Как вылечить красные пятна от волнения
Тревога — это, по сути, неконтролируемый стресс, а стресс оказывает влияние на ваши органы. Кожа — самый большой орган тела, поэтому вполне естественно, что у некоторых людей возникают проблемы с кожей в результате их беспокойства.
Тревожные проблемы с кожей — довольно распространенный симптом, и у многих людей тревога вызывает красные и розовые пятна на коже, которые иногда зудят или горят.
Красные пятна = тревога?
Красные пятна могут быть признаком болезни. Или они могут быть вспышкой нежелательного состояния кожи или аллергии. Но часто, когда они появляются во время напряженного стресса, они являются результатом беспокойства. Бесплатный тест на беспокойство может оценить серьезность вашей тревоги, посмотреть, как она сравнивается с другими, и помочь вам узнать больше о том, как контролировать свое беспокойство.
Начните тест на беспокойство .
Другие симптомы тревоги
Самы простой способ сказать, что пятна на теле вызваны тревогой — это если они склонны появляться, когда вы испытываете другие симптомы беспокойства. Красные пятна почти никогда не являются единственным признаком того, что у вас стресс.
Вероятные причины красных пятен от тревоги
Кожные реакции часто являются первым признаком болезни и связаны с некоторыми очень серьезными физическими недугами. Нам говорят в юном возрасте, чтобы мы были осторожными с любой сыпью или красными шишками, потому что они могут быть признаком:
- Ветрянки
- кори
- свинки
- Аллергических реакций на лекарства
Когда мы становимся старше, нам говорят следить за изменениями в здоровье кожи, потому что это может быть признаком того, что что-то не так. Некоторые пятна на коже свидетельствуют об онкологии — вот почему, если вы обеспокоены, вы должны обратиться к врачу, чтобы узнать, является ли сыпь признаком чего-то большего. Только врач может диагностировать причину красных пятен.
Но реальность видимых кожных высыпаний и недомоганий заключается в том, что иногда они ничем не вызваны. Ваша кожа может реагировать на всевозможные химические вещества, гормоны — даже на температуру. Некоторые люди получают очень тяжелую сыпь без видимых причин.
Многие красные пятна не имеют серьезной причины для здоровья, а другие вызваны тревогой. Тревога может вызвать красные пятна несколькими способами:
Температура тела
Наиболее вероятной причиной красной пятнистой кожи является увеличение теплоты тела. Во время интенсивного стресса и беспокойства ваше тело нагревается, и это высвобождает химическое вещество в вашем организме, известное как гистамин — тот же химический иммунитет, который выделяется во время аллергической реакции. По мере того, как гистамин поднимается на поверхность, ваше тело создает “ульи”, которые часто проявляются как зудящие красные пятна на коже.
Пятна, связанные с температурой, могут вызывать сыпь в любом месте вашего тела, но наиболее распространенными являются:
- шейка
- грудь
- лицо
- живот
Потливость
Тревога также вызывает потливость. Потоотделение может привести к тому же высвобождению гистамина, и то же самое, что и увеличение теплоты тела. Но это также может привести к другой кожной сыпи, известной как miliaria (потница) (не путать с малярией). Милиария — это простая потная сыпь, которая может поражать многих людей, которые страдают от серьезных атак тревоги.
Раздражение кожи
Те, у кого раньше массивно появлялись пятна на коже, могут обнаружить, что их состояние кожи становится раздраженным в результате тревоги. Например, те, у кого была ветряная оспа в прошлом, могут быть более склонными к вспышкам черепицы. Ветряная оспа связана с вирусом герпеса, и, как герпес, он никогда не покидает ваше тело. Во время интенсивного стресса вирус становится более склонным к активации, и он может подняться на поверхность и привести к очень зудящей и болезненной вспышке, известной как черепица.
Как вылечить эти красные пятна
Сможете ли вы остановить появление красных пятен или нет, зависит от причины их появления. Если ваша тревога раздражала какой-то тип состояния кожи — как черепица — тогда вам просто нужно подождать, пока он не вылечит себя естественным путем, или не обработает основной вирус, вызвавший реакцию.
Но если ваши красные пятна вызваны гистамином, тогда решение становится немного легче.
