Как вылечить компьютерную зависимость у взрослых
От автора: Специализированная помощь имеет определенную стадийность. Такая структура была определена как наиболее эффективная при лечении компьютерной зависимости.
Зависимость от компьютерных игр – это одна из форм психологической зависимости, которая проявляется у человека в навязчивом увлечении компьютерными играми.
Такая зависимость является одной из форм аддиктивного поведения человека, способ ухода от существующей реальности путем трансформации своего психоэмоционального поведения и требует грамотной коррекции.
Причины. Компьютерная зависимость у детей приобрела масштаб эпидемии. Среднестатистический школьник проводит за компьютером от 2 до 6 часов. Около 70% американских детей проводит свободное время за играми с сюжетами жестокости и насилия. В этих играх убийство является целью и главным элементом игры.
Дети путают виртуальную реальность с настоящей, поэтому все чаще несовершеннолетние в Америке открывают огонь из ружей и пистолетов в школе. Любая зависимость или мания является следствием глубоких психологических проблем.
С помощью компьютерных игр человек пытается уйти от волнующей его жизненной ситуации или заменить какой-то недостающий элемент в своей жизни (внимание близких, социальный статус, отсутствие любимого человека).
Возможные причины возникновения компьютерной зависимости:
Различные нарушения психики (психопатии). Патологические черты характера человека, необщительность, закомплексованность и скромность часто приводят человека к интернет-зависимости. Некоторые больные при помощи компьютера реализуют свои детские страхи и фантазии;
Дефицит общения. Эта проблема актуальна для детей и подростков, родители которых постоянно заняты заработком денег;
Внутрисемейные конфликты. Чтобы уйти от семейных скандалов некоторые люди погружаются в виртуальный мир, что в дальнейшем усугубляет ситуацию и приводит к разводам;
Социальные фобии. Человек боится реального общества, межличностных отношений. Компьютерные игры позволяют уйти от реальности, почувствовать себя сильным и значимым. Компьютер для человека становится собеседником, спутником жизни и сексуальным партнером.
Симптомы. Патофизиологические механизмы формирования компьютерной зависимости и лудомании одинаковы. Они основаны на стимуляции различных центров удовольствия в головном мозге. В зависимость от компьютерных игр впадают и подростки, и взрослые самостоятельные люди.
Это патологическое состояние проявляется в виде чувства эйфории и психоэмоционального подъема во время погружения в виртуальный мир.
Больной не может планировать свое время нахождения за компьютером. Для того, чтобы побороть сон и стимулировать мыслительную деятельность, он начинает употреблять кофеинсодержащие напитки и другие психостимуляторы.
Для некоторых взрослых геймеров основным продуктом «питания» становятся пиво и различный фаст-фуд.
Человек, который большую часть погружен в виртуальный мир, не соблюдает правила личной гигиены: забывает чистить зубы, расчесываться, принимать душ. Он плохо питается, спит и ведет малоподвижный образ жизни.
Если сломался компьютер, больной находится в расстроенном состоянии, может быть агрессивным с близкими и окружающими людьми. Такой человек начинает тратить все свои деньги на обновление программ, компьютерные приставки, новые игры. Он не задумывается о своей личной жизни, о работе или учебе, его мир сужается до прохождения очередной миссии в игре.
По мере прогрессирования зависимости, человек не может отказаться от компьютерных игр, хотя хорошо понимает их бесполезность.
Он постоянно уходит от существующей реальности и погружается в виртуальный мир, принимает роль определенного персонажа и живет его «компьютерной» жизнью. Больной общается с другими людьми на различные компьютерные темы.
Игровая зависимость ведет к перегрузке центральной нервной системы, в головной мозг человека постоянно поступают возбуждающие импульсы.
Через некоторое время у больного наблюдается снижение настроения, общего самочувствия, социальной активности, наблюдается повышенная тревожность и нарушение адаптации в обществе.
