Как вылечить прыщи на лбу у подростка
Возникновение прыщей в подростковом возрасте довольно распространенное явление. Кожа покрывается гнойными образованиями и угрями, что доставляет массу неудобств эстетического характера молодым людям.
Как избавиться от прыщей подростку, существуют ли универсальные методы? На эти вопросы сегодня будут представлены подробные ответы.
Причины возникновения
Существуют самые разнообразные факторы, на фоне которых может возникнуть вульгарная сыпь на лице и теле подростков.
Рассмотрим самые распространенные из них:
- не соблюдение общепринятых правил и норм гигиены;
- увеличение верхнего слоя кожных покровов (гиперкератоз);
- стрессовые ситуации, регулярные нервные перенапряжения;
- неправильное питание;
- использование некачественных косметических средств;
- прием специфических медицинских препаратов, которые повлияли на работу эндокринной системы.
Гормональные изменения
Пожалуй, самая распространенная причина, из-за которой в подростковом возрасте возникает вульгарная сыпь на лице и теле – это гормональные изменения организма.
Вследствие этого явления происходит избыточное выделение кожного жира железами, из-за чего поры кожи закупориваются и воспаляются.
Любопытно, что воспаленные образования могут поражать как все участки кожи, так и концентрироваться на отдельных участках тела, например, плечах, лбу, на лице и так далее. Это обстоятельство зависит от чувствительности желез к половым гормонам.
Гормонами, которые провоцируют возникновение акне, являются:
- дигидротестостерон;
- тестостерон;
- дегидроэпиандростерон;
- инсулиноподобный фактор роста.
Любопытен тот факт, что всплеск гормонального фона может произойти не только в подростковом возрасте. Данное явление может вызвать беременность, прием стероидных препаратов, кормление грудью, менструация и многое другое.
Как подростку быстро избавится от прыщей на теле?
Довольно распространенный вопрос, на который, конечно же, есть ответ. На сегодняшний день существует масса медицинских и народных средств, благодаря которым можно навсегда избавиться от вульгарных высыпаний на теле.
На лбу
Существует распространенная медицинская теория, которая подтверждалась опытными врачами, что возникновение прыщей на отдельных зонах тела, указывает на проблемы работы конкретных органов.
Если прыщи появляются на лбу, в первую очередь это указывает на неправильную работу желудка и кишечника. В этом случае стоит обратиться к гастроэнтерологу и пересмотреть свое питание.
Скорее всего, специалист назначит определенную диету, которая поможет устранить воспаленную сыпь на лбу. Также проблема прыщей может быть связана с несоблюдением правил ухода за кожей.
В этом случае необходим регулярно умываться, особенно, в летнее время, когда на поверхности кожи интенсивно выделяется пот. Рекомендуется использование специальных противобактериальных средств, тоников, лосьонов.
На спине
Вылечить прыщи на спине и плечах немного труднее, чем может показаться на первый взгляд. Как правило, подкожные новообразования весьма болезненны, и доставляют массу неудобств из-за постоянного контакта прыщей с одеждой. Это обстоятельство усугубляет ситуацию.
Если на спине возникают многочисленные воспаленные внутренние прыщи, которые весьма болезненны при пальпации, это веский повод для того, чтобы немедленно обратиться к врачу. Специалист может назначить прием сильнодействующих препаратов, которые устранят данную проблему.
Также существуют некоторые правила, которые помогут не только избавиться от воспаленной сыпи на спине, но и предотвратят ее возникновение:
- Вещи из натуральных тканей. Как правило, синтетика раздражает кожу, вследствие чего она становится подвержена различным заражениям извне. Предпочтительнее носить вещи из шелка, льна, хлопка, вискоза и так далее. Таким образом можно предотвратить появление новых прыщей.
- Ванны с марганцовкой. Очень эффективное средство против прыщей на спине. В ванну нужно добавить немного марганцовки, чтобы вода приобрела слабо розовый оттенок. Однако стоит знать о том, что марганцовка сушит кожу, так что злоупотреблять такими ваннами не стоит.
- Не стоит интенсивно вытирать кожу спины полотенцами, так как инфекция может перенестись на другие участки кожи. Для плечей и спины лучше всего использовать мягкие полотенца, слегка промокая ими кожу.