Краткосрочный контроль беспокойства
Во многих случаях активация гистамина является временным и будет уменьшаться к тому моменту, когда вы контролируете свое беспокойство. Если вы испытываете серьезную тревожную атаку, попробуйте следующее:
- Замедленное дыхание. Многие симптомы тревоги возникают из-за слишком быстрого дыхания. Приступ тревоги может заставить вас почувствовать, что вы не глубоко вздыхаете, а склонность к чрезмерному дыханию ухудшает ваши симптомы беспокойства. Хороший способ контролировать их — замедлить дыхание, чтобы ваше тело могло восстановить баланс углекислого газа. Глубокие дыхательные упражнения также могут быть полезны.
- Отвлеките свои чувства. Попробуйте найти здоровое отвлечение. Если у вас есть друг, вы можете позвонить и поговорить с ним по телефону. Эти виды деятельности вынимают вас из головы, так что вы меньше фокусируетесь на том, как вы себя чувствуете, и больше на разговоре (или на любом другом отвлечении). Это обычно успокаивает нервы и ведет к уменьшению тревоги.
- Поощряйте себя. Часто, когда у людей есть красные пятна, они боятся смущения. К сожалению, этот страх только вызывает дополнительное беспокойство. Ваша способность просто сказать себе «независимо от того, что обо мне подумают, меня не волнуют эти пятна» и идти по своему дню в любом случае, уменьшит этот дополнительный стресс, возникающий при попытке скрыть пятна и беспокоиться о страхе.
Это не сложные стратегии, и снижение беспокойства не связано с какими-то сложными схемами лечения. Вы не сможете вылечить тревогу сразу. Это просто инструменты, которые помогут вам успокоиться, и когда вы чувствуете спокойствие, ваши пятна должны исчезнуть.
Антигистаминные препараты
Если вы не можете успокоиться, или пятна не исчезают сразу, вы также можете рассмотреть антигистаминные препараты. Как правило, не рекомендуется обращаться к медицине, когда вы чувствуете стресс, а антигистаминные препараты, такие как Бенадрил, также могут вызвать у вас сонливость и другие проблемы, которые могут повлиять на ваше здоровье. Но когда ваши пятна слишком суровы для контроля, эти быстродействующие антигистамины должны быть в состоянии помочь.
Наконец, вам все равно придется избавиться от тревоги, если вы хотите, чтобы ваши пятна полностью исчезли. Вы просто не сможете остановить эти пятна, если позволите своему телу попытаться отбить их вместо вас. Если вас интересуют методы избавления от тревоги, взгляните на мои следующие статьи:
9 способов для быстрого избавления от тревоги https://zen.yandex.ru/media/id/5b706990d662c600a9f94514/9-sposobov-dlia-bystrogo-izbavleniia-ot-trevogi-5b82a0e8dfc7c900aabaeebe?from=editor
имеются ли эффективные безрецептурные анти-тревожные лекарства https://zen.yandex.ru/media/id/5b706990d662c600a9f94514/imeiutsia-li-effektivnye-bezrecepturnye-antitrevojnye-lekarstva-5b7f04a4d83c5800ae7ddd9d?from=editor
Источник
Ольга_895 №0 | 25.02.2019-11:01 | Добрый день! Хотелось бы получить консультацию по следующему вопросу. Дело в том, что при волнении область шеи и груди начала покрываться красными пятнами. Отмечу, что ранее такого не было, появилось после родов. Работа связана с периодическими публичными выступлениями и данный момент крайне мешает. Как избавиться? |
 Сидоренко Юлия Психолог, КПТ- консультант г. Екатеринбург 10 консультаций №1 | 25.02.2019-11:15 | Добрый день! Если вы не против, я могу взять вашу тему. |
Ольга_895 №2 | 25.02.2019-13:19 | №1 | Сидоренко Юлия писал(а): Да конечно. |
| Сидоренко Юлия Психолог, КПТ- консультант г. Екатеринбург 10 консультаций №3 | 25.02.2019-13:25 | Как к вам обращаться? Какой формат предпочитаете: есть часик сегодня в 19:00 по Москве или в свободном формате в течении недели? |
Ольга_895 №4 | 25.02.2019-13:51 | Ольга. Давайте лучше в свободном формате. |
| Сидоренко Юлия Психолог, КПТ- консультант г. Екатеринбург 10 консультаций №5 | 25.02.2019-14:00 | Ольга, красные пятна — это телесное проявление эмоциональной реакции. А эмоциональная реакция возникает в результате обдумывания каких то ситуаций. Это можно обозначить в виде формулы; СМЭР Как правило такая телесная реакция возникает , когда человек испытывает эмоцию страха. В рамках демо мы можем разобрать с вами как вы создаёте эту эмоцию, в результате чего и краснеет кожа. |
