Как вылечить храп в домашних условиях маслом
Помогает ли облепиховое масло от храпа?
Современная медицина может устранить огромное количество недугов и болезней, включая храп.
Но порой привычные научные методы не срабатывают, и тогда на помощь приходят старые, проверенные временем народные средства.
Облепиховое масло против храпа входит в список самых надежных лекарств и не зря.
Препарат обладает восстанавливающим и противовоспалительным эффектами, которые избавляют человека от непроходимости воздуха, даря ему и его близким сладкий сон и покой.
О полезном действии данного средства можно судить и потому, что его часто используют в качестве пищевой добавки. Так что можно даже не сомневаться в его органичности.
Эффект от действия заметен уже после первого применения. Например, принимая облепиховое масло в нос от храпа вы заметите, что исчезает привычное ощущение заложенности, воздух лучше проникает через пазухи.
Ягоды данного растения включают в себя множество элементов, насыщенных витаминами разного спектра. К тому же, эти плоды укрепляют стенки сосудов и улучшают кровообращение, так что не стоит пренебрегать таким способом.
Какие полезные вещества содержит?
Облепиховое масло содержит в себе:
- Пальмитолеиновую кислоту (или же Омега-7). Данное вещество содержится в наших жировых тканях.
Омега-7 помогает при воспалениях, восстанавливает поврежденные участки и регулирует правильную работу слизистых оболочек. Эта кислота составляет большую часть всей упаковки (около 30% на 100 мл.), поэтому ее функция важна больше всех других.
- Линолевую кислоту (или же Омега-6). Именно благодаря данному элементу укрепляются стенки кровеносных сосудов и улучшается артериальное давление. Оказывает противовоспалительный эффект.
- Олеиновую кислоту. Она снижает риск возникновения сахарного диабета, а также нормализует процент холестерина в организме человека. Благодаря этим свойствам, давление нормализуется и приходит в норму.
- Витамин К. Этот витамин отвечает за регенерацию внутренних и внешних повреждений в организме. Его наличие влияет также на свертываемость крови.
- Витамин Е. Он нужен для поддержания работы репродуктивной и сердечно-сосудистой систем, а также для восстановления тканей .
- Витамин А. Его действие идет вместе с витамином Е, поэтому их работу часто объединяют. Ретинол также отвечает за процесс восстановления клеток и создание новых.
Элементы, содержащиеся в эссенции, занимают значительное место в организме, так что их объединение в один флакон помогает вылечить даже самую тяжелую форму недуга.
Спустя определенное количество времени (у кого-то лечение занимает 2-3 дня, а кто-то использует до 3 недель) будут замечены такие результаты, как:
- прекращение храпа;
- облегчение дыхания;
- прекращение простуды (возможно ее исчезновение на длительный срок);
- укрепление сосудов;
- успокаивающее действие на раздраженные слизистые;
- уменьшенная отечность носовых пазух.
Лечение храпа облепиховым маслом при правильном приеме средства дает быстрые результаты, заболевание исчезнет так же быстро и неожиданно, как и появился.
Далее о том, как принимать облепиховое масло от храпа?
Инструкция по применению
Облепиховое масло можно приобрести в любой аптеке, цена на него будет невысокой (около 100-150 рублей).
Лучше всего приобрести пипетку, чтобы отмерять необходимое количество капель на один прием.
Выполнив эти действия, можно приступать к процессу приготовления.
Врачи рекомендуют использовать лекарство за 3-4 часа до сна.
- Очистите слизистые пути и носовые пазухи.
- Возьмите пипетку и лечебное средство.
- Взяв нужное количество жидкости, закапайте в каждую ноздрю две капли эфирного масла.
- Глубоко вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Повторите действие 5 раз (препарат обладает достаточно густой консистенцией, поэтому чем глубже он попадет в носоглотку, тем лучше для больного).
- Вымойте пипетку и закройте упаковку.
Обязательно проверьте свой организм на наличие аллергии на это средство. Нанесите несколько капель на руку, подождите 30 минут. Если Вы заметите красное пятно, а также почувствуете жжение или зуд, то не используйте препарат. Если же все в порядке, то можете начинать лечение храпа.
Применение облепихового масло при храпе предполагает, что выполнять эти действия нужно без перерыва, каждый вечер, перед сном, ровно до тех пор, пока храп не прекратится.
Так как у каждого человека своя форма и стадия, длительность выздоровления нельзя предсказать, но процесс не занимает больше месяца.
