Как вылечить нервное сердце
Болезнь невроз сердца или иначе кардионевроз является одной из разновидностей психосоматических состояний. То есть психологическое состояние индивида в данном случае напрямую влияет на физиологические изменения в деятельности сердца. Множество различных симптомов, в том числе распространенные боли в сердце при неврозе как таковом, побуждают индивида принимать лекарства. Хотя реальных оснований для этого может и не быть. Сердце как орган работает несколько автономно, вырабатывая импульсы и проводя их по волокнам благодаря проводящей системе. Однако, нервная система организма оказывает влияние на все органы. Эмоциональная нестабильность приводит к появлению органических изменений в работе сердца. Стоит также отметить, что зачастую паническая атака и невроз сердца используются в качестве синонимов для характеристики описываемого недуга. Но, чтобы разобраться в том, что представляет собой «Невроз сердца симптомы и лечение», необходимо более детально вникнуть в причинно-следственные связи заболевания.
Симптомы невроза сердца
Проявления невроза сердца, которые способен выявить сам индивид:
1.Боли в сердце при неврозах возглавляют список “симптомы” по тяжести восприятия их индивидом. Как правило, боли распространяются в рядом расположенные области. Это так называемая кардиалгия, которую нужно отличать от стенокардии, требующей серьезного лечения.
Как болит сердце симптомы при неврозе.
Тяжесть на сердце при неврозе встречается довольно часто. Либо жжения в сердце разной степени проявления также могут помочь диагностировать невроз. Кроме того, боль может характеризоваться как тупая, колющая, режущая и быть различной и по длительности проявления. Все зависит от склада психики и эмоционального фона конкретной личности. Поэтому боли в сердце при неврозах не всегда требуют лечение.
2.Озноб или приливы жара. Нередко потливость.
3.Одышка (учащенное поверхностное дыхание), появляющееся вследствие нехватки воздуха. Симптом может иметь хронический характер проявлений.
4.Тахикардия (увеличение частоты сокращений сердца) или брадикардия (уменьшение). Они могут сменяться в течение дня в зависимости от психологического состояния.
5.Непроизвольные мышечные сокращения, проявляющиеся в виде нервных тиков и тремора (дрожание). Могут иметь разную степень выраженности вплоть до непроизвольных движений туловища.
6.Бледность кожных покровов, которая может присутствовать как постоянно, так и появляться в момент кризиса. Все зависит от степени угнетения нервной системы.
7.Снижение артериального давления или его повышение, а также перепады крайних значений.
8.Такие проявляющиеся отдельно и, казалось бы, незначительные симптомы, как головная боль или головокружение также имеют место при рассмотрении вопроса «Невроз сердца симптомы и лечение
Итак, мы ответили на вопрос «Как выражается невроз сердца».
ВАЖНО! Все перечисленные симптомы не проявляются в отдельности, если есть подозрение на заболевание невроз сердца. Например, возникающие негативные нервные состояния провоцируют все физиологические проявления недуга или их часть, что в свою очередь влечёт за собой усиление эмоционального стресса. Процесс замкнут. В целом данное состояние зачастую характеризуется как паническая атака, которая является приступом глубокого всеобъемлющего страха или тревоги и сопровождающаяся перечисленными физиологическими проявлениями. В какой-то степени это верно, но цепочка событий может составляться с перестановкой симптомов и начинаться с незначительных изменений в работе сердца. Однако, Невроз сердца симптомы и лечение предполагает, что основой для возникновения недуга всегда является психологическая составляющая, запускающая процесс в цепочке при абсолютно здоровом сердце либо усугубляя имеющиеся, но незначительные изменения в его работе. Важно, что реальное влияние невроза на сердце при перечисленных симптомах часто не наблюдаются (например, на аппарате ЭКГ). Однако, симптоматика может перерастать в действительные проявления, фиксируемые в процессе диагностики.
Вероятность возникновения и степень опасности
Существуют внешние и внутренние факторы, влияющие на возникновение такого заболевания как невроз сердца, определяющие последующее лечение. Внутренними являются психологические факторы, угнетающие нервную систему как одноразово (психотравмы, единичные стрессовые ситуации), так и систематически (склад характера, внутренние психологические нерешенные проблемы, неблагоприятная психологическая обстановка). В последнем случае состояние часто сопровождается астенией (астенический тип личности), характеризующейся психологической слабостью, повышенной утомляемостью, нарушением сна и т.д., что влияет на снижение физиологической функциональности организма.