Ольга_895 №6 | 25.02.2019-14:20 | Да конечно, хотелось бы разобраться. |
| Сидоренко Юлия Психолог, КПТ- консультант г. Екатеринбург 10 консультаций №7 | 25.02.2019-14:39 | Ольга, вспомните пожалуйста ситуацию, когда вы испытывали эмоцию страха и как следствие на теле появились красные пятна? Из последних, опишите подробно. |
| Сидоренко Юлия Психолог, КПТ- консультант г. Екатеринбург 10 консультаций №8 | 25.02.2019-14:41 | Да, ещё это конечно может быть и гнев, стыд и вина. Вспомните наиболее сильную эмоцию |
Ольга_895 №9 | 25.02.2019-15:38 | Из последних скорее гнев больше, нежели страх. Начальник заставлял добровольно-принудительно вступать в организацию, в которую я не хочу. Следствие- красные пятна, понимаю, что ими покрываюсь и теряю уверенность при отстаивании своей позиции. Также подобное и при конфликтах с супругом. Это из последнего. Ранее пятна появлялись очень часто, практически при разговоре с каждым клиентом. Потом как-то прошло. Отмечу, что была железодефицитная анемия, около полугода пила препараты железа, также съездила на море, после этого пятна начали беспокоить гораздо реже. Но хотелось бы совсем от них избавиться. И понять, это какой-то физический недуг или все же психологический. До родов такого никогда не было , а вот после декрета появилось. Сейчас нужно будет работать в судах, поэтому там эти пятна будут крайне мешать. |
| Сидоренко Юлия Психолог, КПТ- консультант г. Екатеринбург 10 консультаций №10 | 25.02.2019-16:22 | А врач связывает пятна и анемию? Это он сказал, что пятна от анемии? |
| Сидоренко Юлия Психолог, КПТ- консультант г. Екатеринбург 10 консультаций №11 | 25.02.2019-16:23 | Ольга, а какая ситуация волнует вас больше : с мужем или с начальником? |
Ольга_895 №12 | 25.02.2019-16:46 | Нет, врачу по поводу пятен не говорила, сама обратила внимание, что после курса железа они намного реже стали появляться. Больше волнует ситуация на работе. |
| Сидоренко Юлия Психолог, КПТ- консультант г. Екатеринбург 10 консультаций №13 | 25.02.2019-17:15 | Ольга, тут может быть три варианта вашего недуга: 1. Связанная с физиологической паталогией, то есть с этим разбирается врач, и нужно делать полное обследование 2. Психологические факторы/ если после обследования врач говорит, что все нормально по его части 3. Бывает и сочетание: есть проблемы по медицинской части, но плюсом идёт и психологические проблемы |
| Сидоренко Юлия Психолог, КПТ- консультант г. Екатеринбург 10 консультаций №14 | 25.02.2019-17:18 | Расскажите поподробнее о ситуации на работе? Что от вас хотел начальник? |
Ольга_895 №15 | 26.02.2019-10:25 | Юлия, спасибо, я думаю мне просто нужно больше отдыхать и не принимать все близко к сердцу . |
Вы можете также получить консультацию у психолога, ведущего данную тему! Доступно общение в приватном или бесплатном формате.
Источник
.
Такая физиологическая реакция как покраснение кожи вызвана причинами психологического порядка — смятением, стыдом или страхом перед людьми. Многим румянец кажется умилительным, но сами застенчивые люди порой отдали бы все на свете, чтобы знать, как не краснеть при волнении, т.к. окружающие могут буквально по лицу догадаться об их душевном состоянии.
Механизмы проблемы
В стрессовой ситуации организм занимает «оборонительную позицию», подключая нервную систему, которая не контролируется сознанием. Она активизирует мышцы — чтобы принять бой или убежать от опасности. Таким способом задействуются капилляры, которые у некоторых людей находятся близко к поверхности кожи.
Пунцовый румянец заливает лицо, а в ряде случаев красные пятна покрывают шею и даже спускаются на грудную клетку. Таким образом, человек краснеет, если не «с головы до пят», то до зоны декольте точно.
Реакцию может спровоцировать не только волнение, но и гнев, разоблачение лжи, смущение от непристойной шутки. Иногда человек становится пунцовым и вовсе без причины — такое состояние медики называют идиопатической черепно-лицевой эритемой.
