется изменением структуры и деформацией ногтевых пластин. При этом заболевание переходит с большого пальца на соседние. Сначала ногти утолщаются и желтеют. Со временем в них появляются лунки и повреждения, свидетельствующие о разрушении кератина в ногтевой пластине, который служит пищей для колонии грибков. На этой стадии практикуется медикаментозная терапия – крема, мази и растворы фунгицидного и антисептического действия.
Запущенная форма грибка характеризуется полным разрушением и деформацией ногтей. При этом появляются дурно пахнущие выделения из-под ногтевой пластины, повышается риск заражения кожи стоп и всего организма, может развиваться нагноение, как следствие присоединения вторичной инфекции. В этом случае прибегают к радикальным способам – полному удалению пораженных ногтей.
Схему лечения желательно согласовать и с дерматологом, и с гинекологом
Аптечные препараты
О том, чем лечить грибок во время беременности, точно скажет лечащий врач. При этом обратиться необходимо к дерматологу для диагностики и назначения лечения, но не лишним будет проконсультироваться и с гинекологом, который наблюдается женщину во время беременности. Гинекологу необходимо показать список средств от грибка при беременности, которые планируется использовать для лечения.
В принципе, если беременность протекает нормально, нет осложнений или угрозы выкидыша, можно использовать любые средства и лекарства от грибка ногтей, предназначенные для местного нанесения. Это может быть:
- Ламизил;
- Экзодерил;
- лак Лоцерил;
- Миконазол.
Важно отметить, что точный механизм всасывания этих препаратов неизвестен. Все они могут применяться во время беременности, но с большой осторожностью и только после консультации с врачом. Если же беременность протекает тяжело, есть риски преждевременных родов, лучше поостеречься и заменить медикаментозные средства на народные.
В некоторых случаях целесообразно лечить грибок антисептиками, а не противогрибковыми мазями. Необходимо выбрать любой антисептик, незапрещенный для беременных, и обрабатывать им ногтевые пластины дважды в день. Также можно использовать безвредные натуральные средства – масло чайного дерева, грейпфрута, сосны. Эти эфирные масла обладают антисептическим и слабым противогрибковым действием. Такое лечение целесообразно в том случае, если грибок начался на поздних сроках беременности. Антисептики не позволят инфекции распространиться на здоровые ногти, что даст неплохую отсрочку для полноценного медикаментозного лечения. Использование мазей, кремов гелей и растворов можно будет начать сразу после родов, так как они не проникают в грудное молоко. Применять препараты в таблетках стоит лишь после прекращения лактации.
Не зная, чем лечить пораженный ноготь во время беременности, можно попытаться вывести грибок маслом чайного дерева. Его необходимо наносить на пораженную ногтевую пластинку дважды в день, после гигиенических процедур. Делать это удобно с помощью ватной палочки.
Если в анализе соскоба обнаружены дрожжи, во время беременности дрожжевой грибок можно лечить эфирным маслом грейпфрута или лимона. Это средство смешивается пополам с водой и наносится на пораженный ноготь с помощью ватной палочки. Важно условие для такого лечения – это отсутствие аллергии на эти масла.
Народные средства
Эфирные масла способны проникать вглубь кожи или ногтя
Беременным женщинам для лечения грибка рекомендуется попробовать безопасные народные методы. К ним относятся различные ванночки и примочки со средствами, не проникающими в кровь.
- В тазу с водой растворить по 4 больших ложки соды и соли. Поместить ступни на 15 минут, а затем тщательно высушить. Соль для лечения грибка ногтей на ногах при беременности нельзя использовать лишь в случае повышенного артериального давления.
- Выжать несколько зубчиков чеснока, смешать полученный сок с содой и водой до получения однородной консистенции, а затем нанести на ногти ватной палочкой. Спустя 5 минут раствор можно смыть. Процедуру нужно повторять дважды в день.
- Эффективное средство от грибка – это настойка прополиса. Ее можно приобрести в любой аптеке по доступной цене. Это средство наносят кисточкой от лака или ватной палочкой на каждый поврежденный ноготь. Настойку можно не смывать.
- Еще один эффективный способ борьбы с онихомикозом – это паста из соды. Для ее приготовления следует смешать в равных пропорциях соду с водой и нанести на ноготь на 10 минут, а затем смыть водой.
Ванночки для ног можно готовить с содой и солью, лимонным соком и эфирным маслом лимона, хозяйственным мылом, настойкой прополиса. Ванночки необходимо делать каждый раз перед нанесением лечебного средства.
