Как вылечить ожирение 2 степени
Увеличение массы тела происходит постепенно, поэтому многие мужчины и женщины не всегда замечают переход от полноты до ожирения. Когда вес человека больше на 30% от нормальной величины – это уже не недостаток фигуры, а диагноз. Ожирение второй степени может спровоцировать тяжелые болезни сосудов, сердца, почек, печени.
Что такое 2 степень ожирения
Клиническое проявление избыточного веса называется ожирением. Когда масса тела превышает показатели на 30% и более – это 2 степень патологии. Определить норму можно по формуле ИМТ (индекс массы тела): вес (кг) разделить на рост (м) в квадрате. Нормальные показатели – от 18,5 до 25 кг/м2.
Распространенность 2 степени ожирения у женщин в два раза выше, чем у мужчин.
Опасность избыточного веса
Излишек жира вызывает множество опасных осложнений. Список возможных последствий ожирения второй степени:
- панкреатит;
- геморрой;
- желчекаменная болезнь;
- жировой гепатоз;
- сахарный диабет;
- артериальная гипертензия;
- инфаркт миокарда;
- заболевания костно-мышечной системы (остеоартроз, сколиоз и другие);
- варикоз вен нижних конечностей;
- тромбообразование в сосудах;
- синдром гиповентиляции легких.
Признаки патологической полноты
Необязательно проходить комплексную диагностику для определения степени ожирения. Помимо расчета массы тела по ИМТ, вторую стадию можно распознать по общим признакам:
- лишний вес (мешает социальной, физической, сексуальной жизни);
- одышка при ходьбе;
- отечность конечностей в летнее время;
- быстрая утомляемость;
- тахикардия;
- повышенная потливость;
- постоянно плохое самочувствие.
Ожирение 2 степени у женщин
Прекрасной половине человечества более свойственна концентрация жира на ягодицах, нижней части живота, голенях и бедрах (геноидный тип). Такой вид ожирения связан с нарушением работы гормонального фона. Помимо гипертонии, под тяжестью жировых отложений геноидного типа происходит нарушение функций репродуктивной системы, повышается риск бесплодия.
Особенно опасно ожирение второй степени при беременности. У женщины с таким диагнозом вероятность появления гестоза и связанных с ним рисков для плода в 2 раза выше, чем у беременной с нормальным весом. Основная опасность лишних килограммов при беременности – невынашивание ребенка. Выкидыш нередко происходит на позднем сроке.
Избыточные жировые отложения у мужчин
У сильной половины человечества лишние килограммы откладываются в области груди, живота, спины, талии и поясницы (андроидный тип). Ожирение 2 степени у мужчин приводит к нарушению работы щитовидной железы, низкому уровню либидо, половому бессилию. Появление этих состояний сопровождается и психологическими проблемами. По степени клинической значимости (опасности осложнений) ожирение у мужчин выше, чем у женщин.
Причины развития патологии
Болезнь развивается, если не проводилось лечение 1 стадии. Другие причины ожирения 2 степени:
- высококалорийное питание;
- малоподвижный образ жизни;
- регулярные стрессы;
- гормональные сбои;
- наследственная предрасположенность.
Провоцирующие факторы излишней полноты:
- с возрастом замедленный метаболизм;
- нарушение сна;
- малая физическая активность;
- поражение гипоталамуса из-за травмы или инфекции.
Алиментарное ожирение 2 степени
Развивается вследствие нарушенного обмена веществ, которое провоцируется систематическим перееданием. Этот вид тучности носит еще название конституционный. Основная причина – человек потребляет больше калорий, чем тратит. Преобладание жирных и мучных блюд в рационе, частое употребление пищи приводит к отложению в подкожно-жировой слой большого количества липидов.
Висцеральное
Характеризуется жировыми отложениями на внутренних органах. При висцеральном (абдоминальном) ожирении в некоторых случаях внешних признаков нет. Первыми страдают печень и сердце. Потом жировой атаке подвергаются остальные внутренние органы. Разрастание липидной ткани сжимает их в кольцо. Органы не в состоянии в полную силу функционировать, что приводит к тяжелым осложнениям, а иногда – к летальному исходу.
