Как вылечить несчастную любовь
Любовь — это прекрасное чувство, о котором мечтает каждый. Но когда любовь невзаимна, фраза «боль от разбитого сердца» становится отнюдь не образным выражением. Ученые доказали, что эмоциональная боль активирует те же нейроны, что и боль физическая. И если не принять меры, отвергнутый влюбленный может впасть в депрессию или серьезно заболеть.
AdMe.ru подскажет вам, как справиться с неразделенной любовью, чтобы это чувство не разрушило жизнь.
Чтобы вытравить из сердца неразделенную любовь, в первую очередь требуется осознать, что вы и тот, кого вы любите, не можете быть вместе. Ваш возлюбленный отверг вас, ему не нужны ваши чувства, а добиваясь взаимности, вы ставите себя в неловкое положение и доставляете массу неудобств другому человеку. Неважно, связывали ли вас когда-то отношения или ваш возлюбленный никогда не был вами заинтересован в романтическом плане, при любом типе несчастной любви эти советы помогут вам избавиться от разрушающего чувства.
1. Ограничьте общение с объектом своей страсти
Мудрость «С глаз долой, из сердца вон» возникла не на пустом месте. Чем реже вы будете встречаться с человеком, тем быстрее остынут ваши чувства к нему. Звонки и сообщения в соцсетях, которые создают иллюзию дружбы, тоже следует исключить. Если полностью прекратить общение не получится, к примеру вы влюблены в коллегу и без его участия невозможно решать рабочие вопросы, дистанцируйтесь настолько, насколько это возможно: разговоры исключительно на профессиональные темы, встречи строго официальные.
2. Перестаньте идеализировать возлюбленного и искать недостатки в себе
Через призму влюбленности мир кажется другим, и центром этого мира является возлюбленный. Он воспринимается как самый лучший и идеальный, и то, что он не отвечает взаимностью, формирует комплекс неполноценности. Следует помнить, что на самом деле он обычный человек со своими недостатками. А лучше всего составить список его отрицательных качеств. Если найти черту его характера, которая больше всего вас раздражает, вспомнить все неблаговидные поступки и обиды — идеал будет постепенно разрушаться.
3. Избавьтесь от вещей, которые напоминают о возлюбленном
Фотографии, подарки, совместные покупки, одежда, в которой вы ходили на первое свидание с ним, аксессуар, который он похвалил… Все, что вызывает ассоциации с человеком, который вас отверг, нужно убрать из поля своего зрения: выбросить, продать, пожертвовать в приют для бездомных или просто на время спрятать. К этой же категории относятся: мелодия, под которую вы мечтали о несбывшейся любви, книга, которую он порекомендовал, фильм, который вы смотрели вместе. Новые вещи — новые эмоции. И это прекрасный повод обновить гардероб, библиотеку и сменить плей-лист.
4. Найдите новые места для прогулок, которые будут только вашими
Любимый ресторанчик, где вы часто бывали вместе, тоже следует на время забыть, как и парковую аллею, прогуливаясь по которой вы предавались мечтам о несбывшейся любви. Изучайте новые районы, посещайте новые кафе и кинотеатры, поменяйте привычный маршрут на работу, а если есть такая возможность — смените место жительства. Плюс переезд прекрасно отвлекает.
5. Не выпрашивайте сочувствия у друзей и знакомых
Конечно, отвергнутому влюбленному хочется, чтобы его пожалели, но в большинстве случаев сочувствие только усугубляет ситуацию. Чем чаще рассказывать историю своей несчастной любви, тем больше шансов убедить самого себя, что трагедия имеет куда больший масштаб, чем есть на самом деле. Кроме того, чем больше знакомых будет в курсе вашей душевной драмы, тем выше шанс стать предметом сплетен.
Дружеская поддержка, конечно, необходима, но лучше выбрать на роль «жилетки» кого-нибудь из членов семьи или одного близкого друга, который внимательно выслушает и поддержит. Остальных же разумнее всего попросить не напоминать вам о произошедшем, а самому — игнорировать чужое любопытство.
6. Займите все свободное время
Чтобы как можно меньше думать о человеке, с которым вы не можете быть вместе, попробуйте расписать свой день поминутно: работа, домашние дела, встречи с родными и друзьями, время для хобби, чтения книг, просмотра фильмов. В расписании не должно остаться времени на то, чтобы жалеть себя.
7. Заполняйте жизнь новыми впечатлениями
Любовь — это, конечно же, замечательно, но в жизни есть много других важных и интересных вещей. Поставьте себе цель стать лучшим работником месяца, запишитесь в спортивную секцию или на какие-нибудь курсы, присоединитесь к команде волонтеров, чтобы помогать другим, съездите в отпуск в страну с совершенно новой для вас культурой. Если жизнь вокруг будет богата событиями, новыми знакомствами и эмоциями, душевные страдания отступят.
