Как вылечить лунатизм у подростка

Лунатизм у подростков и детей возникает чаще, чем у взрослых. Это происходит, потому что психика еще не вполне сформировалась. Причин у такого явления несколько. Родители всегда пугаются и начинают паниковать. На самом деле это очень распространенное явление. Каждый пятый ребенок хотя бы раз ходил во сне. Иногда сами взрослые виноваты в нарушении режима сна, поэтому и происходят такие приступы.

Что такое лунатизми его причины

Лунатизм — это неосознанные движения во сне, а также разговоры и хождения. Снохождение известно с давних времен. Люди описывали это заболевание, при этом очень боялись таких людей. До настоящего времени большинство фильмов ужасов содержит эпизод, в котором человек ходит во сне неосознанно. Даже если подросток просто садится на кровати, а потом опять ложится и спокойно спит дальше — это тоже признак лунатизма или сомнамбулизма. Также в симптомы лунатизма у подростков входят разговоры во сне, которых ребенок не помнит, активное шевеление конечностями и подъем с кровати. Это явление продолжает изучаться.

Основные причины следующие:

• ссоры с близкими людьми и стрессы. Старайтесь не ругаться с ребенком, если в семье какие-то конфликты, обязательно максимально смягчите последствия для подростка;
• большое количествоосвещения или просмотр телевизора перед сном. Игры в компьютер и беготня по комнате;
• плотный ужин;
• нарушение режима сна и активности;
• нагрузки на мозг во время учебы;
• наследственность. Если у одного из членов семьи наблюдался лунатизм, то, скорее всего, сомнамбулизму будут подвержены и дети;
• повышенная температура тела.

Все эти факторы вкупе с несозревшей нервной системой выдают сбои в системе, которая регулирует процессы торможения и возбуждения во время сна. В большинстве случаев такие приступы проходят в первую половину ночи. Чаще всего лунатизм у подростков проходит после периода полового созревания. Раньше считалось, что приступы лунатизма зависят от циклов луны, но на самом деле это неправда.

Когда речь идет о лунатизме, многие представляют себе подростка, который идет по улице с вытянутыми руками. На самом деле это всего лишь миф. Лунатик может просто пройтись по комнате и лечь в постель.

Если в этот момент с ним заговорить, то вы не получите ответа на свой вопрос или ответ будет дан невпопад.

Что делать при лунатизме

Снохождение иногда очень пугает окружающих. Важно понимать, что, если вы разбудите лунатика, он тоже испугается. Для ребенка с неокрепшей нервной системой это стресс, поэтому во время приступа желательно просто проконтролировать передвижение подростка и подстраховать от травм. Будить нельзя.

Для предотвращения приступов следует выполнять несколько условий нормального сна:

1. Спать ребенок должен ложиться в одинаковое время ежедневно. Возможно, следует ввести дневной сон на короткое время.
2. За час перед отходом ко сну следует исключить просмотр телевизора, компьютера. Провести этот час желательно в спокойствии и тишине. Активных игр тоже не должно быть.
3. Ужин должен быть легким, без тяжелой пищи в больших количествах. Питаться надо не позже чем за час до отхода ко сну. Из вечернего рациона следует исключить все продукты, содержащие тонизирующие вещества. Это чай, шоколад, большое количество сладкого.
4. В помещении, где спит ребенок, не должно быть яркого освещения, в крайнем случае ночник. Также должно быть тихо и нежарко. Духота очень плохо влияет на сон. Идеальной температурой считается около 18 градусов.
5. Желательно замечать или записывать, как протекает приступ, что предшествует этому состоянию.

Иногда достаточно просто наладить правильный сон и поменять рацион. Этого может быть достаточно, чтобы приступы хождения во сне больше не повторились.

Здоровый образ жизни положительно влияет и на общее здоровье, и на состояние нервной системы. Поэтому приступы лунатизма пройдут быстрее, если подросток не будет находиться в постоянном состоянии стресса.

Лечение лунатизма

Лечение лунатизма следует проводить, только если он угрожает здоровью или жизни подростка и его окружения. Чаще всего такие приступы безопасны. Для того чтобы не случилось опасных ситуаций ,следует убрать опасные предметы, например, ножи из зоны доступа. На окнах желательно установить решетки, если ребенок во время приступа подходит и открывает их, а вы живете высоко. Показать специалисту, конечно, сомнамбула стоит. Для начала невропатологу.