Экзогенно-конституциональное ожирение
Является заболеванием, при котором нарушается работа ферментативной и обменной систем организма. В результате низкого расходования энергии и избыточного ее поступления происходит дисбаланс синтеза липидов. Экзогенно-конституционное отложение жира – это наследственная предрасположенность. Существенным преимуществом такого заболевания является то, что его можно вылечить без применения медикаментозной терапии.
Лечение ожирения 2 степени
Избавиться от лишнего веса помогут такие специалисты, как терапевт, эндокринолог, диетолог, психолог. Основой диагностики заболевания являются анализы крови на сахар и гормоны. К лечению врачи подходят комплексно. Основные терапевтические мероприятия:
- лечебная диета;
- медикаментозная терапия;
- физические нагрузки;
- методы народной медицины.
Коррекция питания
Диета при ожирении 2 степени – это ограничение суточной калорийности до 1200–1500 ккал. Рекомендации по питанию:
- ешьте небольшими порциями до 6 раз в день (3 основных приема, 3 перекуса);
- завтрак и обед – это самые калорийные приемы пищи;
- для перекусов используйте легкие продукты, например овощной салат с петрушкой или зеленое яблоко;
- молочную продукцию употребляйте с минимальной жирностью;
- ограничьте потребление соли до 1 ч. л. в сутки;
- употребляйте вареные, тушеные или запеченные блюда;
- за 20 минут до еды выпивайте стакан воды;
- сильный голод подавляйте зеленым чаем с лимоном и имбирем.
Медикаментозная терапия
Лекарственные средства назначаются, если лечебная диета и физические нагрузки не дали ощутимых результатов в течение 90 дней. Медикаментозная терапия проводится комплексно. Из-за риска побочных эффектов лечение ожирения 2 степени лекарственными препаратами применяется строго по показаниям:
- генетическая предрасположенность к сахарному диабету, сердечно-сосудистым патологиям;
- высокий риск осложнения текущих заболеваний;
- висцеральный тип ожирения.
Медикаментозное лечение включает применение нескольких групп препаратов:
- Ингибиторы липазы. Снижают поступление жиров и углеводов. (Ксеникал, Глюкобай).
- Блокаторы обратного захвата серотонина. Подавляют аппетит (Фенфлурамин, Прозак).
- Мочегонные. Снижение веса происходит за счет выведения жидкости (Фуросемид, Арифон).
- Анорексигенные. Уменьшают аппетит (Редуксин, Фепранон).
- Слабительные. Способствуют очищению кишечника (Фортранс, Лавакол).
Лечебная физкультура
При ожирении 2 стадии ЛФК должна назначаться и проводиться под контролем специалиста. У пациентов с таким диагнозом высока вероятность сердечно-сосудистых осложнений. Тренировки проводятся 2–3 раза в неделю по 30–40 минут с обязательным контролем пульса. Упор делается на быструю ходьбу, плаванье. Полезна езда на велосипеде. Цели лечебной гимнастики:
- поддержание в тонусе мышечной массы;
- нормализация метаболизма;
- восстановление нормальной работы пищеварительной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем;
- укрепление иммунитета;
- повышение выносливости.
Народные способы борьбы с лишним весом
Снизить тягу к перееданию и улучшить обмен веществ поможет применение народных составов. Следует помнить, что эффект от их приема будет, если сочетать лечение с диетическим питанием и спортом. Эффективные народные средства для снижения веса:
- Настой из кукурузных рылец. Способствует снижению аппетита и быстрому насыщению. Залейте 2 ст. л. сухого растения 0,5 л. кипятка. Настаивайте 15–20 минут, после чего процедите. Принимайте настой по 1/3 стакана за 20 минут до основного приема пищи (3 раза в день). Продолжительность приема – 1 месяц. Через 10 дней снова повторите курс.
- Пшеничные отруби. Помогают очистить кишечник, насытить организм витаминами, микро и макроэлементами. Залейте небольшое количество отрубей кипятком, через полчаса лишнюю воду слейте. Полученную кашицу добавляйте по 1–2 ч. л. в любое блюдо 2 раза в день на протяжении месяца.
