Как вылечить остеохондроз шейного форум
Ðåáÿòà! Ïèøó äàííûé ïîñò äëÿ òåõ ëþäåé, êîòîðûå â íà÷àëè ïóòè è ïîèñêîâ èçëå÷åíèÿ øåéíîãî îñòåîõîíäðîçà.
Ýòî ìîé ëè÷íûé îïûò è çàðàíåå îãîâîðþñü, ÷òî ÿ äî ñèõ ïîð áîðþñü ñ ýòèì íåäóãîì… Ïðîøó íå ñóäèòü ñòðîãî — ïóíêòóàöèÿ è îðôîãðàôèÿ îñòàâëÿåò æåëàòü ëó÷øåãî… Ìîé ëè÷íûé îïûò íå ÿâëÿåòñÿ åäèíñòâåííî âåðíûì ñïîñîáîì èëè (è) åäèíñòâåííûì ïóò¸ì èçëå÷åíèÿ… Ýòîò ïîñò íîñèò ðåêîìåíäàòåëüíûé õàðàêòåð è íè÷åãî áîëåå. Êàæäûé ñàì ðåøàåò êàê åìó ïîñòóïàòü â ýòîé æèçíè… Â èòîãå ìû ñàìè ïîæèíàåì ïëîäû ñâîèõ äåÿíèé è îòâå÷àåì ñàìè çà ñâîè ïîñòóïêè. Ïðîøó ïèñàòü òîëüêî êîíñòðóêòèâíûå îòçûâû è çàìå÷àíèÿ, à íå ïðîñòî âñ¸ îòðèöàòü èëè íàîáîðîò îäîáðÿòü… èáî ÿ âñ¸-òàêè çà ÷åñòíûé è ïðàâäèâûé ïîäõîä êî âñåìó!
Ïèøó ýòîò ïîñò äëÿ òîãî, ÷òîáû òàêèå æå ëþäè êàê è ÿ, íå ìó÷èëèñü ïîèñêàìè è îïðîáîâàíèÿìè âñÿêèõ ñîâåòîâ è ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ øåéíîãî îñòåîõîíäðîçà. Èáî ìíîé áûëî èñïðîáîâàíî îãðîìíîå ìíîæåñòâî âñÿêèõ ìåòîäîâ, ïðîâåäåíû äåñÿòêè ïðèåìîâ ó îñòåîïàòîâ, êîñòîïðàâîâ, ýêñòðàñåíñîâ è íåâðîëîãîâ. Ïðî ýêñòðàñåíñîâ íàïèñàë äëÿ êðàñíîãî ñëîâöà… Õîòÿ âñå ýòè ðåáÿòà èç îäíîé ñåðèè…
Èòàê… íà÷íó! Íà÷àëñÿ ýòîò íåäóã, êàê ÿ óæå ñåé÷àñ ïîíÿë, â 6 êëàññå (â 2000 ãîäó).  øêîëå ÿ áûë î÷åíü ïðèëåæíûì ó÷åíèêîì. Çàêîí÷èë å¸ ñ ñåðåáðÿíîé ìåäàëüþ. ×àñòåíüêî äî ïîçäíà çàñèæèâàë çà äîìàøêàìè è ó÷åáíèêàìè â êðèâîé íåóäîáíîé ïîçå. Ëþáèë «ïîðóáèòüñÿ» çà êîìïîì. Âèäàòü ýòèì ÿ âïåðâûå äîâåë ñåáÿ äî ýòîãî ñîñòîÿíèÿ. È â 2000 ãîäó ÿ âïåðâûå â æèçíè ïî÷óâñòâîâàë î÷åíü ñòðàííîå ãîëîâîêðóæåíèå, ïîòåíèå ëàäîíåé è àðèòìèþ (ñåðäöå áåøåíî Áèëîñü!) âî âðåìÿ ðåøåíèÿ êàêîé-òî çàäà÷è ïî ìàòåìàòèêå. Ðåçêî âñòàë è íå ïîíÿâ ÷òî ïðîèñõîäèò äîáåæàë äî äîìà ðîäèòåëåé ñ áàáóøêèíîãî äîìà çà ñ÷èòàííûå ñåêóíäû îò ñòðàõà (áëàãî ðàññòîÿíèå 250 ì áûëî). Æèë ÿ òîãäà äåðåâíå ñ ðîäèòåëÿìè è ÷àñòåíüêî íî÷åâàë ó áàáóëè. Êàê ÿ ïîíÿë (óæå ñåé÷àñ) ýòî áûëà ìîÿ ïåðâàÿ ïàíè÷åñêàÿ àòàêà (ÏÀ)!!! Äà, ðåáÿòà, èìåííî îíà! ïðèäÿ äîìîé ÿ âñ¸ ðàññêàçàë ìàòåðè. Ìàìà äàëà òàáëåòêó âàëåðèàíû è ïîëîæèëà ìåíÿ íà êðîâàòü. ×åðåç ÷àñ ìåíÿ îòïóñòèëî è âñ¸ ñòàëî íîðìàëüíî. Çàòåì ÿ è çàáûë ïðî ýòî! Ðîäèòåëè ñêàçàëè, ÷òî ýòî ïîäðîñòêîâûå èçìåíåíèÿ ïðîèñõîäÿò â ìîåì îðãàíèçìå.