Дополнительное лечение
Можно использовать такие же простые способы, но учтите, что они требуют большего времени для избавления от заболевания. К примеру, растворите чайную ложку соли в стакане воды, а затем промойте этим носовые пазухи.
Одной из самых частых причин недуга является лишний вес. Попробуйте сесть на диету, ограничьте список потребляемой еды, соблюдайте правильное питание. Положительный эффект окажет комплекс специальных упражнений от храпа и дыхательная гимнастика Стрельниковой. Есть вероятность, что тогда сопение может прекратиться.
Хотя храп и мешает Вам и Вашим близким, он не является серьезным заболеванием. Начать его лечение можно уже сегодня, а средства, способствующие этому, найдутся в любой аптеке по доступным ценам и вы можете проверить сами помогает ли облепиховое масло от храпа?
Источник
Народные средства от храпа в домашних условиях
Далеко не каждый представитель сильного пола готов идти к специалисту, чтобы перестать храпеть. Большинство мужчин вообще игнорируют проблему, лишь некоторые обращаются к медикам. Между тем, лечение храпа народными средствами у мужчин и практические советы, дадут возможность забыть о проблеме.
Главное – помнить о том, что применяя народное средство от храпа, мгновенного действия ждать не стоит, поэтому требуется запастись терпением, чтобы не забросить лечение на полпути.
Будет ли эффект?
Народное средство от храпа во сне эффективны тогда, когда неприятное явление не вызвано патологическими изменениями в организме.
Так, лечиться дома самостоятельно можно, если:
- звуки храпа характеризуются умеренной силой;
- в период сна не останавливается дыхание (апноэ);
- храп носит ситуативный и непериодический характер;
- человек не страдает от гипотиреоза и сердечной недостаточности;
- проблема не вызвана патологиями в строении органов верхних дыхательных путей.
СПРАВКА! Мужчина может позабыть о храпе уже после корректировки своего веса и избавления от никотиновой зависимости.
Доступные методы лечения
Как избавиться от храпа народными средствами мужчине?
- Слизь, находящаяся в полости верхних дыхательных путей, ухудшает качество дыхания, стекая ночью в носоглотку и провоцируя возникновение громких звуков. Для удаления слизи желательно раз в 7 дней устраивать день голодания, в течение которого употреблять лишь чистую воду.
- Если голодание – сложный метод, то ежедневное употребление не менее 1 литра дистиллированной воды также способствует выведению лишней слизи и устранению храпа.
- Весьма эффективна вареная морковь и оливковое масло от храпа. Рецепт прост: очищенный от кожуры овощ запекают в духовке, делают из моркови пюре с добавлением луковицы и 50 г оливкового или подсолнечного масла, а затем употребляют за 60 минут до еды. Лечение требуется продолжать до той поры, пока симптомы полностью не исчезнут.
- Чтобы уменьшить отек и устранить храп, рекомендуется каждый вечер перед сном промывать нос с использованием соленой воды. Можно для этих целей использовать физраствор из аптеки, либо раствор, приготовленный самостоятельно. В 200 мл кипяченой воды растворяют маленькую ложку обычной соли, фильтруют жидкость, а затем закапывают ее в ноздри.
- Масло из облепихи – недорогой и чрезвычайно эффективный продукт, способствующий избавлению от храпа. На протяжении трех недель требуется вводить в каждый носовой ход по 2-3 капли масла каждый день. Делать это нужно за 3 до ночного сна. Данное народное средство против храпа лучше покупать в аптеке.
- Столовый уксус (в количестве 1 столовой ложки) растворяют в 0,5 л воды, смачивают раствором льняное полотенце и отжимают ткань так, чтобы сохранить небольшую влажность. Затем полотенце сворачивают несколько раз и прикладывают ко лбу, укутав поверх него голову платком. Держать такой компресс нужно не менее 1,5 и не более 8 часов. Применяя такой метод, о храпе можно забыть уже через 10-15 дней.
- Каждый вечер, перед отправкой ко сну, рекомендуется выпивать 200 г теплой воды с растворенной в ней большой ложкой меда.
- Из измельченной луковицы отжимается сок, которым затем смачиваются марлевые или ватные тампоны. Каждый день перед сном нужно вставлять на несколько минут такие тампоны в обе ноздри на 3-5 минут. Чтобы избежать ожога слизистой, к соку лука можно добавить морковный сок. Ежедневно нужно готовить свежую порцию сока.