Ожирение 2 степени у детей
По статистике, такой диагноз встречается среди всех тучных детей в 68%. Патогенез патологии один – гиперинсулинизм. При поступлении в детский организм большого количества пищи происходит повышенная выработка инсулина. Под его воздействием развивается гипогликемия, которая вызывает сильное чувство голода.
Вследствие постоянного потребления пищи в клетках жировой ткани накапливается избыток энергии. Этот процесс провоцирует отложение лишних килограммов. Для назначения эффективного лечения врач выясняет причину накопления жировой массы у ребенка.
Часто это происходит вследствие раннего введения прикорма или перекармливания малыша молочными смесями.
В старшем возрасте нарушение обмена веществ нередко возникает из-за психоэмоционального фактора: недоброжелательная атмосфера в школе или семье, разногласие со сверстниками. В этом случае важна работа психолога. Справиться с ожирением 2 стадии часто удается при помощи диеты и спортивных мероприятий. Медикаментозная терапия назначается ребенку в запущенных случаях при высоком риске осложнений.
Прогноз и профилактика
При вовремя начатом лечении жировые отложения алиментарного типа исчезают без последствий. При абдоминальном ожирении 2 стадии прогноз менее благоприятен. Длительная нагрузка на внутренние органы нередко провоцирует развитие хронических патологий. Чтобы избежать прогрессирования заболевания, необходимо придерживаться определенных мер профилактики:
- не превышать норму суточного потребления калорий;
- ограничить употребление алкоголя;
- увеличить расход калорий за счет физической активности;
- улучшить психоэмоциональный статус;
- лечить сопутствующие заболевания.
Видео
Источник
У представительниц прекрасного пола избыточная масса тела встречается намного чаще, нежели у мужчин, что связано с особенностями женского организма. К сожалению, многие игнорируют начинающуюся прибавку в весе, позволяя заболеванию развиваться дальше. Ожирение 2 степени у женщин имеет более выраженные признаки по сравнению с 1 стадией и требует применения различных методик, позволяющих избавиться от лишних килограммов. Лечение составляется с учетом происхождения патологии и ее разновидности.
Что означает ожирение 2 степени?
Избыток жировой ткани обычно формируется на фоне чрезмерного увлечения нездоровой пищей и гиподинамии. Вторая степень патологии диагностируется в том случае, когда отклонение от нормы составляет 30-49%. Кроме того, стадию обменного нарушения вычисляют с помощью показателей ИМТ.
Ожирение бывает нескольких видов, каждый из которых отличается характерными особенностями.
Алиментарное ожирение
Его появление у женщин непрерывно связано с неправильным образом жизни и несбалансированным рационом. Другими словами, пища употребляется в больших количествах, причем предпочтение отдается высококалорийным продуктам. А отсутствие физических нагрузок или их низкий уровень только ускоряет процесс отложения жира.
Экзогенно-конституционное ожирение
Данный тип заболевания наблюдается у пациенток с наследственной предрасположенностью. То есть нарушение может не возникнуть, если правильно питаться и заниматься спортом. Однако риск заполучить лишние килограммы значительно возрастает при наличии избыточного веса у обоих родителей (на 70%).
Значительное разрастание жировой ткани приводит к серьезным сбоям в работе, к примеру, печени или сердца.
Висцеральное ожирение
Является разновидностью абдоминального типа патологии, при которой жир откладывается вокруг внутренних органов в области живота.
Из-за отсутствия своевременного лечения возможно развитие:
- метаболического синдрома;
- диабета;
- инфаркта;
- жирового гепатоза;
- онкологии.
Наличие висцеральной формы патологии существенно повышает риск летального исхода.
ИМТ тела при ожирении 2 степени
Стадия заболевания напрямую связана с количеством лишних килограммов.
Чтобы определить, сколько кг являются избыточными, необходимо воспользоваться простой формулой:
- ИМТ (индекс массы тела) = m/h2;
- m – вес в килограммах, h – рост в метрах.
Об ожирении 2 степени у женщин следует говорить при ИМТ, который равен 35-40.
Признаки ожирения второй степени
Когда болезнь переходит на 2 стадию, ее симптоматика более заметная.
