Как вылечить хруст в пальцах рук
Хруст пальцами является распространённым занятием. Одни воспринимают этот звук, как привычный, другим он неприятен, и даже раздражает. Что вызывает хруст в пальцах рук, может ли это свидетельствовать о наличии патологии, и опасны ли манипуляции с хрустом?
Причины хруста
Причин хруста в пальцах может быть множество. Но из всех возможных факторов наиболее распространенными бывают три, которые не говорят о наличии серьёзных отклонений:
- Реакция в синовиальной жидкости
Хруст (щелчки) пальцев вызваны не повреждением сустава, а реакцией на трение синовиальной жидкости. Это вещество выполняет роль смазки, которая при резком движении расширяется, а давление вокруг падает. Так как в синовиальной жидкости находится скопление газов, они вступают в реакцию, именуемую кавитацией. Вследствие этого азот, кислород и углекислый газ производят звук лопающихся пузырьков. Даже в обычном состоянии такой хруст может проявляться у любого человека, и это не является какой-либо аномалией.
- Связки и сухожилия
Ещё одной распространенной причиной щелчков в пальцах является незначительное смещение сухожилий рядом с суставом и связок. Их положение меняется при привычных движениях. В этот момент происходит растяжение сустава и возврат связки в привычное положение.
Щелчки раздаются не только в конечностях, но и шейных позвонках. Постоянный треск такого характера в некоторых случаях развивается на фоне патологий. Если симптом дополняется болевыми ощущениями различной интенсивности, рекомендуется обратиться к врачу.
- Особенности функциональности
Нередко повышенная подвижность суставов встречается в пубертатном периоде, когда ещё костная ткань не окрепла окончательно. При активном образе жизни или играх такой хруст проявляется и у маленьких детей. В процессе развития происходит активное формирование и укрепление хрящевой и суставной ткани. Впоследствии они становятся:
- более выносливыми;
- утрачивают лишнюю гибкость.
Если хруст и щелчки продолжаются на протяжении нескольких лет, это может свидетельствовать о генетической патологии. Но такие случаи достаточно редки. Обычно после завершения переходного возраста характерный треск исчезает.
Вреден ли хруст пальцам?
У некоторых людей щелчки и хруст пальцами в суставах устойчиво вошли в привычку. Одни делают это для снятия стресса, другим просто нравятся подобные разминки. Такие манипуляции с суставами вызывают у специалистов противоречивое мнение. По мнению некоторых исследователей у абсолютно здорового человека периодический хруст не вызовет никаких патологий. Но есть и обратное мнение, ведь при принудительном воздействии на синовиальную жидкость происходит своеобразное расшатывание сустава из-за постоянного перепада давления.
Воздействие на суставы в раннем периоде не будет заметным. Но если специально хрустеть пальцами на протяжении нескольких лет, это может привести к опуханию костной ткани. У многих людей, которые любят щелкать пальцами, наблюдается некоторая припухлость в суставах рук. Они становятся выпяченными.
В этом видео вам подробно расскажут и покажут, как происходит хруст в пальцах и насколько он вреден.
В чём опасность?
Продолжительный и бесконтрольный хруст пальцами постепенно дестабилизирует суставы. Это приводит к постоянным вывихам, защемлению нервных окончаний и воспалению. Все эти симптомы могут легко стать предпосылками артрита. И доказательством этому стали многочисленные исследования. Некоторая группа людей подверглась наблюдению. Они щёлкали пальцами определённый период, а затем проходили рентгенологическое обследование. У большинства из них наблюдалось незначительное опухание суставов.
В этом видео вы узнаете иное мнение — так вредно ли хрустеть пальцами?
Хруст и щелчки на фоне заболеваний
Патологический суставной хруст говорит о проблемах в работе суставов. С прогрессированием болезней могут развиваться многочисленные осложнения.
- Бурсит
Бурсит — это воспалительное заболевание суставов развивается на фоне инфекции или травмы. При бурсите стойко поражается синовиальная суставная сумка. Также часто болезнь возникает на фоне постоянных переохлаждений. Помимо хруста в руках добавляются и другие симптомы — боль в руке, посинение, покраснение покровов и даже головная боль с тошнотой на фоне инфекции.
- Артрит
Существует несколько разновидностей артритов — ревматоидный, инфекционный или подагрический. В независимости от их происхождения все они вызывают нарушение в суставах и хрящах. Для артрита характерны щелчки в пальцах рук из-за отёка поражённых тканей, которые цепляются за выпуклые образования костной ткани. Это происходит во время движения. Обычно щелчки сопровождаются болью даже при незначительной активности.