Удаление ногтя
Хирургический метод лечения является самым безопасным. Это подразумевает полное удаление ногтевой пластины с последующим наложением повязки. Со временем ноготь отрастет, но грибок во время беременности будет полностью уничтожен, поэтому риск развития опасных последствий для здоровья сведен к минимуму.
Удаление проводится под местной анестезией, что обеспечивает безопасность процедуры для здоровья плода и отсутствие болевых ощущений для матери. Главное условие – процедуру должен проводить опытный врач, хирург или дерматолог. Не каждый косметолог сможет удалить ноготь правильно, без риска повторного развития грибка.
Профилактика
Любое заболевание легче предупредить, чем вылечить. Профилактика развития грибка на ногтях во время беременности сводится к соблюдению личной гигиены. В этот период следует избегать посещения общественных мест с повышенной влажностью – бассейнов, общих душевых, фитнес-клубов. Если же отказаться от занятий в бассейне женщина не хочет, нужно всегда использовать личные тапочки, а в душе пользоваться только своим полотенцем. При этом тапочки нужно тщательно дезинфицировать после каждого посещения общего душа. Для этого применяются антисептики или специальные дезинфицирующие средства с противогрибковым действием.
Важную роль в развитии онихомикоза играет иммунитет. Во время беременности он зачастую ослабляет, поэтому важно постараться помочь собственному организму. Так как на препараты, включая некоторые витамины, накладывается ограничение, следует уделить особое внимание собственному питанию. Сбалансированный рацион поможет укрепить иммунитет и снизить риски развития грибка.
Источник
Для любой женщины беременность — сложный и ответственный период. В это время происходит гормональная перестройка всего организма и перенаправление внутренних ресурсов на правильное формирование плода. Будущему малышу необходимы питательные вещества, витамины и микроэлементы, которые он получает от матери. Организм женщины испытывает двойную нагрузку и зачастую иммунная система дает сбой. Это может повлечь за собой обострение хронических заболеваний и неспособность сопротивляться вирусным и грибковым инфекциям. Грибок ногтей при беременности часто возникает на фоне сниженного иммунитета и дефицита необходимых микроэлементов.
Как бороться с инфекцией в этот период? Прием сильнодействующих медицинских препаратов может негативно отразиться на формировании плода, но и запускать болезнь нельзя, иначе возрастает риск заражения малыша грибком после его появления на свет. Поэтому лечение онихомикоза (грибка ногтей) во время беременности нужно начинать сразу после появления первых неблагополучных симптомов.
Грибок ногтей при беременности — причины появления
Основная причина появления грибка при беременности – снижение иммунитета. На коже человека постоянно присутствуют патогенные микроорганизмы, которые при нормальном функционировании иммунной системы никак себя не проявляют, но стоит защитным силам организма ослабнуть, как болезнетворная микрофлора активизируется и начинает размножаться, провоцируя развитие грибковых заболеваний.
Источником заражения может быть больное животное или человек, инфицированный грибком. При контакте с ними и пользовании общими предметами быта, споры грибка попадают на кожу и через микроповреждения (ссадины, царапины) проникают в организм. Кроме этого, развитие грибковых инфекций у беременных женщин могут спровоцировать следующие предрасполагающие факторы:
-
Дефицит микроэлементов и витаминов; - Нарушение микроциркуляции крови;
- Погрешности в питании;
- Сахарный диабет, нарушение обмена веществ;
- Гормональные сбои;
- Повышенная потливость;
- Ношение неудобной и тесной обуви;
- Повреждения кожного покрова (ссадины, потертости, царапины);
- Заболевания внутренних органов;
- Несоблюдение личной гигиены.
Возбудители грибковых инфекций могут долгое время паразитировать на поверхности обуви, носков, сохраняться на поручнях в общественном транспорте, решетках и ковриках душевых кабин, на полу и скамейках в саунах, банях, бассейнах.
Теплый и влажный микроклимат является идеальной средой для размножения грибковой микрофлоры, поэтому так важно предпринимать меры профилактики при посещении подобных мест и строго соблюдать нормы личной гигиены.
Симптомы
Клиническая картина онихомикоза во многом зависит от места локализации очага поражения и стадии развития грибковой инфекции. Во время беременности очень часто происходит обострение хронических болезней и если ранее женщина сталкивалась с микозами, заболевание может проявиться вновь.
