Как вылечить маму от депрессии
Медицина официально признала депрессию заболеванием, но мы по-прежнему боимся посмотреть ей в лицо, списывая состояние близких людей на перемену погоды, проблемы на работе или в личной жизни. Между тем, врачи называют поддержку семьи и друзей одним из важнейших факторов для преодоления этого недуга.
AdMe.ru собрал наиболее действенные способы помощи человеку, который находится в депрессии.
1. Познакомьтесь с проблемой поближе
Есть достаточное количество книг и интернет-ресурсов, которые излагают проверенную передовую информацию о видах депрессии, ее течении и симптомах. Тщательное изучение вопроса поможет вам лучше понимать поведение близкого человека и не принимать его негативные выпады или истерики на свой счет.
2. Отделите болезнь от человека
Депрессия сильно меняет поведение человека — он почти гарантированно становится замкнутым, эмоциональным, плаксивым, подозрительным. Важно понимать, что это проявление болезни, а не постоянные изменения характера. Такой подход позволит избежать обид и непонимания в ваших отношениях, укрепит связь и станет важным фактором выздоровления.
3. Задавайте вопросы
Несмотря на то что депрессивное состояние буквально вынуждает человека быть в одиночестве, покидать его следует как можно реже. При этом не нужно стараться любыми способами поднять настроение — гораздо лучше сработают вопросы на актуальную для него тему. Они не только покажут его важность и вашу заботу, но и помогут понять корни заболевания.
Вопросы, которые стоит задать:
- Когда ты впервые почувствовал себя таким образом?
- Есть ли вещи, слова или темы, которые усугубляют твое состояние (триггеры)?
- У тебя бывают суицидальные мысли?
- Есть ли что-то, что помогает тебе чувствовать себя лучше?
4. Обратитесь к врачу вместе
Мы уже писали о том, как выявить скрытую депрессию и как отличить недуг от обычной сезонной хандры или стресса. Депрессия — заболевание, требующее лечения у специалиста. Часто человеку бывает сложно преодолеть психологический барьер и отправиться на консультацию, иногда апатия так сильна, что даже выздоровление не становится стимулом.
Что делать? Пойти на прием вместе. Это не просто дружеский жест, а реальная помощь:
1) Вы гораздо лучше врача знаете особенности поведения близкого человека, можете отличить проявления депрессии от обычных вспышек эмоций — это поможет при формировании клинической картины.
2) В присутствии родственника или хорошего друга больному будет проще довериться врачу и открыто говорить с ним.
3) Только здоровый и заинтересованный в исходе лечения человек сможет найти действительно классного специалиста (иногда для этого приходится перелопатить не один десяток форумов и сайтов).
4) Выслушав рекомендации врача, вы сможете контролировать терапевтический процесс, не пуская его на самотек.
5. Включите понимание на максимум
Родственники людей с депрессией склонны обесценивать чувства больных, обвинять их в склонности к драмам и излишним эмоциям. Такое поведение приводит к обратному эффекту — человек замыкается и продолжает вариться в своей проблеме.
Что нужно сделать:
1) Принять тот факт, что для больного его переживания являются абсолютно реальными и обоснованными.
2) Вести себя бережно и осторожно, особенно при обсуждении острых тем.
3) Не избегать обсуждения проблем, не отмахиваться от них.
6. «Нет» искусственному веселью
Предположение, что поход на вечеринку или веселая вылазка в центр города поможет справиться с депрессией, — большая ошибка. Депрессия — это не хандра, которую удается развеять яркими впечатлениями.
Что нужно сделать:
1) Узнать, какая деятельность реально помогает больному чувствовать себя лучше — об этом знает только он сам.
2) Отказаться от давления на близкого — если он не хочет куда-то идти, не нужно настаивать.
3) Принимать во внимание его состояние: в «хорошие» дни шансы выйти на прогулку гораздо выше, а иногда не стоит даже пытаться.
По мнению психотерапевтов, лучше всего в комплексном лечении депрессии себя показали такие активности как прогулки на природе, творчество, легкие спортивные нагрузки, уход за животными.
7. Возьмите на себя быт
Обычные домашние дела — уборка, решение вопросов с коммунальными службами, оплата счетов при депрессии становятся непосильной ношей. Если ваш близкий человек буквально лежит пластом, постарайтесь на время отгородить его от привычных обязанностей, переложив их на себя, — это очень мощная поддержка.
