Как вылечить каловый живот
Нормальное пищеварение ‒ залог здоровья организма и хорошего самочувствия. Несмотря на то, что изменения в желудочно-кишечном тракте не так опасны, как, например, сердечная патология, они могут значительно снизить уровень жизни больного. Болезни всей пищеварительной системы в общем и кишечника в частности сказываются на состоянии большинства других органов, а особенно на коже. Нарушения в работе кишечника могут быть очень разными и вызваны огромным количеством различных причин. Одним из неприятных состояний является копростаз ‒ застой кала. Эта ситуация может нести в себе не только дискомфорт для больного, но и реальную угрозу его жизни. Поэтому так важно знать причины этой патологии, ее симптоматику, понимать, как почистить кишечник от каловых масс.
Как почистить кишечник от каловых масс
Очищение здорового кишечника
Существуют ситуации, в которых необходимо освободить кишечник от каловых масс, например, при подготовке к тому или иному исследованию, оперативному вмешательству либо по личным бытовым причинам.
Застой каловых масс
Важно помнить несколько правил:
- искусственную очистку кишечника нельзя проводить регулярно ни взрослым, ни детям: может развиться слабость мышц и впоследствии — проблемы с естественной дефекацией;
- нельзя проводить очистку во время острых хронических заболеваний кишечника или обострения таковых;
- не рекомендованы процедуры во время менструаций, при общем плохом самочувствии, лихорадке;
- лучше всего применять растительные препараты;
- в идеале нужно проконсультироваться со специалистом для подбора метода очищения.
Есть несколько методов очистки кишечника
Таблица. Способы очистки здорового кишечника.
Способ | Описание |
---|---|
При помощи диеты | За 1-2 дня необходимо употреблять продукты, богатые клетчаткой ‒ овощи, злаки. Перед сном следует выпить 1-2 стакана кефира, ряженки или простокваши. Избегать употребления «тяжелой» пищи ‒ жирного жареного, острого, соленого. Не есть за 3-4 часа до еды. |
Слабительные средства | Если требуется однократное (!) быстрое очищение кишечника (например, при отравлении), можно применять солевые слабительные ‒ сульфат натрия или магния (например, препараты Гутталакс, Эндофальк). Можно использовать и более мягкие препараты ‒ Мукофальк, Порталак. А также растительные средства ‒ семена льна, золототысячник. |
Клизмы | Проведение очистительной клизмы ‒ серьезное медицинское вмешательство, проводить его самостоятельно стоит с большим вниманием. При здоровом кишечнике можно ввести около 2-2,5 л кипяченой воды температурой от +25 до +37 градусов. Однако лучше всего использовать готовые микроклизмы, например, Микролакс, Норгалакс, Пейдолакс. |
Очищение кишечника с копростазом ‒ более сложный процесс.
Основные причины копростаза
Причины копростаза
Продвижение пищевого комка по петлям кишечника называется перистальтикой. Это сокращения мышечного кольца на каком-либо участке пищеварительной трубки. Она регулируется несколькими сложными механизмами, в т. ч. за счет нервной системы и гормональных вмешательств.
Копростаз и каловое ущемление
Кроме того, перистальтический процесс подчиняется определенным «законам»:
- перистальтическая волна в кишечнике начинается, когда в пустой желудок попадает пища, за счет гастроколитического рефлекса;
- волна перистальтики в норме продвигается в сторону анального отверстия и не распространяется в обратном направлении;
- очередное сокращение развивается с той области, где растяжение стенок максимально;
- при этом вокруг пищевого комка стенки максимально сужаются, а ниже по кишке ‒ расслабляются, чтобы пропустить комок.
Как уже упоминалось, копростаз ‒ это застой каловых масс в кишечнике. Стоит полагать, что в норме его быть не должно.
Каловые камни или копролиты
Однако существуют ситуации, при которых он возможен и при относительно здоровом кишечнике. Это факторы, не являющиеся по своей сути патологическими, однако предрасполагающие к развитию недостаточной активности кишечника:
- употребление в пищу малого количества богатых клетчаткой продуктов;
- строгая диета;
- недостаточное потребление воды;
- постоянный стресс;
- возникающие регулярно ситуации, вынуждающие сдерживать дефекацию (многочасовая работа, постоянное нахождение в дороге, например, при работе в такси, долгосрочное соблюдение постельного режима);
- неадекватное применение послабляющих средств, очистительных клизм;
- психологические проблемы («запор туриста», синдром раздраженного кишечника).
Причины копростаза
Однако в большинстве случаев копростаз развивается в результате патологических процессов.