- Тендинит
Данная патология — ещё одно нарушение сухожилий в суставах. На фоне щелчков возникает болезненность и покраснение в поражённой области. Отследить хруст можно с помощью фонендоскопа во время движения. С прогрессированием заболевания хруст слышен без специальных медицинских приспособлений. При некоторых видах тендинита отмечается локализованный отёк.
- Артроз
Развитию артроза может дать начало даже единичная травма. Зачастую патология наблюдается у спортсменов, чьи суставы, связки и сухожилия постоянно подвергаются значительной нагрузке. По мере старения организма болезнь быстро прогрессирует, выражаясь в звонких щелчках. Обычно артроз — болезнь суставов именно на руках.
- Отложение солей
В синовиальной сумке, располагающейся возле сустава, начинают откладываться микроскопические кристаллы соли. При незначительной активности и отсутствии гимнастики они каменеют. Это приводит к развитию артрита. Патология вызывает воспаление и деформацию костной ткани. Постепенно она приобретает шершавость. Во время нагрузок на кисть и движений слышны щелчки или хрусты.
- Различные травмы
Неоднократное повреждение сустава во время тяжёлых физических нагрузок или падений даёт начало разрушению сустава или растяжению сухожилий. Постепенно появляются незаживающие микротрещины. Синовиальная жидкость при трении начинает издавать звук хруста. Любые травмы повышают риск возникновения вышеперечисленных заболеваний. Любое из них будет являться посттравматическим.
Диагностика
Если хруст проявляется непроизвольно, причиняет дискомфорт и даже боль, то на этом этапе следует проконсультироваться со специалистом. Для этого можно наблюдаться у любого из этих врачей — ревматолога, ортопеда или хирурга. Первую консультацию лучше произвести у терапевта, чтобы он точно определил по анализам и жалобам, к какому узкому специалисту лучше обратиться за дальнейшей помощью.
Стрелкой указана полость в суставе, где образуется звук хруста.
Далее пациент обязан пройти обязательные обследования:
- Рентгенограмма позволяет быстро выявить эрозии, пустоты, и увеличение суставной щели. При каких-либо патологиях на снимке будет точно отображаться истончение хрящевой ткани.
- Магнитно-резонансная томография позволит визуализировать некоторые места соприкосновения с хрящом, которые не различаются на снимке через рентген.
- После всех пройденных исследований и по настоянию врача может понадобиться артроскопический анализ сустава. Он является специальной операцией с минимальным травматизмом. Позволяет и диагностировать, и одновременно провести лечение.
Методы лечения
Сам по себе хруст в суставах не лечится. Он может быть всего лишь одним из многочисленных симптомов различных нарушений костной ткани. Для их устранения применяются комплексные терапии, которые назначаются врачом. Обычно после поддерживающих лекарств от артрита, артроза и других заболеваний, хруст проходит самостоятельно.
Препараты
В лечении суставов применяются различные группы препаратов. Это могут быть инъекции нестероидные противовоспалительные или гормональные средства в виде таблеток, комплексы для восстановления хрящевой ткани.
Если присоединилась инфекция, уместным будет использование противомикробных препаратов направленного действия. Больному важно поддержать защитные силы организма с помощью иммуномодулирующих средств. Они могут быть растительными или синтетическими.
Для улучшения общего состояния и ускорения метаболических процессов употребляются витаминные комплексы. Их можно заменить индивидуально подобранным полноценным рационом.
Физиотерапия
Благодаря таким процедурам обменные процессы в тканях и хрящах значительно повышаются. Предотвращается застой и склеротичные изменения в структуре сустава. Широко используются радоновые ванны, грязевая терапия, прогревание парафином. Физиотерапевтические процедуры запрещены в момент обострения воспалительного процесса и при добавлении сопутствующих тяжёлых хронических болезней.
Рекомендуется получить консультацию врача о специальном массаже и гимнастике. Такие методики позволят укреплять сустав, окружающие мышцы и связки.
Домашнее лечение
К нетрадиционным методам лечения необходимо подходить с осторожностью. Наилучшей альтернативой будет гомеопатическое лечение натуральными препаратами и биологически активными добавками. В их составе находится множество компонентов, которые при регулярном употреблении способствуют восстановлению костной ткани. Их лучше начать применять как можно раньше, ведь после разрушения костная ткань не восстанавливается.
