Как вылечить остеохондроз видео
Опубликовано: 23 сент. 2018 г.
— Зарегистрируйся на сервисе Letyshops и начинай экономить: https://letyshops.com/UmeloeTV-1
— Обязательно установите Расширение для браузера от LetyShops, чтобы еще больше сэкономить: https://goo.gl/hLWM8j
— Мой пример экономии на Letyshops: https://youtu.be/ABejKE8LKLs
— Заказал Воротник Тут: https://goo.gl/Gt4HjD
— Упражнения для лечени болей в спине, шее и голове в последовательном порядке тут: https://www.youtube.com/playlist?list…
— Уникальное Лечение шейного Остеохондроза. Как убрать головную боль за 5 минут без Врачей: https://youtu.be/tNvqhcQI2Pc
— Лечение ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА и ГОЛОВНОЙ БОЛИ в домашних условиях: https://youtu.be/UpSfzoOJxBg
— Действенное Лечение шейного Остеохондроза. Как убрать головную боль за 5 минут Без Врачей и Без Таблеток!
Что делать, если болит шея или голова? Первым делом нужно выяснить причину боли. Если это остеохондроз, сколиоз, смещение, межпозвонковая грыжа, то можно прибегнуть к выполнению специальных физических упражнений, которые направлены на растяжку позвоночника и формированию правильного мышечного корсета, чтобы мышцы спины и шеи держали позвоночник в новом правильном положении.
Примерно 85% случаев хронических или эпизодических болей в спине и шее связаны с чрезмерными нагрузками на шею и поясницу. Даже если вы не занимаетесь спортом, не таскаете тяжести и не копаетесь в грядках, мышцы вашей спины и шеи всё равно испытывают каждодневное перенапряжение. Когда вы сидите, например, перед монитором, именно им приходится поддерживать основную массу вашего тела.
Я подобрал комплекс самых лучших упражнений, проверенных многими людьми, которые помогают не только снять острые боли, спазм мышц и восстановить шейные позвонки на место, но и полностью излечить остеохондроз.
Данные упражнения подойдут как тем у кого явный остеохондроз так и для профилактики.
Но, если у вас уже есть протрузии или грыжи, то выполняйте все очень осторожно, не допуская болевых ощущений.
Симптомы Шейного Остеохондроза:
• Боли в шее, затылке, плечах и руках, усиливающиеся при минимальной нагрузке, или при кашле или чихании;
• хруст и боль в шее при поворотах и наклонах головы;
онемение, покалывание в пальцах рук, жжение между лопаток, тянущие боли в области сердца
• головная боль, которая обычно начинается в затылке и распространяется к темени и вискам;
• головокружение и обмороки при резком повороте головы;
• ощущение слабости и усталости, а также шум в ушах, снижение остроты зрения и ухудшение слуха это все признаки ущемления позвоночных артерий, которые приводят к нарушению мозгового кровообращения.
Из-за нарушений мозгового кровообращения возникают мигрени, вегетососудистая дистония, гипертоническая болезнь, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, слухом, зрением и координацией. Поэтому обязательно лечите шейный или любой другой остеохондроз!
Действенное Лечение шейного Остеохондроза. Как убрать головную боль за 5 минут Без Врачей и Без Таблеток!
Что делать, если болит шея или голова? Первым делом нужно выяснить причину боли. Если это остеохондроз, сколиоз, смещение, межпозвонковая грыжа, то можно прибегнуть к выполнению специальных физических упражнений, которые направлены на растяжку позвоночника и формированию правильного мышечного корсета, чтобы мышцы спины и шеи держали позвоночник в новом правильном положении.
Примерно 85% случаев хронических или эпизодических болей в спине и шее связаны с чрезмерными нагрузками на шею и поясницу. Даже если вы не занимаетесь спортом, не таскаете тяжести и не копаетесь в грядках, мышцы вашей спины и шеи всё равно испытывают каждодневное перенапряжение. Когда вы сидите, например, перед монитором, именно им приходится поддерживать основную массу вашего тела.
Будьте здоровы!!!
Источник
Остеохондроз позвоночника: симптомы и лечение, видео.
