Как вылечить нервную систему народными средствами

В наше время нервные расстройства стали постоянными спутниками большинства взрослых людей. Напряженный ритм жизни и постоянные стрессы угнетают и расшатывают нервную систему. Сначала в нас накапливается раздражительность, потом мы становимся нервозными, и со временем наши нервы, что называется, сдают.

Даже если внешне человек выглядит спокойным, внутреннее напряжение может быть огромным. Доказательство этого – расстройство нервной системы, а в особых случаях – злость по любому незначительному поводу или без повода.

Традиционно заболеваниями нервной системы считаются неврозы всех степеней, раздражительность, частая головная боль, хроническая усталость, депрессия, воспаления или защемления нервов. Конечно, есть люди, которые раздражительны от природы, но для большинства людей раздражительность является намеком на приближающийся невроз.

Нервное состояние проявляется различными способами на поведении человека — одни рвут бумагу на мелкие части, другие грызут ногти, третьи притопывают ногой, четвертые не знают, куда деть руки. Проявлений много, а причина везде одна – заболевания нервной системы.

Лечить нервные расстройства можно и нужно как дополнение к комплексному лечению остальных заболеваний. При таком подходе выздоровление наступает существенно быстрее. Если вы не будете забывать регулярно восстанавливать работоспособность нервной системы при помощи народной медицины, то состояние вашего здоровья в скором времени значительно улучшится.

Большинство взрослых жителей планеты знает, что такое заболевания нервной системы. Чаще всего наш образ жизни и является виной большинства нервных расстройств. Изо дня в день мы подвергаемся различной силы стрессам, которые не могут проходить бесследно. Заболевания нервной системы способны принимать различную форму – от головных болей до приступов эпилепсии. Но никто не способен полностью исключить стрессы из своей жизни. Максимум что мы можем сделать – это свести их количество и силу к минимуму.

Укрепление нервной системы народными методами

Способов укрепления нервной системы есть много. Отлично в таких случаях помогает выезд в санаторий или на курорт, подальше от повседневной суеты и хлопот. Но для этого нужно время и финансовые затраты, которые могут оказаться не по карману. К тому же употребление медикаментов на протяжении длительного времени будет только вредить другим системам организма.

В таких случаях на помощь придут народные средства. Народная медицина знает много природных успокаивающих средств, которые применяются при различных заболеваниях. Так, например, можно использовать свойства большинства трав. А еще одна трава может применяться даже для лечения разных болезней – при определенном количестве и способе ее приготовления. Некоторые народные средства очень редко встречаются или растут только в определенных районах, других встречаются буквально на каждом углу. Общим для всех случаев лечения будет совет употреблять как можно больше фруктов. Они благотворно влияют на общее состояние нервной системы. Жителям городов найти необходимые травы сложнее, но не стоит забывать про мед. Он прекрасно успокаивает, расслабляет, снимает стресс.

Болезнь Паркинсона — хроническая болезнь людей старшей возрастной группы. Вызывается она разрушением и последующей гибелью нейронов центральной нервной системы. Для болезни характерны двигательные нарушения, тремор, мышечная ригидность. Болезнь считается неизлечимой, однако существующие методы лечения позволяют добиться значительного улучшения качества жизни больных. Лечится паркинсонизм в неврологических клиниках. А в качестве дополнительных средств народная медицина может предложить несколько рецептов.

• Берется 1 ст. ложка корня копытня европейского, заливается пол литра хлопкового масла, настаивается 2 недели на солнце. Употребляется для натираний позвоночника по несколько раз в день до 5 минут. Курс лечения проходят за 1 месяц. Через месяц курс можно повторить.
• Смешивается и измельчается по 20 г коры белой ивы, корня лопуха, травы чабера, цветков терна и тысячелистника, плодов можжевельника. 10 г сбора заливается 1 литром кипятка и варится 1—2 минуты, настаивается 1 час, процеживается. Принимается по 100-200 мл 3 раза в день только перед едой.
• На протяжении дня можно выпить вместо воды настой из молотых семян шиповника и листьев маслины европейской. Сбор готовится также, как и в предыдущем рецепте.

Народные средства от вегето-сосудистой дистонии

Вегето-сосудистая дистония – в большинстве случаев временное расстройство в виде сосудистого невроза с нарушением деятельности артерий. Симптомами вегето-сосудистой дистонии могут быть проявление колебаний кровяного давления, спазмы и расслабление стенок артерий.

Вегето-сосудистая дистония чаще всего наблюдается у молодых женщин. Она сопровождается плохим сном, слабостью, упадком сил и переменчивым настроением. Для борьбы с заболеванием рекомендуется избавиться от вредных привычек.