По мере развития компьютерной зависимости у взрослых формируется неудовлетворенность собой, теряется смысл жизни, развивается глубокая депрессия. У взрослых людей с игровой зависимостью снижается либидо, возникают различные нарушения в сексуальной сфере. «Зависимые» люди, как правило, имеют неустроенную личную жизнь, замкнуты, неразговорчивы.
Проявления у подростков и детей. Компьютерная зависимость у подростков, как правило, носит тяжелый характер. Они становятся злыми и агрессивными, если родители хоть на минуту просят оторваться от компьютера.
Признаками игровой зависимости у детей является тот факт, что они начинают прогуливать школу, врать родителям и учителям. Некоторые несовершеннолетние больные просят или воруют деньги, для того, чтобы потратить на любимую компьютерную игру.
Компьютерные игры вызывают у детей жестокость, потому что там надо стрелять и убивать, а за это положено вознаграждение в виде очков, бонусов и подарков. Незрелая психика ребенка перегружена игровыми эффектами.
В сознании современного ребенка виртуальная реальность не отличается от реальной жизни. Компьютерная зависимость у подростков отрицательно сказывается на их здоровье и успеваемости.
Ребенок начинает пить и есть, не отходя от монитора компьютера. В школе все его мысли и желания направлены на предвкушение игры дома.
Подростки с игроманией отказываются от друзей, начинают питаться нездоровой пищей, забрасывают учебу. Многие несовершеннолетние больные становятся агрессивными, склонными к насилию. Некоторые ученые утверждают, что компьютерная зависимость у детей ведет к слабоумию.
Последствия.
Зависимость от компьютерных игр отрицательно сказывается на здоровье человека.
Со временем у него ухудшается зрение, появляются проблемы с позвоночником и суставами. Многие «зависимые» страдают головной болью, бессонницей. В результате долгого сидения за компьютером у человека возникает слабость, повышенная утомляемость, снижается аппетит. Долгое сидение за компьютером приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний: стенокардия и ишемическая болезнь сердца.
Длительное употребление напитков, содержащих кофеин и другие стимуляторы, приводит к истощению нервной системы, артериальной гипертензии.
Учитывая, что «зависимые» люди плохо питаются, у них развивается гастрит и гастродуоденит, склонность к запорам. Компьютерные игры у детей развивают те участки головного мозга, которые ответственны за зрение и движение.
Игромания приостанавливает развитие лобных долей, которые несут ответственность за тренировку памяти, обучения, эмоции.
Дети с зависимостью от компьютерных игр мало времени проводят на свежем воздухе, не занимаются спортом. Чаще всего такие дети имеют бледный вид, «синяки» под глазами, плохо развитую костно-мышечную систему.
Критерии диагностики. Перед тем, как обращаться за квалифицированной медицинской помощью необходимо удостовериться в том, что у вашего члена семьи есть компьютерная зависимость, а не просто чрезмерное увлечение видеоиграми.
Есть ряд критериев, опираясь на которые можно дифференцировать проблему:
Пациент не хочет отвлечься от игры и агрессивно реагирует на подобные просьбы;
Отсутствие критического отношения к своему поведению;
Пациент пренебрегает своими социальными обязанностями (учеба, работа), не участвует в делах семьи и его социальная активность резко снижена;
Пациент теряет интерес к окружающему миру, а эмоциональный подъем испытывает только во время компьютерной игры;
Пренебрежение к нормам личной гигиены, поведения в обществе;
Помимо девиантного поведения у больного наблюдаются нарушение сна, головные боли, неприятные ощущения в области спины.
Также из-за длительного вынужденного положения кисти возможно развитие синдрома карпального канала.
При наличии этих критериев у пациента можно диагностировать зависимость от компьютерных игр.
Методы терапии. Нельзя рассматривать компьютерную зависимость как полностью самостоятельное заболевание. Оно является следствием более серьезных психологических проблем.
Поэтому специалисту важно выявить первопричину недуга и бороться именно с ней. Для лечения последствий компьютерной зависимости применяется психотерапия, медикаментозные методы, гипноз.