- Последовательность мытья. Для многих станет настоящим открытием то, что из-за неправильно мытья на теле могут появляться воспаленные новообразования. Все дело в том, что если плохо смыть шампунь с плеч и спины, то он может стать причиной закупорки сальных желез. Вот почему нужно мыть сначала голову, а уж после, остальное тело.
Девочкам
Если стали появляться прыщи на теле и лице у девочек, в первую очередь нужно обратить внимание на качество используемой косметики. Чаще всего именно в этом кроется суть проблемы.
Также иногда прыщи могут быть следствием менструальных циклов. У некоторых девушек воспаленные образования возникают перед месячными или непосредственно во время них.
В такие периоды может наблюдаться всплеск гормонов и, как следствие, появляются патологические изменения кожных покровов. В этом случае без врачебной помощи не обойтись.
Видео: Как легко и просто подростку избавиться от высыпаний на лице
Лечение
В чем же заключается суть лечения прыщей у подростков? Самое главное, понять, что вульгарные прыщи могут быть не только следствием несоблюдения норм гигиены, проблема может быть гораздо глобальнее.
Существует множество заболеваний, в том числе и инфекционного характера, из-за которых появляются вульгарные прыщи. Чтобы устранить суть проблемы, а не лишь ее последствия, нужно обязательно обратиться к врачу за помощью.
Опытный специалист проведет обязательные лабораторные исследования, которые помогут выявить, из-за чего на теле образуются прыщи.
Лишь только после этого может быть назначено эффективное медикаментозное лечение, с использование различных препаратов:
- для лечения используются специальные антибактериальные крема, которые содержат третионол;
- при комплексном лечении вульгарных новообразований прекрасно помогают мази, в состав которых входит антибиотик;
- специалист может назначить прием Эритромицина или Амоксициллина;
- рекомендуется прием витаминов группы С, В, А;
- если прыщи возникли на фоне гормонального всплеска, врач может назначить прием гормоносодержащих препаратов.
Стоит понимать то, что прием вышеприведенных препаратов может назначать только опытный врач. Самолечение в этом случае не приветствуется, более того, самодеятельность в этом плане может привести к серьезным осложнениям.
Народные препараты
Существует масса народных рецептов, которые в сочетании с традиционными методами лечения помогут избавиться от прыщей раз и навсегда:
- Левомицетин и салициловая кислота. Необходимо взять 5-ть таблеток левомицетина и растолочь их в порошок. Далее нужно высыпать получившийся порошок в пузырек 1% салициловой кислоты и перемешать все как следует. Получившимся раствором протирать лицо и другие проблемные участки кожи несколько раз в день.
- Аспириновая маска. Несколько таблеток аспирина необходимо растолочь в порошок и добавить немного воды. Далее кашеобразную консистенцию нужно нанести точечно на прыщи и через 10 минут смыть под теплой водой.
- Отвар чистотела. Делают его весьма концентрированным, приблизительно, 1:1. Используют отвар для протирания.
Косметолог
В последнее время набирают популярность различного рода косметологические услуги, которые эффективны в борьбе с прыщами:
- Механическая чистка. Опытный косметолог механическим путем удаляет вульгарные прыщи и угревую сыпь. Благодаря данной процедуре можно очистить кожу и избавиться от гнойных новообразований на лице, которые портят внешний вид подростка.
- Лазерная терапия. Суть инновационного способа чистки лица заключается в воздействии на проблемную кожу концентрированного луча света. Вследствие этого гнойные новообразования подсушиваются, устраняется воспалительный процесс, а регенерация кожи происходит значительно быстрее.
- Мезотерапия. В этом случае под кожу вводится специальный витаминный коктейль, который не только помогает очистить поры кожи, но и сузить их.
- Кислородная терапия. Очень эффективная процедура, которая насыщает клетки кожи кислородом. Впоследствии заживление поврежденных тканей происходит значительно быстрее, а сами прыщи подсушиваются.
Дерматолог
При возникновении прыщей на теле у подростков, первое, что нужно сделать, это посетить дерматолога. Врач сможет назначить эффективные методики лечения, на основе проведенной диагностики.
Очень важно прислушиваться к советам дерматолога и четко следовать назначенной методики лечения. Лишь в этом случае можно полностью избавиться от вульгарной подростковой сыпи на теле и лице.
Фото: До и после
Хоть возникновение прыщей у подростков достаточно распространенное явление, но это не значит, что на эту патологию не нужно обращать внимание.