Лучшим лекарством при вегето-сосудистой дистонии является физкультура. Зимой можно применять лыжи или коньки, летом можно заняться плаванием, греблей, волейболом, футболом, работой в саду. В межсезонье подойдет продолжительный бег и плавание. Занятия спортом отлично снимают усталость и раздражительность; неплохим подспорьем может стать контрастный душ. Рекомендуется также гимнастика с использованием маховых упражнений. Следует употреблять боярышник, валериану, пустырник, мяту, ромашку по 20—30 капель 2 раза в день до еды.

Следующие народные средства от вегето-сосудистой дистонии являются наиболее популярными:

• лепестки крымской розы — 10 г, листья брусники — 20 г, толокнянка — 20 г, листья подорожника — 20 г, лекарственная буквица — 20 г, крапива — 30 г, плоды шиповника — 40 г, земляника — 60 г, хвощ полевой — 60 г. 2 ст. ложки такого сбора залить 0,5 литрами кипятка, подержать на водяной бане около 30 минут. Настоять и процедить. Принимают в теплом виде после мочеиспускания по 100—150 мл в сутки.
• Листья земляники — 10 г, крапива — 10 г, береза белая — 20 г, семя льна — 50 г. 2 ст. ложки сбора заливают стаканом кипятка. Настаивают час. Принимают в теплом виде в течение дня за полчаса до еды. Курс этого лечения длится 1 — 2 месяца.
• Листья белой березы — 4 части, донник лекарственный — 2 части, листья земляники — 3 части, лапчатка гусиная — 3 части, семя льна — 3 части, листья мяты — 1 часть, солодка голая — 4 части, фиалка — 2 части, яснотка — 4 части. 2 ст. ложки заготовленного сырья залить 0,5 литрами кипятка. Настаивают 6 часов, принимают за 20 минут до еды.

Средства от хронических головных болей

Большинство людей сталкивались с хроническими головными болями. Они называются или мигрень, или головные боли напряжения. При мигрени человека все раздражает, он не может усидеть на месте. При головных болях напряжения кажется, что болит вся голова. Боль как бы зажимает голову в тиски. Такие боли встречаются намного чаще, чем мигреневые. Человек так устроен, что постоянно о чем-то думает, переживает. У тех, кто считает себя счастливым, головные боли бывают намного реже, чем у несчастливых. В мозге каждого человека есть механизмы психологической защиты. Если количество негативных эмоций превосходит количество положительных, наступает сбой системы. Важной частью защиты является полноценный сон. Защитными механизмами также считается вера в Бога, любовь, хобби.

Укрепление нервной системы народными средствами помогает избежать частых головных болей. Как снять головную боль? Ее можно снять, если приложить на область затылка холодный компресс. Также уменьшает болевые ощущения чай из мяты с медом.

Головную боль снимают такие расслабляющие упражнения :

• Сидя, закрыв глаза, откиньте голову на подголовник кресла нужно постараться расслабить лобные, височные и жевательные мышцы, при этом можно приоткрывать рот.
• Лежа на спине; последовательно расслаблять мышцы шеи, плеч, спины, груди, ягодиц, бедер, икр, стоп.
• Дышать животом : на вдохе его надо надуть, на выдохе – втянуть в себя; выдох длиннее вдоха в 2 раза.

На такую зарядку-разрядку требуется всего 10—15 минут, а польза от нее может быть громадной.

Прекрасно укрепляет нервы настой чабреца. 5 г травы заливают приблизительно 0,5 л кипятка и оставляют на 40 минут в плотно закрытой таре. Настой принимают 2 — 3 раза в день на протяжении семи дней, делая двухнедельные перерывы.

Также нужно принимать витамин В1. Он очень важен для работы мозга. Содержится он в ржаном хлебе, пивных дрожжах, бобовых, печени. Хорошим стимулятором является зеленый чай, он не оказывает негативного влияния на мозг. Головную боль облегчают круговым массажем около висков. Массаж можно делать с натуральным маслом лаванды или лимона.

Чувство напряжения в затылке иногда появляется из-за остеохондроза, хронического миозита шейных мышц, усталости. В таких случаях помогает массаж мышц шеи. Можно попробовать на несколько минут запрокинуть голову до упора назад. Так снижается внутричерепное давление, улучшается питание мозга и часто наступает облегчение.