- Атония кишечника. Это состояние, развивающееся по широкому ряду причин, когда мышцы кишки работают в недостаточной мере и перистальтические волны не развиваются или развиваются слишком слабыми.
- Нарушение иннервации (нервного «обеспечения») кишечника. В основном, это врожденные заболевания (болезнь Гиршпрунга, мегаколон), а также другая тяжелая патология (рассеянный склероз, болезнь Паркинсона).
Болезнь Гиршпрунга у детей
- Механические препятствия для прохождения кала. Это могут быть инородные тела, опухоли, спайки, рубцы, паразитарные инвазии и др.
- Психологические страхи дефекации (развиваются при болезненности во время процесса, обусловленной поражением слизистой кишечника, анальными трещинами, парапроктитом и др.) и другие расстройства (постоянный стресс, депрессивные состояния, неврозы).
При хронической трещине больной ощущает страх перед дефекацией
Условно субстрат, задерживающийся в кишечнике, может быть двух видов — нормальные каловые массы или каловые камни. Каловый камень, или копролит ‒ это образование плотной консистенции, сформировавшееся в кишечнике по ряду причин.
Таблица. Механические и химические причины формирования калового камня.
Механические причины ‒ нарушение моторики | Химические причины ‒ изменения среды |
---|---|
Болезни нервной системы (паркинсонизм, рассеянный склероз, миопатия) | Чрезмерное защелачивание среды в кишечнике |
Врожденные нарушения (болезнь Гиршпрунга, мегаколон, добавочные кишечные петли) | Излишек тугоплавких жиров в пище |
Последствия оперативных вмешательств (рубцы, спайки, соединения кишечных петель) | Воспалительная патология, изменяющая свойства кала |
Патология кровообращения (грыжи, странгуляции, инвагинации) | Повышение всасывания жидкости |
Камни могут быть истинными, образующимися непосредственно в кишечнике, и ложными, попавшими в него через свищевые ходы. Ложный камень может перейти в истинный.
Каловые камни
Симптоматика
Существует два вида застоя — запор и кишечная непроходимость. Первая ситуация предполагает задержку стула более 3 дней. Это не острая патология и не требует немедленного медицинского вмешательства. Проявляется:
- болями в животе малой и средней интенсивности;
- чувством распирания, переполнения кишечника;
- метеоризмом, вздутием живота, повышенным газообразованием;
- неприятным запахом изо рта;
- нарушением аппетита.
Что такое запор
Важно помнить, что в некоторых случаях задержка стула ‒ единственный симптом.
В свою очередь, каловая кишечная непроходимость является жизнеугрожающим состоянием и требует экстренной медицинской, часто оперативной помощи. Характеризуется:
- длительным отсутствием стула;
- интенсивными, резкими болями в животе, усиливающимися при прохождении волны перистальтики;
- на высоте болей ‒ тахикардия, холодный липкий пот, падение артериального давления;
- каловым запахом изо рта;
- рвотой, сначала неизмененным кишечным содержимым, желчью и в позднем периоде ‒ каловыми массами;
- вынужденным положением больного (коленно-локтевое, сидя на корточках).
Каловая кишечная непроходимость
При появлении подобных симптомов, особенно у пожилого человека, нужно срочно вызвать скорую помощь. Самостоятельное лечение недопустимо! В других случаях тоже важно обратиться к врачу, однако ситуация не является неотложной. И в период ожидания консультации можно самостоятельно предпринимать меры по очистке кишечника.
Лечение копростаза
Само собой, в каждой конкретной ситуации необходимо подбирать лечение индивидуально. Однако существуют общие принципы и методики, позволяющие избавиться от калового застоя.
Лечение копростаза
Немедикаментозная терапия
В первую очередь, это диета. Следует употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, которые легко усваиваются организмом. Отказаться нужно от жирной и жареной пищи, мучных продуктов, фаст-фуда, газированных напитков. Снизить потребление соли. Ввести в рацион кисломолочные продукты, натуральные масла (оливковое, льняное), овощные соки. Питание должно быть дробным ‒ маленькие порции по 6-7 раз в день.
Диета при копростазе
Обязательна коррекция образа жизни — учащение прогулок на свежем воздухе, введение адекватных состоянию физических нагрузок, нормализация режима дня, сна и бодрствования. Отказ от алкоголя и курения (во избежание сосудистых спазмов), ограничение стресса.
Медикаментозная терапия
Применяются слабительные средства. Существуют следующие их разновидности.