К тому же, из- за ослабления иммунитета болезнь нередко переходит в хроническую форму на фоне потери восприимчивости к местной терапии. Иногда грибковая инфекция приобретает тяжелую форму и ведет к обширному поражению ногтевых пластин, сопровождающихся изменением их формы, цвета и структуры.
Многие женщины воспринимают такие проявления как существенный эстетический недостаток, что негативным образом отражается на психоэмоциональном состоянии и нередко провоцирует депрессии.
Чаще всего грибок ногтей при беременности появляется на пальцах ног и ногтях. Причем на фоне низкого иммунитета признаки заболевания во время беременности возникают практически сразу после заражения. Ослабленный организм не может противостоять активному размножению патогенной микрофлоры и уже через 2- 3 дня после инфицирования появляется жжение и зуд в области поражения. Кожа вокруг ногтя краснеет и воспаляется, ногтевая пластина становится тусклой, шероховатой и изменяет цвет на матовый или желтый.
Если не начать своевременного лечения на этом этапе, болезнь будет прогрессировать. В дальнейшем ноготь становится ломким, крошится, утолщается у краев, изменяется его форма и структура. В тяжелых случаях возможна полная потеря ногтевой пластины и развитие серьезных осложнений, связанных с присоединением бактериальной инфекции. Чтобы не допустить таких последствий, обращаться за медицинской помощью следует своевременно. После уточнения диагноза врач подберет оптимальную схему лечения с учетом состояния пациентки и порекомендует безопасные препараты или народные средства для лечения грибка ногтей при беременности.
Методы диагностики
При появлении первых признаков грибковой инфекции не стоит откладывать визит к врачу-дерматологу или микологу. Методы медицинской диагностики грибка абсолютно безопасны и безболезненны. Специалист возьмет соскоб с пораженного ногтя для микроскопического анализа и поставит правильный диагноз после тщательного исследования отобранного материала.
В домашних условиях можно провести самостоятельную диагностику, чтобы убедиться в необходимости обращения к врачу. Для этого достаточно 1-2 минуты подержать ногти в слабом растворе марганцовки. Если имеются очаги грибкового поражения, то они будут выделяться светлым пятном на фоне остальной поверхности ногтя, которая равномерно окрасится при взаимодействии с марганцовкой.
Медикаментозное лечение грибка ногтей
Вылечить грибок ногтей при беременности очень не просто. Современные системные препараты в форме таблеток, предназначенные для борьбы с микозами, проявляют высокую эффективность, но отличаются токсичностью, и в период беременности их использовать нельзя.
Поэтому беременным женщинам назначают только местные препараты (мази, крема, гели, растворы). Они оказывают лечебное воздействие только на ту область, которая поражена грибком, поэтому риск побочных эффектов сводится к минимуму. Тем не менее, активные вещества таких препаратов способны проникать в кровоток и оказывать негативное влияние на формирование плода.
Поэтому подбирать средства от грибка ногтей при беременности и контролировать процесс лечения должен врач. Самолечение в этом периоде недопустимо, это может привести печальным последствиям и спровоцировать прерывание беременности или различные нарушения при формировании плода. Врач подберет схему лечения с учетом следующих нюансов:
-
Препарат должен быть максимально безопасным и не иметь в своем составе компонентов, несущих угрозу здоровью матери и будущего ребенка; - Медикамент должен быть простым и удобным в применении;
- Предпочтение следует отдавать лекарственным средствам, которые помимо антимикотического действия, дополнительно проявляют антибактериальный и противовоспалительный эффект;
- При выборе наружного средства для лечения грибка обязательно учитывается степень его воздействия на грибок;
- Курс лечения беременной женщины противогрибковыми средствами должен быть как можно короче.
Препараты на основе салициловой, серной кислоты или дегтя считаются вполне безопасными наружными средствами, применять которые можно в период беременности. В процессе комплексного лечения обычно чередуют несколько противогрибковых средств, чтобы у возбудитель не мог выработать устойчивости к медикаменту. Приведем список популярных мазей для лечения грибка ногтей:
- Серно- салициловая мазь;
- Серно- дегтярная мазь;
- Амиказоловая мазь;
- Ундецин;
- Микоспор;
- Цинкундан.
Рекомендуется втирать наружные средства в пораженную область 2-3 раза в день, после предварительной обработки ногтей.