Âñ¸ áû íè÷åãî! Íî íåäóã âåðíóëñÿ óæå â äðóãîì âèäå ïîñëå 1 êóðñà óíèâåðñèòåòà. Ëåòîì ïîñëå ïðàêòèêè ìû â äåðåâíå êàòàëèñü íà ìîòîöèêëå è óïàëè ñ íåãî ñ äðóçüÿìè (ìû ñèäåëè ñ ïîäðóãîé â êîëÿñêå ìîòîöèêëà è óëåòåëè äàëüøå âñåõ). ß óïàë íà ëåâóþ ðóêó. Îíà ó ìåíÿ ñ ìåñÿö áîëåëà è ïðîïàëà ÷óâñòâèòåëüíîñòü íà áîëüøîì ïàëüöå ëåâîé ðóêè. ß ïîäóìàë íàäî ê âðà÷ó… Ñõîäèë â ñòóäåí÷åñêóþ ïîëèêëèíèêó è ìíå íàçíà÷èëè 10 ñåàíñîâ òåðàïèè ñî ñëàáûì òîêîì äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòè. Ïîìîãëî íî ÷àñòè÷íî. Ñ ïåðåìåííûì óñïåõîì òî ïîÿâëÿëàñü, òî èñ÷åçàëà ÷óâñòâèòåëüíîñòü.  îáùåì, ïðè÷èíà ïîòåðè ÷óâñòâèòåëüíîñòè íå áûëà âûÿâëåíà.
Òàê ÿ è æèë… Îêîí÷èë óíèâåð è ñòàë ðàáîòàòü. Ðàáîòàþ ÿ ãåîëîãîì íà «ñåâåðàõ». ×àñòåíüêî ñèæó çà ÏÊ (ñèäÿ÷àÿ ðàáîòà) â èòîãå äîâåë ñåáÿ äî îñòåîõîíäðîçà ìàëîïîäâèæíûì îáðàçîì æèçíè. È â 2018 ãîäó âåñíîé íà÷àëîñü… Ñíà÷àëà áûëè êðàòêîâðåìåííûå ãîëîâîêðóæåíèÿ, ïàíè÷åñêèå àòàêè (îùóùåíèå êàê-áóäòî óìèðàþ è íå çíàþ ÷òî äåëàòü…). Çàòåì ÷àñòåíüêî ïîäíèìàëîñü äàâëåíèå è áûëè ïîòåðè ñîçíàíèÿ äîìà. À êîãäà îäèí ðàç ïîïèë êîôå â Subway ÷óòü íå óìåð. Ñåðäöå êîëîòèëîñü áåøåíî, ãîëîâà êðóæèëàñü ïî æåñòè, áûëî ÷åòêîå îùóùåíèå ïðåäñòîÿùåé ñìåðòè è ïîÿâèëñÿ íàâÿç÷èâûé ñòðàõ áîÿçíè òàêèõ ñîñòîÿíèé. Ñïàñàëè òîãäà òîëüêî òàáëåòêè (óñïîêîèòåëüíûå è ïîíèæàþùèå äàâëåíèå). À ñàìó áîëåçíü ÿ íå çíàë åù¸…
 ìàå 2018 ñëó÷èëîñü òàê, ÷òî ÿ óïàë è ïîòåðÿë ñîçíàíèå â àýðîïîðòó. Åëå îòêà÷àëè âðà÷è. Ñïèíà âñÿ ñèëüíî áîëåëà ïðè ýòîì (ýòî áûëè ãëóáîêèå ìûøöû ñïèíû), ïîÿâèëèñü ïàíè÷åñêèå àòàêè, ãîëîâîêðóæåíèå è áîÿçíü ñìåðòè. È ÿ ðåøèë ñäåëàòü ÌÐÒ è îáðàòèòüñÿ ê óçêèì ñïåöèàëèñòàì. ÌÐÒ ïîêàçàëà øåéíî-ãðóäíîé îñòåîõîíäðîç, óíêîàðòðîç è äåãåíåðàòèâíûå èçìåíåíèÿ â øåéíîì îòäåëå. Òåïåðü ÿ çíàë âðàãà â ëèöî. Ïîïûòàëñÿ ïîëå÷èòüñÿ òðàäèöèîííî — ìèëüãàììà, âîëüòàðåí, ñèðäàëóä, âàëåðèàíêà è ýòîò ñïèñîê ìîæíî ïðîäîëæàòü äî áåñêîíå÷íîñòè… Ïðèåìû ó âñåâîçìîæíûõ âðà÷åé è ñîñóäèñòûõ õèðóðãîâ, êîñòîïðàâû è îñòåîïàòû. Íå ïîìîãëî! Áûëî ïîòðà÷åíî ïîðÿäêà 150000Ð âïóñòóþ.
