Как вылечить грыжу седалищного нерва

Ишиас неправильно называть отдельным заболеванием, так как, по своей сути, это один из симптомов радикулита, заключающийся в воспалении седалищного нерва. Сам термин «Ischia», от которого и происходит Ишиас, в переводе с греческого языка, означает не что иное, как седалище.

• Общая информация
• Причины ишиаса
• Симптомы ишиаса
• Лечение ишиаса
• Комплекс упражнений для гимнастики при ишиасе
• Народная медицина от ишиаса
• Ишиас в литературе
• Видео

Ишиас

Общая информация ^

Седалищный нерв является крупнейшим в организме человека. Он имеет парное строение и начинается в месте соединения крестца и подвздошных костей, где соединяются спинномозговые нервы, далее он спускается по ягодицам и бедрам в подколенную область, где разделяется на две ветви – малоберцовую и большеберцовую, которые уже идут по голени и стопы.

Ввиду столь обширной зоны охвата седалищного нерва, любые патологии  сказываются  серьезными нарушениями в опорно-двигательном аппарате.

Причины ишиаса ^

Говорить о причинах ишиаса следует исходя из того, что данный синдром, или комплекс симптомов, неразрывно связан с основным заболеванием, чаще всего позвоночника, но не обязательно.

Причины ишиаса

Так, среди самых распространенных причин ишиаса – остеохондроз, грыжа позвоночника, спондилез, следствием которые являются выпячивание межпозвоночных дисков и воспаление окружающих тканей, приводящие к ущемлению нервов. Поясничный отдел является самым нагруженным и, как следствие, уязвимым.

Кроме патологий позвоночника к развитию ишиаса могут привести воспалительные процессы в различных органах малого таза:

— мочевого пузыря;

— кишечника;

— уретры;

— матки и придатков.

Среди других причин ишиаса:

— остеопороз;

— сахарный диабет;

— нарушение обмена веществ и пищеварения;

— иммунодефицит.

Симптомы ишиаса ^

Основным симптомом ишиаса является боль, которая имеет отдельное название – ишиалгия.

Симптомы ишиаса

Болевой синдром очень характерен и его очаг находится в пояснице, переходя из нее на ягодицы и заднюю поверхность бедер, голень и стопы. Боль при ишиасе не постоянна, а имеет характер приступов, когда поясницу начинает «простреливать», а ягодицы и ноги «колоть» и «жечь». Кожа немеет, появляется ощущение мурашек.

Как правило, такие приступы провоцируются одним из следующих факторов:

— переохлаждение организма;

— резкое движение;

— поднятие тяжести или другая физическая нагрузка;

— стресс или другое изменение психоэмоционального состояния;

— запор.

Если не предпринимать мер к лечению ишиаса и заболевания, его вызывающего, то следствием этого является выраженная хромота и атрофия мышц, а также нарушения работы органов таза, вплоть до недержания.

Симптомы ишиаса

Определить ишиас даже в начальной стадии можно очень простым тестом. Для этого необходимо встать ровно и очень медленно наклонить туловище вперед на угол, приблизительно, 45 градусов, а, затем, вернуться назад. Если в пояснице, ягодица и ногах появились неприятные ощущения, то это и есть ишиас. Поэтому с постановкой диагноза невропатологи не испытывают затруднений уже после осмотра и опроса пациента. Рентген же или, лучше, МРТ направлены на то, чтобы выявить основное заболевание.

Самым тяжелым является двусторонний ишиас, который, впрочем, диагностируется гораздо реже, чем односторонний.

Лечение ишиаса ^

Основные задачи и цели, которых необходимо добиться при лечение ишиаса:

— убрать боль;

— высвободить ущемленные нервы;

— снять воспалительные процессы;

— вернуть полноценный объем движений конечностей;

— укрепить мышцы.