8. Попробуйте себя в творчестве
Несчастная любовь для многих творцов стала катализатором создания гениальных произведений искусства. Лучше всего направить свои переживания в творческое русло: напишите книгу, картину или песню. Эмоция, выраженная через творчество, становится более позитивной.
9. Не отказывайтесь от легкого флирта, но не торопитесь заводить новые отношения
Не сторонитесь людей, которые проявляют к вам интерес, ходите на свидания, проводите время с теми, кто вам симпатизирует. Ощущение собственной привлекательности поможет поверить в себя. Но не стоит ожидать слишком многого: принцип «клин клином вышибают» действует далеко не всегда. Не заводите новых отношений, пока старые чувства не останутся в прошлом, иначе вы рискуете вовлечь партнера в ситуацию, из которой пытаетесь выбраться сами.
10. Обратитесь к профессиональному психологу
Ученые доказали, что человек, несчастный в любви, проходит через две стадии. Первая связана с повышением в организме уровня дофамина, что вызывает противоречивые эмоции — от сильной ярости до меланхолии. А когда уровень дофамина снижается, наступает вторая стадия, и человек впадает в депрессию. Не каждый способен справиться с этим состоянием самостоятельно. И если вы понимаете, что лучше вам не становится, а отвлечься от мыслей о своей несчастной любви невозможно, то стоит обратиться к профессионалам и начать лечение.
Чтобы склеить разбитое сердце, требуется много сил, но это реально, и через некоторое время вчерашняя драма будет казаться незначительным событием, если на ней не зацикливаться и жить дальше.
А в вашей жизни была несчастная любовь? Как вам удалось от нее избавиться?
Иллюстратор Ekaterina Gapanovich специально для AdMe.ru
Источник
Любoff, или очень хочу разлюбить. Как вылечиться от невзаимной любви?Наверное, каждый человек испытывал в жизни неразделенную любовь. Сначала нам кажется, что наш объект обожания идеален, мы любуемся, получаем удовольствие, мечтаем понравиться, ищем способы понравиться, пускаем в ход все средства обольщения от томного взгляда до короткой юбки. Но однажды вдруг понимаем, что наше чувство не взаимно, и вряд ли когда-нибудь что-то изменится. Вот тут и подстерегает неприятность — депрессия, нервный срыв, слёзы. То, что мы называем «несчастная любовь». Разум упорно и настойчиво твердит: «Ну посмотри на него, он тебя не стоит, он очень далек от идеала, и вообще жизнь на этом не заканчивается!». А душа предательски всё это опровергает и продолжает истерику… Когда человек любит, головой он не думает. И это правильно. Только что с этим делать? Как вернуться к нормальной жизни и научиться жить так, как раньше — без него? Несчастная любовь с точки зрения психологов вещь опасная. У человека снижается самооценка, он становится раздражительным, подавленным, ослабляется иммунитет. Говорят, что любовь — это болезнь. В данном случае это именно так. Однажды наступает такая стадия, когда уже, наверное, это не любовь, а просто разочарование и стресс, что не достиг того, чего хотел, не смог реализовать свою мечту.
Там, где хорошоБоюсь, я немного разочарую тех, кто ищет идеальный и беспроигрышный рецепт. Его нет. Если вы уже поняли, что сердце не внемлет голосу разума, и что ваше чувство вряд ли перейдет в разряд взаимного, вам следует набраться терпения и… ничего не делать. Невозможно разлюбить по приказу. Не пытайтесь. Любите, восхищайтесь вашим объектом обожания, улыбайтесь ему, мечтайте о встрече. Это не запрещено и не вредно для организма. Вы будете долго «болеть». До тех пор, пока не надоест, что Вам не отвечают взаимностью. Вам просто станет скучно отдавать, ничего не получая взамен. Вот тогда советую отвлечь себя от этой скуки чем-нибудь интересным. Только не делайте это специально, заставляя себя «забыть его и пойти на новое свидание». Такая тактика не поможет. Просто заполните чем-то свободное время. Постепенно Вам станет более интересно там, где на Вас обращают внимание, чем там, где Вы — пустое место. Каждый человек желает признания, хочет быть значимым для кого-то. Для него не получилось, а кто-то Вас оценит. Только будет это не сразу, нужно время. Если получилось разлюбить за пару месяцев, значит, чувство было не очень глубоким, Вам повезло. Очень хорошо, если любите спорт. Спорт помогает не только тело держать в тонусе, но и, как ни странно, душу. Во время занятий спортом организм вырабатывает эндорфин и сератонин — гормоны счастья и удовольствия. Поэтому с тренировки выходишь физически уставший, но отдохнувший морально.