К внешним факторам относится временное или постоянное снижение физиологической работоспособности организма вследствие заболеваний или нарушений гормонального фона, что также угнетает нервную систему. Невроз сердца симптомы и лечение включают заболевания различного характера. Однако, часто идет речь о повышенном уровне заболеваемости ОРВИ, который может характеризоваться как хронический. Гормональный фон организма, зависящий от определенных жизненных периодов (биологических) либо от заболеваний (например, щитовидной железы, вегето-сосудистой дистонии), характеризуется, в том числе, эмоциональной нестабильностью индивида, приводящей к неврозам. Кроме того отсутствие здорового образа жизни из-за таких внешних обстоятельств, как экологическая и производственная среда, употребление алкогольных напитков и “запрещенных” препаратов, неблагоприятная психологическая обстановка может иметь не последнее значение в цепочке причинно-следственных связей при выявлении заболевания. Важно, что для причинной составляющей свойственна замкнутость и опосредованное (через психологическое состояние) взаимовлияние. К примеру, наличие, казалось бы, изначальных сбоев в работе организма (как хронические заболевания), характерно для угнетенного состояния нервной системы и как следствие пониженного иммунитета.
Соответственно при изучении того, что из себя представляет Невроз сердца симптомы и лечение, выявляются следующие группы риска:
- Люди с гормональным дисбалансом. В том числе подростки в переходном возрасте, женщины в стадии климакса. Симптомы невроза сердца у женщин в принципе проявляются гораздо чаще, чем у мужчин. Кроме того, что женщины в принципе более ранимы и эмоциональны, им более свойственны гормональные сбои, влекущие эмоциональный дисбаланс. Поэтому признаки невроза сердца у женщин и лечение заболевания зачастую имеют разносторонний характер.
- Невроз сердца может проявляться и у детей, особенно если они растут в неблагоприятной психологической атмосфере. Их психика находится в стадии формирования, поэтому не отличается стабильностью.
- Часто из-за негативных обстоятельств с детства формируется астенический тип личности. Такие люди подвержены неврозу сердца во взрослом состоянии, даже если не было таких ситуаций ранее.
- В соответствии с вышеуказанными причинами в группу риска входят также люди злоупотребляющие алкоголем, работающие/живущие в плохой экологической обстановке, имеющие некоторые заболевания.
Мы выяснили как проявляется невроз сердца и причины его возникновения. Далее для полноценного рассмотрения вопроса Невроз сердца симптомы и лечение переходим к диагностике заболевания.
Диагностика невроза сердца и возникающие сложности
В диагностике данного заболевания необходимо для начала исключить реальные патологии в работе сердца. Для этого необходимо посетить кардиолога, который назначит обследование с помощью аппаратов ЭКГ и Эхо-КГ. После того, как у пациента исключат такие серьезные заболевания как порок сердца, ишемия, патологии миокарда и т.д., смотрят на наличие не столь значительных сбоев работе сердца. Если они не наблюдаются вовсе, то речь, безусловно, идет про кардионевроз, в связи с которым следует обращаться к неврологу и психиатру. Однако, в процессе обследования могут выявиться различные отклонения от нормы, что усложнит диагностику.
Важно! Невроз сердца симптомы и лечение иногда подразумевает выявление действительных сбоев.
Поэтому от врача требуется максимум внимания к своим пациентам, чтобы не упустить психологическую причину происходящих изменений. Обследования в данном случае выявляют, что присутствует артериальная гипертензия при неврозе сердца, нейроциркуляторная дистония, пароксизмальная или синусовая тахикардия и экстрасистолия. Невроз сердца и банально аритмия также могут быть в непосредственной связи друг с другом.
Стоит обратить внимание на диагноз вегетативный невроз сердца, который возникает по причине гормональных и вегетативных нарушений (вегето-сосудистая дистония) и следующей симптоматике: боль, которая отдает в руку и лопатку, и тахикардия. Симптомы схожи со стенокардией, боль при которой появляется чаще всего при нагрузке. Однако, мы уже выяснили как болит сердце при неврозе. Объективных причин для этого кроме негативной психологической ситуации (единичной или продолжительной), как правило, нет. Кроме того, отдых и препараты, назначаемые при стенокардии, не помогают стабилизировать состояние, что подтверждает наличие невроза.