- Солевые. Применяются для однократного быстрого очищения, при хронических запорах их применять нельзя. Они способствуют задержанию воды в кишечнике, размягчению каловых масс (в т. ч. копролитов на начальном этапе их образования) и увеличению их объема. Сюда относятся сульфат натрия и магния, карловарская соль и др. Лактулоза (препарат Дюфалак) как представитель этой группы еще и улучшает перистальтику.
Дюфалак
- Химические раздражители. За счет раздражения толстокишечных рецепторов стимулируют перистальтику кишки. Это корень ревеня, крушина, сена, фенолфталеин, Гутталакс, Дульколакс, масла (например, касторовое). Не подействуют при патологии нервного аппарата кишки, но хороши при атонических проблемах.
Дульколакс
- Наполнители. Повышают объем кишечного содержимого, за счет чего усиливается и перистальтика. Это отруби, метилцеллюлоза. Противопоказаны при механических препятствиях для прохода каловых масс ‒ опухолях, спайках. Малоэффективны при запущенном копростазе.
Пшеничные отруби
- Детергенты. Помогают размягчать уже затвердевшие каловые массы, обеспечивают их проскальзывание по кишке. Это вазелин, миндаль, фенхель, жидкий парафин. Подходят для лечения копролитиаза. Являются относительно безопасными, практически не имеют противопоказаний.
Применение слабительных препаратов
Обязательно лечение хронических заболеваний кишечника, других органов и систем. Все воспалительные процессы, существующие в организме, должны находиться в неактивном состоянии, обязательно должен быть пролечен гастрит, язвенная болезнь, энтероколиты и проктиты. Устранить проблемы области заднепроходного отверстия ‒ геморрой, анальные трещины, парапроктиты. Необходима проверка на наличие фолиевой и В12-анемии. Оперативным путем рекомендовано устранить спайки, опухоли (операбельные). Для поддержания нервно-мышечной системы на хорошем уровне рекомендуется применять витамины группы В, магний.
Развитие опухоли в кишечнике
Народные слабительные
Наряду с медикаментозными средствами, в незапущенных ситуациях и желательно после консультации врача могут быть использованы чисто растительные препараты и средства:
- желчегонные чаи и сборы;
- салат, в состав которого входит 300г шпината и 300г моркови;
- «яблочная однодневная диета» ‒ 2 кг свежих яблок в день вместо завтрака, обеда и ужина, применяется не чаще 1 раза в 1,5 недели;
- «овощная диета» ‒ употребление только овощей (в любом виде) 1 раз в неделю;
- специальная каша ‒ по полстакана риса и овса на 2 стакана воды;
- травяной сбор: хмель (столовая ложка), мать-и-мачеха (столовая ложка), ноготки (2 столовые ложки) в стакане кипятка.
Молоко и яблоки
Рекомендуют применение отрубей, сухофруктов, семян льна, пихтовой воды.
А вот постановка клизм в домашних условиях при хроническом запоре, особенно без установленной причины, строго запрещена. При наличии воспалительного заболевания можно повредить стенку кишки и вызвать кровотечение или перфорацию, а случайно задев не диагностированную злокачественную опухоль, можно запустить процесс метастазирования. Единственное средство, использование которого допустимо в рамках экстренной помощи себе (при длительной, но не резкой нестерпимой боли в животе) ‒ применение микроклизм.
Микроклизма
Таким образом, очищение кишечника от каловых масс‒ это сложный процесс, который должен осуществляться под контролем специалиста. Не существует универсального слабительного средства ‒ ни натурального, ни синтетического, ни народного, ни из области доказательной медицины. Лечение запора или копростаза должно подбираться в зависимости от причины, вызвавшей его. После антибиотиков как восстановить микрофлору читайте у нас на сайте.
Видео — Процедура очищения кишечника с кружкой Эсмарха
Источник
Êàê óáðàòü æèâîò.
Îõ, óæ ýòîò æèâîò! Áîëèò, óð÷èò, áóëüêàåò, ïó÷èò. Âå÷íî â íåì ÷òî-òî ïåðåëèâàåòñÿ, øóìèò, íàäóâàåòñÿ. À åùå áûâàåò, ÷òî ïðîíîñèò (ïîíîñ) èëè, íàîáîðîò, çàïèðàåò. À òàêæå òîøíèò, îòðûãàåòñÿ, òÿæåñòü, ïîâûøåííîå ãàçîîáðàçîâàíèå, êîëèêè, òÿæåñòü â ïîäðåáåðüå è ïðî÷åå
Âñåì èçâåñòíî ÷òî, åñëè òàêèå ñèìïòîìû ñîõðàíÿþòñÿ â òå÷åíèå äëèòåëüíîãî ïåðèîäà, íàäî îáðàòèòüñÿ ê ãàñòðîýíòåðîëîãó.