Покраснение также может быть признаком развивающегося купероза — это сосудистое заболевание уродует кожу яркими «звездочками» и требует дорогостоящего лечения.
Последствия
Несмотря на кажущуюся безобидность проблемы, она может повлечь серьезные последствия. Стеснительные люди, сильно переживающие из-за своей особенности, испытывают трудности в общении с противоположным полом, им нелегко создать семью.
Эритрофобия — страх прилюдно покраснеть — перерастает в социофобию, из-за которой человек может вовсе перестать показываться на людях. Перспектива в подобном случае — длительное лечение у психотерапевта, поэтому позаботиться о своей психологической устойчивости стоит заранее.
Психологические техники решения проблемы
От красноты лица можно избавиться, преодолев волнение в стрессовой ситуации.
Первым делом попытайтесь расслабиться, т.к. ничего судьбоносного с вами не происходит:
- Дышите полной грудью — глубокий вдох сменяет длительный выдох.
- Переключите внимание на себя и почувствуйте, какие части тела охвачены напряжением — это могут быть руки, ноги, мышцы рта и живота.
- Перестаньте хмуриться — иногда разрядить обстановку способна обычная улыбка.
- Успокоиться поможет осознание того факта, что то, что вам кажется недостатком, является преимущество. Румянец на вашем лице располагает людей, которые склонны считать его признаком искренних и добрых собеседников.
В ряде случаев пригодится заранее заготовленная шутка на тему своей особенности: «Опять краснею как красная девица!».
Поможет и построение собственной «дополненной реальности» с помощью фантазии. Представьте при разговоре, что вы находитесь в одиночестве — это актуально при произнесении речи перед большой аудиторией.
Мысленно наденьте шутовской колпак на голову собеседника, или вообразите в этот момент, как прыгаете в прорубь, и ледяная вода обволакивает все тело — такое мысленное упражнение расслабляет и вызывает отток крови от кожи.
Психологический тренинг
Если вы твердо намерены перестать краснеть, следует выработать психологическую устойчивость к стрессам.
Один из способов — попросите друга (желательно, противоположного пола) говорить вам вещи, обычно вас смущающие. Через некоторое время острой реакции на них уже не будет. Однако должна быть большая степень доверия в отношениях, чтобы эта просьба не показалась неуместной.
Избавить от стеснительности может спонтанное общение с людьми на улице. Заговаривайте с прохожими — спросите время или узнайте, как пройти в определенное место. Делайте это регулярно, и вы увидите, что люди реагируют на вас позитивно, поэтому в общении нет ничего страшного.
Выйдите из зоны психологического комфорта. Если представляется возможность публично выступить — не отказывайтесь от нее. Тщательно подготовившись к возможным вопросам, и проработав тему досконально, вы вместо привычного волнения ощутите радость оттого, что доносите до людей ценную информацию.
Другие методы решения проблемы
Лекарств для лечения данного симптома пока не придумано, но некоторые прибегают к помощи химических веществ — пьют алкоголь, чтобы побороть стыдливость. Это нельзя считать хорошим выходом из ситуации.
Вышибить «клин клином» помогут регулярные физические тренировки — они придадут вашему лицу естественный красный оттенок, что снижает вероятность резкого изменения цвета кожи. Развитие тела также помогает укрепить уверенность в себе.
Рекомендуется за 5–10 мин перед волнительным событием выпить бутылку холодной воды — это препятствует физиологическому механизму появления румянца, но злоупотреблять таким способом не стоит.
Назначать свидание лучше на улице или в прохладном помещении — от низкой температуры капилляры сузятся. Следует учитывать, что сильный мороз только способствует покраснению кожи.
Девушкам, беспокоящимся о впечатлении, которое они могут произвести, рекомендуется нанести на лицо основу под макияж, тональный крем или пудру — под слоем косметики красноту никто не увидит.
Для профилактики купероза употребляйте поливитамины, благотворно влияющие на сосуды.
Включите в рацион продукты с большим содержанием биофлавоноидов, они увеличивают эластичность капилляров:
- цитрусовые — апельсин, лимон, грейпфрут;
- абрикосы;
- чернослив;
- баклажаны;
- яблоки;
- виноград;
- брокколи.