Лечение ишиаса

Лечение ишиаса проводится комплексно и включает в себя

Прием медикаментов, прежде всего нестероидных противовоспалительных средств, а, также, проведение местных блокад с помощью введения анестетиков, эффект от которых очень действенный, но непродолжительный. Кроме того назначается комплекс витаминов и имунностимуляторов. Точный список препаратов определяется врачом и может существенно отличаться, в зависимости от того заболевания, которое вызвало ишиас. Снимать симптомы без лечения первопричины бессмысленно.

Физиотерапевтические процедуры при ишиасе, это – УВЧ, фонофорез и другие, которые позволяют стимулировать мышцы, устранять спазмы и укреплять их. Процедуры назначаются курсами по 2-3 недели, после чего делается перерыв такой же продолжительности.

Лечение ишиаса

Занятия ЛФК при ишиасе возможны даже в период обострений, и включает в себя комплекс упражнений на поясницу и ноги. Кроме того необходимо использовать специальные ортопедические изделия – пояса, бандажи, корсеты.

Массаж позволяет снять мышечные спазмы и избавиться от застойных процессов. Как правило, курс состоит из десяти процедур, протяженностью по 30 минут, которые делают через день.

Комплекс упражнений для гимнастики при ишиасе ^

Все упражнения из комплекса рекомендуется делать по 5-10 раз. Если возникает сильная боль во время выполнения, то от упражнения следует отказаться. Делать гимнастику лучше после предварительной консультации с врачом по ЛФК.

1.) Разминка. Лежа на спине, вытяните руги прямо за головой. Сгибайте ноги в коленях и подтягивайте к груди.
2.) Растягиваем мышцы спины. Для этого, лежа на спине, заведите руки под колени и начинайте притягивать их к груди, стараясь завести подбородок между колен.
3.) Улучшаем эластичность позвоночника. Стопой правой ноги дотроньтесь до колена левой и, одновременно этим, ладонь левой руки положите на колено правой ноги, и прижимайте его к полу, а вторую руку вытяните за голову. Для лучшего понимания изучите схему упражнения на рисунке.
4.) Станьте на колени и упритесь ладонями в пол, после чего выгибайте спину вверх и вниз.
5.) Растягивание позвоночника. В положении лежа на спине, заведите стопу левой ноги за правое бедро  и, за тем, тяните его руками к себе. Потом поменяйте ноги на противоположные и повторите упражнение вновь.
6.) Возьмите табурет или тумбу и, лежа на спине, закиньте на нее ноги. Старайтесь приподнять голову и туловище и максимально приблизить их к коленям.
7.) Стопу левой ноги закиньте на правое колено. После этого постарайтесь максимально сблизить правое плечо с левым коленом. Завершив упражнение, смените ногу на противоположную и повторите вновь, притягивая правое плечо.
8.) Примите исходную позицию лежа на боку, приподняв верхнюю часть туловища и опершись на локоть, при этом ноги согните в коленях и заведите назад. Приподнимайте вверх бедра и опускайте назад.
9.) Возьмите валик или скатайте в рулон полотенце. Встав на колени, прижав ноги к ягодицам и, заведя руки за спину, положите валик на верхнюю часть ног и прижмите животом. Теперь старайтесь максимально распрямить спину, не выпустив валик и не оторвав ягодиц от ног.
10.) Приняв исходное положение лежа на животе и вытянув руки вперед, одновременно старайтесь поднять руки верх, опускать лопатки вниз, упираться коленями в пол и оттягивать ноги назад так, как это показано на рисунке.

Народная медицина от ишиаса ^

Так как традиционные фармакологические препараты имеют немало побочных эффектов, прежде всего, негативно сказываясь на органах ЖКТ, то, для симптоматического лечения, их можно заменить на различные средства и составы, приготовленные по рецептам народной медицины.

Народная медицина от ишиаса

Подчеркиваем, что народная медицина от ишиаса только снимает симптоматику и никоим образом не влияет на те причины, которые его взывали.

Компресс от ишиаса

1.) Пчелиный воск разогревают на водяной бани до мягкой консистенции, после чего накладывают на поясницу в области очага боли и укрывают сверху пищевой пленкой и теплой шерстяной накидкой. Фиксируют компресс бинтом и держат всю ночь. Делают на протяжении недели, после чего необходим перерыв на такой же срок.

