Как вылечить простуду за 3 дня

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Погода осенью и зимой не всегда бывает к нам ласкова, скорее наоборот, каждый выход на улицу грозит нам простудой. Как быстро избавиться от простуды, чтобы не потерять важный день?

Медленными шагами к нам приближается зима, а это всегда признак наступления так называемого «сезона простуд». Простудиться, само по себе, не очень приятно, но если у вас еще и намечена какая-либо важная встреча на предстоящие дни, то заболевание становится проблемой.

Сегодня мы расскажем вам, как избавиться от простуды в домашних условиях всего за три дня.

Природа простуды

Как правило, простуда возникает при ослаблении нашего иммунитета, а также от переохлаждения организма. Простуда может носить как бактериальную, так и вирусную природу.

Простуда вирусной природы обычно характеризуется резким ухудшением состояния больного и повышением температуры выше 38º.

Вирусное заболевание обычно ослабевает в течение трех дней, когда организм адаптируется и начинает активно вырабатывать антитела против вируса. При этом организм не так страдает от самого вируса, сколько от признаков простуды.

При бактериальной инфекции ваше самочувствие может ухудшаться постепенно, при этом температура поднимается незначительно, обычно до 37,6º. При этом самыми распространенными симптомами простуды являются:

• Насморк и заложенность носа.
• Чихание и кашель.
• Боль в горле.
• Чувствительность глаз к свету.
• Общая слабость и ломота в теле.

Как быстро избавиться от простуды? Не забывайте о том, что лучшим решением при первых признаках простудного заболевания будет обращение к квалифицированному специалисту, который подберет для вас полное комплексное лечение.

При обнаружении симптомов у кого-то из коллег стоит воспользоваться медицинской маской, смазать нос оксолиновой мазью и принять профилактические меры, чтобы не заразиться.

Лечебное питание

Как очень быстро избавиться от симптомов простуды?

Первой рекомендацией при любой простуде станет обильное теплое питье. Это может быть обычная кипяченая вода, чай или морс.

Отличным эффектом обладает имбирный чай, поскольку несет в себе еще и противовирусное действие. Не забывайте добавлять в питье мед и лимон, они также станут отличным стимулятором для работы вашего иммунитета.

Еще одно блюдо, которое вы должны включить в рацион – это куриный бульон. Бульон должен быть нежирным, можно еще покрошить в него немного чеснока для антибактериального эффекта. Такой обед отлично сохранит ваши силы, а также не будет слишком тяжелым.

Чеснок также хорош в сочетании с молоком:

Раздавите несколько зубчиков чеснока и залейте их горячим молоком, добавьте к смеси ложку меда, после чего пейте небольшими глотками. Старайтесь выпить три стакана в день такой смеси.

Не забывайте о витамине С, который поддерживает работу нашей иммунной системы. Для этого вам нужно включить в свой рацион цитрусовые, киви, клюкву и яблоки. Лечебное питание особенно хорошо при беременности, когда многие лекарственные препараты запрещены.

Условия выздоровления

Как можно быстро избавиться от простуды и насморка? Во время болезни следует любыми способами избегать сухости. Сухая слизистая оболочка носа является отличной средой для увеличения количества бактерий. Поэтому во время болезни следует несколько раз в день полоскать горло и промывать нос, хотя бы соленой водой.

Воздух в помещении, где вы находитесь, тоже не должен быть пересушен. Старайтесь увлажнить воздух любыми доступными способами, лучшим методом будет, конечно, применить бытовые увлажнители. Но если у вас нет специальных устройств – это не беда, можно поставить в комнате несколько чашек с холодной водой.

Не забывайте и проветривать помещение, как говориться, плохие микробы следует «выдувать». Также следует на время выздоровления отказаться от курения, хотя бы частично, сократив число сигарет, поскольку эта вредная привычка значительно тормозит процесс выздоровления.

Отличным средством от первых признаков простуды, а точнее от кашля, станет применение сиропа солодки, принимать его нужно по одной чайной ложке не меньше четырех раз в день. Можно добавлять сироп в чай.

Еще одним «помощником» в борьбе с кашлем станут горчичники, особенно если поставить их перед сном – это избавит вас от бессонной ночи из-за кашля.

Можно сделать ванночку для ног с добавлением горчичного порошка, хватит всего половины чайной ложки порошка на три литра теплой воды. Обязательно старайтесь обеспечить ногам тепло, для это надевайте теплые махровые или шерстяные носки.

Лекарственные препараты

Если народные средства не оказывают должного эффекта, следует прибегнуть к аптечным препаратам от начинающейся простуды. Однако применение этих препаратов нужно обязательно согласовывать со своим лечащим врачом.

