Как вылечить хруст в ногах
Если слышится хруст в ногах, это может быть симптомом артроза, воспаления суставов, перелома или растяжения связок. Опасными признаками считается присоединение боли, покраснения, отека. Чтобы выяснить причину крепитации, следует обратиться к врачу, который проведет диагностику, назначит препараты, народные средства и физиотерапию, составит диетическое меню и даст профилактические рекомендации.
Почему появляется хруст?
Посторонние звуки могут возникать из-за образования воздушных пузырьков в суставной полости и такое состояние не является патологией.
Основными причинами появления патологического хруста в нижних конечностях служат следующие факторы:
- неправильное питание;
- перенесенные травмы;
- вредные привычки;
- эндокринные нарушения;
- избыточная масса тела;
- истончение хрящевой ткани;
- возрастные изменения;
- малоподвижный образ жизни;
- неудобная узкая обувь на высоком каблуке;
- регулярное поднятие и перенос тяжестей;
- профессиональная и спортивная деятельность, связанная с нагрузкой на ноги.
Вернуться к оглавлению
Какие симптомы считаются тревожными?
Человека должно насторожить появление специфических тофусов.
Крепитация в суставах может указывать на начало развития коксартроза, гонартроза, болезни Бехтерева, артрита различной этиологии. Следует обратиться к врачу, если, кроме хруста, возникают следующие признаки:
- сильная боль;
- отек;
- гематома;
- покраснение;
- повышение местной температуры;
- появление костных разрастаний или подагрических тофусов;
- ограниченность или утрата подвижности ноги;
- затрудненность передвижения;
- мышечная слабость конечности.
Вернуться к оглавлению
Диагностические процедуры
Когда хрустят суставы нижних конечностей, нужно обратиться к ортопеду или травматологу. Врач выслушивает жалобы, изучает историю болезни, оценивает двигательные функции ноги и назначает диагностические методы, такие как:
По результату беседы с врачом и осмотра пациент может быть направлен на УЗИ сочленения.
- рентгенография;
- артроскопия;
- магнитно-резонансная или компьютерная томография;
- сцинтиграфия;
- УЗИ.
Вернуться к оглавлению
Что делать при хрусте в ногах?
Медикаментозное лечение
Самолечением заниматься опасно. Лекарства назначает врач. Для восстановления суставных структур, снятия боли и отека, рекомендуются препараты, показанные в таблице:
| Фармгруппа | Наименование |
|---|---|
| Хондропротекторы | «Дона» |
| «Артра» | |
| «Румалон» | |
| «Терафлекс» | |
| «Хондроксид» | |
| Противовоспалительные | «Долобене» |
| «Апизартрон» | |
| «Фастум» | |
| «Диклофенак» | |
| «Вольтарен» | |
| «Ибупрофен» | |
| Витамины и минералы | «Коллаген Ультра» |
| «Кальцемин» | |
| «Глюконат кальция» | |
| «Кальций Витрум» | |
| «Кальций Д3 Никомед» | |
| «Ортомол Артро плюс» | |
| «Суста-Норм» | |
| «АртритВит» |
Вернуться к оглавлению
Физиотерапия
Функциональность сочленений улучшится после процедур магнитотерапии.
Для восстановления подвижности ног, снятия болевых ощущений и улучшения суставных структур, рекомендуются сеансы физиотерапевтических методов, таких как:
- УВЧ;
- лечение лазером;
- инфракрасное облучение;
- ультразвуковая или ультрафиолетовая терапия;
- электрофорез;
- фонофорез;
- тепловые обертывания с парафином или озокеритом;
- магнитотерапия;
- индуктотермия.
Вернуться к оглавлению
Лечебная диета
Избавиться от хруста в суставах ног можно с помощью правильного питания. Для укрепления костей рекомендуется отказаться от спиртных напитков, жирного, жареного, копченого, соленого, острого. Диетологи советуют продукты, такие как:
Оздоровлению двигательной системы способствуют продукты пчеловодства.
- молочные изделия с низким процентом жирности;
- нежирное мясо и рыбу;
- свежие овощи и фрукты;
- крупы;
- макаронные изделия;
- постные супы и бульоны;
- блюда с желатином;
- продукты пчеловодства;
- ягоды и кисели из них;
- растительное масло.
Вернуться к оглавлению
Народные методы
Для устранения хруста и других симптомов рекомендуется делать компрессы из свежих листьев лопуха, капусты, полыни или цветков белой сирени. Эффективно применение листков фикуса:
- Взять свежесрезанный лист, тщательно вымыть, помять немного в руках до появления сока.