Дополнительные упражнения:
- Для расслабления рук и избавления от вредной привычки постоянно хрустеть пальцами, полезно делать несложные упражнения. Их можно разработать самостоятельно.
- Полезным будет сжимание и разжимание ладоней, сложенных в замок.
- Для укрепления суставов на руках и локтях конечности поднимают вверх, удерживают несколько секунд в сомкнутом положении и плавно опускают вниз, разжимая замок.
- Поочередно на уровне груди сжимают и разжимают пальцы к ладоням.
- Кистями, сложенными в замок делают волнообразные движения из стороны в сторону.
- Ладонью, сложенной в кулак делают обороты вокруг кисти поочерёдно в левую и правую стороны.
При некоторых патологиях крайне нежелательно подвергать суставы прогреванию. Это может усугубить воспалительный процесс или повысить риск распространение инфекции вглубь.
Источник
Наверняка каждый, у кого хрустят суставы на руках, задавался вопросом, почему это происходит. Также возникает резонное опасение – а вдруг хруст является сигналом какой-либо болезни и можно ли хрустеть пальцами на руках.
Как правило, хруст не является аномалией, но в некоторых случаях может потребоваться обращение к врачу, особенно в случае возникновения болезненных ощущений. В настоящей статье предлагается рассмотреть природу этого явления, его причины, а также способы лечения в случае необходимости и почему нельзя хрустеть пальцами на руках.
Природа явления: почему хрустят суставы пальцев рук
Суставы скрепляют между собой кости фаланг пальцев. Но когда суставы растягиваются слишком сильно, в образовавшуюся между фалангами полость попадает воздух. Полость сустава заполнена синовиальной жидкостью, которая служит своеобразной смазкой и препятствует стиранию костей. При попадании воздуха в синовиальную жидкость образуется пузырек воздуха. Когда сустав встает на место, то пузырек из жидкости вытесняется и лопается. Таким образом и происходит щелчок.
Произвести такой щелчок можно чаще всего двумя способами:
- растяжением фаланг пальцев – это то чего делать не стоит. Если возникает вопрос, что будет если хрустеть пальцами на руках, то ответ один – делать этого не стоит;
- сгибанием пальцев таким образом, чтобы угол между соседними суставами стал острым. А потом с силой на них надавить.
По мнению большинства врачей, хрустеть пальцами вредно, так как это приводит к разбалтыванию суставов, и надо от такой привычки поскорей избавляться. Но иногда издаваемые щелчки являются признаками некоторых заболеваний, что требует более детального рассмотрения.
Почему хрустят суставы пальцев рук?
Провоцировать вышеуказанное явление могут:
- нарушения в строении суставов вследствие несовпадения суставных поверхностей, которые при изменении положения издают характерное щелканье, а также их врожденная гипермобильность;
- системные заболевания суставов, которые сопровождаются отеком и болевыми ощущениями – артрит инфекционный, подагрический или ревматоидный;
- бурсит, представляющий собой воспаление, возникающее в синовиальной сумке суставов;
- тендинит, или воспаление сухожилия, локализующееся чаще в области его примыкания к кости;
- травмы, чаще всего хронические, могут привести к неустойчивости суставов и, как следствие, к посттравматическому артрозу;
- артроз, представляющий собой дегенеративное заболевание межфаланговых суставов, которое развивается вследствие нарушения питания и кровообращения хрящевой ткани.
Лечение и профилактика хруста в суставах пальцев
Чтобы избежать данного явления, следует соблюдать ряд несложных правил.
В частности, необходимо ограничить нагрузку на пальцы. Вот почему нельзя хрустеть пальцами на руках – это приводит к весьма негативным последствиям.
Большую нагрузку пальцы испытывают при печатании на клавиатуре. Чтобы нагрузку уменьшить, следует сидеть перед монитором с ровной спиной.
Немаловажную роль играет и режим питания. Необходимо регулярно употреблять в пищу семечки – кунжутные, подсолнечные, тыквенные, а также орехи и растительные масла.
Полезным считается костный бульон. Важно также обеспечить организму полноценный питьевой режим, так как недостаток жидкости приводит к уменьшению количества смазки, имеющейся в каждом суставе.