Современные условия работы и жизни приводят к тому, что ощущение ломоты и боли в спине многим хорошо знакомы.
Но не все знают, что такая симптоматика может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания, такого как остеохондроз позвоночника.
Этот диагноз связан с дегенеративными процессами, протекающими в межпозвоночных дисках, при которых уменьшается их высота, они расслаиваются и деформируются.
Постепенно деструктивные изменения распространяются на позвонки, межпозвонковые суставы, связки.
Остеохондрозу в большей степени подвержены пояснично-крестцовый и шейный отдел позвоночника, тогда как в районе груди он развивается реже.
- Остеохондроз позвоночника причины
- Остеохондроз позвоночника симптомы
- Остеохондроз позвоночника лечение
Остеохондроз позвоночника: причины
Возникновению остеохондроза позвоночника способствует:
- генетическая предрасположенность (наследственность);
- возрастные изменения;
- избыточный вес;
- недостаток жидкости и микроэлементов как следствие неправильного питания;
- нарушенный обмен веществ;
- неблагоприятная экологическая обстановка;
- интоксикации, инфекции;
- искривление позвоночника, нестабильность позвоночного столба, плоскостопие, нарушение осанки;
- ушибы и переломы позвоночника;
- вождение автомобиля, при котором на позвоночник постоянно воздействует вибрация;
- гиподинамия;
- труд, связанный с подъемом тяжестей, регулярным изменением положения тела;
- долгое пребывание в неестественных позах, которые увеличивают нагрузку на позвоночник;
- резкое прекращение тренировок спортсменами-профессионалами;
- чрезмерность физических нагрузок и неравномерность развития костно-мышечной системы;
- заболевания стопы, ношение неудобной обуви и беременность, приводящие к перегрузкам позвоночника;
- стресс, нервное напряжение, курение;
- неблагоприятные метеоусловия и переохлаждение.
Нарушение процессов обмена приводит к ухудшению кровоснабжения и, как следствие, питания тканей, что способствует появлению в межпозвоночных дисках дегенеративно-дистрофических изменений.
Остеохондроз может возникать на фоне спазмов и гипертонуса мышц, причиной для которых служит гиподинамия и долгое пребывание в неудобной позе.
Вышеперечисленные факторы могут наслаиваться и провоцировать заболевание, которое негативно сказывается на работе организма в целом:
- вызывает дисбаланс;
- ухудшает кровообращение;
- приводит в напряжение мышцы;
- причиняет дискомфорт и боль.
Остеохондроз способен не только снизить качество жизни и работоспособность, но и послужить причиной к возникновению других заболеваний.
Остеохондроз позвоночника: симптомы
Как заболевание позвоночника в целом, остеохондроз симптомы имеет следующие:
- боли острого и хронического характера;
- ограничение движения в одном из отделов спины;
- скованность.
Больного сопровождает постоянное чувство разбитости и усталости.
Остеохондроз позвоночника шейного отдела
В каждом частном случае симптоматика может зависеть от локализации очага заболевания.
Так, шейный остеохондроз характеризуется следующими признаками:
- Боль в районе шеи, затылка, руки и плеча. Может наблюдаться слабость рук, хруст в шейно-воротниковой области при вращении головой или руками, затруднение в движении.
- Тянущая боль в груди, локализующаяся слева, отдающая в руку. Может ощущаться жжение между лопатками.
- Шейный остеохондроз проявляется головной болью и слабостью. Болевой синдром имеет ноющий характер и сосредоточен в боковых областях и задней части шеи, а также в районе затылка.
- От шеи боль может переходить в руки и приводить к онемению пальцев.
- Временами наблюдается снижение слуха и зрения, головокружение, шум в ушах, онемение лица, языка.
Остеохондроз позвоночника грудного отдела
Проявления грудного остеохондроза отличаются разнообразием, поэтому выделить симптомы, на основании которых можно было бы ставить диагноз, затруднительно.
Но в большинстве случаев заболевание обнаруживает себя такими признаками:
- боль при глубоком вдохе;
- межреберная боль;
- затруднение при наклонах всем корпусом;
- возникновение болевого синдрома в процессе поднимания рук.
Боль в межреберной области и затруднение дыхания усиливается ночью, а также при охлаждении, поворотах туловища, вибрации.
Болевой синдром, отдающий в переднюю поверхность груди напоминает сердечную боль, но не купируется нитроглицерином и имеет затяжной характер.
Остеохондроз позвоночника поясничного отдела
Симптомом поясничного остеохондроза могут служить ноющие тупые боли в районе поясницы (люмбалгия), которые иногда отдают в ногу.
Болезненные ощущения усиливаются при тряской езде, поднятии тяжестей, чихании, кашле, длительной неподвижности и перемене положения.
При обострении остеохондроза больной иногда не может разогнуться либо пошевелиться, любые движения усиливают боль и приводят к напряжению мышц спины.
Даже после кратковременного пребывания на холоде в области поясницы возникает острая боль, именуемая «прострел».
Другие проявления поясничного остеохондроза:
- покалывание в ногах;
- нарушение потоотделения;
- нарушение чувствительности ягодиц, бедер, голени, иногда даже стопы;
- зябкость ног;
- потеря чувствительности, сухость и шелушение кожи в месте локализации боли.
Остеохондроз позвоночника: лечение
Заболевание остеохондроз лечение предполагает комплексное.
Обычно применяют консервативные методы, если они окажутся неэффективными, переходят к хирургическому вмешательству.
Главная цель лечения – устранение болевого синдрома и предупреждение дальнейшей деформации позвоночника.
Длительность терапии зависит от тяжести болезни, стадии, возрастных изменений, методов лечения и добросовестности при выполнении пациентом назначений врача.
В среднем, при использовании консервативных методов активная лечебная фаза продолжается до 3 месяцев, тогда как восстановительный послеоперационный период занимает год.
Консервативная терапия
Комплексные консервативные методы подразумевают использование физиотерапии, массажа, мануальной терапии, лечебной физкультуры, рефлексотерапии, вытяжения позвоночника и медикаментозной терапии.
На начальном этапе лечения может наблюдаться кратковременное усиление болевого синдрома, что объясняется реакцией организма.
Но, при систематичности терапии и настойчивости больного в выполнении ЛФК, наступает значительное улучшение.
Оперативное вмешательство
Показанием к хирургическому лечению служит грыжа межпозвоночных дисков с более чем полугодичной давностью и уменьшение межпозвоночной щели до трети от первоначального размера, приводящее к сдавливанию корешков спинного мозга.
Ведущий метод хирургического лечения остеохондроза – дискэктомия.
Она означает удаление деформированного межпозвоночного диска.
Операция имеет малоинвазивный характер, проводится эндоскопическим инструментарием.
Последующий реабилитационный период проводится в санаторно-курортных условиях с привлечением физиотерапевтических, иглотерапевтических, мануальных и других лечебных курсов.
Чтобы избежать остеохондроза позвоночника или снизить масштаб его проявлений, необходимо свести к минимуму влияние на свою жизнь причин, провоцирующих его возникновение.
Источник
Остеохондроз сопутствует ухудшению кровообращения в позвоночных дисках и может возникнуть как из-за наследственности, так и в случае травм или лишнего веса. Довольно часто похож на другие заболевания и поэтому домашним самолечением можно заниматься после вынесения точного диагноза.
Для успешного домашнего лечения остеохондроза рекомендуют специальные мази, горчичники и банки, а также любые другие согревающие процедуры, которые помогут снять напряжение мышц и устранить спазмы. Также можно применять обезболивающие препараты, заранее согласовав с врачом дозировку.
Лечение. Основные правила
Основа лечения остеохондроза дома – максимальная дисциплинированность и безукоризненное соблюдение врачебных инструкций пациентом.
Самой серьезной ошибкой является прием обезболивающих без поиска причины заболевания. Это может быть излишне жирная пища, неподвижный образ жизни и другие причины, приводящие к застоям крови и ухудшению кровообращения в позвоночнике. Такая боль непременно вернется, сколько бы обезболивающих вы не приняли.
Врачи советуют следующее:
- Диетическая пища.
- Физкультура.
- Специальные постельные и ортопедические принадлежности.
- Режим дня, прием лекарств.
Диета
Часто причиной остеохондроза является холестерин в крови, который снижает эластичность сосудов, а значит и доступ кислорода к тканям. Следовательно, надо ограничить потребление яиц и жирных бульонов. Также спазмы провоцирует кофе, крепкий чай и никотин.
Есть необходимо около шести раз в день каждые четыре часа, порции должны быть маленькие. Ужин должен быть в семь вечера, а в девять вы можете выпить кефир или стакан ряженки. Ну или съесть яблоко.
Ортопедические принадлежности
Следует помнить что позвоночник, как ось всего человеческого тела, испытывает колоссальные нагрузки каждый день и ночами нуждается в расслаблении. Для этого тело должно находиться в правильном положении, которое помогут поддержать ортопедические подушку с матрасами.
Гимнастика
Все упражнения лечебной гимнастики направлены на растяжку и укрепление мышц спены и шеи с плечами. Комплексов существует так много, что подходящий лично вам подберет врач.
Следует помнить эти правила для достижения максимального эффекта:
- Во время обострения остеохондроза заниматься нельзя. Это только усилит боль.
- Если во время упражнений появилось чувство дискомфорта, сделайте перерыв и отдохните.
- Следите за осанкой во время гимнастики.
- Все движения должны быть плавными. Мышцы, которые должна восстановить лечебная гимнастика, уже повреждены. Не надо их перенапрягать.
Народная медицина
В домашнее лечение народными средствами входят компрессы и растирка, усиливающие кровообращение и на время снимающие боль. Также хороши травяные ванны.
Можно применить кое-что из арсенала китайской народной медицины – иглоукалывание или точечный массаж. Она же предлагает всякие пластыри с травами, которые следует сочетать с иглоукалыванием и массажем для усиление притока крови.
Также не следует забывать про массажёры и другие чуда техники.
Плюс следует пользоваться эфирными маслами, травами, корнями, пчелиным воском и многим другим из того, что может предоставить нам природа. В сочетании с йодом или спиртом они способны прогреть ваши мышцы и разогнать кровь. Однако нужно быть осторожными из-за аллергической реакции, не сочетания с препаратами и из-за передозировок, поэтому загодя посоветуйтесь с врачом. Если нужен компресс, чтобы снять боль, то картошка с медом отлично себя зарекомендовала (натертый картофель смешивают с медом в равных долях и накладывают на марлю, которую потом прижимают к очагу поражения часа на два).
Главное помните, что остеохондроз в домашних условиях вылечить вполне реально, если все действия выполнять комплексно и регулярно.
Видео уроки
Источник
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Считается, что остеохондроз стал платой человека за прямохождение. В чем-то это недалеко от истины, ведь у животных такое заболевание не встречается. Но и это распространенное заболевание не является приговором, часто его можно устранить еще на ранних стадиях развития, а если заниматься профилактикой, то такая проблема может и не появиться. Но при этом нужно помнить, что популярное у многих лечение остеохондроза в домашних условиях при помощи народных средств не всегда так эффективно, как нам хотелось бы. Тем не менее, именно такой метод лечения является наиболее популярным из-за нежелания наших людей тратить время на посещение врача.
Следует помнить, что подавляющее большинство народных методов лечения имеют только обезболивающий, в некоторых случаях — небольшой противовоспалительный эффект, поскольку практически все они основаны на прогревании пораженного участка позвоночника. На ранних стадиях развития заболевания этого может быть вполне достаточно, чтобы устранить болевой синдром, но проблема в том, что подобное лечение не способно остановить дальнейшее развитие болезни, а значит рано или поздно вы будете вынуждены обратиться к врачу. Кроме того, при таком заболевании, как шейный остеохондроз, большинство «бабушкиных» рецептов неприменимы по ряду причин, они могут больше навредить, чем помочь.
Лучшее лечение заболеваний спины — профилактика
Остеохондроз позвоночника — это такое заболевание, лучшим лечением которого является профилактика. Вылечить уже появившийся остеохондроз в полной мере практически невозможно, поэтому лучше предупредить появление болезни, чем потом долго (и в некоторых случаях — безуспешно) пытаться от него избавиться. А раз так, то неплохо представлять себе, что нужно сделать, чтобы риск появления этого заболевания у вас был минимален.
На этой странице вы можете узнать про 5 простых проверенных способов восстановить здоровье своего позвоночника в домашних условиях без лекарств!
Активный образ жизни
Не зря говорят, что жизнь — в движении. Как показывают различные исследования, у людей, которые ведут активный образ жизни и много двигаются, риск развития остеохондроза в несколько раз меньше. А у людей, которые постоянно занимаются спортом, это заболевание практически не встречается, за исключением тех случаев, когда спортсмен перенес травму позвоночника.
Но заниматься спортом серьезно — вовсе необязательно. Необходимый минимум — побольше обычной ходьбы пешком. Конечно, прогулки по городу принесут не так много пользы, а вот если есть возможность совершать регулярные продолжительные пешие прогулки по лесу или по парку — этого может быть вполне достаточно.
Проблема в том, что большинство людей просто не имеют времени на длительные пешие прогулки. Тем жизни сейчас такой, что времени ни на что не хватает, где уж там выделить лишний час-полтора только на прогулку. В этом случае на помощь придет регулярная зарядка для позвоночника, или комплексы лечебной гимнастики для позвоночника, которые можно выполнять в профилактических целях. Много времени и сил такие упражнения не занимают, в то же время они обеспечат вашему позвоночнику необходимые нагрузки, улучшат обмен веществ и предотвратят развитие заболеваний.
Правильные положения тела
Важно не только обеспечивать позвоночнику достаточное количество нагрузок, но и «помогать» ему нормально отдохнуть. Для этого очень важно правильно подобрать себе постель, которая не будет слишком мягкой или слишком твердой. По этому поводу вовсе не обязательно тут-же бросаться покупать «ортопедические» матрацы, даже обычный матрац обычно обладает достаточной упругостью. Главное — не спать на уже «продавленных» диванах и матрацах, которые не могут обеспечить нормальную поддержку вашему телу и позвоночнику в частности, из-за чего позвоночник не только не отдохнет, он будет всю ночь испытывать напряжение. Соответственно и утром вы проснетесь с болью в спине, вовсе не отдохнувшими.
Для человека, у которого сидячая работа занимает значительную часть жизни, немаловажно также соблюдать правильное положение тела, т. е. спину держать прямой. Кроме того, работать с постоянно наклоненной головой также не слишком полезно, но если изменить ситуацию не получается, то нужно выполнять некоторые требования — делать регулярные перерывы, вставать из-за рабочего места на 5-10 минут каждый час, чтобы «размять» немного ноги и спину. Также полезно выполнять расслабляющую гимнастику для шейного отдела позвоночника, она достаточно проста, чтобы проводить такой «сеанс расслабления» прямо на рабочем месте.
Ну и конечно, нужно научиться правильно ходить, удерживая спину прямой, не сутулясь и подняв голову. Под ноги, конечно, смотреть тоже нужно, но ходить с постоянно склоненной головой — не слишком красиво, и не очень полезно.
Правильное питание
Одна из основных причин развития остеохондроза — нарушения обмен веществ, или просто недостаток необходимых минералов и витаминов в организме. Современное несбалансированное и неправильное питание вообще очень способствует развитию этого заболевания, и это ни для кого не секрет, именно поэтому остеохондроз сейчас быстро «молодеет».
Речь не идет о диетах, в которых запрещено практически все. Речь только о том, что нужно ограничить употребление некоторых продуктов, и отдавать предпочтение полезному перед вкусным. Чтобы подобрать правильный набор продуктов, лучше всего обратиться к диетологу — именно он сможет сформировать наиболее подходящий для вас набор продуктов и блюд.
На этой странице вы можете посмотреть запись онлайн-семинара «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»
Длительность: 3,5 часа
Видео-приглашение на семинар:
Если болезнь уже появилась, что делать?
Когда появляется боль в спине из-за развития остеохондроза, это называют «острым периодом» в развитии заболевания. В это время противопоказаны все активные действия — нельзя разминать или массировать больное место, от этого станет только хуже. Нужно обеспечить покой — выбрать максимально комфортную позу, в которой боль слабее всего, и постараться расслабить все мышцы. В некоторых случаях применяют корсеты, чтобы оставить себе возможность хоть как-то двигаться по помещению, но это не лучшее решение.
Лечение поясничного и грудного остеохондроза народными средствами в домашних условиях предполагает в первую очередь прогревание пораженного участка позвоночника. Самым простым и эффективным средством является пояс из собачьей, верблюжьей или овечьей шерсти. Такие пояса есть в большинстве аптек, найти их не сложно, при этом они обеспечивают необходимое «сухое» тепло, благодаря чему отступает болевой синдром и в некоторой мере ослабевает воспаление.
Иногда рекомендуют посетить баню и хорошо прогреть спину. Совет сам по себе достаточно сомнительный, поскольку в острый период болезни это приведет к временному улучшению, а потом станет только хуже. А вот когда острый период прошел и боль уже ушла, то такая процедура вредной не будет.
Существует также масса различных настоек, которыми предлагается натирать пораженный участок спины, укутывая это место теплым шарфом. Спорный вопрос, насколько важны компоненты таких настоек, важно то, что теплый шарф в итоге выполнит все ту-же функцию прогревания. Но, вероятно, намного проще воспользоваться одной из согревающих мазей, которые сейчас продаются в аптеках. Только в этом случае четко следуйте инструкциям, в противном случае вы можете просто заработать ожог (если мазь прогревающая, а не просто обезболивающая).
Ну и конечно, если болевой синдром достаточно силен, то не стоит заниматься самолечением, гораздо лучше сразу обратиться к знающему специалисту. В этом случае ваши шансы на скорейшее выздоровление будут намного выше. В противном случае вы рискуете тем, что при следующем приступе вы все равно попадете к врачу, но уже в гораздо худшем состоянии.
- C чего начинается молодость?
- Симптомы и лечение туберкулезного спондилодисцита
- Что может быть причиной дергающей боли в голове?
- Как при остеохондрозе правильно спать? Кровать, подушка, поза
- Причины развития, симптомы и лечение хондроматоза голеностопного сустава
- Артроз и периартроз
- Боли
- Видео
- Грыжа позвоночника
- Дорсопатия
- Другие заболевания
- Заболевания спинного мозга
- Заболевания суставов
- Кифоз
- Миозит
- Невралгия
- Опухоли позвоночника
- Остеоартроз
- Остеопороз
- Остеохондроз
- Протрузия
- Радикулит
- Синдромы
- Сколиоз
- Спондилез
- Спондилолистез
- Товары для позвоночника
- Травмы позвоночника
- Упражнения для спины
- Это интересно
- 27 апреля 2019
- Боль в пояснице — может ли быть причиной периневральная киста на уровне S1 слева?
- Боль в ягодице и икре, лечение практически не помогает
- Сколиоз 2 степени — как можно исправить ситуацию?
- Как лечиться при головокружении, онемении руки и ноги?
- Амелотекс и цианокобаламин смешали в одном шприце — что будет?
23 апреля 2019
21 апреля 2019
20 апреля 2019
19 апреля 2019
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Каталог клиник по лечению позвоночника
Список препаратов и лекарственных средств
© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.
Содержание статьи:
- Главный принцип домашнего лечения
- Как интенсивно устранить причины заболевания?
- Лучшие методы лечения остеохондроза дома
Об опасности самолечения и применения методов народной медицины уже существуют целые легенды. Но лечение остеохондроза в домашних условиях даже рекомендуется специалистами, потому как именно от дисциплины пациента и самостоятельного применения им различных средств и методов зависит скорость восстановления хрящевых тканей позвоночника. Тем не менее, не спешите заниматься самодеятельностью: самые лучшие рекомендации по домашней терапии даст именно врач-специалист.
Главный принцип домашнего лечения
Самой грубой ошибкой в терапии заболеваний является отсутствие взгляда в глубину: устранение симптомов не означает избавление от недуга, а лишь создает временной промежуток комфорта с последующим приступом недомогания и боли. Поэтому использование обезболивающих препаратов при домашнем лечении остеохондроза – лишь малая толика того, что вы можете сделать.
Временно избавившись от боли в позвоночнике и мышечного спазма, помните о самом главном – устранении причин заболевания. В стройный ряд таковых вписывают многие факторы: от малой подвижности до потребления большого количества жирной пищи. Но механизм развития дистрофии межпозвоночных дисков всегда одинаков: недостаток поступления крови к мышцам спины и шеи и застойные явления становятся причиной кислородного голодания хряща, что и приводит к его деградации.
Как правило, специалисты дают пациентам рекомендации, выполнение которых в полном объеме становится гарантом успешного лечения. В их число обязательно входят: диета, лечебная физкультура, прием медикаментов, советы относительно образа жизни, режима сна и отдыха, подбора постельных принадлежностей.
В лечении остеохондроза обязателен системный подход, поэтому все предписания врача необходимо выполнять не частично, а полностью.
Как интенсивно устранить причины заболевания?
Вы знаете, почему страдает ваш позвоночник? Сказать наверняка, что развитие недуга началось из-за неправильного питания или застоя крови практически невозможно, поэтому для эффективной терапии необходима целая программа, направленная на восстановление притока крови к поврежденным дискам.
Далее мы будем вкратце рассказывать про методы терапии остеохондроза в домашних условиях. Про некоторые из них мы уже говорили более детально: ниже, в описаниях методов, смотрите статьи по ссылкам.
- Диета. Нередко причиной остеохондроза являются нарушения кровотока из-за скопления холестерина и потеря эластичности сосудов. Исправить ситуацию поможет исключение из рациона жирной пищи, а также продуктов, богатых холестерином: куриных яиц, мясных бульонов, свинины и куриной кожицы.
Не последнюю роль в деятельности сосудов могут сыграть и крепкие напитки, причем даже не содержащие алкоголь – обычные кофе и чай. К спазму сосудов ведет и регулярное поступление никотина в организм. Решение однозначное: если вы лечитесь от остеохондроза – следует полностью отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни.
- Восстановление циркуляции крови в зоне патологического процесса – важнейшее условие лечения остеохондроза дома. Способов существует большое множество: от лечебной физкультуры до растираний и компрессов, вам же предстоит выбрать несколько и действовать.
- Ортопедические принадлежности для сна. Позвоночник – ось человеческого тела, которая на протяжении всего дня испытывает нагрузки, динамические при движении и статические при сидении. Но, как и любой другой части тела, ему требуется полноценный отдых, обеспечить который может лишь ровное правильное расположение во время сна. Качественный ортопедический матрас и подушка создают идеальные условия для нормального кровообращения во время вашего сна и отдыха.
Лучшие методы лечения остеохондроза дома
Несмотря на всю сложность патологии, лечить его в домашних условиях, по большому счету, не так уж и трудно. Основное требование – дисциплина и ежедневное выполнение всех необходимых процедур. Вот наиболее эффективные методы:
Наряду с широко известными методами, растет интерес и к новым для Европы методам традиционной китайской медицины, предлагающей лечить остеохондроз путем приложения на ночь пакетиков и пластырей с травами – фитопатчей. Сами же китайцы рекомендуют использовать полный курс терапии, включающий иглоукалывание, применение пластырей и примочек с травами в пораженных областях (при котором биологически активные вещества проникают через кожу, оказывая местное воздействие), налаживание отношений с самим собой и окружающим миром.
А совсем недавно появилась новинка, открывающая перспективы домашнего лечения остеохондроза даже для недисциплинированных пациентов – кровать-массажер.
Как видите, способов терапии в условиях собственного дома множество. Ключом к выздоровлению становится дисциплина: регулярно выполняя все рекомендации врача в полном объеме, вы сможете значительно замедлить или вовсе остановить деградацию межпозвоночных дисков.
- Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном
- Характерные симптомы и признаки остеохондроза
- Симптомы остеохондроза грудного отдела, боли, как лечить недуг
- Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
- Шейно грудной остеохондроз: симптомы и лечение
Источник