ß ñàì ïî ñåáå ÷åëîâåê, êîòîðûé ïûòàåòñÿ âî âñåì íàéòè ñìûñë è ðàçîáðàòüñÿ. È âîò íà÷àëèñü ìîè ïîèñêè…. Ýòî áûë äîëãèé è ìóòîðíûé ïóòü… Áûëî ïðî÷èòàíî 40 ñ ëèøíèì êíèã ïî òåìå îñòåîõîíäðîçà (íà÷èíàÿ îò Áóáíîâñêîãî äî íåñòàíäàðòíûõ ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ). Ïðîñìîòðåíî òûñÿ÷è ôîðóìîâ è ðàçëè÷íûé âèäåîóðîêîâ. Ïðèø¸ë ê âûâîäó, ÷òî åñëè ñàì ñåáå íå ïîìîãó, òî íè÷åãî íå ïîìîæåò. È íàòêíóëñÿ ÿ íà ãèìíàñòêó Øèøîíèíà äëÿ øåéíîãî îòäåëà.
Íà÷àë ÿ äåëàòü ýòó ãèìíàñòèêó… È âû íå ïîâåðèòå! ÷åðåç 1 íåäåëþ ïðîïàëè ãîëîâíûå áîëè!!! Ýòî áûë øîê. È ãäå-òî ÷åðåç 3 íåäåëè ìûøöû øåè ñòàëè ýëàñòè÷íåå è òÿíóëèñü ëó÷øå. Íî, ÷åñòíî ãîâîðÿ, ãîëîâîêðóæåíèÿ âñ¸ æå ÷àñòåíüêî áûëè. Èòàê, ñ ëåòà äî çèìû ÿ ïðîäîëæàë äåëàòü êàæäûé äåíü ýòè óïðàæíåíèÿ. Ãîëîâîêðóæåíèÿ íåìíîãî îòñòóïèëè, íî äàâëåíèå è áîëü â ìûøöàõ áûëà. À òóò åù¸ è îòïóñê (íàñòàë ÿíâàðü 2019 ãîäà)… Íå çíàë êàê áûòü. Ïðîñòî ÿ î÷åíü ìíîãî ïóòåøåñòâóþ íå ñìîòðÿ íà ñâîé îñòåîõîíäðîç (ñ 2010 ãîäà îáúåçäèë 42 ñòðàíû äèêàð¸ì. Ýòî óæå ñîâñåì äðóãàÿ èñòîðèÿ. Åñëè ÷òî íàïèøó çäåñü ïðî ñâîè ïóòåøåñòâèÿ. Åñëè õîòèòå ïî÷èòàòü íàïèøèòå â îòçûâàõ. Ìîé áëîã â èíñòàãðàìì NGR_88 ) è íå çíàë êàê ìíå áûòü ñ ýòèìè ãîëîâîêðóæåíèÿìè è ïîòåðÿìè ñîçíàíèÿ.  èòîãå ïëþíóë íà âñ¸ è ïîåõàë â Àáó-Äàáè, ïîòîì â Êóàëà-Ëóìïóð (6 äíåé òàì íàõîäèëñÿ. È çàìåòèë â ïàðêå òðåíèðóþùèõñÿ ñòàðèêîâ, ÷òî äàëî äîïîëíèòåëüíóþ ìîòèâàöèþ íà ñâîè çàíÿòèÿ ãèìíàñòèêîé Øèøîíèíà).