После того, как мы рассмотрели признаки невроза сердца и его диагностику, встаёт вопрос о том, как лечить невроз сердца.
Лечение невроза сердца
ВАЖНО! Невроз сердца симптомы и лечение зачастую не предполагают применения серьезных медикаментов. Однако, при применении таковых не стоит воспринимать эту ситуацию как крайне негативную, так как это лишь затянет процесс выздоровления.
Итак, лечение невроза сердца происходит как медицинскими препаратами, так и народными средствами. Кроме того, немаловажно обеспечение оптимального жизненного уклада. Медицинские препараты при неврозе сердца назначаются в соответствии с индивидуальным случаем. В первую очередь они направлены на стабилизацию состояния нервной системы. Для начала могут быть назначены такие всем известные успокоительные как настойка валерианы или пустырника, капли Корвалол или Валокордин и др. Лечение невроза сердца зачастую ограничивается этим и не требует применять более тяжелые препараты. Однако, в более запущенной стадии назначаются антидепрессанты, транквилизаторы, снотворные препараты. Если мучают боли в сердце при неврозе, то выписывают анальгезирующие препараты.
Чем лечить невроз сердца в домашних условиях: чаи и отвары с успокаивающим эффектом (ромашка, зверобой, плоды боярышника, мелиса и т.д.), а также расслабляющие ванны с различными экстрактами. Неплохо для этого подходят хвойные растения.
На состояние нервной и сердечно-сосудистой системы положительно влияет и физиотерапия: электрофорез, душ Шарко, циркулярный душ и т.д. Кроме того показана лечебная гимнастика при неврозе сердца.
При ответе на вопрос «Как избавиться от невроза сердца?» стоит обратить внимание на следующие советы.
ТОП 11 ценных советов как избавиться от невроза сердца
Невроз сердца симптомы и лечение находятся в непосредственной связи с нервной системой как таковой. Поэтому в первую очередь необходимо заниматься именно ее стабилизацией:
- Максимально устранить из жизни негативные психологические факторы. При возникновении ситуативных случаев, сложных для нервной системы, немедленно прекращать их. В данном случае, к примеру, резкий уход от конфликта должен восприниматься Вами не как поражение или ущемление эго, а забота о своем здоровье.
- Ограничить физические нагрузки, угрожающие эмоциональной стабильности. Однако, не стоит перегибать палку. Вы должны жить полноценной и разнообразной жизнью.
- Умственная работа также не должна перенапрягать Вас психологически. Однако, полностью исключать ее не следует. Скорее наоборот стоит заняться чем-то новым в сфере умственного труда, что будет приносить вам положительные эмоции. К тому же Вы войдете в колею, когда будет привычно выстраивать логические цепочки происходящего, в том числе и во время приступов паники.
- Наладить режим дня с восьмичасовым ночным сном.
- Заняться расслабляющими именно вашу нервную систему процедурами. При этом лучше выбирать спокойный вид отдыха. Будь то йога, массаж, hand made хобби, медленные прогулки на свежем воздухе и т.д.
- Принимать медицинские препараты для стабилизации работы нервной системы, выписанные врачом. Однако, не стоит ими злоупотреблять. Помните, что невроз сердца и его симптомы часто являются лишь кажущейся патологией и в Вашем случае может подойти лечение лишь народными средствами
Кроме того, Невроз сердца симптомы и лечение подразумевает следующие целенаправленные действия:
- Начать размеренно дышать, обеспечив достаточный приток воздуха. Для этого порой достаточно лишь ослабить давление стесняющей одежды, а возможно и выйти на улицу.
- Принять расслабленную позу. Возможно, в горизонтальном положении
- Выпить натуральные успокоительные средства, описанные выше.
- Вспомнить, что из себя представляет Невроз сердца симптомы и лечение, стараясь объяснить себе, что ничего страшного не происходит. Ведь теперь вы знаете как отличить невроз от заболевания сердца.
- Если же появляются боли в области сердца при неврозе, которые не проходят длительное время, несмотря на применение вышеуказанных советов, то стоит вызвать «Скорую помощь».
Видео: Невроз сердца симптомы и лечение.
Заключение
Мы выяснили, что из себя представляет заболевание Невроз сердца симптомы и лечение. И как отличить невроз от истинной болезни сердца. Его сложно назвать самостоятельным недугом, так как он является одним из многочисленных проявлений невроза как такового. Что касается иных распространенных проявлений, то стоит обратить внимание на невроз желудка и невроз кишечника. Возможно, вы также задавались вопросом о болезненных или иных ощущениях в данных органах, не находя им объективных причин.