При возникновении первых же прыщей стоит сразу же обратится к дерматологу за квалифицированной помощью. Лишь так можно избавиться от проблемы раз и навсегда.
Источник
Всем привет! Думаю, что каждому родителю, у которого есть ребенок подросткового возраста, известна проблема угревой сыпи. И мой сын, к сожалению, не исключение. Столкнувшись с этой бедой, он практически впал в состояние депрессии. Сами понимаете, школа, секция, девочки, первая любовь в конце концов. Ведь хочется выглядеть неотразимо в глазах сверстников, а не терпеть насмешки.
И вот я решила помочь своему единственному чаду, обратившись за помощью в интернет. Набрав в поисковой строке «прыщи на лбу у подростка как избавиться», я получила массу ответов на свои вопросы. И сейчас хочу поделиться с некоторыми своими наблюдениями и полученной информацией. Тем более, что она будет очень интересна не только мамам, но и молодым людям, которые только ступили на первую ступень взросления.
Причины появления акне на лице
Перед тем, как рассматривать причины проявления угрей, следует для начала разобраться в том, что это такое! Так вот, прыщи – это кожные изменения, связанные с нарушением работы сальных желез, что, в свою очередь, приводит к их воспалению. Отметим, что жирной коже требуется чуть больше ухода и гигиены.
Чаще всего прыщи появляться во время полового созревания подростков – это возраст от 13 лет и до совершеннолетия. А страдают от них приблизительно 85% наших детей. В этот период отмечается не только их интенсивный рост, но и развитие организма в целом. Особенно это касается желез, вырабатывающих большие объемы гормонов, которые в свою очередь стимулируют выработку кератина и подкожного сала. Последнее имеет одну негативную особенность – закупоривание кожных пор, что создает так называемую пробку и приводит к воспалению.
Кроме полового созревания, следует выделить такие причины появления акне:
- негативное влияние косметических средств;
- прием гормональных препаратов;
- наследственные признаки;
- неаккуратное удаление имеющихся прыщей, что приводит к распространению инфекции;
- ношение неудобных давящих шляп, кепок, шлемов;
- первые менструации у девочек.
Думаю, что все родители осведомлены о том, что прыщи не представляют особого риска для здоровья подростка, но причиняют им огромный моральный ущерб. Поэтому оставлять без внимания данную проблему и пускать самотек нельзя.
Виды прыщей
Прежде, чем определиться с вариантом лечения несовершенств на коже у подростка в виде прыщей, следует установить тип высыпаний. Дерматологи различают такие типы:
- угри – красные воспаления с гнойной поверхностью, образующиеся в верхних слоях кожи;
- папулы – небольшие припухшие нарывы, образующиеся в результате попадания инфекции;
- кисты – патологические полости в тканях, заполненные гноем;
- комедоны – предшествуют образованиям кисты, так называемые «черные точки».
Характеризуются заполнением фолликул окислившимся жиром и омертвевших клеток. Замечу, что у подростков может возникать параллельно несколько типов прыщей. В зависимости от состояния иммунитета, типа кожи и стадии созревания организма, они страдают от высыпаний неодинаково. У одних болезнь проявляется в появлении нескольких прыщей, а у других – покрывается весь лоб.
Как избавиться от высыпаний в домашних условиях: народные лекарства
Огромное значение при лечении прыщей имеет правильный и надлежащий уход за лицом. Если регулярно поддерживать кожу в чистом виде, риск ее воспаления максимально снижается.
Чтобы не доводить проблему до усугубления, следует обратить внимание на ошибки, которые допускаются многими при лечении прыщей. Это:
- сон с макияжем;
- редкое иди наоборот частое умывание;
- удаление прыщей ногтями;
- использование лосьонов на основе спирта;
- маскировка прыщей тональным кремом.
После того, как стало понятно, что категорически нельзя делать при появлении прыщей где бы то ни было, и на лбу в частности, рассмотрим, чем мы можем помочь нашим детям в решении данной проблемы. И начнем с лечения народными средствами. Чем они хороши, объяснять, наверное, не нужно. Конечно же, своей натуральностью! Ведь при появлении прыщей, вы не бежите в больницу, а стараетесь решить проблему самостоятельно в домашних условиях. А почему?