Хорошей эффективностью обладают такие современные средства, как:
- Ламизил,
- Экзодерил,
- Низорал,
- Лоцерил
- Масло Стоп-актив
Для удобства применения их выпускают в разных лекарственных формах (крем, спрей, мазь, гель, лак). Назначать эти средства и контролировать процесс лечения должен врач.
На сегодняшний день в аптечной сети можно найти много вполне безопасных антимикотических средств, отличающихся отсутствием негативного влияния на организм. Большинство и них разрешены к применению в период беременности. Это такие средства, как Микогель, Травоген, Клотримазол и другие. Особо следует выделить препарат Микоспор, он способствует быстрому размягчению и удалению пораженной ногтевой пластины за счет таких активных веществ, как мочевина и бифоназол.
Прекрасного результата можно добиться с помощью раствора Цитросепт. Это натуральное средство на основе экстракта грейпфрута. Наносить его следует 2 раза в день, раствор быстро впитывается и проявляет мощные обеззараживающие и противогрибковые свойства, препятствуя распространению инфекции. С этой же целью применяют лечебный лак для ногтей Лоцерил. Он не только эффективно справляется с грибком, но и создает на поверхности ногтя прочную защитную пленку, препятствующую повторному заражению.
Кроме лаков и растворов , эффективны и прочие формы местных препаратов, особенно спреи и крема. Противогрибковые кремы отличаются более легкой текстурой и в отличие от мазей быстрее впитываются и оказывают терапевтическое действие. Спреи очень удобны в плане нанесения, они быстро проникают в очаг инфекции и купируют симптомы воспаления.
Противогрибковые препараты для беременных женщин подбирают таким образом, чтобы они не только устраняли очаги инфекции, но и препятствовали рецидивам болезни и способствовали повышению защитных сил организма.
В схему лечения включают поливитаминные комплексы, с содержанием витаминов группы В, аскорбиновой , никотиновой кислоты и ретинола. В задачу пациентки входит строгое соблюдение всех рекомендаций лечащего врача и схемы применения медикаментов. Прерывать назначенный курс терапии нельзя, это может привести к рецидиву болезни и дальнейшему распространению грибка.
Познакомьтесь также с эффективным препаратом Тинедол — https://netderm.ru/tinedol/
Народные средства
Многие беременные женщины отказываются от медикаментозного лечения и применяют для борьбы с грибком методы народной медицины. Разумеется, прежде чем приступить к процедурам, нужно получить одобрение лечащего врача.
Ножные ванночки во время беременности применять не рекомендуют, поэтому лечение сводится к обработке ногтей настойками или соком целебных растений, компрессам на пораженную область и обработке ногтей уксусом, эфирными маслами и прочими природными компонентами, убивающими грибок. Остановимся подробнее на самых популярных рецептах:
-
Прополис, настоянный на спирту. Для приготовления целебной настойки в емкость с плотно прилегающей крышкой вливают 200мл медицинского спирта, добавляют 20 г измельченного прополиса и оставляют в теплом, темном месте на 2 недели. По истечении этого срока настойка готова. Ее фильтруют и используют для обработки пораженных ногтей. В начале процедуры ноготь следует продезинфицировать слабым раствором марганцовки. После этого с помощью ватного диска на ногтевую пластину, как можно обильнее наносят настойку прополиса, дают впитаться и забинтовывают палец. Повязку можно оставить на 3 — 4 часа или на ночь, если процедуру делаете пере сном. - Сок золотого уса. Для лечебной процедуры необходимо взять свежие, молодые листочки целебного растения. Их измельчают, отжимают сок и втирают его в пораженный ноготь. После этого ногтевую пластину закрывают полиэтиленовой пленкой и забинтовывают. Через несколько часов повязку снимают. Процедура позволяет размягчить пораженный ноготь и остановить размножение грибка. После снятия повязки размягчившийся слой ногтя удаляют пилкой, после чего наносят березовый деготь (продается в аптеке) и снова заматывают палец бинтом. Уже через неделю регулярного применения процедур ноготь очистится от грибка и основные симптомы инфекции исчезнут.