Средства, помогающие при головной боли:

• Берут корень валерианы, измельчают и заливают холодной водой, настаивают 10 часов, фильтруют. Перед употреблением добавляют 3 — 5 капель сока из листа золотого уса.
• Предварительно размятый холодный лист золотого уса прикладывают к вискам на 5 — 7 минут, потом прикладывают к вискам лимонную корку.
• Помогает кашица из свежей свеклы. Ее прикладывают к вискам, чередуя с кашицей из стебля золотого уса.
• При мигрени берут 150 г тертого хрена, 1 крупный лист золотого уса, 0,5 кг мелко порезанных апельсинов, 300 г сахара и 1 литр красного вина. Варят на водяной бане час. Дают пить по 75 мл через 2 часа после еды.
• Головные боли снимает сок калины , свежий сок картофеля.
• Помогут снять головную боль листья сирени, если их приложить к больному месту.

Лечение депрессий и неврозов народными методами

Депрессия – психическое состояние, характеризующееся психическими и физическими расстройствами. Это может быть подавленное настроение, снижение общего тонуса, замедленность всех движений, нарушение сна и пищеварения. Эффективным средством при таких состояниях является прием по чайной ложке пыльцы 3 раза в день до еды. А принимать ее можно с маслом и медом. Важно, что суточная доза для профилактики — 20 г, при лечении — 30 г.

Первые симптомы депрессии — раздражительность, нарушения сна, подавленность, снижение потенции. У некоторых начинаются перепады давления, тахикардия, увеличивается склонность к простуде. Для лечения заболевания создано множество лекарственных препаратов, однако ни один из них не может стать универсальным средством. Причиной депрессии может быть недостаток витамина B12. Исследования показали, что если у человека присутствует достаточное количество этого витамина, риск депрессивных состояний сокращается на порядок. Источником витамина В12 может стать печень, пивные дрожжи, почки, молоко, яйца.

При депрессивном состоянии и слабости нетрадиционная медицина советует такие средства:

• Пыльца медоносных растений употребляется как тонизирующие и укрепляющие средство.
• Настой травы спорыша: 1 ст. ложка на 2 стакана кипятка, дать настоять 1 час. Отвар следует пить перед едой ежедневно.
• 1 ст. ложку листьев мяты залить 1 стаканом кипятка и варить 10 минут. Принимать по пол стакана утром и вечером.
• Настой листьев черного тополя применяют в виде ванн как успокаивающее средство.
• Также следует употреблять мед, по 1 ч. ложке 2 — 3 раза в день.

Лечение невралгии народными средствами

Невралгия – это болезнь, которая проявляется острой болью самих нервов, причины этого могут быть в воспалении самого нерва, воспалении окружающих нерв тканей, травмы, инфекции или резкое охлаждение.

Лечение невралгии народными средствами оказывается весьма эффективным. При лечении невралгии в домашних условиях используют сок лимона. Рекомендуется ежедневно на протяжении нескольких дней употреблять один – два небольших фрукта.

• Прикладывают к больным местам свежие листья герани на 2 часа, укутав сверху теплой шалью. Следует менять листья на свежие 3 раза в течении этого времени.
• Цветки ромашки и листья мяты по 1 ст. ложке заливают 0,5 л кипятка, настаивают 1 час. И выпивают в течение дня. Курс длится 3 — 5 дней.

Лечение невроза народными средствами

Невроз – это временное расстройство нервной системы, которое возникает под влиянием острых или часто длительных психотравмирующих факторов. Важную роль здесь играет переутомление, перенесенные тяжелые заболевания, воздействие радиации и др. Основные формы неврозов – неврастения, невроз навязчивых состояний, истерический невроз.

Неврастения проявляется раздражительностью, повышенной возбудимостью, слабостью, неустойчивостью, плохим сном. В ответ на несерьезные замечания человек может ответить криком, но потом быстро успокаивается, его может начать мучить совесть, появляется угнетенность, иногда возможны даже слезы. В самом начале болезни начинают возникать трудности с усвоением информации, человек рассеян, забывчив, быстро утомляется. Возможны вегетативные нарушения : нарушения сна, потливость, колебания артериального давления. Иногда больные бывают вялыми, апатичными, находятся в подавленном настроении, они рассеяны.

Для навязчивого невроза характерны возникающие независимо от желания больного мысли, страхи, влечения. Их возникновению предшествует длительное переутомление, перенесенные хронические интоксикации, инфекционные заболевания.

Истерический невроз — напоминает многие заболевания нервной системы. Основное проявление — истерический припадок. Он возникает после перенесенной психотравмы. Сознание такого больного при этом нарушается не полностью, поведение варьируется от рыданий и до смеха. У таких больных между приступами отмечается повышенная эмоциональность, немотивированные перепады настроения. Истерический припадок можно прекратить только воздействием сильных раздражителей: пощечиной, повелительным криком, ушатом холодной воды. Неврозы при своевременной профессиональной помощи, возможно, вылечить полностью. Но без проведения лечения возможно затяжное протекание заболевания, стойкое снижение работоспособности, формирование невротической личности.