Êàê âåäåò ñåáÿ ñðåäíèé îáûâàòåëü? Íàäååòñÿ, ÷òî ïîáîëèò è ïåðåñòàíåò. Áûâàåò è òàê. Âïðî÷åì, åñëè áîëü íå ñèëüíàÿ, òî ìîæíî è ïîòåðïåòü. È òåðïèò.
À åñëè íå áîëèò, òî íåò íóæäû îáðàùàòü íà íåãî âíèìàíèÿ.
Íî ñ äðóãîé ñòîðîíû, âðîäå áû íàäî è ïîäòÿíóòü ïåðåä êóïàëüíûì ñåçîíîì.
Ïîñìîòðèòå íà ìóæ÷èí, êàê îíè ñòàðàòåëüíî âòÿãèâàþò ñâîè æèâîòû íà ïëÿæå! Çàãëÿäåíüå!
Íî îò ýòîãî æèâîò ìåíüøå íå ñòàíîâèòñÿ. È çäåñü õîòåëîñü áû îáðàòèòü âíèìàíèå ìóæ÷èí íà ñëåäóþùåå îáñòîÿòåëüñòâî. Çàäóìàéòåñü: àðáóç ðàñòåò, à êîí÷èê ñîõíåò.
Âïðî÷åì, øóòêè â ñòîðîíó.
Íåñêîëüêî îáùåèçâåñòíûõ èñòèí.
Êàêèì äîëæåí áûòü âàø âåñ? Ôîðìóëà ïðîñòàÿ: ðîñò ìèíóñ 100, à åùå ëó÷øå 105. Âïðî÷åì, çäåñü âñå çàâèñèò îò îáúåìà ãðóäíîé êëåòêè. Òàê, ìóæ÷èíà ïðè ðîñòå 175 ñì ïðè óçêîé ãðóäíîé êëåòêå ìîæåò âåñèòü 65-66 êã, ïðè øèðîêîé äî 78 êã. Æåíùèíà ïðè ðîñòå 165 ñì (óçêàÿ ãðóäíàÿ êëåòêà 55-56 êã), øèðîêàÿ ãðóäíàÿ êëåòêà 71-72 êã.
70% èììóíèòåòà íàõîäèòñÿ â æåëóäî÷íî-êèøå÷íîì òðàêòå (ÆÊÒ).
 îðãàíèçìå åñòü äâå òî÷êè äàâëåíèÿ, êîòîðûå íàçûâàþòñÿ îäíèì è òåì æå ñëîâîì êàðäèÿ. Ïåðâàÿ ýòî ñåðäöå, âòîðàÿ îòâåðñòèå â êàðäèàëüíîì îòäåëå æåëóäêà, êîòîðîå ñîîáùàåòñÿ ñ ïèùåâîäîì. Åñëè â ÆÊÒ âîçíèêàåò ñïàçì, òî ýòî àâòîìàòè÷åñêè ïðèâåäåò ê íàãðóçêå íà ñåðäöå. À ñïàçì ïðèñóòñòâóåò ïðàêòè÷åñêè âñåãäà. Òîëüêî íå âñåãäà îñîçíàåòñÿ. Íî îùóùàåòñÿ â âèäå çàïîðîâ èëè äèàðåè èëè âûøåïåðå÷èñëåííûõ ñèìïòîìîâ. Ïîýòîìó íà ðàáîòó ÆÊÒ ñëåäóåò îáðàòèòü îñîáîå âíèìàíèå. Âåäü ïðèìåðíî 80% áîëåâûõ îùóùåíèé â ñåðäöå íå ñâÿçàíû ñ íàðóøåíèÿìè â ðàáîòå ñåðäå÷íîé ìûøöû.
Ñîîòâåòñòâåííî, íåáëàãîïîëó÷íàÿ ðàáîòà ÆÊÒ âûçûâàåò ãîëîâíûå è ìûøå÷íûå áîëè, è êàê ñëåäñòâèå ãèïåðòîíèþ. Èëè êàê ãîâîðèëè äðåâíèå: ÷åëîâåê êîïàåò ñåáå ìîãèëó ñâîèìè çóáàìè.
Íå áóäó ïåðå÷èñëÿòü âñå áîëåçíè.
Ìíîãîëåòíÿÿ ïðàêòèêà êîððåêöèè ïîçâîíî÷íèêà ïîêàçûâàåò, ÷òî ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, â òîì ÷èñëå è éîãà, íå ïîìîãóò óáðàòü æèâîò, åñëè ó÷àñòíèêè íå ìåíÿþò îáðàç ïèòàíèÿ.