Важно применить комплексный подход. При этой зависимости психиатрами применяется аутогенная тренировка, поведенческая, семейная психотерапия, психосинтез.
Психотерапия направлена на коррекцию внутрисемейных отношений, устранение различных психологических установок человека (замкнутость и необщительность), лечение детских страхов и сексуальных проблем у взрослых.
У взрослых успешно применяются методы гештальт-терапии. Это связано с тем, что увлеченность компьютерными играми является способом уйти от нерешенной ранее проблемы.
А данные методики подсказывают как «закрыть гештальт» т.е. разрешить ситуацию.
Симптоматическая медикаментозная терапия направлена на лечение бессонницы, раздражительности, повышенной тревожности и депрессии. Взрослым пациентам с игровой зависимостью назначаются растительные успокоительные препараты с целью снизить возбудимость нервной системы. Это могут быть травяные настойки, но чаще всего врачи назначают транквилизаторы или антипсихотики.
Для нормализации циклы сна применяются снотворные препараты. Обязательными препаратами при лечении компьютерной зависимости являются антидепрессанты. Они снимают психоэмоциональное напряжение, нормализуют настроение и улучшают общее самочувствие.
Важно наладить правильное питание, которое учитывает уже сформировавшиеся проблемы с пищеварением. Пациенту дополнительно назначают курс витаминов и общеукрепляющих медикаментов.
Этапы психологической помощи. Специализированная помощь имеет определенную стадийность. Такая структура была определена как наиболее эффективная при лечении компьютерной зависимости.
На первом этапе важно помочь пациенту преодолеть внутреннее сопротивление лечению. Это ключевой момент, без которого дальнейшая терапия теряет смысл.
Пациент должен осознать проблему, а также необходимость помощи извне для ее разрешения. Второй этап направлен на определении глубины проблемы.
Больной вместе с лечащим врачом должен выявить все подводные камни, которые могут помешать социальной реабилитации.
Тактика врача в этом случае поддерживающая и направляющая. На третьем этапе цель врача – подготовить пациента к реальным действиям и изменениям.
Здесь происходит постепенный отказ от компьютерных игр. Пациент проводит больше времени на прогулках, занимаясь повседневными делами. Врач фиксирует его успехи и подбадривает.
Текст данной публикации скопирован из Интернета или других открытых источников.
Источник
Компьютерная зависимость у взрослых признана глобальной проблемой во всем мире, так как это психическое нарушение становится причиной чрезмерной увлеченности виртуальной реальностью – компьютерными играми, соцсетями, чатами или общением на узкоспециализированных форумах. В результате этой пагубной привычки человек может забывать об естественных потребностях организма. Существуют прецеденты, когда компьютерная зависимость становилась причиной смерти игромана. В одном из интернет-кафе Южной Кореи в 2007 году 28-летний мужчина провел за игрой Starcraft последние 72 часа своей жизни. За это время он не отвлекался на еду и сон. Приехавшие на место гибели врачи констатировали смерть, наступившую вследствие развития сердечной недостаточности, вызванной истощением. К сожалению, этот случай не является единичным.
Как формируется компьютерная зависимость у взрослых? Какими причинами провоцируется это психологическое расстройство? Как оно проявляется и лечится? Какие последствия может вызывать компьютерная зависимость? Ответы на эти вопросы вам поможет получить эта статья.
Как формируется компьютерная зависимость?
Находясь в интернете или играя в компьютерные игры, человек как бы уходит из реальности — забывает о проблемах, повседневных заботах, не интересуется ранее любимыми занятиями
Желание получить удовольствие – основная причина компьютерной зависимости. И она такая же, как и у азартных игр. Во время того или иного рода замещающей реальность игры, неформального общения в соцсетях и другой деятельности человек уходит от повседневных забот в вымышленный мир. Это занятие стимулирует центр головного мозга, отвечающий за получение удовольствия. Частая стимуляция этого центра вызывает потребность в получении еще большего удовольствия, и зависимый не замечает того, как его проведенное у компьютера время продлевается. Этот факт уводит не только от нерешенных психологических проблем, но и от жизненно важных потребностей. В результате организм истощается, и компьютерная зависимость негативно отражается не только на психическом, но и на физическом здоровье.