Все достаточно понятно и просто. Врач обязательно пропишет лекарственные препараты, которые хоть и эффективно борются с причинами поражения кожи, но имеют в своем составе химические вещества. А, как известно, они могут привести к раздражению кожи.
Ведь избавиться от угрей можно и без всяких мазей. В этом случае лучшим вариантом будет использование масок и лосьонов, изготовленных на натуральной основе. Они имеют не только очищающие, но и питательные свойства. Кроме этого, действенно очищают поры и снимают воспаление кожи и покраснения.
Чаще всего для уничтожения любых высыпаний применяют лосьоны и настойки на лекарственных травах. Используются, в основном, такие растения, как древовидное алоэ, календула (ноготки) и ромашка. Приготовление любого лосьона состоит из нескольких этапов: заваривание или запаривание травы и остужение ее до комнатной температуры. Напомню, что наносить отвары на пораженные участки кожи необходимо три раза в сутки в течении нескольких дней.
Эффективнейшие маски
При использовании масок, предстоит более сложная процедура. Но и эффективность от их применения возрастает в разы. Стоит отметить чудодейственность таких масок:
- Маска на кефире. Является одной из самых популярных из-за своей простоты. Ватным диском на всю площадь лба ровным слоем нанести натуральный кефир и оставить на 20 минут. После этого остатки аккуратно смыть теплой водой.
- Маска на яичном белке с добавлением лимонного сока. Половину чайной ложки свежевыжатого лимона смешать с яичным белком и хорошо взбить до состояния пены. Как и в предыдущем методе, приготовленную массу нанести на лоб и подержать порядка 20 минут, после чего смыть кипяченой или очищенной водой.
- Огуречная маска. Натертый на мелкой терке огурец смешиваем с борной кислотой в соотношении 6 к 1. Нанести на лицо, держать около 10 минут и смыть теплой водой.
Выбирая любую из этих масок, не забывайте, что повторять процедуру необходимо несколько раз в день в течении 3-4 дней. Если в результате применения этих средств не произошло никаких изменений и прыщи на лбу не исчезли, в таком случае правильнее будет обратиться за консультацией к косметологу либо дерматологу.
Выводы
Подводя итоги, можно сказать, что прыщи на лбу у подростка не такая уж, и страшная проблема и с ней можно быстро и эффективно бороться в домашних условиях. Главное, чтобы ваш ребенок под вашим чутким руководством соблюдал основные правила личной гигиены и вовремя выполнял все нужные процедуры. И никакие мелкие прыщи, стрессы больше не угроза. Все поправимо, и в этом должны быть уверены не только родители, но и их дети-подростки. Благодарю за внимание!
Источник
У многих родителей дети, которых достигли подросткового возраста, может возникнуть вопрос – как избавиться от подростковых прыщей на лице. Прыщи у подростка доставляют ему дискомфорт, он становится неуверенным в себе, закрывается и в некоторых случаях очень стесняется из-за дефектов на коже. Помимо того если их не лечить, то могут остаться на лице рубцы и шрамы. Для того чтобы этого не произошло, необходимо знать как правильно проводить лечение угревой сыпи у подростков. Таких способов лечения достаточно много, как в народной медицине, так и в косметологии. При комплексном лечении и правильном подходе, избавиться от них проще, чем казалось бы. Для этого необходимо узнать природу происхождения подростковых прыщей.
Почему появляются прыщики у девочек
Причин появления сыпи на лице достаточно много, это и наследственность и не правильный уход. У девочек основными среди них являются:
- Перед появлением менструации и во время нее могут появиться прыщи. Это самая распространенная причин, в результате которой появляются прыщи на лбу, на лице и не только;
- У девочек сыпь может появиться в случае использования косметики. В основном такую реакцию организма вызывает масляная косметика, поэтому ее использование в подростковом возрасте запрещено;
Причины появления прыщей у мальчиков
В случае с мужским полом, появление прыщей связано с гормональными изменениями в организме. Как правило, это происходит в случае полового созревания.
Также занятие спортом, в процессе которого сальные железы начинают работать сильнее, выделяется большее количество пота, и поры кожи не справляются с этим.
Это лишь маленькая часть того, почему могут появиться прыщи. Но есть и общие факторы, влияющие на их появление. Обратите внимание: нижеперечисленные причины не относятся отдельно к мальчикам или девочкам. Они могут возникнуть у подростка любого пола. Рассмотрим их более детально.