Если вы работаете и не готовы полностью отвечать за бытовые вопросы, имеет смысл подумать о временном подключении помощника по хозяйству.
8. Сохраняйте идентичность
Пребывание большую часть суток рядом с человеком в депрессии подкосит кого угодно — в итоге можно обнаружить себя на дне рядом с пострадавшим. Чтобы избежать выгорания и эмоционального перемешивания с больным, сохраняйте свою идентичность.
Что нужно делать:
1) Наряду с заботой о близком человеке заниматься также и своими потребностями.
2) Чаще гулять, встречаться с друзьями, радовать себя приятными вещами.
3) Избавиться от чувства вины за свое хорошее настроение (ему подвержены почти все родственники людей с депрессией).
9. Помните, что рано или поздно проблема уйдет
Лечиться от депрессии можно годами (тут уже кому как повезет), но этот недуг излечим — поддержкой близких, комплексной терапией, медицинскими препаратами. Впрочем, некоторым удается уже через месяц выйти из неприятного состояния и вернуться к нормальной жизни.
Вы должны помнить, что человек, который находится в депрессии, не понимает, что его восприятие мира меняется под влиянием болезни. Ему кажется, что все плохо, все вокруг враждебно настроены и так далее, — и он целиком в это верит. Именно от родственников и друзей зависит общий психологический климат в семье, оптимизм и соблюдение врачебных предписаний.
Приходилось ли вам поддерживать человека с депрессией? Какие приведенные нами приемы вы считаете наиболее действенными?
Иллюстратор Mariya Zavolokina специально для AdMe.ru
Источник
Девочки, я а панике..У моей мамы депрессия, с которой у меня опустились руки бороться..Я беру ее везде со мной в поездки, делаю ей подарки, записала в бассейн..Результата-ноль..Говорит, что в горле слезы стоят, жить не хочется, смысла нет..Пыталась молиться, не помогает..Решила, что не угодна Богу..Я в шоке.. В семье все хорошо, папа с ней, я жду второго ребенка. Сердце разрывается просто..Неужели сажать на антидепрессанты? Кому-нибудь они помогли?
у вас есть терапевт, невролог? Что страшного в антидепрессантах ,вы по своему опыту или как?
Нет, у меня нет опыта..Видимо, действуют страшилки об изменениях в психике, необратимых последствиях для мозга..К врачу поведу, она хотела сама справиться, но воз и ныне там.
где вы таких страшилок начитались? Идите к хорошему психиатру на прием, если будет необходимость, врач назначит антидепрессанты, а может и психотерапией обойдетесь. Единственная трудность, подобрать подходящий конкретно ей препарат. у меня, как у вашей мамы, примерно, была ситуация, несколько разных лекарств перепробовала, пока не нашла наиболее подходящий. вышла с больничного на работу, работа ответственная, прекрасно справлялась с ней под воздействием таблеток )) принимала их много месяцев, потом решила, что справлюсь без них, благополучно закончила и дальше спокойно существую, поплохеет — опять к ним прибегну. не расстраивайтесь так, не придумывайте страшилки и маму уговорите побыстрее к врачу пойти.
Спасибо Вам! Надежда появилась А то сама сегодня чуть не плачу весь день..Завтра буду ее уговаривать
ей обязательно нужно лечение,лучше психиатр.
Обратитесь к специалисту, психиатру, здесь ничего страшного нет, они очень хорошо выводят из депресси. У моей соседки была настоящая депрессия, ее дочка положила в больницу, курс 3 месяца, на выходные ее забирала домой. Ей реально помогли. Она если что лежала на Кантемировской , ул. Бехтерева. номер больницы не помню.
Что значит » сажать на антидепрессанты»? И «кому- нибудь помогли?» ?!
Нет, все притворяются, что им помогает, а на самом деле это происки фармацевтических гигантов, чтобы всех подсадить на антидепрессанты и поработить их мозги. И тоже самое, кстати, с онкобольными, с сердечниками, с сифилитиками…. Сажают их на химию, на блокаторы, на антибиотики, а те давай притворяться, что им помогает!))
Невролог и терапевт не должны этим заниматься. У них есть не ного знаний на тему » применение антидепрессантов в при психосоматических заболеваниях», но это не их профиль. Психиатр нужен.