Íî â ãîëîâå ñèäåëà ìûñëü î òîì, ÷òî ìíå ÷åãî-òî íå õâàòàåò… ß ïîíèìàë, ÷òî Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äëÿ øåè ïîìîãàåò, íî íå ïîëíîñòüþ. È â ÊË (Êýé Ýë òàê íàçûâàþò àìåðèêàíöû è ìåñòíûå Êóàëó-Ëóìïóð) ÿ ïîçíàêîìèëñÿ â õîñòåëå ñ ðåáÿòàìè èç Èíäèè, êîòîðûå ïîñîâåòîâàëè ìíå éîãó (òî÷íåå ïðîñòûå ðàñòÿæêè). Êàêîâî æå áûëî ìî¸ óäèâëåíèå, êîãäà â èõ ñîâåòàõ ÿ óçíàë ïîçû èç êíèãè «Éîãà äëÿ ñïèíû» Ëîðåë Ôèøìåí, Êýðîë Ýðäìåí!!!
Ðåáÿòà, ñ ýòîãî äíÿ ÿ íà÷àë ïðèìåíÿòü ýòè ïîçû. È ïîñëå øåéíîé ãèìíàñòèêè äîáàâèë ïàðó ïîç èç ýòîé êíèãè. È îòïóñê ÿ îòãóëÿë êëàññíî!!! Ïîëåòåë â Ñèäíåé (áûë 16 äíåé), ïîòîì Þæíàÿ Êîðåÿ è Âëàäèâîñòîê. Ìíîãî ïëàâàë, ìåäèòèðîâàë è ðàññëàáëÿëñÿ. Ñòðàõ ïàíè÷åñêèõ àòàê ïðîøåë ñàì ñîáîé.
Íî ïðî ñâîè çàíÿòèÿ ÿ íàïèøó ïîçäíåå. Âûáðàë ÿ ñàìûå ïîäõîäÿùèå äëÿ ìåíÿ. Çàíèìàþñü äî ñèõ ïîð. Íà÷àë ïîòèõîíüêó ñëóøàòü ñâîå òåëî. È ìîåìó òåëó ýòè óïðàæíåíèÿ ïîäîøëè!  ïîñëåäñòâèè, íà äàííûé ìîìåíò (22 ìàðòà 2019 ã) ãîëîâîêðóæåíèÿ óìåíüøèëèñü (ïî÷òè íåò, çà èñêëþ÷åíèåì, êîãäà ìíå æàðêî), ãîëîâíûõ áîëåé íåò, (òüôó 3 ðàçà!!!) îáìîðîêîâ òîæå (ýòî ñàìîå ñòðàøíîå êîíå÷íî!!!). Ñàìî÷óâñòâèå ñòàëî íàìíîãî ëó÷øå! Áåññîííèöà ïðåêðàòèëàñü, òðåâîæíîñòü è ïàíèêà ìåíüøå.
Íà ýòîì ÿ íå óñïîêîèëñÿ… È íàòêíóëñÿ â èíòåðíåòå íà «6 ïðèíöèïîâ Íèøè» (Ìàéÿ Ãîãóëàí. Êíèãè è âèäåîóðîêè). Íà÷àë èõ ïðèìåíÿòü. Íî ïðàêòèêà ïîêàçàëà, ÷òî ëè÷íî ìíå ïîìîãàåò òîëüêî òî, ÷òî ÿ ñïëþ íà ïîëó è ïîäóøêà-âàëèê (ïîä øåþ), ñøèòûé èç ÕÁ òêàíè ñ ôàñîëüþ âíóòðè. Ïîñòîÿííî ïûòàþñü äåðæàòü ñïèíó ðîâíî è ñëåæó çà îñàíêîé. Ïîìåíÿë ñâîé ðàöèîí â ñòîðîíó ðàñòèòåëüíîãî ïèòàíèÿ.