Пользуясь перечисленными методами, вы сможете победить природную особенность, и про вас уже не скажут «зарделся, как маков цвет». Не забывайте, что с приобретением репутации спокойного человека вы можете потерять немалую долю личностного обаяния, поэтому бороться с румянцем или нет — решайте сами.
Загрузка…
Источник
Девочки, меня уже конкретно замучала эта проблема, как только чуть чуть подступает волнение я сразу покрываюсь красными пятнами. И никакой речи о докладе уже быть не может, я думаю только о том, видит ли их кто-то и как далеко они зашли и тд Раньше всегда одевала плотную одежду с высоким воротом и закрытими рукавами, но теперь они добрались и до щёк, но так как в маске я докладывать не могу :gy: то меня это очень волнует. В докладах я выгляжу как полный лузер, который не знает о чём говорит и это сильно тормозит мой рост на предприятии, так как следующий должность уже предполагает частые отчёты перед огромной аудиторией и высшим руководством.
Что делать с этим, как бороться с собой, может тренинги какие-то есть? Караул я в расстройстве 🙁 🙁 🙁
Одни тренинги точно не помогут. Так как это вегитатика а с ней не плохо грамотный невропатолог может помочь справиться.
Я пью в таких случаях новопассит или персен, они достаточно безопасны и пятен нет. А вообще все началось в институте, на экзаменах от стресса начинала покрываться пятнами.
начала бы с тренингов. больше и чаще докладывайте. волнение начнет проходить со временем. ну, и аутотренинг до доклада.
…что нас не убивает, делает нас сильнее…
аноним
И никакой речи о докладе уже быть не может, я думаю только о том, видит ли их кто-то и как далеко они зашли и тд
ну понимаете, это же Вы думаете…это не они думают, не те, кто Вас слушает. Возможно, они вообще закрывают глаза.
По крайней мере, пятна точно не меняют суть и содержание Вашего доклада.
Пятнистая…
новопассит или персен
приглушит Ваши нервы 🙂
Знаете, говорят, что к этому привыкаешь и организм перестает выдавать вегетатику — да нифига не привыкаешь. Вот к чему точно можно привыкнуть — это к тому, что нафиг никто эти пятна у тебя не рассматривает.
Я сильно комплексовала из-за роста 🙂 ну куда я его дену, в самом деле? А потом поняла, что аудитории просто фиолетово, главное — содержательно держать их в напряжении все время.
Вижу цель — не вижу препятствий
у меня тоже это с института просто раньше доклады были менее сложными и ответственными а сейчас осознавая всю серьёзность ситуации всё стало намного хуже. Один раз воспользовалась какой-то таблеткой типа сильного успокоительного дак все думали что я выпила тк была какая-то вся пофигистичная и забыла половину доклада это принесло мне не лучшую славу- бухой лузер :gy: Я вообще серьёзная умная и ответственная и было очень обидно. К неврологу что ли сходить но у нас неврологи серьёзно к этому наверное не отнесутся-мл вот беда докладывать не умеет ни глаз ведь дёргается :gy:
ну я даже если и замечаю у человека признаки волнения, то мысленно отмечу — «да, человек видимо очень волнуется», но не буду сидеть и считать его пятна.
ну пусть все видят, что вы волнуетесь, че тут такого?
аноним
В докладах я выгляжу как полный лузер, который не знает о чём говорит
Поверьте, в разы больше лузеров, которые не знают о чем говорят, НЕ покрываясь пятнами… и даже еще и СПОРЯТ :gy:
А по клямсам? За некузявость??
а я не пятнами, а тупо краснею! взрослый человек вроде, а со школы это тянется. Кожа тонкая, вегетатика слабая — все эмоции на лице…
Пришла к выводу, что надо избавиться от страха покраснеть. Просто забить. Ну покраснела и покраснела — ничего страшного и позорного нет в этом. Чем больше пофиг, тем меньше краснеешь 😉
аноним
может тренинги какие-то есть
Я когда в Сосновом Бору лежалда — там дядечка тоже «такое пятнистое волнение лечил.
Директор зоопарка
ну я даже если и замечаю у человека признаки волнения, то мысленно отмечу — «да, человек видимо очень волнуется», но не буду сидеть и считать его пятна.
ну пусть все видят, что вы волнуетесь, че тут такого?
++
У меня раньше начинались медвежья болезнь когда нужно было выступать перед большой аудиторией.
Прошло это после лекций перед студентами, там даже некогда было думать о том, как я выгляжу. 🙂
ээ, а что плохого в красных пятнах? вам надо перестать волноваться, что от волнения у вас пятна) в самих пятнах же нет ничего предосудительного?