- Залить 50 мл водки или спирта.
- Дать настояться 2 ч.
- По истечении срока проспиртованный лист приложить на больной сустав, повязав сверху теплой тканью.
Знахари советуют такую мазь:
Целебная мазь готовится на основе мятных листьев.
- Смешать в равных пропорциях листья мяты, горчичный порошок, добавить немного воды.
- Перемешать так, чтобы получилась однородная густая смесь.
- Нанести на пораженный сустав, сделав сверху бинтовую повязку.
Вернуться к оглавлению
Профилактика
Чтобы не возник хруст в суставах ног, следует соблюдать диету, носить правильно подобранную обувь, ежедневно выполнять гимнастику. Рекомендуется заниматься посильными видами спорта, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек. Нужно периодически обследоваться у врача, чтобы выявить патологии на ранней стадии и своевременно начать лечение.
Источник
Суставной хруст — не безобидное явление. С течением времени он может трансформироваться в артроз или артрит. В этой статье мы ответим на вопрос, что делать, когда хрустят суставы на ногах, и расскажем, как предотвратить появление неприятного звука.
Хруст может сигналить об изнашивании суставов
Отчего возникает хруст
Когда человек совершает движение, вся нога и стопа начинает активно работать
Это приводит к появлению шумов разной интенсивности. В медицине суставной хруст именуется крепитацией. В большей степени ей подвергаются суставы коленей и голеней.
Почему хрустят суставы в ногах? Причины могут быть как физиологическими, так и патологическими.
Появление физиологического хруста
Основные причины представлены в табличке.
Таблица 1. Причины возникновение физиологического хруста:
| Причина | Описание |
Слабость связочного аппарата | Провоцирующим фактором является повышенная растяжимость аппарата. Это передается по наследству. Суставное сочленение является очень мобильным. Амплитуда движений повышается. Встречается у людей до 40-45 лет. Потом хруст самостоятельно исчезает навсегда. |
Скапливание пузырьков газа | Во время движения повышается давление. Это приводит к тому, что находящиеся в синовиальной жидкости газы становятся пузырьками. Появление хруста обусловлено тем, что они лопаются. |
Слишком большое количество белка | Скольжение костей во время движений становится не таким свободным. Это обусловлено воспалением или пресыщением организма белками. |
Слишком сильная нагрузка | Наблюдается быстрое расходование синовиальной жидкости. После отдыха хруст исчезает. Такое состояние наблюдается у лиц, профессионально занимающихся спортом. |
Обратите внимание! Некоторые физиологические причины с течением времени могут стать патологическими.
При разрушении гиалинового хряща возникает риск развития остеоартроза.
Появление патологического хруста
В табличке представлены основные причины возникновения патологического хруста.
Таблица 2. Хруст, требующий лечения:
| Причина | Описание |
Дистрофические и дегенеративные изменения, на фото остеоартроз | Хрустят суставы ног по причине развития остеохондроза или остеоартроза. |
Артриты | Помимо хруста, появляются такие специфические признаки патологии, как болезненные ощущения, суставная скованность и нарушение двигательной функции. |
Отложение солей | Иногда крепитации способствует нарушение обмена веществ или развитие эндокринного заболевания. |
Какие суставы могут хрустеть?
Физиологически люди устроены так, что некоторые суставы испытывают большую нагрузку, нежели другие. Патологический хруст чаще всего издают именно «нагруженные» суставы. Самые « хрустящие» суставы мы рассмотрим ниже.
Многие воспалительные процессы могут становиться причиной хруста
Коленные суставы
Ежедневно колени человека подвергаются сильной нагрузке, причем не только при ходьбе, но и в положении сидя. Любой сгиб ног провоцирует усиление нагрузки. Ситуация приводит к тому, что связки и хрящи изнашиваются и издают хруст. Помимо этого симптом может указывать на развитие воспалительного процесса, травм, инфекций.
Хруст может доставлять много беспокойства
В коленном суставе хруст чаще всего возникает у тех людей, чья работа связана с нагрузками на ноги.
Отнести в группу риска можно следующие профессии:
- велосипедисты;
- строители;
- спортсмены;
- грузчики.
Риску подвергаются и те работники, которым много времени приходится проводить сидя, например, водители, а также:
- люди, страдающие от ожирения;
- молодые мамы, практикующие ношение кенгуру;
- беременные женщины.
