Как вылечить простудный прыщ в домашних условиях

Понять о различных заболеваниях можно, посмотрев на кожу. У здорового человека она имеет легкий румянец и ровный тон, каких-либо высыпаний или пятен не наблюдается. При переохлаждении очень часто появляются простудные прыщи, которые приносят сильную боль. Уплотнения не только имеют большой размер, но и гноятся, что также причиняет неудобства. Замаскировать такой угорь практически невозможно, так как он чаще бордового или синеватого цвета. Важно знать, как избавиться от простудных прыщей на лице и предотвратить воспаление в будущем. При правильном подходе проблема больше не вернется, а следы быстро исчезнут.

Как отличить простуду от других высыпаний

Угри имеют яркие симптомы, по которым сразу удается установить диагноз. В большинстве случаев выскакивает на носу простудный прыщ (чуть реже на лбу или подбородке), имеет красный или фиолетовый цвет, большой размер, внутри угря находится гной. Область вокруг отечная и красноватая. Дотронуться, а тем более выдавить такой прыщ, невозможно. Любое прикосновение приносит сильную боль, которая будто пронзает участок тела. В основном поражается кожа лица, чуть реже заметить шишки можно и на спине. Ужасную боль вызывают множественные прыщи на попе или половых органах.

Обычные угри всегда имеют белую головку – гной, его легко выдавить. Однако простудные прыщи на голове или лице вскрыть самостоятельно невозможно, особенно в первые дни. Созревание уплотнения происходит в течение 7–14 дней. Таким образом, можно сделать вывод о сыпи:

возникает после переохлаждения в любое время года;
прыщ ужасно болит и затрагивает ткани вокруг;
долгое время не проходит;
выдавить содержимое невозможно;
имеет красноватый или синеватый оттенок, в середине цвет более светлый.

Женщин часто беспокоит то, как выглядит высыпание на лице, поэтому они стараются замаскировать проблему тональными кремами. Если это не удается, то некоторые пытаются выдавить ненавистный прыщ. Делать это ни в коем случае нельзя! Гной может выйти не наружу, а под кожу и попасть в кровь. В таком случае инфекция быстро перейдет на близко расположенные ткани, иногда и на внутренние органы.

Основные причины недуга

Главная причина, по которой появляются простудные прыщи на голове и теле – переохлаждение организма. Подобное может произойти не только зимой или осенью, но и в теплое время года. Людям со слабым иммунитетом достаточно посидеть под кондиционером или на сквозняке, искупаться в холодном водоеме (очень часто прыщи на половых губах образовываются после купания и хождения в мокром купальнике в прохладную погоду) или выйти на балкон без теплой одежды на минутку. Ослабление иммунной системы происходит из-за следующих причин:

частые простудные и вирусные заболевания: ОРВИ и ОРЗ, грипп, ангина;
патологии органов желудочно-кишечного тракта или эндокринной системы;
любая инфекция в организме;
постоянный сильный стресс, депрессивное расстройство;
сбои гормонального фона;
хронические болезни репродуктивной системы;
авитаминоз;
диета или неправильное питание;
пребывание на холоде в течение долгого времени.

Простудные прыщи на теле не появляются просто так, они указывают на воспаления во внутренних органах. Например, болезненная сыпь около губ говорит о наличии инфекционных болезней, переохлаждении или обветривании (часто бывает у детей или взрослых, которые облизывают губы на ветру). Акне на подбородке сигнализируют о воспалении желудочно-кишечного тракта или хроническом заболевании. Множественная гнойная сыпь на лбу и в области висков указывает на проблемы с кишечником, возможно, в нем скопились токсины. По угрям около линии роста волос можно сделать вывод о патологиях желчного пузыря. На носу расположены сальные железы, поэтому их загрязнение приводит к закупорке и появлению прыщиков. Однако это может быть симптомом болезней системы кровообращения. Следует изучить причины и лечение патологии, чтобы избавиться от проблемы на долгое время.

Прыщ Новообразование на коже

Если недуг появляется постоянно и затрагивает обширные зоны, то необходима комплексная терапия. В некоторых случаях выяснить самостоятельно провоцирующие факторы не представляется возможным. Рекомендуется перед тем, как лечить простудные высыпания обратиться для начала к терапевту. Специалист назначит необходимые обследования (сдачу анализов крови и мочи, ультразвуковое исследование внутренних органов, соскобы с пораженной дермы), а затем выпишет лечение. Многим пациентам требуется консультация дерматолога и эндокринолога. Женщинам следует посетить гинеколога, если появились прыщи на половых губах, сопровождающиеся тянущимися болями в животе.