Существует множество способов победить невроз. Самое первое — физические упражнения и желательно на свежем воздухе. Из всех способов, помогающих изменить настроение, самым эффективным по праву нужно считать аэробику. Исследователи обнаружили благотворные биохимические реакции, наступающие при физических упражнениях. Самыми полезными считаются быстрая ходьба, бег, плавание. Одним словом – это все, что стимулирует работу сердца и кровообращения, обогащает организм кислородом. Физическими упражнениями надо заниматься 20-30 минут несколько раз в неделю.

Психологи думают, что цвет имеет для мозга не последнее значение, и может быть таким же важным, как витамины для организма. Например. Чтобы уменьшить раздражение, надо уклоняться от красного цвета. Если настроение плохое, не следует окружать себя темной цветовой гаммой. Лучше выбирать яркие, теплые, чистые цвета. Чтобы снять напряжение можно порекомендовать смотреть на нейтральные тона – зеленоватые, мягкие синие. Еще можно организовать на рабочем пространстве фитодизайн из пастельных декоративных растений, подобрать картину, заменить обои.

Не последнюю роль играет музыкальное сопровождение. Музыку надо подбирать соответственно настроению, постепенно характер музыки можно поменять в соответствии с желаемой сменой настроения. Наиболее сильный эффект может дать несложная музыка. Поэтому следует предпочитать романсы, этюды, песни.

Во Франции специалисты по музыкотерапии проводят специальное тестирование, определяют мелодию, которая отвечает душевному состоянию пациента, затем подбирают мелодию, призванную противопоставить действию первой мелодии, вроде бы нейтрализуя ее. Это должна быть воздушная, светлая мелодия, утешающая, вселяющая надежду. И, наконец, завершает комплекс третье произведение – его выбирают с таким расчетом, чтобы звучание имело наибольшую силу эмоционального воздействия. Это может быть динамичная музыка, она должна вселять уверенность.

Нельзя отказывать себе в удовольствии. Если очень хочется, можно побаловать себя съев что-нибудь сладенькое. А всего 150—200 г углеводов будет достаточно для успокоения. Также желаемый эффект может принести белковая пища — мясо курицы, рыба, мясо моллюсков, постная говядина и телятина. Лучше не стоит употреблять кофе и крепкий чай, а также напитки, содержащие кофеин — «Coca-Cola», «Pepsi» и многие другие. В их основе — экстракты из орехов кола, которые богаты кофеином и теобромином, а также листьев коки, содержащих кокаин. Всем известна прямая зависимость между приемом кофеина в больших количествах и усугубляющимися депрессиями, раздражительностью и тревогой. Лечение невроза народными средствами хорошо помогает при всех видах неврозов.

• При усталости помогает виноградный сок и кусочек соленой рыбы
• Можно приготовить горячий десерт из стакана горячего молока, желтка и сахара
• Растертые грецкие орехи с медом, рекомендуется принимать по 1 ч. ложке трижды на день курсом 1—3 недель
• В рацион включают продукты которые содержат йод — морскую капусту, плоды ирги, фейхоа.
• По вечерам можно принимать 15%-й настой травы пустырника в течение месяца.

Народная медицина предлагает достаточно средств для улучшения настроения, сна, снятия стресса. Каждый сможет выбрать для себя самое действенное средство.

• При общей слабости больным неврастенией рекомендуют 1 ч. ложку травы вербены залить стаканом кипятка и настаивать час, принимать в течение дня небольшими глотками.
• Цветки боярышника, трава мелиссы, трава котовника, корень валерианы, залить 1 л кипятка. Настаивать 3—4 часа, процедить и принимать по 200 мл за час до еды 3 раза на день при нервном возбуждении.
• Стакан горячего молока, десертная ложка цветков ромашки настаивать 30 — 40 минут, потом процедить и пить, добавив 1 ч. ложку меда. Такое лекарство принимают 2 недели, после чего наблюдается улучшение сна.
• Чай из листьев земляники лесной кроме большого количества витаминов значительно улучшает сон. Такой чай пьют по стакану 2 раза в день и перед сном курсом 1—1,5 месяца.
• При неврастении, утром и вечером следует употреблять по 30—50 г меда, куда добавляют 1ч. ложки маточного молочка и 1 ч. ложки препарата железа продаваемого в аптеке.