Да начиталась я в интернете негатива об антидепрессантах. Суицидальные наклонности якобы вылазят. Постараюсь побыстрее отвезти её к специалисту.
Спасибо большое за участие, но мы не в Москве. Здорово, что это лечится.. Не думала, что депрессия-это так тяжело. Вроде бы поддержи человека, порадуй и должно пройти, а тут просто стена какая-то непробивная. У её бабушки были такие состояния, но она прошла через смертьмужа, дочери, войну и т.д. Видимо, наследственность.
Они и без антидепрессантов могут вылезти. По своему опыту скажу — если это не психологическое, то все дело в химии. Какого-то вещества организму не хватает. У меня так бывает — весь мир не мил, ничего не хочется, все кажется бессмысленным, жизнь тоже. Когда была молодой очень страдала, антидепрессанты тоже в моей жизни были, но в связи в паническими атаками, от депрессии не помогли. А потом как-то стала регулярно пить витамины с большим содержанием магния, калия, вит.группы В и заметила, что то состояние больше не появляется. Исчезло незаметно для меня.
И, кстати, у мамы не климакс? Если да, возможно лекарства, прописанные гинекологом помогут.
Вот только когда она начнет их принимать, вы не забудьте, что сами, своими руками здесь писали следующее: «…жить не хочется, смысла нет…»
А то потом будете говорить, что это антидепрессанты суицидальные мысли у нее вызывают
Нет, мыслей о суициде нет..Просто крайняя апатия..В аннотациях лекарств есть именно»попытки суицида»..Ясно, что это исключительные случаи
Вам же не надо объяснять, что в инструкции описаны все случаи суицида, поноса, икоты, которые случались в фокус-группе во время исследования препарата?
+1 современные антидепрессанты — это нормально ) только действительно важно подобрать подходящий с подходящей дозировкой
Сойти них легко Сама пробовала ) Стало лучше и денег стало жаль — Недешевое удовольствие Пить долго и прерывать не стоит до поры до времени
У меня мама страдает депрессией больше 20 лет. Скажу вам так, находите хорошего врача, срочно сажать на антидепрессанты, проходить курс лечения и не запускать. Может быть хуже. А самое главное ВАМ САМОЙ в это не погружаться. Не выдержите.
У моей мамы было такое состояние на почве другого заболевания, она просто очень расстроилась и разпсиховалась из-за этого. Так вот на антидипрессантах у неё реально начала ехать крыша ( кричала без причины, стучала пальцами по столу (причем потом этого не помнила), снились кошмары), хорошо, что я уговорила быстро их бросить. Возможно препарат не подходил, не буду утверждать. Ей гомеопатия помогла причем достаточно быстро за пару недель примерно вся дипрессия прошла, до этго было месяца четаре и ничего не помогало.
А поклянитесь, что сейчас, без психотропных препаратов, после лечения гомеопатией, ваша мама точно такая, как была раньше, до лечения и до эпизода «депрессии». Что она вот прям обычная, здоровая мама.
ЗЫ: и что это за заболевание, на почве которого у нее случилось это?
Ну в общем да, уже года два вполне нормальная. У неё было нарушение мозгового кровообращения, резкое обострение, от чего её начало шатать, сильные головокружения, она боялась упасть на улице, перестала спать нормально и т.п У меня ребенок в это время пошел в первый класс, мама должна была её забирать, водить на кружки и.т.п, но она этого делать физически не могла, отчего она и начала депрессировать, что нас подвела, что пришлось брать няню и.т.п. Настроения были, что теперь я никому не нужна, жизнь потеряла смысл, ничего не хочу, ничего не радует, ну как у мамы автора в целом.
ну т.е. инсульт у нее был?
Нет, это был не ннсульт. У неё давление вообще в норме. У неё именно нарущение кровообращения в голове, и это периодически обостряется, у неё раньше бывали обострения, но не столько серьезные. Сейчас ей каждые полгода капельницы капают, и вроде ничего стало, обострений нет.
какие препараты ей капают каждые полгода, а то у моей мамы похожее нарушение кровообращение было не так давно?
Ну вы можете диагноз мамин написать? Что за нарушение кровообращения? У нее там бляшки атеросклеротические или врожденная органическая суженность сосуда/ов? Диагноз-то у нее есть? МРТ, УЗДГ вы делали? И кто ей, кстати, антидепрессанты назначил, если у нее выраженная сосудистая симптоматика была, подтвержденная исследованиями?