Íåäàâíî ðàññêàçàë ñâîåé ìàòåðè ïðî ñâîè ïðîáëåìû (ìàìà æèâåò â ßêóòèè,à ÿ ñåé÷àñ â ÕÌÀÎ. Âèäèìñÿ ìû ðåäêî). Îíà è íå çíàëà, òàê êàê ÿ òùàòåëüíî ñêðûâàë îò íå¸ ÷òîáû íå ðàññòðàèâàòü ëèøíèé ðàç. Íî ìàìà âìåñòî òîãî, ÷òîáû îòðóãàòü ðàññêàçàëà ìíå ñâîþ èñòîðèþ, êîòîðóþ îò ìåíÿ òîæå ñêðûâàëà. Îêàçûâàåòñÿ, êîãäà îíà âûøëà íà ïåíñèþ ìíîãî ñèäåëà çà êîìïüþòåðîì è ñòîëêíóëàñü ñ òàêèìè æå ïðîáëåìàìè è ÷àñòî òåðÿëà ñîçíàíèå. ×òîáû èçáàâèòüñÿ îò íåäóãà îíà ñ ïîäðóãàìè íà÷àëà çàíèìàòüñÿ ñêàíäèíàâñêîé õîäüáîé (íî íå êàê áàáóëüêè â ãîðîäå, à èìåííî ïî õîëìàì è ãîðàì ïî ïåðåñå÷åííîé ìåñòíîñòè). Õîäèò îíà ïî 15 êì êàæäûé äåíü. È çà ïîëãîäà ó íå¸ èñ÷åçëè ãîëîâîêðóæåíèÿ è áîëè â ñïèíå — ñîñòîÿíèå óëó÷øèëîñü. È òåïåðü è ÿ íà÷àë ýòî ïðàêòèêîâàòü, à èìåííî, õîæó ïî 5 êì êàæäûé äåíü (äëÿ íà÷àëà, äóìàþ, ïîòîì áóäåò áîëüøå) ïî ïàðêó. Ýôôåêò êëàññíûé! Ïîÿâèëàñü ýíåðãèÿ è ñèëû. Î÷åíü ïîíðàâèëîñü ïðîñòî õîäèòü!
 îáùåì ïðèø¸ë ê òàêîé ôîðìóëå!!! (Òðåíèðîâêà øåè åæåäíåâíî) + (Ðàñòÿæêà ñïèíû. Éîãà) + (Õîäüáà) + (Ïðàâèëüíûé ÑÎÍ. Ïîäóøêà-âàëèê è ñîí íà ïîëó) = Ïîñòåïåííûé ïóòü ê âûçäîðîâëåíèþ. Ðåáÿòà! ×óäåñ íå áûâàåò!!! Ìû ãîäàìè çàðàáàòûâàåì ýòó áîëåçíü è ãîäàìè ïðèõîäèòñÿ âîññòàíàâëèâàòü ïîçâîíî÷íèê!!! Íå áîéòåñü è äåëàéòå êàæäûé äåíü. 1 ïðîïóùåííûé äåíü — ìèíóñ 1 ìåñÿö çàíÿòèé. ÐÅÃÓËßÐÍÎÑÒÜ — ïóòü ê âûçäîðîâëåíèþ. Âàøå çäîðîâüå â âàøèõ ðóêàõ!!!!!
PS Òàáëåòêè è óêîëû òîëüêî ñíèìàþò ñèìïòîìû, à ñàìó áîëü íå ëå÷àò.
PPS Äàëåå íàïèøó âòîðóþ ÷àñòü ñ óïðàæíåíèÿìè, êîòîðûå ÿ äåëàþ. Òàì áóäåò ïîäðîáíîå îïèñàíèå.
Íå ñóäèòå ñòðîãî. Ïèøó âïåðâûå. È ÿ æäó âàøè êîììåíòàðèè è ñîâåòû, ïîòîìó ÷òî ÿ ñ÷èòàþ ÷òî ìíîãîãî âñ¸ åùå íå çíàþ.
Источник
Здравствуйте, уважаемые врачи и пользователи форума!
У меня стоит диагноз — шейный остеохондроз. Поставили несколько лет назад (три или четыре года). Началось тогда с болей в затылочной части головы и ухудшения зрения. И надо сказать, что все это совпадало тогда с началом клинической депрессии. Лечили витаминами б, пирацетамом и мексидолом в таблетках. Потом массаж, гимнастика, лфк. Ушло несколько месяцев, прежде чем головная боль прошла. Я даже начала сомневаться в том, что это именно остеохондроз, а не ошибка в диагнозе . И у меня даже были мысли, что я уже никогда не поправлюсь.
Потом все пришло в норму, и если обострения случались, то не на долго. Обычно при переохлаждении в море или после неудачной позы во сне. Но вот прошлым летом у меня была череда стрессов , и случилось затяжное обострение. Врач выписал Мидокалм, Мексидол и вестибо в таблетках. Я их пропила, но эффект не приходил несколько месяцев . Потом была очень короткая ремиссия, совсем без симптомов когда, а потом симптомы периодически присутствовали. Из них у меня основной — шаткость при ходьбе, сохраняется в течение всего года. Скованность мышц шеи в большей или меньшей степени тоже всегда присутствует. Иногда на коже шеи появляются красные пятна, читала, что это застой крови. Бывает редко болит затылок, ещё бывает слабость в теле небольшая типа усталости мвшц. В то лето был ещё симптом, когда голова словно запрокинута назад, будто центр тяжести в затылке. Сейчас этого нет.