Лечение может включать в себя следующие варианты:

1. Гипноз. Не все доктора доверяют ему, но, тем не менее есть достаточно случаев, когда после нескольких сеансов гипноза сон приходил в норму и лечение было эффективным.
2. Медикаментозное лечение. Назначается только в случаях, когда подросток нормально не высыпается и хождение по ночам мешает его учебе и жизнедеятельности.
3. Обследование на выявление хронических заболеваний. Например, энцефалограмма головы выявит начальные стадии эпилепсии, которые могут быть причиной лунатизма.

Можно показать психологу для выявления стресса и скрытых расстройств. Работа с психологом поможет выявить проблемы в семье, учебе и взаимоотношениях со сверстниками.

Как лечить лунатизм? Если приступы становятся регулярными, тогда можно обратиться к врачу. Он выявит причину и поможет излечить болезнь. В крайнем случае может использовать лекарственные препараты.

Лунатизм — очень странное заболевание. Оно может внезапно возникнуть и проявиться в виде одного приступа, а может стать регулярной проблемой. В любом случае важно соблюдать режим сна и бодрствования, а также спать в комфортных условиях. Подростки и дети больше подвержены лунатизму из-за особенностей нервной системы, поэтому их следует беречь, чтобы по ночам они не мучились от кошмаров и не ходили по комнатам. С возрастом это может пройти, так же внезапно, как и появилось.

Подростковый период – это время гормональной перестройки, во время него дети очень эмоционально реагируют на любые события. Центральная нервная система у них сформирована еще не до конца, физические показатели также меняются. Именно в это время чаще всего начинает проявляться сомнамбулизм. Также данное состояние называют лунатизмом или снохождением, оно характеризуется бессознательными движениями, действиями или разговорами во сне. Выяснить до конца причины появления такого нарушения ученым до сих пор не удалось, но известны некоторые его особенности, которые были выявлены в ходе многочисленных исследований. 

Проявление лунатизма

Понять, что ребенок страдает лунатизмом, бывает порой непросто. В фильмах мы привыкли видеть сомнамбул, которые блуждают по крышам и карнизам с открытыми глазами и вытянутыми вперед руками, но это далеко от истины. На самом деле, состояние проявляется по-разному у каждого подростка.

Свидетельствовать о снохождении могут такие факторы:

• ребенок ночью садится на кровать, проводит в таком положении некоторое время, а потом снова засыпает;
• внятные или бессвязные разговоры во время сна;
• шевеление конечностями;
• подъем с постели и хождение по дому.

Однако бывает и так, что лунатизм у подростков проявляется в более выраженной форме. Ребенок начинает ходить по дому, он открывает двери, берет различные предметы и перемещает их, может даже выйти на улицу. Реальная оценка обстановки отсутствует, дверь шифоньера может восприниматься, как входная дверь. Движения при этом плавные и несколько заторможенные, глаза могут быть закрытыми, если они открыты, то взгляд отрешенный.

Реакция на внешние раздражители также отсутствует, сомнамбула не реагирует на то, что ему говорят. Часто дети просыпаются не в своей кровати утром, но не могут вспомнить, как они из нее выбрались, и что именно делали во время снохождения.

Механизм развития нарушения

Родители, сталкивающиеся с сомнамбулизмом подростков, часто поднимают панику, считая, что их ребенок болен. Данное состояние не является нормальным, но и сильной опасности для здоровья в большинстве случаев оно не имеет. Как правило, к окончанию пубертатного периода лунатизм проходит сам по себе. Развивается он из-за нарушения тормозных процессов в головном мозге или их неправильного распределения.

Когда мы спим, все функции организма работают в сберегающем режиме, замедляется сердцебиение, кровообращение, дыхание и другие процессы. Такое состояние обеспечивают тормозные процессы.

Однако бывает так, что они затрагивают не весь мозг, участки, отвечающие за физическую активность или речь, не отключаются, а вот сознание и память – засыпает. Как следствие, подросток выполняет какие-либо действия, но не может их адекватно оценить или запомнить.