Âîò ÷òî ãîâîðèòñÿ â àâòîðèòåòíîì éîãè÷åñêîì òðóäå «Ãõåðàíäà Ñàìõèòà».
«Äëÿ õîðîøåãî íàñòðîåíèÿ ïèùà éîãèíà äîëæíà áûòü ëåãêî ïåðåâàðèâàåìîé, íåæãóùåé è ïîäõîäÿùåé, ÷òîáû îáðàçîâûâàòü îñíîâíûå âåùåñòâà òåëà. Éîãèí äîëæåí èçáåãàòü âñåãî, ÷òî äîëãî ñòîÿëî, ÷òî ñ òðóäîì ïåðåâàðèâàåòñÿ è çàãíèâàåò â êèøå÷íèêå; à òàêæå òîãî, ÷òî ñëèøêîì ãîðÿ÷î. Òàêæå îí íå äîëæåí ñîâåðøàòü ïî óòðàì õîëîäíûå îìîâåíèÿ, íå äîëæåí ãîëîäàòü, ïîäâåðãàòü òåëî ñòðàäàíèÿì, íå äîëæåí åñòü òîëüêî îäèí ðàç â äåíü èëè îñòàâàòüñÿ áåç åäû áîëåå 3 ÷àñîâ».
Çàäàéòå ñåáå âîïðîñ: à óòðåííèé áóòåðáðîä ñ ìàñëîì, ñûðîì èëè êîëáàñîé ëåãêî ïåðåâàðèâàåòñÿ? À îáåä èç òðåõ áëþä? È òàê äàëåå.
Îáðàòèòå âíèìàíèå íà òî, ãäå çàãíèâàåò ïèùà.  êèøå÷íèêå! Âû ìîæåòå çàãðóçèòü â æåëóäîê çà îäèí ïðèåì êèëîãðàìì-ïîëòîðà ïèùè, íå æàëåÿ ñâîþ ïîäæåëóäî÷íóþ æåëåçó è ïå÷åíü. Îíè êîå-êàê ñïðàâÿòñÿ ñî ñâîåé ðàáîòîé. À ïîòîì â êèøå÷íèêå è íà÷èíàåòñÿ áðîæåíèå è á-ð-ð, çàãíèâàíèå. ×àñòü ïèùè âûõîäèò â âèäå êàëà (ïðèìåðíî 100-150 ãð), ÷àñòü óñâàèâàåòñÿ, à ÷àñòü â âèäå îïÿòü æå îòáîðîñîâ îñòàåòñÿ íà ñòåíêàõ êèøå÷íèêà. Åãî âñàñûâàþùàÿ ñïîñîáíîñòü ïîñòåïåííî óìåíüøàåòñÿ. Ãíèëü ïîïàäàåò â êðîâü, ñåðäöå íå ïîëó÷àåò ïîëíîöåííîãî ïèòàíèÿ, è ñîîòâåòñòâåííî, ãíèëàÿ êðîâü èäåò âî âñå îðãàíû. Ñîñóäû ñæèìàþòñÿ, äàâëåíèå ïîâûøàåòñÿ. Ïðèåõàëè.
×òî åñòü òîíêèé êèøå÷íèê? Ýòî òîíêàÿ êèøêà äëèíîé ïðèìåðíî 7 ìåòðîâ. Îòñ÷èòàéòå 10 øàãîâ, âîò ýòî è åñòü åãî äëèíà. À òåïåðü ðàçìåñòèòå òàêóþ äëèííóþ êèøêó â ñâîåì æèâîòå. Êàê îíà òàì ñæàòà! À åùå äîáàâüòå òóäà òîëñòûé êèøå÷íèê äëèíîé ïîëòîðà ìåòðà. Ïðåäñòàâèëè, ÷òî ó âàñ âíóòðè çà ÷åðâÿ÷îê!
Ðàçäåëèì óñëîâíî îáëàñòü æèâîòà íà äâå ÷àñòè. Âåðõíÿÿ ÷àñòü ïèùåâîä, æåëóäîê, ïîäæåëóäî÷íàÿ æåëåçà, ïå÷åíü, æåë÷íûé ïóçûðü. Íèæíÿÿ ÷àñòü äâåíàäöàòèïåðñòíàÿ êèøêà, òîíêèé è òîëñòûé êèøå÷íèê.
Ýâàêóàöèÿ ïèùè èç æåëóäêà â äâåíàäöàòèïåðñòíóþ êèøêó çàâèñèò îò âèäà è êîëè÷åñòâà ïðèíèìàåìîé ïèùè.