Неделю назад я обратилась в поликлинику (по поводу шаткости походки, хруста в шее, и то, что иногда болит затылок, бывает также иногда подташнивание и ком в горле небольшой) и там терапевт назначила сирдалуд в таблетках по одной на ночь, Мексидол и мавалис в уколах. Мавалис уже проколола, Мексидол продолжаю ходить. Из обследований сделали рентген, он пока у врача, я не знаю, что там. Как появится возможность — выложу сюда.
Собственно, у меня есть вопросы, на которые в поликлинике вряд ли ответят. Во-первых, на сколько все со мной плохо. Знаю, что без рентгена это сложно сказать, но если по симптомам? Читала, что у остеохондроза есть три стадии, можно ли сказать, какая у меня? Честно сказать, человек я тревожный и до сих пор с депрессией, поэтому мне все кажется, что я уже не поправлюсь. Я читала форум перед тем , как зарегистрироваться, и понимаю, что люди с этой болячкой борются и не ноют в отличие от меня. Но мне сложно с этими плохими мыслями. Было бы мне больше сил, знай я всё-таки какой-то прогноз. Особенно если он не самый плохой. Но и правду готова услышать. В связи с депрессией хотела спросить, можно ли принимать антидепрессанты, не сделает ли хуже спине, и можно ли совмещать с теми препаратами, которые сейчас понимаю? Хочу сходить к психотерапевту. До этого я депрессию не лечила таблетками. Острый период ее перенесла так, на ногах. Думала, что плохое самочувствие обусловлено только проблемами в спине. И пройдет. А потом уже врач сказал, что принимать антидепрессанты мне необязательно, на свое мол усмотрение, по самочувствию. Я их не принимала.
Второй вопрос в диагностике. Достаточно ли рентгена, или может быть , нужен уже МРТ в моем случае? С МРТ не торопилась, так как просто боюсь услышать что-либо неутешительное. Но если нужно, то сделаю. Третий вопрос в том, как вести себя прямо сейчас, во время обострения? По поводу этого никаких инструкций не дают. Например, сейчас лучше лежать или можно ходить, например? Что более полезно сейчас для позвоночника? Можно ли пользоваться валиком ляпко? Мы его недавно купили с мужем. В одних местах сказано, что любой массаж во время обострения противопоказан, в других читаю — что валики и коврики ляпко очень людям помогают как раз во время обострения.
Считать ли вообще то, что со мной происходит обострением? Или это уже хроническая форма какая-то , ведь симптомы присутствуют время от времени на протяжение года? Можно ли делать какие-то упражнения для спины сейчас? Или ничего этого нельзя, а только принимать лекарства и лежать? Лежать мне тоже неудобно весь день, напрягает. Что лучше делать при моих симптомах, как себя вести? Заранее благодарю всех прочитавших и ответивших мне. Рада, что нашла ваш форум, чувствую себя уже не так одиноко.
Источник
sonatta
Мы вот хотим приобрести ортопедический матрас, говорят тоже облегчает состояние. Удачи.
ага, говорят ещё подушки супер…. знакомая купила, первую неделю не спала , а сейчас никуда без неё, но это тоже касается шейного
У меня нет времени, чтобы ненавидеть тех, кто ненавидит меня. Потому что я слишком занята, любя тех, кто любит меня… :
sonatta
(Дона, Хондроитин), но результата пока особого не вижу
Дону 2-3 месяца надо принимать.
Хорошо помогает алфлутоп (тоже хондропроектор)
шейный остеохондроз с 15 лет. сейчас мне 41. дожила уже до деформирующего остеартроза позвоночника, унковертебрального артроза шейного отдела. Никакие уколы, мази, таблетки облегчения не приносили. Осенью и весной по месяцу могла только лежать, шея напрочь отказывалась держать голову. Мне помогли пиявки, которые проставила летом. теперь могу ходить и стоять долго без корсета.
У меня поясничный остеохондроз уже несколько лет. Недавно доктор посоветовал противовоспалительный пластырь [a url=https://www.nanoplast-forte.ru/products.html]НАНОПЛАСТ форте[/a]. Я его наклеивала на спину на 12 часов – с вечера на всю ночь. Пластырь очень хорошо обезболивает.