- Взять три лимона, мелко их накрошить, устранив косточки, смешать с измельченным чесноком (примерно в равном количестве), перекрутить через мясорубку. По утрам до еды, а также вечером, перед тем как лечь спать, нужно употреблять средство по 1 десертной ложке. Хранить смесь необходимо в холодильнике.
- Измельчить в блендере листок обычной белокочанной капусты, смешать полученную массу с медом в соотношении 1:1 и есть перед сном по две столовые ложки. Терапия должна длиться не менее 30 дней.
Данные рекомендации и народные рецепты от храпа весьма эффективны, а что еще может помочь в борьбе с недугом?
Эфирные и базовые масла
К народным методам лечения храпа у мужчин относят и эфирные масла, которые несут организму огромную пользу, помогая также обрести спокойный сон. Особый эффект они дают во время ингаляций.
Так, отхаркивающим, успокаивающим и бронхорасширяющим свойством наделены масла эвкалипта, также тимьяна, розмарина, мяты и лаванды. Восстановив носовое дыхание, масла способствуют спокойному, полноценному сну.
Также можно поместить в аромалампу, либо на подушку 3-5 капель масла майорана, облепихи, гвоздики или жасмина.
Существуют специальные рецепты смесей масел, полезных для улучшения сна:
- лаванда, эвкалипт, каяпут и роза;
- перечная мята и старостоцвет;
- лаванда, чабрец, каяпут, анис и можжевельник;
- старостоцвет, валериана, мята;
- гидрастис, эвкалипт, мята.
Один состав рекомендуется применять на протяжении 3-4 недель, а потом использовать другие эфирные масла от храпа.
ВНИМАНИЕ! Эфирные масла могут спровоцировать аллергическую реакцию, поэтому первое использование любого из этих продуктов должно быть пробным, то есть в сильно разведенном виде, либо в очень низкой дозировке.
Оливковое масло способно устранить заложенность носа и избавить тем самым от признаков храпа. Проводить лечение нужно перед ночным сном. Для этого необходимо отмерить столовую ложку масла, влить его в рот и ополаскивать горло на протяжении 30 секунд. Уже через 7-10 дней непрерывного применения масла наступят заметные улучшения.
Также оливковым маслом допустимо пропитывать ватные тампоны и вводить их в ноздри на несколько минут ежедневно.
Травы
Также может быть полезно применение лекарственных трав от храпа:
- Ягоды бузины (1 столовая ложка) смешать с корнем растения хвоща (1 чайную ложку), добавить к ним сабельника ( 1 чайную ложку), репейника (2 столовые ложки), а затем хорошо измельчить. Далее сырье заливается 200 мл горячей воды и настаивается в течение 60 минут. Настой нужно употреблять каждый день (допустимо до 5 раз), лечение проводить до устранения храпа.
- Цветки календулы (1 столовая ложка) соединяются с 1 столовой ложной измельченной коры дуба. Смесь заливают 200 мл горячей воды и ставят нагревать. После кипения посуду снимают с огня и, закрыв крышкой, настаивают 2 часа. Ежедневно настоем полощут рот перед сном.
Специальная гимнастика
Как уменьшить храп своими силами? Если выполнять особые упражнения, то это позволит укрепить мышцы языка и глотки, а благодаря их тонусу во время сна не будет храпа. Можно воспользоваться техникой дыхательной гимнастики Стрельниковой.
Как и любые физические занятия, эффект стоит ждать лишь при правильном выполнении и после 3-4 недель регулярных тренировок.
- Максимально выдвинуть язык изо рта, опустив его вниз. Нужно задержать язык на несколько секунд, а затем вернуть его в нормальное положение. По утрам, а также вечером, готовясь ко сну, необходимо делать 30 повторений.
- Надавить на подбородок, а затем двигать челюстью вперед и назад, преодолевая давление руки. Повторять по 30 раз ежедневно с утра и по вечерам.
- Зажать с усилием зубами карандаш или деревянную палочку и держать на протяжении 3 минут. Упражнение выполняется правильно, если в мышцах челюсти появились болезненные ощущения.
- Ежедневно нужно рисовать на небе языком буквы русского алфавита. Делать это нужно с усилием, напрягая мышцы и качественно вращая языком;
- Упражнение, известное своей эффективностью и простотой – это распевание буквы «и» в течение дня по нескольку секунд. Для правильного выполнения необходимо, чтобы мышцы шеи были напряжены.