Общие причины появления сыпи и ее виды
Почему у подростков появляются прыщи? Всем известно, что возраст с 12 до 18 лет отличается половым созреванием. Именно в этот период в организме ребенка начинают происходить гормональная перестройка организма, которая и вызывают образование на лице у подростка прыщиков. Основной причиной таких образований является выработка организмом гормонов в большем количестве, за счет чего выделение белка (кератина) и кожного сала происходит в большем объеме. Сало закупоривает поры, и они начинают воспаляться. Как правило, именно это в классическом варианте и является причиной образования прыщей на лице у подростков. Они появляются везде – в области лба, носа, подбородке, щеках.
Кроме указанной причины, есть еще ряд факторов, которые могут подтолкнуть к появлению угревой сыпи. Рассмотрим основные из них:
- Большее количество заболеваний, которые есть у родителей, передаются ребенку. И кожные заболевания не исключение. Поэтому если у одного из родителей, в подростковом возрасте были прыщи на лице, то ребенку вряд ли удастся избежать их появлению;
- Юношеские прыщи могут появиться и из-за приема лекарственных препаратов. Чаще всего их вызывают таблетки от эпилепсии и препараты на основе гормонов;
- В случае появления единичных прыщей, подросток пытается избавиться от них, тем самым распространяет инфекцию по большей площади лица или тела;
- Если ребенок долгое время носить предметы, которые сдавливают его кожу. В местах сдавливания образуются подростковые прыщи, которые трогать не рекомендуется.
Если говорить о прыщах как о заболевании несущее вред всему организму, можно сразу сказать, что вред не наносится. В данном случае больше страдает психологическое здоровье, поэтому избавляться от них просто необходимо. Для того чтобы знать, как избавиться подростку от неприятных прыщей на лице, необходимо выяснить причину их появления.
Самостоятельно природу их происхождения определить сложно и поэтому можно и нужно обратиться дерматологу или к врачу-косметологу. Он поможет не только определить причину их появления, но и вылечить сыпь у ребенка.
Врачи различают следующие высыпания:
- Если на коже появились маленькие припухлости, но при этом они имеют гнойную головку – это угри;
- Черные точки на лице (комедоны) это тоже проявление проблем с кожей. Обратите внимание – это не грязь, а места, в которых скопились бактерии и омертвевшие клетки;
- В поврежденное место на коже попала инфекция? Тогда на этом месте может происходит воспаление, которое называют папулой;
- Случается и так, что образуются глубокие прыщи, которые забились грязью, и в них началась инфекция. Это образование называются киста.
Нельзя говорить, что подросткам характерно только одна разновидность прыщей. Чаще всего, если речь идет об угревой сыпи, то в этом случае прыщи смешанного вида. И еще хотелось бы обратить внимание родителей на то, что подобные высыпания могут быть единичными, а может быть ими покрыта вся кожа лица: нос, лоб, шея, плечи. Поэтому не зависимо от того, какое количество прыщей обнаружено на теле лечение угрей должно проводиться профессионалами. Для того чтобы лечение подростковых прыщей было качественным, необходимо обращаться к специалистам. При этом уход за кожей должен быть соответствующим. Ухаживать за кожей нужно дома, поэтому достаточно знать элементарные правила ухода.
Как правильно ухаживать за кожей ребенку
Прежде всего мальчикам и девочкам крайне важно правильно ухаживать за кожей. Основное правило лечения заключается в соблюдении правил гигиены. Кожа должна всегда быть чистой. Если не соблюдать обычные правила, то в этом случае поры воспаляются, и появляется большое количество высыпаний.
Правила ухода за кожей:
- не нужно умываться часто. Достаточно утром и вечером умываться теплой водой. Для умывания лучше использовать глицериновое мыло, приобретенное в аптеке;
- подростки не должны спать с макияжем. Необходимо взять за правило – каждый вечер снимать макияж и протирать лицо специальными тониками;
- если ребенок в подростковом возрасте занимается спортом, танцами, то его лицо обязательно потеет. Поэтому после занятий спортом, необходимо очищать лицо от выделений пота. При этом необходимо смыть пот не только с лица, но и с шеи и плеч;
- все взрослые знают о том, что есть носогубный треугольник, на котором запрещено выдавливать какие-либо угри. Поэтому дети, не должны их трогать не при каких обстоятельствах. Если вдруг появился прыщ в указанной области, то необходимо смазать его настойкой календулы;
- чем лечить прыщи? Прежде всего, откажитесь от спиртовых растворов. Конечно, они сушат кожу, но чем суше кожа, тем больше сала она выделяет. Поэтому делать этого не нужно;
- нельзя пользоваться масляной косметикой, так как она забивает открывшиеся поры и юношеских прыщей не избежать;
- часто от прыщей подростку помогает тональный крем. К сожалению, использование его запрещено. Чем больше крема вы наложите на свое лицо, тем больше вероятность их воспаления.