А если болезнь уже дала о себе знать, то применяются следующие методы:
НПВП, или нестероидные противовоспалительные препараты, представлены в широком ассортименте как в виде кремов, мазей и гелей, так и для перорального приема или внутримышечного введения. Они обладают выраженным анальгетическим и противовоспалительным эффектом. Желательно делать выбор в пользу препаратов нового поколения, так как они отличаются щадящим воздействием на ЖКТ. К таким относятся Нимесулид, Мелоксикам, Церекоксиб и другие.
Хондропротекторы, содержащие в своем составе глюкозамин или хондроитинсульфат, способствуют восстановлению поврежденной хрящевой ткани и препятствуют ее дальнейшему истончению.
Гомеопатические препараты, в частности, Цель Т, Траумель С производства компании Heel, Германия, получили хорошие отзывы потребителей.
Прием витаминов, желательно в совокупности с препаратами кальция, поднимет иммунитет и увеличит сопротивляемость организма.
Физиотерапия направлена на снижение болевых ощущений и способствует регенерации тканей в очаге поражения. Наиболее часто применяемыми процедурами являются магнитотерапия, грязелечение, лазеротерапия, озокеритовые ванночки, электрофорез, парафиновые аппликации.
Массаж рук принесет несомненную пользу, но он должен проводиться только опытным специалистом и в щадящем режиме.
Народные рецепты для борьбы с хрустом в пальцах
Народная медицина предлагает свои рецепты по борьбе с хрустом в пальцах:
- ванночки с отваром целебных растений: сабельника, папоротника, корня живокоста, а также хвойные и соляные;
- компрессы с теплой глиной, медом, пчелиным воском.
В заключение в качестве ответа на вопрос, вредно ли хрустеть пальцами рук, следует добавить, что немаловажную роль в здоровье суставов рук играют правильно подобранные и регулярные физические упражнения.
Источник
После сна могут хрустеть все суставы, при ходьбе «звучат» суставы на ногах. Если хрустят пальцы рук при сгибании и разгибании, это свидетельствует о патологических изменениях в них. Многие любят щелкать пальцами, не думая о последствиях, и считая это полезной разминкой. Чтобы понять, полезен или вреден подобный хруст, следует разобраться в его первопричине.
Хруст в суставах слышится часто
Каковы причины хруста пальцев рук?
Сочленение на пальце руки хрустит, если происходит разрыв пузырьков газа, сформировавшихся из-за перепада давления суставной жидкости.
Хруст пальцами на руке многими воспринимается как полезная привычка, от которой сложно отучиться, особенно если подобную разминку проводит ребенок. Пользы в этом нет, а постоянно растягивающиеся суставы болят и хрустят. В тяжелых случаях сочленение вовсе заклинивает и больше не сгибается. Во время щелчка происходит ряд процессов, влияющих на здоровье суставов. Изменения затрагивают суставной экссудат, продуцируемый хрящевыми оболочками суставных соединений, сухожилия. Но возможно дело в физиологической особенности сустава.
Изменения в синовиальной сумке
Щелчок происходит в силу преобразований, вызванных трением синовиальной жидкости. Во время нагрузки, например, при резком движении, это вещество расширяется, а окружающее давление в герметичной суставной сумке падает. Из-за перепада давления и реакции между азотом, кислородом и углекислым газом возникает звук хруста или щелчка. По этой причине хрустят суставы пальцев рук у большинства людей. Явление не считается аномалией или патологией.
Смещение связок
Характерный звук возникает в случае смещения положения сухожилий, лежащих рядом с суставами. Если сухожилие несколько отклонено, то во время нагрузки, при растяжении сустава, связка возвращается на свое место. Процесс сопровождается хрустом. Когда при этом болят суставы пальцев, следует проконсультироваться с врачом. Подобное явление свойственно не только сочленениям конечностей, но и позвонкам шейного отдела.
Функциональные особенности
Сустав на пальце руки способен издавать щелкающие звуки у ребенка. Это объясняется незавершенным формированием костей, и повышенной гибкостью хрящей, что свойственно детям. Со временем это явление исчезает. Если хруст наблюдается несколько лет, можно говорить о генетических отклонениях, что встречается редко. С завершением переходного периода суставы «замолкают».
Постоянный хруст пальцами делает суставные соединения хрупкими.
Хрустеть пальцами вредно или полезно?