Соответственно всему вышесказанному, можно сделать вывод о том, что на пути к выздоровлению предполагается комплекс мер. Но в основе лежит необходимость заботы о психологической составляющей своей жизни. Несмотря на то, что мы рассмотрели как можно вылечить невроз сердца, сложно ответить на вопрос о длительности течения болезни. Сколько будет длиться невроз сердца зависит от степени его выраженности, склада психики и готовности к лечению. Возможно, Вам даже не придется принимать аптечные лекарства, назначаемые при неврозах сердца.
В любом случае важнейшая РЕКОМЕНДАЦИЯ заключается в обязательном сохранении самообладания и нацеленности на результат. Итогом вашего лечения должно быть улучшение качества жизни в целом.
Источник
Психика людей не всегда способна качественно нейтрализовать последствия стресса, и тревожное состояние становится патологическим – развивается невроз. А так как люди больше склонны обращать внимание на реакции со стороны сердца (сердцебиение), то такое состояние получило название «невроз сердца» или «кардионевроз», с акцентом на невротический характер патологии.
Что такое невроз сердца
Человеку свойственно испытывать физиологический страх при определённых обстоятельствах. Эмоциональное перевозбуждение сопровождается проявлениями со стороны вегетативной нервной системы – сердце бешено колотится, учащается пульс, лицо и тело покрываются холодным потом, повышается или понижается давление. Это нормальная реакция организма на стрессовую ситуацию, которая проходит, когда человек успокаивается. В случае с неврозом сердца нормализации психики не происходит, и человек «зависает» в невротическом состоянии, выбраться из которого довольно сложно без помощи со стороны (с неврозами работают клинические психологи и психотерапевты).
Характерная особенность кардионевроза—отсутствие органических повреждений сердца и функциональных нарушений. Нет видимых на ЭКГ обоснований тех переживаний, которые вынуждают пациентов с сердечным неврозом обращаться к врачам – специалистам в области лечения сердечных заболеваний. Отсюда возникает ряд проблем, так как невротик испытывает страдания и переживания по поводу здоровья своего сердца, а кардиологи утверждают, что медицинских показаний к лечению нет. Такая ситуация ещё больше усиливает невроз (тревожность), что провоцирует повышение давления «на нервной почве» и возникновение сильного сердцебиения.
Полезная информация
Кардионевроз также усугубляется страхом смерти, боязнью умереть от внезапной остановки сердца (инфаркта),например, во сне– отсюда ухудшается процесс засыпания, нарушается сон и общее самочувствие. Из-за панических мыслей пациенту становится сложно правильно оценивать своё состояние.
Невроз сердца – симптомы и лечение этой патологии напрямую зависят от того, готов ли человек разобраться с этой проблемой и адекватно реагировать на помощь специалистов.
Как болит сердце при кардионеврозе
Пациенты с неврозом сердца описывают приступ как:
- ощущение сжатия, сдавливания, распирания в области сердца;
- ком в горле;
- жжение в грудной области;
- ощущение замирания сердца.
Характеристика кардиалгии (сердечной боли) при кардионеврозе:
- боль ноющая, пульсирующая, давящая;
- иррадиирует в левую лопатку, область шеи и позвоночника.
Отличительная особенность: больные с неврозом сердца склонны обрисовывать боль по-разному, в зависимости от своего психо-эмоционального состояния. Неизменным является тревожность, обеспокоенность по поводу следующего приступа, – то есть невротические проявления этой патологии.
Характерная симптоматика
Невроз сердца проявляет себя тревожностью и страхом.
Признаки тревожности:
- чрезмерная раздражительность, напряжённость;
- патологическая тахикардия (усиленное сердцебиение, не обусловленное физической нагрузкой или естественным физиологическим страхом);
- дрожь в конечностях;
- панические мысли;
- головокружение;
- тяжёлое дыхание;
- головная боль;
- усиленное потоотделение;
- скованность в движениях, мышечные спазмы.
Невротическая тревожность при кардионеврозе отличается от нормального состояния тревоги – полезного механизма адаптации и защитного поведения.
Во время приступа невроза сердца:
- появляется одышка, удушье;
- возникает боль и дискомфортные ощущения в сердце;
- усиливается страх внезапной остановки сердца.