Âîò ïðèìåðû ïðîäîëæèòåëüíîñòè ïðåáûâàíèÿ â æåëóäêå íåêîòîðûõ âèäîâ ïèùè. Ýòî íàäî çíàòü îáÿçàòåëüíî.
 òå÷åíèå 1-2 ÷àñîâ 200 ã âîäû, èëè êîôå, 200 ã ìîëîêà, èëè áóëüîíà, èëè 2 ÿéöà âñìÿòêó.
 òå÷åíèå 2-3 ÷àñîâ — 300-500 ã âîäû èëè ìîëîêà, èëè 2 êðóòûõ ÿéöà, èëè ÿè÷íèöà èç äâóõ ÿèö, 200 ã òóøåíîé ðûáû èëè 150 ã âàðåíûõ èëè òóøåíûõ îâîùåé.
 òå÷åíèå 3-4 ÷àñîâ — 200-250 ã âàðåíîé êóðèöû èëè 250 ã âàðåíîé ãîâÿäèíû èëè 150 ã ÷åðíîãî, áåëîãî õëåáà.
Ñðåäíåå ïðåáûâàíèå ïèùè â òîíêîì êèøå÷íèêå ñîñòàâëÿåò 6 ÷àñîâ, â òîëñòîì 18 ÷àñîâ. Ñîîòâåòñòâåííî, åñëè îáúåì ïèùè ïðåâûøàåò óêàçàííûå íîðìû, òî îíà ìîæåò òîëüêî â æåëóäêå íàõîäèòüñÿ 4-5 ÷àñîâ, à æèðíàÿ ïèùà äî 10 ÷àñîâ.
Îáùåå âðåìÿ ïåðåâàðèâàíèÿ îò ïðèåìà ïèùè äî èñïðàæíåíèÿ äëÿ ìóæ÷èí ñîñòàâëÿåò 55 ÷àñîâ, à äëÿ æåíùèí 72 ÷àñà. Ýòî ê âîïðîñó î çàïîðàõ.
Åùå îäèí âàæíûé ìîìåíò. Åñëè ïèùà îñòàåòñÿ â æåëóäêå, à âû ïðîäîëæàåòå åå ïðèíèìàòü è äàëüøå, òî îíà ìîæåò îñòàâàòüñÿ â ïèùåâîäå. Îí èìååò ôîðìó ïðîòèâîãàçíîãî øëàíãà. Åãî äëèíà ïðèìåðíî 25 ñì, à äèàìåòð 2,5-3 ñì. Íî ïðè èçáûòêå ïèùè îí ìîæåò ðàñøèðÿòü äî 15-18 ñì. È åãî âìåñòèìîñòü óâåëè÷èâàåòñÿ äî 2-3 ë âìåñòî 50-100 ìë ó çäîðîâûõ ëþäåé. À âïëîòíóþ ñ ïèùåâîäîì ïðîõîäèò àîðòà. Âûâîäû äåëàéòå ñàìè.
Çäåñü ìîæåò âîçíèêíóòü âîïðîñ: à êàê òàì ïèùà óìåùàåòñÿ? Î÷åíü ïðîñòî. Ïèùåâîä ïðèíèìàåò S îáðàçíóþ ôîðìó.
Ïðåäñòàâèëè òàêóþ ôèãóðó ó ñåáÿ â ãðóäè?
Êîíå÷íî, åäà îäíà èç íåìíîãèõ, åñëè íå åäèíñòâåííàÿ ðàäîñòü, êîòîðàÿ îñòàåòñÿ ó ÷åëîâåêà. È êàê ýòî íå åñòü, íå ïîðàäîâàòü ñåáÿ? Íî âìåñòå ñ ýòîé ðàäîñòüþ ëþäè «ðàäóþò» ñåáÿ ìûøå÷íûìè è ãîëîâíûìè áîëÿìè, çàáîëåâàíèÿìè ùèòîâèäíîé æåëåçû, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûìè çàáîëåâàíèÿìè, ãèïåðòîíèåé è ïðî÷àÿ, ïðî÷àÿ.  êèøå÷íèêå îáðàçóþòñÿ êàëîâûå çàâàëû. Ïèùà áðîäèò, ïîäîáíîãî òîìó, êàê áðîäèò äðîææåâîå òåñòî! À ïèùà äîëæíà ïåðåâàðèâàòüñÿ!
Äî Ëþáâè ëè òóò áîëüøîé è ñâåòëîé? Îðãàíèçì ïåðåãðóæåí ãíèþùåé ïèùåé, è äóìàåò î òîì, êàê áû âûæèòü, íå òàê ëè?