Хрустение пальцами может считаться полезной зарядкой, способом снять усталость. Но любое мнение, утверждающее, что подобные щелчки несут пользу, ошибочно. Хрустеть пальцами вредно, особенно если это стало привычкой и продолжается из года в год. Подобные манипуляции приводят к тому, что сустав расшатывает и разбалтывается. Костная ткань постепенно деформируется, появляется припухлость и выпячивание. Особенно может быть заметна деформация большого пальца руки.
Есть опасность?
Увлечение щелканьем пальцами проводит к проявлению следующих опасных симптомов:
- частые вывихи;
- пережатие нервных окончаний;
- развитие воспалительного процесса.
Появление боли и отека говорит о развитии артрита ― воспаления, поражающего суставы. При постоянном растяжении сочленения суставная сумка увеличивается, возникает нехватка синовиальной жидкости. В результате трение костей не смягчается должным образом. Заболевание требует специального лечения, и может негативно сказаться на подвижности пальцев.
Методы диагностики
Если хруст в пальцах рук наблюдается постоянно и сопровождается болью, следует проконсультироваться с врачом и пройти обследование. Для постановки диагноза применяются следующие методы диагностики:
Определить причину хруста пальцев рук поможет аппаратное обследование.
- Рентгенограмма. Позволяет обнаружить наличие эрозий, пустот, изменение размера суставной полости, истончение хрящей.
- МРТ. Отображает области сочленения, которые невозможно увидеть на рентгеновском снимке.
- Артроскопический анализ. Необязательная процедура, которая проводится по назначению врача, и совмещает в себе метод диагностики и терапии.
Вернуться к оглавлению
Как проводится лечение?
Щелчки в пальцах не считаются болезнью, а потому не требуют лечения. Лечить нужно ту патологию, которая проявляется характерным хрустом. Терапия подбирается индивидуально и требует комплексного подхода. После курса лекарственных препаратов, направленных на борьбу с артритом и прочими воспалительными процессами, щелчки исчезают. Принимать лекарства от болей в суставах без назначения врача запрещено.
Для большего эффекта рекомендуется совмещать терапию с лечебной гимнастикой и массажем.
Медикаментозная терапия
В рамках лечения применяются лекарства нескольких групп:
- нестероидные или гормональные противовоспалительные средства;
- комплексные средства для укрепления хрящей;
- витаминные комплексы;
- антибиотики (при инфекционном поражении);
- иммуномодулирующие препараты.
Вернуться к оглавлению
Физиотерапевтические методы
Физиотерапия назначается врачом индивидуально. Популярно лечение радоновыми ваннами, грязями, прогреванием с помощью парафина. Эти методы терапии нормализуют обмен вещества в хрящах и мягких тканях, предотвращают формирование застойных и склеротических образований. Физиотерапия не применяется в остром периоде воспаления и во время обострения сопутствующих заболеваний.
Что советует народная медицина?
Вместо хруста рекомендуется снимать напряжение в пальцах с помощью несложных упражнений, например, сжимания и разжимания ладоней, вытягивания рук, сложенных в замок, и волнообразных движений, сцепленными замком ладонями. Снять воспаление и улучшить лимфоток позволяет легкий массаж с применением бальзама «Звездочка». Для укрепления хрящей и костей полезно включить в рацион блюда с желатином.
Источник etosustav.ru
Наверняка каждый, у кого хрустят суставы на руках, задавался вопросом, почему это происходит. Также возникает резонное опасение – а вдруг хруст является сигналом какой-либо болезни и можно ли хрустеть пальцами на руках.
Как правило, хруст не является аномалией, но в некоторых случаях может потребоваться обращение к врачу, особенно в случае возникновения болезненных ощущений. В настоящей статье предлагается рассмотреть природу этого явления, его причины, а также способы лечения в случае необходимости и почему нельзя хрустеть пальцами на руках.
Природа явления: почему хрустят суставы пальцев рук
Суставы скрепляют между собой кости фаланг пальцев. Но когда суставы растягиваются слишком сильно, в образовавшуюся между фалангами полость попадает воздух. Полость сустава заполнена синовиальной жидкостью, которая служит своеобразной смазкой и препятствует стиранию костей. При попадании воздуха в синовиальную жидкость образуется пузырек воздуха. Когда сустав встает на место, то пузырек из жидкости вытесняется и лопается. Таким образом и происходит щелчок.
Произвести такой щелчок можно чаще всего двумя способами:
- растяжением фаланг пальцев – это то чего делать не стоит. Если возникает вопрос, что будет если хрустеть пальцами на руках, то ответ один – делать этого не стоит;
- сгибанием пальцев таким образом, чтобы угол между соседними суставами стал острым. А потом с силой на них надавить.