Вместо воска можно использовать листья белокочанной капусты.

2.) Приготовить смесь скипидара и воды в пропорции 2 к 1. Смесью пропитывают кусок черного хлеба и фиксируют с помощью пищевой пленки. Держать не более 15 минут, так как существует опасность получить ожог кожи.

3.)  Сырую картофелину измельчить на терке и тщательно отжать сок, после этого смешать с ложкой керосина. Поместить между двумя кусками марли и поставить компресс на 15 минут. Следить за тем, чтобы кожа не получила химического ожога.

Ванны

Ванны с отварами трав хорошо помогают при ишиасе. Но они противопоказаны тем, кто имеет гинекологические заболевания, варикозное расширение вен.

1.) Измельчите 100 грамм корней хрена и поместите в холщовую ткань. После чего погрузите в ванну с теплой водой. Принимать процедуру следует не более 5-10 минут.

2.) Для ванны с сосной возьмите килограмм молодых побегов, поместите в ведро и залейте тремя литрами кипятка, после чего дополнительно прокипятите 10 минут. Дайте настояться в течение 4-5 часов, после чего процедите и вылейте в наполненную наполовину водой ванну. Принимать процедуру нужно 15 минут. После нее не забудьте тщательно вымыть ванну чистящим средством – иначе эмаль быстро пожелтеет.

Народная медицина от ишиаса

Рецепты для растираний

1.) Цвет акации в количестве 100 грамм заливают 300 мл. водки или разведенным медицинским спиртом и настаивают в течение недели.

2.) Вместо акации используют цветки белой сирени.

3.) Два десятка лавровых листьев заливают 20 мл. водки и настаивают в течение трех дней.

4.) Из плода черной редьки отжимают сок и добавляют мед в пропорции 1 к 3 и тщательно смешивают.

Настойки и смеси втирают в кожу легкими массажными движениями. Используют их во время приступов для того чтобы снять боль и воспаление.

Ишиас в литературе ^

Оскар Лутс. Лето
Но тут рыжеволосый вдруг резко меняет тему разговора.
— Исиас, исиас, — шепчет он про себя. — Ты говорил, что у тебя в ноге исиас. Не объяснишь ли ты мне, что такое исиас?
— Ишиас, — строго поправляет его Тоотс и начинает выделывать правой ногой забавные фортели. — Ишиас, а не исиас!
— Хорошо, пусть будет ишиас. Но что это такое — ишиас?
— Ишиас? Неужели ты не знаешь, что такое ишиас?
— Никогда о такой хвори не слыхал.
— Ишиас — это такой недуг, — поясняет Тоотс, — которым хворают одни лишь богатые и образованные люди. Вам здесь в деревне на этот счет нечего беспокоиться, к вам оно не пристанет.
— Ну ладно, но что же он, этот исиас, делает?
— Ишиас, а не исиас! — снова поправляет Тоотс. — Ты спрашиваешь, что он делает? Думаешь, вероятно, что он по голове гладит? Ишиас прежде всего ударяет в ногу. Гляди, что он вытворяет. Смотри, как я хожу.
Тоотс обгоняет Кийра на несколько шагов, делая при этом правой ногой странные движения и поднимая на шоссе облака пыли.
— Ой, ой! — испуганно вскрикивает Кийр. — Этот ис… ишиас — очень скверная штука. Но по деревне ты так не ходи, — предостерегающе добавляет он.
— Вот как! — Тоотс останавливается. — А как прикажешь мне по деревне ходить?
— Как раньше.
— А если не могу?
— А как ты раньше мог?
— Раньше! Раньше у меня ишиаса в ноге не было, а сейчас вдруг в ногу как ударит. Имей в виду, — продолжает объяснять больной приятель. — Ишиас — это такая болезнь, которая любит путешествовать.
— Путешествовать?
— Да-да, путешествовать, — подчеркивает Тоотс. — Путешествует она по человеческому телу, по так называемому организму. Прежде всего ударяет в ногу, посидит там, разведает все кругом и начинает блуждать. Сегодня ишиас этот у меня все время в бедре торчал, а сейчас обратно в голень залез. Но хуже всего, когда в голову ударит.