Длительность приступа – отминуты до получаса. Больной может находиться в предобморочном состоянии. Ощущение тревоги сохраняется час и более. В тяжёлых случаях приступы случаются ежедневно.
Следует отличать сердечный невроз от сердечных патологий. При кардионеврозе наблюдается психогенная кардиалгия, при которой:
- пациенты склонны описывать свои симптомы очень эмоционально, суетливы, активно жестикулируют и двигаются;
- нет чёткого определения болевых ощущений;
- характерно паническое, несколько неадекватное поведение;
- наблюдается неразборчивость в приёме медикаментов, желание пить много различных лекарств;
- приём Нитроглицерина не влияет на приступ.
Во время приступа истинной кардиалгии (при стенокардии и инфаркте миокарда):
- больные стараются прилечь или присесть, меньше двигаться, т.к. движения усиливают боль;
- описание боли чёткое и сдержанное;
- Нитроглицерин уменьшает болевые ощущения.
Поведение пациентов с кардионеврозом существенно отличается от поведения людей с сердечными заболеваниями.
Причины возникновения
В основе невроза сердца лежит механизм, который запускает панические атаки. Паника здесь обусловлена страхом смерти от инфаркта. Причём пациент может не знать, как именно проявляется инфаркт миокарда. Любая сердечная боль, даже незначительная, ассоциируется у больного с этой тяжёлой сердечной патологией. При этом нормальное физиологическое усиление сердцебиения при волнении или физической нагрузке воспринимается как угроза жизни, провоцирует возникновение патологического страха от внезапной остановки сердца.
Страх существенно изменяет гормональный фон, способствует мощному выбросу адреналина, что в свою очередь провоцирует ещё большее сердцебиение. Возникает круговорот страха и сердцебиений: неконтролируемый патологический страх запускает сильное сердцебиение, которое в свою очередь вызывает панический страх. Чем больше пациент боится за своё сердце, тем сильнее оно начинает биться. При этом реальной угрозы, которая могла бы обосновать страх за сердце нет, но психика пациента с неврозом воспринимает надуманную угрозу как реальную. В этом состоит отличие здоровой психики от невротической.
Полезная информация
Невроз сердца— это результат невротической убеждённости больного в том, что он мучается от болезни сердца, которая при этом существует только в его сознании. Человек начинает бояться уже не за сердце, а его самого, то есть развивается кардиофобия (боязнь своего сердца).
Проблема также заключается в том, что достаточно одного перенесённого приступа кардионевроза, чтобы в сознании больного закрепился страх и боязнь нового приступа. Этот панический страх и является пусковым механизмом приступа.
Предрасполагающие факторы:
- чрезмерные умственные и физические нагрузки;
- регулярное нарушение физиологического режима сна и бодрствования;
- неправильное питание;
- хронические заболевания;
- интоксикация организма после тяжёлой инфекционной болезни или отравления;
- хронический стресс;
- гормональные нарушения;
- беременность.
Невроз сердца — это психосоматическое расстройство —патология, при которой следует акцентировать внимание на психическом состоянии пациента.
Как подтвердить диагноз
Диагностика кардионевроза:
- ЭКГ;
- мониторинг по Холтеру (суточная и более регистрация ЭКГ);
- велоэргометрия;
- УЗИ сердца.
Диагноз «невроз сердца» ставится при отсутствии органических изменений и функциональных нарушений в области сердца, на основании характерных, повторяющихся симптомов.
Как лечить невроз сердца
Эффективное лечение требует комплексного подхода, большой отдачи от врача и/или клинического психолога, а также сознательного участия пациента.
Справляться с кардиофобией лучше психотерапевтическими методами. При необходимости в лечении невроза сердца используются медикаментозные средства (транквилизаторы, снотворные, антидепрессанты, препараты, нормализующие АД).
Быстро снять эмоциональное напряжение можно, приняв 5–10 таблеток Глицина (под язык, до полного рассасывания). Если не получилось вовремя нейтрализовать стресс, то следует выпить Валокордин (15–30 капель). Для поддержания эмоционального равновесия – принимать экстракт в таблетках и настойку пустырника (подходит для длительной терапии). Лекарства рекомендуется принимать под врачебным контролем, особенно это касается рецептурных препаратов.