По мнению большинства врачей, хрустеть пальцами вредно, так как это приводит к разбалтыванию суставов, и надо от такой привычки поскорей избавляться. Но иногда издаваемые щелчки являются признаками некоторых заболеваний, что требует более детального рассмотрения.
Почему хрустят суставы пальцев рук?
Провоцировать вышеуказанное явление могут:
- нарушения в строении суставов вследствие несовпадения суставных поверхностей, которые при изменении положения издают характерное щелканье, а также их врожденная гипермобильность;
- системные заболевания суставов, которые сопровождаются отеком и болевыми ощущениями – артрит инфекционный, подагрический или ревматоидный;
- бурсит, представляющий собой воспаление, возникающее в синовиальной сумке суставов;
- тендинит, или воспаление сухожилия, локализующееся чаще в области его примыкания к кости;
- травмы, чаще всего хронические, могут привести к неустойчивости суставов и, как следствие, к посттравматическому артрозу;
- артроз, представляющий собой дегенеративное заболевание межфаланговых суставов, которое развивается вследствие нарушения питания и кровообращения хрящевой ткани.
Лечение и профилактика хруста в суставах пальцев
Чтобы избежать данного явления, следует соблюдать ряд несложных правил.
В частности, необходимо ограничить нагрузку на пальцы. Вот почему нельзя хрустеть пальцами на руках – это приводит к весьма негативным последствиям.
Немаловажную роль играет и режим питания. Необходимо регулярно употреблять в пищу семечки – кунжутные, подсолнечные, тыквенные, а также орехи и растительные масла.
Полезным считается костный бульон. Важно также обеспечить организму полноценный питьевой режим, так как недостаток жидкости приводит к уменьшению количества смазки, имеющейся в каждом суставе.
А если болезнь уже дала о себе знать, то применяются следующие методы:
НПВП, или нестероидные противовоспалительные препараты, представлены в широком ассортименте как в виде кремов, мазей и гелей, так и для перорального приема или внутримышечного введения. Они обладают выраженным анальгетическим и противовоспалительным эффектом. Желательно делать выбор в пользу препаратов нового поколения, так как они отличаются щадящим воздействием на ЖКТ. К таким относятся Нимесулид, Мелоксикам, Церекоксиб и другие.
Хондропротекторы, содержащие в своем составе глюкозамин или хондроитинсульфат, способствуют восстановлению поврежденной хрящевой ткани и препятствуют ее дальнейшему истончению.
Гомеопатические препараты, в частности, Цель Т, Траумель С производства компании Heel, Германия, получили хорошие отзывы потребителей.
Прием витаминов, желательно в совокупности с препаратами кальция, поднимет иммунитет и увеличит сопротивляемость организма.
Физиотерапия направлена на снижение болевых ощущений и способствует регенерации тканей в очаге поражения. Наиболее часто применяемыми процедурами являются магнитотерапия, грязелечение, лазеротерапия, озокеритовые ванночки, электрофорез, парафиновые аппликации.
Массаж рук принесет несомненную пользу, но он должен проводиться только опытным специалистом и в щадящем режиме.
Народные рецепты для борьбы с хрустом в пальцах
Народная медицина предлагает свои рецепты по борьбе с хрустом в пальцах:
- ванночки с отваром целебных растений: сабельника, папоротника, корня живокоста, а также хвойные и соляные;
- компрессы с теплой глиной, медом, пчелиным воском.
В заключение в качестве ответа на вопрос, вредно ли хрустеть пальцами рук, следует добавить, что немаловажную роль в здоровье суставов рук играют правильно подобранные и регулярные физические упражнения.
Источник www.xit.com.ua
Наверняка каждый, у кого хрустят суставы на руках, задавался вопросом, почему это происходит. Также возникает резонное опасение – а вдруг хруст является сигналом какой-либо болезни. Как правило, хруст не является аномалией, но в некоторых случаях может потребоваться обращение к врачу, особенно в случае возникновения болезненных ощущений. В настоящей статье предлагается рассмотреть природу этого явления, его причины, а также способы лечения в случае необходимости.