Видео ^

Спина и позвоночник – это важные части тела. Человек, ощущающий боли в этих областях, часто неспособен даже вести нормальную жизнь, вынужден отказываться от ряда физических нагрузок, с трудом ходит на работу. Что уж говорить о любимых хобби, которыми просто не получается заниматься. Нередко причиной болей в области поясничного отдела спины является защемление седалищного нерва. Чем лечить этот недуг, как помочь себе в данной ситуации и вернуться к жизни без боли?

Симптомы и особенности заболевания

Седалищный нерв, иногда способный доставить массу проблем, считается самым крупным и длинным нервом во всем теле человека. Он начинается в районе пояснично-крестцового сплетения и далее распространяется по нижним конечностям вдоль бедер. В области колен нерв разделяется на два более мелких – малый и большой берцовые, обязанность которых – контроль работы стоп. Его предназначение – исполнение сигналов ЦНС рядом органов и мышц человека.

Защемление этого нерва (или ишиас) способно доставить сильнейший дискомфорт человеку, так как сопровождается сильными болями и часто – потерей работоспособности. Само по себе защемление – это развивающийся воспалительный процесс. А боли, возникающие в результате, будут чувствоваться в области спины и задней части бедер.

На заметку! Защемление седалищного нерва часто развивается как следствие ряда других заболеваний. Хотя чаще всего оно возникает из-за проблем с позвоночником.

Симптоматика у ишиаса достаточно яркая, заболевание сложно перепутать с каким-то другим. Основные признаки приведены в таблице.

Таблица. Основные симптомы ишиаса.

Также люди, столкнувшиеся с ишиасом, часто отмечают упадок сил, не могут выполнять какие-то действия, которые приводят к обострению болей. Иногда и организм начинает остро реагировать на защемление нерва – повышается температура тела. Но если этот симптом проявился, то медлить с обращением к врачу ни в коем случае нельзя. Особенно, если все сопровождается проблемами с мочеиспусканием или потенцией у мужчин.

Причины

Причин, вызывающих защемление седалищного нерва, существует несколько. Часто возникновение ишиаса связывают именно с позвоночником, что не удивительно – в течение всей жизни он испытывает колоссальные нагрузки. Люди работают физически, переносят какие-то тяжести, не следят за своим весом и ведут малоподвижный образ жизни. Без дозирования нагрузки и проведения профилактики состояние позвоночника ухудшается. Так, среди причин ишиаса, связанных с позвоночником, можно выделить:

• остеохондроз;
• воспалительные процессы в области позвоночного столба;
• межпозвонковую грыжу;
• смещение позвонковых дисков;
• травмирование позвоночника.

Также спровоцировать развитие ишиаса могут диабет, переохлаждение, какие-либо опухолевые процессы, радикулит. Вызвать заболевание способны и спазмы мышечных волокон (обычно синдром грушевидной мышцы), которые могут сдавить нерв.

Важно! Чтобы начать эффективное лечение ишиаса, важно выявить главную его причину. Сделать это способен лишь врач путем проведения ряда диагностических исследований. В противном случае удастся снять только болевой синдром, но боль со временем вернется и, возможно, с большей силой.

Диагностика

Обычно опытный врач легко определяет причину, по которой развился ишиас. Диагноз может быть поставлен сразу же на первичном приеме. Но иногда могут потребоваться дополнительные исследования, если точно причину выявить не получается. Это могут быть:

• рентгенологические исследования костей в области таза и поясницы;
• МРТ;
• КТ;
• УЗИ.

Врач может дать направления на сдачу таких анализов как биохимия крови, мочи, общий анализ крови.

Обычно с такими болевыми синдромами человек направляется к неврологу, где проводится общий осмотр и сбор анамнеза, проверяются рефлексы ног, чувствительность кожи. Только после этого при необходимости специалист направляет человека на дополнительные анализы и исследования.

Как это лечить?

Только после определения точного диагноза и причины назначается лечение. Как правило, с ишиасом в домашних условиях справиться невозможно, можно только облегчить состояние, потому визит в клинику необходим. Обычно в первую очередь при лечении снимается болевой синдром. Для этого используются различные анальгезирующие препараты. Также могут быть рекомендованы компрессы и постельный режим. Для снятия спазма назначаются уколы. Инъекции также могут быть назначены и для снятия воспалений.

Очень хорошо себя показал ряд физиотерапевтических методов лечения. Это могут быть массажи, ударно-волновая терапия, сеансы у мануального терапевта, гимнастика, УВЧ, рефлексотерапия.

Внимание! Ограничиваться приемом обезболивающих средств не стоит. В этом случае заболевание будет прогрессировать, а человек просто не будет чувствовать боли. Важно точно соблюдать рекомендации врача, только тогда получится справиться с ишиасом.

Если ишиас развился на фоне какого-либо другого заболевания, то могут быть применены даже хирургические методы лечения. Чаще всего они используется при межпозвоночных грыжах. Что касается домашнего лечения, то во время посещения врача следует проконсультироваться относительно возможности применения ряда методик. Если противопоказаний нет, то дома могут помочь:

• массажи, в том числе баночный;
• использование противовоспалительных мазей;
• различные настойки на дарах природы, в том числе – на сосновых почках, одуванчиках и т. д.;
• восковые аппликации (главное – не обжечь кожу, так как воск используется разогретый);
• гимнастика, которая может проводиться в домашних условиях.

Кстати, именно гимнастика часто помогает быстро прийти в норму. Особенно полезны такие упражнения, как ходьба на ягодицах, «велосипед», стрейчинг. Главное — во время выполнения упражнений следить за своим состоянием и при появлении болей следует сразу же прекратить сеанс гимнастики.

Таблица. Препараты, используемые для купирования болей.

Среди мазей, которые эффективны при ишиасе, выделяют Финалгон, Випросал, Никофлекс и Ализартрон. Они хорошо согревают, усиливают кровообращение, улучшают питание тканей. С целью снижения болевого синдрома также могут быть рекомендованы мази Цель Т и Траумель С.

Если вы хотите более подробно узнать, как вылечить седалищный нерв в домашних условиях, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Немного о массажах

Если совмещать различные методы лечения с массажем, то улучшения состояния можно добиться довольно быстро. Главное — предварительно устранить боли, а потом уже посещать сеансы у массажиста, так как при наличии дискомфорта должного эффекта добиться не удастся.

Важно правильно выбрать массажиста. У него должен быть соответствующий документ, подтверждающий наличие нужных навыков. Если техника массажа будет неправильной, то можно сильно навредить здоровью.

Обычно курс массажей достаточно длительный, но его нужно отходить полностью, чтобы получить нужный эффект. Как правило, посетить массажиста придется не менее 10 раз. Массаж стимулирует кровообращение, усиливает питание тканей и помогает высвободить седалищный нерв, а значит, и улучшить состояние. Далее даже после исцеления требуется периодически повторять курс, чтобы избежать рецидивов.

Упражнения при ишиасе

Гимнастика является отличной лечебной и профилактической мерой при защемлении нерва. Рассмотрим основные упражнения, рекомендуемые в этом случае.

Шаг 1. Выпрямить плечевой пояс, позвоночник, шею и бедра поможет планка. Главное, чтобы она выполнялась правильно. Для этого нужно лечь на пол или мат лицом вниз, далее сделать упор на пальцы ног и руки. При этом локти важно расположить прямо под плечевыми суставами. Лопатки отводятся назад, живот напрягается. Бедра не должны провисать, для этого их потребуется напрячь. Далее, приняв положение, рекомендуется задержаться на 10 секунд или более. Требуется выполнить 3 подхода с перерывом 30 секунд.

Шаг 2. Подъемы бедренной части хорошо тренируют ягодичные мышцы и поправляют положение тазовых костей. Для их выполнения требуется сесть с опорой на край дивана или лечь на пол. Колени нужно согнуть и расположить ноги так, чтобы они были на ширине бедер. Ступни опираются на пол. Тело требуется приподнять по направлению вверх, как бы выталкивая бедренную часть, а ягодицы в это время сводятся вместе. Выполняется 3 подхода по 10 повторов. Между подходами выдерживается перерыв в 1 минуту.

Шаг 3. Боковая планка хорошо прорабатывает мышцы живота, которые помогают позвоночнику справляться с нагрузкой на него. Для выполнения упражнения нужно лечь на бок, приподнять тело с опорой на локте и попытаться выпрямиться. В таком положении важно остаться на протяжении 10-30 секунд. Выполняется также 3 подхода. Упражнение повторяется и для второго бока.

Шаг 4. Еще одно упражнение – скольжение по стене. Для его выполнения требуется встать спиной к стене, слегка прикасаясь к ней. Ладони следует поместить на стену и медленно сползать по ней, пытаясь добиться того, чтобы бедра получили горизонтальное положение. В таком положении следует задержаться на 5 секунд. Повторяется упражнение 5 раз.

Шаг 5. Далее выполняются подъемы ног из положения лежа на спине. Сначала поднимается вверх одна нога, задерживается в поднятом положении 5 секунд, потому опускается, а ее место занимает другая нога. Требуется 5 повторов для каждой конечности.

Шаг 6. Для выполнения мостика потребуется лечь на спину, согнув колени и поставив стопы на пол. Далее важно оторвать спину и ягодицы от пола с опорой на руки. В таком положении нужно находиться 5 секунд. Выполняется 5 повторов.

Шаг 7. Для активации грушевидной мышцы делаются вращения. Лицом следует лечь на мягкую поверхность, отставить в сторону колено одной из ног. Лодыжка ноги укладывается на верхнюю часть колена противоположной конечности. Далее, не двигая бедрами, спиной и грудью, важно поднять внутреннюю часть согнутой ноги выше, насколько это возможно. Выполняется 3 подхода по 10 повторов. И столько же – для второй стороны тела.

Шаг 8. Чтобы снизить болевой синдром в грыжевом диске, делаются следующие упражнения. Лежа на животе, ноги располагаются прямо, а руки сгибаются и кладутся вдоль тела. С опорой на локти требуется слегка приподняться и задержаться в таком положении на 5 секунд. Выполняется 10 повторов. Также можно, стоя на ногах и расположив руки на бедрах, отклониться назад на 5 секунд. Это упражнение выполняется 5 раз.

Шаг 9. Полезно делать и растяжку. Сухожилие в подколенной области можно растянуть, расположив на столе ступню, но при этом спина остается ровной. Далее требуется рукой потянуться к пальцам ног, наклоняясь. Должно чувствоваться натяжение сухожилия под коленом. В таком положении важно задержаться на 5 секунд.

Шаг 10. Для растяжки спинных мышц требуется принять горизонтальное положение и притянуть к себе колени. Требуется задержаться на 30 секунд.

Шаг 11. Протянуть грушевидную мышцу поможет следующее упражнение: нужно лечь на пол и согнуть ноги в области колен, далее разместить одну из лодыжек на коленной чашечке другой ноги. Затем вторую ногу нужно обхватить в области бедра руками и потянуть к себе, аккуратно и медленно. Должно ощущаться натяжение ягодичной мышцы. Задерживаться в этом положении нужно на 30 секунд. Упражнение повторяется со сменой ног.

Если вы хотите более подробно узнать, лечение седалищного нерва лекарствами, уколами, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Видео – Упражнения при ишиасе

Чтобы избежать защемления седалищного нерва, важно проводить профилактику. К ней относятся поддержание осанки, отказ от ношения тяжелых грузов, сон на твердой кровати, нормализация веса. Важно не забывать о правильной и регулярной физической нагрузке, тогда ишиас вряд ли побеспокоит.