И что капают?
Я другой аноним, у меня нарушение кровообращения из-за шеи, все симптомы как у вашей мамы, напишите пожалуйста, какие капельницы делают ей.
Я не вдавалась в подробности её лечения, она говорит, что препараты меняют. Могу спросить, но не думаю, что на помнит названия. Она мне именно такой диагноз озвучила без подробностей. МРТ делали. Антидепрессант назначил психотерапевт, к которому она пошла по совету лечащего невролога, когда пожаловалась на свое подавленное состояние и плохой сон, и попросила, что-то снотворное назначить.
Это вы так думаете. Что это у вас из- за шеи. Всд и все такое…. Ага.
Вот как интересно получается. Как нужны подробности — вы ничего не знаете. Может, ваша мама и вовсе скрывает от вас диагноз?
А какие еще варианты? Вы меня пугаете.
Вы у доктора были? Исследования делали? Вам лечение назначали? Что вас вообще беспокоит?
Вы, собственно, вообще не знаете, что с мамой той девушки, чем она больна, но почему- то хотите такие же капельницы….
Ничего она не скрывает, просто она верит врачам и не из той породы, которая будут сидеть в интернете и разбираться, что ей там в карте написали. К тому же она не очень любит распространяться на темы своего здоровья, я особо не лезла в её диагнозы и лечения, я же не врач. Она вполне адекватна, ходить с ней по врачам, как с ребенком, не было необходимости. Пишу то, что знаю. А тот момент, когда это всё происходило, я знала препараты, но сейчас я не помню уже, прошло 2 с лишним года. Что ей капали в последующие разы, я не вдавалась, она только говорила, что препараты меняют.
не подошёл препарат, их сложно подобрать, но если всё сложится результаты очень хорошие.
Очень правильный совет, не надо бояться психиатра.
Я тоже думаю, что не подошел, врач назначил первое попавшееся, не задумываясь особо. Все эти побочки там были описаны в инструкци, я сразу маму отговаривала это пить, но она сказала, что ей очень плохо и она будут.
Инструкции у больных надо сразу отнимать, иначе у них начинаются сразу все побочки,которые описаны. Факт.
Такое буйство, которое вы описываете, бывает если антидепрессанты назначают.. тадададам! … при шизофрении и при биполярном расстройстве. Так что, либо инструкцией слишком мама увлеклась, либо ….
Нет, ничего, наводящего на мысль о психических заболеваниях, никогда не было, кроме той недели, когда она пила эти таблетки.
Источник
Самое тяжелое позади – вы благополучно перенесли роды и теперь дома, а кроха крепко спит в своей кроватке. Муж без ума от счастья и любит вас еще крепче. Родственники и друзья заваливают поздравлениями и подарками. Словом, живи да радуйся. А вам хочется плакать. Вы ощущаете тревогу, взявшуюся непонятно откуда. Кажется, будто вот-вот что-нибудь произойдет, а все хорошее растворится как сон. Не пугайтесь, вы не единственная, с кем это происходит. Такие ощущения испытывают все женщины в первые несколько дней после родов.
Однако, у ~50% женщин такое угнетенное состояние затягивается и уже перестает походить на обычную грусть или переживание. Называется это состояние — послеродовая депрессия. У женщин она может проявляться в меньшей или большей степени, кратковременно или затянуться на долгие месяцы. Послеродовая депрессия возникает у 50% женщин, у 13% она протекает в тяжелой форме.
Послеродовая депрессия — болезненное состояние женщины после родов, характеризующееся угнетенным настроением, плаксивостью, нежеланием видеть своего ребенка, обратимыми психическими расстройствами. В большинстве случаев ПД выражена не слишком сильно, однако в тяжелых случаях у матери может даже появиться желание убить себя или ребенка. Таким женщинам требуется лечение в специальных учреждениях.
Видео №1: О послеродовой депрессии
Признаки и причины депрессии
- Вы часто плачете, бывает по несколько раз в день. Без причины можете вдруг расстроиться и разрыдаться. Поводы для слез бывают самые незначительные, которые бы раньше вы даже не заметили;
- Что бы вы ни делали, в голове присутствуют назойливые мысли о том, что: с малышом что-то не то, никто вас не любит, все плохо кончится, мир завтра рухнет и тому подобное. Причем мысли носят навязчивый характер, вы не можете избавиться от них и размышлять о чем-то другом. Из-за этого долго не можете уснуть, что приводит к недосыпанию и усугублению плохого самочувствия;
- Прокручивая навязчивые мысли в голове, вы начинаете искать их причину в себе. И, конечно, находите: внешность не та, что была раньше, нет свободного времени на мужа. И делаете выводы: конечно, кому я нужна такая толстая (неухоженная, уставшая, грустная или еще какая-нибудь), в общем, начинаете развивать в себе чувство неполноценности;
- Возросшая в разы после родов ответственность за ребенка, переходит в чувство страха за него. Вы постоянно трясетесь над крохой, самые незначительные признаки недомогания у ребенка приводят в панику. По ночам вы по многа раз вскакиваете и проверяете дыхание малыша.
Все вышеперечисленное выматывает женщину и делает ее раздражительной. Появляется внутренняя опустошенность и равнодушие ко всему, что ранее доставляло удовольствие и радовало. Женщина становится безучастной и равнодушной к мужу, ей может казаться, что любовь к нему прошла. Более того, все мужчины в мире ей становятся противны.
Апатия достигает такой степени, что проявляется равнодушием к ребенку, нежеланием ухаживать за ним, вплоть до неприязни.
Причины:
- резкая гормональная перестройка, которая происходит во время и поле родов;
- психологическая неподготовленность к материнству или нежелание его;
- физическое истощение организма, усталость, перенапряжение, тяжелые роды, материальное или семейное неблагополучие;
- наследственная, возрастная (после 40 лет) или личностная предрасположенность к депрессивным состояниям.
Ко всему прочему могут присоединиться соматические симптомы.
Соматические симптомы:
- обычные головные боли или мигрени;
- учащение сердцебиения, головокружение;
- расстройство пищеварения (снижение аппетита, запоры);
- невралгии;
- кожный зуд;
- бессонница, ночные кошмары, суицидальные мысли, желание нанести вред себе или новорожденному;
- нарушения менструального цикла или исчезновение менструации, фригидность.
Видео № 2
О послеродовой депрессии, тревоге, страхах за ребенка рассказывает психолог Анна Галепова:
Боремся с депрессией
При легкой степени послеродовой депрессии избавиться от нее можно самостоятельно. Самое главное – это понимание женщиной, что это состояние временное и чтобы избавиться от этого состояния, необходим определенный самонастрой.
- Почаще напоминайте себе, что в вашей жизни произошло чудо, многие о котором могут только мечтать. Вспомните, через что пришлось вам пройти, чтобы это чудо произошло. Поблагодарите Бога (судьбу) за то, что все удачно прошло, все живы и здоровы. Ощутите особенность своего положения, тогда домашняя рутина покается вам мелочью жизни.
- Подумайте о том, как малыш нуждается в вашей любви сейчас, когда он беспомощен в новом для него мире. Почаще берите малыша на руки, гладьте его, ласково разговаривайте. Тактильный контакт, кормление грудью способствуют выработке «гормонов счастья», которые помогут прочувствовать в полной мере радость материнства, нежность и любовь к крохе.
- Как бы ни складывались обстоятельства, попытайтесь понять, что вы теперь не одна. В мире появился человек, благополучие которого зависит от вас.
- Если есть возможность, обязательно позволяйте себе побыть наедине самой с собой. У каждого человека должны быть личная жизнь и личное время, иначе он теряет индивидуальность и впадает в депрессию. Устраивайте себе выходной, когда муж дома. Многие женщины поначалу боятся оставлять малышей с отцами — переборите в себе это. Повышенное чувство ответственности только загонит еще в большую депрессию. Берите телефон и идите по магазинам, в кино или парикмахерскую. Если будет туго – вам позвонят. Даже кормление грудью не должно мешать полноценной жизни, молокоотсос – ваш хороший помощник в этом деле (как выбрать и пользоваться молокоотсосом).
- Не стыдитесь избыточного веса – это временное естественное явление. Лишние килограммы покинут вас в течение года, особенно если вы кормите грудью, ведь накопившийся за беременность жир уходит в молоко (как похудеть после родов).
- Высыпайтесь. Не берите на себя все заботы, оставьте часть из них для мужа, бабушки, дедушки или няни. У вас должен быть помощник. Если чувствуете, что устали, выбирайте отдых, а не уборку и готовку.
- Не слушайте тех, кто дает вам советы сесть на диету для похудения или исключить кучу продуктов из своего рациона, боясь аллергии у ребенка. Если вы кормящая мама ешьте все, что хотите и сколько хотите, исключая явные аллергены. Именно сейчас вам необходимо полноценно питаться и набираться сил после стресса (питание кормящей мамы).
- Самый близкий для вас человек– это ваш муж. Не отдаляйтесь от него в молчаливой загадочности. Мужчины плохо понимают эмоциональные состояния женщины. Поговорите с ним и расскажите конкретно, что с вами происходит, что вы чувствуете, о чем думаете, попросите помощи. За доверие он будет вам только благодарен.
- Не зарывайтесь в одиночестве. Общайтесь с другими мамами, разговаривайте по душам. Наверняка, вы встретите женщин с такими же проблемами. Возможно, кому-то из них удалось их решить или вы станете единомышленниками в этой борьбе. В любом случае это будет поддержкой для вас.
- Тому, как самостоятельно справляться с депрессией учат многие релаксирующие и медитативные техники (ароматерапия, ванна, массаж). Первое время новорожденные много спят, поэтому у вас найдется время для расслабления, чтения, да просто — ничегонеделания.
Когда нужна помощь специалиста
Что делать, если все это не избавляет от депрессии, и вы уже не понимаете, как выйти из этого состояния? 
Возможно, стоит обратиться к специалисту. Лучше, если это будет перинатальный психолог или врач психотерапевт. Сначала необходимо будет убрать тревожное состояние, страхи. Врач поможет вам расслабиться, нормализовать настроение, вернуться к естественному восприятию жизни. Могут быть применены разные техники: НЛП, психоанализ, гипноз или другие, зависит от навыков специалиста и тех факторов, которые стали причиной послеродовой депрессии.
Далее психотерапевт может предложить вам пройти сеансы семейной, когнитивной психотерапии, в ходе которых будут прорабатываться внутренние семейные проблемы, детские комплексы, обиды и все то, что может опять вернуть вас к депрессивному состоянию через какое-то время.
Закрепляется лечение разбором негативных сценариев и изменением жизненных установок и взглядов женщины на проблемы.
В тяжелых случаях депрессии женщине назначают антидепрессанты или успокаивающие лекарственные препараты. Но из-за большой токсичности их принимают в исключительных случаях. При невозможности отказа от лекарств, приходится жертвовать грудным вскармливанием.
Профилактика
Профилактика депрессии заключается в информировании беременной женщины о возможных изменениях в ее эмоциональном состоянии после родов.
В большинстве случаев женщина, понимая причину депрессивного настроения способна сама контролировать свой эмоциональный фон и выходить из этого состояния через какое-то время. Важна поддержка близких и супруга в период беременности. Здоровые, теплые отношения в семье являются залогом того, что послеродовый период у женщины пройдет благополучно. Особенно должны быть под пристальным контролем женщины, чей статус уже отягощен депрессивными эпизодами или каким-либо неблагополучием.
Когда проходит
Женщины задаются вопросом: сколько длится послеродовая депрессия, ведь легче справиться с любым состоянием зная его сроки.
Легкая форма депрессии может наблюдаться всего пару месяцев, но, может затянуться и на полгода. Тяжелая депрессия без лечения может растянуться на годы.
Зато когда депрессия проходит, все смогут вздохнуть с облегчением. Ведь счастье семьи напрямую зависит от того, счастлива ли женщина. Победив это состояние многие женщины потом с улыбкой вспоминают все свои капризы, слезы и навязчивые мысли, и забывают через что они прошли. Никто не застрахован от болезни, поддержка близких и психотерапевта ускорят выздоровление.
Читаем далее:
- 9 вопросов о послеродовой депрессии, которые всех волнуют
- Послеродовой психоз
- Как не сойти с ума после родов
- 6 худших советов, которые можно дать маме в послеродовой депрессии
Видео сюжеты
Лекция
Послеродовая депрессия: миф или реальность?
Послеродовая депрессия — это реально тяжелое состояние тела и духа или просто выдумка истеричных мамочек, которые не умеют держать себя в руках? В чем причины послеродовой депрессии и как ее избежать?
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Источник