——-
шейный остеохондроз с 15 лет. сейчас мне 41. дожила уже до деформирующего остеартроза позвоночника, унковертебрального артроза шейного отдела. Никакие уколы, мази, таблетки облегчения не приносили. Осенью и весной по месяцу могла только лежать, шея напрочь отказывалась держать голову. Мне помогли пиявки, которые проставила летом. теперь могу ходить и стоять долго без корсета.
:=-O: ужас, у меня такое впечатление, что со мной то же самое
тоже кстати. автор, нет и 30 лет, а ни стоять, ни сидеть, ни лежать не могу, шейно-грудной отдел страдает, а в последние 2 недели крестец заболел, правда хирург решил что это поясничный отдел…..вобщем теперь я ещё и нагибаться не могу, не говоря уже о том, что на каблуках совсем не могу ходить уже почти 2 месяца…….хотя всегда ходила на каблуках, выбирала придирчиво удобные колодки и не парилась каблуком….
Lidiyaya
НАНОПЛАСТ форте.
интересно
а я по вечерам реанимирую себя так: оттогреваюсь в ванной, после чего лежу на массажёре иппликатор кузнецова…..помогает…на пару часов….но для сна не существует уже удобной позы…даже на полу спала
кстати, кто знает, в период обострения можно делать мануальный массаж?
tat-yanka
кстати, кто знает, в период обострения можно делать мануальный массаж?
По-моему нельзя. Остеохондроз — это ведь не отложение солей, как раньше думали, а деформация позвоночных дисков. Тут мануальная терапия может только хуже сделать. Это как в открытую рану руками лезть.
При обострениях остехондроза массаж нельзя категорически!
Я очаровательный танк, а не феечка.
Рут (белый дракон)
При обострениях остехондроза массаж нельзя категорически!
спасибо, уже узнала сегодня от врача 🙁
ещё сказали от тёплых ванн отказаться…а я ими спасалась
прописали уколы, таблетки, мазь, хотели на больничный отправить, отказалась, работы много, а так сказали покой, меньше двигаться, тяжести не поднимать 🙁
Мне помогли уколы хондролона (25 уколов раз в год)
—Марьяна—
Массаж, грязелечение, ультразвук.
Аиша
мне 23 у меня остеохондроз, летом ставила уколы,23 штуки, то 2а то 3и укола в день.Пролечила, сейчас спина не болит, а еще пила нейромультивит, и еще какие то таблетки.
anna12345
тоже ставила+электрофорез+массаж+таблетки
anna12345
я кстати перед тем как заболела спина ходила на йогу, потоом перестала и спина заболела
я тут
Пилатес! Помог на 1 месяц заниятий, проверено на себе (был сильный шейный остеохондроз)
Ну нет от остеохондроза ни таблеток ни уколов. Можно обезболить, когда совсем тяжко. Но это разовые экстренные меры. В остальном гимнастика и только гимнастика. РЕГУЛЯРНО!!! Укреплять позвоночник. Ну массаж хороший в помощь, если найдете.
tat-yanka
а так сказали покой, меньше двигаться, тяжести не поднимать
а дальше инвалидность?
mikka
а дальше инвалидность?
я не знаю. я так-то живенькая по жизни, но когда такие боли, хочется лечь и лежать не двигаться…я уже думала, что я стала ленивая…да я просто двигаться не могу %) ни стоять, ни лежать, ни сидеть……
может мне сказали щас покой, потому что обострение?…..
вообще планирую в бассейне плавать, хотя бы так чтоли улучшать своё состояние
tat-yanka
прописали уколы, таблетки, мазь, хотели на больничный отправить, отказалась, работы много, а так сказали покой, меньше двигаться, тяжести не поднимать 🙁
:=-O:
у меня тоже со спиной проблема, и я уже тонну литературы по ней перелопатила, по врачам побегала, консультировалась у хороших специалистов, которые мне очень помогли.
Меньше двигаться- очень»мудрый» совет, особенно если учесть, что чаще всего проблемы с позвоночником появляются от малоподвижного образа жизни. На счет тяжестей — поднимать их можно, просто надо это уметь правильно делать.
А двигаться надо. Бассейн, пилатес, йога — что хотите выбирайте, но с проблемным позвоночником заниматься придется всегда, если не хотите обострений и ухудшения состояния.
А эти назначения вашего врача снимут обострение, но проблему то не решат, вы же сами понимаете, наверное…
Shiny
А двигаться надо. Бассейн, пилатес, йога — что хотите выбирайте, но с проблемным позвоночником заниматься придется всегда, если не хотите обострений и ухудшения состояния.