Рассматриваемый в рамках этой статьи недуг формируется постепенно. Вначале будущему зависимому хочется получить удовольствие, затем – продлить его. В итоге цепкие сети компьютера или интернета настолько захватывают воображение, что без посторонней помощи человек не может оторваться от виртуального мира. У взрослых компьютерная зависимость проявляется симптомами, схожими с хроническим алкоголизмом. Перерыв в общении с виртуальной реальностью даже на 2 часа будет вызывать симптомы, идентичные с признаками абстинентного синдрома. Впоследствии зависимость может приводить к развитию других, порой более опасных отклонений в психике: нарушению концентрации внимания и сна, повышенной тревожности, склонности к суициду и пр.
Скорость развития компьютерной зависимости у взрослых во многом зависит от склада личности и характера виртуальных увлечений. Особенно опасными разновидностями игрового компьютерного «дурмана» (или кибераддикции) признаны вызывающие полный уход от реальности ролевые видеоигры и цифровые развлечения, связанные с ощущениями азарта от необходимости достижения цели.
Предпосылками для развития компьютерной зависимости могут стать следующие факторы:
- возможность стать более успешным в иллюзорном или выдуманном мире;
- невозможность достижения желаемых результатов в реальности;
- желание реализовать детские мечтания;
- амбиции в получении признания других геймеров или авторитетных личностей;
- необходимость выплескивать негативную энергию;
- невозможность устранения скуки другими путями;
- осознание того, что виртуальные провалы исправляются более легко;
- невостребованный в реальности дух соревнования постоянно требует реализации в виртуальном мире.
Немаловажным предрасполагающим фактором к развитию компьютерной зависимости у взрослых является факт одиночества. Отсутствие поддержки при этой зависимости существенно отягощает своевременное выявление и процесс лечения данного недуга психики.
Симптомы
При развитии компьютерной зависимости у взрослого появляются следующие симптомы:
- навязчивое желание часто и подолгу сидеть перед компьютером в ущерб прежним увлечениям и работе;
- сокращение времени на общение с друзьями и родственниками;
- резкие перепады настроения с периодами эмоционального подъема и плохого настроения, которые связаны с неудачами или успехами в виртуальном мире;
- сокращение в потреблении пищи из-за увлеченности игрой, общением или чтением новостей.
Последняя стадия компьютерной зависимости проявляется в полном отказе от реальности и желании постоянно пребывать в иллюзорном мире. Зависимый может начинать тратить много денег на пагубную привычку и не задумывается о последствиях подобных трат.
Со стороны психики у взрослых с компьютерной зависимостью выявляются следующие симптомы:
- раздражительность в ответ на отвлечение от компьютера;
- утрата интереса к внешнему виду;
- проявления асоциальности;
- обман по поводу проведенного у компьютера времени и для проведения времени в виртуальном мире;
- утрата контроля над временем;
- невыполнение обещаний;
- выраженная агрессивность.
Компьютерная зависимость приводит к появлению следующих отклонений в физическом здоровье:
- со стороны органов зрения: синдром сухого глаза, снижение остроты зрения, дисплейный синдром;
- со стороны опорно-двигательного аппарата: нарушения осанки, карпальный синдром;
- со стороны пищеварительного тракта: диспепсия, воспалительные процессы желудка и кишечника, ухудшение аппетита, хронические запоры, геморрой;
- синдром хронической усталости из-за общего истощения организма.
Специалисты отмечают, что компьютерная зависимость чаще развивается в кризисные возрастные периоды или возникает на фоне профессиональных, личностных или семейных переживаний.
Некоторые из вышеперечисленных симптомов могут наблюдаться не только у взрослых с компьютерной зависимостью, но и у людей, чья профессия тесно связана с интернетом или работой за компьютером. У активных пользователей интернета также выявляются симптомы зависимости:
- длительное проведение времени в интернете;
- навязчивое желание проверить личную переписку в соцсетях, электронную почту и пр.;
- продолжительное общение в чатах или на форумах;
- навязчивый веб-серфинг (просмотр сайтов без какой-либо осознанной причины).
По данным статистики, компьютерная зависимость обнаруживается у 10 % взрослых пользователей интернета. Однако не всемирная сеть вызывает развитие этого недуга, а склонность, которая и без интернета могла бы трансформироваться в психическое расстройство (например, алкоголизм, игроманию, булимию и пр.).
Последствия
Человек, страдающий компьютерной зависимостью, постепенно теряет все: хобби и увлечения, друзей, семью, работу…
Помимо деградации личности, к которой приводит компьютерная зависимость у взрослых, расстройство вызывает ряд других осложнений:
- резкий спад в обучении и освоении новых навыков в профессии;
- появление денежных долгов;
- отсутствие друзей и приятелей;
- разлад в личной или семейной жизни;
- увольнение с работы.
Со стороны физического здоровья осложнения компьютерной зависимости проявляются в усугублении соматических заболеваний и развитии недугов, вызванных продолжительным провождением времени перед компьютером. Расстройство психики приводит к снижению иммунитета и общему истощению организма, которое может заканчиваться летальным исходом.
Лечение
Лечение компьютерной зависимости у взрослых должно начинаться как можно раньше и быть комплексным. Для избавления от этого расстройства могут использоваться разные методики, а успех терапии во многом зависит от склада личности больного, готовности его окружения подключиться к процессу лечения и квалифицированности специалиста, который будет контролировать и направлять зависимого.
На начальных стадиях этого расстройства психики можно попытаться самостоятельно избавиться от «дурмана» виртуальной реальности. Для этого окружение зависимого должно предпринять следующие шаги:
- провести доброжелательную беседу, направленную на признание существования компьютерной зависимости;
- сократить доступ к компьютеру;
- прекратить доступ к денежным средствам или тратам;
- рассказать о положительных и интересных для зависимого событиях, произошедших в реальной жизни;
- регулярно предлагать альтернативу виртуальным развлечениям: общение с друзьями, путешествия и пр.;
- проводить беседы об альтернативных методах релаксации: массаже, занятиях физкультурой, хобби и пр.;
- вводить действия, направленные на дисциплинированность в отведении времени, предназначенного на пользование компьютером.
Если компьютерная зависимость перешла в уже более тяжелую стадию, то работу с зависимым должен начать проводить психотерапевт, который владеет методиками психоанализа и психотерапии. План борьбы с проблемой составляется в зависимости от личностных качеств пациента, в процесс лечения привлекаются родственники и друзья больного.
Главная цель лечения направляется на выявление и разрешение психологических проблем, ставших причиной ухода в иллюзорную действительность, создание мотивации для лечения и восстановление вкуса к жизни без виртуальной реальности. Важной составляющей успешной терапии в таких случаях становится желание самого зависимого провести курс терапии для избавления от расстройства. После окончания курса терапии пациент некоторый период должен оставаться в поле зрения специалиста и получать достаточный объем психологического сопровождения на этапе реабилитации.
К какому врачу обратиться?
При появлении признаков зависимости от виртуального мира – продления времяпрепровождения возле компьютера в ущерб работе или учебе, агрессии, асоциальности – следует обратиться за помощью к психотерапевту. Для выявления пагубного пристрастия врач проводит тестирование и беседы с близкими пациента. После постановки диагноза назначаются курсы индивидуального и группового психоанализа и психотерапии.
Компьютерная зависимость у взрослых проявляется почти такими же симптомами, как у детей и подростков, но их последствия у этой возрастной категории намного опаснее. Чрезмерная увлеченность виртуальным миром приводит к развитию ряда психических, неврологических, физических и социальных нарушений, которые негативно сказываются не только на самом зависимом, но и его окружении. Лечение этой разновидности психических нарушений заключается в проведении психоанализа и психотерапии.
Загрузка…
Посмотрите популярные статьи
Источник