Медикаментозное лечение

Как уже было сказано ранее, при частом появлении недуга следует обязательно пройти обследование и выяснить причину. Если же большой угорь появился первый раз, то можно попробовать вылечить его с помощью доступных лекарств. Как избавиться от простудных прыщей на лице, используя аптечные средства:

Какой вид лечения Вы предпочитаете?

Можно выбрать до 3 вариантов!

Ищу метод лечения по интернету

1364

Спрашиваю у знакомых

104

Антисептические растворы. Как только начинает формироваться прыщик (понять это можно по покраснению и легкой боли) следует прижечь это место антисептиком. Обычно для этих целей берут йод, салициловую или борную кислоту. Раствор наносят на ватную палочку, а затем прикладывают к пораженному месту на несколько секунд. Повторять следует 1–2 раза в день, процедура поможет остановить распространение инфекции и не дать сильно воспалиться тканям. Лечить подобным способом простудный прыщ в интимном месте нельзя, лучше обратиться к специалисту.
Мазь Вишневского. Данное средство легко купить в ближайшей аптеке, однако применять его можно для разных целей. Состоит мазь из дегтя березы, касторки и ксеноформа. Быстро снимает воспаление, убирает отечность и вытягивает гной. Если нет аллергической реакции на компоненты препарата – можно смело пользоваться. Надо нанести небольшое количество на очаг, накрыть кусочком бинта и закрепить все лейкопластырем. С помощью повязки удастся вылечить заболевание в короткие сроки, так как угорь быстрее «созреет» и самостоятельно прорвется. Средство не вызывает неприятных ощущений, поэтому его можно использовать для лечения прыщей на попе или в интимной зоне.
Ихтиоловая мазь. Состоит из ихтиола и вазелина, имеет менее хороший результат, чем предыдущее средство. Лекарство уничтожается бактерии и очищает кожные покровы, а также снимает воспаление, покраснение и болезненные ощущения. Рекомендуется применять мазь от простудных прыщей 1–2 раза в день. На вату надо нанести немного лекарства, приложить к высыпанию и закрепить пластырем. Оставляют компресс на 10–12 часов, затем снимают и удаляют остатки препарата.
Левомеколь. Мазь отлично борется с угрями, вызванными бактериальной инфекцией. Уже через пару применений можно заметить, как прыщ на подбородке стал меньше, побледнел и практически не болит. Допускается наносить при прорыве, чтобы заживить ранку. Необходимо мазать очень тонким слоем 2–4 раза в сутки больные зоны, заходя на здоровые участки дермы. Специалисты разрешают совмещать использование Левомеколя с другими медикаментами.
Базирон АС. Не рекомендуется самостоятельно назначать данный препарат, так как он вызывает иногда привыкание. Показанием к применению является угревая сыпь, вызванная патогенной микрофлорой. Средство отлично справляется с уничтожением вирусов и бактерий, поэтому воспаления проходят быстро. Наносят средство 2 раза в сутки – утром и вечером, длительность курса определяется индивидуально.

Лечение Мазь Вишневского

Витамины и иммуномодуляторы положительно влияют на защитные функции организма, активизируя их работу. Сильный иммунитет способен самостоятельно победить недуг, поэтому необходимо принимать витаминные и минеральные комплексы.

Как лечить простудный прыщ без медикаментов? Из нетрадиционных методов можно попробовать такие простые средства, как масло чайного дерева или глиняные маски. Различные масла подсушивают прыщи, убирая воспаление и покраснение. Наносят несколько раз в сутки точечно (в чистом виде) только на больные области. Голубую или зеленую глину разводят теплой водой, наносят на лицо и ждут до высыхания. Затем смывают и смазывают покровы увлажняющим кремом. Нередко в домашние маски добавляют масло чайного дерева, персика, цитрусовых. Некоторые вместо воды используют отвар ромашки для приготовления смеси.