Для борьбы с заболеванием в зависимости от симптомов вам могут понадобиться:

• Разнообразные порошки для растворения в воде хороши от простуды с температурой (обычно с парацетамолом или какими-либо экстрактами трав).
• Аспирин, в том числе шипучий.
• Витамины, особенно витамин С.
• Антигистаминные препараты.
• Противовирусные и иммуномодулирующие средства. Хотя их эффективность и не доказана, однако вреда они организму не приносят, поэтому если вы уверены в необходимости их применения, то используйте.
• Гомеопатические средства. О применении этой группы лекарств следует посоветоваться с лечащим врачом.
• Антибиотики или противомикробные средства следует принимать только после назначения врача.

Профилактика

Острые респираторные или вирусные инфекции частые спутники наступающих холодов. Профилактика вирусных заболеваний в холодный период времени года призвана защитить нас от болезней или хотя бы облегчить их протекание. Что же входит в эту профилактику? Давайте разберем по порядку.

Вакцинация и лекарственные препараты

Вакцинация производится преимущественно от гриппа, делается она в осенний период, как раз, перед наступлением холодов. Поскольку вирусы мутируют к каждому новому сезону, то вакцинацию необходимо проводить каждый год.

Еще одними лекарственными препаратами, которые применяются для профилактики вирусных заболеваний, являются различные иммуномодуляторы. Чаще всего они разработаны на основе интерферона. Также эффективны в профилактике и противовирусные средства.

Однако назначение и прием таких препаратов должны происходить полностью по назначению и под наблюдением квалифицированных специалистов. Возможно, для поддержки иммунной системы вам будет достаточно только приема витаминов, которые также поможет правильно подобрать врач.

Личная гигиена и здоровый образ жизни

Одним из самых простых методов профилактики, и одновременно одним из действенных, является соблюдение правил личной гигиены. Вот некоторые из них, которые необходимо соблюдать в сезон заболеваний:

• Ежедневное проветривание помещения.
• Ежедневная влажная уборка в комнате и протирание мест «частых касаний».
• Мытье рук перед едой и по приходу с улицы, а также умывание.
• Тщательная обработка ссадин и мест повреждения кожи.

А также необходимо носить одежду соответственно температурному режиму на улице, чтобы не допускать переохлаждения организма. Особенно это важно для профилактики простуды на губах и на лице.

Крайне важно уделить внимание своему образу жизни и избавиться от вредных привычек, которые могут только снижать ваш иммунитет.

Еще одним немаловажным компонентом является режим сна, необходимо давать своему организму достаточно времени для отдыха, дабы не перегружать его и не вводить в стрессовое состояние, что неблагоприятно скажется, в конечном счете, на вашем иммунитете.

Более подробно о каждом компоненте здорового и активного образа жизни вы можете узнать из книги «Все о здоровом образе жизни». В книге вы найдете более подробные рекомендации по уже озвученным нами направлениям.

Закаливание

Еще одним прекрасным средством поднятия иммунитета является закаливание. В холодный период года бывает сложно настроиться на холодные обливания, поэтому вы можете попробовать закаливание паром.

Питание

Немаловажное значение в профилактике вирусных заболеваний имеет рациональное питание. Дело в том, что вирусы плохо размножаются в щелочной среде, именно поэтому стоит добавить в свой рацион продукты, «подщелачивающие» организм.

Это, прежде всего, кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, каши, нежирные сорта мяса. А также не помешает добавить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами: цитрусовые, лук, чеснок, морковь, салаты, свежая зелень и т.д.

Особое внимание следует уделить режиму потребления воды: в день необходимо выпивать не меньше полутора литров воды. Это поможет вашему организму быстрее вывести из организма вредные вещества или бороться с вирусами в случае заражения.

Народные методы повышения иммунитета

Народные средства профилактики не менее эффективны. Наиболее простым из них является применение ароматерапии. Для этих целей можно использовать эфирные масла эвкалипта, кипариса, сосны, чайного дерева, пихты, лаванды, можжевельника и т.д.

Всего несколько капель таких масел обеззараживают пространство всей комнаты при использовании аромалампы. Также можно использовать аромамешочки, которые обычно кладутся недалеко от спального места.