А эти назначения вашего врача снимут обострение, но проблему то не решат, вы же сами понимаете, наверное…
понимаю
планирую теперь постоянно ходить в бассейн, прям-таки приучить себя…
а насчёт лечения — я обычно люблю у врачей всё подробно спрашивать для чего имеено то или иное лекарство, как оно действует, что оказывает на организм…..вобщем спросила для чего — грит для лечения 🙁
я уже походила на кинезиотерапию……мне сказали быстро всё пройдёт, ничо у меня страшного, через 2 месяца я поняла что это надолго, не готова я была такие деньги выкидывать на кинези…решила подобрать способ попроще, пока думала- нижнюю часть спины прихватило 🙁 ещё мне пытались впаять не мой диавгноз, я уже так упорно: нет, вот тут только болит и всё, никуда не отдаёт, ничего, просто сильно болит когда нагибаюсь или выпрямляюсь %)
У меня шейный и поясничный остеохондроз давно, спасаюсь при обострениях аппликатором Ляпко, этим аппликатором пользуюсь уже 10 лет, как только чувствую, что появляется скованность, чуть-чуть боль, сразу на иголки, снимаю с 1-2раз лежания на иголках, к тому же еще и микроэлектрофорез плюсом. Помогу с приобретением аппликатора любого размера со скидкой. Пишите в личку.
а с шейным как бороться ? у меня уже от него как горбинка на шее сзади появилась,это навсегда теперь чтоли?
tat-yanka
2 месяца я поняла что это надолго, не
Это не просто надолго — это навсегда 🙁
tat-yanka
вообще планирую в бассейне плавать, хотя бы так чтоли улучшать своё состояние
Правильное решение, осталось себя заставить выполнять.
А с гимнастикой дома — никак? Бесплатно!!! Элементарную растяжку и несколько силовых на укрепление мышц — 15-20 минут. Гантели есть? Подарить? 😉
ксю
а с шейным как бороться ? у меня уже от него как горбинка на шее сзади появилась
Вот врачи любят — при шейном остеохондрозе никакого массажа. Ну да НЕ специалист моментально может шею свернуть.Начните с самомассажа. Неглубокими движениями разминайте, не давайте этой горбинке образовываться. Кровообращение улучшится.
Мы все ждем помощи из вне, но нет ни таблеток, ни уколов от нашего сидячего образа жизни. Вместо 15 минут в инете — гимнастика, самомассаж — всё доступно.
Shiny
А двигаться надо. Бассейн, пилатес, йога — что хотите выбирайте, но с проблемным позвоночником заниматься придется всегда, если не хотите обострений и ухудшения состояния
ППКС
mikka
А с гимнастикой дома — никак? Бесплатно!!! Элементарную растяжку и несколько силовых на укрепление мышц — 15-20 минут. Гантели есть? Подарить?
всё есть, после кинези научилась делать гимнастику…но кажется бесполезно, надо ещё больше двигаться, и гантельки использовала, единственное, что оставила — дома муж растяжки мне делает, научила его сама после кинези, всё по ощущениям, своё тело научилась ощущать давно
mikka
Вот врачи любят — при шейном остеохондрозе никакого массажа
да просто потому, что если криворукий массажист накосячит — доведёт до инвалидного кресла, с этим не шутят
а я так рада, что проконсультировалась с врачём, прежде чем массаж делать, ведь, дуро, чуть не начала делать! %)
anna12345
Знающие люди подскажите
Поверьте реально знающему. Остеохондроз не лечится. Можно только приостанавливать его развитие. Лучший способ — лечение в Липовке.
Мой психиатр сказал что я не завоюю мир…. Наивный раб.
у меня горбинка на шее исчезла после пиявок ( а шишка была огромна) . я была вообще удивлена, если не сказать больше. При болях в шее лежать в последнее время уже тоже не могла, сложно было найти такое положение, когда становилось комфортно шее и голове. и плавать в бассейне не могу, ногу мерзнут до безобразия, потом сутки отогреть их не могу.Сообщение было изменено пользователем 30-09-2011 в 22:08
Я тут, не понятно, что Вы имели ввиду…
Доктор_зло
Лучший способ — лечение в Липовке.
Счас насоветуете, народ ломанется не глядя. У радона всё же много противопоказаний. Лицам жеского полу нужно аккуратно. Если противопоказаний нет, и хорошо продуман план лечения, то да, помогает, но лучше курс повторить несколько раз, с интервалом 9-12 месяцев..
Источник