-
Дегтярное мыло. Мыло на дегтярной основе обладает хорошими антисептическими и антигрибковыми свойствами. Применять его очень просто, а результат от лечения впечатляющий. Достаточно два раза в день делать несложную процедуру. Для этого нужно намылить ногти дегтярным мылом, присыпать сверху солью и затем наложить бинт. Курс лечения составляет всего неделю, за это время, по отзывам многих женщин, удается полностью избавиться от грибка. -
Лечение картофелем. Для процедуры берут 100 г картофельных очисток и отваривают. Затем их разминают до однородного состояния и разбавляют эту массу теплой водой до получения крахмалистого раствора. В этот раствор опускают стопы на 10 минут, после чего ногти тщательно вытирают, смазывают гусиным жиром и сверху надевают теплые носки. Процедуру лучше всего делать перед сном на протяжении 10 дней. -
Уксусная лепешка. Для приготовления лепешки смешивают в равных пропорциях муку, воду и уксус (9%). Замешивают тесто и делают из него несколько небольших лепешек. Уксусную лепешку прикладывают к пораженному ногтю, сверху закрывают марлевой салфеткой и фиксируют лейкопластырем. Процедуру делают ежедневно, на протяжении недели. -
Сок чистотела. Обладает мощным антимикробным и противогрибковым действием. Для обработки ногтей можно применять чистый сок чистотела, либо купить в аптеке настойку чистотела и использовать ее для примочек. Свежий млечный сок чистотела может оставить на коже ожоги, поэтому применять его нужно с осторожностью. Сок получают из свежих стеблей растения, пропуская их через мясорубку. Для обработки пораженного ногтя достаточно капнуть 1 -2 капли сока на очаг поражения и подождать, пока он впитается. Окружающую здоровую кожу следует обработать любым жирным кремом, это защитит ее от раздражения.
Всем известно, что грибок очень не любит кислую среду. Вот почему многие народные рецепты основаны на применении кислых компонентов. В ход идут уксус, лимон, мандариновый или клюквенный сок. Еще один популярный рецепт – лимонный или уксусный компресс. Лимон просто нарезают тонкими кружочками и прикладывают к ногтевой пластине, пораженной грибком на 10-15 минут.
Аналогично делают компрессы с уксусом. Просто пропитывают им ватный диск и прикладывают к ногтю. Есть еще один, довольно оригинальный способ использования уксуса. Можно смочить в уксусном растворе носок, надеть его на ногу, сверху обернуть стопу полиэтиленом, натянуть теплые носки и лечь спать. Утром ноги просто ополаскивают прохладной водой.
Хорошего эффекта можно добиться при обработке ногтей натуральными эфирными маслами. В их составе много органических кислот, флавоноидов и прочих биологически активных веществ, которые действуют на грибок губительным образом. Достаточно ежедневно наносить на пораженный участок по 1-2 капли эфирных масел (лимона, апельсина, грейпфрута, можжевельника, кедра) и положительный результат не заставит себя долго ждать.
Профилактика
Чтобы избежать заражения грибком во время беременности, либо не допустить рецидивов болезни, специалисты советуют придерживаться следующих правил:
- Тщательно соблюдать нормы личной гигиены. Не пользоваться чужими вещами, обувью, полотенцами.
- Ежедневно менять носки, дезинфицировать и просушивать обувь;
- Отказаться от ношения носков из синтетики;
- Чаще менять постельное белье;
- Выбирать удобную обувь из натуральных материалов.
- При посещении бассейна, пляжа, сауны и прочих мест с большим скоплением людей и влажным микроклиматом, всегда иметь при себе сменную обувь (сланцы или резиновые тапочки).
- Во время лечения обязательно после каждой процедуры дезинфицировать маникюрные инструменты.
- Обработку ногтей лечебными средствами производить ватной палочкой или с помощью ватного диска. Перед процедурой и после нее руки следует мыть с антибактериальным мылом.
- Защититься от грибка поможет использование специальных лаков (Офломил, Лоцерил, Батрафен).
Перечень профилактических мероприятий будет неполным без корректировки питания и образа жизни. Беременной женщине следует обязательно пересмотреть рацион питания и включать в ежедневное меню больше кисломолочных продуктов, свежих фруктов и овощей. Полноценный рацион, богатый белком, витаминами и микроэлементами поможет поддержать иммунитет и позволит организму сопротивляться инфекциям.
В этот период женщина должна избегать стрессов и стараться меньше нервничать. Полезны ежедневные длительные прогулки, посильные физические нагрузки. В то же время нельзя допускать переохлаждения организма, избегать сквозняков и одеваться по погоде. Это поможет избежать простудных заболеваний, подрывающих иммунитет. Помните, что при появлении неприятных симптомов, следует сразу обратиться за консультацией к специалисту. Это позволит своевременно начать борьбу с инфекцией и предотвратит возможные осложнения.
Источник