Другие народные средства направлены на укрепление иммунитета, а также могут оказать эффективное противовоспалительное действие:

• Стакан клюквенного или брусничного морса с добавлением меда может обеспечить вас силами на целый день.
• Отвар шиповника можно добавлять в чай, он обеспечит необходимый уровень витамина С в организме.
• Ежедневное полоскание носа и горла отваром ромашки обладает обеззараживающими свойствами.
• Отвар липы с медом обладает общеукрепляющими свойствами, а также поможет быстро снять воспаление горла, если таковое имеется.
• Напиток из корня имбиря с лимоном и медом обладает антибактериальными и иммуностимулирующими свойствами.
• Березовый сок помогает очищать организм от шлаков, а также обладает связывающим действием для токсических веществ.
• Настои на основе ягод малины, бузины или калины также при регулярном приеме стимулируют наш иммунитет и обладают противовоспалительными свойствами.

А вы долго мучаетесь с простудой? Или умеете справляться с ней в ограниченные сроки? Как вы поддерживаете свой организм в холодное время года? Расскажите нам в комментариях о своем опыте.

Если вам мало этой информации, то дополнительно прочитайте наши статьи:

— Как начать правильно вести здоровый образ жизни? Разбираем основы
— Как побороть бессонницу и улучшить качество сна
— Режим дня как важная составляющая здоровья человека
— Развитие двигательной активности: с чего стоит начать
— Боремся с лишним весом: можно ли кушать на ночь
— Всё, что нужно знать о личной гигиене: основные правила и нормы

До скорой встречи!

Простуда, ОРВИ в холодное время года – это не редкость. Многие болеют по несколько раз в течение осени и зимы. Как вылечить простуду за 3 дня?

Простуда

Простудой называют заболевание, возникшее на фоне переохлаждения. Возбудителем ее могут быть бактерии – условно-патогенная микрофлора рото- и носоглотки. В этом случае у человека диагностируют следующие болезни:

• Фарингит.
• Ларингит.
• Тонзиллит.
• Синуситы (гайморит, фронтит, этмоидит).

Чаще всего это обострение хронических патологий на фоне переохлаждения. Также при временном ослаблении иммунитета человек легче заражается острыми респираторными вирусными инфекциями с появлением характерных симптомов:

• Насморка.
• Кашля.
• Гипертермии.
• Головной боли.
• Першения в горле.

Как вылечить насморк за 3 дня?

Лечение

Простуда три дня длится только при легкой форме. При среднетяжелой и тяжелой – продолжительность болезни составляет 5–7 дней. Однако при быстро начатой терапии улучшение наступает быстрее – на третий–четвертый день.

Немедикаментозные меры

Чтобы избавиться от ринита, болей в горле и других неприятных симптомов, нужно своевременно начинать лечение. Это необязательно должны быть таблетки или уколы, часто достаточно соблюдения режима и применения местных средств.

В первую очередь, больному человеку необходимо ограничить физическую активность. При гипертермии, плохом самочувствии следует соблюдать щадящий (полупостельный режим). Если симптомы болезни выражены, температура поднимается выше 38,5°, врачи рекомендуют на первые несколько дней постельный режим.

Обязательно проветривать помещение, в котором находится больной человек, и увлажнять в нем воздух. В этом поможет частая влажная уборка.

Нос следует закапывать солевыми растворами (Салин) для улучшения работы местного иммунитета и угнетения активности вирусов – не менее трех-пяти дней. Также показано обильное питье.

Лекарственная терапия

При выраженной заложенности врачи рекомендуют закапывать нос сосудосуживающими средствами. Они не только восстанавливают носовое дыхание и улучшают самочувствие, но и устраняют отек слуховых труб. Это лучшая профилактика отита. Наиболее популярные сосудосуживающие капли – Називин, Нафтизин, Галазолин.

Густые желтые или зеленые выделения из носа – признак бактериальной инфекции, гнойного воспаления. В такой ситуации помогут антибактериальные капли и спреи – Полидекса, Биопарокс.

Воспаление горла проявляется першением, болями, сухим кашлем. Можно применять следующие спреи:

• Гивалекс.
• Каметон.
• Тантум верде.

Избавит от сильных болей спрей Орасепт или таблетки для рассасывания Стрепсилс.

При лихорадке выше 38,5° следует принять жаропонижающее средство – Ибупрофен, Рапидол, Аспирин, Нимесил. У детей разрешены только лекарства на основе парацетамола и ибупрофена. Антипиретики не лечат простуду, но быстро улучшают самочувствие пациента, обладают противовоспалительным и обезболивающим действиями. Это также важно для быстрого выздоровления.

Соблюдение данных рекомендаций поможет избавиться от неприятных симптомов болезни. Но если в течение 3–4 дней признаки интоксикации нарастают, необходима консультация врача и комплексное обследование.