В частности, многие пациентки жалуются на:
- быструю утомляемость;
- одышку;
- отечности нижних конечностей;
- ухудшение общего самочувствия;
- усиленное потоотделение;
- нарушения менструального цикла.
Формирование избыточной жировой ткани вызывает повышение АД и тахикардию, особенно при висцеральном типе патологии. Полнота хорошо различается по внешнему виду (расплывшаяся фигура, выпирающий живот, утяжеленный таз).
Как избавиться от ожирения?
Главный вопрос, который беспокоит тучных женщин, – как лечить ожирение 2 степени. В первую очередь, необходимо понять, что быстрое похудение считается недопустимым. Сбрасывать лишний вес нужно постепенно, чтобы избежать ненужного стресса для организма.
Лечение определяется врачом-диетологом!
Если присутствует вторая стадия, похудеть удастся благодаря комбинации нескольких методик. Речь идет о пересмотре рациона, ЛФК и приеме медикаментов. Не исключается использование народных средств.
Диетическое питание
Избавление от избыточных жировых накоплений будет проходить успешно, если пациентка со всей ответственностью подойдет к лечению обменного нарушения. Важно осознавать, что набор веса – это не только изменение фигуры, а серьезный риск для здоровья.
Изначально врач рекомендует перейти на диету №8 по Певзнеру, предусматривающую:
- 5-6-разовое питание небольшими порциями в один и тот же промежуток времени;
- употребление низкокалорийной пищи;
- отказ от жареных блюд, солений, копченостей, острых приправ и прочих продуктов, из-за которых формируются жировые запасы;
- включение в рацион растительной клетчатки.
Суточный калораж пищи для женщин составляет 1200 ккал. Полезно периодически устраивать разгрузочный день. От соли лучше отказаться, в крайнем случае, ее количество в день не должно превышать 5 г.
Эффективные упражнения
Для эффективного устранения избыточного веса диетический стол необходимо дополнять двигательной активностью. Комплекс упражнений подбирается в индивидуальном порядке. Поначалу достаточно 20-минутных занятий. Можно тренироваться 1-2 раза на протяжении дня.
По мере того, как организм будет привыкать к нагрузкам, продолжительность тренировки увеличивается до 40-45 минут.
Примерный перечень упражнений, которые способствуют похудению и повышению работоспособности:
- В качестве разминки – ходьба на месте с высоким подниманием бедра (1 минута).
- Выполнение круговых движений разведенными в стороны руками вперед-назад.
- Вращение по кругу туловищем, при этом руки опущены вдоль тела.
- Приседания – глубокие или наполовину.
- Наклоны поочередно к левому-правому колену, сидя на полу с широко разведенными ногами.
- Поднимание таза и махи ногой вверх в положении сидя, опираясь сзади на руки.
- Сгибание, разгибание, движения по кругу приподнятыми ногами, лежа на полу.
- Поднимание головы, плеч и прямых ног на 3-5 секунд в положении лежа на животе.
- Прыжки поочередно на левой-правой-обоих ногах на протяжении 30 секунд.
- Напряжение мышц живота (7-10 секунд) после глубокого вдоха и задержки дыхания с последующим расслаблением.
Тренироваться можно с использованием спортивного инвентаря, например, гантелей. Главное, силовые нагрузки согласовывать с доктором.
Отличное решение – заниматься вместе с другими пациентками, которые также желают нормализовать свой вес. Благодаря совместным тренировкам можно добиться лучших результатов, поскольку удается сохранять мотивацию.
Помимо ЛФК следует выделять время для прогулок на свежем воздухе, велосипедной езды, плавания, катания на коньках зимой. По возможности стоит отказаться от общественного транспорта и лифта.
Препараты от ожирения 2 степени
К сожалению, при ИМТ выше 35 обойтись только соблюдением диеты и активными тренировками не всегда удается.
Поэтому лечение ожирения 2 степени у представительниц слабого пола нередко осуществляется с помощью медикаментов:
- Аноректиков. Таблетки помогают убрать лишние жировые отложения путем воздействия на центр насыщения, который расположен в гипоталамусе. Соответственно, чувство голода исчезает намного быстрее, при этом намного легче привыкнуть к ограничениям в меню. Список препаратов представлен Редуксином, Меридиа, Линдакса, Фепраноном, Диетрином.