Люди, носящие неправильно подобранную обувь, а также имеющие анатомические особенности в строении, зачастую страдают от хруста в суставах.
Патологический хруст коленного сустава обуславливается:
- ревматоидным поражением хрящей;
- псориатическим поражением хрящей;
- развитием бурсита;
- разрыв мениска;
- пателло-феморальным синдромом;
- травмированием колена;
- излишним весом;
- возрастными особенностями;
- неправильным рационом;
- хронической почечной недостаточностью.
Сопутствующая симптоматика
Если крепитация обусловлена патологическими причинами, то в 90% случаев во время ходьбы будут возникать болезненные ощущения. Хруст возникает при каждом движении конечностью. В этом случае медики говорят о постоянной крепитации.
Обратите внимание! Болезненные ощущения, сопровождающие щелчки, часто образуются только при сгибательных движениях.
Крепитация и боль сопровождаются ограничением амплитуды движений.
Тазобедренные суставы
Сочления таза и суставы подвергаются не меньшей нагрузки, нежели колени. Они постоянно находятся в работе независимо от того ходит человек или сидит. Именно поэтому часто можно услышать хруст в тазобедренном суставе.
В этой области суставы чаще начинают хрустеть при наличии инфекционного воспаления. В этом случае вместе с хрустом может ощущаться боль, появляется отечность.
Если же симптомы наблюдаются у ребенка, то это не проявление заболевания, а всего лишь признак того, что хрящевая и костная ткань полноценно растут. Как только процесс будет завершен, характерный хруст исчезнет самостоятельно.
На фото ниже пример того, как выглядят суставы.
Больные и здоровые суставы
Плечевые суставы
При хрусте может появляться боль и иные неприятные ощущения
Хруст в плечевом суставе – это симптом инфекционного или воспалительного процесса, а также следствие травмирования. Состояние может быть связано с неврологией, либо указывает на то, что развивается дегенеративный процесс в хрящевых тканях.
Специалисты выделяют целый ряд заболеваний, при которых в плечевых суставах будет хруст:
- спондилез шеи;
- периартрит;
- остеохондроз;
- анатомические или физиологические процессы.
Сказаться также могу опухоли в самом суставе или внутри него.
Суставы пальцев
Чаще всего патологический звук издают именно пальцы рук, причины этого могут быть следующими:
- изменения в костной, хрящевой ткани, либо их разрушение;
- возрастные изменения;
- однообразная нагрузка, в результате чего срединный нерв воспаляется.
Заболевания суставов воспалительного или дегенеративного характера также могут сыграть свою роль.
У детей
Почему хрустят суставы на ногах у детей и подростков? Это состояние обычно имеет физиологическую природу.
Скелет у детей развивается равномерно, а эластичность связочного аппарата повышена. По этой причине внутри суставных сумок образуются вакуумные пузырьки. Когда они схлопываются, то при разгибании ноги появляются специфические щелчки. Эта проблема не требует лечения и исчезает самостоятельно.
Еще одной причиной появления крепитации является изменение гормонального фона. Кости растут очень быстро, а связки и мышцы за ними «не поспевают». Когда человек достигает 16 лет, проблема устраняется.
Обращаться к врачу нужно тогда, когда крепитация сопровождается болью. В этом случае речь может идти о развитии:
- артроза;
- остеоартроза;
- полиартрита;
- болезни Бехтерева;
- воспаления тканей сустава.
После протезирования
Слабый хруст при сгибании коленного сустава, присутствующий в течение нескольких месяцев, считается нормой
Он может сопровождаться болевыми ощущениями в бедре, голеностопном суставе, костях и мышцах. Иные причины появления крепитации после хирургического вмешательства указаны в табличке.
Таблица 3. Причины хруста после операции:
| Причина | Описание |
| Естественная «притирка» деталей | Возникает во время реабилитационного периода. |
| Слабость мышечных тканей | Они не выполняют возложенные на них функции. |
| Изнашивание конструкции | Хруст присутствует в течение нескольких лет. |
Что следует делать
При появлении боли, обращаться в врачу нужно как можно скорее, чтобы не упустить время
Если крепитация не сопровождается болевыми ощущениями, необходимо снизить нагрузку на сустав. Когда он отдохнет, неприятный звук исчезнет.
Обратите внимание! Нельзя устранять крепитацию и болевой синдром теплом.
Цена отклонения от этой рекомендации очень высока. Нагревание тканей способствует усугублению многих болезней.