я тоже покрываюсь пятнами, но лицо редко. Ношу высокий вырез или что-то типа сетки, через нее не так видно пятна. И когда я знаю, что мне предстоит волноваться, всегда одеваюсь соответственно. А если вдруг буду одета не так, то от этого еще больше разволнуюсь
нужна практика а я не могу её себе позволить тк бешено боюсь этого Накануне у меня страшно болит живот меня подташнивает и когда я захожу в кабинет у меня просто ощущение что сердце сейчас остановится и я просто панически избегаю этих докладов да и начальник зная и видя всё это всегда мне предпочитает другого. Говорит что знает и ценит меня но доклады я делать не могу. А у нас ещё стратегия начальства такова-всё что ты говоришь это чушь бред и ты не прав Только очень сильная и весомая аргументация поможет а в таком состоянии я не могу отбиваться и убеждать.
1. а почему вы выбрали работу, где нужно делать доклады?
2. а зачем работать в компании, где
аноним
стратегия начальства такова-всё что ты говоришь это чушь бред и ты не прав
это какое-то садо-мазо у вас изощренное?
аноним
Накануне у меня страшно болит живот меня подташнивает и когда я захожу в кабинет у меня просто ощущение что сердце сейчас остановится
во как люди из-за работы страдают! :omg:
сама не посещала, вскользь читала. но знающие и понимающие дюже уважают — [a url=https://www.radislavgandapas.com/video-courses/vystupat-publichno/]радислав гандапас[/a]
и как вариант «снимать возражение» в самом начале, желательно шуткой — ну мол я рада видеть вас и радость моя проявляется леопардовым окрасом.
цель — проговорить то, что вас беспокоит и уже не думать о том — догадаются, не догадаются и прочее. вы уже сами сказали, очевидная весчь..Сообщение было изменено пользователем 12-12-2011 в 18:12
я не буду летать, как птицы.. потому что отрастил большие ягодицы..
mamooka
и как вариант «снимать возражение» в самом начале, желательно шуткой — ну мол я рада видеть вас и радость моя проявляется леопардовым окрасом.
а зачем об этом еще и говорить? акцентировать внимание? делать это поводом для шуток?
аноним
просто панически избегаю этих докладов
мне пришлось расспрощаться с профессией юриста, т.к. в зале суда я чуть в обморок не падала, а накануне тоже
аноним
у меня страшно болит живот меня подташнивает
Ну а спустя 2-3 дня у меня выскакивала какая-нибудь болячка от стресса 🙁 Работала потом начальником отдела кадров, там чужой аудитории практически никогда не было, а перед «своими» мне не так страшно.
Я один раз так скажем была вызвана на комментарии ситуации к начальству и соответственно была не готова На мне была блузка лёгкая с открытым рукавом молочного цвета с декольте приличным. Я сразу напряглась а когда стояла перед начальством заметила что все смотрят в декольте я опустила глаза и была в шоке на фоне светлой блузки пошли такие пятна бордовые и так много и ярко что я чуть сквозь землю не провалилась начала суетиться дергаться дёргать одежду прикрывать это всё-ужас одним словом.
Моя должность изначально не была связана с докладами а потом всё резко поменялось и я стала практически докладчиком решили что практик лучше объяснит чем теоретик.
о боже))))))))
одно время я носила размер 80Е))))
к начальству не ходила, но вы знаете, столкнулась с тем же!
аноним
все смотрят в декольте
)))))) чесслово)))))))
Клавдия Степановна
а зачем об этом еще и говорить? акцентировать внимание? делать это поводом для шуток?
не совсем так. не вижу смысла выкладывать теорию. я думаю автор наидет нужную информацию
это из основ..публичные выступления, активные продажи и пр.
я не буду летать, как птицы.. потому что отрастил большие ягодицы..
У вас физиология такая. У нас на работе тоже есть сотрудник- но у него уши краснеют. Ничего все привыкли.
аноним
А у нас ещё стратегия начальства такова-всё что ты говоришь это чушь бред и ты не прав
а, так Вы именно этого боитесь 🙂 не выступления как такового, а недружественной реакции.
Это другое немножко, это умение работать с возражениями и с агрессивной реакцией.
Персенчик-то Вы попейте, это не сильное.
Вижу цель — не вижу препятствий
Источник