Иногда происходит так, что тормозные процессы неправильно распределяются в мозге, они затрагивают все участки, но в недостаточном количестве, в такой ситуации признаки снохождения будут менее выраженными.

Почему подростки лунатят?

Нервная система современного ребенка 12-16 лет поддается негативному влиянию внешних факторов, таких как большой информационный поток, высокие учебные нагрузки и другие явления. Эмоциональное перенапряжение на фоне гормональной перестройки вполне может стать катализатором лунатизма. Также ученым удалось выяснить, что некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к подобному состоянию.

Точно сказать, какие гены или один конкретный ген приводит к сомнамбулизму, нельзя. Однако есть версия, что причины нарушения скрыты в гене аденозиндезаминазы, который отвечает за фазу медленного (глубокого) сна.

Независимо от того, есть в роду у подростка люди, страдающие лунатизмом, или нет, для проявления нарушения должны быть созданы определенные условия. Причины, провоцирующие данное состояние, могут быть совсем безобидными или требующими немедленного лечения. Рассмотрим их более подробно:

• Не до конца сформировавшая центральная нервная система, которая еще не может в полной мере справиться со своими функциями и иногда дает сбой в виде снохождения.
• Сильный стресс, который подростки переживают довольно часто из-за своей повышенной эмоциональности, он может развиваться из-за конфликтов в семье или коллективе, проблем с учебой, сменой места жительства и других негативных факторов.
• Бессонница, появляющаяся по самым разным причинам. Это должно особенно насторожить родителей, так как недостаток ночного отдыха приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
• Неврозы различного характера, они могут проявляться в виде истерии, неврастении или сумеречного помрачения сознания в результате истерии.
• Эпилепсия, являющаяся одной из наиболее серьезных причин лунатизма. Распознать ее можно по тому, что во сне ребенок часто сглатывает слюну, причмокивает, передергивается, резко поднимается с кровати, механически потирает руки.
• Врожденные заболевания нервной системы и психики, которые проявляются еще в раннем возрасте.
• Перенесенные ранее черепно-мозговые травмы, результатом которых могут стать необратимые нарушения в деятельности центральной нервной системы.
• Нейроинфекции, приводящие к патологическим процессам в головном мозге.
• Гельминтоз в терминальной стадии, когда выделяющиеся глистами токсины отравляют весь организм и ведут к поражению нервной системы.

Лечить или не лечить?

Подростковый лунатизм лечится только в крайних случаях, когда действия, совершаемые ребенком во сне, могут причинить вред ему или его близким. Однако есть причины данного состояния, требующие немедленного устранения. Если сомнамбулизм вызван серьезными заболеваниями физического или психологического характера, их нужно лечить без отлагательств.

Подростков, у которых снохождение проявляется постоянно и эпизодически, нужно обязательно показать невропатологу. Далее доктор решает, какие дополнительные анализы и исследования нужно провести для определения причин состояния. В некоторых случаях назначается обследование дна глазного яблока, также берутся анализы крови и кала, просматриваются сосуды головного мозга и шейный отдел позвоночника.

Чтобы оценить изменения, которые происходят с ребенком во время сна, доктор может предложить электроэнцефалограмму, при помощи которой фиксируются электрические импульсы в головном мозге.

Только после комплексного обследования и выяснения точной причины лунатизма, принимается решение по поводу того, нужно назначать лечение или нет. Если никаких опасных для жизни и здоровья ребенка патологий при исследованиях не было обнаружено, можно обойтись мерами предосторожности, которые принимают родители. В случае выявления заболеваний, подбирается индивидуальная терапия для каждого подростка.

Помощь врачей

Если причиной сомнамбулизма стала эпилепсия, подростку назначаются противосудорожные препараты. При психических и психологических расстройствах может использоваться медикаментозная терапия. Курс антидепрессантов, седативных средств и снотворных может дать положительные результаты, но стоит учитывать, что сильнодействующие психотропные лекарства имеют массу побочных эффектов, их очень редко используют для лечения детей и подростков.

Кроме того, врачи могут прописать общеукрепляющие препараты, которые помогут сделать организм более стойким к стрессам и нагрузкам. Как вариант может рассматриваться психотерапия, посещать сеансы дети могут самостоятельно, а в некоторых случаях требуется участие родителей.