Мнение эксперта

Сакания Луиза Руслановна

Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог

Задать вопрос

Стоит запомнить, чем лечить воспаление нельзя. Не рекомендуется обрабатывать агрессивными растворами высыпания на слизистых, например, прыщи на половых губах. Подобное вызовет сильнейший химический ожог и повреждения оболочек. При гнойниках на гениталиях следует обращаться к специалисту, ведь такой симптом нередко указывает на наличие венерических заболеваний.

Профилактические меры

К сожалению, организм не вырабатывает иммунитет к различным высыпаниям на коже. Недуг может появиться в любой момент и испортить настроение. Огромное влияние на состояние кожи оказывает питание, режим работы и отдыха (спать необходимо не менее 8 часов в сутки), занятия спортом. Активный образ жизни с правильным распорядком дня гарантирует хорошее здоровье всего организма. По этой причине рекомендуется придерживаться простых рекомендаций, помогающих снизить вероятность повторного возникновения угря:

необходимо избегать переохлаждения;
тщательно очищать эпидермис от загрязнений и косметических средств;
внимательно подходить к выбору косметики, стараясь не покупать некачественную продукцию;
убрать из рациона вредные продукты;
бросить курить и часто употреблять алкоголь в больших количествах;
избегать стрессовых ситуаций;
регулярно проходить медицинские обследования.

Женщинам нужно обязательно снимать макияж перед сном, давая дерме отдохнуть хотя бы ночью. Многие мужчины являются противниками каких-либо средств для ухода за кожей, а зря. Использовать косметику для удаления ороговевшего слоя, состоящего из жира, грязи и отмерших частичек дермы, просто необходимо для любого типа кожи. Одеваться следует всегда по погоде, то есть нельзя замерзать или перегреваться. Летом очень часто встречаются простудные прыщи на голове и спине у людей, которые сначала вспотели на улице, а потом зашли в помещение с кондиционером.

Спорт Профилактика

Что запрещается делать при прыщах

Начать лечение несвоевременно – не самое плохое, что можно сделать. Иногда заболевший старается как можно быстрее избавиться от дефекта на лице, делая все возможное и невозможное. К примеру, часть людей обожает выдавливать угри, причем делать это в не совсем стерильных условиях. Такое отношение к собственному здоровью приводит к сильнейшему воспалению и инфицированию огромных областей. Давить простудные прыщи на спине, лице или голове категорически запрещено!

Нельзя протирать все лицо салициловой кислотой или другим агрессивным средством. Специалисты разрешают использовать подобные вещества лишь для точечного нанесения, здоровую кожу можно просто сжечь. Во время потения (особенно в летнее время) необходимо удалять пот с лица платком или салфеткой. Чем меньше трогать лицо руками, тем быстрее пройдет воспаление.

Скрыть большую шишку на лице с помощью тонального крема и пудры не удастся, поэтому не нужно мучить кожу огромным количеством косметики. Лучше совсем не наносить ее, пока не наступит выздоровление. Под толстым слоем кремов эпидермис не дышит, бактерии быстрее размножаются и вызывают новые подкожные угри.

Простудный прыщ на носу, голове или теле – не такое простое явление, как может показаться на первый взгляд. Внутри угря находится гной, который способен инфицировать ближайшие ткани. Недуг в большинстве случае диагностируют в осеннее и зимнее время, когда многие переохлаждаются. Однако «заработать» простуду на лице или теле легко летом. Главной причиной возникновения проблемы считается плохой иммунитет.

Источник

Как избавиться от простудных прыщей на лице В холодное время года ослабленный иммунитет не может в полной мере бороться с болезнетворными вирусами и бактериями, что заканчивается частыми простудными заболеваниями. Прохладная и влажная погода, сквозняки, переохлаждения ведут не только к типичным проявлениям вирусных инфекций (температура, кашель, насморк), но и становятся причиной возникновения простудных прыщей, справиться с которыми совсем непросто.

Чаще всего такие прыщи образуются на лице, и выглядят весьма неэстетично, ухудшая внешний вид и становясь причиной дискомфорта на довольно продолжительное время. Чем они отличаются от обычных угрей, о каких внутренних проблемах свидетельствует их появление и как избавиться от простудных прыщей на лице, расскажем в этой статье.