Демонстрация данной гимнастики против храпа представлена в данном видео:
Сок капусты
Следующее народное средство избавления от храпа, которое всегда под рукой — это капустный сок – ценнейший продукт для здоровья организма. Побороть храп можно, если по вечерам, собираясь спать, принимать стакан капустного сока, предварительно растворив в нем большую ложку меда. Ежедневно сок нужно готовить заново, чтобы употреблять свежий продукт.
В следующем видео об этом чудодейственном средстве:
Капустный сок способен повысить кислотность желудочного сока, поэтому его можно использовать лишь при отсутствии заболеваний желудка.
Дополнительные меры
При лечении храпа народными средствами, причины храпа, которые косвенно влияют на наличие недуга также необходимо устранить:
- вылечить заболевания ЛОР-органов, если таковые имеются;
- не спать на ровной поверхности без подушки. Подобное положение способствует западанию языка и, как следствие, доступу воздуха. То есть спать необходимо так, чтобы голова была расположена выше корпуса;
- образованию слизи в дыхательных путях способствует переедание перед сном, либо употребление одновременно белковой пищи с крахмалом (жареный картофель со свининой, макароны с яйцами, каша, сваренная на молоке).
Теперь вы знаете, как вылечить храп народными средствами у мужчины в домашних условиях. Данные рецепты и рекомендации хороши своей безопасностью, доступностью и дешевизной. Однако эффект можно ждать лишь при полном соблюдении рецептур и строгой периодичности лечения. Если же после двух месяцев терапии народными средствами храп продолжает беспокоить, то нужно обратиться за помощью к специалисту.
Источник
Главная » Полезно знать » Как избавиться от храпа народными средствами? Рецепты и отзывы
Роберт Прокофьев
27.01.2017
Храп во сне, казалось бы, безобидное явление, но неудобств он доставляет очень много. Иногда храп одного из супругов может даже привести к серьезным конфликтам в семье. Другие люди, проживающие в доме, не высыпаются, да и сам больной может недосыпать, постоянно просыпаясь от звуков собственного храпа. Против этой напасти врачи разработали ряд способов лечения, но не редко даже в медучреждении пациентам посоветуют народные средства от храпа.
Почему люди храпят во сне?
К причинам, вызывающим храп, может относиться один или сразу несколько следующих вариантов:
- Врожденные особенности строения носоглотка.
- Наличие увеличенных аденоидов или миндалин.
- Искривленная носовая перегородка или недостатки прикуса.
- Имеющиеся травматические повреждения носа.
- Полипы в носу.
- Прием слишком большого количества снотворных лекарств, алкоголя.
- Курение.
- Чрезмерная усталость и постоянное недосыпание.
- Возрастные изменения (в том числе для женщин это повышение уровня эстрогена в менопаузе).
- Проблемы с щитовидной железой.
- Наличие проблем с избыточным весом, чрезмерная тучность.
- Новообразования в носоглотке.
Прежде, чем начать лечение храпа народными средствами, следует посетить поликлинику, точнее — ЛОРа, который определит его точные причины. Врач, кроме определения особенностей строения дыхательных путей и общего обследования, может назначить консультации терапевта и эндокринолога, а также полисомнографию (специальные методы исследования сна).
Народные средства, помогающие избавиться от храпа
Наряду с современными медицинским способами, есть другой, более доступный путь — лечение храпа народным средствами.
Рецепты народной медицины предлагают эффективные средства от храпа у женщин и у мужчин, которые не требуют больших финансовых затрат и доступны каждому.
- Самый популярный и распространенный рецепт для лечения храпа — это сок, только что выжатый из белокочанной капусты, которую можно найти в любом магазине или в собственном огороде. На половину стакана добавляется немного меда — чайная ложка, после чего смесь перед сном следует выпить. Повторять процедуру следует каждый вечер.
- Каждый вечер можно незадолго до сна съедать одну крупную морковь, которую следует предварительно почистить и запечь.
- Столь же доступное всем народное средство от храпа во сне — промывание носа раствором обычной соли в теплой воде (кипяченой). Раствор не должен быть крепким — чайная ложечка соли берется на один стакан воды. Такой концентрации достаточно для лечения храпа.
- Ничего не помогает, и вы не знаете, как избавиться от храпа народными средствами?
- Попробуйте смесь коры дуба и календулы. Данными травами, залитыми кипятком, и хорошо настоявшимися, полощут ротовую полость перед тем, как ложиться спать. После такой процедуры воздух во время сна будет свободно проходить сквозь носоглотку, поскольку такая смесь прекрасно избавляет ее от отеков.