При резком хрусте, сопровождаемом сильной болью и отечностью, нужно посетить хирурга или травматолога. Врач может направить на:
- артроскопию;
- ультразвуковое исследование коленных суставов;
- УЗИ почек;
- рентген;
- МРТ.
Если специалист предполагает наличие ревматоидного фактора, больной направляется на сдачу анализа крови.
Медикаментозная терапия
Устранить суставной хруст можно при помощи:
- специальных мазей;
- НПВС;
- витаминов.
Медикаменты назначаются в зависимости от того, что спровоцировало крепитацию.
Средства местного воздействия
Наиболее эффективные мази и гели представлены в табличке.
Таблица 4. Лучшие местные препараты:
| Препарат | Описание |
Фастум гель | Хороший анальгетик, назначается при травматических патологиях. |
Ибупрофен | Купирует болевую чувствительность в воспалительном очаге. |
Диклофенак | Помогает снизить выраженность болезненного синдрома, избавляет от утренней скованности. |
Кетонал | Рекомендован при тендините, бурсите, остеоартрозе. |
Пироксикам | Снимать боль, способствует увеличению амплитуды движений. |
Обратите внимание! Если крепитация не сопровождается болью, то мази не назначаются.
Применение НПВС
Лучшие рецептурные препараты представлены в табличке.
Таблица 5. Эффективные рецептурные НПВС:
| Лекарство | Описание |
| Индоцид | Назначается при остеоартрозе |
| Оксапрозин | Быстро купирует сильную боль. |
| Релафен | Обладает мощным анальгетическим и антиагрегантным эффектом. |
Эти лекарства вызывают побочные эффекты. Чаще всего раздражается желудочная слизистая. На фоне передозировки может развиться язва.
Применение витаминов
С целью восстановления костного и хрящевого материала, больному назначаются витамины группы B. Лучшие препараты представлены в табличке.
Таблица 6. Рекомендуемые витамины:
| Препарат | Описание |
Глюкозамин форте | Рекомендован в качестве источника глюкозамина. |
Коллаген ультра | БАД, применяемый для лечения и профилактики функциональных нарушений опорно-двигательной системы. |
Энджой Энти | Назначается с целью профилактики артроза и артрита. |
Кальцемин | Назначается с целью предотвращения остеопороза. Рекомендован женщинам после 40 лет. |
Артро комплекс | Способствует быстрому восстановлению суставного хрящика. |
АртриВит | Растительный витаминно-минеральный комплекс. Способствует обезболиванию и купированию воспалительного процесса в костной ткани. Также улучшает работу суставов. |
Иные методы лечения
Крепитация, возникающая при приседании, устраняется посредством ЛФК. Упражнения, выполняемые под контролем специалиста, помогают поддерживать суставы в анатомически-правильном положении. Это способствует снижению нагрузки на них.
Хруст, спровоцированный снижением вязкости синовиальной жидкости, может привести к дополнительному трению. Лечение заключается во введении в сустав коленной жидкости. Всего требуется 3-5 инъекций в течение 1 недели.
Крепитация, спровоцированная изнашиванием эндопротеза, может быть устранена только после замены синтетического хрящика конструкции.
Профилактические рекомендации
Избежать появления суставного хруста поможет инструкция:
- Физическая активность должна быть регулярной и умеренной. От упражнений, способствующих перегрузке суставов, следует отказаться.
- Очень важно избавиться от лишнего веса.
- Рацион должен быть насыщен микроэлементами и витаминами. Важно отказаться от поваренной соли.
- Важно носить удобную ортопедическую обувь. Максимальная высота каблука — 4 сантиметра.
- Осанка должна быть правильной.
- Лицам, занимающимся интеллектуальным трудом, 1 раз за 120 минут нужно делать небольшую разминку.
- При спортивных тренировках следует придерживаться требований безопасности.
Заключение
Разрешается прием хондропротекторов и биодобавок. Из народных средств следует уделить внимание желатину. Подробнее о том, что следует делать, когда сильно хрустят суставы на ногах, расскажет видео в этой статье.
Источник
Из этой статьи вы узнаете: почему хрустят суставы, причины и лечение хруста с болью и без боли. Что с этим делать: когда лечение нужно, а когда нет, традиционная терапия и народные средства.
Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).
Дата публикации статьи: 21.06.2019
Дата обновления статьи: 29.11.2019
Содержание статьи:
- Непатологический хруст (вызванный естественными причинами)
- Патологический хруст
- Методы лечения (при патологическом хрусте)
- Первоисточники информации, научные материалы по теме
Чаще всего хруст – это первый симптом патологических изменений в суставе, однако он может появиться и по вполне естественным причинам.