Áóäåì óáèðàòü æèâîò? Áóäåì!
Âûøå ÿ ñêàçàë î òîì, ÷òî ìû óñëîâíî ðàçäåëèëè ÆÊÒ íà äâå ÷àñòè.
Ïåðâûé ýòàï îñâîáîæäåíèå ïèùåâîäà è æåëóäêà. Çäåñü ïåðåõîäèì íà äðîáíîå ïèòàíèå. Ïî ïîäîáèþ òîãî, êàê íàñ ó÷àò éîãè, ãàñòðîýíòåðîëîãè è äèåòîëîãè. Íèêàêèõ ñïåöèàëüíûõ íîâîìîäíûõ äèåò!
Ïèòàåìñÿ 5-6 ðàç â ñóòêè. Îáúåì ïèùè çà îäèí ïðèåì 200-250 ãðàììîâ, ìàêñèìóì — 300. Æèäêîñòü (÷àé, êîôå, ñîêè, êîìïîò, êèñåëü è ïðî÷åå) ïüåì îòäåëüíî çà ÷àñ ïîëòîðà äî åäû èëè ïîñëå. È ýòî òîæå áóëåò ñ÷èòàòüñÿ ïðèåìîì ïèùè.
Èòàê, 5-6 ïðèåìîâ 1-1,5 ëèòðà ïèùè â ñóòêè.
Óòðî íà÷èíàåì ñ ïðèåìà ñòàêàíà âîäû òåìïåðàòóðû òåëà. Ïîñëå ïèòüÿ âîäû ëîæèìñÿ íà ïîë, êëàäåì ðóêè íà æèâîò è íà÷èíàåì äûøàòü æèâîòîì, íà÷èíàÿ ñ ìèíóòû, è äîâîäèì äî 5-10 ìèíóò. Òàêîå óïðàæíåíèå ïîìîãàåò «çàïóñòèòü» ïå÷åíü è æåë÷íûé ïóçûðü.
Ðàöèîí ïèòàíèÿ.
50% — êðóïû (îâñÿíêà, ãðå÷à, ïøåíî, ðèñ è ò.ï) è ìó÷íûå (âåðìèøåëü, ìàêàðîíû, áåëûé õëåá è ò.ï).
30% — îâîùè è ôðóêòû, îñåíüþ è çèìîé æåëàòåëüíî â çàïå÷åíîì èëè âàðåíîì âèäå.
20% ðûáà íå æèðíàÿ, ìÿñî (ãîâÿäèíà, êóðèöà, êðîëü÷àòèíà).
Ñëàäîñòè æåëàòåëüíî óìåðåííî, ïîäñàëèâàíèå óìåðåííî. Íè÷åãî îñòðîãî, ãîðüêîãî, ñîëåíîãî. Æèäêîñòü óìåðåííî. Êàê è ñêàçàíî âûøå çà ÷àñ-ïîëòîðà äî èëè ïîñëå åäû. Ìîæíî ïîñëå åäû âûïèòü ìàëåíüêèìè ãëîòêàìè äî 100 ìë âîäû, ÷òîáû ïðîìûòü ïèùåâîä îò îñòàòêîâ ïèùè.
Èòîãî â äåíü ïîëó÷àåòñÿ êðóï è ìó÷íûõ èçäåëèé ïðèìåðíî 700 ãðàìì (êðóïà, õëåá, ìàêàðîííûå èçäåëèÿ) îâîùåé è ôðóêòîâ — 400 ãðàìì, ðûáà (ìÿñî) — 100-200 ãðàìì. Âïðî÷åì, âñå äîñòàòî÷íî óñëîâíî.
 òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ìåñÿöåâ, â çàâèñèìîñòè îò èíäèâèäóàëüíûõ îñîáåííîñòåé è õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, âåðõíÿÿ ÷àñòü ÆÊÒ ïðèõîäèò â íîðìó. Âåñ ñíèæàåòñÿ. Äàâëåíèå ïðèõîäèò â íîðìó. Áðîæåíèå, âçäóòèå, áóð÷àíèå ïðåêðàùàåòñÿ. Æèâîò îïàäàåò.
Êîãäà æåëóäîê ïðèíèìàåò ñâîþ åñòåñòâåííóþ ôîðìó, îí ñòàíîâèòñÿ ðàçìåðîì ñ êóëàê. Ïîñìîòðèòå íà ñâîé êóëàê è íà ñâîé æèâîò ñåé÷àñ è ÷åðåç 3-4 ìåñÿöà.