В исключительных ситуациях применяется гипноз, но под его воздействием подростки могут повести себя непредсказуемо, потому выбор этой методики должен быть полностью обоснованным.

Поведение родителей

В случаях, когда лунатизм не имеет под собой опасного для жизни и здоровья подростка подспорья, лечение не требуется. Снохождение может продолжаться до завершения периода созревания, только у 1% людей оно остается на всю жизнь.

Чтобы период лунатизма в жизни ребенка прошел без психологических и физических травм, родители должны приложить максимум усилий для обеспечения комфортной и безопасной обстановки в семье.

Для этого нужно следовать таким правилам:

1. Станьте для ребенка лучшим другом. Если подросток делится с родителями своими переживаниями, ощущает их поддержку, знает, что его никто не осудит и не отругает, нервная система будет крепкой и выносливой. Создание доверительных отношений хорошо скажется на ночном отдыхе.
2. Заберите с комнаты ребенка телевизор, компьютер и планшет. Ученые выяснили, что дети, которые смотрят перед сном фильмы, сидят в соцсетях или играют в компьютерные игры, чаще страдают сомнамбулизмом. Объясните своему ребенку, что спальня – это место для отдыха, и в ней не должно быть никаких бытовых приборов, которые отвлекают от сна. Возможно, сразу вы встретите непонимание со стороны своего чада, но будьте настойчивы, предложите как альтернативу прослушивание спокойной музыки вечером или чтение легкой литературы.
3. Берегите нервную систему ребенка. Все конфликты, которые происходят в семье, подростки воспринимают особенно остро, и это негативно отражается на работе их нервной системы. Чтобы приступы лунатизма проявлялись реже или исчезли вовсе, нужно оградить ребенка от ссор, драк, интриг и прочих неурядиц. Уверенность в доброте и преданности родных, спокойный и теплый микроклимат в семье поможет побороть нарушение.
4. Предотвратите негативные последствия снохождения. Во время приступа лунатизма подросток может выйти на улицу в пижаме в морозную ночь, упасть со ступенек, поранить себя. Все эти последствия родители могут предотвратить. Уберите из детской все предметы, которыми можно случайно себя изувечить, плотно закрывайте на ночь все окна и двери, чтобы лунатик не мог проникнуть на улицу. К входной двери в комнату ребенка привяжите колокольчик, так вы будете просыпаться, когда сомнамбула выходит, и сможете подстраховать его от падений и травм.
5. Используйте методики релаксации. Предложите ребенку перед сном принять ванну с эфирными маслами герани, сандалового дерева или лаванды. Также этими маслами можно ароматизировть его комнату, они очень хорошо расслабляют нервную систему и настраивают на крепкий продолжительный сон. Под подушку лунатика можно положить ароматический мешочек с хмелем. За час до отдыха будет полезно выпить чашку успокоительного чая, приготовить его можно из ромашки, мелисы и других трав.
6. Составьте правильный рацион. Тяжелая, жирная, пряная, острая пища, сладости, шоколад, крепкий чай или кофе стоит исключить из меню ужина. Подросток должен есть полезные, но легкоусвояемые продукты, чтобы его пищеварительная система могла полностью отдохнуть ночью. Последняя трапеза должна быть не позже чем за 2-3 часа до сна.
7. Организуйте четкий график сна и бодрствования. Уложить подростка спать в 22.00-23.00 – настоящая проблема. Однако вы можете схитрить, например, предложите своему чаду делать совместные пробежки по утрам, и заводите будильник на 7.00. Всего несколько дней столь ранних пробуждений помогут подростку засыпать раньше, и вскоре его организм привыкнет к режиму.

В завершение

Лунатизм у подростков не считается серьезной патологией, хотя и нормой его также назвать нельзя. Чаще всего данное состояние проходит самостоятельно к 15-16 годам.

Однако бывают случаи, когда дети наносят себе травмы во время снохождения или имеют серьезные психологические или физические расстройства, которые спровоцировали сомнамбулизм. В такой ситуации без врачебной помощи не обойтись.

Помните, что даже если ваш ребенок лунатит редко, все равно нужно проконсультироваться с доктором, чтобы избежать серьезных последствий. 

Автор: Даша Пащенко