Хруст у грудных детей (от рождения до 28 дней) и малышей до 1 года свидетельствует о недостаточно сформировавшемся опорно-двигательном аппарате. У подростков – о быстром росте костей, за которым не успевает соединительная ткань (связки, мышцы).
А вот у взрослых симптом часто является первым признаком различных нарушений. Его могут вызвать:
- Разрушение (артроз).
- Воспаление сустава (артрит) или окружающих его тканей (связок, мышц).
- Гипермобильность (чрезмерная подвижность, разболтанность).
- Травма.
- Недостатки строения.
Возможные причины возникновения хруста в суставах: 1 – артроз; 2 – ревматоидный артрит; 3 – гипермобильность суставов; 4 – разрыв мениска
Чаще других хруст появляется у людей:
- ведущих малоподвижный образ жизни;
- постоянно нагружающих суставы (спортсмены, люди тяжелого физического труда);
- с наследственной предрасположенностью.
Хруст – достаточно распространенное явление (95 % людей замечают щелчки или необычные звуки, которые издают суставы при движении). Он не опасен сам по себе, без боли, покраснения, припухлости он может быть признаком избытка минеральных веществ в пище или воде, недостаточно укрепленного связочно-мышечного аппарата (у малоподвижных людей). В этом случае обращаться к врачу не обязательно, проблему легко решить комплексом упражнений или диетой.
Если хруст сопровождается болью и другими проявлениями патологических изменений, нужно обратиться к врачу – артрологу, ревматологу, ортопеду или травматологу. Любые заболевания суставов по-своему опасны и могут стать причиной нарушения функций (ограничение подвижности).
Хруст в любом из суставов (в коленном, тазобедренном, плечевом), который повторяется при каждом движении, – повод для обследования и обращения к врачу.
То же самое можно сказать о хрусте во всех суставах тела, пальцев рук или стоп. Такой симптом может свидетельствовать о ревматоидном артрите и заболеваниях соединительной ткани.
При своевременном обращении некоторые патологии легко излечиваются на ранних стадиях (инфекционные артриты, тендинит, бурсит). Другие – неизлечимы, но их можно приостановить, вовремя обратившись за помощью (артроз).
Непатологический хруст (вызванный естественными причинами)
Как уже упоминалось выше, хруст в суставах может быть:
- патологическим (возникает на фоне различных нарушений, заболеваний);
- физиологическим (вызван естественными причинами).
Обе разновидности одинаково часто (при определенных обстоятельствах) возникают у детей, подростков и взрослых.
Хруст, вызванный естественными, непатологическими причинами, появляется:
- периодически, чаще при нагрузках и резких движениях;
- проходит, если движение, вызвавшее звук, повторить несколько раз;
- не сочетается с другими симптомами (болью, покраснением, отеками).
Механизм развития
Как возникает хруст в суставах без боли? Точный механизм появления звука не известен, специалисты полагают, что в основе:
- Возникновение многочисленных пузырьков газа в синовиальной жидкости. При резком растяжении капсулы суставные поверхности ударяются друг от друга и образуют пространство, заполненное газом (диоксидом углерода). После возвращения поверхностей в нормальное положение полость исчезает, издавая резкий звук, напоминающий щелчок или треск.
- Трение сухожилий и связок о выступающие части костей сустава, смещение суставных поверхностей из-за чрезмерной эластичности связок. Такой хруст или скрип обычен для детей (с рождения до года) и подростков (до 16 лет).
Скопление пузырьков газа в синовиальной жидкости
Причины
Естественный хруст в суставах не требует обращения к врачу или лечения и чаще всего возникает из-за:
- недоразвития, несовершенства опорно-двигательного аппарата у младенцев;
- гиподинамии у взрослых;
- быстрого роста у подростков.
Несовершенство опорно-двигательного аппарата
Опорно-двигательный аппарат у младенцев несовершенен – связки, окружающие сустав, очень эластичные, недостаточно укрепляют его, суставные поверхности легко смещаются и так же легко возвращаются на место. Поэтому хруст, скрип при движениях у ребенка – нормальное явление, скрипеть суставы прекращают примерно через год после рождения.
Иногда суставы у детей в возрасте до года начинают хрустеть из-за недостаточного количества синовиальной жидкости, которой не хватает для полноценной смазки поверхностей (проблему решают изменения в питьевом режиме малыша).
Гиподинамия