- лицу, как и другой, части тела, необходимо поступление кислорода. Поэтому необходимо больше находиться на воздухе.
Воспользовавшись вышеперечисленными способами, вы будете знать, как бороться с подростковыми прыщами.
У многих родителей, которые столкнулись с данными проблемами, возникает вопрос, как избавиться от прыщей на лбу? Конечно, однозначного ответа быть не может, так как причин возникновения много. Как уже выше было сказано, для успешного избавления от сыпи, угрями заниматься должен исключительно профессионал. Но для того чтобы не допустить их образование достаточно дома делать маски и очищать кожу лица при помощи использования паровых ванночек.
Лечение прыщей в домашних условиях
Как лечить подростковую сыпь? Этот вопрос возникает у родителей, которые столкнулись с данной проблемой. Одним из наиболее действенных способов, является способ наших бабушек. Достаточно каждый день прикладывать на проблемное место марлю, смоченную в кефире или просто умываться простоквашей. Если вы остановили свой выбор на маске, то марлю, смоченную в кефире, необходимо держать на лице не менее 15 минут
Не у каждого есть возможность обратиться к профессиональному врачу, тогда избавляемся от прыщей в домашних условиях. Понятно, что профессиональную чистку лица проводит косметолог. Но если дома будут соблюдены правила гигиены, то можно чистку сделать и самостоятельно. Для этого достаточно заварить ромашку или шалфей в двух литрах кипятка. После этого настой довести до кипения. Это делают специально, чтобы было больше пара. Опускайте лицо максимально близко к настою, затем накройтесь полотенцем на 15 минут. После протирайте лицо обычной салфеткой. Как правило, большинство черных точек удалиться самостоятельно после такой процедуры.
Обратите внимание: если кожа распаренная, то выдавливание прыщей запрещено. Необходимо дать коже остыть, а после этого при помощи влажной салфетки, можно попытаться избавиться от оставшихся прыщиков.
Что делать если прыщи превратились в болезненные кисты? В данном случае необходимо обращение к специалисту. После проведения диагностики, будет назначено лечение прыщей. В большинстве случаев подростковый угорь лечится следующими способами:
- назначается использование кремов и геля, который содержит третионол;
- при лечении прекрасно помогает мазь, в составе которой находится антибиотик;
- кроме того, что проводится лечение снаружи, назначается лечение и вовнутрь. Чаще назначают эритромицин, амоксициллин ;
- при прыщах назначается употребление витамина А, С, В. Витамин А нормализует обмен веществ, витамин В поможет коже бороться с бактериями, а витамин С снимет раздражение;
- для того чтобы у детей восстановить гормональный уровень назначают специальные препараты с содержанием гормонов.
Обратите внимание: все лекарственные препараты, которые указаны выше, нельзя назначать самостоятельно. Их может назначить только врач, после проведения обследования.
Кроме использования современных методов лечения, можно обратиться и к рецептам народной медицины. Если вы хотите избавиться от сыпи, то основным лечением должно стать сбалансирование уровня рН кожи. Благодаря этому процесс размножения бактерий останавливается. В домашних условиях можно смешать яблочный уксус с кипяченой водой в соотношение 1/10. После того как ребенок умоется, ватным тампоном наносить на кожу получившиеся средство. Можно использовать и лимонный сок. Его наносят на чистую кожу на несколько минут, а потом смывают теплой водой.
Советы: если вы хотите, чтобы у ваших детей не было проблем с кожей, тогда нужно рассказать им о необходимости соблюдения определенной диеты. Подросткам необходимо в меньшем объеме употреблять шоколад, чипсы и даже мороженое. В некоторых случая от них придется отказаться полностью. Кроме диеты необходимо вести правильный образ жизни: соблюдение режима работы и отдыха, больше находиться на улице.
Источник