В прелестях ищите недостаткиКто смотрел наш фильм «Собака на сене»? Там главному герою дается «рецепт», как не быть слишком влюбчивым. В этом что-то есть. Идеализированный объект на самом деле является самым обычным человеком. Присмотритесь повнимательней, и начинайте культивировать недостатки. Если не нашли, то предлагаю самый очевидный недостаток — равнодушное отношение к Вам. Ведь женщина влюбляется в отношение к себе, а если нет даже элементарного внимания, то он не заслуживает даже Вашего снисходительного взгляда. А еще он маленького роста, жадный, лысина проглядывает. Ну, как-то так… Огонь на расстоянииПопробуйте не встречаться какое-то время с объектом Вашей любви. Поначалу будет «ломать», ведь это тоже зависимость. Может даже с первого раза не получится, пробуйте еще. Если выдержите месяц — можно считать себя героем. А потом отдаление станет нормой, войдет в привычку. Если огонь не поддерживать, он гаснет. Каждый человек уникален, и чувствуем мы все по-разному. Поэтому советы давать в делах сердечных — это не совсем правильно. Но может кто-то сделает для себя выводы. — Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений» Автор: Искандер Милевски Оглавление темы «Проблемы современного человека»: |
Источник
Любовь способна дарить нам как ощущение радости и полного счастья, так и может приносить огромную душевную боль.
Мы страдаем от несчастной любви, испытываем боль и сильно переживаем. Кто-то быстро способен заглушить в себе эту боль и забыть несчастную любовь, а кто-то впадает в огромную депрессию и не может дальше продолжать жить. Мы расскажем вам, как вылечить себя от несчастной любви и продолжить жить дальше, так как жизнь на этом не останавливается и все у вас впереди.
Любовь очень сильно воздействует на наши чувства
Как было выявлено еще древними врачами, любовь это психическое расстройство и глупость. Быть может, вы удивитесь, но и сейчас в наше время любовные переживания приравниваются врачами к болезням.
Пару лет назад, один английский юноша, так страдал и переживал из-за несчастной любви, что просто не мог ходить на работу. После того как его уволили с работы за его прогулы, он подал в суд и выиграл его. В суде признали несчастную любовь, как основательную причину его прогулов.
У нас же в России такое вряд ли бы прошло, и не один суд не признал бы основательной причиной его прогулов, несчастную любовь. Как бы нам не было плохо и как бы мы сильно не переживали и не страдали из-за несчастной любви, мы все равно ходим на работу, занимаемся делами и выживаем как можем. Бывает, что несчастная любовь приносит нам просто невыносимую боль.
Говорят, что любовь не проходит быстро, и мы можем от нее страдать не один год
Так ли это или нет, мы сможем узнать, только если проанализируем свои чувства. Быть может, все не так совсем плохо как мы думаем. Быть может, мы сами себе придумываем эти чувства.
Первое что мы для себя должны понять, это от чего мы страдаем, от несчастной любви или от одиночества? На самом деле мы просто боимся остаться одни, так как привыкли, что возле нас всегда раньше присутствовал, как нам казалось, любимый человек. В первую очередь мы не должны замыкаться в себе и своем горе. Если у вас случилась в жизни несчастная, неразделенная любовь, вам в первую очередь нужно с кем-то поговорить. Я думаю, что в вашем окружении обязательно найдутся люди, которые хоть раз в жизни это переживали. Только они смогут дать вам советы, как вылечить себя от несчастной любви.
Но чаще всего происходит так, что мы замыкаемся в себе и не хотим ни с кем разговаривать. Хотя в этот период жизни, мы очень нуждаемся в поддержке близких людей. Почему-то не каждый человек способен рассказать о своих переживаниях. Так почему же так все происходит?
Как говорят психологи в момент разрыва с любимым человеком, мы мучаемся от унижения. Когда мы узнаем, что нас больше не любят, в этот момент задевается наша гордость. При разрыве отношений рушится наша самооценка. Нам кажется, что нас никто не может больше любить и от этого, мы очень страдаем.
Вы должны понимать, что любовь не оценивает ваши качества и не свидетельствует о достоинствах
И если вы узнаете, что вас больше не любят, то это совсем не означает, что вы глупы или некрасивы, здесь нет никакой связи. В жизни любой человек сталкивается хоть раз с несчастной любовью и это чувство может испытывать как фотомодель, так и домработница. Любой человек может столкнуться с этой проблемой.
Вы должны понять, что какими бы вы не обладали достоинствами и качествами, вы не сможете удержать любовь. Когда мы теряем своих любимых, мы испытываем гнев, злость, начинаем даже думать о мести. Но это совсем неправильно и мы должны бороться с этим чувством.
Очень часто случается, что люди разорвав отношения, друг с другом, продолжают цепляться за свою несчастную любовь. И в этот момент мы совсем не понимаем, что мы цепляемся совсем не за любовь, а за свои возвышенные переживания.
