Как вылечить хондроз руки в домашних условиях
Хондроз – дистрофические изменения в хрящах межпозвоночных дисков, которые приводят к их постепенному разрушению. По сути, хондроз – это предшественник остеохондроза. Начинать развиваться нелуг может еще в молодом возрасте. Его особенность – продолжительная дегенерация дисков, с постепенным вовлечением в патологический процесс хрящевой ткани, суставов и связочного аппарата. Код заболевания по МКБ 10 – М42.
Очень важно обнаружить хондроз на раннем этапе развития. В этом случае заболевание успешно поддается лечению в домашних условиях. Ранняя диагностика дает возможность остановить прогрессирование разрушительного процесса в дисках и избежать возможных осложнений, к которым приводит хондроз.
- Причины развития недуга
- Признаки и симптомы
- Эффективные методы лечения в домашних условиях
- Лекарственные препараты
- Массаж и самомассаж
- Лечебная физкультура
- Народные средства и рецепты
- Особенности питания
- Профилактические рекомендации
Причины развития недуга
Сегодня еще нет точного подтверждения, что именно является непосредственной причиной хондроза.
Установлена только некоторая взаимосвязь между прогрессированием дегенеративных изменений в позвоночнике и воздействием некоторых факторов:
- нарушение питания дисков вследствие нарушения обмена веществ, эндокринных патологий;
- длительное нахождение в статичном положении тела;
- гиподинамия;
- избыточный вес, вследствие которого возрастает нагрузка на позвоночник;
- хронические эмоциональные нагрузки;
- врожденные и приобретенные патологии опорно-двигательного аппарата.
Признаки и симптомы
Поскольку хондроз – это начальный этап продолжительного дегенеративного процесса, то чаще клиническая картина его выражена очень слабо, или носит бессимптомный характер.
Заподозрить развитие заболевания можно по характерным симптомам хондроза:
- незначительные болевые ощущения в спине;
- в зависимости от локализации патологического процесса, боль может проявляться в шейном, грудном, пояснично-крестцовом отделе;
- появление дискомфорта после физических нагрузок, длительного нахождения в статичной позе;
- характерный хруст в позвоночнике во время движения при шейном и поясничном хондрозе;
- иногда могут быть «прострелы» в зоне патологического процесса, которые быстро проходят.
Узнайте о причинах появления шишки на шее сзади в области позвоночника и о том, как избавиться от образования.
О том, что такое сакрализация позвонка l5, чем опасна аномалия и как её лечить прочтите по этому адресу.
Эффективные методы лечения в домашних условиях
Как лечить хондроз в домашних условиях? Поскольку разрушительные процессы в межпозвоночном диске только начинают прогрессировать, то заболевание достаточно эффективно поддается корректировке. Главное: вовремя обнаружить проблему и комплексно подойти к ее решению. После выяснения причин хондроза и консультации специалиста, можно продолжить лечение в домашних условиях.
Важно! Весь процесс лечения должен проходить под контролем врача и все используемые методы должны быть одобрены специалистом.
Комплекс лечебных мероприятий может включать в себя:
- прием лекарственных препаратов;
- массаж и самомассаж;
- ЛФК;
- рецепты народной медицины;
- коррекцию питания.
Лекарственные препараты
Медикаменты назначают при обострении хондроза для купирования его симптомов. Некоторые средства, например обезболивающие блокады, можно выполнить только в условиях медучреждения. Другие препараты, например, в форме таблеток или мазей, можно использовать дома.
При хондрозе назначают:
- НПВС (Диклофенак, Мовалис, Ибупрофен, Нимесил и другие);
- витамины группы В (Нейрорубин, Неуробекс Нео, Мильгамма, Нейромультивит);
- хондропротекторы (Хондроитин глюкозамин, Терафлекс Адванс, Структум, Хондроксид).
Среди местных средств популярностью пользуются мази от хондроза:
- Фастум гель;
- Долобене;
- Вольтарен;
- Капсикам;
- Амелотекс гель;
- Апизартрон.
Массаж и самомассаж
После купирования острых проявлений заболевания лекарствами, можно начинать массажные процедуры. Если нет возможности прибегнуть к курсу профессионального массажа, можно овладеть техниками самомассажа. Главное, чтобы не навредить своему позвоночнику во время процедуры.
Проще всего выполнять массаж самому себе при шейном хондрозе. Сначала проводятся легкие поглаживания по коже ладонной поверхностью кисти. Ладонями провести по ходу шейных и верхних грудных мышц. Потом кончиками пальцев растереть кожу, размять ее.
Сделать самостоятельно массаж других отделов позвоночника труднее. Растирать и разминать кожу по ходу позвоночного столба нужно подушечками больших пальцев или ребром ладони. Можно принять положение сидя на полу, руками сделать обхват стопы. Перекатиться на спине вперед и назад (как кресло-качалка). В данном случае массаж происходит под весом своего тела.
Сегодня в продаже есть много устройств, которые помогают самостоятельно сделать массаж. Массажеры бывают разной формы, принципа действия и ценовой категории (электрические массажеры, валики, вибромассажеры, аппликатор Ляпко и иппликатор Кузнецова).
Массаж должен выполняться на чистой коже без признаков воспаления и повреждений. Противопоказан массаж при обострении вирусных инфекций, болезней сердца и сосудов, дыхательной системы.
Лечебная физкультура
Для укрепления мышечного корсета, улучшения кровоснабжения проблемного участка рекомендуется регулярно выполнять специальные упражнения при хондрозе. В зависимости от локализации патологического процесса, специалист подберет для каждого пациента индивидуальный комплекс упражнений.
Гимнастика при хондрозе шейного отдела позвоночника:
- Сесть на стул, руки положить на колени. Произвести медленный наклон головы вперед. Должно быть ощущение натягивания мышц. Вернуться в исходное положение. Повторить 8-10 раз.
- Исходная позиция та же. Голову наклонить вперед. Плавно повернуть ее вбок, направляя взгляд на плечо. Повторить то же самое в другую сторону.
- Сидя на стуле наклонить голову влево, потом вправо. С противоположной стороны мышцы шеи должны растянуться.
- Левую ладонь приложить к левому виску. Упираться в нее головой, напрягая мышцы шеи. Держать напряжение 5 секунд.
Упражнения при поясничном хондрозе:
- Ноги на ширине плеч, спина прямая. Руки положить на пояс, плавно наклоняться вперед, не прогибая спину. Потом такие же наклоны сделать в правую и левую стороны.
- Стать на четвереньки. Прогнуться, как кошка – сначала спину вверх, потом вниз.
- Лечь на спину, стараясь максимально вдавить позвоночник в пол. Продержаться 10 секунд, потом расслабить спину. Сделать 10-15 повторов.
Народные средства и рецепты
Их применение очень эффективно на раннем этапе прогрессирования хондроза. Перед тем, как использовать прогревания, компрессы, ванны, травяные отвары внутрь, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу целесообразности того или другого метода лечения.
Прогревания и компрессы:
- Надевать специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти для обеспечения «сухого» тепла.
- Для прогревания позвоночных хрящей рекомендуется посещать баню или сауну. Процедуру можно проводить только после окончания острого периода хондроза.
- Настоять 200 г измельченного чеснока в 0,5 л спирта 2 недели в темном месте. Настойкой растирать проблемный участок для его разогрева.
- 50 мл сока алоэ, 50 г порошка горчицы, 10 г прополиса настоять на 0,4 л водки. Натирать больное место 2 раза в день.
- Натереть сырой картофель. Смешать его в равных пропорциях с медом. Прикладывать в виде компресса не чаще 1 раза в неделю.
Разогреть проблемную зону можно специальными согревающими мазями. Но наносить их нужно очень осторожно, чтобы не вызвать аллергию или ожог.
Мази домашнего приготовления:
- Растереть бодягу с растительным маслом (1:30). Мазь нанести на больной участок на 40 минут, обернуться теплым платком.
- 1 ложку свиного жира смешать с 1 ложкой измельченных шишек хмеля. Втирать в проблемную область перед сном.
Водные процедуры оказывают расслабляющее действие на позвоночник, снимают мышечное напряжение, успокаивают нервную систему:
- Приготовить отвар из 1,5 кг шишек сосны и 1,5 кг хвойных иголок и 5 л воды. Настоять 2 часа, вылить в теплую ванну. Длительность процедуры около 30 минут.
- 300 г аптечной ромашки залить 5 л кипятка. Через 2 часа процедить, и вылить отвар в ванну. С ромашкой можно смешать мяту, мелиссу, чабрец.
Особенности питания
Очень часто толчком для развития хондроза становится нарушение обменных процессов в организме. Они же возникают при неправильном и нерациональном питании. Чтобы приостановить дегенеративный процесс в межпозвоночных дисках, необходимо увеличить употребление продуктов, богатых белком, кальцием, витаминами группы В и другими полезными для хрящевой ткани веществами.
Полезные продукты при хондрозе:
- свежие овощи и фрукты;
- молокопродукты;
- оливковое масло;
- отварное нежирное мясо;
- рыба;
- каши;
- зелень;
- желе.
Посмотрите подборку общих направлений терапии и эффективных методов лечения левостороннего сколиоза 2 степени грудного отдела.
О характерных симптомах и действенных вариантах терапии невралгии шейного отдела позвоночника написано на этой странице.
Перейдите по ссылке https://vse-o-spine.com/iskrivleniya/skolioz/lfk-pri-skolioze.html и узнайте об особенностях выполнения комплекса упражнений при сколиозе в домашних условиях.
Ограничить или прекратить употребление таких продуктов:
- соль;
- копчености;
- маринады;
- жирные бульоны;
- жареные блюда;
- алкоголь;
- острые приправы.
Профилактические рекомендации
Разрушительные процессы в позвоночнике лучше предупредить, чем длительно лечить их последствия. Поэтому профилактикой хондроза необходимо заняться как можно раньше.
Советы:
- правильно питаться;
- больше двигаться;
- не поднимать тяжести;
- спать на ровной, жесткой поверхности, лучше на ортопедическом матрасе;
- регулярно выполнять комплекс упражнений для укрепления позвоночника;
- избегать длительного нахождения в одинаковом положении;
- заниматься плаванием, йогой;
- не переохлаждаться.
Хондроз – начальная стадия дегенеративно-дистрофического процесса в позвоночных структурах. Если выявить заболевание вовремя, высока вероятность его эффективного лечения в домашних условиях. Главное: все методы использовать только после консультации с врачом. Только в комплексе и при регулярном применении лечебные мероприятия дадут положительный результат.
Далее медицинский видео — справочник, из которого можно узнать больше рецептов народной медицины для лечения хондроза в домашних условиях:
Источник
Хондроз возникает вследствие деформации позвоночного столба, при которой хрящи начинают костенеть. Может возникать в разных отделах – верхнем, среднем и нижнем.
Во время развития заболевания человек страдает от боли, шума в ушах, мигреней, также может сбиваться дыхание и развиваться патологии в сердечно – сосудистой системе. Для лечения хондроза первоначально требуется диагностика организма.
Воспаление в позвоночнике при хондрозе
Выделяют четыре этапа развития заболевания:
- Ранний период характеризуется разрушением позвоночных дисков. Сопровождается дискомфортом при движении.
- На второй стадии могут образовываться протрузии. Сокращается расстояние между позвонками, они начинают давить на диск, и начинается первичное разрушение фиброзного кольца. После этого происходит защемление нервов, и ощущаются боли. На этой стадии хрящи теряют эластичность и уплотняются.
- Третий этап характеризуется разрушением фиброзного кольца. Может возникать грыжа.
- Последняя стадия хондроза наиболее опасная. На ней больной испытывает сильные боли при передвижении. Наблюдается периодичность в возникновении болей.
Хондропротекторы
Применение хондропротекторов для лечения хондроза позволяет уменьшить процесс разрушения хрящей. Средства обладает накопительным эффектом. К медикаментам этой группы относят «Синокром», «Хондроксид», «Терафлекс», «Румалон» и другие.
Симптомы и причины
Симптоматика развития патологии до конца не изучена. Специалисты, в качестве ключевых факторов развития хондроза, выделяют:
- различные травмы позвоночника, суставов;
- большой вес (диагностируется ожирение);
- нестабильный метаболизм;
- изменения, связанные с возрастом;
- сбой в гормональном фоне;
- инфекции и заболевания различной природы;
- уменьшение двигательной активности и прочие.
Заболевание может развиваться из-за множества причин
Ключевой причиной запуска процесса разрушения хрящей становится нервно-психологическое состояние больного. Среди осложнений хондроза выступает остеохондроз, когда нервные окончания защемляются.
Подобная ситуация возникает, когда происходят нарушения в психическом состоянии человека. На возникновение болезни оказывает влияние характер пациента, его взгляды, имеющиеся проблемы со сном, подавленное и депрессивное состояние. Для лечения хондроза спины, в этом случае необходимо первоначально устранить психосоматику пациента.
В качестве обобщённых признаков заболевания выделяют:
- Дискомфорт в области груди и сердца.
- Болевые ощущения, которые распространяются по нижним и верхним конечностям, рёбрам, плечевому отделу.
- Нарушения в дыхании.
- Частые головные боли и мигрень.
- Онемение мышц.
- Изменения артериального давления без причины.
- Скованность движения, возникающая при хождении.
- Аритмия, высокое сердцебиение и прочие.
Симптомы заболевания не возникают одновременно. Обычно проявляются несколько признаков и зависят от расположения причин заболевания.
В шейном отделе
В качестве симптомов проявления хондроза, который локализуется в шейном отделе спины, выделяют:
- головные боли;
- возникновение головокружения;
- появление пелены перед глазами;
- изменение давления (в основном наблюдается повышенное давление);
- онемение в руках.
Больной может испытывать головные боли и головокружения
В грудном отделе
В качестве симптомов хондроза позвоночника, который возникает в грудном отделе, отмечают:
- взникновение нестерпимых болей в груди;
- невралгия, локализующая между рёбрами;
- нарушение дыхания (отдышка);
- боли в сердце;
- заболевания лёгких;
- повышенное сердцебиение.
Симптомы при хондрозе грудного отдела ярко выраженные
В поясничном отделе
Среди симптомов хондроза в пояснице можно отметить:
- Боли в ногах, тазовой и поясничной областях.
- Болевой синдром увеличивается в процессе движения, кашле.
- Заболевания внутренних органов.
- Снижается чувствительность конечностей.
- Понижение температуры тела.
- Кожные проблемы (шелушение, сыпь).
- Нарушенное потоотделение.
Боли в поясничном отделе при хондрозе
Традиционное лечение
Лечение хондроза подразумевает использование медикаментозных препаратов, а также средств народной медицины, физиотерапию, лечебные массажи и прочие терапевтические процедуры.
Медикаментозное
Среди лекарственных средств, которые применяются при устранении болей во время развития хондроза, принято выделять:
Противовоспалительные нестероидные средства
Это препараты экстренной помощи, благодаря которым боль, воспаление и отёк спадают быстро.
При их применении необходимо учитывать ряд противопоказаний, которые связаны с сопутствующими заболеваниями больного (язва желудка, кровотечение в ЖКТ).
В качестве примеров данных препаратов являются:
- «Ибупрофен»;
- «Диклофенак»;
- «Индометацин»;
- «Кетопрофен» и прочие.
Миорелаксанты
Микролекасанты считаются препаратами, которые эффективно снижают тонус мышц. Делятся на два вида – деполяризующие и недополяризующие. Отличительная особенность – взаимосвязь с рецепторами. В зависимости от оказываемого эффекта отличают:
- Центрального воздействия, которые устраняют спазм мышц, не оказывают влияния на нервные окончания.
- Воздействие на периферию. Подобные средства расслабляют поперечно-полосатые мышцы. Используют во время хирургических вмешательств.
Миорелаксанты помогут снизить тонус мышц
По времени действия выделяют ультракороткие (действуют до 6 минут), короткие (до 20), средние (до 40 минут), длительные (более часа). В качестве противопоказаний можно выделить болезни почек, эпилепсия, Паркинсон, патология ЖКТ (язва и пр.).
Анальгетики и местные анестетики
Данные средства подразделяются на следующие типы:
- Анальгетики, содержащие и не содержащие наркотические вещества.
- Противовоспалительные препараты нестероидного типа.
- Блокады (Новокаин, Лидокаин).
- Глюкокостероиды продолжительного действия (Дипроспан).
Эффективность хондропротекторов
В качестве основных типов данных лекарственных препаратов можно называть:
- Средства, в которые входят хондроинтисульфат, в качестве активного элемента (Структут, Хондрогсид);
- Медикаменты, в основе которых лежат кости и хрящи морских организмов (Афлутол, Руталон);
- Содержащие глюкозатин (Артрон флекс);
Результативность от лечения хондропротекторами появляется через несколько месяцев терапии. Поэтому для того, чтобы результат закрепился, курс лечения должен составлять не менее года.
Хирургическое
Лечение хирургическим способом хондроза спины назначается в запущенной стадии заболевания. Если не сделать операцию, то человек может стать инвалидом. Показания для проведения хирургического вмешательства при хондрозе:
- Болевой синдром. Означает, что ни один из медикаментов не может устранить нарастающую боль в спине. Иными словами, операция назначается после определённых проверок (КТ, МРТ), когда в течение двух месяцев со дня начала лечения нестероидными противовоспалительными препаратами не наблюдается улучшение состояния.
- Снижение силы мышц, которая выражается в дисфункции конечностей (например, слабость в мышцах бедра, которые отвечают за разгибание этой части тела).
Оперативное вмешательство проводят на запущенной стадии заболевания
Лечение хирургическим путём проводят в основном посредством микродискэктомии из мини-доступа. Главная цель операции – удаление корешковой компрессии (может потребоваться иссечение части или целого межпозвонкового диска рядом с нервным корешком).
ЛФК
Среди мер, направленных на устранение болевого синдрома при хондрозе, выделяют лечебную физическую культуру. Она выступает лишь как дополнение к комплексной терапии и не может быть в качестве основного способа лечения. Назначается после преодоления острой стадии хондроза, после снижения болей.
Необходимость ЛФК связана с ослаблением позвоночника. Носит индивидуальный характер. В зависимости от степени развития болезни гимнастика может быть разной.
Рекомендованные упражнения не должны доставлять пациенту дискомфорт или боль. Эффект от ЛФК возможен только в случае ежедневных тренировок.
Описание упражнений при хондрозе
Лечебная физкультура призвана сократить нагрузку на позвоночный столб, в связи с чем, не происходит ущемление нервных окончаний, устраняются спазмы в мышцах, идёт восстановление обменных процессов.
Если поставлен диагноз хондроз верхнего отдела позвоночника, то при помощи ЛФК улучается кровообращение в головном мозге, прекращаются головные боли и обморочные состояния.
При возникновения хондроза во время беременности в качестве основных упражнений можно назвать «кошечка», когда вытягивается туловище.
Физиотерапия
Специалисты в качестве дополнения терапии хондроза назначают физиотерапию. Процедуры назначаются исходя из индивидуальных особенностей пациента. В качестве способов применения физиотерапии отмечают полезный эффект от массажей, применения ультрафиолета и лазера, электрофорез, детензор и другие.
Особенность физиопроцедур заключается в том, что действие оказывается непосредственно на конкретную область. Данный метод не имеет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости и возможных аллергических реакций).
Проведение физиотерапии при хондрозе
Питание
Организация правильного питания от хондроза является частью процедур по лечению заболевания.
Целью корректировки питания является снижение массы тела больного (в случае если это является причиной хондроза), а также включение в рацион продуктов, богатых витаминами и растительными хондропротекторами (заливная рыба, овощи, фрукты).
Также необходимо наладить питьевой режим, включить в рацион нужное количество жидкости, для того, чтобы не происходили патологические изменения в тканях хрящей.
Больному необходимо скорректировать свой рацион питания
Ортопедическая коррекция
В ситуациях, когда хондроз проявляется в поясничном отделе, врачи рекомендуют воспользоваться ортопедическим корсетом. Цель его носки – снижение нагрузки на позвоночник. Также подобный вид изделия применяют при хондрозе грудного отдела. В случае, когда заболевание проявляется в области шеи, то назначается специальный воротник. Он достаточно жесткий по конструкции и его функция связана с фиксацией шейных позвонков, что предотвращает синдром позвоночной артерии.
Кроме того, рекомендовано правильное расположение тела ночью во время сна. Следует выбирать жесткий матрас, желательно ортопедический.
Ортопедическая коррекция с помощью корсета
Народное лечение
Дополняющей процедурой по лечению хондроза в домашних условиях считается применение народных способов. В качестве эффективных рецептов можно выделить:
- Отвар из корня сельдерея.
- Смесь из лимона и чеснока.
- Применение жгучего красного перца и мёда. Используется как компресс на больную область и прочие.
Для лечение хондроза можно использовать народные рецепты
Пероральные средства
Лечить проявление хондроза в домашних условиях можно при помощи лекарственных средств, которые принимаются внутрь. К ним относят:
- Нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Вольтарен).
- Миорелаксанты (Тизалуд).
- Анальгетики и таблетки, снимающие спазмы (Спазмалгон, Баралгин).
- Хондропротекторы (Структум, Терафлекс).
- Витамины группы В.
Наружные средства
Терапевтического эффекта, при лечении поясничного отдела позвоночника, можно добиться с использованием мазей и кремов. Среди наиболее действенных средств можно выделить:
- Гепариновая мазь;
- «Алором»;
- «Диклофенак»;
- «Капсикам»;
- «Ортофен»;
- «Хондроксид»;
- «Найз» и другие.
Представленные препараты относятся к различным группам по составу (хондропротекторы, согревающие мази и прочее), но направление их действия примерно одинаковое – устранение болей при проявлении первых признаков хондроза и помощь в лечении запущенной стадии заболевания.
Лечение хондроза достаточно длительно по времени. Для того, чтобы избежать осложнений в ходе его развития следует внимательно следить за состоянием здоровья и при первых признаках хондроза обратиться за помощью к специалисту.
Источник