- Можно сделать и более сложный «микс» из лекарственных трав. В него входят корни лопуха (в количестве двух столовых ложек), по чайной ложке хвоща полевого и корней сабельника, и черная бузина (одна столовая ложка). Все эти компоненты после смешивания друг с другом перемалываются до состояния, похожего на муку, в простой кофемолке. На подобный объем травяной смеси берется один стакан кипятка. После этого смесь, залитую кипятком, примерно час настаивают под крышкой. Пить ее придется по пять раз в день, но понемногу — по столовой ложечке за раз.
- Некоторые народные целители считают, что для победы над храпом полезно хотя бы один раз в неделю пройти очищение организма с помощью голодания (не принимать в этот день пищи), но воду (обязательно очищенную) можно употреблять в любых количествах. Излечение от храпа в этом случае происходит благодаря тому, что весь организм при голодании чистится от лишней слизи — самым эффективным данный метод является для чрезмерно тучных людей.
Растительные масла — отличное средство
Есть также очень эффективное народное средство от храпа мгновенного действия — оно основано на использовании масел. Для лечения можно применять практически любые масла растительного происхождения, но самый лучший результат дает использование облепихового масла или чистого оливкового масла.
Растительное масло любого вида снижает вибрацию в носоглотке, улучшает скольжение и не дает возникать трению мягких тканей. Происходит это за счет обволакивания слизистой оболочки. А оливковое и облепиховое масло, помимо всего, являются антисептиками и избавляют от воспалительных процессов. Если причиной храпа являются воспалительные заболевания носоглотки — ринит, синусит или гайморит — эти масла будут особенно полезны. Но и во всех других случаях оливковое и облепиховые масла значительно облегчат дыхание во сне.
Использовать масел для того, чтобы избавиться от храпа, несложно. Лечение заключается в том, чтобы за несколько часов до отхода ко сну закапать в нос 2-3 капли указанных масел, согретых до комнатной температуры. Единственный недочет такого метода заключается в том, что после закапывания в нос противопоказано не только чистить зубы и есть, но и пить. Причина данного условия для успешности лечения храпа — опасность смыть масла со слизистой оболочки носоглотки, после чего положительного результата уже нельзя будет получить.
К другому способу использования масел относится прополаскивание ротовой полости — для этого достаточно одной столовой ложки. Полоскать нужно горло, а не рот, и довольно долго — две-три минуты. И точно так же, как и в предыдущем рецепте, необходимое условие — после этого не пить и не принимать пищу.
Народные средства от храпа у мужчин такие же, как и для женщин.
Читайте так же: Как избавиться от храпа во сне женщине: причины и методы лечения
Гимнастика от храпа
Каждое утро и каждый вечер делать следующие упражнения.
- Язык высунуть как можно дальше и ниже вниз на несколько мгновений, и вернуть его в обычное положение. Повторять 30 раз.
- Деревянную ложку или палочку на три минуты со всей силой зажать зубами. Требуется тоже 30-разовый повтор.
- Руками нажать на подбородок и двигать челюсть попеременно вверх и вних. Также повторяется 30 раз.
Пусть эти народные средства от храпа помогут вам избавиться от этой доставляющей много неприятностей напасти. Однако предварительно следует посетить кабинет отоларинголога, чтобы тот назвал точные причины храпа — может быть, в вашем случае следует использовать какие-то другие методы лечения. Например, очень эффективный препарат Снорекс.
Отзывы
Отзыв №1
У меня существовала неприятная проблема — я страшно храпела ночью. Ситуация стала катастрофической, когда мужу это надоело и он попросил меня спать отдельно, в другой комнате.
Конечно, это было для меня очень обидно. Семья — это главное, а тут такое… Я стала искать народные средства от храпа, и решила попробовать капустный сок с медом. Оказалось вполне действенным! После некоторого времени храпеть я стала меньше — муж-то слышит ночью. А теперь уже совсем все в порядке стало.
Екатерина, 45 лет
Отзыв №2
Я жутко страдала от храпа. Вся семья ночью по десять раз просыпалась, я сама тоже от собственного храпа много раз за ночь просыпалась, стала катастрофически не высыпаться.
Посоветовалась с врачом — он сказал, слишком большой вес и хроническая усталость. Я пошла по нескольким путям сразу — и промывания носа солевым раствором, и дни голодания для очистки организма, и полоскание горла оливковым маслом. Похоже, удалось избавиться от этой гадости!
Елена, 35 лет
Источник