В такие моменты вы должны думать не о собственных переживаниях. Вспомните того человека, с которым у вас были отношения, подумайте, что у вас было хорошего и сколько было плохого. Подумайте после, нужны ли вам эти отношения и действительно хотите ли вы продолжать испытывать эту боль и унижения. Быть может возле вас совсем не идеал вашего мужчины, и вы просто не встретили того единственного. Жизнь не останавливается и нужно идти дальше и не бояться впустить в свое сердце новую любовь.
Источник: Allwomens.ru
Источник
Все мы когда-то любили и в юности и в более взрослом возрасте. Любовь способна дарить нам как ощущение радости и полного счастья, так и может приносить огромную душевную боль. Мы страдаем от несчастной любви, испытываем боль и сильно переживаем. Кто-то быстро способен заглушить в себе эту боль и забыть несчастную любовь, а кто-то впадает в огромную депрессию и не может дальше продолжать жить. Мы расскажем вам, как вылечить себя от несчастной любви и продолжить жить дальше, так как жизнь на этом не останавливается и все у вас впереди.
Любовь очень сильно воздействует на наши чувства. Как было выявлено еще древними врачами, любовь это психическое расстройство и глупость. Быть может, вы удивитесь, но и сейчас в наше время любовные переживания приравниваются врачами к болезням.
Пару лет назад, один английский юноша, так страдал и переживал из-за несчастной любви, что просто не мог ходить на работу. После того как его уволили с работы за его прогулы, он подал в суд и выиграл его. В суде признали несчастную любовь, как основательную причину его прогулов.
У нас же в России такое вряд ли бы прошло, и не один суд не признал бы основательной причиной его прогулов, несчастную любовь. Как бы нам не было плохо и как бы мы сильно не переживали и не страдали из-за несчастной любви, мы все равно ходим на работу, занимаемся делами и выживаем как можем. Бывает, что несчастная любовь приносит нам просто невыносимую боль.
Говорят, что любовь не проходит быстро, и мы можем от нее страдать не один год. Так ли это или нет, мы сможем узнать, только если проанализируем свои чувства. Быть может, все не так совсем плохо как мы думаем. Быть может, мы сами себе придумываем эти чувства.
Первое что мы для себя должны понять, это от чего мы страдаем, от несчастной любви или от одиночества? На самом деле мы просто боимся остаться одни, так как привыкли, что возле нас всегда раньше присутствовал, как нам казалось, любимый человек. В первую очередь мы не должны замыкаться в себе и своем горе. Если у вас случилась в жизни несчастная, неразделенная любовь, вам в первую очередь нужно с кем-то поговорить. Я думаю, что в вашем окружении обязательно найдутся люди, которые хоть раз в жизни это переживали. Только они смогут дать вам советы, как вылечить себя от несчастной любви.
Но чаще всего происходит так, что мы замыкаемся в себе и не хотим ни с кем разговаривать. Хотя в этот период жизни, мы очень нуждаемся в поддержке близких людей. Почему-то не каждый человек способен рассказать о своих переживаниях. Так почему же так все происходит?
Как говорят психологи в момент разрыва с любимым человеком, мы мучаемся от унижения. Когда мы узнаем, что нас больше не любят, в этот момент задевается наша гордость. При разрыве отношений рушится наша самооценка. Нам кажется, что нас никто не может больше любить и от этого, мы очень страдаем.
Вы должны понимать, что любовь не оценивает ваши качества и не свидетельствует о достоинствах. И если вы узнаете, что вас больше не любят, то это совсем не означает, что вы глупы или некрасивы, здесь нет никакой связи. В жизни любой человек сталкивается хоть раз с несчастной любовью и это чувство может испытывать как фотомодель, так и домработница. Любой человек может столкнуться с этой проблемой.
Вы должны понять, что какими бы вы не обладали достоинствами и качествами, вы не сможете удержать любовь. Когда мы теряем своих любимых, мы испытываем гнев, злость, начинаем даже думать о мести. Но это совсем неправильно и мы должны бороться с этим чувством.
Очень часто случается, что люди разорвав отношения, друг с другом, продолжают цепляться за свою несчастную любовь. И в этот момент мы совсем не понимаем, что мы цепляемся совсем не за любовь, а за свои возвышенные переживания.
В такие моменты вы должны думать не о собственных переживаниях. Вспомните того человека, с которым у вас были отношения, подумайте, что у вас было хорошего и сколько было плохого. Подумайте после, нужны ли вам эти отношения и действительно хотите ли вы продолжать испытывать эту боль и унижения. Быть может возле вас совсем не идеал вашего мужчины, и вы просто не встретили того единственного. Жизнь не останавливается и нужно идти дальше и не бояться впустить в свое сердце новую любовь.
Я думаю, что благодаря нашим советам, вы сможете себя вылечить от несчастной любви.
Источник