Отличительные признаки простудных прыщей

Отличительные признаки простудных прыщей Простудные прыщи – одни из самых болезненных и неприятных подкожных новообразований, бороться с которыми сложно. Появляются такие прыщи постепенно, сначала под кожей формируется уплотнение, которое затем перерастает в обширное воспаление. На лице появляется болезненный бугорок ярко- красного цвета, кожа вокруг него воспалена и отечна.

В отличие от обычных угрей, у подкожного прыща нет верхушки с гнойным содержимым, он имеет более плотную структуру, поэтому выдавить его практически невозможно. Гной постепенно скапливается внутри новообразования по мере его вызревания. Созревают подкожные прыщи долго, иногда такое образование на коже может беспокоить в течение 1-2 недель.

Итак, характерными особенностями простудных прыщей являются:

Появление в холодное время года
Сильная болезненность и обширность воспалительного процесса
Долгий период вызревания

Подкожные прыщи на лице сложно замаскировать, поскольку они выглядят как довольно большое выпуклое новообразование красного цвета. При попытках выдавить прыщ, ситуация может осложниться обширным воспалением и прочими неприятными проявлениями. Гной вместе с болезнетворными бактериями способен проникнуть в кровь и тогда инфекция быстро распространится по всему организму. Поэтому, при появлении болезненного простудного прыща лучше обратиться к специалисту, который объяснит, как справиться с проблемой и даст рекомендации по методам лечения и использованию препаратов.

Причины

Основным фактором, провоцирующим появление болезненных высыпаний, является снижение иммунитета. Какие причины вызывают ослабление защитных сил организма?

Простудные заболевания и вирусные инфекции (ОРВИ, ОРЗ, грипп, ангина, бронхит)
Хронические заболевания эндокринной или пищеварительной системы
Очаги инфекции в организме
Нервные расстройства, стрессы, депрессии
Гормональные сбои
Гинекологические заболевания у женщин
Авитаминозы, недостаток необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов
Влияние внешних факторов (холод, сквозняки)

Простудные прыщи взаимосвязаны со многими внутренними патологиями организма, а их локализации на лице может указывать на возможные проблемы со здоровьем. Существует даже определенная схема, которая связывает область образования прыща с определенным внутренним органом:

На губах. Болезненное новообразование может быть результатом инфекционных заболеваний, переохлаждения или привычки облизывать губы.

На лбу. Локализация прыщей в этой области может свидетельствовать о хронической интоксикации и проблемах с кишечником и указывать на то, что организм нуждается в очищении. Если высыпания появляются по линии роста волос, это указывает на проблемы с желчным пузырем.

На подбородке. Если простудный прыщ появился на подбородке, то это может указывать на хронические проблемы с желудком и кишечником.

На голове. Появление прыща провоцируют инфекционные заболевания, гормональные нарушения, переохлаждения. Новообразование вызывает дискомфорт и становится причиной головных болей.

На носу. В этой области расположено много потовых и сальных желез, поэтому кожа на носу отличается повышенной жирностью. Это создает благоприятную среду для возникновения прыщей, и увеличивает риск их образования после перенесенной простуды.

Если появление простудных прыщей провоцируют патологии внутренних органов, то в первую очередь следует бороться с этими заболеваниями. Только устранив основную причину, вызывающую снижение иммунитета, можно будет эффективно справиться с кожной проблемой.

Лечение простудных прыщей медикаментами

Рассмотрим, как вылечить простудный прыщ на лице с помощью медикаментов. Если прыщи появляются регулярно, рекомендуется пройти медицинское обследование и выяснить причину, вызывающую их появление. Это могут быть проблемы с эндокринной, пищеварительной, нервной системой, для устранения которых понадобится квалифицированная помощь специалистов. Для лечения простудных прыщей в домашних условиях рекомендуются следующие средства:

Обработка антисептиками. При первых неблагополучных признаках (покраснения кожи, болезненности) нужно ежедневно обрабатывать формирующийся прыщ антисептическими растворами. Это позволит ограничить распространение воспалительного процесса. Для этих целей можно применять борную кислоту, салициловый или медицинский спирт, йод. Антисептики наносят точечно, обрабатывая непосредственно очаг воспаления, что способствует уничтожению болезнетворных бактерий, предотвращает развитие осложнений и присоединение вторичной инфекции.
Мазь Вишневского. Это надежный и доступный препарат, эффективность которого проверена временем. В состав мази входят только натуральные компоненты: березовый деготь, ксеноформ, касторовое масло. Благодаря этому, препарат практически не имеет противопоказаний, кроме реакций повышенной чувствительности и индивидуальной непереносимости его компонентов. Применение мази способствует скорейшему созреванию простудного прыща, его вскрытию и удалению гноя. Препарат следует использовать в виде компрессов, процедуру лучше делать перед сном. Мазь толстым слоем наносят на марлевую салфетку, прикладывают ее к прыщу и закрепляют лейкопластырем, оставляя на ночь. Утром повязку удаляют, прыщ обрабатывают антисептическими растворами. Через 1-2 процедуры прыщ полностью сформируется и прорвется с выделением гноя. Дальнейшее применение мази позволит вытянуть из ранки остатки гнойного содержимого и ускорит заживление поврежденной кожи. Препарат отличается безопасностью, стоит недорого, но имеет существенный недостаток – резкий специфический запах, который долго не выветривается. Многие этот запах не выносят, поэтому отказываются от использования мази.
Ихтиоловая мазь. Натуральный препарат, основу которого составляет ихтиол и вазелин. Обладает антисептическим и бактерицидным действием, быстро справляется с проявлениями воспалительного процесса. В отличие от мази Вишевского, этот препарат не может ускорить вызревание прыщей, но способен быстро вытянуть гной и ускорить заживление. Поэтому медикамент лучше наносить на созревший прыщ. Процедура использования аналогична применению мази Вишневского. Компресс с мазью накладывают на очаг поражения, закрепляют пластырем и оставляют на ночь. Ихтиоловая мазь тоже имеет сильный дегтярный запах, поэтому подходит не всем.

Простудные прыщи чаще появляются на проблемной коже, для которой характерна избыточная выработка сального секрета. Кожное сало забивает поры и создает благоприятную питательную среду для размножения различных патогенных микроорганизмов. Они вызывают воспаление и способствуют образованию простудных прыщей. В этом случае действенную помощь окажут мази с антибактериальным эффектом, которые уничтожат болезнетворные бактерии, снимут воспаление, окажут антисептическое и обезболивающее действие.

Левомеколь. Мазь с антибактериальным действием на основе метилурацила и хлорамфеникола. Препарат быстро снимает воспаление, борется с патогенной микрофлорой и способствует быстрому заживлению ранки, оставшейся после вскрытия прыща. На начальном этапе, при формировании гнойника можно наносить мазь тонким слоем несколько раз в день, обрабатывая очаг поражения и кожу вокруг него. После вскрытия прыща можно делать повязки с левомеколем, это поможет быстрее очистить ранку от гноя и предотвратит осложнения.
Синтомициновая мазь. Простудные прыщи отличаются сильной болезненностью, поэтому для обработки новообразования можно использовать синтомициновую мазь. Препарат содержит анестетик лидокаин (который быстро избавит от болезненных ощущений) и антибиотик левомицетин (эффективно устраняющий патогенные микроорганизмы). Применение мази позволит уменьшить воспалительный процесс, устранит дискомфорт, улучшит самочувствие и ускорит заживление. Препаратом обрабатывают прыщи несколько раз в день, согласно инструкции по применению лечебного средства.
Базирон АС. Это лечебный гель с выраженными антибактериальными свойствами. Препарат не только эффективно справляется с патогенной микрофлорой, но и регулирует выработку кожного сала, что позволяет устранить сальные пробки и уничтожить питательную среду, провоцирующую появление прыщей. Гель рекомендуют наносить на очаги поражения утром и вечером, препарат быстро впитывается, не оставляет жирных следов и не имеет неприятного запаха.

Для укрепления организма и повышения его защитных сил, во время лечения рекомендуется принимать поливитаминные комплексы, содержащие необходимый набор витаминов и микроэлементов.

Важные рекомендации

При лечении простудных прыщей категорически запрещается:

Ни в коем случае нельзя выдавливать прыщ. В этом отношении особенно опасны простудные прыщи на лице, так как при проникновении болезнетворных микроорганизмов в кровь, инфекция легко распространяется по организму и может проникнуть в головной мозг. Это грозит серьезными последствиями и осложнениями, угрожающими жизни. Выдавливание прыщей может привести к еще одной косметической проблеме — появлению рубцов или шрамов, от которых потом трудно избавиться.
Простудные прыщи нельзя распаривать или применять влажные компрессы с целью ускорения созревания. Это может привести к дальнейшему распространению воспаления.
При наличии простудных прыщей на лице нельзя использовать для очищения кожи скрабы, протирать лицо кубиками льда или делать процедуру пилинга.