Что нужно делать во время приступа
При возникновении приступа рекомендуется:
- обеспечить пациенту доступ свежего воздуха;
- измерить АД;
- дать больному Валокордин, настойку Пустырника, Ново-Пассит, Глицин (под язык).
По возможности постараться отвлечь пациента, переключить его внимание с сердца.
Психотерапия
Полностью вылечить невроз сердца возможно, если понять причины тревожности и невротического страха. Но в этом и заключается основная проблема – невротику сложно адекватно оценивать своё состояние, то есть принять тот факт, что лечить надо не сердце, а невроз. В лечении кардионевроза требуется помощь психотерапевтов и клинических психологов.
На начальном этапе психотерапии пациенту тяжело переключить внимание с сердца. Приступ невроза сердца возникает внезапно, и эта внезапность практически парализует психику пациента, делает его неспособным к сознательному контролю над своими мыслями и действиями. Тренировать переключение внимания следует в спокойном состоянии и только после того, как пациент осознал важность этого метода и его ключевую роль в излечении от сердечного невроза.
Эффективная терапия невозможна без осознания пациентом основных механизмов своих невротических проявлений.
Народные средства
Хороший терапевтический эффект при неврозе сердца даёт использование успокаивающих лекарственных растений сердечно-сосудистого действия. Наиболее эффективны при сердечном неврозе адонис весенний (горицвет) и пустырник сердечный. Для укрепления сердечной мышцы используют боярышник.
Смесь лекарственных растений:
- пустырник сердечный;
- адонис весенний (горицвет);
- измельчённые корневища валерианы;
- шишки хмеля;
- мята/мелисса.
Смешать все компоненты в равных пропорциях, настаивать в термосе. Дозировка — 2–4 ст. л. смеси на 1 л. Принимать по 0,5 стакана 2–3 раза в день между приёмами пищи. При необходимости можно подсластить. Настой годен в течение 2-х суток.
Эффект от фитотерапии наступает не сразу. Рекомендуется принимать лечебный настой минимум 2 недели.
Осложнения
Опасность кардионевроза– в возможном развитии сердечных патологий. При неблагоприятном прогнозе невроз сердца провоцирует возникновение гипертонии, стенокардии, ИБС.
Хронический невроз может являться причиной органического и функционального повреждения не только сердца, но и сосудов, что приводит к возникновению сосудистых заболеваний, которые в свою очередь повлекут за собой патологии внутренних органов, кожи и суставов (то есть «все болезни от нервов»).
Прогноз
Хождение по врачам и приём таблеток неэффективны в плане полного выздоровления, если человек не может понять, что с ним происходит и не готов взять под необходимый контроль своё настроение и эмоции.
К вопросу контроля над эмоциями нужно подходить постепенно и взвешенно, так как есть риск возникновения ещё одного страха от того, что не удастся обуздать свою эмоциональную сферу.
Если пациенты предпочитают постоянную медикаментозную терапию («сидение на таблетках»), то следует учитывать возможный вред от употребления медпрепаратов. Особенно это касается приёма снотворных, транквилизаторов и антидепрессантов.
При результативном лечении невроза сердца, включающем в себя не только поддерживающую терапию, но и устранение причины невроза при активном участии самого больного – возможно полное выздоровление.
Профилактика
Профилактика невроза сердца включает, в первую очередь, методы антистрессовой самозащиты и стабилизацию эмоционального состояния.
Вернуть душевное равновесие помогают:
- приятные воспоминания;
- любимая музыка;
- конструктивное общение;
- прогулки на природе;
- умеренная физическая активность (без соревнований и сильной эмоциональной вовлечённости);
- игры с домашними питомцами;
- путешествия.
Повышает настроение и отвлекает от болезненных переживаний занятие любимым хобби.
Питание для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
В профилактике сердечно-сосудистого невроза имеет значение правильное питание, с исключением или уменьшением потребления вредных для здоровья сосудов продуктов, таких как:
- жирное мясо;
- торты, кремы, мучные изделия (с большим количеством кондитерского жира);
- маргарин;
- рафинированные дезодорированные растительные масла.
Продукты животного происхождения (мясо, жирный творог, сливочное масло) содержат холестерин. При употреблении большого количества этих продуктов холестерин накапливается в сосудах, образуя холестериновые бляшки, что приводит к возникновению атеросклероза и гипертонии.
Рафинированные дезодорированные растительные масла и маргарин содержат вредные трансжиры.
Полезное видео
Источник