À ïîòîì ïîñòåïåííî ïðèñòóïàéòå ê îñâîáîæäåíèþ òîíêîãî êèøå÷íèêà îò êàëîâûõ çàâàëîâ. Ãàðìîíèçèðîâàòü ýòîò ïðîöåññ ìîæíî ñ ïîìîùüþ ïøåíè÷íûõ îòðóáåé. Ïðàêòèêà ïîêàçûâàåò, ÷òî ìîæíî èñïîëüçîâàòü ïðåïàðàò Ýóáèêîð. (÷èòàéòå èíôîðìàöèþ â Èíåòå).
Ïîïðèíèìàéòå åãî íåñêîëüêî ìåñÿöåâ, â çàâèñèìîñòè îò èíäèâèäóàëüíûõ îñîáåííîñòåé è íàëè÷èÿ õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, è âû åñòåñòâåííûì ïóòåì îñâîáîäèòåñü îò êàëîâûõ çàâàëîâ â íèæíåì îòäåëå ÆÊÒ. À òàêæå èçáàâèòåñü îò áðîæåíèÿ è ãíèåíèÿ ïèùè! Óëó÷øèòñÿ îáîíÿíèå, çðåíèå, ïîÿâÿòñÿ íîâûå ñâåòëûå îùóùåíèÿ.
Èñêëþ÷èòü êóðåíèå è óïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ (îñîáåííî ïèâà è âèíà).
Âîò è âñå.
Ìîæåò âîçíèêíóòü âîïðîñ: íàäî ëè çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè? Íî åñëè âàø êèëîðàæ ñíèæåí, òî çà÷åì ïîäâåðãàòü ñåáÿ íàñèëèþ? Âû õîòèòå ñòàòü ÷åìïèîíîì? Íàøè áðàòüÿ ìåíüøèå íå çàíèìàþòñÿ òðåíèðîâêàìè! Áðàòüÿ íàøè ìåíüøèå ïðîæèâàþò â íàøèõ êâàðòèðàõ. È æèçíü ó íèõ ðàéñêàÿ. Õîðîøåå ïèòàíèå, çäîðîâûé ñîí, è ðåãóëÿðíûé âûãóë. È æèâóò îíè â íåâîëå äîëüøå, ÷åì èõ äèêèå ñîáðàòüÿ, âûíóæäåííûå áåñêîíå÷íî ðûñêàòü â ïîèñêàõ ïèùè.
È íàì äîñòàòî÷íî íàéòè îò 30 äî 60 ìèíóò âðåìåíè íà íåñïåøíóþ ïðîãóëêó 3 ðàçà â íåäåëþ. Ìîæíî ðàçáèòü åå íà äâà ýòàïà. ×àñòü äíåì è ÷àñòü âå÷åðîì.
Ïðèìå÷àíèå. Àâòîð èçëîæèë çäåñü ñîáñòâåííûé îïûò, êîòîðûé ïðèîáðåòåí â õîäå ìíîãîëåòíåé ïðàêòèêè êîððåêöèè ïîçâîíî÷íèêà. Ïðèâåäåííûå ðåêîìåíäàöèè íîñÿò ñóáúåêòèâíûé õàðàêòåð è íå ïðåòåíäóþò íà èñòèíó â ïîñëåäíåé èíñòàíöèè.
Îáðàùàÿñü ê ýòîìó îïûòó, ÷èòàòåëü íåñåò ëè÷íóþ îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîå çäîðîâüå. Îí äîëæåí èñõîäèòü èç ñâîèõ èíäèâèäóàëüíûõ îñîáåííîñòåé è ñóùåñòâóþùèõ õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé. Ïðèñòóïàÿ ê ðåàëèçàöèè äàííîé ïðîãðàììû, íå îòêàçûâàéòåñü îò ïðèåìà ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ. Ñî âðåìåíåì âû íàó÷èòåñü ñëûøàòü ñèãíàëû ñâîåãî òåëà. Îíî âàì ïîäñêàæåò, êàê ñåáÿ âåñòè.
Áóäüòå çäîðîâû.
È åùå ïðèìå÷àíèå. Åñëè âû áóäåòå ïèòàòüñÿ òàêèì îáðàçîì, òî âàøè çàòðàòû íà åäó çíà÷èòåëüíî ñîêðàòÿòñÿ. À èçáàâëÿÿñü ïîñòåïåííî îò ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèé, âû îòêàæåòåñü è îò ïðèåìà îãðîìíîãî êîëè÷åñòâà äîðîãèõ ëåêàðñòâ. Äðóãèìè ñëîâàìè, çäîðîâûé îáðàç æèçíè — ñîâñåì íå äîðîãîå óäîâîëüñòâèå.
Источник