Природа явления: как хрустят пальцами
Суставы скрепляют между собой кости фаланг пальцев. Но когда суставы растягиваются слишком сильно, в образовавшуюся между фалангами полость попадает воздух. Полость сустава заполнена синовиальной жидкостью, которая служит своеобразной смазкой и препятствует стиранию костей. При попадании воздуха в синовиальную жидкость образуется пузырек воздуха. Когда сустав встает на место, то пузырек из жидкости вытесняется и лопается. Таким образом и происходит щелчок.
Произвести такой щелчок можно чаще всего двумя способами:
- растяжением фаланг пальцев;
- сгибанием пальцев таким образом, чтобы угол между соседними суставами стал острым. А потом с силой на них надавить.
По мнению большинства врачей, хрустеть пальцами вредно, так как это приводит к разбалтыванию суставов, и надо от такой привычки поскорей избавляться. Но иногда издаваемые щелчки являются признаками некоторых заболеваний, что требует более детального рассмотрения.
Причины хруста пальцев на руках
Провоцировать вышеуказанное явление могут:
- нарушения в строении суставов вследствие несовпадения суставных поверхностей, которые при изменении положения издают характерное щелканье, а также их врожденная гипермобильность;
- системные заболевания суставов, которые сопровождаются отеком и болевыми ощущениями – артрит инфекционный, подагрический или ревматоидный;
- бурсит, представляющий собой воспаление, возникающее в синовиальной сумке суставов;
- тендинит, или воспаление сухожилия, локализующееся чаще в области его примыкания к кости;
- травмы, чаще всего хронические, могут привести к неустойчивости суставов и, как следствие, к посттравматическому артрозу;
- артроз, представляющий собой дегенеративное заболевание межфаланговых суставов, которое развивается вследствие нарушения питания и кровообращения хрящевой ткани.
Лечение и профилактика
Чтобы избежать данного явления, следует соблюдать ряд несложных правил. В частности, необходимо ограничить нагрузку на пальцы.
Большую нагрузку пальцы испытывают при печатании на клавиатуре. Чтобы нагрузку уменьшить, следует сидеть перед монитором с ровной спиной.
Немаловажную роль играет и режим питания. Необходимо регулярно употреблять в пищу семечки – кунжутные, подсолнечные, тыквенные, а также орехи и растительные масла.
Полезным считается костный бульон. Важно также обеспечить организму полноценный питьевой режим, так как недостаток жидкости приводит к уменьшению количества смазки, имеющейся в каждом суставе. А если болезнь уже дала о себе знать, то применяются следующие методы:
- НПВП, или нестероидные противовоспалительные препараты, представлены в широком ассортименте как в виде кремов, мазей и гелей, так и для перорального приема или внутримышечного введения. Они обладают выраженным анальгетическим и противовоспалительным эффектом. Желательно делать выбор в пользу препаратов нового поколения, так как они отличаются щадящим воздействием на ЖКТ. К таким относятся Нимесулид, Мелоксикам, Церекоксиб и другие.
- Хондропротекторы, содержащие в своем составе глюкозамин или хондроитинсульфат, способствуют восстановлению поврежденной хрящевой ткани и препятствуют ее дальнейшему истончению.
- Гомеопатические препараты, в частности, Цель Т, Траумель С производства компании Heel, Германия, получили хорошие отзывы потребителей.
- Прием витаминов, желательно в совокупности с препаратами кальция, поднимет иммунитет и увеличит сопротивляемость организма.
- Физиотерапия направлена на снижение болевых ощущений и способствует регенерации тканей в очаге поражения. Наиболее часто применяемыми процедурами являются грязелечение, лазеротерапия, озокеритовые ванночки, электрофорез, парафиновые аппликации.
Так же современным и крайне эффективным методом является магнитотерапия. В результате воздействия магнитами улучшается состояние крови; сосуды приходят в тонус; околосуставные ткани обогащаются необходимым количеством кислорода и минеральных веществ (вследствие нормализованного кровообращения); устраняется воспаление, значительно ускоряется регенерация тканей, уменьшается отек околосуставных тканей.
- Массаж рук принесет несомненную пользу, но он должен проводиться только опытным специалистом и в щадящем режиме.
Народные рецепты
Народная медицина предлагает свои рецепты по борьбе с хрустом в пальцах:
- ванночки с отваром целебных растений: сабельника, папоротника, корня живокоста, а также хвойные и соляные;
- компрессы с теплой глиной, медом, пчелиным воском.
В заключение следует добавить, что немаловажную роль в здоровье суставов рук играют правильно подобранные и регулярные физические упражнения
Источник magnitoterapiya.ru
Источник