Не рекомендуется дотрагиваться до воспаленного прыщика руками или пытаться замаскировать его толстым слоем косметики. Перед обработкой руки следует тщательно вымыть. Умываться следует прохладной водой и после водных процедур не растирать лицо полотенцем, а аккуратно промокнуть кожу мягким бумажными салфетками.

Лечение простудных прыщей народными средствами

В домашних условиях можно делать процедуры с использованием народных рецептов. Они помогут снять воспаление, ускорить созревание и вскрытие прыща, будут способствовать уменьшению болезненных ощущений и дискомфорта. Перед применением любого средства посоветуйтесь с врачом и уточните противопоказания.

Лечение травяными отварами

Примочки. Простудный прыщ можно обрабатывать отварами трав (ромашки, зверобоя, шалфея, чистотела). Эти лекарственные растения обладают антисептическими и противомикробными свойствами, помогают уменьшить воспаление и снять неприятные симптомы. Можно протирать воспаленную кожу средством на основе зеленого чая. Для этого зеленый чай смешивают с лимонным соком и получившейся жидкостью обрабатывают простудный прыщ.
Компрессы. Снять воспаление помогут компрессы на основе свежих овощей. Можно натереть на мелкой терке сырой картофель, добавить немного жидкого меда, выложить получившуюся массу на марлевую салфетку и приложить к очагу поражения на 20-30 минут. Такой же компресс можно делать на основе моркови, огурца, яблока.
Успокаивающим действием обладает отвар из валерианы и мяты. Его можно принимать внутрь, или использовать для протирания пораженной кожи. Для приготовления лечебного средства смешивают по 1 ст. ложке измельченного корня валерианы и листьев мяты. Растительное сырье заливают 400 мл крутого кипятка и настаивают до тех пор, пока жидкость полностью не остынет.Затем отвар фильтруют и пьют по 50 мл несколько раз в день или используют для примочек.
Уменьшить воспаление помогут маски из белой глины. Порошок глины разводят небольшим объемом теплой кипяченой воды до однородного состояния и средней густоты и наносят на предварительно очищенную кожу. Маску оставляют на лице до полного высыхания, затем смывают.

Меры профилактики

Чтобы избежать столкновения с простудными прыщами необходимо предпринимать профилактические меры.

Старайтесь избегать переохлаждения в холодное время года и нахождения на сквозняках в жару.
Избегайте повышенного потоотделения. После интенсивных занятий спортом принимайте душ и тщательно вытирайте кожу. Не выходите в потном состоянии на улицу, в ветреную погоду вас легко просквозит и риск появления простудных прыщей значительно возрастет.
Кожа требует ежедневного ухода и очищения. Протирайте лицо тониками и лосьонами, устраняйте повышенное выделение кожного сала . Это поможет избежать появления сальных пробок и уменьшит риск образования прыщей.
Ведите здоровый и активный образ жизни, откажитесь от вредных привычек. Закаляйтесь, занимайтесь различными видами спорта, посещайте бассейн, совершайте длительные прогулки на свежем воздухе.
Соблюдайте полезную молочно -растительную диету. Избегайте употребления острых, соленых, жирных блюд, сладостей, откажитесь от фаст — фуда и сладких газированных напитков. Все эти продукты крайне негативно влияют на состояние кожи.
Вовремя лечите заболевания внутренних органов, ежегодно проходите медицинские обследования и выявляйте очаги хронической инфекции в организме. Это поможет избежать нарушений со стороны иммунной системы.
Избегайте стрессов и психоэмоционального перенапряжения, соблюдайте режим дня, старайтесь полноценно отдыхать и высыпаться.
Строго соблюдайте правила личной гигиены. Не пытайтесь выдавливать образовавшиеся прыщи, это может привести к образованию рубцов и нежелательным осложнениям. Перед обработкой высыпаний тщательно мойте руки, чтобы предупредить распространение инфекции.
Следите за состоянием здоровья, для укрепления иммунитета принимайте поливитаминные комплексы. Это поможет поддержать защитные силы и обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами.