Как вылечить отношения читать

День 15. Волшебство исцеления ваших отношений.

Если у вас есть трудные или разорванные отношения, которые разбили сердце, или вы держите обиду или чувствуете вину по отношению к другому человеку – все это можно изменить по средствам благодарности.

Благодарность волшебным образом улучшит любые трудные отношения,  и не важно, кто является другим лицом: муж или жена, брат или сестра, сын или дочка, партнер, начальник, бизнес‑клиент, коллега по работе, зять или теща, родители, друзья или соседи.

Когда мы сталкиваемся с трудностями или сложной ситуацией в отношениях, почти всегда, мы не благодарны другому человеку. Вместо этого, мы заняты обвинениями другого, за проблемы, которые мы имеем с ним, а это означает отсутствие благодарности.

Вина никогда не будет делать отношения лучше, и она никогда не сделает вашу жизнь лучше. В самом деле, чем больше вините, тем хуже отношения получаете, и тем хуже ваша жизнь становиться.

Будь то нынешние отношения или прошлые, если вы питаете плохие чувства по отношению к другому человеку, практика благодарности позволит устранить эти чувства. Почему вы хотите, чтобы ушли дурные чувства по отношению к другому?

«Держание гнева, подобно держанию горящего угля с намерением бросить его в кого‑то, но ожоги получишь ты».

Гуатама Будда (около 563 ‑ 483 г. до н.э.) Основатель буддизма.

Плохие чувства по отношению к другому человеку сжигает вас и вашу жизнь, но благодарность будет устранять их!

Например, если у вас есть экс‑партнер, с которым вы связаны через ваших детей, и отношение с ним нехорошие, то посмотрите на лица своих детей, и поймите, что они не были бы живы, если бы не было вашего экс‑партнера.

Жизнь ваших детей ‑ один из ценнейших подарков, который у вас есть.  Посмотрите на ваших детей, и благодарите вашего бывшего партнера за свою жизнь каждый день! Так же, как миру и гармонии в отношениях, на вашем примере вы будите учить своих детей величайшему инструменту для их жизни ‑ благодарности.

Или, вы страдаете от разбитого сердца или горя из‑за того что отношения закончились, используйте волшебную силу благодарности, чтобы превратить вашу боль.

Благодарность волшебным образом преобразовывает эмоциональную боль в исцеление и счастье, быстрее, чем все остальное,  и история моих родителей, является прекрасным примером тому.

Мои мать и отец влюбились в друг друга с первого взгляда. С того момента, когда они встречались, они были действительно благодарны за возможность быть друг с другом, и у них был самая красивая свадьбы, которую я видела.

Сегодняшняя Волшебная практика ‑ вы собираетесь смотреть на горячий уголь, который тлеет в вашей жизни, и в буквальном смысле ‑ превратить его в золото по средствам благодарности! 

Выберите одну трудную проблему или разорванные отношения, которые хотите улучшить. Не имеет значения, является ли человек в настоящие время на горизонте вашей жизни, или вы его давно не видели.

Сядьте и сделайте список из 10 вещей, за которые вы будете благодарны человеку, которого вы выбрали. Вернитесь назад в отношения, и напишите великие дела человека, или то что вы получили от отношений с этим человеком.

Самый простой способ сделать это ‑ вспомнить как было пока отношения не испортились или закончились. Если отношения никогда не были хорошими, то подумайте о любых хороших качествах в человеке, потому что они есть.

Данная Волшебная практика не о том, кто прав, кто виноват. Независимо от того, что вы чувствуете, что кто‑то сделал вам, не зависимо от того что кто‑то чего‑то не сказал или не сделал, вы можете Волшебным образом исцелить отношения, и вам не нужно другого человека для того, чтобы исцелить отношения.

Золото существует во всех отношениях, даже тяжелых, и вы должны найти это золото.  Как если бы вы копали и обнаружили золотой слиток, так же запишите то золото которое вы обнаружите, обращаясь по имени, и высказывая почему вы благодарны:

(Имя_______) тебе я благодарен за (Что?__________) .

1. Павел, я так благодарна, за наше проведенное вместе время. До того как наш брак распался, я многому научилась, я стала гораздо мудрее сегодня, и использую то, что узнала от нашего брака во многих сферах моей жизни сегодня.

2. Павел, я благодарна, за все что ты сделал, чтобы сохранить наш брак, потому что 10 лет семейной жизни означает, что ты пытался.

3. Павел, я благодарна за наших детей. Радость которую я получаю от них, не могла бы быть без тебя.

4. Павел, я благодарна за работу и долгие часы, которые ты потратил для поддержки нашей семьи, в то время как я была дома, заботясь о наших детях. Это с обоих сторон большая ответственность, так что спасибо.

5. Павел, я благодарна тебе за драгоценные моменты, которые были у меня с нашими детьми, когда они росли. Я видела как наши дети начали говорить и ходить в первый раз, и я знаю, что у тебя не было такой возможности.

6. Павел, я благодарна тебе за поддержку, когда у меня были трудные времена или утраты.

7. Павел, я благодарна тебе, когда я была больна, и ты делал все возможное, чтобы позаботиться обо мне и детях.

8. Павел, я благодарна тебе, за хорошие времена, которые мы провели, и у нас были деньги.

9. Павел, я благодарна, что ты хочешь продолжать быть отцом нашим детям.

10. Павел, я благодарна за твою поддержку и время, которое ты тратишь на наших детей. Я знаю, что они значат много для тебя, так же как для меня.

К тому времени, как вы закончите свой благодарственный список из 10 вещей, вы должны чувствовать себя намного лучше, думая о человеке и отношениями.

Конечная точка, которую вы хотите достичь ‑ это отсутствие плохих чувств по отношению к человеку, потому что именно ваша жизнь страдает от этих чувств. 

Каждые отношения разные, и если будет необходимо, вы можете повторить эту Волшебную практику в течении нескольких дней, пока вы не дойдете до высшей точки, в которой вы больше не испытываете плохих чувств по отношению к человеку.

Если вы используете волшебную силу благодарности, чтобы улучшить текущие отношения, вы увидите, отношения начнут меняться чудесным образом, прям у вас на глазах.

Нужен всего один человек, чтобы Волшебным образом изменить отношения через благодарность, но этот человек получит преимущество за всю свою жизнь.

Если вы выбрали отношения прошлого, где вы уже не находитесь в контакте с человеком, вы будете чувствовать как мир и счастье наполняют вас, и в тоже время увидите, как другие отношения Волшебным образом изменяются.

В будущем, если отношения становятся сложнее, не забывайте использовать эту Волшебную практику немедля. Тем самым вы остановите трудности, прежде чем они вырастут, а вместе с этим увеличиться волшебство в отношениях!

Волшебная практика 15. Волшебство исцеления ваших отношений.

1. Повторите шаги от 1 до 3 Волшебной Практики №1 ‑ Подсчет Вашего Благословения:  Составьте список из 10 вещей, за которые вы благодарны. Напешите почему вы благодарны.

Перечитайте список, и закончив очередное благоговение говорите: «Благодарю, Благодарю, Благодарю»,  и почувствуйте на сколько это возможно, Благодарность.

2. Выберите одни трудные, проблемные или разорванные отношения, которые хотите улучшить.

3. Сядьте и сделайте письменный список из 10 вещей, за которые вы будете благодарны человеку, которого вы выбрали. Запишите это следующим образом:

(Имя_________)  благодарен за (что?___________)

4. Перед тем как пойти спать, сожмите «Волшебный камень» в руке, и скажите Волшебные слова «Благодарю», за все лучшее что случилась в течении дня.

25 Авг 2013 автор Луговская Юлия

Время от времени в отношениях с ребенком что-то нарушается и начинаешь все чаще его критиковать и от каждой критики он ведет себя все хуже, приходится настаивать на своем, а он изо всех сил дает отпор. И чем больше оборотов по этому замкнутому кругу, тем сильнее накапливается взаимное недовольство и разочарование. Как с этим справиться?

1. Просто понять, что эмоции у вас общие на двоих (в дошкольном возрасте ребенка — совсем общие и потом еще долго остается эта связь). Так что в жалобах «Как раз когда мне плохо и я устала, он как назло ведет себя хуже всего» нет смысла. Потому что это вам обоим плохо и каждый ведет себя как может.

2. Устроить праздник непослушания. Есть много острых моментов вызывающих ссоры — когда вы торопитесь куда-то, когда уговариваете ребенка сделать что-то для него неприятное или неинтересное, когда расстраиваетесь из-за беспорядка. И если их убрать, все получат необходимую передышку.

3. В ситуациях испорченных отношений часто кажется, что родители начинают вести себя как дети (обижаться, считаться кто больше неправ и обзываться), а от детей требуют осознанности и взрослости. Кажется, что нужно бы наоборот. Почувствовать себя по-настоящему взрослым. А к ребенку начать относиться как будто он совсем малыш. От малыша не требуют понимания и послушания, за ним убирают игрушки и радостно выполняют его желания. Подросшим детям иногда не хватает такого отношения, так что недолгое «возвращение в детство» может помочь.

4. От всех болезней, плохого настроения и скандалов мы в семье лечимся чтением. Кажется, если забраться с ребенком под плед и часа два читать вслух хорошую книгу, тогда и мир вокруг станет сказочно-прекрасным.

5. А еще нас лечат прогулки пешком. Есть какая-то магия дороги — если долго идти рядом, подстраиваясь под шаг друг друга, появляется понимание ситуации, обиды рассеиваются и мысли приходят в порядок.

6. Можно заняться общим делом (только дружно и весело). Например, генеральной уборкой. Уборка вообще символичное мероприятие. Сначала вы вместе избавляетесь от сора и пыли в доме, а потом оказывается, что и отношения у вас очистились от всего ненужного.

7. Или поручить ребенку важное дело (но такое, на которое он охотно согласится — перемыть всю обувь, испечь пирог, разобрать завал вещей, отмыть балкон). Самому ребенку, особенно часто подвергающемуся упрекам и критике, очень важно быть полезным, радовать всех. И когда соединятся его гордость и самоуважение с искренней радостью и восхищением родителей, это разорвет замкнутый круг капризов и скандалов.

8. Детские праздники удивительно меняют отношения. Особенно если вместе готовиться к ним и ждать, а потом доигрывать реквизитом, оставшимся после ухода гостей.

9. В некоторых случаях стоит отдохнуть друг от друга. Но тут важно, с кем проведет это время ребенок, не будет ли чувствовать себя брошенным, не отвыкнет ли от дома.

10. И независимо от других мер, стоит сесть, высказать взаимные претензии и придумать новые правила. Пусть каждый возьмет на себя обязательства что-то делать и чего-то не делать. Можно придумать игру, соревнования или мотиватор. Но и простое изложение ситуации на бумаге работает. Главное, чтобы у всех в семье была возможность высказаться.

Теги:начни с себя, счастье материнства