- Блокаторов жиров и углеводов. Их действие направлено на то, чтобы замедлить всасывание упомянутых веществ, избыточное поступление которых провоцирует увеличение массы тела. Пациенткам с тучностью прописываются, к примеру, Листата, Ксеникал, Хитозан.
- Усиливающих обменные процессы.
- Подавляющих аппетит (катехоламины и их производные).
Среди наиболее популярных лекарств стоит назвать:
- Редуксин. Считается комбинированным средством, прием которого способствует быстрому насыщению, а также активному выведению шлаков и токсинов. Препарат запрещен при сердечных недугах, нарушениях мозгового кровообращения, избыточной выработке гормонов щитовидной железы, тяжелой форме почечной/печеночной недостаточности. Редуксин противопоказан беременным и кормящим. Начальная суточная доза – 10 мг. Если на протяжении месяца показатели веса уменьшились максимум на 5%, дозировку увеличивается до 15 мг в день. При отсутствии желаемых результатов или в случае увеличения массы тела Редуксин заменяется более подходящим лекарством.
- Ксеникал. Ограничивает степень всасываемости жиров. Подобное возможно благодаря подавлению выработки липазы – фермента, с помощью которого липиды расщепляются и усваиваются организмом. Прием Ксеникала осуществляется трижды в день по 1 капсуле во время еды. Препарат запрещен пациентам с застоями желчи, синдромом хронической мальабсорбции, индивидуальной непереносимостью. Передозировка чревата расстройствами стула, болями в животе, метеоризмом, нарушениями менструального цикла.
Снижение веса – комплексный подход, требующий желания худеющего.
Применять самостоятельно любое лекарство для борьбы с избыточным весом крайне опасно для здоровья. Только врач знает, как бороться с ожирением, учитывая данные диагностики и особенности организма.
Лечение народными средствами
Поскольку медикаменты способны вызывать различные побочные реакции, пациенты часто стараются отыскать более щадящие методы устранения жировых запасов.
В частности, допускается применение в домашних условиях средств из арсенала народной медицины. Они также могут влиять на аппетит, подавляя его, и ускорять обменные процессы.
Примеры рецептов против ожирения 2 стадии:
- Залитые кипятком (1 стакан) кукурузные рыльца (10 г) ставятся на огонь, доводятся до кипения и снимаются с плиты спустя 30 минут. Остывший отвар обязательно фильтруется. Рекомендуемая доза – 3 ст. л. перед едой 3-4 раза в сутки.
- Для снижения аппетита полезно заваривать корень алтея, семена льна и дягиль лекарственный. Обмен веществ ускоряют настои из зверобоя, цикория, брусники.
- Пшеничные отруби (200 г) заливаются водой (1 л), кипятятся на протяжении 15 минут и процеживаются. Средство принимается до еды по 100-200 мл.
- Смешиваются ромашка (15 г), мята перечная (20 г), цветки липы (15 г), фенхель (15 г) и цветки бузины черной (15 г). Сбор, залитый кипятком (0,5 л), ставится на водяную баню и через 15 минут убирается охлаждаться. В день следует выпивать 2 раза по 1 стакану настоя.
- Готовится смесь из ромашки, зверобоя и почек белой березы (в равных пропорциях). Ингредиенты измельчаются в ступке, после чего порошок (1 ст. л.) засыпается в фарфоровый чайник, а сверху заливается кипяток (0,5 л). Время настаивания – 15 минут. Чай пьется по стакану в утренние и вечерние часы.
На некоторые растения у пациентов могут возникать аллергические реакции, поэтому к домашней терапии следует приступать только после консультации с врачом.
Когда показатель ИМТ составляет от 35 до 40 единиц, диагностируют вторую стадию ожирения. Чтобы вес пришел в норму, необходимо сесть на диету, регулярно заниматься спортом и принимать прописанные доктором лекарства. А народная медицина при отсутствии противопоказаний позволит ускорить процесс похудения.
Источник
